El CORE en el Entrenamiento NO es lo Que Piensas… (4 categorías y estructuras)
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- Опубліковано 19 лис 2024
- ¿Estás seguro de que entiendes lo que realmente es el CORE en el entrenamiento? Hoy catalogamos diferentes categorías de CORE.
Con un enfoque único y basado en ciencia, te llevaremos paso a paso a través de una serie de explicaciones anatómicas detalladas que te mostrarán cómo funciona el CORE en tu cuerpo.
Desde la función de los músculos profundos hasta cómo activarlos correctamente, descubrirás todo lo que necesitas para optimizar tu entrenamiento y evitar los errores más comunes que la mayoría de los practicantes comete.
Prepárate para cambiar la forma en la que piensas sobre el CORE y aprende cómo entrenarlo de manera efectiva con conocimientos basados en la anatomía. ¡Esta revelación puede transformar tu forma de entrenar!
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![How to stretch and Strengthen the Anterior/Posterior Functional Path [with Windmills] | #001"](http://i.ytimg.com/vi/w2EcPYZM4ko/mqdefault.jpg)
Genio Geronimo 🙂
Te faltó el ejercicio de clubbell saludos desde león Guanajuato México.
Gracias
Muchas gracias, un video muy jien explocado sobre el core, ya conocia que musculos se involucraban, pero esa categorizacion es muy buena, Saludos y gracias por su gran trabajo
gracias!!!
Por fin un canal serio.
Jerónimo, recientemente me he suscrito a tu canal y el contenido me fascina. Es super informativo, elegante y fácil de entender. ¡Muchas gracias por crear tan asombroso contenido de a gratis!
Me gustaría que checaras los argumentos del entrenador José Ángel, más conocido en UA-cam como Iron Master, sobre el peso muerto. No te digo que los desmientas porque no sé siquiera si son mentira y no me gusta hacer presunciones, sobre todo entendiendo que Iron es un entrenador experimentado y es probable que, incluso si lo que dice es mentira, haya algo de valor en su argumentación.
De antemano, muchas gracias, Jerónimo. Un saludo.
Hoal muchas gracias por tu apoyo. Ya lo conozco, prefiero no usar esos mismos metodos de hablar publicamente sobre otras personas.
Oh, entiendo su punto, señor Jerónimo. Eso puede atraer atención no deseada y empezar drama, mas ¿ha pensado hablar de esos puntos sin referirse a Iron directamente? Aún no se si ya ha tratado esos puntos en otro video suyo, es por eso que pregunto. Muchas gracias por haber respondido.
@@therealsnaily Si, en el canal tenes muchsiimos videos de peso muerto explicando su anatomia y justificaicon fisio0logica y con respecto a lo moral hay un video que te recomiendo que es "la decadencia moral del fitness" que hablo sobre eso
Muchísimas gracias, Jerónimo. Los checaré hoy mismo más tarde.
Maestro siempre innovando.
Gracias por compartir ❤❤