КАК РАЗРАБОТАТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ ДЛЯ ПОСТАНОВКИ УДАРОВ НОГАМИ
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2019
- Подвижность суставов-это не только средство от старости, как говорят Мудрые китайцы, но залог полноценной и эффективной работы ног. Как развить и разработать тазобедренный сустав для постановки ударов ногами, пойдёт речь в этом видео на Канале MASTER CAMP
• КАК РАЗРАБОТАТЬ ТАЗОБЕ...
#MasterСamp #yuribagan #баган
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
Канал о Жизни, Бизнесе и Боевых искусствах.
«Master Camp» - канал для тех, кто в практике изучения боевых искусств хочет преуспеть и в Бизнесе и в Жизни, . Мы увидите полезные и практичные уроки, обзоры различных школ единоборств, бойцовские реалити-шоу и увлекательные поединки новичков и профессионалов..
Неважно кто ты "новичок", любитель или профессионал, здесь мы постараемся дать ответы на любой поставленный вопрос на тему бизнеса, жизни или боевых искусств. А помогут нам в этом Мастера различных сфер, профессионалы своего дела, познавшие свое КУНГ ФУ.
Всевозможные стили ACS и бокс, MMA, каратэ и самбо, вин чун и крав-мага, муай тай и айкидо, ушу, джит кун до и кикбоксинг, дзюдо и ножевой бой, тхэквондо и джиу-джитсу, рукопашный бой и многое другое.
Но жизнь многогранна, поэтому практические советы как интегрировать изучение боевых искусств в суровую жизнь, при этом, как сохранить достойный уровень жизни и преуспеть-об этом канал "MASTER CAMP"
►►►► Подписывайтесь на канал "MASTER CAMP".
✔ Подпишись - на канал «MASTER CAMP» bit.ly/2IWiiy4
✔ Жми на палец вверх! =)
✔ Оставляй своё мнение в комментариях! ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
◆ Наш сайт: mastercamp.tv/
◆ Skype: tur_club
◆ тел. (Viber/WhatsApp) 8(978)202-21-55
◆ E-mail: master.camp@mail.ru
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
►ВК, заходите bagan_yurii
► Instagram: yuribagan
► Давайте дружить в Facebook - profile.php?...
Задавайте вопросы, получайте ответы и пишите Ваше мнение и пожелания!
Спасибо, добрый случай послал мне Ваше видео, а то я в свои 60 лет стала заниматься карате, а тренер ничего не объяснил и после пятой тренировки оба тазобедренных сустава приказали долго жить после всех этих лаукиков и махов ногами в голову, спасибо, ничего не брошу, буду следовать Вашим советам, ос
Спасибо большое!
Я развил прямой удар рукой и хай кик. Можете рассказать как улучшать дальше эти удары? Или же следует дальше просто их бить по груше или по воздуху и увеличивать мощь и скорость?
Юрий такая проблема ,после растяжки болит тазобедренный сустав ,но болит не как после растяжки а дискомфорт чувствуется ,и бывает такое пока не выстроишь ногу вперёд или наместник как бы не завалишь таз пока не щёлкнет то больно бить ногами в средний уровень и в высокой
Доброго дня Юрий.. Хотел узнать, как часто нужна выполнять эти упражнения.. Просто я вчера смотрел ваш ролик как сесть на шпагат, там вы говорили что после растяжки шпагата нужно давать отдых для восстановления.,а эти упражнения можно выполнять чаще, например 4-5 раз в неделю.? Или это это много?
Спасибо за вопрос и внимание к каналу. Обязательно сниму про это выпуск
@@MasterCamp Спасибо что ответили.. Буду ждать выпуск.. У вас реально крутой канал.. Я после долгого перерыва начал снова заниматься, мне 45. В молодости занимался карате и штангой. Потом был долгий перерыв. И вот уже около месяцев 7 назад начал потихоньку тренировки.. Отжимания, турник, итд. Довёл подтягивания до 17 раз. Но захотелось вернуть и боевые навыки, и случайно попал на ваш канал.. Понятно что дома драться не научишься, но ваши ролики дают такие знания.. И что я понял, после ваших роликов, мой снесей был обычный шарлатан, в подростковом возрасте конечно этого не понимаешь,..Весь мой посыл к вам Юрий. Пожалуйста снимайте по больше видео для людей которые хотят тренировоться дома,.
@@user-ji3hl7ex6g , мне 48 почти, в молодости был уровень первого дана по сётокан. Сейчас даже ноги поднять не могу, так как около 20 лет вообще не занимаюсь, всё закостенело. Но есть мышечная память. Вы говорите, что дома драться не научишься. Если у вас был хороший уровень, вам и не надо учиться, а только восстановиться, про мышечную память не зря упомянул. У меня мышцы всё помнят, нужна только растяжка и разработка суставов. Но уже конечно в возрасте до того уровня уже не дотянуть, как бы ты не тренировался.
Всё верно, мне 45, у молодого ноги летали с годик назад начал тайским боксом интересоваться, очень правда редко посещаю ввиду занятости, растяжка как у дерева, не один удар не могу выполнить нормально, в спарингах молодёжь меня перебивает на раз два, это нужно постоянство и хорошая растяжка.
Получается больно вкручивать таз при ударе
У меня бедра болят даже когда сплю как будто кол забили и нихзрена не помогает хоть вой.