ROTINA ALIMENTAR SAUDÁVEL PARA EMAGRECER👌 o básico que funciona muitooo!
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- Опубліковано 13 жов 2024
- Oi oi amores tudo bem ?🥰💕
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RECEITA BOLO:
Ingredientes 👇
Usei. 4 bananas médias maduras.
1 ovo.
1 colher sopa manteiga derretida. (Derreti no micro-ondas).
1 xícara de farelo de aveia.
Canela á gosto (opcional).
Castanhas trituradas á gosto (opcional).
1 colher de sopa rasa de fermento em pó.
NÃO ADOÇEI, POIS A BANANA ESTAVA SUPER MADURINHA, PRA MIM NÃO TENHO NECESSIDADE DE ADOÇAR.
PREPARO:
O ovo, a manteiga em uma tigela, misturei bem.
No prato amassei as bananas com garfo, acrescentei junto ao ovo e a manteiga, misturei bem.
Depois os demais ingredientes misturando sempre.
Por último o fermento.
Uma forma untada com manteiga e farelo de aveia.
Forno pré aquecido.
Por volta de 15 a 20 minutos, observando se está pronto. Depois de pronto, ainda quente, o chocolate meio amargo. (Que é opcional).
E só saborear!! 😋🤤
Espero que tenham gostado do VÍDEO gravei com carinho pra vocês ❤️💕
Forte abraço e BjaoO da Ka 🥰😘😘
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Menina planta mamão no quintal de casa ou mesmo em vaso, aqui em casa só joguei as sementes e pegaram 6 pés. Imagina a benção de Deus. O custo de vida está tão alto, é muito prazeroso você colher do seu próprio quintal ou vaso, sem agrotóxico.
Segue a dica pois mamão dá em qualquer lugar, e não toma espaço de nada e nem suja.
Bom. Dia. Miha. Linda. Muito. Obrigada. Por. Você. Ajudar. A. Alimentação. Tá. Jente. Tô. Fazendo. Tô. Amando. Sua. Dica. ❤. Amei. Que. Deus. Teabeicoa.
Sigo suas dicas de reeducação alimentar, e já perdi bastante peso , tbm estou bebendo bastante água , estava vestindo tamanho 46 , agora estou usando 40 , comecei no começo do ano . Estou utilizando tbm as cápsulas antes do almoço.
Oi karlinha moro no Ceará no interior aqui têm três pés de mamão bem carregados não da pra você plantar em casa
Vou começar minha alimentação saudável, seguindo suas dicas, cada uma melhor que outra 👏👏
Bom dia amiga como eu amor seus vidios vc me deixa muito animada com suas dicas maravilhosa te acho linda obrigada pelo os seus vidios maravilhosos amiga deixa eu te perguntar por q vc nao comer feijão e nem arroz bjs te adoro ❤🥰😊👏👏
Oi Karla estou amando seus vídeos, ainda não achei a receita do iogurte
Que me falta é isso,a organização na alimentação, parabéns 😊
Faz um vídeos mostrando suas opções de jantar 🥘
Karla, vc faz alguma refeição livre no fim de semana???
Iniciei a reeducação alimentar faz 25 dias, já consegui eliminar 8kg, graças a Deus.
Bom dia Karla brigado por vc ajuda estava muito precizando eu creio k vou conseguir estou 78 kl precizando pede pesos mais agora ja estou fazendo as suas receitas estou conpalhando eu vou conseguir
Só agradecer karlinha aprendi a comer ovos com vc no café da manhã
🫶
Faz um Vidio fazendo o bolo gratidão
Bom dia Karla você fica foco assim de segunda domingo, o final de semana você muda um pouquinho a alimentação
Olá Karla, assisto seus vídeos a 3 meses, sou sua fã, estou me espelhando em vc na luta contra a obesidade, qual foi o seu primeiro vídeo?
O que vc come aos domingos? Pq domingo é difícil muita comida boa.
Oláaaaaa Meninas ❤😊❤😊❤😊❤😊❤
Karla eu estou encantada com a sua determinação num estilo de vida saudável e com muiitooo Amoooo ❤❤
Como vc mesma disse o emagrecimento não é fácil pra ninguém, principalmente mãe que tem que fazer outras alimentações para as crianças e esposo, vc está de parabéns 100% parabéns Amanda ❤❤ 👏👏
Eu ate chorei muito com o seu relato dizendo que ora por nós para que Deus nos fortaca para seguir firme e alcançar o nosso objetivo de emagrecer😊😊
Querida vc é um anjo que Deus enviou para me incentivar e não deixar a peteca 🏸 cair, gratidão Karlinha anjo 👼 👼 enviado por Deus. 🎉🎉
Desde já eu já me tornei a sua fã n° 1 do planeta, não é fácil conseguir ouvir pessoas assim como você que torce por outras pessoas para conseguir alcançar coisas boas nesta vida..gratidão ❤❤❤
Vou seguir vc e me fortalecer com esses brilhos ❇ no olhar que você passa pra gente, vou acreditar mais em mim, me ama mais e te confiança que eu sou Capaz de voar alto nas melhores plantações. ❤❤
E também foi tão lindo sobre o que vc disse, que seria maravilhoso se agente se encontrasse❤😊❤😊 eu ameiiii essa ideia, Deus é o Deus das causas impossíveis, não é mesmo amada? Então vamos colocar nas mães do Senhor Jesus Cristo que se for a vontade dele nós encontraremos no dia certo e no momento certo 😊😊😊
Jesus abençoa você e toda a sua família poderosamente sua maravilhosa ❤😊❤😊❤😊
Meu bem que mensagem mais linda, encheu meu coração suas palavras. Só tenho que agradecer, gratidão amiga, Deus te abençoe gradimente e amém e amém!!! 🥰🥰🥰🥰🫶🙏
Amando e no foco esse canal mim inspira parabéns 🌷
Boa tarde Karla sou inscrita no seu canal tem um mês e pouco já emagrece 4 kg esse mês Priscilla dos Anjos de Acajutiba Bahia
Boa tarde Priscila 🥰 amiga que maravilha, mil vezes parabéns!! 🥳🙋♀️ eu fico tão feliz por você. Bjos ora você é todos Acajutiba Bahia 🥰🥰🥰
Like 649,que bolo maravilhoso.
Já fiz aqui no canal, é ótimo pra quem tá na reeducação alimentar e diabéticos também.
Só nova aqui mais tô amando vc e maravilhosa explica do jeito que agente que escuta com simplicidade mais muito produtivo
Boa tarde, você foi na nutricionista? Se não como você faz essas medidas do prato? Bjs estou amando acompanhar seu canal
Gostei🤩 continua 🤞🏼😘
obg por compartilhar com a gente ,seguindo as suas receitas já estou vendo resultados
Oi
Quero a receita do bolo 😊
Como você consegue tomar café sem açúcar? Pode nôs dar dicas?
Boa Noite a paz do Senhor Jesus.
Parabéns estou adorando seus vídeos e os cardápios tbm 😊
Seus vídeos são muito maravilhoso 🙏🌺🌹💗👍
🥰🫶
Oie Karla amo seus vídeos, aprendi a comer aveia dormida com iogurte e frases com vc adoro ❤ ... sobre a água menina vc faz muito xixi? Porque eu nem posso sair de casa é uma tortura e sobre beber água no inverno eu coloco limão pra descer melhor rsrsrs bjo amo seus vídeos
Boa tarde Karla tô fazendo minha alimentação como vc faz não tenho balança.E lindo um prato colorido.Aqui no RS o inverno é muito rigoroso também bjos
da a receita do bolo
Oi querida, vc tem acompanhamento com nutricionista? Um grande abraço.
Quantas colheres de chia e quantos ovos?
Fico feliz por vc
Oi estou te conhecendo agora acabei de achar vc kkkkk já amei 😍 preciso perder 20 kilos 😮 estou amamentando minha bebê de 10 meses posso começar a fazer essa reeducação alimentar??? Vou procura seu primeiro vídeo quando vc começou pra mim seguir direitinho 🙂 dês de já agradeço por vc compartilhar sua vitória que Deus abençoe sempre vc ❤.
Bom dos seus pratos saudável, e que dar água na boca só em assistir
Delíciasss!! 🤌🤤
Olá karla😊😊eu só como repolho cru e ralado co tomate,não gosto refogado
Karla se eu tomar muita água , prejudica meu sono .
Como vc faz
Tomo até as 19 horas mulher
Karlinha qtos gramas de arroz vc come ?
Karla você faz jejum intermitente quantas horas ?ou só Redução alimentar? Sou nova inscrita
Super arrasou parabéns
Eu estou adorando seus vídeos
Fi o feliz em saber Cláudia!! 🥰❤️
Olá.amada . Que prazer em vê-la...tudo bem ?... Estou ótima .. Graças a Deus ....te seguindo..e copiando tudo que vc faz ..e vou chegar lá .. Kkkkk..fica com Deus ..até a próxima bjs❤😚
Oi Ka boa tarde miga obg por compartilhar
O mamão aqui em minas contagem está 15 reais 😊 o kg
Boa tarde miha linda ,adorei o vídeo ,vou fazer este bolo.humm
Amo seus vídeos carla
🤗😍🥰❤️🙋♀️💕
Oiii Ka, posta a receita do bolo pfv ❤
Eu quero aprender fazer esse shot 🙄
Obrigada pela descrição da receita do bolo
☺️
Adoro seus vídeos minha linda
Oi Carla de quanto tempo agente pode se alimentar? Estou aquim fazeno a dieta com você você está mim ajudano muito beijos
Boa tarde que bom❤
Boa tarde maravilhosoa isso ai estou na luta tbm.
Eu tbm corto os alimentos em formatos variados 😂
Eu quero aprender um shot 😊
Bjs
👏👏👏
Linda sempre ❤
Boa tarde Karla.
Como vc usa a linhaça ?
Amiga estou me sentindo tão forte agora , depois que te encontrei aqui.
Boa noite minha querida 💓
Juntas somos muito mais fortes sempre , umas ajudam as outras, essa é nossa comunidade 🥰🫶💓 a linhaça geralmente uso na salada.
@@karlalima ok , obrigada
Mais precisa desidratar como a chia ?
@@deniserodrigues643 a chia hidrato com água. 😉
@@karlalima Boa noite viu
Oi Karla, se vc descascar o mamão será que não aproveita mais a fruta? Um beijão!🌷
Boa tarde miga ❤que maravilha de vídeo 😍mais uma receita maravilhosa 😋🥰❤
Pão com ovo cafe e mamão e chia está sendo meu cafe da manhã preferido
Boa tarde miga obrigada por compartilhar com nosco ta me ajudando muito
Karla que vídeo gostoso de assistir,ensina a fazer esse bolo ❤😊por favor
Oiiii vc pode fazer com ovos aveia e banana pode por canela fica uma delícia faço direto
Pq não mostrou fazendo o bolo?
Obg. BOM FINAL DE SEMABA AMADA!!#AMEI O SEU VÍDEO,ALIÁS TODOS VC NIS INSPIRA COM AS SUAS DICAS,SÃO MUITO BOAS MESMO!!#parabéns!!
Muito obrigada Aline, t em lhe desejo um lindo final de semana. Bjos 🥰😍🙋♀️😘
Amei o vídeo ❤
🥰❤️💕
Amo suas receitinhas, um ótimo final de semana pra❤
Eu já fiz esse bolo é a delícia eu guardo pra comer durante a semana ...mas meu marido gosta tanto que come o bolo inteiro 😂
Rsrsrs ! 😄
Oi te conheci hj gostei muito de tua dieta ,quantas calorias vc come por dia?
Boa tarde 💐
Vc é explo de vida!
Oi Karla, sou fã do seu canal e adoro as dicas de alimentos. A propósito, a xícara para medir a aveia tem quantas gramas ?
Me inspirando com vc. Obg.
Aqui no meu quintal tem 2 pés de mamão carregado e docinho
Aí eu quero!! 😲😁😄🥰
Tô amando seus vídeos ❤
Bom dia apaz
Que. Delicia esse Almoço não como. Repolho crú por caso da Tirioide Mas. Vou fazer com cenoura
Karla estou adorando seus vídeos, vc está me ajudando muito ❤
Fico muito feliz em saber Déia. 🥰
Vc nao come arroz?
Oie, adoro seus vídeos! Sobre a semente de abóbora, não é mais vantagem comprar a abóbora e guardar as sementes? As vezes sai mais barato! Um beijo e sucesso!
Olá, como tá fazendo? Oque tá comendo? Obrigada por responder
Oi lindona! Você não come pão?
Boa tarde 😍oba vidio novo 🤗🤗🤗
🥰🤗😍
Karla cade a receita
Mas ou menos quanto minutos vc deixa a chia hidratar?
É o tempo de eu fazer os ovos mexidos ela já hidrata, tem que misturar bem, todas as sementes ficarem bem envolvidas na água. 😉
@@karlalima obrigada
Bom dia Karla , desculpa a curiosidade, queria saber quanto você tem de altura
Oiê tenho 1,60. 😁😉
Sou muito empenhada mas está tudo muito caro agente que precisa comprar tudo aqui essa semana fui comprar umas coisinhas pra repor fiquei chocada com o tanto de coisa que peguei e o valor que ficou tô pensando em dar uma pausa 😢😢 não estou trabalhando tô triste 😔 mais não está dando
Eu gosto mamão om leite em po
Usa o leite em pó de coco, é uma delícia.
🍠🍠🍠😋😋
A minha garrafa dessa daí é de 1250 litros
Oiii, sou nova por aqui e amei a forma que você explica tudo sobre a sua alimentação. Estou mais de 12kg acima do peso e tem sido difícil perder isso.
Algo que vi nos seus vídeos e ajuda muito é a sua balança, você pesa direitinho o que precisa comer, no olho fica mais difícil. Continua postando por favor as comidinhas que você faz, tá me ajudando muito..... São simples e baratas 😅 isso ajuda muito! Que Deus abençoe você 🙌🏻🫶🏻
opa receita do bolo ja copiada e aguardo mais linck de receitas kkkk obrigado
Oi qual e sua idade
1 metade 😅 de Mamão
Estou muito acima do peso,e ainda não consegui tomar iniciativa
Me ajuda
D45f
adorei sua rotina! voce tem instagram?
Oi miga!!!! Conheci teu canal semana passada e já tô amando!!! Parabéns e obg por compartilhar teus conhecimentos, isso ajuda muita gente! Vou te chamar lá no direct do IG. Bju!!!🫶 PS: tá cada dia mais lindas sim!👏👏
Oi minha querida seja muito bem-vinda aqui conosco ❤️ fico muito feliz e muito obrigada!! Bjos tbem 🥰😘
Posso passar meu número pra vc me ajuda 😊