1. 이어폰 두고 외출하기 2. 외부 만남 약속 최소화하기, 거절하기 3. 집 밥 해먹기 4. 핸드폰 멀리하기 꺼두거나 개인 시간모드 5. 사람이 아닌 것만 만나기-> 자연이나 책 6. 자기 전에 청소해두기 (책상, 설거지, 옷) 7. 잉여같은 스스로를 봐주기 (나태한 나를 다그치지 말기) 8. 좋아하는 일 정해두고 매일 반복하기(이연님의 경우 반신욕)
안녕하세요 이연님. 3년 전, 그러니까 초6때부터 이연님 영상을 꾸준히 챙겨 본 구독자입니다. 제가 초5~6부터 우울증이 생겨서 삶을 되게 비관적으로 살았습니다. 아버지를 닮아가는게 느껴져서 너무 싫었어요. 그때 우연히 이연님 영상이 알고리즘에 떠서 챙겨봤던 것 같아요. 제가 그림에도 관심이 있었거든요! 이연님을 뵌 첫 영상은 정확히 기억이 나지 않지만, 손 크로키를 따라서 하며 그림이 엄청 늘었어요. 조곤조곤하게 알려주셔서 너무 좋았습니다. 그러면서 이연님 영상을 하나 둘 챙겨본게 벌써 3년이나 지났네요. 중학생 막바지에 다다랐지만, 매일 이연님 영상을 틀고 다닙니다. 샤워 할 때도, 학교 갈 때도, 밥 먹을 때도요. 물론 다른 영상도 보지만, 그것보다 이연님의 영상을 튼 횟수가 더 많을 거예요. 지금도 아버지와 비슷한 면이 있지만, 이연님 덕분에 긍정적으로 살고 있습니다. 그림 일기도 쓰고 있어요. 제 인생 중에 이연님이 영향이 많은 것 같아요. 정말 감사합니다. 앞으로도 꾸준히 챙겨보겠습니다. 좋아요 잊지 않을게요. 이연님 책도 다 사서 읽고 있습니다. 인생 멘토 이연님, 정말 감사드립니다.
근데 이어폰 두고 외출하기 정말 공감해요 처음에는 노래 들으면서 걷는 것 자체가 행복해서 따로 쉴 시간 내지 않아도 오가는 시간에 들으면서 다니는 것이 좋았는데 밖에 오랫동안 다니던 날, 귀가 아픈걸 보고 이게 마냥 쉬는 것은 아니겠구나 라는 생각이 들었어요 그래서 지금도 노래 들으면서 걷는걸 진짜 좋아하지만 앞으로는 최대한 이어폰 끼는 시간 자체를 줄여보려고 노력중이에요 이연님은 타이밍이 항상 진짜🫢👍
오랫동안 봐왔는데 첨으로 댓글 남겨봅니다~이연님 덕분에 나이 40이 넘어 어릴때 손을 놨던 그림을 다시 그려보고 싶어서 아이패드프로도 샀고~브러쉬도 수채화와 펜슬까지도 샀죠ㅎ 하루에 14시간씩 노동하느라 그림을 그릴 시간이 엄청 없지만 틈날 때 마다 펜케이크 앱에 아이디어 적어놓고 가끔씩 그리다보면 학교 수업시간에 낙서하던때로 돌아간것 같아요"-" 생각한대로 그려지지가 않아 짜증도 나지만요^^언젠가는 저도 꼭 인스타에 그림을 올릴 수 있는 날이 왔으면 해요. 그런데 요새 정말 정말 막혀서 이연님께 도움을 청하고자 댓글 남겨봅니다ㅠ 아이패드 브러쉬 문제인데요..추천해주신 브러쉬 수채화와 연필은 정말 최고이긴 하지만 전 학창시절때도 항상 피그먼트 라이너펜으로 그림을 그렸었거든요..근데 아무리 다른 브러쉬를 써봐도 그 느낌 나오는 브러쉬를 찾지 못하겠어요ㅠ혹시 알고 계시다면 유료든 기본브러쉬든 필압에 따라 굵어지거나 얇아지지않는 일정한 두께로 계속 나오는 그런 브러쉬 좀 나아중에라도 꼭 추천해주세요~(스테들러 피그먼트 라이너 0.1 최고) 오늘도 힐링하고 용기얻고 쉬러 갑니다~
제가 어제까지 진짜 번아웃직전까지 몰아붙이고 오늘 쉬기로 마음먹고 나니 이영상이 올라왔네요 하고있는 일을 사랑해서 시작했던 것들인데 지금은 되려 이렇게까지 힘들게 하고있는게 원망스럽고 잠깐이지만 포기하고싶다는 생각도 했었는데 멱살(?)잡고 다시 정신차리게 해주셔서 감사해요..일이 많이쌓여있지만 이 일을 지속하기 위해서 계속 사랑하기 위해서 잠시 쉬어가볼게요..!항상 무너지려할때 도와주셔서 감사해요 이연님도 편안한 하루하루 되시길 항상 응원할게요 🙏🏻🙏🏻
작가님... 저도 사실 미술전공(공예/시디) 이긴 한데 지금 하는일이 그닥 그림과는 관계가 없거든요.. 근데 작가님 아이패드 그리시는거 보니 왜이렇게 그림이 그리고 싶은걸까요🥹 아이패드 사면 막 작가님 처럼 그릴수 있을것같고 🤣 ㅋㅋ 암튼 작가님.. 이번 영상 제게 지금 필요했던 내용이라 정말 감사히 보았어요. 🥰
취미로 그림공부 시작하고 이연님을 알게 되었어요. 그림 구경하는 재미도 있지만 해주시는 말씀들이 많이 와닿습니다 ㅠㅠ 5:08 일 조절이 안될 때의 특단의 조치! 라고 하시기에 무슨 말을 하실까 했는데 ... '벌기로 한 돈을 좀 줄이는 겁니다 ... 물이 계속 들어올 수도 있다, 그러다 정말 죽으면 어떡해' ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맞아요.. 죽을 수도 있어요. 저도 이 말(물 들어올 때 노 저어야 한다) 정말 잘못되었다고 생각해요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
번아웃 상황까지 가지 않도록 자신의 마음을 잘들여다봐야하는것 같아요. 항상 인지하지 못한채 달리다가 결국 몸에서 아프다고 소리쳐야 그제서 쉬려고합니다. 자연과 책 등 스스로를 돌볼 여유를 만드는 것도 자기관리인것같아요. 쉼도 노력하지 않는다면 쉬는것을 잊고 살아가게되는것 같아요. 저도 어떻게 잘 쉴수있을까 항상 고민합니다. 가장으로써 혼자만의 시간을 갖기 힘들지만 아내와 같이 조율하고 소통하면서 잘 쉴수있도록 배려를 받고있어요. 좋은 내용 좋은 영상이였습니다. 감사합니다.
진짜... 번아웃 왔는데 할일은 남았고.. 빨리 나를 다독여서 일해야 겠다 하고 병원갈 시간도 없어서 유튜브를 켰어요. 조언을 들으려고요. 정신과 의사분들 영상이나 여러 영상 진짜 다 봤지만 결론은 다 쉬라는건데 납득이 잘 안갔거든요,, 근데 이연님 영상 진짜 많은 도움이 되었어요. 돌아보니까 진짜 올 한해 한게 너무 많더라고요. 이제 좀 나를 돌볼거예요. 우리 가족들이랑 강쥐랑 고양이랑 쉴거예요🥹
이연님 어제 우연히 알게 된 채널인데 틀어놓고 과제하기 너무 좋아요 전 디자인관데 최근에 졸업전시 준비때문에 번아웃이 오지 않게 저를 관리하고 있었거든요! 집밥 해먹거나 핸드폰 꺼두거나 책상위를 깨끗하게 정돈하려구 노력합니다.. ㅎㅎ 잉여같은 나를 봐주는거 너무 좋은 것 같아요 외쳐.. 오히려좋아.. 제가 너무 늦게 알았나.. 다들 어떻게 이렇게 잘 아시는거지.. ㅎㅎㅎ 정주행 시작합니다!
저는 최근 그리고 지금도 번아웃 와도 모른체하고 달렸더니 우울증 비슷하게 왔어요. 우연히 심리 상담 받게 되었는데 저보고 자꾸 사람을 더 만나라고 하더라고요. 이미 미팅과 일이 많은데 말이죠. 그래도 진짜 그런줄 알고 사람을 평소보다 더 더 엄청 만나고 다녔더니 상태가 더 우울해져서 제가 이상한 줄 알았어요. 그런데 다른 상담사를 만나고, 제 마음을 들여다보고 이연님 이야기도 들어보니 오히려 지속적으로 자극을 더 줄였어야 했었어요... 지금에서야지만 외부 자극 줄이고 있어요. 운동하고 멍때리고. 정말 공감가는 이야기 위로 받고 가요 :)
이연님 영상으로 힐링하고 있습니다☺️ 저도 반신욕 좋아하는데요 늘 마음이 바쁘다보니 반신욕을 하면 아무래도 시간이 샤워만 할때보단 오래걸리잖아요? 그래서 한동안 반신욕은 끊다가? 며칠전에 갑자기 생각이 나서 하게됐는데 너무 좋더라구요~^^ 배스솔트 사두셨다고 하셨는데 제품 말씀해 주실수 있으실까요?? 왠지 이연님 쓰신다는건 좋을꺼 같아서 따라 써 보고싶네요☺️
(새 영상이라 파블로스의 개마냥 달려와서 댓 달았었는데 이연님 하트 받구 보니까 영상이 사라져서 어라랏 했는데 고런 일이 있었군요ㅠㅠ 댓글을 복사해두는 습관이 있어서 댓글 다시 달아요!!희희) 몇 년 전에 처음 이연님 영상을 알고리즘으로 우연히 접했는데 그저 그림을 좋아해서 그림 그리시는 영상을 위주로 보았었어요. 그러다 자극적인 다른 영상들에 점점 빠지다보니 상대적으로 조용하고 편안한 이연님 영상은 잊혀져 가더라구요. 그렇게 몇 년을 지내다 저번주 목요일, 코로나에 2차 확진되어 학업과 무기력증, 인간 관계도 너무 힘들고 지쳤을 뿐더러 면역력도 최악인 상태에서 방에 틀어박히게 되었어요. 똑같은 유튜브 알고리즘에 이끌려 이리저리 시간만 때우다보니 취미와 자기개발은 뒷전이 되어갔구요. 그렇게 좋아하던 글쓰기와 그림 그리기는 한 때 좋아했던 취미로 남아 함부로 다시 시도했다간 전의 기억까지 망가져버릴까봐 망설여졌어요. 그러다 2일 째 되던 날 이연님 영상이 알고리즘에 떠서 예전 추억을 가지고 영상을 하나씩 정주행했고 오랜만에 그림도 그리기 시작했어요. 하루에 네다섯장씩 이연님 영상을 틀어두고 천천히 저만의 시간을 만끽했죠. 그렇게 시간을 보내니 앞으로 좀 더 멋있고 후회 없는 하루하루를 살아가고 싶다는 생각이 온 몸에 흘러서 우선 제가 몇 일간 지낼 방을 깨끗이 청소하고 싶더라구요. 그래서 하루에 네 시간씩 책장, 책상, 온갖 서랍과 옷장, 화장대 등을 3일간 버릴 건 버리고 깔끔하게 정리했어요. 제 인생 처음으로 사두기만 했던 새 일기장을 뜯어 밤마다 썼구 아침엔 모닝 페이지로 하루를 시작하게 되었습니다. 나름의 모닝루틴도 세웠고 무기력하고 계획 없이 흘러가 밤마다 후회가 가득했던 삶이 자가격리를 하며 이연님 영상을 접한 뒤 정말 180도 바뀌었어요. 아침에 커튼을 활짝 열고 물 한 컵을 마신 뒤 좋아하는 플레이리스트를 들으며 이불을 정리하고 책상 앞에 앉는 그 짧은 시간 조차가 소소한 행복이 되더라구요. 아무리 마음 먹어도 다음날이면 풀어졌던 제가 그저 자기만족과 뿌듯함 하나로 이런 삶을 이어갈 수 있다는 것이 신기할 정도에요. 그 시작이 이연님이셨고, 제가 바뀔 수 있었던 이유 중 하나라고 생각해요. 이연님 영상은 보고 나서도 헛되게 시간을 보냈다는 생각이 들지 않아 허무함이 없더라구요 이번 영상도 얼마나 기다렸나 몰라요.. 🥰 항상 감사합니다!! (마구마구 꺼낸 말들이라 두서가 없을지도 모르겠어요ㅜㅜ큐ㅜ) .
이연님 베스솔트 듣고 주문요~~50대임에도 불구하고 주변이 복잡하고 불한르하고 힘들땐 레고 하나 조립하면 편안해집니다.전 벌써 20년넘었네요 우연하게 이연님채널 만났는데 너무 좋아요 배울게 너무 많아요. 잘때 들으면 편안해집니다. 마이크가 좋아서일까요? ㅋ 목소리가 좋아서겠죠^^ 응원합니다.감사합니다
이연님 사실 이연님을 구독했지만 그동안 그닥 좋아하지는 않았습니다 이유는 투머치띵킹? 이란 점이 저와 매우 닮아 있어서 영상을 보고나면 생각이 정리되기 보단 더 복잡해졌기 때문입니다ㅠ 그런데 어제 밤, 문득 잠에서 깨어나 매우 불안했는데 유튭을 키니 딱 이연님의 이 영상이 떴습니다 그냥 이걸 들을까, 하고 아무 생각없이 들었습니다. 그리고 나서 한 번 깨면 쉽사리 잠에 들지 않는데 이연님의 음성을 들으며 이내 다시 평온하게 잠들 수 있었습니다.. 주제의 이유가 평안을 가져온 걸 수도 있지만 이안님의 편안한 목소리에 다독여주는 편안한 느낌을 받았네요 그래서 오늘 길을 걷다 이연님의 해당 영상을 다시 한 번 떠올리게 되었어요 아무튼, 감사합니다ㅠㅠ 가능하시면 '이유없이 느끼는 불안'에 대해 말씀해주실 내용도 있다면 부탁드립니다
저에게는 남편과 아이가 번아웃을 막아주는 존재인 것 같아요! 막 일에 빠져들고 머리 속이 일로 가득차려할 때 남편이나 아이가 나랑 안 놀아주냐고 해요. 저는 그게 저에게 일을 잠시 멈추고 쉬라는 신호처럼 들려요. 처음에는 내가 혼자였다면 더 몰두할 수 있었을텐데 하고 아쉬워했지만 지금은 워커홀릭이 되기 쉬운 저에게 제동장치가 생겼다고 생각하고 있어요. 이렇게 감질나게 일하다보니 일에 대한 애정도 식지 않고 롱런(?)할 수 있을 것 같은 기분도 들어요. 아이패드 그림 뭔가 신선하네요 좋은 휴식이 되는 주말 되시길 바라겠습니다 :)
![[#어쩌다어른] (110분) 요즘따라 자존감 바닥이라면 ✨필수시청✨ 나를 깎아내리는 사람들로부터 나 스스로를 사랑하는 방법💗](http://i.ytimg.com/vi/33wm8n1Ay7g/mqdefault.jpg)
1. 이어폰 두고 외출하기
2. 외부 만남 약속 최소화하기, 거절하기
3. 집 밥 해먹기
4. 핸드폰 멀리하기 꺼두거나 개인 시간모드
5. 사람이 아닌 것만 만나기-> 자연이나 책
6. 자기 전에 청소해두기 (책상, 설거지, 옷)
7. 잉여같은 스스로를 봐주기 (나태한 나를 다그치지 말기)
8. 좋아하는 일 정해두고 매일 반복하기(이연님의 경우 반신욕)
👍🏻👍🏻
감사합니다~
집밥 해먹기 중 김밀란님도 좋고 La storia 님도 좋습니다.
@@wender_maker 감사합니다 ㅎㅎ
😊
그림이 없고 자막만 있는 버전을 실수로 올려서, 다시 원래 영상으로 재업로드합니다. ㅠ_ㅠ 예쁜 댓글 많이 달아주셨는데 아까운 마음... 흑흑. 여러분 항상 감사해요! 제가 이렇게 실수하면 바로 말해주세요, 빠르게 반영하겠습니다!
전 토크 주제(번아웃) 때문에 일부러 빈 화면을 띄우신 줄 알았어요 😂
'무슨 의미가 있겠지'하고 넘겼네요.. ㅎㅎ 그럴수도있져
목소리 좋으셔서 운동하면서 듣기만 해서 몰랐네요 ㅎㅎ
어쩐지 화면이 평소랑 다르게 없길래 독백처럼 새로운 분위기 연출하시는줄 알고 그냥 넘어갔네요 ㅋㅋ
걱정마세요 예쁜 댓글보다
100배 이쁜 제가 있잔아요
안녕하세요 이연님.
3년 전, 그러니까 초6때부터 이연님 영상을 꾸준히 챙겨 본 구독자입니다.
제가 초5~6부터 우울증이 생겨서 삶을 되게 비관적으로 살았습니다. 아버지를 닮아가는게 느껴져서 너무 싫었어요. 그때 우연히 이연님 영상이 알고리즘에 떠서 챙겨봤던 것 같아요. 제가 그림에도 관심이 있었거든요! 이연님을 뵌 첫 영상은 정확히 기억이 나지 않지만, 손 크로키를 따라서 하며 그림이 엄청 늘었어요. 조곤조곤하게 알려주셔서 너무 좋았습니다. 그러면서 이연님 영상을 하나 둘 챙겨본게 벌써 3년이나 지났네요. 중학생 막바지에 다다랐지만, 매일 이연님 영상을 틀고 다닙니다. 샤워 할 때도, 학교 갈 때도, 밥 먹을 때도요. 물론 다른 영상도 보지만, 그것보다 이연님의 영상을 튼 횟수가 더 많을 거예요. 지금도 아버지와 비슷한 면이 있지만, 이연님 덕분에 긍정적으로 살고 있습니다. 그림 일기도 쓰고 있어요. 제 인생 중에 이연님이 영향이 많은 것 같아요. 정말 감사합니다. 앞으로도 꾸준히 챙겨보겠습니다. 좋아요 잊지 않을게요. 이연님 책도 다 사서 읽고 있습니다. 인생 멘토 이연님, 정말 감사드립니다.
멋져요~~ 잘 할수 있을거에요!!!
'열심히 산 것에 대한 대가가 고작 번아웃인 게 아니라 열심히 살았으니 지칠 수도 있는 것이다, 큰일이 나기 전에 몸이 알아서 쉬고 갈 기회를 주는 거다’라고 마음을 바꾸어본 것이다.
- < 잘될 수밖에 없는 너에게, 최서영 > 중에서
근데 이어폰 두고 외출하기 정말 공감해요
처음에는 노래 들으면서 걷는 것 자체가 행복해서 따로 쉴 시간 내지 않아도 오가는 시간에 들으면서 다니는 것이 좋았는데
밖에 오랫동안 다니던 날, 귀가 아픈걸 보고 이게 마냥 쉬는 것은 아니겠구나 라는 생각이 들었어요
그래서 지금도 노래 들으면서 걷는걸 진짜 좋아하지만 앞으로는 최대한 이어폰 끼는 시간 자체를 줄여보려고 노력중이에요
이연님은 타이밍이 항상 진짜🫢👍
제대로 쉴 줄 모르는 의대생입니다...영상 감사합니다. 저는 그림그리기가 죄책감이 없이 기분전환이 되더라고요...이게 저에겐 좋아하는 일 반복하기가 되어있네용ㅎㅎ
다른 방법들도 제 상황에 맞게 적용시켜서 번아웃오면 힘을 내봐야겠어요! 다들 힘내요~~
오랫동안 봐왔는데 첨으로 댓글 남겨봅니다~이연님 덕분에 나이 40이 넘어 어릴때 손을 놨던 그림을 다시 그려보고 싶어서 아이패드프로도 샀고~브러쉬도 수채화와 펜슬까지도 샀죠ㅎ 하루에 14시간씩 노동하느라 그림을 그릴 시간이 엄청 없지만 틈날 때 마다 펜케이크 앱에 아이디어 적어놓고 가끔씩 그리다보면 학교 수업시간에 낙서하던때로 돌아간것 같아요"-" 생각한대로 그려지지가 않아 짜증도 나지만요^^언젠가는 저도 꼭 인스타에 그림을 올릴 수 있는 날이 왔으면 해요. 그런데 요새 정말 정말 막혀서 이연님께 도움을 청하고자 댓글 남겨봅니다ㅠ 아이패드 브러쉬 문제인데요..추천해주신 브러쉬 수채화와 연필은 정말 최고이긴 하지만 전 학창시절때도 항상 피그먼트 라이너펜으로 그림을 그렸었거든요..근데 아무리 다른 브러쉬를 써봐도 그 느낌 나오는 브러쉬를 찾지 못하겠어요ㅠ혹시 알고 계시다면 유료든 기본브러쉬든 필압에 따라 굵어지거나 얇아지지않는 일정한 두께로 계속 나오는 그런 브러쉬 좀 나아중에라도 꼭 추천해주세요~(스테들러 피그먼트 라이너 0.1 최고) 오늘도 힐링하고 용기얻고 쉬러 갑니다~
와 저도 요즘 번아웃 직전임을 느껴요 하고있는 공부에 학을뗄까봐 위태롭게 스스로를 달래가며 공부중인데... 타이밍 지리네요 올해까지만 잘 지내면 될거같은데 이연님 팁 잘써보겠습니다 마지막에 이 일을 다시 사랑하자 라는 멘트 너무 좋네요ㅜㅜ
이연님 말씀도 차분히 잘하시고 어떻게 이런것을 다 아시나요 저는 나이 들어서 깨닫게 되는데 항상 젊을때 왜 바쁘게 살아야 한다고 생각했는지 건강 한번 잃고 나서 나에 삶에도 쉼표를 주기로 했습니다.
현실에 지쳐있는 현대인들에게 정말 너무 좋은 이야기들이 많네요.
자극에서 부터 멀어지는 법(배달음식, 인스턴트, 음악듣기, 과한 대면활동, 과한 연락)을 통해 다시금 일어설 수 있는 재충전의 시간을 마련하는 방법을 공유해 주셔서 많은 공감을 하고 갑니다.
우연히 접한 이연님 영상 덕분에 죄책감 없이 쉴 수 있을 것 같아요. 롱런을 위한 시간이라 생각해야겠어요 ! ☺️ 영상 감사합니다 👍🏻
위로가 되네요 감사합니다!
마지막이 너무 좋아요... 오늘도 덕분에 힐링했어요. 나의 사랑스러운 여우, 연님 오늘도 좋은 하루 되세요 :)
예쁜 하늘 보며 드라이브하기, 자연 속에서 책 읽기, 그리고 이연님 영상! 요즘 저의 취미네요:)
이렇게 숨통을 트고 나면 삶의 좋은 부분을
들이마실 수 있는것 같아요.
이연 선생님
좋은 말씀 매번 감사합니다❤️
쉬는 날 뭐라도 안하면 죄책감 느끼고 스스로 한심하다고 생각하는 사람인데 다시 생각하게끔 만드는 영상이네요 영상 만들어주셔서 감사합니다 🙏🏻
님도 그렇군요 ㅠㅠ
제가 어제까지 진짜 번아웃직전까지 몰아붙이고 오늘 쉬기로 마음먹고 나니 이영상이 올라왔네요 하고있는 일을 사랑해서 시작했던 것들인데 지금은 되려 이렇게까지 힘들게 하고있는게 원망스럽고 잠깐이지만 포기하고싶다는 생각도 했었는데 멱살(?)잡고 다시 정신차리게 해주셔서 감사해요..일이 많이쌓여있지만 이 일을 지속하기 위해서 계속 사랑하기 위해서 잠시 쉬어가볼게요..!항상 무너지려할때 도와주셔서 감사해요 이연님도 편안한 하루하루 되시길 항상 응원할게요 🙏🏻🙏🏻
사카모토 류이치 같습니다. 공감합니다.
결국 인간은 자극의 동물입니다. 나에게 가해지는 자극을 어떻게 조정하느냐에 따라 삶의 질이 바뀌죠. 물론 쉽지는 않습니다.
세상의 소음에 지칠때가 있는데 너무 좋은 방법 공유해주셔서 고마워요 늘 잘 보고 있어요 🤍 유익한 이연님
오늘 내용 참 좋아요😂위로가 됩니다
저도 이제 20살을 앞두고 있는 어린 인간이고, 많이 설레고 또 두렵고 막막한데 이연님 유투브를 보면서 지혜를 참 많이 배우는 것 같아요. 제가 유투브를 애용하는 이유입니다.
이연님 한마디한마디 소중… 이번영상 최고예요!
내용이 너무 좋아서 처음 댓글남겨보네요 ㅠㅠ 진짜 맞아요 다 메모해둘게요
이번 내용 너무 알찬 것 같아요 공감이 많이 됩니다 자극을 줄여야 내가 온전히 쉬고 회복할 수 있더라구요 저도 반신욕 해봐야겠어요 영상 잘봤습니다 👍🏻
작가님 말한마디가 넘 위로되고 공감되요👍😭
작가님... 저도 사실 미술전공(공예/시디) 이긴 한데 지금 하는일이 그닥 그림과는 관계가 없거든요.. 근데 작가님 아이패드 그리시는거 보니 왜이렇게 그림이 그리고 싶은걸까요🥹 아이패드 사면 막 작가님 처럼 그릴수 있을것같고 🤣 ㅋㅋ 암튼 작가님.. 이번 영상 제게 지금 필요했던 내용이라 정말 감사히 보았어요. 🥰
취미로 그림공부 시작하고 이연님을 알게 되었어요. 그림 구경하는 재미도 있지만 해주시는 말씀들이 많이 와닿습니다 ㅠㅠ
5:08 일 조절이 안될 때의 특단의 조치! 라고 하시기에 무슨 말을 하실까 했는데 ...
'벌기로 한 돈을 좀 줄이는 겁니다 ... 물이 계속 들어올 수도 있다, 그러다 정말 죽으면 어떡해'
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맞아요.. 죽을 수도 있어요. 저도 이 말(물 들어올 때 노 저어야 한다) 정말 잘못되었다고 생각해요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
번아웃 상황까지 가지 않도록 자신의 마음을 잘들여다봐야하는것 같아요. 항상 인지하지 못한채 달리다가 결국 몸에서 아프다고 소리쳐야 그제서 쉬려고합니다. 자연과 책 등 스스로를 돌볼 여유를 만드는 것도 자기관리인것같아요. 쉼도 노력하지 않는다면 쉬는것을 잊고 살아가게되는것 같아요. 저도 어떻게 잘 쉴수있을까 항상 고민합니다. 가장으로써 혼자만의 시간을 갖기 힘들지만 아내와 같이 조율하고 소통하면서 잘 쉴수있도록 배려를 받고있어요. 좋은 내용 좋은 영상이였습니다. 감사합니다.
진짜... 번아웃 왔는데 할일은 남았고.. 빨리 나를 다독여서 일해야 겠다 하고 병원갈 시간도 없어서 유튜브를 켰어요. 조언을 들으려고요. 정신과 의사분들 영상이나 여러 영상 진짜 다 봤지만 결론은 다 쉬라는건데 납득이 잘 안갔거든요,, 근데 이연님 영상 진짜 많은 도움이 되었어요. 돌아보니까 진짜 올 한해 한게 너무 많더라고요. 이제 좀 나를 돌볼거예요. 우리 가족들이랑 강쥐랑 고양이랑 쉴거예요🥹
팬이에요 ㅎ 매번 젊은 친구가 어쩜 이런 생각을 할까 .. 책을 많이 읽어서인가.. 공감하며 감탄하고 있네요.. 오늘도 영상 잘봤습니다^^
좋아하는 일을 정해놓고 매일매일 반복하기..! 반복할 수 있는 좋아하는 일을 찾아보러 갑니다..! 감사해요!
잘 쉬는 것도 꼭 필요한 것 같아요.
'잉여 같은 스스로를 봐주기'는 정말 좋은 꿀팁이네요. ㅎㅎ
쉴 때 '이렇게 쉬어도 될까?'라는 생각을 하게 되는데 의식적으로 '쉴 땐 쉬어야지'라고 생각하면서 마음 편히 쉬는 게 좋은 것 같아요.
공감되는 부분이 너무 많아요. 그림도 너무 좋고...
와…….. 제가 지금 딱 들어야 되는 여기였어요 ㅠㅠ 공감 천번 하면서 들었어요. 감사합니다 ㅠㅠ
영상이 다시 올라왔네욥
그리시는 그림 보면서 처음부터 보겠습니다 ㅎㅎ
현재 번아웃 온 상태인데 영상 올려주셔서 감사합니다 😭🤍
이연님 어제 우연히 알게 된 채널인데 틀어놓고 과제하기 너무 좋아요 전 디자인관데 최근에 졸업전시 준비때문에 번아웃이 오지 않게 저를 관리하고 있었거든요!
집밥 해먹거나 핸드폰 꺼두거나 책상위를 깨끗하게 정돈하려구 노력합니다.. ㅎㅎ 잉여같은 나를 봐주는거 너무 좋은 것 같아요 외쳐.. 오히려좋아..
제가 너무 늦게 알았나.. 다들 어떻게 이렇게 잘 아시는거지.. ㅎㅎㅎ 정주행 시작합니다!
모든모임을 없애고 너무 편안해요
빠지기어려운모임도 용기를내서 못나간다고했는데
이해를 해주더라고요
너무 좋아요^^
미대 입시기간 정말 멘탈 회복에 도움되는 영상이었습니다. 감사합니다 끝까지 최선을 다 할수있을거 같아요.
18초전! 너무나 귀하군요 바로 좋아요를 누르고 듣습니다 ㅎㅎ
캬ㅡ 이연님 정말 찐👍👍👍
eo채널 자주 보는데 덕분에.정말 좋은 채널 또 하나 발견한거 같아 기뻐요 :)
요즘에 계속 인간관계로 힘들고 제 실력에 자꾸만 의심이 가고 남들과 계속 비교되더라구요…그래도 이연님이 이런 분위기와 목소리와 조언을 담은 영상을 보며 항상 힘 내고 있습니다. 감사합니다.
진짜 대박...맞습니다
매일을 헤엄치는법 책을
단숨에 읽고 영상을
보았어요
매일 매일 흐르는 물과 같은
시간속에서 열심히 헤엄치다가
깊이 잠기고 싶을때
다시 한번 볼께요.이연님
이런영상은 정말 쉬어야할 사람이봐야하는데 백수들 합리화하기 정말 좋은 영상이죠
언니 목소리가 참 힐링이에용
영상이 바뀌었네요^^
다시 시청할께요😄
저는 최근 그리고 지금도 번아웃 와도 모른체하고 달렸더니 우울증 비슷하게 왔어요. 우연히 심리 상담 받게 되었는데 저보고 자꾸 사람을 더 만나라고 하더라고요. 이미 미팅과 일이 많은데 말이죠.
그래도 진짜 그런줄 알고 사람을 평소보다 더 더 엄청 만나고 다녔더니 상태가 더 우울해져서 제가 이상한 줄 알았어요. 그런데 다른 상담사를 만나고, 제 마음을 들여다보고 이연님 이야기도 들어보니 오히려 지속적으로 자극을 더 줄였어야 했었어요... 지금에서야지만 외부 자극 줄이고 있어요. 운동하고 멍때리고. 정말 공감가는 이야기 위로 받고 가요 :)
오후 출근이라 지금 준비하면서 이연님 영상 보는데, 오늘 출근할 때는 이어폰 안끼고 가려고요.
감사해요
와...쉬는게 죄책감드는 사람 여기요😢 이번영상보고 정말 힐링됐어요!❤
와우... 냉장고 얘기 특히 공감되네요
흑 안 그래도 요새 이런 상태였어요. 휴가중인데 계획상으로는 자격증공부를 하려했으나 와장창 깨져서 스스로가 벌레같이 느껴졌던 와중이에요. 너무 위안 받고 갑니다 ㅠㅠ
이번영상 너무 위로와 용기가 됩니다..ㅜㅜ
사랑합니다💛🌠🌝🐧
12:34 이부분 왠지모르겠는데 맘에 확 와닿으면서 되게 위로되네요…… 너무 감사합니다..
이연님 영상으로 힐링하고 있습니다☺️
저도 반신욕 좋아하는데요 늘 마음이 바쁘다보니 반신욕을 하면 아무래도 시간이 샤워만 할때보단 오래걸리잖아요? 그래서 한동안 반신욕은 끊다가? 며칠전에 갑자기 생각이 나서 하게됐는데 너무 좋더라구요~^^ 배스솔트 사두셨다고 하셨는데 제품 말씀해 주실수 있으실까요?? 왠지 이연님 쓰신다는건 좋을꺼 같아서 따라 써 보고싶네요☺️
(새 영상이라 파블로스의 개마냥 달려와서 댓 달았었는데 이연님 하트 받구 보니까 영상이 사라져서 어라랏 했는데 고런 일이 있었군요ㅠㅠ 댓글을 복사해두는 습관이 있어서 댓글 다시 달아요!!희희)
몇 년 전에 처음 이연님 영상을 알고리즘으로 우연히 접했는데 그저 그림을 좋아해서 그림 그리시는 영상을 위주로 보았었어요. 그러다 자극적인 다른 영상들에 점점 빠지다보니 상대적으로 조용하고 편안한 이연님 영상은 잊혀져 가더라구요.
그렇게 몇 년을 지내다 저번주 목요일, 코로나에 2차 확진되어 학업과 무기력증, 인간 관계도 너무 힘들고 지쳤을 뿐더러 면역력도 최악인 상태에서 방에 틀어박히게 되었어요.
똑같은 유튜브 알고리즘에 이끌려 이리저리 시간만 때우다보니 취미와 자기개발은 뒷전이 되어갔구요. 그렇게 좋아하던 글쓰기와 그림 그리기는 한 때 좋아했던 취미로 남아 함부로 다시 시도했다간 전의 기억까지 망가져버릴까봐 망설여졌어요.
그러다 2일 째 되던 날 이연님 영상이 알고리즘에 떠서 예전 추억을 가지고 영상을 하나씩 정주행했고 오랜만에 그림도 그리기 시작했어요.
하루에 네다섯장씩 이연님 영상을 틀어두고 천천히 저만의 시간을 만끽했죠.
그렇게 시간을 보내니 앞으로 좀 더 멋있고 후회 없는 하루하루를 살아가고 싶다는 생각이 온 몸에 흘러서 우선 제가 몇 일간 지낼 방을 깨끗이 청소하고 싶더라구요. 그래서 하루에 네 시간씩 책장, 책상, 온갖 서랍과 옷장, 화장대 등을 3일간 버릴 건 버리고 깔끔하게 정리했어요.
제 인생 처음으로 사두기만 했던 새 일기장을 뜯어 밤마다 썼구 아침엔 모닝 페이지로 하루를 시작하게 되었습니다.
나름의 모닝루틴도 세웠고 무기력하고 계획 없이 흘러가 밤마다 후회가 가득했던 삶이 자가격리를 하며 이연님 영상을 접한 뒤 정말 180도 바뀌었어요.
아침에 커튼을 활짝 열고 물 한 컵을 마신 뒤 좋아하는 플레이리스트를 들으며 이불을 정리하고 책상 앞에 앉는 그 짧은 시간 조차가 소소한 행복이 되더라구요.
아무리 마음 먹어도 다음날이면 풀어졌던 제가 그저 자기만족과 뿌듯함 하나로 이런 삶을 이어갈 수 있다는 것이 신기할 정도에요.
그 시작이 이연님이셨고, 제가 바뀔 수 있었던 이유 중 하나라고 생각해요.
이연님 영상은 보고 나서도 헛되게 시간을 보냈다는 생각이 들지 않아 허무함이 없더라구요
이번 영상도 얼마나 기다렸나 몰라요..
🥰 항상 감사합니다!!
(마구마구 꺼낸 말들이라 두서가 없을지도 모르겠어요ㅜㅜ큐ㅜ)
.
어머 이댓글 너무 소중했는데...! 다시 와주셔서 감사해요🥹💙
@@이연LEEYEON 으앗 기억해주셨다닛..🤭 너무 좋은 영상이었는데 혹시 삭제된건가 마음 졸였어요ㅠㅠ쿠
오늘 일기에 쓸 내용이 하나 더 추가됐네용❤,,
궁금해서 그러는데 댓글을 복사해놓는 이유가 있으신가요?!
@@user-pj8tz2xj5g 앗 제가 쓰는 기기도 많구 저희 가족이 쓰는 계정이랑 학교 계정이랑 개인 계정 이렇게 막 많다보니 계정을 확인 못하고
잘못 댓글을 달 때가 있어서 긴 댓글이나 이렇게 생각을 담은 댓글들은 종종 복사해두는 편 이에요!😊
@@chodarrm 아아 그렇군요!! 좋은하루 되세요 😄
이연님 베스솔트 듣고 주문요~~50대임에도 불구하고 주변이 복잡하고 불한르하고 힘들땐 레고 하나 조립하면 편안해집니다.전 벌써 20년넘었네요
우연하게 이연님채널 만났는데 너무 좋아요 배울게 너무 많아요. 잘때 들으면 편안해집니다. 마이크가 좋아서일까요? ㅋ 목소리가 좋아서겠죠^^ 응원합니다.감사합니다
스스로 봐주기가 너무 어려워요🥲
이연님
사실 이연님을 구독했지만 그동안 그닥 좋아하지는 않았습니다
이유는 투머치띵킹? 이란 점이 저와 매우 닮아 있어서 영상을 보고나면 생각이 정리되기 보단 더 복잡해졌기 때문입니다ㅠ
그런데 어제 밤, 문득 잠에서 깨어나 매우 불안했는데 유튭을 키니 딱 이연님의 이 영상이 떴습니다
그냥 이걸 들을까, 하고 아무 생각없이 들었습니다. 그리고 나서 한 번 깨면 쉽사리 잠에 들지 않는데 이연님의 음성을 들으며 이내 다시 평온하게 잠들 수 있었습니다..
주제의 이유가 평안을 가져온 걸 수도 있지만 이안님의 편안한 목소리에 다독여주는 편안한 느낌을 받았네요
그래서 오늘 길을 걷다 이연님의 해당 영상을 다시 한 번 떠올리게 되었어요
아무튼, 감사합니다ㅠㅠ
가능하시면 '이유없이 느끼는 불안'에 대해 말씀해주실 내용도 있다면 부탁드립니다
저도 제 일 사랑해요❤❤❤❤ 감사합니다!
저에게는 남편과 아이가 번아웃을 막아주는 존재인 것 같아요! 막 일에 빠져들고 머리 속이 일로 가득차려할 때 남편이나 아이가 나랑 안 놀아주냐고 해요. 저는 그게 저에게 일을 잠시 멈추고 쉬라는 신호처럼 들려요. 처음에는 내가 혼자였다면 더 몰두할 수 있었을텐데 하고 아쉬워했지만 지금은 워커홀릭이 되기 쉬운 저에게 제동장치가 생겼다고 생각하고 있어요. 이렇게 감질나게 일하다보니 일에 대한 애정도 식지 않고 롱런(?)할 수 있을 것 같은 기분도 들어요. 아이패드 그림 뭔가 신선하네요 좋은 휴식이 되는 주말 되시길 바라겠습니다 :)
건강하게 또 만나요
고기도 먹어 본 사람이 맛을 안다고 일만 하는게 삶의 목적인양 살아보니 쉬는게 좌불안석이네요. 이제야 조금씩 적응하면서 나를 찾아갑니다. 덕분에 많은 공감합니다 😀
진짜 되게 멋있네
류이치 사카모토인가요? 좋아하는 아티스트가 좋아하는 아티스트를 그려주니 좋네요.
요즘 너무 힘들었는데... 감사합니다.
저도 욕조에 몸 담그는 거 좋아합니다!! 근데 그걸 자주 하진 못하고 배스솔트를 스크럽으로 씀...ㅋㅋㅋㅋ
저기 이연님..혹시 제 일기 염탐하시나요????!!!!!!!!!
어찌 이리 제고민인것만 올려주시는지 흑흑..
늘 힐링 되는 그녀의 라디오...
맑은 하늘, 푸른 식물, 종이책을 자주 보는게 좋더라구요🌱 번아웃 압수!
제가 하고 있는 방법이랑 너무 비슷해서 소름돋았어요.. 특히 방 치우기!
맞네요…
안녕하세요 이연님
영상잘보고 있어요^^
오늘영상도 제일상을 한번더 짚고가는
시간이 되었어요.
산책 할때 이연님 영상 꺼두어야하나요ㅎㅎ
그림그리시는 패드는 애플패드인가요?
제품궁금합니다^^
'자연과 책이 흥미롭다'는 말 정말 공감됩니다 저도 요즘 책속의 인물들과 더 깊어지는 과정에 있는데 이게 생각의 깊이가 달라지더라구요ㅎㅎ 오늘도 영상 감사합니다 :)
으으 수면패턴이랑 방 청소에서 뜨끔하네요... 지금도 방 난린데...ㅋㅋㅋㅋ
쉴 때 죄책감 드는거 진짜 고치기 힘들더라구요 오늘 영상도 감사히 보겠습니다
3:44 대박...
21살때 1년간 쉬지않고 달려와서.. 그때 번아웃과 우울증이 왔었는데 그 뒤로 일하기가 너무 두렵네요 또 그때처럼 될까 무서워요..😭
12:49 일이 너무 미워죽겠어요. 정말 다 싫어요..
지금 고3인데 재수해서 미대를 가도될까요
중학교1학년 이후로 그림을 안그렸는데 학원 다녀서 1년으로 미대 가능할까요
1 이어폰 두고 나가기
2 만남 최소화
3 집밥먹기
4 핸드폰 두고 나가기
5 만날 때 사람이 아닌 것과 만나기
6 자기 전 청소하기
7 자신에게 관대하기
8 좋아하는 일 매일 반복하기
좋아하는게 싫어졌을땐 무엇을하는게좋을까요
학원을 다니면 빨리습득이 되나요~?
쉬고는 싶은데 수험생이라서 막상 또 쉬면 불안하더라고요
연님 책 사고 싶으니 한권 내놓으세요
12:38 하는 일 미워하지 말기⭐
류이치사카모토인가요
류이치 사카모토
10:20 24시간 계속 멋지려고 하니깐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사카모토 류이치인가요?
도움을 주는 이연님 유튜브를 틀기위해 이어폰을...
연이 웅니 고마와 조금 내려놓고 쉬어야겠다
자전거인 다되었네요ㅋㅋㅋ 뿌듯합니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스승을 잘만나서요🫡
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 제일 못하는 거슬 이렇게 ...........................
사람이 아닌 것들만 만나기 ㅎㅎ
아 아니.. 이말년님 천재였자나...???
저 그림은 윤상인가요?
사카모토류이치 아닌강
정말 좋아서 시작한 일인데 어느날 지쳐서 그 일을 미워할때가 있다는 말에 너무 공감 합니다. 그럴때 마음을 다독이며 다시 그 일을 사랑하고 감사하기로 마음 먹어 봅니다.