Cet Exercice a Transformé mes TOES TO BAR (et dessiné mes abdos !)
Вставка
- Опубліковано 7 вер 2024
- Voici le renfo des abdos qui m'a fait progressé en toes to bar ! || Tous mes programmes en accès illimité : www.jacks.team...
↓ LIENS UTILES ↓
TOUS MES PROGRAMMES EN ACCES ILLIMITÉ
www.jacks.team...
+ Nouveauté : recevez mon coaching sur toutes vos vidéos !
-------
VIDÉOS COMPLÉMENTAIRES
• TOES TO BAR : Cette ERREUR t'empêche de Progresser !
• TOES TO BAR : Cette ER...
• LE muscle à renforcer pour les Toes to Bar
• Le MUSCLE qui transfor...
• La variante de Pull Up qui va transformer ta Gym !
• La variante de Pull Up...
• 3 solutions pour "unbroken" tes Toes to Bar
• TOES TO BAR : 3 soluti...
• Le Guide des ABDOS en CrossFit
• Les ABDOS en CrossFit ...
-------
PLUS D'INFOS À MON SUJET
J'ai démarré le coaching personnel en 2010 et j'ai évolué pendant 3 ans dans le milieu du fitness traditionnel, avec le plateau de musculation, les cours collectifs et la gestion "corporate" de la salle.
En 2013, je me suis formé en CrossFit et j'ai coaché une seule personne pendant des mois, comme ils le recommandent dans le Level 1. Je suis également lancé comme indépendant la même année.
Dès 2014, je suis devenu Head Coach et Formateur dans la première box où j'ai travaillé.
En 2015, je suis devenu Co-Owner de CrossFit Ember, la première box au centre de Liège (Belgique) et j'ai créé quelques mois plus tard la programmation Train2Compete (qui existe toujours aujourd'hui) et fais quelques vidéos "pour le fun" sur ma première chaîne UA-cam "Jack's Team".
J'ai depuis eu la chance de donner des séminaires (haltéro, technique, mobilité), des formations professionnelles et des conférences sur l'alimentation anti inflammatoire en Belgique, en France, en Suisse et même à la Réunion :-) Des expériences géniales !
Un des tournants de ma carrière fut ma découverte de Strongfit en 2017 et ma rencontre avec Julien Pineau qui me coache toujours aujourd'hui, en 2021. J'ai appris énormément et j'ai surtout pu créer des liens très forts entre ce que j'ai appris en personal training, en gestion des cours collectifs, en CrossFit, en haltérophilie avec Kevin Caeseameker et les principes Strongfit que j'applique constamment dans mes coachings, mes programmes et mes salles.
"Mes" parce qu'aujourd'hui j'ai deux salles suite à la création en 2018-2019 de CrossFit Reïkan, à Waremme (Belgique).
Sur cette chaîne, on va parler de tous les apprentissages que j'ai pu faire et que je fais encore, de technique, de leadership relationnel, de développement de carrière et même de gestion de box (salle de CrossFit). Comment apprendre le CrossFit à un débutant mais pouvoir aussi coacher un très avancé ? Comment intégrer les principes Strongfit dans la définition du CrossFit ? Comment gérer un groupe ou une seule personne en coaching ? Comment devenir un meilleur coach, au-delà de ce qu'on apprend en formation "de base" ? Vous allez voir, on va se régaler !
Apprendre et transmettre est ma passion. Je fais ça chaque jour. J'adore ça. Et je veux continuer de le faire très, très longtemps.
Ça commence aujourd'hui, sur cette nouvelle chaîne et avec vous, qui êtes probablement aussi passionné que moi. Let's go !
-------
Si tu es toujours là après tout ce texte, on peut se tutoyer :-)
Tu peux t'abonner à la chaîne pour recevoir toutes mes prochaines vidéos ici :
jacksteamcoach...
Continue d'apprendre et transmettre avec passion et d'accomplir ta mission.
Jamais parfaits, toujours meilleurs.
Jack
Super intéressant j'avais mal au dos en faisant les abdos et j'ai enfin compris comment et pourquoi les faires comme ça.
Et ... j'ai beau être matinale j'ai mal.
Excellent ! J'espère que tu partageras ton évolution avec moi dans les prochains commentaires :-)
@@jacksteamcoaching aucun soucis pour ça dès que mes 30cm de graisse partirons et que mes abdos seront aussi dur que du béton.
Je ferais cuir un steak dessus avec vidéo à l'appui. 😄😄
😂
Très bon travail, 💯/💯 sensations 👍
Merci beaucoup Marianne ! Bons abdos à toi :-D
Merci 👍 coach pour cette vidéo toes to bar pour progresser ! que dieu te prête vie
Merci 🙏
Enfin du cf et pas de nutrition
Tu peux creuser cette chaîne si tu veux du CrossFit :-)
@@jacksteamcoaching merci tu es au top côté crossfit. Une approche hyper intéressante.
🙏
Combien de reps et combien de séries pour les reverse crunches stp ?
Les reps, c'est ce que tu peux faire avec la qualité :-) Je pense que 6 à 8 avec une excellente maîtrise est un excellent début. Je fais 2 à 4 séries en général, selon avec quoi je combine ce jour-là
Pourquoi les gars.. hey les girls aussi te suivent mec😂
😁 J'avoue, je dis ça comme "guys" en anglais qui fait référence à un groupe... Mais qui paraît un peu discriminant 😅 alors que dans ma tête, ça veut dire "les femmes et les hommes, en tant que groupe" 🙂👍