Cold hands and feet| People with cold hands and feet may be the initial symptoms of "this disease"!!

#Cold hands and feet
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[@doctorfriends_kr]

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[@crystalk9128]

넵.
찬손가래으로 꾹꾹 누르며 신청완료♥

[@신미소-f3e]

오와❤️

[@yeonjoo1226]

따로 당첨자 발표 없이 오는 걸까요?

[@다온-k7z]

이미 선착순 끝났겠죠,,?😭😭

[@yeonjoo1226]

@@다온-k7z 설문 작성 되시던가요?

[@user-wt9hl3zn5p]

진짜 수족냉증 있는 사람은 수면양말 안 신습니다.... 수면양말을 신으면 발에 땀이 나는데 그 땀이 급격히 식으면서 더 발이 차가워지기 때문이죠.....ㅠㅠ

[@user-yp3bp9qs2t]

맞아요ㅠㅠ 따뜻한물로 씻고 따뜻할때 바로 신어야합니다ㅠㅠ

[@sogosogolll]

진짜 ㅇㅈ 양말신으면 따듯해지는것 같다가도 발에서 식은땀 나듯이 땀삐질 하다가 🥶얼어버립니다.
양말보다 담요가 나아요

[@올망졸망똘망똘망-l7t]

저는 지난 겨울에 건식각탕기? 라는걸 구해서 그걸로 족욕해보니까 좀 괜찮더라구요

[@합격-h5x]

@@올망졸망똘망똘망-l7t 맞아요 저도 건식족욕하는데 발 찬데는 그게 최고에요!

[@user-nw3ky6xh5v]

이겁니다.

[@카프리치오소]

긍데.... 더 싫은 건.... 수면양말을 신어도 따뜻하지가 않고 그 안에서 차가워져서 양말도 차가워지는 느낌에 아무런 소용이 없다는 거죠.... ㅠㅎㅠ

[@isabellayoke2979]

와 맞아요.. 양말이 차가워져...

[@user-ct8cw4me7h]

ㅠㅠ 마자여 피가안통하나 싶고....

[@dklok1357]

공감...ㅜㅜ 오히려 아이스박스 마냥 발이 계속 차갑게 우지되는 느낌 ㅜ

[@user-eo2yu1ey1d]

수면양말이폴ㄹㅣ소재라땀흡수그안되는걸로알아용

[@ioo4338]

맞아...꼭 발열원이 있어야해요

[@PadoGalmegi]

왜이렇게 나만 손발이 차갑나 했더니 스트레스 받고 운 동 안 하 고 계속 앉아있고 하체근육 없고 그냥 완전 제 얘기네요 수족냉증이 없는게 이상할 정도네요...ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-wz4xp6wb1d]

평소에 혈액순환도 잘 안되고 스트레스 많이 받는 예민한 성격이라, 수족냉증이 더 심한 거였군요..! 손 시린건 그나마 괜찮지만 발끝이 시릴 정도로 찬 느낌은 너무 불편하더라구요 ㅠㅠ 수족냉증이 나아지는 것이 생각보다 삶의 질을 많이 향상시킬 수 있을 것 같아요!

[@frausalzstein9014]

맞아요 발이 차가우면 진짜 잠도 못들어요 ㅠ

[@hsj2567]

저 발난로 샀는데 삶의질 수직상승했어요..

[@user-mb4ns4sl3p]

냉기빼내면 됩니다

[@이연LEEYEON]

극공감하고 갑니다.... 심장아 잘해줄게 ㅠ

[@StaR_chan77]

헐 이연님..! 여기서 뵙네요

[@Alma_mater9424]

헐 이연님....이연님한테 영업당해서 플러스펜 잘쓰는 중이에요ㅋㅋㅋ

[@nung_ejrwlf]

@@Alma_mater9424 저도요! ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Alma_mater9424]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-gm2ni8ow3w]

저도요! 비록 풀로는 아니지만ㅎㅎ

[@ДимаСилников]

수족냉증때문에 고통을 많이 받았는데 요즘엔 많이 나아졌어요. 주변환경을 따뜻하게 해주려고 하고 사무실에서 뜨끈마우스패드같은거 두고 손주변을 따뜻하게 해주니까 천천히 좋아지더라고요. 최대한 따뜻하게 해주는게 좋은거같아요

[@이효선-g4i]

재냉증때문맛없재

[@user-qh9pm7st2m]

다한증이랑 같이 있어서 ㅠㅠㅠ

[@ato6456]

어떨땐 엄청 차고 어떨땐 엄청 땀나고...흠ㅁ..
아 그래서 제 손이 얼음이 되는 군요..

[@jesusrealphoto3793]

수족냉증은 심장이나 장기 그리고 말초신경계의 기능 저하로 일어날 때가 많습니다 단순히 온열을 한다든지 열을내는 마늘이나 쑥 등을 먹는다 하고 하여 나아지지 않습니다 수족냉증을 가장 악화시키는 것이 스트레스인데 스트레스를 많이 받고 자기 감정을 조절하지 못하고 분노를 잘내는 사람들은 혈액과 기의 순환이 잘 되지 않아 수족냉증이 발생하기 쉽습니다 수족냉증을 다스리려면 우선 마음을 평안히 갖고 장을 보호해야 합니다

[@tastydoctor4433]

스트레스 받지 말고 운동 많이하세요...라고 말하는 저도 다른 말을 해드리고 싶지만ㅠㅠ 역시 그게 정답이죠. 잘 봤습니다 :)

[@choiceenglish9427]

아 다 그렇게 말씀하시나 보네요 ㅜㅠㅜㅜ 답정😂😂😂인데 어려움...

[@musia_8182]

스트레스안받는방법없나요ㅎㅎ

[@jungeunji9598]

ㅠㅜ 격한운동 주3회씩 3년넘게하는데도 계속 손발은 찹니다ㅠㅜ....타고난건 어쩔수없나봐요

[@신지아-u7u]

맞아요 늘 잘 자고 잘 먹고 잘 쉬고 무리하지 마시고 적당히 운동하시면서 스트레스 많이 받지 말라고^^;;

[@user-di2uh5ds9c]

하루에 3~4시간씩 일주일어 6일정도 하는데 타고난건가 봐여…

[@user-vv4mz3pg7q]

맨날 앉아있고 운동안하는 수족 냉증런데 뼈맞았네요

[@CO.520]

😢

[@user-bl4dk7eq5v]

이게 팩트임 ㅋㅋㅋㅋ 어디가 아프다면서, 진지하게 운동을 꾸준히 하질 않음, 그러니 아프지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ답안나오는 악순환

[@abc12xyz9]

체온 올리는 게 진짜 공감인게 겨울에만 간헐적 수족냉증러인데 여름에는 날씨 때문에 체온이 평소보다 높아서 손 진짜 하나도 안 시림

[@Bien373]

그건 수족냉증이라기보다는 추우셔서 그런거 아닐까요? 전 한여름에도 발이 차서 ㅜㅜㅜㅜ

[@향기로운쌤]

평생 수족냉증으로 살았는데 통증 같은 건 없지만 발바닥에 쥐가 잘 나고.. 북극에서 왔냐라는 소리 많이 듣고요. 스트레스도 잘 받는 편이에요. 그러다 요가,필라테스 배우고 족욕하고 물도 많이 마시면서 좋아지기 시작했어요~ 영상 도움이 많이 되었어요~ 감사합니다^^ 다들 실천하시면 좋아질 거에요~

[@user-mb4ns4sl3p]

냉기빼내면 됩니다

[@user-jc8ub6uf5r]

땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데, 어싱케이블을 수도꼭지에 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 있으면 자유전자가 몸속으로 들어오게 됩니다.
자유전자가 몸속으로 들어오면 제타전위(세포끼리 밀어내는 힘)가 올라가게 되는데 적혈구끼리 밀어내게 되어 피가 맑고 깨끗해져서 피가 잘 통하게 됩니다.
피가 맑고 혈액순환이 잘되니 건강하게 되고 잠 하나는 끝내주게 옵니다. 네이버에 어싱케이블로 검색을. 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요~

[@Hi_Merry]

평소 예민하고 스트레스 많이 받는 성격에 스트레스는 휴식이나 먹는거로 풀고 맨날 누워있거나 앉아있고 운동싫어해서 몸에 근육은 찾아볼 수 없고 하체비만ㅡㅜ수면양말까지.. 우리..만난적 있나요?ㅠㅠ

[@TearSnow]

아 나랑 같네

[@sorayuki0918]

아.. 저도...

[@user-tn7jg3sm6b]

저도 추가요

[@swankim5793]

손발이 너무 차가워서 타인이랑 손 닿을 때마다 다들 깜짝 놀라세요..

[@최수현-y3e]

저희 가족은 제 발 밟으면 앗 미안!이라고 안하고 앗 차가워! 해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-mb4ns4sl3p]

냉기 빼내면 해결됩니다

[@레드키위]

?? 완전 나잖아?
12시간 앉아있고
운동안하고
예민하고 흥분잘하고 스트레스 잘받고
손발차고; ㅎㄹㄹ
물도 잘 안마셔서 결석걸림 ㅠㅠ

[@xian724]

고양이 키우고 난뒤로 수족냉증이 좀 덜해졌어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여워서 직장에서 받은 스트레스 해소되고 사냥놀이 해주니까 자연스럽게 운동돼서욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@토냥-i8q]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ역시 모든것의 답은 고양이였군요. 최고네요

[@ddff3503]

고양이가 세상을 구한다

[@hungry_child_]

헐 고양이 최고!

[@BummjunJoe]

이정도면 심각한 운동부족이셨다는건데 헬스장이랑 PT 1년 등록 하셔야 합니다!!

[@김미희-m4d]

반신욕을 매일합니다 발이시러워 고통스러워요 반신욕 할때뿐입니다

[@klavierstern7055]

하지부종에 대해서도 다뤄주세용
꼭 오래서있거나 오래 걷지 않아도 다리가 자주 부어요ㅜㅠ 컨이션 안 좋은 날은 다리가 부어서 아프다못해 저리기까지한데 이걸 어째야하면 좋을 지 모르겠어요

[@faceblue1028]

이거 그냥 신체 특질 같음 스트레칭 자주하고 운동도 하고 건강하게 먹는데도 다리가 부음 남자인데도....

[@이미옥-q7k]

방법이 있는데

[@이미옥-q7k]

전번주세요 알려드릴께요 지인딸이 님처럼 그랬었는데 다 나았어요

[@caffeine-y1d]

탄력스타킹 신으시고 쉴때 다리 의자 같은데 올려놓으시면서 쉬세요

[@siamesecat2391]

신장이 안 좋은 것일 수도.

[@tokkipul731]

수족냉증인은 겨울에 장갑(+수면양말)을 끼면 보냉이 돼요..😭😂

[@user-fr9fj7yi1b]

보냉 ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 공감..

[@konz5308]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ전기장판에서 잘데운 발을 수면양말에 넣어도 차가워지는 발....

[@strong_cheolsik]

ㅇㄱㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 암만 감싸봐야.. 애초에 온도가 있어야 보온도 되는 법...

[@user-ss6ye5zc5d]

@@konz5308 하 너무 공감해요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@hj_pp]

다한증도 다뤄주세요~ 시험이나 수업때 필기할때 책이랑 시험지 흥건해짐 ㅜㅜ
다한증이랑 수족냉증 같이있어요… 근데 ㅠㅠ 여름엔 수족열증도 같이 있음 ㅠㅠ….. 더울땐 불위를 걷고 추울땐 얼음위를 걷고…………….. 근데 가끔 여름에도 수족냉증있을때도 있어요ㅠㅠ

[@chicken_world_ovo]

에구..ㅜㅠ힘드시겠네요ㅜㅜ

[@user-zx3oc1fm5w]

와 저랑 똑같으시네요 ㅠㅠ 더울 땐 손발에 땀이 너무 많이 나고, 추울 땐 손발이 얼음처럼 차갑고… 그래서 저는 제 손이 온도계이자 습도계라고 우스개처럼 말하고 다니는데…

[@zzz-ol1me]

와 저도요ㅠㅠㅠ너무 불편해요 정말.. 힘냅시다ㅜㅜㅜㅜ

[@최연경-g6o]

악 저두요ㅠㅠㅠ 다한증 수족냉증 같이 있어서 한 겨울에는 땀때뮨에 손이 갈라져서 아플 때도 있어요ㅠㅠㅠ

[@빠룽-e2g]

저는 다한증이랑 수족냉증이 같이 있는데 다한증도 한 번 다뤄주세요! 필기하면 공책 축축해지고 시험 볼 때마다 시험지 축축해지고 폰하면 땀 땜에 이상한 버튼 눌러지는 다한증러의 일상...

[@sols9158]

저두요 ㅠㅠㅠㅠ 다한증 최악;;;;

[@JK-mh3uj]

그런 그대를 위해 추천합니다 드리클로

[@windblow77]

저두요 심하진않은데 그냥 공부할때 연필이 촉촉하지고 손도 촉촉해지고 전 냉증은 손엔 별로 없고 발에있더라고요 그래도 심하진 않아서 일상생활에 문제는 없어요:)

[@이효선-g4i]

재냉증축축시험지축축폰땀땜눌러지는증맛없재

[@jun429]

와 진짜 생각해보니 운동 시작 전에는 수족냉증 심했는데 작년부터 운동 시작하고 나서 증상이 거의 없어진 것 같아요!
낼 하체 조져야겠다

[@키라라-y7p]

봄 여름은 그나마 생활에 지장이 없는데..가을 겨울되면 따뜻한곳에 있어도 발이 새파랗게 될 정도로 차가워지고 가족중에 저혼자 발가락 동상 걸려서 병원까지 갔었어요;;
이불속에 있어도 차가운공기가 발가락 끝으로 들어오는느낌ㅠㅠ 양말 신으면 땀나면서 차가워요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 저한테 겨울엔 건식족욕기가 필수품인데...돌아오는 겨울이 또 무서워지네요ㅠㅠ

[@Ralala_Fish]

헐 이 영상을 보고 제가 지난 겨울을 수족냉증 없이 지냈다는 걸 깨달았어요!
작년 여름부터 다이어트를 하고 근육을 만들겠다고 열심히 운동했는데 그게 제 고질적인 수족냉증을 없애버린 거였군요!
분명 제작년만 해도 수면양말을 신고 발 밑에 찜질팩까지 갖다놓고 잠들었는데 작년에는 수면양말도 안신고 지냈어요!
좋은 거 알려주셔서 감사합니다! 앞으로도 꾸준히 운동할 이유가 하나 더 생겼네요!

[@frienduniverse]

저도 되게 따뜻한 편이에요. 오히려 열이 가득해서 배출이 안되고 뭔가 열이 차다 못해 머리에도 가득해서 두통도 잦은편이에요. 스트레스 되게 많은 편인데... 뭐든 적당해야 좋은거겠죠?

[@Luna_kim27]

0:01 그럼 손발이 뜨거운 사람은 정열맨이자 냉혈한....?

[@chicH416]

근데 정말 공감이 되는게 제가 2n년동안 수족냉증때문에 한약도 두달치 달여먹고 10~11월에도 핫팩 쥐고 공부하고 그랬는데 입사하고나서 여기저기 뛰어다니니깐 손 시려울 틈이 없어욬ㅋㅋㅋㅋ 스트레스를 활동량이 이겨버려서 순환이 잘 되는거같아요ㅋㅋㅋ 말하고나니 슬프네요ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ

[@_LeBlanc]

님 결혼 못했죠?

[@chicH416]

@@_LeBlanc 님은 했어요?

[@user-wy6kf6yx5m]

저는 어릴때부터 앓았지만, 나중에 이런병이라는건 14년도에 레이노증후군을 판정받았어요. 일하는날제외하고 쉬는날엔 족욕하고, 운동하고 수면양말은 4계절내내 필요해요ㅠ 여름엔 에어컨은 저에겐 적이여요. 오랫동안있으면 통증오고 저리고 간지럼증까지오고 심해지면 청색증까지와요. 그래서 사무실에선 가디건은 필수랍니다. 겨울은 거의 핫팩 4개 5개는 필수에요.
스트레스도 적이긴 하죠.
4계절중에 비오고 바람불고 기온, 온도차이엔 굉장히 예민해요..ㅠ
수족냉증을 앓고 계신분들 초기에 꼭 관리잘하세요. 족욕하고 바로 수면양말만해도 따뜻함이 일정하게 가요.
저도 이런식하고 있어요^^
모두 힘내요.

[@user-bx1zm3oh5v]

수족냉증 있는 분들
손발톱 밑이 빨갛게 붓고 구부리지 못하게 됐을 때 통풍 류마티즈보다 동창을 의심해보세용
상온에서 걸리는 세미동상같은 건데 보일러 트는 수밖에 없어요ㅠㅠ
저도 병원갔다가 항생제 받아오고 그날부터 따시게 했더니 가라앉았음!!
참고로 동창은 피부를 만졌을 때 화상입은 느낌이 들어요

[@릴리릴리리야]

기립성 빈맥 판정 받은 동시에 없던 수족냉증 (특히 발)이 심해져서 심장 펌핑이 제대로 안된다고는 들었는데 완전 제대로네요... ㅠㅠ 워낙 신경계가 예민해서 틱도 있고 심계항진도 있고 그래서 진정하려는 노력들도 많이 하는데 역시 운동도 꾸준히 해야겠네요,,,!

[@도토리tori]

저는 겨울에는 주머니에 손을 넣고 있어도 차갑다 못해 동상 걸린 것처럼 감각이 없고 따갑더라고요.....여름은 겨울에 비해선 괜찮지만 그래도 차가운 것 같네요
그래서 친구들이 여름에 제 손 시원하다고 계속 악수하고 있고ㅎㅎ
작년에 담임쌤이 제 손목 온도를 쟀다가 28도 나와서 "00이는 좀비야?"라고 말하셔서 당황했던 적이 있네요🤣🤣

[@nomadfoodandtravel9179]

저는 여름엔 괜찮은데 겨울엔 수족냉증 심해서 힘들어요... ㅠㅠ 반면 아빠, 오빠는 완전 난로라 맨날 손난로 줘~~ 이러고 있어요 ㅋㅋ 듣고 보니 확실히 아빠 오빠는 저에 비해서 스트레스를 잘 안 받는 성격인 것 같아요.

[@siamesecat2391]

남자들은 근육이 많아서 그래요.

[@BORI_CHUNG]

@@siamesecat2391 아 그렇네 맞넼

[@user-mb4ns4sl3p]

냉기 빼내면 해결됩니다

[@borm419]

장운동도 활발하게 배 꾹꾹 눌러주면 발이 따뜻해지기도 하더라구요 ㅎㅎ 자기전에 배 자주 문질러주세용 😁
지금 손발이 차서 물먹구 괜히 허벅지에 힘 빡줬더니 조금은 따뜻해졌어요☺️좋은영상 감사합니당

[@Orangefox-ei1mb]

체온 올리기 정말 중요합니다! 저는 중학생때부터 서서히 수족냉증이 있었고 성인된 이후로는 여름에도 서늘하고 겨울엔 감각이 없을정도로 수족냉증이 심했어요! 최근 건강에 신경을 쓰면서 밤에 자고 아침에 일어나고, 수면시간 늘리고, 규칙적인 식사시간, 하루 한시간 운동 또는 햇볕보며 산책하기, 반신욕이나 족욕, 음료수말고 물마시되 뜨신물 하루 800ml 이상 마셔주기 하면서 두세달정도 생활하며 체온 올리는데 집중했더니 이제는 수족냉증 사라지고 체지방도 줄었어요! 요즘은 갈수록 사람들의 체온이 떨어져간다고 알고있는데 따듯한 음료나 물, 족욕이나 반신욕 해주고 꼭 적당한 활동 하면서 혈액순환시켜주세요ㅠㅠ 매번 당분가득한 차가운 음료 즐기며 살다 혈액점도랑 혈관상태 안좋아서 고생했는데 나아지니까 좀 살것같습니다.. 모두 건강 꼭 챙기세요ㅠㅠㅠ

[@user-pv2fi1re1f]

히어로인라이프 온수팩 들고다니기 좋아요 따뜻해요

[@kyukyu8888]

님덜.. 고함량 약국 마그네슘 드셔보세요 ! 한달정도 꾸준히 먹은것 같은데 다른건 모르겠고 근육통이랑 수족냉증(여름에도 잘때 수면양말신음) 진짜 많이 개선 되었어요~ 진짜 ㅋㅋㅋ 매번 엄마 피부에 제 발 데웠는데 어느 순간부터 발에 대한 걱정을 안하더라구용

[@TV-hm5be]

온 몸은 뜨거워도 종아리 끝부터 발끝, 손목부터 손끝......따뜻해지기 정말 쉽지 않아요ㅜㅜ전기장판 대빵 높게 해놔도 몸통은 따뜻한데 손발끝만 차가워서 뜨거운 몸통에 넣어섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ등이나 허벅지 사이에 넣어서 나름 따뜻하게 만드려고 해옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@unknownpleasure858]

여러분들 다이소에서 밤송이지압볼 1000원이면 살 수 있어요. 저는 이걸로 평상시에지압하니까 차가운게많이완화됐어요. 아니면 평상시 손을 꽉 쥐는 운동하시는것도 큰도움될 것 같아요. 실제로 손을꽉쥐는 연습을하면 인지능력에도 어느정도 개선이된다고 하더라고요.

[@jr.3828]

3:12 뭐야..... 내 얘기잖아...?

[@ycdi533]

평소엔 아무렇지 않다가 스트레스를 극도로 받으면서 수족냉증, 하지부종, 저림 증상이 나타나기 시작했어요... 여러분 이거 진짜 조심해야 하는게 혈액순환에 문제가 생기면 몸의 말단에 영양분이 안간대요 ㅠㅠ 저는 이거로 탈모까지 왔어요.. 저리고 다리가 부어서 아플 때까지 별거 아니라고 생각하다가 큰 코 다쳤습니다 ㅠㅅㅠ

[@skyloveKong0601]

제가 손발이 넘 차고 그중에 손이 너무 차가워서 주위에서 손이 왜이렇게 차갑냐며 장갑 선물을 받은게 한가득이에요~
차가운물이 손에 닿으면 손이 보라색으로 변하고 저리고 그러는게 반복이 되어서 병원에 가서 검사를 받았더니 레이노증후근?? 이라는 병명을 첨 들었어요~ 그래서 약으로 치료 받고 있는데 이 레이노증후근 병명을 알면서 빈맥과 부정맥이 동반되는 병명도 알게되서 정말 이 수족냉증이 저를 살렸어요~ ㅠㅠ

[@MJ-sj3vt]

운동량도 거의 없고..물도 거의 안마시고..하루종일 앉아있고..지금도 발이 매우 찬데 찬 이유가 다 있는 거였군요😢😃

[@Userakdbevwudhdo293brj46]

여름에도 추위 잘느끼시고 선풍기 틀면 감기걸리시는 분들!!수면잠옷을 잘라서 반팔, 반바지로 만들어 입으시면 따뜻 시원합니다!!1년내내 수면잠옷 입고 있을 수 있어요!!

[@user-ip4my9dl2p]

저는 하물며 바디프로필도 찍었을 만큼 운동을 즐겨하는데요. 담배 술도 일절 안하고 밀가루 튀김 등도 그리 좋아하지 않고 정말 건강한 음식들이 평소 입맛에 맞아 길들어졌음에도 불구하고 손발이 차더라구요. 한의원에 갔는데도 커피 술 담배 하지말고 튀김류 먹지말라고만 하시고... 🥲

[@woodhorn4134]

저가 170cm에 48kg이었을때 손발이 엄청 손발이 차가웠는데 운동해서 70kg됬더니 뭔가 체질이 바끼듯이 괜찮아지더군요
48때는 그냥 모든게 스트레스라서 배탈나고 먹은거 흡수도 안되고 살빠지고 근육도없고 손발은 차고 악순환이었는데
역시 정신도 건강해야지 몸도 건강해지는것 같습니다

[@aprilkim2057]

어떤운동 하셨는지 궁금해요!!!!! :)

[@오락-c1z]

ㅇㄷ

[@헤님-l3l]

와아... 저 수족냉증으로 정말 오래 고생을 했었는데, 올해 초에 운동을 시작했어요. 여러가지 운동을 같이 하면서 살도 많이 빠지고 근육량도 엄청 늘었고, 활동량도 늘었는데 그 이후로 스트레스 받는 상황이 아니면 수족냉증이 엄청 좋아졌어요. 오히려 체온도 높아진 것같구요. 왜 수족냉증이 왜이리 심하고 그런지, 발이 겨울에는 시체 발처럼 보였는데 왜그랬는지 알겠네요 ㅠㅠ! 닥프 진짜 항상 너무 잘 보고 있고, 항상 유용한 정보 주셔서 감사해요!!!! 저 그리고 오진승쌤 넘 좋아요

[@김기영-f4g2z]

운동해야된다 하체운동이라도 하자!!
스트레스 받지 말자 (교감신경항진)
국소체온말고 심부 체온을 높이는 방법을 쓰자

[@boxer.h4920]

이십대 후반부터 손목이 아프고 수족냉증이 생겨서 정형외과도 가보고 한약도 먹고 유튜브 검색도 해보고 별걸 다 했어요😅
결론은 닥프님들과 같았구요, 운동 꾸준히 하면서 수족냉증도 줄어서 넘 행복해요!!
저혈압과 부종, 마른비만도 닭이 먼저냐, 달걀이 먼저냐? 같이 수족냉증에 한몫하고 있었고.
손목은... 복근이 없으면 척추가 휘고, 어깨가 결리고, 또 어깨와 팔뚝에 힘이 없으면 손목에 힘이 들어가서 아프다고 하더라고요.
몸은 어디 하나만 어긋나도 전부 영향을 받는구나 새삼 느꼈던 😭

[@김동용-j1o]

저는오른쪽발과 정경이까지 차갑고 양손이 .차거운데운데
어대서 차거울가요
외쪽발은 정상입니다.

[@love_0816]

저는 통곡식 위주의 오래 씹는 식사를 하고, 끼니마다 말린 대추 2개씩을 꼭 먹고 있습니다. 그러니 차가웠던 몸이 많이 따뜻해졌습니다. 대추차도 좋더라고요 혹시나 도움이 되실까하여 글 남깁니다. 힘내시고, 늘 행복하세요~

[@cmh3196]

운동,,,오늘도 반성 씨게 하고 갑니다,,,
밑에 수족 냉증 있는분들 양말 안 신으신다고 하시는데 전 다한증도 같이 있어서 씻어도 땀나고 춥기때문에 계속 두면 계속 차가워서 신습니다,,ㅜㅜㅜ 그리고 운동하는게 젤 좋긴한데 안되신다면 의료용 압박스타킹 잘때라도 신어보세요 전 1년쯤 되었는데 다리 붓기나 아픈것도 그렇고 잘때 가끔 다리 저리고 그런것도 없어져서 훨 좋아용

[@_LeBlanc]

수족냉증에 왠 압박스타킹?

[@TUKWANG]

겨울엔 손 발이 새파랗게 변할 정도로 굳어버리고... 그럼 또 이상하게 손목 위로 팔은 따뜻한데, 여름엔 색 변화는 없는데 손목 위로 팔이 굉장히 서늘해서 주변사람들이 절 여름엔 차가워서 좋아하고 겨울엔 따뜻해서 좋아하는 기이한 현상을 겪고있어요... 고딩 때 오래 달리기하다가 손이 새파랗게 질렸던 게 첫 증상 발견인데... 검사도 받았었지만 아직도 뭐땜에 그런지 모를...

[@user-mu4vu6ej6f]

저는 운동을 하거나 운동 안하는 날에는 무조건 반신욕해서 심신 안정과 몸의 채온 높이려고 엄청 노력해요..
겨울에는 밖에 나가면 손이 엄청 빠르게 차가워지고 손톱 색이 푸른색으로 변해서 양손에 무조건 핫팩 필수ㅠㅠㅠㅠ

[@love_0816]

저는 통곡식 위주의 오래 씹는 식사를 하고, 끼니마다 말린 대추 2개씩을 꼭 먹고 있습니다. 그러니 차가웠던 몸이 많이 따뜻해졌습니다. 대추차도 좋더라고요 혹시나 도움이 되실까하여 글 남깁니다. 힘내시고, 늘 행복하세요~

[@user-ii4po8qb3r]

낙준쌤이랑 싸웠어요? ㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘 자꾸 갈라서 나오시네 ㅋㅋㅋㅋ

[@sorayuki0918]

바쁘신듯요...

[@rea5047]

낙준쌤 코로나 진료 가셨을 때 한번에 찍은 영상들 아닐까요?? 전화연결했던 영상이랑 구도가 같은 걸 보면

[@rea5047]

ua-cam.com/video/JWQ_vGSLehQ/v-deo.html

[@blacklab_cooky]

지금도 수면양말 신고 있는 1인 여기요ㅠㅠ 심할땐 진짜 시렵고 발 찌릿해요ㅠㅠ

[@oo-wx1ri]

마음이 따뜻한 사람이 손이 차다같은 개소리를 저렇게 전문지식으로 설명해주실때 너무 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@soramlim3838]

(심장이 잘 짜주고) '순환이 잘 되어야' 하는데 안되는 거라는 말씀 연장선상(?)에서, 어떤 책에서 체구에 비해 혈액량이 부족한 경우가 있고 그것이 순환이 잘 안되는 요인 중 하나라는걸 본 적이 있어요. 그래서 주기적 헌혈해서 심장이 혈액을 자꾸 생성하도록 하는 중입니다ㅎㅎ 효과는 잘은 모르겠지만 첨에 한두번 할때는 일찍 졸려서 잠들었는데 몇번 하니 괜찮아진 거 같아요. 그리고 매일 아침마다 홍차우려서 생강+흑설탕 넣어서 꾸준히 마시니 몸 많이 따뜻해졌습니다! 근데 이 차 효과 너무 잘 받는 분들은 여름에는 피하세요(더위먹을 수 있음). 수면양말은 답답하기도 하고 많이들 말씀하신거처럼 땀 식으면 시렵고... 전 그냥 양말 목 너무 죄지 않는 일반양말 신는데 수면양말보다 훨 나은듯합니다.

[@박미숙-s5p]

평생을 수족냉증으로 살고있습니다(60후반)
여름에도 집에서 양말을 신고 지내며, 겨을에 자다가 남편이 제 발을 건들다가 깜짝놀랄 정도여서 요즘 많이 나오는 팩들을 뜨겁게 해서 발에 감고 잔답니다.
유익한 지식정보~
감사합니다

[@love_0816]

저는 통곡식 위주의 오래 씹는 식사를 하고, 끼니마다 말린 대추 2개씩을 꼭 먹고 있습니다. 그러니 차가웠던 몸이 많이 따뜻해졌습니다. 대추차도 좋더라고요 혹시나 도움이 되실까하여 글 남깁니다. 힘내시고, 늘 행복하세요

[@이효선-g4i]

재깜짝놀랄뜨겁게감싸고발감고답맛없재

[@ESH-ph1us]

저도수족냉증 진짜심하게올때는온몸이추워서 진짜뜨거운물로 씻어서 피를데운다는 느낌으로씻어줘야 그나마 좀 체온에올라가서조금유지되는데 운동하거나 활동량이 많은날은 진짜로 수족냉증이 없어져요...운동이 느므싫은데 할수밖에없오..( ಥ _ ಥ )

[@sorayuki0918]

저는 추위를 잘 타서 수족냉증도 있고 감기도 잘 걸려서 한의원 가서 어렸을때부터 한약을 몇년간 먹서 다행이 수족냉증은 겨울 철만 잠깐 오는 편이고 감기는 목감기만 자주 오네요...기관지가 남들보다 약해서... 태어났을 때부터 기관지가 약하게 태어난게... 유전이라.. 가끔 감기약사러 약국가면 면역력 부족해서 그렇다고 할 때 겁나게 짜증나네요... 화도 나고... 유전인데.... 암튼... 한약 잘 받으시는 분은 한의원 가서 진찰 받아보세요...

[@melabean.]

족냉증 심한데 ㅠㅠ 씻고 발 따듯한 상태로 바로 수면양말 신고 이불 덮고있으면 좀 따듯한게 유지되는데 발톱끝쪽은 여전히 차가움...심지어 다한증도 같이있는지 땀도 미친듯이 나서 따듯해지면서 또 식음 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 발냄새도 미치겠고

[@숙이-d2m]

마음이 차다 손발이 차다 틀렸어요 추운 겨울날 얼는 생선 녹일려고 얼음물에 손을 담글때 손끝이 따뜻한 온도가 빠져나가며 손끝이 얼음으로 변하며 그때부터 손발이 차거운데 그일있고 생강 대추을 끓어 먹지만 회복이 잘 않됨니다 주부님들 겨울에 꽁꽁 얼는 생선 녹인다고 얼는 물 조심하세요🙏🏼

[@user-if9gj9pi1h]

삼교대에 계속 서있는 직업을 가진 저는 힘들어 죽겠어요... 스트레스도 엄청 받고 생리도 안하고ㅠ 살려줘 진짜ㅠㅠ퓨ㅠ 그만두고싶다ㅠㅠㅠ

[@sarah68431]

겨울되면 핫팩이 되어주는데 여름에 아이스팩이되어달라하면 다들 도망감...ㅠㅜ 고로 따듯한사람이 마음도 따듯...ㅎㅎ 농담이고 스트레스잘받고 개복치인데 손발 따듯함여 하체근육많아서 그런듯 한겨울에 손발 내놔서 얼음장마냥 차가워도 힘들지않는데 뜨거우면 힘겹고 가려움...;;

[@김김-z1m]

혹시나 레이노 이야기도 나오나 하고 들어와봤는데 언급해주시네요. 저는 손발뿐만 아니라 기본 체온이 높은 사람이었는데 제가 레이노가 와봤는데 진짜 괴롭더라고요. 당시에 레이노인지 모르고 계속 손이 잠을 잘 수 없을 정도로 너무 저리니까 얼음을 손에 쥐고 잤었어요. 얼음을 쥐면 잠시동안 마비(?)되는 기분에 저릿저릿함이 사라지니까요. 절대 해서는 안되는 행동이었는데 그 사실을 몰랐죠. 병원가서 바로 약 처방받아서 먹고난다음부터는 정상으로 돌아왔답니다. 그 이후로는 뜨거운 사람으로 잘 살고 있어요!

[@user-vu1jv7fj8x]

선생님 비타민 D에대해 궁금합니다😮 영양제를 복용하려하는데 흡수율이 생각보다 좋지않다고 하고 주사를 맞으려고 찾아보니 고용량이 한번에 주입되면 또 안좋다는 글들도 많더라구여😳 어떤게 올바른 정보인지 가늠하기가 쉽지 않은데..혹시 비타민 D에 관련해서 한번 다뤄주실수 있을까요??😊😊

[@rang4848]

액상형으로된거 드셔보세요
먹기전에 수치가 7이엇는데 몇달먹고나니 30넘게나왓어요!

[@비단보따리]

저도 손,발이 차가운데 겨울 어느날 발이 녹지를 않아서 너무 시렵더라구요~ 발 시려워서 잠이 안오길래 양반다리 하고 있었는데 그대로 잠들어버렸나봐요~ 다리 저려서 깼던 기억이... 그래도 발은 따듯해졌더라구요^^;

[@love_0816]

저는 통곡식 위주의 오래 씹는 식사를 하고, 끼니마다 말린 대추 2개씩을 꼭 먹고 있습니다. 그러니 차가웠던 몸이 많이 따뜻해졌습니다. 대추차도 좋더라고요 혹시나 도움이 되실까하여 글 남깁니다. 힘내시고, 늘 행복하세요~

[@비단보따리]

@@love_0816 통곡식 위주의 식사와 말린대추나 대추차요~~ 감사합니다 기억하고 있다가 되도록이면 챙겨먹겠습니다~~^^

[@asnoopy]

헐 저 심장이 펌핑 잘 안하고 혈액순환도 안 되는데 ㅜㅜ ㅋㅋㅋ tilt table test 검사결과 orthostatic 할 경우 cardiac output과 CBF가 20-30프로 감소한다고 나왔어여... PeTCO2도 많이 낮아지고.. 이래서 손발 찬 거라는 걸 이미 알고 있었지만 또 들으니까 슬프넹 ㅋㅋ 예전부터 손차가워서 자면서 배 만지면서 잠... ^_ㅜ - POTS환자가 씀ㅋ ㅠ-

[@오직내재미2]

진짜 시험기간때는 확 춥고 덥고 손발 시리다가 시험 끝나고 3일만 운동장 나가도 나아지더라고요. 운동으로 다리근육이랑 심폐기능을 개선해야하나봄니다.

[@이효선-g4i]

재근육시험심각착각춥고마스크큰일만큼크고삼백육십오일담백독백참삼각턱사각턱오각턱육각턱칠각턱팔각턱구각턱십각턱빈각시노총각집맛없재

[@김정민-b1h]

어느 순간 제 와이프가 손발의 찬 증상이 계속 해서 생기기에 유투브 찾아보다가 닥터프랜즈영상 보면서 정보 쌓기 하고 있습니다. 요새 운동이 또 기본적으로 필요하다가 보이셔서 수영을 시켜주고. 커뮤니티 찾아보니까.. 몸을 전체적으로 따뜻하게 해줄 수 있는 버들빔 근적외선좌욕기도 있더라구요. 하루에 30분~1시간 씩 앉아만 있으면 온몸이 사우나 한 것처럼 뜨끈해 진다고 하길래.. 후기도 좋아서 구매해 줬습니다. 보름째 쓰는데 수족냉증 이 호전되고 있다고 하더라구요. 확실히 원장님 말씀처럼 혈액순환을 높여주는 간단한 운동 도 신경을 정상화 시키는데 도움이 되는 듯 합니다. 좋은 말씀 감사합니다

[@user-ki3kn6xk6k]

샘~
운동도 열심히하고 물도 많이 마시고...
긍정적으로 사는데~ㅠㅠ
그냥 예민해서 교감신경이 자극을
많이 받는건가봐요~~
좋은 정보 감사해요~
여기서 질문!!
일반병원은 어느 병원을 가야하는지요~
혹
대학병원을 가게되면 어느과에서
어떤 검사를하는지도 궁금해요~~~~

[@user-ry3up7ke2j]

와 저도 수족냉증으로 진짜 고생해서 족욕기 진짜 여러개 써봤는데 종아리까지 올라오는 족욕기 쓰고 진짜 좋아졌거든요. 종아리가 괜히 제2의 심장이 아닌것 같아요. 종아리까지 따뜻하게 해주니까 확실히 효과가 좋더라구요.

[@juyongshin-mm3nt]

혹시 족욕기 어떤거 사용하셨나요?? 저도 수족냉증으로 고생중인데 .. 너무 힘드네요..

[@user-ry3up7ke2j]

@@juyongshin-mm3nt 저는 네x버에서 증기식족욕기 검색해서 구매했습니다~ 나무 원목통을 된 제품인데 한번 직접 검색해보세요.

[@gsl8865]

손발이 차가우신 분들은 몸 안에 염도가 부족하여 물이 가득 차지 못 하고 20%정도 부족한 상태입니다
물이 부족하여 몸의 온도가 떨어지고 혈액이 부족하여 신체 제일 끝단인
손과 발까지 도달하지 못 하며 발생합니다 몸의 염도를 높이면 신체에 물이
가득 차서 몸의 온도가 올라가고 혈액이 신체의 끝인 손과 발까지 순환하여
손발 차가움의 문제를 해결할 수 있습니다 이 문제를 해결하려면 퍼펙트바디 검색!!

[@brown_penguin]

요즘나오는 허벅지까지 올라오는 긴 양말중에 발오픈되는거 잇어요...이거 진짜추천드려요ㅋㅋㅋ땀차면 발까면되고 요즘 카피도 많이나와서 좋더라구여.... 손이야 핫팩끼고살면그나마 나은데 발은 집아닌이상 그러기쉽지않아서....ㅜㅜ 이상한 양털양말 수면양말 다필요없음..

[@user-yw2ep1he9d]

맞아요. 극공감하며 끝까지 정독했습니다. 수족냉증으로 수면양말은 기본이고 족욕도 한여름에 마저도 하는 사람입니다
그래도 1년 전부터 요가 꾸준히 하고, 주말에 맨발걷기 산행하니 많이 나아지긴 했어요. 혈액순환이 안 되서 그런걸 알고 나서 더 관리하기 시작했습니다. 요가 선생님이 알려주신 건강기능식품 6개월째 먹고있는데 잘 맞는지 시너지 나더라고요.
올 여름 처음으로 수면양말 벗어봤네요ㅠㅠ (전 써큐시안 이였습니다. 참고하세요 💪💪💪💪)

[@fluteforever208]

저는 평상시에도 긴장을 많이 하는데~ 병원에 가서 오래 기다리면 손만 차가워져요. 원래 따뜻한, 열이 많은 체질인데😦 요즘은 코로나로 잠들기 직전까지 긴장이 되요ㅜㅜ 누워서 귤까먹다가ㅎㅎㅎ 놀랬어요😞

[@RARKROA]

아 이래서 내가 겨울만 되면 손발이 눈물나게 아픈거구나... 너무 유익하다 이 채널... 근데요... 저는 반신욕하면 너무 어질어질하고... 또 오래하다가 나오다가 한번 픽 쓰러진 적도 있어요. 운동이 유일한 답이겠죠...?

[@냥탄자]

스트레스 줄이기... 하체 운동, 반신욕 메모메모.
요즘은 운동 그나마 하는데 좀 나아지길 바라야겠네요. 그러고보니 바이오피드백 했었는데 제가 평소에 할 수 있는건 천천히 복식 심호흡하기였던... 기억이...ㅠㅠ

[@a_zii]

어릴때부터 스트레스 많이받고 소심한 성격이였어요
초등학교때부터 항상 손발뿐아니라 팔다리까지 심하게 차고 피부색도 보랏빛이여서 주변에서 걱정 많이하고 이상하게? 봤었는데
성인이 되서도 고쳐지지가 않아서
운동도 하고 한의원 다니면서 한약도 몇년을 먹었는데도 고쳐지지가 ..ㅠ
수족냉증때문이라도 운동은 항상 하고 있어요! 그래서 그런지 30대인 지금은 많이 좋아졌어요
얘전에는 얼음장,냉동 이였다면 지금은 정수물~따뜨미지근 정도

[@siamesecat2391]

수족냉증 심한 편인데 운동화 신고 걷기 운동 시작하면 한 5분 내로 손발이 확실하게 따뜻해져요. 걸어 보세요.

[@LEE-fl1tz]

병적근시로 망막검사 정기적으로 하고있습니다. 말초혈관 무시하시다가 안구건강도 버려요. 항산화 영양제 늘 달고살아요.

[@user-ks8md7zy1u]

저는 여름에는 수족냉증을 겪고, 비오거나 겨울에는 레이노 증후군이 옵니다..처음부터 레이노는 아니였고 수족냉증이였지만 방치해서 이렇게 된 것 같아요..여러분들도 조심하세요!!ㅜㅠ

[@user-mb4ns4sl3p]

냉기 빼내면 해결됩니다

[@caesar1019]

하체근육없고 운동잘안하고 물잘안마시고 잘안먹고... 저네요ㅠㅠ 최근부로 반신욕과 족욕 본격적으로 시작하고 있어요! 그리고 운동도 조금씩이라도 해보려그여🙂 한여름에도 손발 너무찬데 제발 타파해보고싶습니닷!!!

[@love_0816]

저는 통곡식 위주의 오래 씹는 식사를 하고, 끼니마다 말린 대추 2개씩을 꼭 먹고 있습니다. 그러니 차가웠던 몸이 많이 따뜻해졌습니다. 대추차도 좋더라고요 혹시나 도움이 되실까하여 글 남깁니다. 힘내시고, 늘 행복하세요~

[@caesar1019]

@@love_0816 오! 대추요??이제부터 대추 좀 챙겨먹어봐야겠어요!! 정말 너무 감사합니다♡ 빨리 몸 따스해져서 대댓글남기러 오는날 오길 바래볼게요🥰좋은하루 보내세요!ㅎㅎ

[@온새미-v5g]

말씀하신거에 다 해당해서 진짜 뜨끔뜨끔해하면서 봤습니다,,. 운동해야지

[@user-2y82bwoo45]

병원 4곳 가봤는데 전부다 치료불가능이라 함. 20대라 그런지 기저질환 검사 그런거 없고 꼬치꼬치 캐물으면 수족냉증은 치료불가라고 못박는 대답 들음. 의사들은 답이없다

[@love_0816]

저는 통곡식 위주의 오래 씹는 식사를 하고, 끼니마다 말린 대추 2개씩을 꼭 먹고 있습니다. 그러니 차가웠던 몸이 많이 따뜻해졌습니다. 대추차도 좋더라고요 혹시나 도움이 되실까하여 글 남깁니다. 힘내시고, 늘 행복하세요~

[@lebeninheute]

혈액순환 이야기하셔서 생각난건데요. 제 머리는 만져보면 보통 딱딱한 편인데 어떤 친구들은 머리 마사지 해주다보면 몰랑몰랑하더라고요. 머리에 피도 안마른...ㅋㅋㅋ 이란 말이랑 상관이 있는지는 모르겠지만 왜 그런 차이가 있는 걸까요?

[@user-ix8ip7rn8s]

발끝이 차가운게 기분나빠서 무릎뒤에끼고있어요.선생님말이 맞는게 저는 걍운동을해도 전신에근육이없어요.노력해도 한계가있슴.병은없슴.40이넘어도 잘먹는데 지방도없고 근육도없고말랐슴.저질체력.20대때도 똑같았슴

[@jinjinjarajinjin]

저는 여름에 얼음팩 취급 받아요 ㅠㅠㅠ 겨울엔 외면받고... 진짜 고치고싶다... 뼈가 시려요

[@이쁜라니]

저는 반대로 계절을 가리지않고 손,발이 엄청 뜨거워요😫여름엔 손에 얼음주머리를 쥐고 있을 정도로 힘듭니다 찬물로 계속 식히다보니 손은 항상 건조하고 자다가도 벌떡벌떡 일어나져요 한시간정도 걸으면 발가락이 까지거나 발바닥이 화닥화닥거리네요😭

[@aabbv9659]

1.
운동
2. 수분섭취
3. 교감신경낮추기

[@이-y5z8l]

저는 대파뿌리와 흰대 끓여먹고 수족냉증에서 해방됐어요 이것저것 좋다는거먹고 한약도 3재나먹고 침맞고 해봤는데 소용없었는데 파뿌리물로 수족냉증 사라졌어요
양말신고 실내화신고 손난로넣고 이불덮어도 발에 통증이 느껴질정도로 시렸는데 지금은 맨발로 살아요

[@jeongminkim2749]

저는 5년째 매일 혈액순환에 좋다는 운동(조깅, 스트레칭)을 하는데도 수족냉증만큼은 그대로입니다 ㅎㅎ..; 절대 안고쳐지나봐요 겨울마다 너무 고생이에요 ㅠㅠ

[@love_0816]

저는 곡식 위주의 식사를 하고, 끼니마다 말린 대추 2개씩을 꼭 먹고 있습니다. 그러니 차가웠던 몸이 많이 따뜻해졌습니다. 대추차도 좋더라고요 혹시나 도움이 되실까하여 글 남깁니다. 힘내시고, 늘 행복하세요

[@user-mb4ns4sl3p]

냉기 빼내면 해결됩니다

[@vlzmshwpshf]

운동도 하고 식후에 말초순환식품, 생강차, 계피차 틈틈이 챙겨먹고
수족냉증 없이 잘 지내고 있습니다. ㅎ

[@user-wf2fo9wv4m]

겨울되면 발이 차다 못해 아픈 지경 ㅠㅠㅠ 남자친구 몸에 착 붙여서 따듯하게 만들기 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 남자친구가 히따열선양말 사줫습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 온도조절도 잘 되가지구 생각보다 잘쓰는중

[@saram5151]

봄 여름엔 그나마 낫지만 겨울되면 수족냉증이 특히 심해집니다ㅠㅠ
겨울에 장갑 안끼고 나가면 손이 터서 심할땐 피가 날 정도로 심해져요..
실내에서 수면 양말을 신어도 여전히 차갑고..불면증에 스트레스가 심한게 문제였군요..ㅠㅠ

[@user-ui6ul3dh4n]

저는 손도 차지만 발이 더 차갑고, 쥐도 잘 생겨요. 그리고 저는 당뇨병과 고지혈증으로 치료 벋고 있어요... 발이 차가운대 어떻게 해야할지 모르겠어요. 그런데 전 여자치고 종아리 근육이 단단하고 , 지방이 거의 없는데요. 유독 저는 하체에 처가워요

[@love_0816]

저는 통곡식 위주의 오래 씹는 식사를 하고, 끼니마다 말린 대추 2개씩을 꼭 먹고 있습니다. 그러니 차가웠던 몸이 많이 따뜻해졌습니다. 대추차도 좋더라고요 혹시나 도움이 되실까하여 글 남깁니다. 힘내시고, 늘 행복하세요~

[@earth_english]

제목에 제 얘기가 있어서 들어왔습니다 수면양말 대신 반신욕,,, 운,,ㄷㅗㅇ,,, 끄적,,

[@ooc_694]

저는 인바디 측정하면 늘 하체근육발달형으로 나오고, 봐주시는 선생님들도 운동선수분들과 비슷한 정도라고 하시는데 수족냉증이 너무 심해서 겨울엔 발에 동창을 달고살아요...
저도 모르게 스트레스를 많이 받았던걸까요..?

[@김아름-n9h]

전 손발이 한겨울에도 뜨끈하거든요 인간난로..겨울별명일정도로..
스트레스에 강한 편인거같아요 크게 신경 안쓰거나 받은만큼 쏟아내거나..둔감할만큼 자신이 영향을 잘안받으니 손발이 따뜻한 이유도 있었나바요 신기하네요^^
반대인 제 남편은 당뇨 고혈압등등 질환이 있어서 늘 손발이 찹니다

[@유리이-q1r]

당뇨 고지혈증 흡연 모두 없고 종아리 근육 짱짱하고 수분 충분하고 명상, 하랫배 핫워터팩 지지기 다 다 하는데 겨울이면 특히 더(여름에도 조금)실내에서 발 앞뒤로 퍼래질 정도로 차가워져요.
웃고있어도 스트레스를 너무 받는거 그거 하나 있는데..그게 원인일까요? 진짜 병원에좀 가봐야겠네요. 갑상선저하증인지..아닌지.. 갑상선이라기엔 식욕이 너무 있네요^^;;;;; 팔의 과사용으로 통증이 심해 일을 쉬라는 의사님의 권고에 잠시 일을 쉬고있어요. 그때 정형외과에서 혹시몰라 피검으로 류마티스도 아니었고. 염증수치도 아주 괜찮고 그냥 전체적으로 과로라고...휴...이거 나아지게 해보신다고 부모님이 어릴때 한약도 이것저것 먹여주셨는데 마른 체질이었는데 토실이가 되었을 뿐 손발 찬건 그대로에용...하..뭘까..학생시절 운동도 조금 했다고 집에서도 살림하다 이럼 안되겠다 싶어 운동도 하고 그래봐도..하...답답하네유~~

[@융쓰-u4w]

어렸을때부터 수족냉증 있어서 겨울에 진짜 힘들어요 수면양말 신어도 효과 하나도 없어요ㅠㅠㅠㅠ 오히려 허벅지 같이 좀 따듯한 부위에 계속 손이나 발 넣어서 따듯하게 하는게 그나마 나아요..한여름 올때까지 이짓을 반복하고 살아요 운동도 일주일에 두세번은 필라테스 다니는데 수족냉증이 크게 나아지거나 한건 없네요

[@쿠쿠쿠쿠-b2c]

기다리던 주제에요!
발 냉증이 심해서 지금 날씨에도 집에서 겨울양말 신고 있고, 회사에서 에어컨 때문에 한여름에도 맨발로 못 있고 사계절 내내 털실내화 신고 있는데 운동이 답이었군요ㅎㅎ...

[@김태희-h1y]

주변에 이기적인 애들은 손이그렇게따뜻하더라고요 신기해요