Aumente sua força e potência com esta técnica
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- Опубліковано 26 тра 2022
- Aumente sua aplicação de força no pedal com a técnica de pedalada correta!
Ao aumentar a aplicação de força você irá gerar mais potência, sua velocidade será melhor no plano e nas subidas.
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Didática excelente: demonstrou quadro a quadro, destacou os pontos importantes na imagem, citou o grupo muscular que deve ser recrutado (posicionando o pé corretamente) para obter melhor rendimento... Parabéns e obrigada por compartilhar seu conhecimento.
Interessante como passamos a gostar das pessoas pelos vídeos. Obrigado pelos ensinos.
Mudou a minha vida! Eu estava pedalando assim com a minha perna direita, e isso me ocasionava dores frequentes na parte superior da panturrilha, na junção com o joelho. Salvou minha vida, obrigado!
Ouvi alguns bike fiters. Não sei se é assim que se escreve. Dizerem que o calcanhar mais baixo que a ponta do pé pode ser usado em algumas situações de subida. Até pra mudar um pouco a musculatura usada na pedalada pra dar uma aliviada. Mas claro que o tempo todo não. A maneira que você descreveu deve ser usado a maior parte do tempo do pedal, mas acredito que pode-se variar pra fafigar só um grupo muscular
Vc sempre nos ajudando. Como é importante vc existir. Obrigadoooo!
Semana passada durante um treino pra aliviar um certo desconforto eu comecei a pedalar com o pé inclinado como a cris ensina e realmente eu senti uma melhora incrível.... e desde então eu pedalo assim. Parabéns por compartilhar cris.
Ótima dica 😃
Vou botar em pratica, ja estou no meu terceiro pedal de espeed!!!
Nossa, intuitivamente eu fui ajustando a posição do pé para a que a Cris demonstrou, mas não sabia se estava correto. Top demais esse canal!!
Faz todo sentido. Muito legal. Ajudou muito ..no meu próximo pedal já vou testar
Parabéns pelo vídeo
Esse canal é o mais top
Mesmo sem tempo eu assisto até o final
Perfeita. Parabéns
Fez todo sentido!!! Eu fazia isso...
👏👏👏👏BOM DEMAIS
Valeu , simples e objetivo
Maravilha adorei boa dica vou por em prática
Ajudou sim.. top Cris.
Excelente explicação 👏👏👏
Top Cris parabéns pela dica 😉
Bacana, Vi, excelente vídeo, dica que vale ouro. Obrigado. Dez., Nota dez.
Me ensinaram a pedalar sempre com o palma do pé na horizontal, angulo 0 em toda a rotação. Sem manter o calcanhar pra cima ou para baixo. Vou experimentar.
Valeu Cris, você é shou!
Achei muito interessante a dica
Top gostei muito
Show!!!
Top demais! 👏👏👏👏✌️👊
Eu achava que eu pedalava errado descobri que pedalo certo kkk. Menos uma coisa pra corrigir kkk. Obrigado Cris....
Top!!!
sensacional
show!
Ajudo muito.
Gostei bastante. Eu vi vídeo do Samuca dizendo pra deixar os pés paralelos ao chão. Mas gostei mais do seu.
Muito boa dica
Muito bom, obrigado pelos esclarecimentos.
Excelente Vídeo!!!👏🏻👏🏻👏🏻
Muito bom
Gostei ajudou bastante
Experimentei hoje a mudança no pedalar proposto por você. É mais eficiente, de fato. Talvez seja preciso, para quem pedala com o pé paralelo ao solo e queira mudar, levantar em alguns milímetros o selim.
Muito interessante!!
Obrigado!!
Parabéns Cris...dicas preciosas...valeu 👍
Top! Muito legal esses vídeos com ilustração e vc marcando o que a gente precisa ver! Obrigado, Cris!
Ótimo conteúdo continue assim parabéns
Top esse video...
Excelente explicação! Obrigada!
Muito boa a explicação. Obrigado pela dica.
Excelente dica! Obrigado Cris
Muito bom! Vamos para a prática!
Obrigado, Cris, por mais uma dica maravilhosa! Show! 👏👏👏👏👏
Brutal vou treinar e mudar a pedalada
Vou testar !!!
Si dimais
Um vídeo semelhante explicando a pedalada em pé ..... top o vídeo...parabéns
Adorei sua explicação! Parabéns.! Vou usar esta técnica..
Obrigado Cris 🙏🏻 Parabéns pelo maravilhoso conteúdo 🥰 estava pedalando de forma errada 😅
Obrigado, nunca vi essa orientação.
Certamente o vídeo mais importante que Vc. Tem publicado
Ótima dica! Vou testar no próximo pedal! Gostei d++++++! Parabéns.
Ajudou nas minhas dúvidas
Caramba!!!
Deu uma aula, Cris...
Só não dá certo se não colocarmos em prática, pq a explicação foi a mais perfeita possível
Cris só vc mesmo para ensinar detalhes tão importantes que eu não vejo em outros vídeos obrigado 👍👍👍
Cris vc e show tudo detalhado eu vou observar as pedaladas depois desse video até eu devo tá errado, sou muito fã de vcs!!
Cris muito bom o vídeo eu já pedalo a muito tempo parei voltei com o tempo você da uma relaxada no jeito certo de pedalar seu vídeo me ajuda bastante a lembrar do jeito certo obrigado pelas informações 😊
Valorado com os amigos
Show
certíssimo, quando pedalo assim cinto dores no tornozelo, já não vou sentir mais dores,obrigado tmj
Show de roda professora, acho que tbm venho fazendo meus pedais perdendo rendimento no giro, pode ser que eu esteja pedalando de forma inadequada, vou colocar em prática esta excelente dica, grato por tudo.
Caramba, mais um vídeo incrivel.
Eu faço isso aí, só que de uma forma diferente. Acrescentando mais um detalhe, que é uma puchada do pé para cima que acarreta em um empurrão na parte superior do pedevela.
E quando o pé está em baixo naturalmente arrasto o pe para traz.
Talvez um movimento involuntário após alguns anos de bike, mas me sinto bem e também vejo um ganho de força quando faço assim.
Aparentemente minha pedalada só fica legal quando faço isso.
Mas vou analizar esta forma que você ensinou !
Top demais,creio que essa forma errada de pedalar tem me causado muitas câimbra no posterior da coxa, e até então eu não tinha percebido, vídeo esclarecedor...
top
Adorei! Queria saber se na subida a dinâmica do movimento deve mudar, com relação a posição do pé . Obrigada 😃
segue a mesma dinâmica, Patricia! ;-)
Eu vi vou representar tem tempo tava com essa dúvida mas ninguém sabia me responder agora achei resposta
Curti mto esse uniforme novo Cris. Parabéns!!! Pq vcs n criam uma lojinha virtual ou no ML p vender esses uniformes e souvenires do canal?
Gostei Cris, faz todo sentido. Mas tenho a impressão que para isso funcionar bem o ajuste do selim precisa estar de acordo, não? Abraços!
Fiquei com a mesma dúvida
Retirei uns sisos hj e só volto quarta ou quinta , e já vou usar essa técnica ,. Creio que já use ... Mas vou pedir para um amigo gravar minha pedalada em diferentes citações para correção de algum eventual erro . Obrigado por mais essa aula . Que Deus te abençoe , já compartilhado
chocado... kkk vou prestar atenção na minha pedalada
👏🏾👏🏾
Obrigada!!
Dica de ouro kkk
Me ensinaram errado, chamavam essa pedalada de pé bailarina. Primeira vez que vejo uma explicação com argumentos. Parabéns.
A mim também, inclusive com uma certa crítica ao "pé de bailarina". Me ensinaram a pedalar sempre com o palma do pé na horizontal, angulo 0 em toda a rotação. Sem manter o calcanhar pra cima ou para baixo.
Muito legal o conteúdo....a altura do banco independe dda posição do pé? Na subida eu achava q baixar o calcanhar era melhor, e faz tempo q cometo esse erro kkkkk obrigado pela dica
👍🏁
Cris é interessante puxar a pedalada pra empurrar ?
Cris tem algum exercício educativo para que a gente possa memorizar e fazer certinho? porque a gente pode achar que está certo, mas volta a fazer a mesma coisa porque o movimento não foi condicionado. eu tento fazer o certo, mas acabo sem querer retornando ao movimento errado. vejo isso em vídeos depois. tenho o biceps femoral muito mais forte que o quadriceps, sinto isso quando vou malhar na academia mesmo. por favor, faça un vídeo que nos auxilir a de uma vez por todas pedalar da forma correta!
🤔# QUAL A RODA GIRA MAIS RÁPIDO , A DA FRENTE OU A DE TRÁS ? #
Como acertar nesse encaixe, ajuste de selim?
Eu fico impressionado vendo a posição dos ciclistas no pedal de cidade. Difícil encontrar UM numa posição mais correta. Maior erro: pé de bailarina.
As camisas do site sao só tamanho feminino? Quero comprar mais estou com medo de ser pequena demais
Como regular altura do selin?
Cria, ouvi falar que uma das principais funções da sapatilha é puxar também. Ou seja, empurro e quando volto, retorno puxando. Procede?
Isso tem haver com a altura do selim?
Também fiquei com essa dúvida. Analisando, eu acho que te a ver sim, provavelmente para adotar essa forma de pedal tem que subir mais o selin.
Tem educativo para chegar nesse pedalada
Eu sempre achei que fosse ao contrário...o pé tinha que está totalmente reto na hora da força.
Pois E tenho DISTROFIA MUSCULAR panturrilha sempre pra baixo
Eu padalava errado e não sabia!
P1 nos comentários uh uh. Muito legal a comparação em Slow motion.
E o quê isso vai agregar na sua vida?
Zequinha Mané
Tem um outro vídeo seu falando um pouco diferente. ua-cam.com/video/ot7Do8dN-fA/v-deo.html