Buenas tardes lea tuve covid todo bien en el proceso hace 6 meses y después de vino las consecuencias nudo en la garganta dolor en el pecho y cosas así tuve la fortuna de saber de usted de sus ejercicios y gracias a Dios y a usted estoy mejor ❤️💐 gracias
Gracias Lea por cuidarnos y recordarnos que siempre tenemos que volver al cuerpo,escuchar nuestras respiración y el sentir, al ser una pandemia tan larga e incierta el miedo está.Gracias por tanto AMOR 💖❤️💖✨
Hola Beth💫 Vas a ver que en mi canal podrás encontrar varios videos relacionados con la ansiedad. Si quieres una solución definitiva, te recomiendo mi curso Consciencia Vivida, la práctica física y espiritual que te permitirá encarnar la consciencia y el bienestar en tu vida, dejando atrás la ansiedad y permitiendo que te sientas como te quieres sentir: viva, feliz, poderosa y sana. 👉Conoce todo sobre Consciencia Vivida: 👉leakaufman.com/consciencia-vivida/ Y si te surge alguna duda, me puedes contactar nuevamente por este medio. Un abrazo!✨
Esto será bueno hasta para mis várices 🙂👍 Veo que para estirar cuando tienes flexionadas las piernas, inclinas hacia el exterior tu rodilla y estiras. Igual cuando están estiradas, ladeas tu pie y tu pierna antes de flexionar. Hay algún riesgo cuando flexionamos o estiramos directo? Gracias por tu apoyo🙏
Hola Lea Dios te bendiga.yo tengo un problema en mi cervical.tenfo una apófisis espinosa fuera de su lugar.sera posible que mi apófisis espinosa regrese así lugar?espero puedas contestarme porfavor.saludos desde México
permiso Lea para comentar🙂 Siempre es posible y conveniente estar consciente de la respiración, y si eso no fuera suficiente: caminando se puede inhalar a un paso y exhalar en el siguiente, si es posible caminar y respirar pausado mejor. Cuando ya se logra, se puede inhalar durante tres pasos y exhalar en los siguientes tres pasos. Si estamos en espera (en alguna fila) podemos tener los pies a distancia de ancho de cadera o ligeramente menos, inhalamos balanceando casi imperceptiblemente el cuerpo de un pie al otro, inhala en un lado, vas exhalando al otro y así sucesivamente. Espero haber explicado con claridad y no ocasionar más estres😅
Hola buenas tardes soy de argentina yo quería aserle una pregunta yo tengo escoliosis y hernia de disco en 5 lumbar como me podes alludar un saludo y gracias
Buenas tardes lea tuve covid todo bien en el proceso hace 6 meses y después de vino las consecuencias nudo en la garganta dolor en el pecho y cosas así tuve la fortuna de saber de usted de sus ejercicios y gracias a Dios y a usted estoy mejor ❤️💐 gracias
Maravillosa clase, muy efectiva, te agradezco de corazón Lea,.todas tus clases funcionan muy rápidamente. Gracias por tu generosidad al compartirlos.
Gracias Nancy. Con muchísimo cariño!😍
Gracias Lea por cuidarnos y recordarnos que siempre tenemos que volver al cuerpo,escuchar nuestras respiración y el sentir, al ser una pandemia tan larga e incierta el miedo está.Gracias por tanto AMOR 💖❤️💖✨
Gracias Lea...estoy compartiendo porque son excelentes
Gracias, gracias, gracias...bendiciones!!!✨✨🙌
Buenas vibras para todos 💫✨🙌Lea increíble terapia, lo acabo de realizar estaba muy ansiosa, que cambió me siento relajada💃 gracias, gracias, gracias ✨
Gracias por fortalecer, mi mente y la herramienta de la ansiedad.
Hola! Muchas gracias , me sirvió instantáneamente! Me siento bien!! Ahora lo haré regularmente
Dios le bendiga por compartirnos estos ejercicios, muchas gracias... Saludos de tepeji del Río Hidalgo...
Gracias Lea!!! La verdad es que si senti una notable diferencia. Me siento relajado y tranquilo.
Geniales Lea los ejercicios que nos enseñas, gracias. Que Dios te siga llenando de bendiciones
Todo lo que haces funciona!!😃
Me encantan estos ejercicios de relajación...
Como siempre tus ejercicios nos ofrecen mucha tranquilidad y alivio👌
Excelente Lea gracias, gracias y gracia
Gracias Lea por los ejércitos que nos enseñas
Excelente gracias👏👏👏👏
Exelente, gracias.
Muchas gracias lea, tengo fe en que me ayudaran tus ejercicios!
¡BUENÍSIMO, buenísimo ! Gracias por todo lo qu haces y das. Jejej el gemido ❤
Me salvás siempre 💛
Los ejercicios se hacen todos los días??
Cuantas veces al día??
En que momentos seria recomendable hacerlos??
Agradeceria mucho su respuesta porfavor.
Me siento un poco mejor, gracias
Ojalá hagas un video de como salir de un ataque de pánico
Hola Beth💫
Vas a ver que en mi canal podrás encontrar varios videos relacionados con la ansiedad. Si quieres una solución definitiva, te recomiendo mi curso Consciencia Vivida, la práctica física y espiritual que te permitirá encarnar la consciencia y el bienestar en tu vida, dejando atrás la ansiedad y permitiendo que te sientas como te quieres sentir: viva, feliz, poderosa y sana. 👉Conoce todo sobre Consciencia Vivida: 👉leakaufman.com/consciencia-vivida/
Y si te surge alguna duda, me puedes contactar nuevamente por este medio. Un abrazo!✨
Esto será bueno hasta para mis várices 🙂👍
Veo que para estirar cuando tienes flexionadas las piernas, inclinas hacia el exterior tu rodilla y estiras. Igual cuando están estiradas, ladeas tu pie y tu pierna antes de flexionar.
Hay algún riesgo cuando flexionamos o estiramos directo?
Gracias por tu apoyo🙏
Hola Lea Dios te bendiga.yo tengo un problema en mi cervical.tenfo una apófisis espinosa fuera de su lugar.sera posible que mi apófisis espinosa regrese así lugar?espero puedas contestarme porfavor.saludos desde México
Hola,me gustaría saber si sabes algún tip para hacerlo trabajando,en la calle...gracias
Me van muy bien los esenciales de la espalda.
permiso Lea para comentar🙂
Siempre es posible y conveniente estar consciente de la respiración, y si eso no fuera suficiente: caminando se puede inhalar a un paso y exhalar en el siguiente, si es posible caminar y respirar pausado mejor. Cuando ya se logra, se puede inhalar durante tres pasos y exhalar en los siguientes tres pasos.
Si estamos en espera (en alguna fila) podemos tener los pies a distancia de ancho de cadera o ligeramente menos, inhalamos balanceando casi imperceptiblemente el cuerpo de un pie al otro, inhala en un lado, vas exhalando al otro y así sucesivamente.
Espero haber explicado con claridad y no ocasionar más estres😅
Yo tengo una duda. ¿¿La onicofabia como se supera cuando llega a adultos??
Hola buenas tardes soy de argentina yo quería aserle una pregunta yo tengo escoliosis y hernia de disco en 5 lumbar como me podes alludar un saludo y gracias
😔🍷.... si se puede 💪😎👍