5 Dicas práticas para melhorar a sua Autoestima
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- Опубліковано 27 лип 2022
- Esse é um assunto muito importante e que pode de fato fazer a diferença na sua vida: melhorar a sua autoestima.
Espero que seja útil e contribua no teu processo de autodesenvolvimento.
Beijo no coração.
Indicação de livro:
A semente da Vitória - Nuno Cobra
amzn.to/3Jl3oAP
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Gabriela Affonso
Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental
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Síntese:
1 - Melhore o que você pode, mas foque naquilo em que você é bom (autoconhecimento)
2 - Construir lastro
(Aumentar a autoeficácia, fazendo pequenas ações. Investir em exercício físico.)
3 - Parar de se comparar com outras pessoas
4 - Aceitar o que não depende de vós
5 - Trabalhar e aumentar o nosso senso de utilidade
ua-cam.com/video/xVh2fXct7Cs/v-deo.htmlsi=fuD1XW2siNfMOsEM
Vc é um anjo
Grata
Muito obrigada 👏🏻👏🏻
Obrigada 🫶🏻
De tantas abobrinhas que uma pessoa pode falar sobre esse assunto, vc só falou coisas certas e eficazes. Parabéns, vc parece realmente uma pessoa do bem, que quer nos ajudar. Estou inscrito.
Eu queria ter autoestima, parece que os outros são sempre melhores que eu. É triste queria mudar isso. Parece que sempre estou encomodando os outros nunca sou auto suficiente.
"Faça o teu melhor nas condições que você tem,ainda que você não tem condições melhores para fazer melhor"
Mario sergio cortela
Eu ouviria essa mulher falar por horas e horas! Dicção, tom de voz, didática tudo perfeito! Se bem que já vi uns 15 videos.
Sempre tive autoestima baixa mais depois do relacionamento tóxico que eu tive tá insuportável não tenho prazer nem vontade de me cuidar nem de fazer nada pra crescimento pessoal e profissional.
Quem tem autoestima tem muita coragem, se mete em tudo, não tem medo
Gabriella, o trabalho que você tem feito como psicóloga na internet é incrível. Sua clareza e profundidade são encantadores.
Amei sua explicação, gratidão
Boa noite! Cheguei a poucos dias aqui no canal,mas posso assegurar que a Gabriela é maravilhosa ❤️.
Boa noite Gabriela, estou aprendendo muito com você, os vídeos que você apresenta no canal tem me ajudado bastante, parabéns👏👏👏👏👏
Ótimo vídeo, muito obrigada.
Boa noite estou aprendendo muito com vc
Que clareza.. Sensacional.
Gratidão
Maravilhosa!!!
Necessário 🥺🙏🏼
Muito bom !
Maravilha de vídeo 👏👏👏‼️
Maravilha muitas orientações boas e praticas
Você é maravilhosa 🥰
Vc e especial 💞❤
Maravilhosa ❤
Todos os dias revejo seus vídeos, 1 ou mais por dia, o óbvio também deve ser lembrado.
que aula..Amei obrigada
Gostei obrigada ❤️
Gratidão pelo vídeo e sugestões!!!
Amei esse vídeo ❤️❤️❤️
Revendo e amando 😊‼️
Falou muito bem !!!
Muito bom Deus te abençoē ❤
Excelentes dicas! Gratidão 🙏☺️
Ótimo vídeo parabéns
Fantástico obrigada ❤
Muito obrigado pelo vídeo!
Não se comparar não é tão fácil!!!
Dra. eu te amo muito
conteúdo maravilhoso.
OBG DOUTORA PELO VÍDEO 😊
É bem difícil colocar tudo isso em prática quando vc passa a infância e adolescência quando as pessoas que você mais ama são as que me mais te criticam. Hoje tenho um imenso desprazer em viver e nenhuma dessa dicas, infelizmente, tem efeito pra mim. Tenho feito exercícios físicos e me sinto péssima pq odeio meu corpo, não entendo a sensação de bem-estar que as pessoas sentem. Só sinto dor, raiva e enjoo.
Você achou a raiz da forma que vem se sentindo - excesso de crítica - para desprender-se delas você precisará em 1° lugar perdoar, 2° se auto elogiar, se validar seu esforço seja pela mínima ação e em 3° lugar reconher todos seus pontos fortes e potencializar eles mas sabendo que seu valor independente do que vc faz. Você é valiosa, preciosa (crenças de identidade)
Hooponopono, reiki, thetahealing, oração de São Miguel Arcanjo e uma bela terapia, quando vc está muito na densidade e não consegue sair sozinha do buraco, procure ajuda, porque se vc já não está entrando em depressão pode entrar em breve com tantos sentimentos negativos em relação a si e a sua vida. Experiência própria, a depressão começa por aí, quando a insatisfação com as coisas e a vida bate forte, já é um alerta vermelho de desalinhamento com a energia divina e com teu propósito de vida. Se informe sobre estas coisas que citei, podem te ajudar muito.
Eu me curei, em muito, por meio de Cristo Jesus. Ainda tenho lutas contra minha mente. Sei que isso tbm tem a ver com a infância. Jesus, porém, é a fonte de esperança e alegria, de amor e de paz. Só Ele de fato pode nos transformar por dentro. Ele é quem nos fez. Não se preocupe se não consegue se autotransformar, pq não é simples como muitos dizem. A nossa mente é, por vezes, um abismo de escuridão e não entendemos pq agimos e pensamos de tal forma a nos "autodestruir". Mas Cristo está acima de nós e tem poder sobre tudo o que há nos céus e na terra. Confie a Ele sua vida. Busque-O e será encontrada. Jesus te abençoe e lhe conceda um novo viver. ❤️❤️🌞 Veja evangelho de João, cap. 1.
Gratidão pelo vídeo 👏💯
Maravilhosa...❤amo axistir
Amei seu vídeo, trouxe bastante clareza .
Obrigado Doutora!!!💕💕
Muito esclarecedor.Gratidao
Obrigado.
Amei o vídeo
Maravilhosa
Mulher sabia. Você é sabia.aplausos
Caminhando... ouvindo.😎🤔
Cheguei no canal há dois dias,tô viciada nessa paz 🙏 que a Gabriela traz gratidão por sua vida !!
Seu canal é uma joia! Muito obrigada pelo conteúdo maravilhoso!
O tempo é o melhor remédio!
Foi muito útil... muito obrigado, felicidades
ótimas dicas
Docinho 😍…parabéns Gabriela
É a nossa habilidade de se amar , se valorizar, a visão que desenvolvemos, melhore o que vc pode e mas foque nas suas virtudes
Ouvindo, assistindo,me sinto feliz ,a tua objetividade e otimização do seu tempo e conteúdo.
Muito obrigado por ter te encontrado
Cheguei no canal a poucos dias amei essa moça
Quanta delicadeza!!!
Bom dia Gabriela Obrigada pela dica sobre o assunto!
Amei a explicação, clara e objetiva 😊
Verdadeiro..o exercício físico levanta a Autoestima da pessoa eu terinava três vezes na cemana tive que parar hoje mim cinto muito mal com a Autoestima lá em baixo 😢😢😢😢vou voutar a treinar mim arrumar mais tô sem forças mais vou conseguir 😊
Também sempre vou e paro no meio do caminho o jeito é ir sem vontade mesmo
Seus vídeos mi ajudou bastante obrigada ❤❤❤❤
Olá Garbriela amo seu conteúdo tem me ajudado muito 😍😍
❤ VC é maravilhosa ❤ Salvou meu dia, seus vídeos. Estou maratonando 😊
seus vídeos auxiliam bastante!!!
Obrigado sempre pelas orientações querida Dra. Gabriela e muitas 🙏🙌🌟.
Esse canal tá me ajudando muito! Muito obrigado Gabriela!
Parabéns linda explicação amei
Faz a parte 2,por favor
Amei o seu vídeo, doutora.
Vou continuar assistindo outros.
DEUS te abençoe.
Vc sempre me ajuda a iniciar meu dia. Obrigada.
Boa noite Gabi! Assisto todos os seus vídeos, me ajuda d+! Espero que vc bata 100 mil k logo tudo de bom! 👏👏👏👏👏
Bom dia gosto muito da maneira que a senhora fala sobre os assuntos
Amei muito quero começar pelo exercício fisico
A Gabriela é incrível para mim.
O B R I G A D O🤍
Como é linda e inteligente.. sou fã !!☺️👏🏾👏🏾👏🏾
Maravilhoso vídeo, sempre trazendo ótimas reflexões, muito inteligente, linda e elegante, parabéns pelo conteúdo.
Maravilhoso seus vídeos, você fala com muita clareza e amor.
Deus te abençoe.
Sou nova por aqui e desde o primeiro vídeo já estou te adimirando, vc fala bem , domina o que está falando e nos faz refletir, nós mostra soluções parabéns
Gabriela, tenho acompanhado seus vídeos e eles têm me ajudado demais a olhar as coisas com outros olhos. Muito obrigado! Indico seu canal sempre que posso :)
Com certeza esse vídeo me ajudou muito mesmo. Parabéns pelo excelente conteúdo apresentado.👍
Adorei Dr gabrielle das suas digas💕💕vc e linda e inteligente!! Voy de seguir...obg
Oi Gabriela! Seu video ficou ótimo. Realmente contribuiu muito para minha busca por melhorar minha auto estima. Estou muito agradecido por ter assistido o seu video e não outro. Serviu como uma luva. Estou muito agradecido. Que Deus continue te abençoando. Paz e Bem.
Gostei imenso do vídeo ,me fez melhorar a minha forma de pensar
Ótimo vídeo, você ensina muito mesmo em poucos minutos, parabéns por ter essa capacidade !!
Boa noite Gabriela! Hoje estou com baixa autoestima, porque eu faço demais para os outros e deixo minhas necessidades por último.
Bom dia.
Vamos 🏃🏃🏃🌅🤳
Uau conteúdo de outro nível parabéns "O que você está fazendo para gostar de si mesmo?" U-A-U 👏
Parabéns eu nunca tinha ouvido essa frase,(aceitem o que não depende de você) precisava ouvir isso , isso é muito importante, obrigado.
*OIIE Gabriela! BOOA Noite,flor. Já cheguei dando like no vídeo.... Mto importante! Eu sou nova aq no teu canal...q ele cresça MT mais! Tenho I8 anøs(completei em maio), e minha autoestima tá baixíssima faz tmp...😢😕!! Eu qro aprender a ter uma ótima autoestima. OBG pelo vídeo! Deus te abençoe e tbm sua família grandemente smp, tenham uma semana excelente, abç* 💖
Percebi q eu nunca foquei no q eu sou boa... Smp olho o q eu posso melhorar, mas com carinho. Olho alguma coisa q eu fiz e me respeito por ter falado algo ou ter agido de alguma forma q eu não acho q deveria. É uma oportunidade para fazer diferente. Tô no caminho certo da autoestima
🤔
Parabéns pela lindo e excelente trabalho aqui no UA-cam. Minha dificuldade é identificar quais são minhas habilidades forte. Eu quando faço esse exercício de identificação só consigo enxergar pontos negativos. Uma sugestão de tema: Com identificar habilidade para uma pessoa com baixa autoestima
Boa noite Cristina de Fortaleza, ❤
Boa tarde amiga
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
eu faço tudo isso, agr é só mudar
❤❤❤❤❤❤
😍😍😍
❤️❤️❤️