Estratégias para quem tem TDAH e não tem dinheiro para tratar
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Sempre que alguém curtir esse comentário eu vou voltar para relembrar os tenho que fazer.
E aí? tá fazendo ?
1 - atividade física
2 - tomar sol
3 - ter rotina (metas e prioridades durante o dia)
Pois eu não consigo fazer nada disso....muito pelo contrário. ...tdo errado....
@@deboralopes2892 A capacidade do ser humano de dissimular e muito grande, assim, minha estratégia de fazer o que não quero é fingir que quero e não pensar. Não pense, apenas faça. "Just do it".
Não funciona muitas pessoas já estão com comorbidades....
Isso funciona.👍
Se o tdha conseguisse fazer tudo isso ele não precisava de remédio nem do tratamento, o problema é esse que as pessoas com tdha não consegue fazer essas coisas.
Quem começou a assistir o video e no meio dele estava pensando em outra coisa enquanto ele continuava rolando dá um joinha...
Sai pra ver algumas coisas, mas voltei pra termina 🙌🙌😅
É tão dificil ter uma rotina meu Deus. Não consigo começar as coisas por falta de foco, e quando faço não termino nada. Chego a ficar paralisada pensando no que vou fazer, uma indecisão. Parece preguiça, e as vezes me sinto me obrigando a fazer as coisas, parece uma preguiça eterna.
This is our game!
😄
Complicado. Veio há anos tentando me estabilizar e ter uma rotina e terminar as coisas. Não consegui até agora. Quando comecei a tomar ritalina deu super certo , mas depois de duas semanas parou de fazer efeito. Já parei de treinar de novo. Parei de estudar. Parei de cozinhar. Não consigo levantar da cama de manhã. Só levanto depois de meio dia e só vou trabalhar porque preciso comer e pagar minhas contas. Tá difícil. Já tive duas vezes pensamento de suicídio. Mas bem leve.
Sou exatamente assim! Vivo angustiada e quando me vejo assim acabo deitada e não fazendo nada 😭no trabalho faço as coisas carregada muito cansada, sou diarista e sofro demais com tudo isso.
Pessoal, tbm tenho dificuldade na rotina. Mas se a gente se coloca em primeiro lugar melhora um pouco, lembra que isso não é egoísmo pois se fico melhor a vida de todos em volta melhoram. Se olha no espelho e vamos nos comprometendo conosco mesmo, bem aos poucos, uma coisa de cada vez.
Bem isso, e com o tempo só piora
O complicado é você ter TDAH combinado com depressão, 25 anos nas costas, ainda morando com os pais e não ter visão de futuro ou perspectiva e sentir a todo momento o peso massante do tempo que se esvai e saber que você está se autossabotando e não conseguir fazer nada à respeito. Não ter amigos pra contar, namorada, nada... eu estou começando a me desesperar... só existe culpa e cansaço emocional...
Danilo vc não faz tratamento?
Danilo A. Ferreira você recebeu esse diagnóstico de um médico psiquiatra ou você se auto-diagnosticou? 🤔
Amigo, procure auxilio espiritual, reze, acredite em Deus, fique tranquilo, comece algo que vc gosta, respeite seus limites!
Sei bem como é meu amigo ... Vc pelo menos com 25 anos já sabe o motivo ...sei como é complicado ... Estou com 39 anos e descobri esse ano sobre o TDAH.. nunca tinha ouvido fala . 😔 Eu estou atrás de diagnóstico mas está bem complicado profissionais de qualidade pra quem tá em baixa renda .
Entendo e estava nessa mesma situação. Hoje mesmo sem diagnóstico (caro demais) me entendo melhor e tento trabalhar de acordo com minha mente. Sem carro, sem namorada, sem uma reserva financeira (gasto sem planejamento algum), morando com os pais tbm. Sempre me achei incapaz, mas na verdade minha mente só não focou e não deu consistência para todos esses patamar. Uma pessoa "normal" já se atentaria para esses detalhes logo cedo. Não conquistei nada disso por falta de condições, e por falta de foco e objetivo mesmo.
O ruim de TDAH, é que fica complicado terminar de assistir o vídeo
Não consegui, fui pros comentários.
Eu coloco na velocidade máxima 😅
É foda kkkk
é só deixar pra assistir quando vc estiver procrastinando em fazer uma coisa importante.
Eu não consigo prestar a atenção
Tem anos que eu tento sem sucesso
Acordar 6h
Dormir 23h
Não comer besteira
Fazer exercício
Estudar
Espero um dia voltar aqui com um testemunho diferente em nome de Jesus
Vou tentar fazer isso
Vc tem quantos anos ?
@@marcelosnascimento8142 32
Eu era assim e hoje a cada dia me perco mais. Tá osso
Se adapta a forma que vc é!
Eu acho que descobri que o TDAH tem que se esforçar ao máximo pra ter os resultados mínimos. Isso é injusto e assustador saber que você tem que "correr" muito pra chegar no mesmo lugar que algumas pessoas estão apenas andando, aí você tenta andar igual a todo mundo e nunca consegue.
Mas ai esta o poder da persistência. Descobri que tinha tdah, nao fui diagnosticado mas percebo falta de concentração, procrastinacao crônica, e erros bobos. Mas estou correndo atrás de vencer, 21 anos, um curso superior em andamento, 6 livros lidos neste ano de cabo a rabo, 4 meses de caminhada toda semana. Faz 1 mês e 5 dias q corro todos os dias, sem parar. De domingo a domingo. Estou indo pro meu terceiro concurso . E a cada dia vou mudando coisas em mim. O segredo é nao se fazed de vitima, por mais q seja difícil, iremos conseguir 😊
Ter TDAH no capitalismo é quase como uma condenação de morte na sociedade infelizmente. Mesmo diante disso, de claramente termos que nos esforçar muito mais pra chegar aos meus resultados de quem não tem TDAH, não somos tratados como PCD aqui no Br, além do diagnóstico ser caro pra caramba e os remédios tb. A vida já é uma corrida e se alguém falha, mesmo diante de um sistema que faz com que pessoas tenham que viver na miséria pra que poucos tenham muito, ninguém se revolta, por pensarem que se não conseguirem "ter sucesso" foi pq individualmente falharam, não tiveram foco ou não quiseram o suficiente. É simplesmente lamentável ter que viver assim, com essa pressão constante
Dicas:
1- Atividade Física
2- Se expor ao Sol
3-Ter/fazer Rotina (com Prioridade e metas)
3- Sono de qualidade
Eu acrescentaria: Evitar consumir produtos com "glutamato monosódico"
Perfeito
@@alinecapelari8225oque djabo é isso
o problema e manter a rotina, eu começo, mas depois de um tempo eu abandono... mas eu tento retomar.
1 - Atividade Física
2- Rotina com atividade prioritária
3- Higiene do sono
Deixando minha contribuição:
eu passei 10 anos sem medicamentos e nenhum tipo de tratamento. O que eu fiz foi aproveitar o melhor que o TDAH proporciona: o hiperfoco.
Esporte eram 2h de exercício físico por dia, de uma coisa que eu amo que é a capoeira. Se vc tiver condições de escolher, escolha uma atividade que vc realmente gosta. Que aí não tem ruminação, vc simplesmente vai e não vai querer largar. Se não tiver essa escolha, caminhada, subir ladeira, escada, corridinha leve, passear com o cachorro, caminhar na praia, etc.
Tive bastante sucesso na minha carreira pois faço uma coisa que eu me interesso muito. Programação. Eu adoro resolver problema, quebrar a cabeça, usar a criatividade. E programação é isso. Passo horas e horas focado.
Tome sol. Nós, como espécie, evoluímos para tomar sol. O humano que ficava dentro da caverna o dia todo morria de fome. Sol faz bem. Se puder, saia ao amanhecer e ao entardecer, para o seu cérebro entender quando começa e quando termina seu dia.
Se alimente bem.
No mais, simplifique sua vida. Faça tudo que for possível pra vc ter uma vida simples. Terceirize tudo que puder. Eu comprei um robô pra limpar a casa, só como marmita (saudável) e tenho máquina de lavar e secar. As 3 grandes tarefas da vida adulta, lavar, cozinhar e limpar, não fazem mais parte da minha lista de preocupações.
Então vc n tem TDAH nós que temo essa condição não conseguimos focar e nem organizar nosso espaço. A primeira organização é na mente coisa que a nossa não tem.
Vou começar a por em prática essas dicas, tenho vivido talvez um dos momentos mais difíceis da minha vida, pois não consigo seguir nada que começo e me sinto muito frustrado. Em alguns dias voltarei pra contar minha mudança. Curtam pra eu lembrar ❤❤
Deu certo?
@ lucas Vinícius como vai vc ?
TRATAMENTO DO TDAH EM CASA
1_ ATIVIDADES FÍSICAS
. caminhas a luz do dia
. exercícios físicos em lugares públicos
2_ INICIAR UMA ROTINA
. arrumar alguma coisa na casa 1 hora após acordar (15 minutos de tarefa)
3_ SONO
. se preparar para dormir (diminuir o máximo de estimulo para o sono vir)
. manter uma rotina do sono
Eu tenho diagnosticado há 10 anos com 22 anos, hoje tenho 32.
Hoje tenho rotina, responsabilidades, trabalho, estudo, treino, sou super organizada porém desenvolvi TOC (mas consigo lidar, sei que eu sou assim e as outras pessoas não precisam ser como eu, cada um é de uma forma) e com isso as coisas precisam ser extremamente organizadas, barulho não suporto de nenhum tipo, quem fala alto, porta batendo, sapato arrastando, som alto e se estou estudando fico em super foco, quanto ao sono eu durmo rápido, acordo no horário que preciso, independente se for 5/6 da manhã. Ou seja da pra ter uma vida/rotina normal e o papel da atividade física é muito importante.
Será que não é autismo?
Procure um neuro ou psiquiatra para uma segunda avaliação.
Oii, vc chegou a fazer o tratamento com remedio.?
@@casinhacomsimplicidade na época fiz! Ajudava. Hoje não utilizo nada.
@@dayoficial Realmente parece muito mais autismo do que TDAH. Vejo relatos de pessoas diagnosticadas TDAH ,tomando remedios, e fazendo as terapias ainda assim tem suas lutas diárias. Eu mesma estou mega esperançosa pra ter um diagnóstico de TDAH pra ver se mudo minha vida mas ao mesmo tempo me coincientizo de que não vai ser fácil, que será uma luta pra vida toda e não me frustrar caso eu ainda assim não consiga ter essa vida de rotina maravilhosa.
Também tenho TDAH,eu não suporto barulho, tenho dificuldade de memorizar.
Eu indico fazer uma lista.Compre um quadro negro,escreva as metas do dia seguinte antes de dormir.Coloque em um lugar estratégico,bem visível.Conforme vai realizando aquelas atividades vai riscando.
Boa ideia. A minha filha é psicóloga e falou para fazer isto também. Assim não tem como não ver as obrigações, as datas e compromissos. E cada dia você escreve o que precisa fazer. Para semana pode ser também. Põe no papel e vai colocando no quadro.
A rotina é importante para ter uma meta na vida
E o que a psicóloga no vídeo falou é muito importante.
na minha opinião.
um individuo TDAH sem tratamento sem fazer o uso de medicão
consegue seguir essas dicas por no maximo uma semana.
essas dicas são exelentes.
Lara, que importante você tratar desse assunto de falta de grana… Além de sabermos que a maior parte da população não tem grana mesmo, quem tem TDAH geralmente vai estar bem enrolado nas finanças mesmo ganhando bem
Exato!!!
Eu😂
Tenho tdah combinado e me dou bem em atividades fisicas, depois que entrei no jiu jitsu minha vida até melhorou pois é uma valvula de escape contra ansiedade, percebi que tenho até hiperfoco por atividades fisicas
Oss ! 👊🏻👊🏻
Queria fazer uma arte marcial, mas não gosto que encoste em mim. 🥲
@@lauryquaseescritora kkkkk difícil heim
Mano eu tenho 15 anos e tbm tenho TDAH, eu tenho hiperfoco em treinar, comecei aos treze anos a treinar e partir daí só foi aflorando esse meu foco e dom
Eu tenho. A musculação é minha terapia.
Legal as dicas, sendo tdah, só consegui assistir o vídeo na velocidade 1.75 kkkk 😂😂😂😂😂😂
Eu assisto todos os vídeos no youtube em 2x. As vezes queria até uma velocidade maior pra absorver a informação instantaneamente e não ter a sensação de estar perdendo tempo. Não sei se tenho TDAH.
Mesmo que aconteça algo e voce perca um dia da rotina, lembre-se que amanhã é um novo dia, não fez hoje mas amanhã vc tem uma nova oportunidade pra fazer ❣️
Minhas maiores dificuldades , a distração, a desconcentração, a perca de memória.
Vou deixar esse comentário como lembrete pra voltar aqui. Um passo de cada vez
34 anos passei a minha vida sofrendo parado no tempo nunca namorei não tenho amigos estou mim sentindo aprisionado em uma sela de frete pra pista onde todo mundo vai pra frente eu eu fico preso sempre no mesmo lugar
Eu de manhã vou andar de bicicleta na praia para pegar sol...chego tomo banho almoço e descanso o almoço e depois estudo pelo UA-cam... relaxo e vou na padaria lancho e volto a usar meu celular e o meus estudos do inglês e do espanhol...Estou tendo foco...😘
Relato para servir de exemplo. Qualquer pessoa que afirmar que não consegue fazer alguma coisa vai confirmar o que está afirmando, até quem não tem TDAH. Só fazemos o que acreditamos que conseguiremos. E acreditar é uma questão de escolha, quem tem TDAH não está impedido de acreditar. Então a principal coisa é parar de ser negativo. Se eu tenho a mesma condição física de uma pessoa normal, porque eu não consigo fazer o que ela consegue? Eu tenho excesso de distracção, mas é possível controlar isso. Vejam que é uma afirmação, é possível fazer! Não me venha dizer que estou errado, que não é possível, se fosse impossível teríamos que aposentar por invalidez quem tem TDAH e isso não existe. E vitimimos também não ajuda em nada. Eu acho que tenho TDAH, não paguei para ter um diagnóstico, mas já li bastante sobre isso e fiz testes que encontrei em livro e deu positivo forte. Na minha infância não se falava muito sobre isso, eu era apenas uma criança inquieta e distraída. Eu percebia que não conseguia fazer algumas coisas como os outros, quando eu percebia isso eu afirmava para mim que eu precisa conseguir, ainda bem que não me diagnosticaram com TDAH na infância, pois talvez eu usaria isso como desculpa para nem tentar. Eu era muito distraído e perdia até o dinheiro que levava para comprar algo que meus pais mandavam, perdia caneta, lapis, borracha etc, e meus colegas não perdiam. Então decidi que eu também não podia ficar perdendo as coisas, pensei (e isso faço bem até demais) como parar de perder as coisas, passei a focar nos objetos que eu carregava, sempre que eu pegava algum objeto eu me lembrava da angústia de perdê-lo e me tornei atento, quando eu saia de um lugar tinha que pensar no que eu estava carregando e se estava comigo, nunca ia embora sem essa análise. Depois isso virou hábito e hoje perco menos coisas do que os normais. Na minha infância e adolescência não havia smartphone, havia videogame e TV. Quando as pessoas falavam em fazer faculdade eu percebi que para eu conseguir estudar para o vestibular teria que me proibir de assistir TV, caso contrário eu não conseguiria focar. Não foi fácil, mas eu estava decidido, sempre que eu passo (até hoje, 20 anos depois) na frente da TV ligada eu paro, minha estratégia era não sentar. Cheguei a assistir um filme inteiro em pé (kkkkk), mas pelo menos quando o filme terminou eu saí. Se eu tivesse me sentado ou deitado no sofá, talvez estivesse lá até hoje. Eu sempre acreditei no meu potencial e não sabia que existia limitação natural, mas essa limitação pode ser superada por afirmação positiva, quem quer algo consegue, se acreditar que é possível. Na faculdade tive sorte de ser longe e eu ir de bike, fazia exercício e tomava sol. Gostava de estudar, mas sentia um sono enorme, dormia em muitas aulas, mas tinha rotina de estudar em casa, não tinha horário de estudo, mas eu decidi que tinha que estudar algum momento do dia. Se o dia estivesse quase acabando e eu não tivesse estudado, eu tinha que priorizar o estudo. Isso não funcionava todo dia, mas funcionava na maioria dos dias. E como executar uma tarefa planejada é muito custoso para quem tem TDAH, depois que eu fazia minha pequena meta, o sono vinha logo do cansaço. Me formei com louvor, fiz até doutorado e hoje sou servidor público. A estabilidade favorece a despreocupação e a procrastinação, mas eu sei da minha limitação (não é saber que eu tenho TDAH, mas que eu posso deixar de fazer as coisas por excesso de distração), ainda mais hoje com o Smartphone. A minha dica é esteja ciente da sua limitação e pense estratégias para superar o problema e acredite que é possível. Não estou querendo chamar as pessoas com TDAH de preguiçosos ou culpá-los, mas mostrar que cabe a nós superarmos nossas limitações. Sei que essas pessoas possuem habilidades, me distraio por pensar demais, então passei a usar o pensamento a meu favor e está dando muito certo. Ser negativo só atrapalha. E já conversei com quem foi diagnsticado e até toma remédio e os médicos dizem que o rémedio deve ser para fases muito graves, a pessoa com TDAH deve conseguir dominar suas limitações. É mais fácil resolver com remédio, por isso o Ozempic vende muito para emagrecer, mesmo custando caríssimo, mas fazer dieta, estudar e pensar sobre a alimentação e tentar fazer alguma atividade física traria o mesmo efeito.
Só li no inicio😂😂😂
Oi Danilo, consegui ler todo o seu relato, muito interessante todas as situações que você colocou neste texto que fala das suas dificuldades e como você mesmo teve que tomar atitudes para vencê-las...
Talvez por ser um texto grande as pessoas acabam passando batido, mas vale muito a pena ler pois é um exemplo a seguir.
Gratidão pela riqueza de detalhes...pela positividade
Pode até ser que tenha funcionado pra você Danilo e meus Parabéns que você conseguiu mas incrível vc ser diagnosticado com Tdah e ter conseguido não que ter Tdah te impeça de persistir, mas tem coisas que conseguimos realmente controlar e outras não. Eu por exemplo sinto muitas dores de cabeça forte quando me forço a entender as coisas, porque eu tento me esforçar mas vai além dos meus limites e detalhes isso da apenas com 15 minutos de leitura e se tiver que ler muita coisa. Pronto aí ferrou e se hoje estou fadada ao fracasso não foi por força de vontade,foi por realmente não conseguir, já saí de vários empregos pq as pessoas não tinham paciência de me ensinar,minha família me julga por não conseguir ficar em emprego nenhum e não estudar. Só eu sei a dor que eu carrego todos os dias, desenvolvi Tag e síndrome do pânico e depressão. Tudo por causa conseguir tratar meu Tdah
Corrigindo a última frase, tudo por nao conseguir tratar o tdah
Muitos profissionais confirmam que a atividade física é fundamental... Já tentei ir na academia e depois de 1 semana desisto e perco o dinheiro😔
Depois de um ano é que consegui voltar, fui 15 dias e desistir... Tenho dificuldade para acordar cedo... Ainda que durma à noite, sinto muito sono durante o dia e devido o sono, fico indisposta... Tudo que vou fazer, parece que estou arrastando um trem nas costas... É uma moleza absurda no corpo, o dia inteiro🤦♀️... Depois das 16:00hs, a moleza no corpo vai embora, mas, não tenho mais tempo de fazer tudo que deixei de fazer durante o dia. Daí, a noite não tem mais moleza, e então, planejo tudo na sequência para o outro dia, e quando amanhece, me deparo com tudo se repetindo novamente... Segue novamente, outro dia improdutivo... Parece que o nosso dia precisaria ser de 48 horas ou mais, e talvez ainda fosse pouco... Isso é terrivel! Eu e meu filho, fomos diagnosticados com TDAH combinado.
Pense, num carma!🤦♀️
Oi, Linda, tudo bem? A academia, provavelmente, não é a atividade física q vc se indetifica. Busque outra... Pode ser a corrida... vc começa com pequenos desafios do tipo: Correr 1 km por dia, no seu ritmo. E ir avançando com o tempo, cumprindo metas na corrida (é apenas um exemplo).
Quanto à sua rotina. Pense em fazer ajuestes pequenos e possíveis. Pra que a quantidade de demanda não vá te sufocar e o seu cérebro acabe optando por procrastinar. Faça o que for possível. Comece Devagar e sempre.
Tenho Déficit de Atenção.... nem sempre dá certo. Mas estou vivendo melhor do que antes com as tentativas básicas de organização do meu dia.
Euzinha
Você me descreveu todinha
Linda, após ser diagnosticada tem feito tratamento com terapia e medicamento?
Se não está, procure isso.
@@janps6056 Vou tentar colocar em prática👍
Obrigada pela dica🥰
TENTEM A MEDICINA ALTERNATIVA . O SUS FORNECE , INCLUSIVE OS REMÉDIOS . DESCUBRAM PELA INTERNET, QUAIS AS UNIDADES DAS AMAS QUE OFERECEM . NÃO PRECISA PASSAR POR ENCAMINHAMENTO . BASTA LIGAR E AGENDAR A CONSULTA . HOMEOPATIA É ÓTIMO PARA EXTREMA ANSIEDADE . VAI AJUDAR MUITO . TEM REIKE, IRIDOLOGIA E ACUPUNTURA . VAI FAZER BEM . BOA SORTE .
Sempre fui a "da última hora" para tudo, preguiçosa, sem disciplina, com dificuldade de concentração e achava que era personalidade. Ouvi muitas vezes que sou avoada e vivo no "mundo da lua", embora seja organizada com algumas coisas. Como passei em alguns concursos, as pessoas próximas me veem como muito inteligente, cheia de ideias, mas não entendem porque me canso e desisto de tantas coisas.
Me descreveu
a estratégia de recompensar o cérebro ao fazer alguma tarefa, é muito funcional.
eu faço isso, qnd tenho q fazer algo difícil eu falo pra mim mesmo q dps eu vou descansar ou coisa do tipo
Sofro com falta de disciplina desde que me conheço por gente, só recentemente fui me identificar com tanta coisa que o TDAH causa. Achei que fosse apenas déficit de atenção, mas vai muito além. Eu vou trabalhar tudo isso no dia a dia, espero conseguir pois tem sido difícil lidar comigo. Hoje particularmente não estou bem, mas vai passar! Obrigada pelas dicas, de coração! 🌹
Simone, eu fui diagnosticado com depressão em 1989. Só em 1998 foi identificada a bipolaridade, sendo que até então eu usava uma classe de antidepressivos quase que proibida para bipolares, porque induz a crises. Em 2000 foi diagnosticada TDAH, mas achavam que era uma comorbidade. Há poucos dias encontrei o canal do Yuri Maia, fui vendo um vídeo após o outra e percebi que meu tratamento para depressão nunca vai funcionar decentemente porque o TDAH impede de dar certo. É preciso achar algum modo de combinar os dois, caso contrário será perda de tempo.
Estou estudando tudo que vejo, e concordo com ideia de adaptar o tratamento individualmente. Talvez seja o seu caso.
@@gustavodomit8309 talvez seja mesmo, estou em uma bateria de exames atualmente, a propósito, descobri outro canal bem interessante, da Cintia Castorino, creio que acompanhar mais perfis falando sobre o tema ajude a gente a se entenda melhor, além de cuidado profissional, claro. Um abraço e vamos em frente!
Simone você falou tudo o que ocorre comigo.
Poderíamos cria um grupo para interagir, sobre a evolução, vivência e conflitos?
Acabei de ver um vídeo da Sra Beatriz Barbosa ela fala sobre isso, que o tratamento do TDAH é único, ou seja cada paciente tem que fazer uma intervenção e quem tem dinheiro para chegar nesse profissional? Precisamos ir aprendendo sobre TDAH e sobre nós e irmos nos ajudando.
meu filho fechou diagnostico do TDAH em junho,logo após perder o emprego,o coitado foi muito prejudicado a vida toda,agora com 20 anos de idade descobriu. gostei do video,parabéns doutora,a sra tá ajudando muita gente.
• Gincobiloba 80mm por dia.
• Maria sem vergonha ( vicógui 5ml), por dia,
• Castanha da india adulto 2 cápulas a 4 capsulas,
•Agarion criança 1 comprimido, adulto 2 comprimidos, se for fazer vestibular, para ajudar na circulação cerebral.
Assistir ao vídeo mais de uma vez é fundamental rsrs pq a gente viaja algumas vezes durante as explicações mesmo 🙃🙃🙃
Uma coisa importantíssima é dormir o mais cedo possível e acordar o mais cedo que poder, é só pesquisar sobre isso, porque quem dorme muito tarde tipo depois das 22, mesmo que durma muito tempo não fica descansado, disposto, fora que mexe com todo organismo e saúde da gente.
Quanta generosidade! De fato alguém,e que sabe a dificuldade que é!
Depois que comecei a tomar sol e a ter a rotina de organização de casa e estudos, tenho estado mais feliz e motivada, ainda preciso incluir a atividade física, mas estou contente pela minha evolução.
Já comecei uma rotina por 90 dias, e voltei a parar quase tudo. Parece que meu cérebro trava na hora de saber o que fazer. Um saco
Eu consegui sim graça a Deus
A mudar de vida
Tendo tdah
Sem tomar remédio e sem nada
Aprendi lidar com isto também
Caso queiram umas dicas ou conselhos tbm confira lá meu trabalho ou que principalmente não tem grana ok
Já tive depressão e ansiedade
Muitas coisas
Sem amigos tbm
Etc
Vocês não tem ou já passaram ou
Não gosta ou não quer ou
Não sabe confira lá
Deus te abençoe, é muito dificil encontrar profesionales como vc, os que temos filhios com esse problema e não temos condições de pagar um profesional agradeço de ❤
Obrigada pelo seu comentário, fico muito feliz em contribuir.
Eu não tenho diagnóstico, mas tenho muitos sinais...aprendia com facilidade na escola, não estudava em casa mas tinhas notas boas...ficar parada é impossível, mas já não tenho tanta energia como quando era mais nova, hj tenho 47. Eu trabalhei muito pra sustentar meus filhos e acabei não focando nas minhas prioridades, negócio, casa, carro...ganhava e gastava pra viver bem com os 2 filhos...sempre foi muito difícil ficar muitas horas sentada, concentrada, preciso de intervalos pra descansar a cabeça e movimentar o corpo. Quando fiz vestibular, me sentia exausta depois da prova, por ter ficado tantas horas sentada, resolvendo as questões. Trabalhei anos com o Pilates o dia todo no estúdio, foi perfeito pra mim! Podia me mexer a vontade, a cada hora saiam e entrava novas pessoas, o que era estimulante e evitava o tédio. Dependendo da música, pode me atrapalhar porque vou prestar atenção nela e não na pessoa ou no assunto... então preciso escolher bem a trilha sonora ou ficar no silêncio.
Além do sol, sono e atividade física, sempre busquei a espiritualidade, as artes, os animais, mexer em plantas, observar, andar na natureza...me faz muito bem pra acalmar, me conforta e diminuiu a ansiedade e agitação. Gosto de cozinhar e fazer doces, mas dificilmente sigo a receita à risca...geralmente dou um toque criativo...nunca fica igual.
Descobri a pouco tempo que posso ser TDAH, mas fiquei mais confortável, pq as pessoas são bem críticas e não aceitam a nossa forma de ser, pelo menos na minha família, nunca tive apoio algum e sempre era mal tratada pela minha mãe, que tb deve ser narcisista, acumuladora, controladora... Ainda bem que sempre busquei formas de cura e bem estar alternativos aos tratamentos convencionais. Observo que eu gosto muito de falar, mas mudo de assunto nas conversas, inventar coisas diferentes pra fazer, começo uma e vou fazendo outras ao mesmo tempo, achava que era pra diversificar, hj vejo que é do tdah, pq acelera o pensamento, aí tô fazendo uma coisa e pensando nas outras que tem pra fazer, começo outra e depois volto pra acabar a primeira...e assim vou indo. Quando vou limpar a casa é bem assim, mas no final fica tudo ok, ou quase😉aprendi a relaxar e fazer as coisas como dá, valorizando minhas ações e os resultados. Quando trabalhava com o Pilates, comecei a estudar a Medicina Tradicional Chinesa e absorvi o conceito do Yin&Yang, tudo está em movimento, são cíclicos e complementares, isso ajudou a me entender e lidar melhor com as dificuldades. Tenho atendido muitas pessoas com diversos sintomas parecidos, mas como não posso fechar diagnóstico de saúde mental, trato dos sintomas com Fitoterapia, das Fórmulas Magistrais Chinesas e sugiro uma avaliação de outro profissional. Infelizmente os médicos estão muito atrasados em autismo, tdah, narcisismo...me sinto salva pela internet, porque estou muito mais segura das minhas questões, porque consigo buscar informação, entender os processos e criar estratégias pra ter um cotidiano mais funcional. Na pandemia foi muito difícil ficar em casa, mas saia pra uma caminhada, quase que diária pra ver o pôr do sol, desopilar a mente é sempre bom! Minha sorte foi que comecei a fazer as consultas de Medicina Chinesa, Fitoterapia, Pilates, Tarot, pela internet! E sigo até hj, o que facilita toda minha rotina, que precisa ser flexível para não me engessar, vou adaptando ao dia a dia. Acredito que o mais importante é a gente aceitar que é diferente da maioria das pessoas, ver o que podemos fazer para realizar as tarefas do cotidiano com eficiência e tranquilidade.
Não sei o que é pior em mim, a procrastinação, hiperatividade mental, impulsividade ....
Finalmente um vídeo que fala diretamente pra minha pessoa! Não pude ir atrás de um diagnóstico ainda, mas tenho todas as características e casos de tdah na família. Amei demais as dicas pq a minha tendência é fazer uma lista de 50 coisas pra fazer no dia e querer fazer tudo ao mesmo tempo, numa hora to empolgada e na outra to sem energia pra levantar da cama, acaba q a única coisa q consigo fazer é escrever e escrever sem parar milhares de ideias q desparam da minha cabeça mais rápidas q minha mão consegue escrever em uma pilha infinita de cadernos. Milhões de ideias mas zero execução! O primordial q preciso conseguir fazer é organizar a bagunça da casa e limpar a casa 😢
Descobri num vídeo de humor de um rapaz que começava as coisas e se destraia, começava outra e se destraia... terminava o dia e não tinha terminado nada... ri muito, mas finalmente entendi o que tenho. Amei o vídeo, vou continuar buscando entender mais sobre isso.
Não consigo terminar esse video, mds que agonia!
Meu Deus como preciso de ajuda especializada, certeza que tenho tdah tdo na minha vida sempe foi e é difícil! pra dormir, pra acordar, trabalhar, cuidar da rotina dos meus filhos etc...o pior que somos vistos como pessoas preguiçosas que não quer nada na vida, só queria ter uma vida normal 😔
Olá, Ana Funari.
A psicoterapia comportamental pode te ajudar, fique a vontade pra entrar em contato.
@@laradalmeidapsicologa me ajuda por favor vou me matar
E para completar, ainda é doença de "rico". Pois eu estou numa batalha para conseguir o diagnóstico do meu filho, me sinto completamente sozinha nessa batalha. Nem o relatório que eu pedi para os professores dele,eles fizeram. Sou uma mãe que é chamada na escola muitas vezes,e sou sabem reclamar dele. Não conseguem entender que o comportamento dele não é normal. Desde 2019 que estou buscando ajuda. Hj ele já está com 12 anos sem nenhum acompanhamento. O que tem ajudado é que eu consigo fazer com que ele durma sempre no mesmo horário, pois estuda de manhã... as vezes brinca ao ar livre. Não tem fome pela manhã, então ele não toma café antes de ir para a escola. E por fim, o que tem me ajudado são os vídeos de profissionais como vc dra Lara,que me ensinam a reconhecer e a lidar com sintomas. A fono chegou a me perguntou pra quê eu queria o diagnóstico, o que eu achava que ia adiantar. Fiquei passada... Enfim, ele já tem prejuízos na vida escolar, e ainda acaba sofrendo bulling por causa da gagueira. Tenho tentado colocar em prática todos os ensinamentos e já aprendi a lidar com algumas situações, principalmente nas explosões de raiva que ele tem, não bater de frente. Eu espero passar e depois converso com ele. Sigo tentando marcar a consulta com o neurologista ou psiquiatra para poder começar a tratar meu filho. Obrigada dra Lara por esse maravilhoso trabalho de esclarecimento, entendimento e principalmente por nos ensinar como lidar com esse grande desafio que é o TDAH.
Tenha paciência com ele querida,ser mãe não é fácil mesmo. Veja vídeos pelo UA-cam. Tem muitos profissionais ensinando bastante coisa. Procure sobre a gagueira dele. Você mesma pode fazer os exemplos que que os médicos ensinam.Seja a maior ajudadora do seu filho. Com certeza vai dar certo. Um abraço, que Deus abençoe.
Tenta passar com ele na APAE. Rapidamente deram o diagnóstico pra minha filha que é autista. Acho que pode te ajudar.
@@Gigi-op9fq Bom dia! Eu vou ver sim. Tô desesperada já. Pra mim tá tudo muito claro, mas todas as portas que eu bato estão fechadas. Obrigada por responder. Boa sorte com sua filhota. Pelo menos já foi diagnosticada, isso nos dá um norte para poder ajudá-los. 🙏🏽🙏🏽
@Rejane espero muito que Deus te ajude a tratar seu filho enquanto ele ainda está nessa fase. Hoje sou adulto com TDAH, E não quero que ninguém passe pelo que eu passei e estou passando por causa da falta de tratamento e compreensão. Me lembro de quando eu era criança e minha mãe era chamada frequente na escola por algo que eu não tinha o mínimo de controle. Repeti 5 anos. Me lembro como se fosse hoje a professora explicando um assunto várias vezes e eu simplesmente não conseguia focar nem assimilar nada que ela estava explicando, quando tinha atividades eu me esforçava muito mais tirava notas péssimas, enquanto outros alunos bagunceiros que nem paravam quieto entendiam e tiravam boas notas. No fundo eu já sabia que era diferente das outras crianças.
No meu casa o transtorno persistiu na vida adulta. Durante minha juventude começou a fase mais difícil, por que comecei ser cobrado socialmente, ( Trabalho, religião, estudos ) começaram as críticas por que não apresentava o mesmo resultado que as outras pessoas.
Saio fora de si quando as pessoas dizem que" vc está se limitando" "Vc tem muito potencial só não quer usar"
O primeiro profissional " psiquiatra" que procurei me disse que era tudo coisa de minha cabeça, e a falta de atenção, e gritaria em minha mente era devido a isonia. Confesso que tentei acreditar nisso e fingir que era tudo coisa de minha cabeça. O resultado foi que comecei a sofrer ansiedade gerada pela frustração de não conseguir fazer coisas que a maioria das pessoas fazem de maneira espontânea. Ainda tenho extrema dificuldade pra interagir com outras pessoas. Muitos profissionais me deram diagnósticos diferentes pq tenho dificuldade até pra me expressar, pra seguir uma linha de raciocínio como podem ver. Espero que as pessoas que passam por esse problema tenham um diagnóstico mais cedo que eu tive, e assim possam amenizar os sintomas.
E muito importante que enxerguem QUE NÃO TEM CULPA, NÃO SÃO BURRAS, NÃO SÃO PREGUIÇOSAS.
E como vc disse TDAH ainda é uma doença "de Rico " ja tentem fazer acompanhamento com psiquiatras do SUS, Mais é impossível aqui onde moro devido a grande fila de espera e a Falta de conhecimento e ignorância de muitos profissionais.
Não se assuste com tudo isso que eu disse. Imagino que vc já deve saber muito sobre o transtorno, que ele afeta de maneiras e graus diferentes, alguns não desistem na vida adulta. Mais espero do fundo do coração que vc consiga um bom tratamento. Fico feliz por vc tá dando pra o seu filho a atenção que ele merece, nem todas mães agem assim. com certeza durante toda a vida dele ele vai perceber que tem seu apoio. Um abraço, Jeová proteja vcs !
Que Deus abençoa vocês. E q tudo seja resolvido
Sou TDAH e sou praticante de musculação que é tida como chata e repetitiva para a maioria. Na musculação eu consigo ser focado ou hiperfocado ( não sei exatamente ), executo os exercícios ao mesmo tempo intuitiva e sistematicamente. Enquanto treino , penso em várias coisas como a consciência corporal, técnicas de treinamento de atletas famosos, saúde, política, história, filosofia, religião, comportamento etc. Quando chego na academia fico desanimado apesar de gostar de treinar. Por isso sempre treino ouvindo rock, de preferência heavy metal. Acredito que desenvolvi na musculação porque sou fã de fisiculturismo ( será isso um hiperfoco ? ) . Já pratiquei Karate que me ajudava na concentração apesar da dificuldade de executar e lembrar dos katas. Fiz também Luta Livre que também me ajudava a esquecer um pouco dos múltiplos pensamentos pra me concentrar na luta. Também sou poliglota ( falo 4 idiomas ) e minha mulher que é francesa, diz que fica admirada da forma como mudo de um idioma pra outro quando falo com diversos estrangeiros ( sou expatriado na França, portanto também sou estrangeiro ) .
Também sou autodidata e percebi que aprendo melhor assim. Professor só pra tirar dúvidas.
Se eu ouvir rock durante o treino eu fico prestando atenção na música e não consigo treinar kkk
@@alexmalmsteen8323 tu fica imaginando as histórias contadas nas letras?
@@igorborowski5364 não. Fico curtindo o som mesmo. Prestando atenção nos instrumentos e voz. E paro de treinar ou demoro muito nos intervalos. Kkk
@@alexmalmsteen8323 tu deve ter o ouvido musical.
@@igorborowski5364 Só uma coisa, sabichão. Você tem TDAH, você não é TDAH.
Nossa muito legal seus ensinamentos tenho um filho com TDAH e estou exatamente nesta situação, sem poder pagar um tratamento, o legal é que ele gosta de exercícios, vou aproveitar e tentar os outros métodos que vc passou aqui, obrigado por se preocupar e nos ajudar, 🙏🙏🙏🙏.
Tente ler um livro por completo. Nao da
Eu fui diagnosticado com autismo, suspeito ter TDAH e estou com distúrbio do sono há mais de um ano já.
Hoje, pesquisando a respeito, soube que o TDAH pode levar a distúrbios do sono.
Tenho sofrido muito com os sintomas do tdah e o tratamento no SUS é quase impossível. Tem sido tão frustrante esse problema, aff nao aguento mais sofrer com a falta de atenção, procrastinação, irritabilidade e o pior de todos os sitomas que é começar algo e nunca terminar😢😢
Obrigada pela grande ajuda! Vou colocar cada ítem na minha rotina depois volto pra contar o resultado. Gratidão a vc! Até que enfim uma profissional realista e preocupada com quem não tem condições de pagar uma psicoterapia, usar remédios caros. Deus abençoe sua vida!
Todo mundo fala sobre a atividade física, há anos eu começo, compro roupa, fico super animada... Vou 3 dias no máximo, daí alguma coisa na minha rotina muda e já não consigo mais ir. É cansativo só pensar em mudar a rotina e olha que amo me exercitar em casa e fazer caminhada 🤦🏻♂️
Recomeçar quando eu falhar é a minha maior dificuldade, mas é treino.
Nível hard academia é contar as repetições eu sempre faço a mais pois me perco na contagem o pensamento viaja e cabô 😅
Tomo remédio para depressão há 3 anos e não vejo melhoria. Depois de ver vários vídeos sobre tdah deu math. Impressionante!! Sou eu purinhaaaa!!
As vezes sua depressão é causada justamente pelo Tdah, tendo consciência disso, já fica mais fácil melhorar
Já sofri a vida toda com isso, não é agora com 63 anos que vou resolver
Eu aos 61 anos.. fica dificil pra mim com meu hiperFOCO
😢 brigado ✨🙏🏽
Fico feliz em contribuir!
Vou sim assistir mil vezes 😭😭😭pq minha vida é uma bagunça. E terapia uma vez por semana ñ está me ajudando tanto quanto eu preciso! Eu vou começar anotando tudo isso e marcar qndo faço sim 👏👏👏❤
Você vai conseguir
Ai finalmente alguém que realmente nos entende, dicas que realmente fazem sentido. Obrigada ❤️
Quero comentar que esse vídeo! E salientar que algumas pessoas como eu, não se deram tão bem com a ritalina, ao qual piorou alguns sintomas e dificultou na retenção de informações, literalmente o foco era continuo (4H de estudos sem perder o foco) mas não guardava nada aprendido, era como se a informação fosse toda para o lixo mental, outro sintomas foi a sensação de estar chapada e desconexão com a realidade (estava presente mas me sentia fora) e não conseguir pensar.
EU TENHO FIBROMIALGIA E TDAH, MINHA VISA É DIFÍCIL DEMAIS. ALÉM DO CANSAÇO E DOR, A DIFICULDADE DE DORMIR, TENHO UM FILHO AUTISTA,IMAGINE COMO É COMPLICADO TER UMA ROTINA MINHA😢
Inseri primeiro a atividade física e estou me sentindo mais feliz e com a autoestima mais elevada! Estou já na terceira semana! :) amanhã vou inserir arrumar a cama e 15 minutos de leitura sobre o meu trabalho! :))
Que ótimo! Fico feliz!
Já foi uma luta para assistir até o final
Dra. Lara, eu as vezes escrevo tudo que vou fazer no dia.Tipo:
*levar minha esposa no trabalho
* fazer manutenção ou instalação de ar-condicionado.
* passar no cliente tal
* abastecer o carro
Em, fim: tudo que está relacionado com aquela dia. Mas, nem sempre é assim, e tem dias que eu esqueço de fazer o roteiro do dia e vou fazendo o que dá pra fazer. Dai então passo dias sem fazer esse roteiro e fico meio que perdido. Muito do que é importante para mim e para meu crescimento profissional vai ficando para trás. Eu tenho vários curso na UDEMY que eu comprei para me ajudar profissionalmente, mas muitos deles tem só 10 ou 20 % de curso assistido. Pra vc ter uma ideia, desde 2003 que tento estudar inglês e não consigo. Não pq é difícil, eu tenho facilidade de aprender outra língua e ja percebi isso, mas só inicio e depois deixo pra tras. Aí qdo deixo para trás fico frustrado e triste. horrivel!
O sono de qualidade, curou meu estresse.
Você é um anjo. Muito necessário esse tipo de atitude.
Bora tentar!
Repetição é a coisa mais importante, mais q qualidade, ja tevê semanas que eu ja fui ultra produtivo, claro, para o padrao de uma pessoa q só ficava deitado tendo devaneios o dia todo, eu cheguei a largar o emprego por causa do desconforto enorme de saber q todos os dias eu tinha q ser produtivo ( e o triste q eu era bom no q fazia)
Eu tive uma recaida uns dias atras MAS MESMO ASSIM meu corpo se adaptou a isso e sigo sendo produtivo(oq me surpreende e me deixa muito feliz), n estou 100% quanto estava antes mas mesmo q eu piore, eu sei q produtivo eu vou ser, uma dica é SEMPRE deixar na sua cabeça a ideia q vc tem q fazer isso todo dia, quando vc aceitar esse fato e conseguir fazer suas coisas com isso dentro do seu peito sem te incomodar vai ser mais facil, a vida deixa as pessoas serem um pouco desleixadas entao priorize a quantidade inves da qualidade pq assim o seu padrao vai ser uma pessoa produtiva, o seu cerebro vai parar de questionar tanto as tarefas, ainda vai ser um pouco dificil mas n da nem pra comparar com as vezes q o tdh nos impede de levantar da cama
Eu aderi à lista de tarefas como você sugeriu num outro vídeo e retomei meus exercícios físicos que eu tinha abandonado. É incrível como deu certo. Eu estava em crise por não estar conseguindo cumprir minhas obrigações e essas práticas me ajudaram demais! Eu uso a Pomodoro pra estudar, mas adapto, porque não consigo manter o foco por muito tempo, então, diminuí os ciclos. Vi essa dica no canal de uma moça aqui no UA-cam.
Olá, Lane.
Tudo bem?
Fico muito feliz que o meu conteúdo tenha te ajudado.
Obrigada pelo seu comentário.
Fique a vontade pra sugerir temas para os próximos vídeos.
Amei esse depoimento. Começando
Promodoro?
Ainda não tinha visto tanta dica prática em um só vídeo, conteúdo excelente. Descobrindo o TDAH agora, depois de adulta, por causa da minha filha que tmbm é.
Olá Leila, fico muito feliz que tenha gostado do conteúdo.
Tenho certeza que meu material por escrito pode te ajudar e a sua filha também! Da uma olhada: hotmart.com/pt-br/marketplace/produtos/guia-pratico-do-tdah-para-jovens-e-adultos/C76061989M
Sinto muita falta de energia Lara. Quem é tdah ou tda, tem um gasto de energia cerebral mto grande. Nossos pensamentos acelerados que nao param até na hora de dormir. Nao é preguiça pois estou acostumada a andar muito. De certa forma, faço caminhada (longa inclusive - meu trajeto para o trabalho - ida e volta). Gostaria de fazer uma atividade física mas confesso que não sobra energia nenhuma. Suas dicas sao ótimas. Já ulitizo o Pomodoro (uso o appicativo Pomodoro timer) funciona demais! Pois sou uma pessoa que nao tenho noçao do tempo que levo para fazer as coisas e o pomodoro ajuda mesmo!
Gostei mto da dica de por em prática 1 hábito todos os dias. É minha grande dificuldade! Executiva. Vou tentar isso. Gratidão!
Sabe que sinto isso também, sempre foi isso, falta de energia e aceleração de pensamentos, pensava que todo mundo fosse assim. Fui fazer o enem uma vez, e tinha gente lá fora conversando, eu parei para ouvir o que eles falavam, desgastante demais. Olhei para o lado ninguém estava fazendo isso, todos fazendo a prova, e eu não. Cansativo mesmo, sempre foi assim, gostei do que Lara disse, também agradeço.
Experimenta ir de bicicleta pro trabalho, economiza tempo e faz um exercício mais intenso, que, pra mim, traz mais benefícios do que a caminhada.
Não paro em emprego, em namoro, tenho uma necessidade de troca de tudo. Todas as áreas da minha vida estão ruim, então só pode ser eu que não me adapto em nada. Não sei se tenho TDH mas eu preciso melhorar, adorei esse vídeo.
Procure avaliacao de um profissional
Eu estou vendo 3 vezes porque enquanto assisto, parece que minha mente faz qeu eu me distraia e esteja concentrado em outra coisa. Mais eu vou conseguir!!
Eu sempre achei esquisito a minha falta de interesse nas coisas em tudo trabalho estudos e até relacionamentos agora descobri que é TDAH
Aki 30 anos dia 25 de janeiro descobri o tdah a poco tempo por conta própria e quero me ajudar nao quero apela pra remédio mais e difícil ate terminar de assistir o vídeo mais vo me esforçar obrigada pela dica Deus abençoe
Eu já prático atividade física, me exponha ao sol logo de manhã e procuro ter uma bia higiene do sono. Porém, tive de me medicar cloramipalina para dormir bem.
Eu sempre fui ansioso, mas hoje suspeito muito que seja o TDAH.
Caro mesmo, 900 a 1200 conto...tô lascada como que vou pagar tudo isso pagando aluguel água luz internet 😮😮😮😮😮
Obrigada por trazer tanto conteúdo de qualidade. Para mim é o melhor conteúdo sobre TDAH do UA-cam. Eu não tenho dificuldade para dormir e sim a qualidade do sono. Me mexo muito na cama, acordo várias vezes a noite, sonho muito e as vezes acordo e fico pensando no sonho e não consigo mais dormir. A mente viaja e quando vou ver o dia está amanhecendo. Isso geralmente acontece as 4 ou 5 da manhã
Ela esta certa...eh assim.mesmo, vai tentando de tudo.
Uma coisa boa também e receber "okiome" luz divina
Tem na Sukio Mahikary
Arte Mahikary em variis lugares do Brasil tem "dojo"
Lugar que aplica
Realmente atividade física realmente te dá um ânimo, uma sensação de bem estar, vc se sente revigorado pra fazer suas tarefas que sem atividade física vc ficaria desanimado.
Boa a sugestão de mudar a palavra rotina!!! A substituição de uma palavra por outra q lhe dê uma conotação bem diferente, apesar de ser um sinonimo perfeito pode surtir um bom resultado! Publique quem conseguir esta proeza!
Encabeço a lista:
1 - Trabalho caseiro voluntário, pq parece equivaler a um trabalho honroso...
Uso ritalina somente para trabalhar. Nao abro Mao! Mas os exercícios, boa alimentarão e psicoterapia tbm ajuda.
Obrigado querida ❤, meu maior problema era a organização, obrigado por esse vídeo maravilhoso
Professora , agradeço-lhe muito. Independente do meu estado de ânimo, vou levantar peso, muito pesado
Muito obrigado
Ótima profissional em suas explicações. Obrigada!
Fico muito feliz em contribuir! Obrigada pelo seu comentário
Obrigada por suas dicas,acho que tenho TDH, pq os sintomas bate certinho comigo,e com isso me afastei de estar em meio social
Fico muito frustada por começar algumas atividades e não concluí!!
Muitooo obrigadoooooooo os seus vídeos são muito necessáriosssssssssssss
Obrigada pelo seu comentário, fico muito feliz em contribuir.
Tenho facilidade de começar ,o problema é terminar. 😭
Parabéns pelo tema abordado ❤👏👏👏
Fico feliz em contribuir! Obrigada pelo seu comentário.
Obrigada! tenho 52 anos e tenho tdah e Dislexia. vou por em prática tudo que você está ensinando!
Chocada
Eu escrevo tudo no bloquinho no celular! tudo que vou fazer e comprar, pagar,.. as vezes esqueço de olhar no celular kkkk
Tô fazendo isso também, isso tá me ajudando muito
rapaz eu já desisti antes de começar e ainda chorei.
Difícil 😢
Dicas boas até para quem não é TDAH.
Doutora… com todo o respeito, a literatura é bem clara. No TDAH, por se tratar de uma alteração funcional no córtex pré-frontal, resultando na redução da dopamina tônica, a melhor resposta ocorre com o uso de estimulantes (ritalina e anfetaminas). Se você conhece algum estudo dizendo que psicoterapia é superior a medicação no TDAH, favor citar os links. Grato. Não estou desmerecendo a terapia, sei o quanto é importante em conjunto. Mas isoladamente, o uso desses medicamentos, neste caso específico, é superior a psicoterapia.
Ela disse no título do vídeo, "pra quem não tem dinheiro pra comprar remédio".
Eu estou aprendendo muito com esses 3 princípios , já comecei a fazer e o resultado é bom.🎉😂🎉😂😊😊😊😊😊
Que bom! Obrigada pelo feedback, fico muito feliz.
Meu filho colocar rotina e ele melhorou muito,mas se sentir sempre cansado, tem 9 anos