Тренировка Спины ( музыкадолбит)

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 15 жов 2024
  • t.me/sapoggymchat (ТЕЛЕГРАММ ЧАТ)
    t.me/sapoggym ( ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ)
    / sapogvadim13 (ТВИЧ)
    / vadimsapog8 (ТИК ТОК)
    / sapoogvad
    Для сотрудничества:
    sapozhnikov.vadimka01@mail.ru

КОМЕНТАРІ • 139

  • @korpusgaikiplaskogubcev
    @korpusgaikiplaskogubcev Рік тому +89

    Страшно жить в мире где 100 людей посмотрели 19 минутный ролик за 5 минут

    • @ignatmagnat9536
      @ignatmagnat9536 Рік тому +8

      Безработная фан база

    • @iprogue4261
      @iprogue4261 Рік тому

      Пока вы сидите на диванах, они используют время на все 1000%

  • @mrzhdrft
    @mrzhdrft Рік тому +5

    Привет симпатяга,работаю на вахте ,смотрю твои видосы,каждый день делаю растяжку и отжимаюсь,благодаря тебе бросил курить и пить

  • @1qqqq772
    @1qqqq772 Рік тому +3

    Брат, продолжай дальше. Твои видео бальзам на душу

  • @reyvenedits
    @reyvenedits Рік тому +13

    Здравствуй, Вадим, благодаря твоим роликам я стал подтягиваться, и с 3 раз я спрогрессировал до 16, конечно же не с чистейшей техникой, но все же что-то, спасибо!❤

    • @sapog13
      @sapog13  Рік тому +4

      Привет. Красавец

  • @лох-ь1и
    @лох-ь1и Рік тому +2

    Вадим пытается начать подход во время припева на протяжении 19 минут и 36 секунд

  • @Fpain5
    @Fpain5 Рік тому +26

    Привіт Вадим, спасибо большое за твои ролики, тебе возможно кажется что просмотров, или актива на фоне других фитнес блогеров не так много, но какие же твои видео атмосферные, пропитаннные этой настоящей атмосферой старой доброй качалки, тренируюсь под твои видосы, очень рад что ты вернулся, спасибо тебе, ждём тягу 250.

  • @nexeonshik9171
    @nexeonshik9171 Рік тому +3

    А скажи мне... комфорт - что такое:
    Мебель, место, а может быть, дом?
    - Нет… - когда отдыхаешь душою
    И когда всё спокойно кругом.
    Место тут не имеет значенья:
    Это может быть лес или луг...
    Когда ты, забывая про время,
    Наслаждаешься тем, что вокруг.
    Дома тоже бывает комфортно:
    Чашка кофе и мысли в тиши...
    Так тепло и уютно-спокойно...
    Ведь комфорт - состоянье души!

  • @proha2008
    @proha2008 Рік тому +1

    Очень атмосферные видео. Зал тоже атмосферный, кайф смотреть. Душевно

  • @ignatmagnat9536
    @ignatmagnat9536 Рік тому +9

    Вадим почему вы закончили карьеру в юфс и будете ли вы возвращаться,а если будете то в каком дивизионе и в каких шортиках

  • @LeBronairking
    @LeBronairking Рік тому +1

    Вадим, здорово. Ты ваще красава, продолжай в том же духе. Мы всегда с тобой💪

  • @kusakabe9819
    @kusakabe9819 Рік тому +2

    как же заряжают твои видосы, ща с таким удовольствием пойду в зал, айайайай

  • @mans45rteryjjhg
    @mans45rteryjjhg Рік тому +1

    Вадим,видосы просто пушка! Снимай дальше!Самый кайф после трудного дня прийти и залипнуть на 20 минут в андерграунд качалке

  • @hebinok7102
    @hebinok7102 Рік тому

    Алексей, вы мой кумир

  • @berserk135
    @berserk135 Рік тому

    Любимый великан❤

  • @bootleger5024
    @bootleger5024 Рік тому

    комфортный видос, комфортный Вадим, все комфортно, мне комфортно

  • @kayol1ft
    @kayol1ft Рік тому

    Вадим,ты источник мотивации и было оч комфортно когда ты снимал про гачи

  • @jambo_d.ok556
    @jambo_d.ok556 Рік тому

    начало как всегда топ

  • @notallal
    @notallal Рік тому

    Вадим, спасибо тебе за то что ты есть🤝

  • @s1koy
    @s1koy Рік тому

    ух ты, какой симпатичный и комфортный мужчина, так ещё и лысый..

  • @dion-k7q
    @dion-k7q Рік тому

    Как же ты меня мотивируешь, такая плохая треня была это ужас был совсем без настроения

  • @ЯрославК-у6ж
    @ЯрославК-у6ж Рік тому

    Ни в один припев попасть не можешь, ору. Классный контент

  • @maximarkonov8547
    @maximarkonov8547 9 місяців тому

    Очень удивился, когда увидел тебя. Мы с тобой очень похожи внешне(я твоя миникопия с чуть более длинными волосами), чем-то складом ума и во многом вкусом в музыке. Всегда подходы с максимальным весом или в отказ на ноги делал под "Заю - Бамбинтон", к сожалению на одном тренажёре для жима ног(их два) нет веса платформы(разброс большой на нем из-за этого, она весит от 15кг до 50кг), а на другом максимальный - 188кг. Спасибо за ролики!

  • @darlynochovsk1y
    @darlynochovsk1y Рік тому +2

    Здарова вадик, что мне делать если получил серьёзную травму, ( неврит малоберцового нерва если интересно) дай пару советов, скажи как не заплыть.

  • @loadingname1508
    @loadingname1508 Рік тому

    классное видео, срочно требую плейлист с тренировок!

  • @WaffentragerGP
    @WaffentragerGP Рік тому

    О брадок снова шедевр выпустил, есжэ

  • @Александр-м4ц1н

    Вступление класс! ❤😂

  • @kzuierekz.1979
    @kzuierekz.1979 Рік тому +1

    Всем здорова, хочу начать с благодарности. Спасибо всем ребятам, которые писали про мотивацию, ну что её нужно поднять. Действительно и тренироваться так приятней и КОМФОРТНЕЙ.

  • @dota2_govno
    @dota2_govno Рік тому +2

    Привет Вадим, вот серьёзно я считаю тебя самым душевным и ахуенным человеком, который продвигает спорт, ты лучший❤. Жду след. Ролика)

  • @ivanshmakov2524
    @ivanshmakov2524 Рік тому

    Вадим крут, обожаю тебя, удачи 👍

  • @cursed2915
    @cursed2915 Рік тому

    Господи спасибо за видео

  • @Aleksander_4aikovski
    @Aleksander_4aikovski Рік тому

    Вадим спасибо за видео, твои видосы всегда расслабляют

  • @Bober5678
    @Bober5678 Рік тому

    50 оттенков "Всем привет"

  • @nekpacnbo4500
    @nekpacnbo4500 Рік тому

    ахах бля только включил видос уже ржу

  • @mercury620
    @mercury620 Рік тому

    алеша, отличный контент, ты очень комфортный, жду следующий видос с чтением детектива, знаю, что ты их любишь

  • @skrill222
    @skrill222 Рік тому

    Вадим, нам нужен плейлист, я задолбался треки из видоса искать)

  • @АртёмХодор-л3ю
    @АртёмХодор-л3ю Рік тому

    Какой комфортик❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @lastracushka742
    @lastracushka742 Рік тому

    лучший, никогда не покидай нас )

  • @icestado
    @icestado Рік тому

    Мама увидела, как я поставил лайк этому видео и улыбнулась, прежде чем прыгнуть в окно. Спасибо, Вадим.

  • @DEDUS93
    @DEDUS93 Рік тому +3

    В начале здоровались все личности по очереди?

  • @PETROV1CH
    @PETROV1CH Рік тому

    Вадим,здравия, благодарю за ответ на предыдущий вопрос.Почему ты не делаешь превью для видео?Если есть делания ,то я могу научить тебя или делать превью бесплатно.Уже писал тебе в телеграмм ,но ответа не было

  • @alextupotin4770
    @alextupotin4770 Рік тому

    Жду тренировку под гачимучи ремиксы

  • @3jlou_xjle6ywek4eg4
    @3jlou_xjle6ywek4eg4 Рік тому +4

    Вадимыч, а когда по твоему надо набирать массу, а когда худеть? И можно ли это делать одновременно?

  • @al1sabaxxx1
    @al1sabaxxx1 Рік тому +1

    Привет,Сапог очень уютно,атмосферно и поистине с наслаждаясь смотрю твои видео, хотел бы узнать сколько раз в неделю тренишь?

  • @tanyabe9796
    @tanyabe9796 Рік тому

    Были проблемы с предплечьями, очень помогли расширители, советую х)

  • @Антрикот-ы9щ
    @Антрикот-ы9щ Рік тому

    Спасибо за такие душевные видосы. Ты купил зал что-ли?

  • @Аррави
    @Аррави Рік тому +2

    Привет вадим , ты очень вдохновляешь , хотелось бы узнать когда у тебя проходит тренировка ,вечером или же утром ?

  • @МаксСоснин-э6ъ
    @МаксСоснин-э6ъ Рік тому

    Бро, юзаешь ли периодизацию и в каком диапазоне повторений обычно работаешь?

  • @СергейБлизнюк-е3я

    Лучший Сапог

  • @vinnipuh_ov
    @vinnipuh_ov 10 днів тому

    Вадим можно найти твой плейлист с хардстайлом?

  • @k0t0waru
    @k0t0waru Рік тому

    Слушай, а какая у тебя основная деятельность, просто стало интересно

  • @aliseralisherivich
    @aliseralisherivich Рік тому +1

    можна плейлист с хард стайлами?

  • @Ilya.drishivech
    @Ilya.drishivech Рік тому +1

    пам пам пам кайф

  • @GXXGH
    @GXXGH Рік тому

    Вадим, такой вопрос:
    Для чего ты занимаешься? Какие планы на будущее? Проф спорт или чисто для себя?

  • @basistgym
    @basistgym Рік тому

    нужен плецлист с хардстайлом

  • @Пользователь-у6о4э

    Ответь. Привет, Вадим, правда ли, что если будет мало белка в рационе, не получится набрать массу мышц.

  • @Te0777
    @Te0777 Рік тому

    Бляяяя, опять носки перепутал

  • @pokerface5650
    @pokerface5650 Рік тому

    Привет, Вадим, стоит ли перед тренировкой есть сладкое, а то я его практически не ем даже чай без сахара пью

  • @Heisenberg-vy3qm
    @Heisenberg-vy3qm Рік тому

    Бро, заставка в начале бомба

  • @Jopakakahi
    @Jopakakahi Рік тому +1

    Ебать, у меня тоже сегодня день спины

  • @Kolbasa-v6j
    @Kolbasa-v6j Рік тому

    Добрый вечер, Вадим. Хотел задать вопрос, стоит ли покупать спортпит ддя набора массы? (Протеин, креатин, БСАА и т.д)

    • @GloryToUkrainianRus
      @GloryToUkrainianRus Рік тому

      нет, достаточно сутками жрать фастфуд

  • @ВадимДанилов-в7д

    Фига у тебя спина выделяется на фоне других мышц😮

  • @catgamer-
    @catgamer- Рік тому

    А где можно твой плейлист хардстайла посмотреть?

  • @MockOne666
    @MockOne666 Рік тому

    Ля Вадим как же хотелось бы с тобой потренить в dungeon gym
    у меня тренировка прям копия

  • @moldenn498
    @moldenn498 Рік тому

    Хорошие видео, правда побольше бы душевных диалогов, и хотел бы узнать, любил ли ты ,кого нибудь по-настоящему и был в тот момент счастлив

  • @denchmaster6764
    @denchmaster6764 Рік тому

    Вадим, вот вы часто делаете дропсеты, а сколько отдыхать между и сколько делать подходов?

  • @МаксимСтарков-п2л

    Почему лямки не используешь под конец подтягиваний, если предплечья первые отлетают?

  • @releezz8293
    @releezz8293 Рік тому

    если первыми предплечья забиваются при подтягиваниях, то возьмись открытым хватом, чтобы снизить на на них нагрузку

  • @АлександрЕрмоленко-к1ъ

    курсил когда нибудь? и если нет, то планируешь ли?

  • @twistyyy3110
    @twistyyy3110 Рік тому

    а это что,твой личный зал?почему там высегда пусто

  • @rib0385
    @rib0385 Рік тому

    день добрый , можешь сказать плз бедра в обхвате и вес?

  • @ГерманСелезнев-ч5я

    Машина

  • @damirmambetov8661
    @damirmambetov8661 Рік тому

    Привет, засними пожалуйста свою разминку с резинкой

  • @AGFenS
    @AGFenS Рік тому

    Вадим, а чего лямки на последних подходах не возьмешь?

  • @Dangerx1ame
    @Dangerx1ame Рік тому +1

    Вадим, сколько длится твоя тренировка?

  • @ahotik8192
    @ahotik8192 Рік тому

    Че за шорты? Где купил?

  • @rogent2581
    @rogent2581 Рік тому

    Даже не поздоровался

  • @ygyjgbhghh
    @ygyjgbhghh Рік тому

    Дай плейлист, бро

  • @НурланД-м9ы
    @НурланД-м9ы 8 місяців тому

    Вадим почему не поздоровался в начале видео?

  • @kruasanoiqls7296
    @kruasanoiqls7296 Рік тому

    Мотивируешь)

  • @markknight3663
    @markknight3663 Рік тому

    Вадим, я тебя люблю

  • @__je_ro__1295
    @__je_ro__1295 Рік тому

    Вадим скажи пожалуйста какой у тебя рост и вес???

  • @DAMIRDBHUNTY
    @DAMIRDBHUNTY Рік тому

    А вот щас не понял че это на майке написано? TRUE VAMP?

  • @neofen1790
    @neofen1790 Рік тому

    Вадим, у тебя 14 пар белых носков найк?

  • @nais0
    @nais0 Рік тому

    Всем здорова!

  • @ksataburashi740
    @ksataburashi740 Рік тому

    Спасибо за ответ

  • @saymon4910
    @saymon4910 Рік тому

    Вадим...
    Скинь фото в колготках.

  • @maxottofonshtirlits7873
    @maxottofonshtirlits7873 Рік тому

    Как у тебя разбит сплит? В какой день что тренируешь?

  • @АлешаКазанцев-о5з

    здравствуйте господин, бразильский фонк?

  • @glameshit903
    @glameshit903 Рік тому +1

    бля братан надеюсь прочитаешь, скинь название плейлиста с хардстайлами, ебануто поймал этот вайб, или список треков если не впадлу

    • @friend5939
      @friend5939 Рік тому

      он в одном из видео рассказывал, где треки берёт

  • @Temporary_15
    @Temporary_15 Рік тому

    А ты в каком месте/зале тренируешься?

  • @mewqqqq
    @mewqqqq Рік тому

    А какой у тебя перерыв между подходами?

  • @ЕгорКотов-р5л
    @ЕгорКотов-р5л Рік тому

    Вадим, купи петличку заранее спасибо

  • @akushi4167
    @akushi4167 Рік тому

    6:24 - Это крылья дурачёк

  • @alekskazakov
    @alekskazakov Рік тому +1

    Всем здарова

  • @Sigma_leon874
    @Sigma_leon874 Рік тому

    Какой у тебя рост бро ?

  • @daniltarutin9453
    @daniltarutin9453 Рік тому +1

    блин,как то не по себе стало,зал пустой,ты один,как будто преисполнился

  • @Ambiama_Testa
    @Ambiama_Testa Рік тому

    Вадим привет, как отказаться от мечты?

  • @АнтонКувшинов-т8н

    Го тренеровку под Киша

  • @MonkeyFl1p
    @MonkeyFl1p 10 місяців тому

    Всем здарова!

  • @chapagang163
    @chapagang163 Рік тому

    вадим дарова, как относишься к меду с солью

    • @friend5939
      @friend5939 Рік тому

      Типо как в качестве замены креатина? Что-то да оно дает, но работает чуть иначе, чем креатин