Una excelente explicación yo ahora estoy haciendo torso pierna es un buen entrenamiento ,aunque la fullbody también va muy bien yo siempre digo que todas las rutinas son efectivas
Yo hice un entreno hoy de una hora con diferentes patrones de movimientos trabajando todo el cuerpo solo con una pesa rusa de 4 kilos que es la única que tengo por el momento y lo hago mas a resistencia saludos de Uruguay abrazo grande 💪🤗
Me encanta este post, ❤ gracias. 🙏🏽 sería bueno quitar tu cara y el otro cuadro de textos para dejar solo los ejercicios y uno poder apreciar bien el ejercicio…. También recomendar pesos
7 місяців тому+2
Hola gracias, justamente se recomienda pesos.... el peso con el que puedas realizar esas repeticiones sugeridas como par aque te queden 3 repeticiones en reserva. Cada persona va a manejar un peso difertente segun su adaptacion.
Aguante el kettlebell ,si mañana hay una guerra mundial me encadeno el kettlebell a la cintura y salgo a hacer swings mientras las balas me peinan la nuca ❤
Tremendo contenido. Muy bueno jero
Tremendo! Uno que sabe poco de Kettebell, felicitaciones por el laburo que hace Jero
Muchas gracias maestro Jerónimo, un video que nos facilita a realizar nuestras rutinas 💪😊
Excelente Master Jerónimo Milo, es un Full body completo
Gracias!!
quedo clarísimo muchas gracias 👍
GRANDE JERONIMOOOOO... Hacia tiempo que no te estirabas... jaja...JM Máster
Una excelente explicación yo ahora estoy haciendo torso pierna es un buen entrenamiento ,aunque la fullbody también va muy bien yo siempre digo que todas las rutinas son efectivas
Yo hice un entreno hoy de una hora con diferentes patrones de movimientos trabajando todo el cuerpo solo con una pesa rusa de 4 kilos que es la única que tengo por el momento y lo hago mas a resistencia saludos de Uruguay abrazo grande 💪🤗
No es nada 4 kg mi hija de 8 años entrena connm esos kilos
Me encanta este post, ❤ gracias. 🙏🏽 sería bueno quitar tu cara y el otro cuadro de textos para dejar solo los ejercicios y uno poder apreciar bien el ejercicio…. También recomendar pesos
Hola gracias, justamente se recomienda pesos.... el peso con el que puedas realizar esas repeticiones sugeridas como par aque te queden 3 repeticiones en reserva. Cada persona va a manejar un peso difertente segun su adaptacion.
Trusther ???
@@ronnierodriguez8729 Me olvide en la grabacion si
Aguante el kettlebell ,si mañana hay una guerra mundial me encadeno el kettlebell a la cintura y salgo a hacer swings mientras las balas me peinan la nuca ❤
Como respira?????
en el momento de hacer fuerza lo tiene que encontrar con el aire adentro.