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ガールズバーにもハマりましたか？
いやなんでこのテーマの議論に医師、栄養士を呼ばない？www
多分、予定していたテーマが何らかの理由で収録か放送出来なくなって穴埋め・ツナギ的に急造したんですぐ押さえられるコメンテーターだけで撮ったとか？
ほんまそれｗでも実際生き残れるんだな・・・倒れそうな印象だけど
医師や栄養士はそういう生活したことないから、実体験をもって本当に実害あるか証明できないから
あと歯科医師の意見も聞きたい噛まない食事を長く続けるデメリットとか
人の話を最後まで聞けない人の集会
一人暮らし始めて何が一番面倒くさいって食事の用意なんだよな。その上、食にあまり執着がないとお腹を満たせばそれでいいって考えになるからこうなる気持ちもわかる。毎日違うおいしい料理を家族全員の分用意してくれていた母親は偉大すぎるとわかった。
何故かわかるか？健康で長生きしてほしいからだよ、ままんが近くにいなくてもちゃんと健康を意識して食事してくさいな
自分を介護する気持ちになると料理する気が湧いたよ（隙有而自語）
ドックフードやキャットフードみたいなバランスがいいのがないかな〜
美味しい料理はもちろん好きなんだけど自分で用意してまで欲しいかってなるとそこまでじゃないんだよねもっと手軽に50点の食べ物が食べられればそれでいいんだよね
@@斎藤和美-c2r 完全メシシリーズってどうなのでしょうね
冷食、マーガリン、マヨネーズ、植物油、小麦、白砂糖を摂りまくるくらいなら卵かけご飯食べるほうがいいよ。
本人の体と気持ちが良ければ好きなように生きていけるのが一番幸せいろいろな人を知れるのがこんな番組のいいところ😊
栄養って本当に大事。こんなことできるのは若いから。私もいいかげんな食生活してきて、年取ったら肌、髪ボロボロになってきてこれはいかんと思い、色んな栄養素まんべんなく摂取したら肌、髪ちゃんとツヤがでてきた。当たり前だけど食べた物で身体はできてる実感しました。
隙自語
子供の頃家で鶏を飼っていたため、毎朝卵かけご飯を食べさせられたうちの父はそれがトラウマになったらしく、60過ぎた今でも卵かけご飯を食べたがりません。ずっと同じ料理を食べ続けられる人はそれ自体一種の才能じゃないかと思います。
本当にそうですねー。昔、小池栄子は、毎日からあげを食べていたと言ってましたが。毎日食べられるのは特別な体な気がします。
大抵の人が同じの食べまくったら嫌になりますよねその辺白ご飯って毎日食べられるから不思議だわ..
小学校高学年頃かな、毎朝卵かけご飯食べてたら親に「いつまでも子供だね」と言われて食べる気なくした。今でも卵かけご飯は子供の食事だと思ってるので、今も食べてるとしても他人に言おうとは思わない。
夢がないすよ😮
味覚が敏感で心が繊細な時期に同じ物を自分の意思なく食べさせられるとそうなるのかもね
流石に毎日同じは極端だけど、栄養が偏ってなければ同じものを頻繁に食べても良いと思う
それは真理ですよね。自分の好きにすれば良いけど、食事が原因の病気にかかって健康保険を食い潰されたら迷惑だよってだけ。
普通の食事でも栄養偏りますよ、栄養全部を効率よく１日で取るって不可能です。だから最大効率を達成する食材選びってなります。
まぁ自分1人ならね。パートナーや子どもが嫌がってるのにそれを出すならまた別問題。
サッカーのCロナウドはその極地だよね完璧な栄養バランスで同じものしか食べない、スポンサーのコーラを見てブチ切れる
だめー
お金なさ過ぎて実家から送られてくる白米にふりかけとか卵かけご飯だけっていう生活続けてたら空腹は満たせるけどどんどん体調悪くなるしメンタルもやられて仕事中以外体が動かないって言う状況になったから偏った食事で体調崩さない人逆に羨ましい。健康的に食事するってほんとにお金かかる。
どこに住んでいても水道水の水を直接使わず(沸騰させても体調崩す事はある)、安くてもお店などで買ったお水か浄水器付けて炊くかしばらくは外食をおすすめします水道水から出た水を直で使って料理していた時は何を食べてても体調崩していましたが、浄水器付けてからは同じメニュー食べてても体調崩さなくなりました据え置きタイプの浄水器を置く場所が無いのであれば、蛇口に直接つけるタイプの浄水器等がおすすめです
@@専米 水道危ない教のカルトさんかな？ 安い外食の方がずっと不健康。まず最初に健康と安全の正しい知識をつけましょう。適当なネットではなく、研究期間や公的な機関からの一般向け情報や専門家用の情報を。
食べ物はメンタルに直結してますし、分かる気がします。
それプラシーボて言うか思い込みやで食べるものない時代やったら毎日卵かけご飯食べれるってだけで幸せ感じれると思うよ
卵と天然塩って身体に良さそう バランス大事とはいえ、パスタやパンばかり摂る人よりマシかと…
卵は完全栄養食だから、ラーメンとかよりはいいんじゃないかな。
厳密にはビタミンCと食物繊維が足りないよ
アミノ酸スコアが１００なだけで完全栄養食ではありません。準がつきます。ウソを流さないように
@@mirey1223 かけうどんだけしか食べない知り合いが…..29歳でした….🥀小麦粉だけだと本当にそうなるんだ と驚きました
@@taemin5638 卵と熱に強いピーマン焼いて食べたら良いですかね、
@@taemin5638だが、普通の一人暮らしの男なんて、いろんなものが足りてない上に添加物まみれなものくう
自分にとっては、何を食べるか考える時間が一番幸せで充実してる時間。
完全同意。腹ペコで食べログで検索してる時とか至福過ぎる
際限ないから苦手最近コロナのせいか単純に飽きたのか何食べてもあんまり美味しいと感じなくなったなら食事関連の時間は最低限のエネルギー補給として他の時間に時間割くのが合理的
多彩な食事は豊かで充実した人生を歩めると確信しています。 (*´▽｀*)
まあ、強制されなければ楽しいよね。
食欲のない人にとっては無駄だな
3食卵かけご飯食べられるのはもはや才能。
3食をブロッコリーと鳥ササミ肉に変えてバキバキのマッチになった草村さんも見てみたいかも
醤油かけたり塩かけたり、ちょっとバター入れたり卵かけにも無限のバリエーションがあるんやで
@@GO-nv6xd筋トレ込みのバキバキやな
@@manna9529 卵の成分は完ぺきに近い命の塊なのだからバランスが良い
飽きないのすごいよね
ぜひ、フルーツだけ食べ続けるフルーツ研究科の中野さんも呼んでほしかったかも。
毎日納豆ないとダメな人もいるから珍しくもなんともない話。それよりももっと年寄りで同じもの食べて生きてる人を取材して欲しい。
毎朝作るのが面倒で朝を食べない＋帰って出来合いの油ギトギトの食事の自分からしたら 全員偉い 健康だよ
偏食を続けてどうなったか？続けていいのか？やめたほうがいいのか？を聞きたかった。一人暮らしなら自由、同居人がいると面倒、というあたりまえの話で終わってしまった印象
私は10年以上食べるものは固定ですが、健康的には変わらないです
@@やまだ-e6fメニューはどんな感じですか。栄養素に偏りあります？
@@ヒノタカフミ 偏りはどうだろうか。分からないかな。基本的に食べるものは豆腐、玄米、キャベツ、鶏卵、（最近はそれにクルミを追加しました）
@@やまだ-e6fクルミ追加しとるやないかい！！欲張り侍め！(すみません冗談です)
これはサンプル動画なので偏食を続けてどうなったかはカットされていますね本編によるといまのところは健診はひっかからず、症状も出てないようです。
ストレスが かからないことが一番だと思いますしそういう生活が出来る環境に居られることって しあわせですよね。
炭水化物は摂れてるだろうけど、蛋白質の量が全然足りてないし、なにより摂取品目数が少なすぎて腸内細菌のバランスが崩れてると思う。若いうちは誤魔化しがきくだろうけど、加齢とともに誤魔化しがきかなくなり、必ず若い時の不摂生のツケが回ってくる。食べたものが自分の血となり肉となり、あらゆる臓器の素材となり、脳を動かしている以上、食生活の影響をあまり軽視しないほうがいい。
食事や栄養素を軽視してる人は、タバコがダメとわかって吸ってるのと同じに感じます。自業自得です。
ビタミン・ミネラルは身体を維持するために必要なのは当然で大事なのは食材接種によるポリフェノールの効果です。ポリフェノールは8000種類ぐらいあると言われ高ウィルス効果・抗酸化・抗炎症・抗腫瘍効果などを持つ。こういうのは生理学とかだったと思います。
2～3年で全ての細胞から骨まで入れ替わる訳ですし、卵と米だけで出来た身体がどんなものなのか見てみたいですね😂
食事は人生の楽しみ！とかは、それってあなたの感想ですよね？で一蹴出来るけど、健康を害する事は事実なので、念頭においておくべきだし、忠告にも耳を傾けた方がいいと思いますね
@@ヤベケン 冷凍ブルーベリーやカカオパウダー(甘みは蜂蜜などで調整)は手軽に摂取できておすすめです。
私の定番メニューは朝は、おにぎり、具沢山みそ汁、たまご、コーヒー、フルーツ。 これが毎朝の定番で30年くらい同じです。 基本一日二食で、あと一食は毎日外食です。
誰も聞いてないね。うん。
いい生活！見習おう
@@keikun2012 さん はい、有難うございます。 定番化すると食材もあれこれ必要なく、そんなに食費もかかりません。 結構腹持ちしますので、夕方までは何も食べなくていいので二食です。
だからて感じで草
@@ひなひなた-p4m さん おにぎりは冷凍しておいてチン。 みそ汁の具は冷蔵庫の掃除。 コーヒーはインスタント。 たまごはまとめて茹でる。 定番化すると消費量も決まってくるので、手間も掛からず食費も安いんですよ。
日本が平和に思える🕊️
卵がけ納豆キムチご飯の魔力はエグい
それにマヨネーズ追加してみ
動物性たんぱく質、植物性たんぱく質、発酵食品、炭水化物、結構バランス良さそうだねあとはビタミンCくらいがあれば申し分無さそう
俺はボリューム欲しいからそれに豆腐追加しとる
@@paromaru このご飯に合うビタミンCの付け合わせって何だろ？
それにごま油垂らしてさっき食べた
貧乏だから それしか食べない 食べれない人がいるんだよな選べるだけ幸せかもね・・・
私も基本的に毎日同じ物を食べていてそれで満足しているけど、たまに実家やお呼ばれでいつもと違う家庭料理をご馳走になるとすごく心が豊かになったような感覚がして、ちゃんとバリエーション豊かな自炊をしないと心が荒むのでは…と妙に不安になったりもする。あと給食が豊かなのは教育の一環としてそうであってくれと思うよ。
飽きないのは才能だと思うし、他人が何食おうが別にいいだろ『いろんなものを食べる”べき”』ってなんやねんww
飽きないなら良いと思う｡ただ、そこに味噌汁を追加するとbetterだ。
昔フリーターで食えなかった時に毎日パスタだったけど、どんどん体調崩れて来るのが明らかだったので、何を食べようが自由だけど、栄養の組み合わせはちゃんと考えたほうが良いと思う。
分かるわー自分もパスタと混ぜるだけの明太子やシーズニング体調一気に崩すねそれで蕎麦と卵、近所の無人販売所で野菜を安く売ってたからその漬け物に変えたんだけどむしろ健康になって、全然疲れないでやんのwしかも二人分食べても一食100円行かなくてびっくりするほど金が貯まったw（今なら150円ぐらいかなぁ）
やはりグルテンが良くないのですね。
パスタと調味料だけ、みたいなのやばいですよね豚小間とか火通りやすい肉入れたり何か適当な野菜を入れたりするだけで大分違う気がします
タンパク質取れないと体修復できるわけが無い
自由だし人それぞれだけど体調壊しますよね。メンタルにも影響すると思います
食事だけでなく、音楽もある一定のジャンルしか聴かないとか、一曲だけを毎日延々と聴くとかもあると思う。色々なジャンルが好きとか、単に飽き性な人間とは逆に、脳の構造的に同じルーティンを繰り返してしまうんだと思う。
卵かけご飯だと食物繊維とビタミンCが不足するので、玄米ご飯にして、海苔をプラスしたら毎日でいいと思います。
玄米いいね！ 後飲み物とかサプリの縛りないなら栄養ドリンクとかサプリ飲めばいいと思う〜
江戸後期、玄米から白米が主流になったら脚気が流行した。
麦飯と、納豆と、卵と、豆腐と、ふりかけと、野菜と水があれば生きて行ける気がする。後贅沢にまたに、魚、チーズ。
めっちゃお腹すかしてから食べたときの卵かけご飯最強
私も同じで安心しました。昼は納豆卵かけご飯と味噌汁です。味噌汁には豚肉いれてレンチンしてタンパク質とることを心がけています。
1人暮らしなら、同じでいいやん、自由やし
一人暮らしで体調が悪くならないなら好きにすればいいんじゃないかな成長期の子供がいるなら絶対やめてほしい
これは完全に好きにすればいいですね。
これを「頭おかしい！」とか「間違ってる！」って叩かないと気が済まない精神性の人が多いから取り上げるんだわ…俺は料理が趣味なので理解出来ないけど、好きにしたら良いとしか思わんよ。
ですよね ご本人さんの嗜好ですから それでいいと思います
コメント欄見たら美味しそうなアレンジレシピで溢れてる
これでも生きていけるならなんか安心したわ
卵かけご飯は絶対に醤油派です塩は考えもしなかった、、、
醤油派です。てか醤油以外何かあるの？とさえ思ってた。
ぽん酢かけても美味しいですよ😋
me too
麺つゆも結構美味しい。あと塩昆布も好き。ごま油ちょっと足しても味変で良いよ。最初は醤油以外は違和感あったけどね。
卵ご飯にかける調味料と言えば、魚醤派とか鰹や昆布の液体出汁派も居るらしいですよ。 私は、卵の黄身に麺つゆかけて白身は焼いておかずとして食べる派です。
朝食はずっと同じものを食べている人は多いと思います。常に変化することを望む人も居れば、それを嫌う人も居る。しかし、若いうちは良いですが、年齢をおうごとに食生活が体にとってとても大切だと言うことに気づくことが出てくるので、そうならないうちにバランスの良い食生活にしておいた方が良いと思います。
うちの母方の曾祖父さん、89だけど毎晩ご飯にお茶じゃなく、日本酒かけて食べてるよやっぱり酒はカラダにいいんだね
ええ！？体にいいかどうかはさておき…まずそう😂
@@ひょうご-p3cさんに対してのコメントでした笑
@@Kりほぉ 干した塩鱈をむしったのを常備してて、これと合わせると絶品です。僕も休みの日の朝はこれをサラサラとかけこみますし、叔父の行きつけの小料理屋さんも鯛茶漬けには客に聞いてからですが、熱燗をかけてから出汁を足しますよ。カラスミや塩抜きをあまりしてない数の子とも合いますよ。
@@ひょうご-p3c さんなるほど！そうゆうしっかりとした肴があってのお酒なんですね😁てっきり、白飯に酒だけだと思っていて笑
日本人は米食っとけば大体生きて生ける…🍙食を楽しみたいから色々食べる食を楽しみたくないなら同じでいい
旅先の外食も毎日の食事も楽しく感じれるから、親と環境にはめっちゃ感謝して楽しく生きてるわ
あすけんで記録してるんだけどご飯 味噌汁 納豆or卵は栄養バランス良くてオススメあと果物を入れたら完璧
毎日、同じ物を3食は無理だけど、1食だけ同じ物を食べ続けるのはできるかも。味噌汁をご飯の奥に置くのは、茶碗と汁椀を持ち替えるのがスムーズになるし、おかずを食べるとき汁椀が邪魔にならないから、と言ってました。
朝ごはんなら一緒でも気にならなそうですよね。
@@GsdjVj6_uWIHF3E6XLs-Dg 実は送信後に、そう言えば小学校から高校卒業まで、朝飯は毎日同じだったと気づいてました。笑
分かる…毎日ほぼお鍋食べてる…野菜沢山摂りたいから
野菜はクタクタに煮ると栄養素が壊れるので生野菜も摂った方がいい
鍋いいですよね！余計な油も使わないし、野菜もいっぱい食べれるし！私も最近夜は鍋です！米も食べたいから米もたべる！
@@jaky9368たしか汁に溶けだすのが理由だったから汁飲めば問題なかったはず
@@リモセトス-k9e かと言って塩分も気になる
野菜いっぱいのお味噌汁もいいよ～。
色々食べる理由は、栄養の偏りとか毒物リスクの分散があると思っています。３０歳前後で、それまでの食生活の採点結果を体が報告してくるので楽しみですね。
どういう風に体が報告してきますか？一気に老けるとか、健康診断で問題がでるとかですか？
@@shanti2344 私の知人は謎の体調不良になりました。健康診断でも要再検査のみで原因不明。２年後。体調不良の原因がわかりました。ガンです。余命１年を宣告されました。
ペラッペラの嘘つくんじゃねえよ頭湧いてんのか
人それぞれ、良いも悪いもない大切なのは、自分のやり方
この人もお金や時間にもうちょい余裕があれば色んなものを食べてると思う。
鍋やら、納豆ご飯やらで、ベースをある程度決めておいた上で、アレンジするの楽で楽しいし、飽きなくて好き
ダメかどうかは文脈で決まる。どっかの見知らぬおじさんおばさんが毎日毎日同じものを食おうが好きにすればいいが、例えば卵とサプリさえあれば栄養は十分だから全国の学校給食はこれから全て卵とサプリにしましょうとかいう話になったらそれはダメ。
一瞬大久保さんと竹山さかと思いました
ほんまや😂
確かに大久保佳代子さんに似てますねw
@@kalaagetarou 2人揃っているのが自然でしたw
日本人は「知らない誰か(権威など)」が先に決めていたルールには黙って従うべきだと、国の教育で縛り付けられすぎなのだと思う。臨機応変で自分でものを考えて行動できる人本当に少ないと思う。
私は小学校の頃から毎日豆腐と目玉焼き食べてます、今のところはまだ平気です、栄養偏るかもしれんけどやっぱ食費と手間がそんなにかからないのが救いですね
好きなものや食べたいものは人それぞれだし、何を食べるかは本人の自由だとはわかってはいるけど流石に米と卵だけは栄養偏りすぎて今は若いから何の問題もないと思うけどそのうち体にガタはくると思います。毎日同じものでも問題ないけどある程度野菜や魚や肉を足さないとしんどいことになりそう。もちろんこれは議論なので強要したいわけではないです！まだ若いし余った時間を有意義に使えてるならそれはそれでいいと思います。
この10年、朝は青汁、牛乳、豆乳、くるみ、高カカオチョコ、マルチビタミン、ヨーグルトにアマニ油の献立です。すこぶる健康で健康診断、人間ドックも問題なし。朝飯考えないで済むので楽ちんです。
もっと楽ちんなのは、朝飯食わない。これに限る。食べるのは夜だけ。
お腹チャポチャポにならない？
毎朝、クリームパンを14年食べ続けていますが全然飽きないです！
歳いったら病気確定
ただの糖質依存だよ
血糖値やばそう😮
クリームパン大好き君かわいい笑
@@ぷぷ-k1m 全然大丈夫です！ご心配いただきありがとうございます！
毎日同じご飯で飽きないの？とかじゃなくて、健康面とかのデメリットはあったのかとか、そういう質問を誰もしないので何も得られなかった。
別に違うものを食べなきゃならないことはないよ、そりゃ。 ただ、食べたいものを食べたいだけだし、いろんな美味しいものを誰かと食べたいだけだよ。 ものすごくお金に困って、ソースとかマヨネーズ舐めて、しのいでた時期があるけど、そういう時なら毎日同じ卵かけご飯は命をつなぐ栄養食として効率はいいよね☺
勘違いしてはいけないのが、あくまでも「自炊するときだけ」つまり、卵かけご飯だけを食べているわけではない点を考慮する必要があるということだな。
まじすか？ちゃんとみないとわかんないじゃん
まあ、卵はそれなりに栄養バランスが良いとは言うが、なんか草村さんって華奢で健康そうに見えない(^_^;)
@@nananana-ps1fcまあ、カロリー取れてれば見た目にそこまで不健康さ表れないからね。
それを言えるほど外食してるなら節約とは。。。
1番最初にハッキリと言ってるにそれに気づかない人がいるのに驚愕する
食事くらいしか楽しみが無い人は食事に全力投球すればいいし、食事よりやりたい事が沢山ある人はそっちにリソース割けばいいこんなんファッションも同じだろ着飾る事に必死な人間もいれば、ジョブズみたいに「服を選ぶエネルギーを他の事に使いたい」と同じ服を何着もストックする人間もいる
毎日鍋でいいはまじでわかる。栄養の偏りがないから脳の信号レベルで他のものが食べたいとかならない。
寄せ鍋の元入れて肉と野菜入れてたべると、実はスーパーフード。汁で塩分もとれるので、完璧です。
歳とると塩分過多で薬飲む様になるw
@@辻雄大-d8x 食塩（精製塩）と天然塩では体への負担が異なる。
トニカクカワイイの主人公じゃん
@@sasredeyes2757どれくらい異なるのですか？
卵かけご飯はねこう見えてビタミンc以外の栄養素全部あるから逆に健康なのよ
本人が良いなら良いんじゃない？仮にそれで体調崩しても自己責任。結婚して子供や嫁さんに強要するなら問題だろうけど。
健康を損なわなければ簡単で安いほうがよい。
卵かけご飯にふりかけかけると美味しいですよね！のりたま、かつお、ゆかりとか😊
朝食は、卵かけご飯→鮭フレーク→お茶漬け→松前漬け をループしてる
PFCバランスとかビタミンとかミネラルとか偏りそう。サプリで補充してそうにも見えないからそのうち病気になるのでは？
全く同じ理由で毎朝卵かけご飯に納豆を十年続けてます。生卵は納豆の栄養吸収を阻害するうんたらはどうでも良くて楽で美味しいから続けてます。最近ちょっと飽きてツナマヨおにぎり作ったりしてます。
食事が偏ってても、病気にならんのは若いから。年取ったらキツいよ
ホンマそれ
卵って必要な栄養素の殆どが含まれてるから油もんや、炒め物ばっかり食べてる人よりは良いかもよ😅
卵かけご飯なら病気にはならなそう
マジレスしますと、年取って野菜食べる習慣がないと、体調が終わります。
@@ボッチぬこぬこ 玄米卵かけご飯なら結構いけそうじゃない？（笑）
卵かけご飯という、5大栄養素がすべて入った、万能食だから成り立ってるんだろうが、でも長期で続けると、一番最初に影響が出るのは、食物繊維不足による胃腸症状だろうな。便秘とか出てきたら、難消化性デキストリンを粉で買って、シュガーポットに入れて常備して置き、卵かけご飯にかけることをおすすめする。無味無臭だから捗るはず。
食べ物に興味ない人一定数いるけど本当に凄いわ…食が唯一の楽しみだから想像もできん(笑)
卵かけご飯を毎食食べ続けられるのはすごいけど僕なら何日か何週間かしたら飽きちゃうんじゃないかな。それに、ご飯を作る身として卵かけご飯は楽だし良いんだけど野菜とか栄養的に不足するものも出てくると思う。専門家じゃないから、詳しいことはわかんないけど。
平日の朝飯に納豆卵かけご飯と味噌汁を2年以上続けています。ダイエットを始めてからなんですが、朝飯のメニューを固定するとカロリー計算が非常に楽です。体調は良いです。出張先でも調達しやすくどこでも食べられて便利です。
ドロドロしてるから食欲無くても流し込めるのがいい
必要な栄養が一通り摂取できるかが気になる。あと、ある程度硬さがないとヤバそう。顎の筋肉使わないと色んなところに影響出そう。
足りない栄養素が出てくるから色々食べたほうが良いと思う。鍋みたいに色んな具材が入っていればバランス取れるだろうけど。
毎日同じ料理ではなく、それもう「エサ」だから。家畜とみればわかるやん😢我々奴隷もここまで来たんや😢でも、もしかしたら、添加物はかなり避けられてるかも？これで野菜ジュースならもしかしたらあり？添加物避けてる身としては試してみる価値ありかな？でも季節のものを楽しむのは意味があるんだよ😢🥒は身体の熱とるとか🍅は肌にいいとかしみつくらないとかね
お昼をお弁当にするなら朝昼は同じメニューです。昼はおにぎり、ゆで卵、ウインナー、ブロッコリー、ミニトマト。朝はおにぎり1個です。具は変えますけど、時間をかけたくない。
完全栄養食ニキと違って、適当に卵かけご飯をチョイスしただけなんだろうが、たまたま5大栄養素全てが入っていたから成り立ったんだろうな。他のメニューだったら、まずビタミン不足で脚気とか起こりそう。
でもこのご飯だとビタミンC足りてないよ。
栄養はしっかり摂ったほうが良さそうだね😊普通の人が真似したら体壊すのでは...
現代においてビタミンCの欠乏はほぼ心配しないでも大丈夫。酸化防止剤としてペットボトルのお茶にも入ったりするし、日常生活においてまず不足しないです。現代人が不足しがちなのは「D」
野菜取らないとまずい
卵は色々な栄養素含まれてるけど卵かけご飯だけだと足りない栄養素は幾つかあるんだよね幾つかのビタミンやカリウム、カルシウム、マグネシウム等々少ないものだと一食三杯とか食べてても足りなくなる
「口内丼」って言葉が気持ち悪い
マナー違反の常習者って皆そう言うよね
本当にそう思います！日本人には口内調味という特殊技があるんです
それそのものがどうというわけではないが、破壊の意思を感じる
後半になって「口内丼」とかパワーワードいきなり出てきてオエッて思った
口腔丼はいかがでしょうか。
毎日同じものを食べ続ける気分に左右されないのは凄いな
すごく食べるときは、食べるけど食べなくなったら、とことん食べなくなるだから、毎日毎食卵かけご飯ってわけにいかないし家族がいると、家族の好みも考慮しての料理になるわけよ。毎日毎食卵かけご飯って、一人暮らしの特権みたいなところもある気はするかな。
料理作って沢山食べてくれるのに幸せ感じるので献立考えて沢山作るの幸せです✨だいたい5〜7品作ります😊
他の国ではそんなに各国の料理を家庭料理でつくったりしないので、日本人ほど毎日違うメニューを食べている民族はないといわれてるのはみたことはある。土井善晴さんはそのために具材の多い味噌汁だけでええんやでというてはる。
やはり日本くらいなのですかね？こんなに色々食べるのは。味噌汁は本当に最後の砦と思っています。他が質素でもここに色々具材をぶち込めば栄養を挽回できる！って気がしています。お腹も膨れるし😊
選択肢がありすぎると人は疲弊するんだよね。食の豊富さは人によっては苦になる。
欧州圏の多く (勿論人によりますが) の人の ※毎日は 独身者は、朝 コーンフレーク/ パン と コーヒー/紅茶 など (食べない人もいる)昼 家に帰る人は 昨晩の残りモノや 缶、冷凍食品と水。 買食いか外食。食べない人もいる。 弁当持参する人は 前夜の残り↓をサンドイッチにしたり、ソースなしの本当に茹でただけのパスタ など夜 ソーセージ等の肉加工品とバゲット や 冷凍ピザ に各アルコール 週末 ファストフードやデリバリーサービス等々で済ませたり、親の家に帰って食事したりする。※ 家族やパートナーが居る人は、朝 コーンフレーク/ パン と コーヒー/紅茶 など (食べない人もいる)昼 家に帰る人は 昨晩の残りモノや缶や冷凍のグリーンピース と水、もしくは 買食いか外食。 弁当持ちの人は前夜の食事を弁当に持ってゆく← 共働きがステイタスと思ってる女性達は朝から弁当は作らない。 夜 ソーセージ等の肉加工品とバゲット や大量の煮込みモノ料理等 を多めに作って 翌日のお弁当にまわしている。週末 いつもとほぼ変わらないか外食に出掛ける。 人を呼ぶ日 (パーティー) は手によりをかけて盛大な料理を用意する。職場に食堂があっても 日本と違い 値段は高い子供が遠足等に持たせる サンドイッチは、 バゲットに "ハムとスライス・チーズ" だけしか入っていない。食事は質素と言われますが、正にその通りで ケチとは少し違うのです。
味噌汁はあまり好きじゃないので、味噌汁教みたいな人には困る 汁物は要らないから普通のおかずが食べたい
コンビニで働いてますが1週間毎日同じ組み合わせで買ってく人結構います。毎日同じ組み合わせのおにぎりで飽きないのかなーとレジやってて思います😅
同じものを食べ続けるのが悪いとは思わないねえただ肉・魚・野菜などをバランスよく摂取するという条件なら問題ないんじゃないかな偏食の同一食はいずれ過去の積み上げたバランスの貯金を食いつぶした状態になると思うので
こういう人は意外と健康に長生きすると思う。
シンプルに若いから・・・ですね😓ですが30代以降になってから色々なツケがきたりしますね😟(何十年も前から、先人たちが仰ってきたのですが、学習しない人は学習しないのかも知れませんね😔)
確かに自分1人だけだと同じものでいいやーってなるのわかる
料理しても美味しくないので毎日野菜茹でてポン酢で食べてる。美味しい
冬はかなり鍋に頼ってる
卵で足りない栄養はサプリ摂って解決この手の動画に必ずいる「若いうちだけ」とかいうコメントが本当に鬱陶しい…卵なんて完全栄養食の最たるものなんだから、揚げ物や菓子パンばかり食べてばかりの人(これが世の中の大多数)より100倍いいよ
@@BlackorWhite82 何言ってんの？
@@detarikuowleyes コメント通り「同じものを食べ続けて何ともないのは若いからだ」とかいう、若さで全てが何とかなると思ってる古臭いコメントが鬱陶しいから変に揚げ物や菓子パンを交互に食べるような生活よりも卵だけの方がよほど健康的という話
栄養がしっかりしていれば毎日同じでもいいと思う。完全栄養食とか
飽きると言い切るのが危険だよね。毎度おなじみの「それってあなたの感想ですよね？」そもそも他人が何食べようと健康に害さなければ口を出すのは余計なお世話になると思います
若い内は体にガタが来ないから分からない
人それぞれ体質も優先順位も違うから、歳を重ねてから後悔する可能性があることを織り込み済みなら良いと思います
若いからエネルギーがあって誤魔化せてるだけです加齢してから他の人より体にガタがくる
毎日卵かけご飯を食べてるって言うけど毎日違う種類の卵を食べれば飽きませんよ 月曜日は鶏の卵 2日目はうずらの卵 ３日目はイクラ丼とか 4日目はたらこ丼とか色々卵の種類を変えるんです
私は朝食だけいつも同じに決めてるけど、無意識で作れるから本当に楽！それにどんなに同じにしてても、知り合いにパンもらたりとかで意外とちょこちょこ変わるからベースは同じでいいなぁ
口内丼は賛否両論にすらなってないのにメディアかマナー業界？が賛否両論という方向に持っていきたいような感じを受ける。ご飯とおかずを交互に食べることによって音がしたり口の周りが汚い？ってどういうこと？別々で食べても一緒だと思うけど。
欧米ではマナー違反になります 極東の辺境でマナーを説くのがそもそもの間違い
好きにすれば良い。病気になっても文句言わなければ。
お母さんは毎日きちんと献立を考えて数品作らなければならないという思い込みや固定観念が、主婦を苦しめていると思います。もう少し海外に目を向けて、それが実は世界共通の常識でないと認識すると、もう少しお母様方も生きやすくなると思います。
時代にそぐわない昭和の遺産があるよね。共働きだと忙しいし大変よ。
栄養素とは。食育とは。みたいなお知らせプリント幼稚園や学校からかなりもらってくるんよな、😢あれもかなりプレッシャー。
たまに手抜きでレトルトのカレーとかにすればそんなに苦しまないだろ
どれだけ好きな食べ物でも毎日同じなのは無理だな栄養バランスが大事なのもあるけどなにより色んな食べ物を食べたい🤤
ご視聴ありがとうございます。
高評価、動画への感想お待ちしております。
無料視聴▷abe.ma/3MMY5ws
ガールズバーにもハマりましたか？
いやなんでこのテーマの議論に医師、栄養士を呼ばない？www
多分、予定していたテーマが何らかの理由で収録か放送出来なくなって穴埋め・ツナギ的に急造したんですぐ押さえられるコメンテーターだけで撮ったとか？
ほんまそれｗ
でも実際生き残れるんだな・・・倒れそうな印象だけど
医師や栄養士はそういう生活したことないから、実体験をもって本当に実害あるか証明できないから
あと歯科医師の意見も聞きたい
噛まない食事を長く続けるデメリットとか
人の話を最後まで聞けない人の集会
一人暮らし始めて何が一番面倒くさいって食事の用意なんだよな。その上、食にあまり執着がないとお腹を満たせばそれでいいって考えになるからこうなる気持ちもわかる。毎日違うおいしい料理を家族全員の分用意してくれていた母親は偉大すぎるとわかった。
何故かわかるか？健康で長生きしてほしいからだよ、ままんが近くにいなくてもちゃんと健康を意識して食事してくさいな
自分を介護する気持ちになると料理する気が湧いたよ（隙有而自語）
ドックフードやキャットフードみたいなバランスがいいのがないかな〜
美味しい料理はもちろん好きなんだけど自分で用意してまで欲しいかってなるとそこまでじゃないんだよね
もっと手軽に50点の食べ物が食べられればそれでいいんだよね
@@斎藤和美-c2r 完全メシシリーズってどうなのでしょうね
冷食、マーガリン、マヨネーズ、植物油、小麦、白砂糖を摂りまくるくらいなら卵かけご飯食べるほうがいいよ。
本人の体と気持ちが
良ければ好きなように生きていけるのが一番幸せ
いろいろな人を知れるのが
こんな番組のいいところ😊
栄養って本当に大事。こんなことできるのは若いから。私もいいかげんな食生活してきて、年取ったら肌、髪ボロボロになってきてこれはいかんと思い、色んな栄養素
まんべんなく摂取したら肌、髪ちゃんとツヤがでてきた。当たり前だけど
食べた物で身体はできてる実感しました。
隙自語
子供の頃家で鶏を飼っていたため、毎朝卵かけご飯を食べさせられたうちの父はそれがトラウマになったらしく、60過ぎた今でも卵かけご飯を食べたがりません。
ずっと同じ料理を食べ続けられる人はそれ自体一種の才能じゃないかと思います。
本当にそうですねー。昔、小池栄子は、毎日からあげを食べていたと言ってましたが。毎日食べられるのは特別な体な気がします。
大抵の人が同じの食べまくったら嫌になりますよね
その辺白ご飯って毎日食べられるから不思議だわ..
小学校高学年頃かな、毎朝卵かけご飯食べてたら親に「いつまでも子供だね」と言われて食べる気なくした。
今でも卵かけご飯は子供の食事だと思ってるので、今も食べてるとしても他人に言おうとは思わない。
夢がないすよ😮
味覚が敏感で心が繊細な時期に同じ物を自分の意思なく食べさせられるとそうなるのかもね
流石に毎日同じは極端だけど、栄養が偏ってなければ同じものを頻繁に食べても良いと思う
それは真理ですよね。
自分の好きにすれば良いけど、食事が原因の病気にかかって健康保険を食い潰されたら迷惑だよってだけ。
普通の食事でも栄養偏りますよ、栄養全部を効率よく１日で取るって不可能です。だから最大効率を達成する食材選びってなります。
まぁ自分1人ならね。
パートナーや子どもが嫌がってるのにそれを出すならまた別問題。
サッカーのCロナウドはその極地だよね
完璧な栄養バランスで同じものしか食べない、スポンサーのコーラを見てブチ切れる
だめー
お金なさ過ぎて実家から送られてくる白米にふりかけとか卵かけご飯だけっていう生活続けてたら空腹は満たせるけどどんどん体調悪くなるしメンタルもやられて仕事中以外体が動かないって言う状況になったから偏った食事で体調崩さない人逆に羨ましい。健康的に食事するってほんとにお金かかる。
どこに住んでいても水道水の水を直接使わず(沸騰させても体調崩す事はある)、安くてもお店などで買ったお水か浄水器付けて炊くかしばらくは外食をおすすめします
水道水から出た水を直で使って料理していた時は何を食べてても体調崩していましたが、浄水器付けてからは同じメニュー食べてても体調崩さなくなりました
据え置きタイプの浄水器を置く場所が無いのであれば、蛇口に直接つけるタイプの浄水器等がおすすめです
@@専米 水道危ない教のカルトさんかな？ 安い外食の方がずっと不健康。まず最初に健康と安全の正しい知識をつけましょう。適当なネットではなく、研究期間や公的な機関からの一般向け情報や専門家用の情報を。
食べ物はメンタルに直結してますし、分かる気がします。
それプラシーボて言うか思い込みやで
食べるものない時代やったら毎日卵かけご飯食べれるってだけで幸せ感じれると思うよ
卵と天然塩って身体に良さそう
バランス大事とはいえ、パスタやパンばかり摂る人よりマシかと…
卵は完全栄養食だから、ラーメンとかよりはいいんじゃないかな。
厳密にはビタミンCと食物繊維が足りないよ
アミノ酸スコアが１００なだけで完全栄養食ではありません。準がつきます。ウソを流さないように
@@mirey1223 かけうどんだけしか食べない知り合いが…..29歳でした….🥀
小麦粉だけだと本当にそうなるんだ と驚きました
@@taemin5638 卵と熱に強いピーマン焼いて食べたら良いですかね、
@@taemin5638だが、普通の一人暮らしの男なんて、いろんなものが足りてない上に添加物まみれなものくう
自分にとっては、何を食べるか考える時間が一番幸せで充実してる時間。
完全同意。
腹ペコで食べログで検索してる時とか至福過ぎる
際限ないから苦手
最近コロナのせいか単純に飽きたのか
何食べてもあんまり美味しいと感じなくなった
なら食事関連の時間は最低限のエネルギー補給として他の時間に時間割くのが合理的
多彩な食事は豊かで充実した人生を歩めると確信しています。 (*´▽｀*)
まあ、強制されなければ楽しいよね。
食欲のない人にとっては無駄だな
3食卵かけご飯食べられるのはもはや才能。
3食をブロッコリーと鳥ササミ肉に変えてバキバキのマッチになった草村さんも見てみたいかも
醤油かけたり塩かけたり、ちょっとバター入れたり卵かけにも無限のバリエーションがあるんやで
@@GO-nv6xd筋トレ込みのバキバキやな
@@manna9529 卵の成分は完ぺきに近い
命の塊なのだからバランスが良い
飽きないのすごいよね
ぜひ、フルーツだけ食べ続けるフルーツ研究科の中野さんも呼んでほしかったかも。
毎日納豆ないとダメな人もいるから珍しくもなんともない話。
それよりももっと年寄りで同じもの食べて生きてる人を取材して欲しい。
毎朝作るのが面倒で朝を食べない＋帰って出来合いの油ギトギトの食事の自分からしたら 全員偉い 健康だよ
偏食を続けてどうなったか？続けていいのか？やめたほうがいいのか？を聞きたかった。一人暮らしなら自由、同居人がいると面倒、というあたりまえの話で終わってしまった印象
私は10年以上食べるものは固定ですが、健康的には変わらないです
@@やまだ-e6fメニューはどんな感じですか。
栄養素に偏りあります？
@@ヒノタカフミ 偏りはどうだろうか。分からないかな。基本的に食べるものは豆腐、玄米、キャベツ、鶏卵、（最近はそれにクルミを追加しました）
@@やまだ-e6f
クルミ追加しとるやないかい！！
欲張り侍め！(すみません冗談です)
これはサンプル動画なので偏食を続けてどうなったかはカットされていますね
本編によるといまのところは健診はひっかからず、症状も出てないようです。
ストレスが かからないことが一番だと思いますし
そういう生活が出来る環境に
居られることって しあわせですよね。
炭水化物は摂れてるだろうけど、蛋白質の量が全然足りてないし、なにより摂取品目数が少なすぎて腸内細菌のバランスが崩れてると思う。若いうちは誤魔化しがきくだろうけど、加齢とともに誤魔化しがきかなくなり、必ず若い時の不摂生のツケが回ってくる。食べたものが自分の血となり肉となり、あらゆる臓器の素材となり、脳を動かしている以上、食生活の影響をあまり軽視しないほうがいい。
食事や栄養素を軽視してる人は、タバコがダメとわかって吸ってるのと同じに感じます。自業自得です。
ビタミン・ミネラルは身体を維持するために必要なのは当然で大事なのは食材接種によるポリフェノールの効果です。ポリフェノールは8000種類ぐらいあると言われ高ウィルス効果・抗酸化・抗炎症・抗腫瘍効果などを持つ。こういうのは生理学とかだったと思います。
2～3年で全ての細胞から骨まで入れ替わる訳ですし、卵と米だけで出来た身体がどんなものなのか見てみたいですね😂
食事は人生の楽しみ！とかは、それってあなたの感想ですよね？で一蹴出来るけど、健康を害する事は事実なので、念頭においておくべきだし、忠告にも耳を傾けた方がいいと思いますね
@@ヤベケン 冷凍ブルーベリーやカカオパウダー(甘みは蜂蜜などで調整)は手軽に摂取できておすすめです。
私の定番メニューは朝は、おにぎり、具沢山みそ汁、たまご、コーヒー、フルーツ。 これが毎朝の定番で30年くらい同じです。 基本一日二食で、あと一食は毎日外食です。
誰も聞いてないね。うん。
いい生活！見習おう
@@keikun2012 さん はい、有難うございます。 定番化すると食材もあれこれ必要なく、そんなに食費もかかりません。 結構腹持ちしますので、夕方までは何も食べなくていいので二食です。
だからて感じで草
@@ひなひなた-p4m さん おにぎりは冷凍しておいてチン。 みそ汁の具は冷蔵庫の掃除。 コーヒーはインスタント。 たまごはまとめて茹でる。 定番化すると消費量も決まってくるので、手間も掛からず食費も安いんですよ。
日本が平和に思える🕊️
卵がけ納豆キムチご飯の魔力はエグい
それにマヨネーズ追加してみ
動物性たんぱく質、植物性たんぱく質、発酵食品、炭水化物、結構バランス良さそうだね
あとはビタミンCくらいがあれば申し分無さそう
俺はボリューム欲しいからそれに豆腐追加しとる
@@paromaru このご飯に合うビタミンCの付け合わせって何だろ？
それにごま油垂らしてさっき食べた
貧乏だから それしか食べない 食べれない人がいるんだよな
選べるだけ幸せかもね・・・
私も基本的に毎日同じ物を食べていてそれで満足しているけど、たまに実家やお呼ばれでいつもと違う家庭料理をご馳走になるとすごく心が豊かになったような感覚がして、ちゃんとバリエーション豊かな自炊をしないと心が荒むのでは…と妙に不安になったりもする。
あと給食が豊かなのは教育の一環としてそうであってくれと思うよ。
飽きないのは才能だと思うし、
他人が何食おうが別にいいだろ
『いろんなものを食べる”べき”』ってなんやねんww
飽きないなら良いと思う｡
ただ、そこに味噌汁を追加するとbetterだ。
昔フリーターで食えなかった時に毎日パスタだったけど、どんどん体調崩れて来るのが明らかだったので、何を食べようが自由だけど、栄養の組み合わせはちゃんと考えたほうが良いと思う。
分かるわー
自分もパスタと混ぜるだけの明太子やシーズニング
体調一気に崩すね
それで蕎麦と卵、近所の無人販売所で野菜を安く売ってたからその漬け物に変えたんだけど
むしろ健康になって、全然疲れないでやんのw
しかも二人分食べても一食100円行かなくてびっくりするほど金が貯まったw（今なら150円ぐらいかなぁ）
やはりグルテンが良くないのですね。
パスタと調味料だけ、みたいなのやばいですよね
豚小間とか火通りやすい肉入れたり何か適当な野菜を入れたりするだけで大分違う気がします
タンパク質取れないと体修復できるわけが無い
自由だし人それぞれだけど体調壊しますよね。メンタルにも影響すると思います
食事だけでなく、音楽もある一定のジャンルしか聴かないとか、一曲だけを毎日延々と聴くとかもあると思う。色々なジャンルが好きとか、単に飽き性な人間とは逆に、脳の構造的に同じルーティンを繰り返してしまうんだと思う。
卵かけご飯だと食物繊維とビタミンCが不足するので、玄米ご飯にして、海苔をプラスしたら毎日でいいと思います。
玄米いいね！ 後飲み物とかサプリの縛りないなら栄養ドリンクとかサプリ飲めばいいと思う〜
江戸後期、玄米から白米が主流になったら脚気が流行した。
麦飯と、納豆と、卵と、豆腐と、ふりかけと、野菜と水があれば生きて行ける気がする。後贅沢にまたに、魚、チーズ。
めっちゃお腹すかしてから食べたときの卵かけご飯最強
私も同じで安心しました。昼は納豆卵かけご飯と味噌汁です。味噌汁には豚肉いれてレンチンしてタンパク質とることを心がけています。
1人暮らしなら、同じでいいやん、自由やし
一人暮らしで体調が悪くならないなら好きにすればいいんじゃないかな
成長期の子供がいるなら絶対やめてほしい
これは完全に好きにすればいいですね。
これを「頭おかしい！」とか「間違ってる！」って叩かないと気が済まない精神性の人が多いから取り上げるんだわ…俺は料理が趣味なので理解出来ないけど、好きにしたら良いとしか思わんよ。
ですよね ご本人さんの嗜好ですから それでいいと思います
コメント欄見たら美味しそうなアレンジレシピで溢れてる
これでも生きていけるならなんか安心したわ
卵かけご飯は絶対に醤油派です
塩は考えもしなかった、、、
醤油派です。てか醤油以外何かあるの？とさえ思ってた。
ぽん酢かけても美味しいですよ😋
me too
麺つゆも結構美味しい。あと塩昆布も好き。ごま油ちょっと足しても味変で良いよ。最初は醤油以外は違和感あったけどね。
卵ご飯にかける調味料と言えば、魚醤派とか鰹や昆布の液体出汁派も居るらしいですよ。
私は、卵の黄身に麺つゆかけて白身は焼いておかずとして食べる派です。
朝食はずっと同じものを食べている人は多いと思います。常に変化することを望む人も居れば、それを嫌う人も居る。しかし、若いうちは良いですが、年齢をおうごとに食生活が体にとってとても大切だと言うことに気づくことが出てくるので、そうならないうちにバランスの良い食生活にしておいた方が良いと思います。
うちの母方の曾祖父さん、89だけど毎晩ご飯にお茶じゃなく、日本酒かけて食べてるよ
やっぱり酒はカラダにいいんだね
ええ！？
体にいいかどうかはさておき…
まずそう😂
@@ひょうご-p3cさんに
対してのコメントでした笑
@@Kりほぉ
干した塩鱈をむしったのを常備してて、これと合わせると絶品です。
僕も休みの日の朝はこれをサラサラとかけこみますし、叔父の行きつけの小料理屋さんも鯛茶漬けには客に聞いてからですが、熱燗をかけてから出汁を足しますよ。
カラスミや塩抜きをあまりしてない数の子とも合いますよ。
@@ひょうご-p3c さん
なるほど！そうゆうしっかりとした肴があってのお酒なんですね😁
てっきり、白飯に酒だけだと思っていて笑
日本人は米食っとけば大体生きて生ける…🍙
食を楽しみたいから色々食べる
食を楽しみたくないなら同じでいい
旅先の外食も毎日の食事も楽しく感じれるから、親と環境にはめっちゃ感謝して楽しく生きてるわ
あすけんで記録してるんだけど
ご飯 味噌汁 納豆or卵は
栄養バランス良くてオススメ
あと果物を入れたら完璧
毎日、同じ物を3食は無理だけど、1食だけ同じ物を食べ続けるのはできるかも。
味噌汁をご飯の奥に置くのは、茶碗と汁椀を持ち替えるのがスムーズになるし、おかずを食べるとき汁椀が邪魔にならないから、と言ってました。
朝ごはんなら一緒でも気にならなそうですよね。
@@GsdjVj6_uWIHF3E6XLs-Dg
実は送信後に、そう言えば小学校から高校卒業まで、朝飯は毎日同じだったと気づいてました。笑
分かる…毎日ほぼお鍋食べてる…野菜沢山摂りたいから
野菜はクタクタに煮ると栄養素が壊れるので生野菜も摂った方がいい
鍋いいですよね！余計な油も使わないし、野菜もいっぱい食べれるし！私も最近夜は鍋です！米も食べたいから米もたべる！
@@jaky9368たしか汁に溶けだすのが理由だったから汁飲めば問題なかったはず
@@リモセトス-k9e かと言って塩分も気になる
野菜いっぱいのお味噌汁もいいよ～。
色々食べる理由は、栄養の偏りとか毒物リスクの分散があると思っています。
３０歳前後で、それまでの食生活の採点結果を体が報告してくるので
楽しみですね。
どういう風に体が報告してきますか？一気に老けるとか、健康診断で問題がでるとかですか？
@@shanti2344
私の知人は謎の体調不良になりました。
健康診断でも要再検査のみで原因不明。
２年後。体調不良の原因がわかりました。ガンです。余命１年を宣告されました。
ペラッペラの嘘つくんじゃねえよ
頭湧いてんのか
人それぞれ、良いも悪いもない
大切なのは、自分のやり方
この人もお金や時間にもうちょい余裕があれば色んなものを食べてると思う。
鍋やら、納豆ご飯やらで、ベースをある程度決めておいた上で、アレンジするの楽で楽しいし、飽きなくて好き
ダメかどうかは文脈で決まる。
どっかの見知らぬおじさんおばさんが毎日毎日同じものを食おうが好きにすればいいが、例えば卵とサプリさえあれば栄養は十分だから全国の学校給食はこれから全て卵とサプリにしましょうとかいう話になったらそれはダメ。
一瞬大久保さんと竹山さかと思いました
ほんまや😂
確かに大久保佳代子さんに似てますねw
@@kalaagetarou 2人揃っているのが自然でしたw
日本人は「知らない誰か(権威など)」が先に決めていたルールには黙って従うべきだと、国の教育で縛り付けられすぎなのだと思う。臨機応変で自分でものを考えて行動できる人本当に少ないと思う。
私は小学校の頃から毎日豆腐と目玉焼き食べてます、今のところはまだ平気です、栄養偏るかもしれんけどやっぱ食費と手間がそんなにかからないのが救いですね
好きなものや食べたいものは人それぞれだし、何を食べるかは本人の自由だとはわかってはいるけど流石に米と卵だけは栄養偏りすぎて今は若いから何の問題もないと思うけどそのうち体にガタはくると思います。毎日同じものでも問題ないけどある程度野菜や魚や肉を足さないとしんどいことになりそう。もちろんこれは議論なので強要したいわけではないです！まだ若いし余った時間を有意義に使えてるならそれはそれでいいと思います。
この10年、朝は青汁、牛乳、豆乳、くるみ、高カカオチョコ、マルチビタミン、ヨーグルトにアマニ油の献立です。
すこぶる健康で健康診断、人間ドックも問題なし。朝飯考えないで済むので楽ちんです。
もっと楽ちんなのは、朝飯食わない。これに限る。食べるのは夜だけ。
お腹チャポチャポにならない？
毎朝、クリームパンを14年食べ続けていますが全然飽きないです！
歳いったら病気確定
ただの糖質依存だよ
血糖値やばそう😮
クリームパン大好き君かわいい笑
@@ぷぷ-k1m 全然大丈夫です！
ご心配いただきありがとうございます！
毎日同じご飯で飽きないの？とかじゃなくて、健康面とかのデメリットはあったのかとか、そういう質問を誰もしないので何も得られなかった。
別に違うものを食べなきゃならないことはないよ、そりゃ。
ただ、食べたいものを食べたいだけだし、いろんな美味しいものを誰かと食べたいだけだよ。
ものすごくお金に困って、ソースとかマヨネーズ舐めて、しのいでた時期があるけど、そういう時なら毎日同じ卵かけご飯は命をつなぐ栄養食として効率はいいよね☺
勘違いしてはいけないのが、あくまでも「自炊するときだけ」
つまり、卵かけご飯だけを食べているわけではない点を考慮する必要があるということだな。
まじすか？
ちゃんとみないとわかんないじゃん
まあ、卵はそれなりに栄養バランスが良いとは言うが、なんか草村さんって華奢で健康そうに見えない(^_^;)
@@nananana-ps1fc
まあ、カロリー取れてれば見た目にそこまで不健康さ表れないからね。
それを言えるほど外食してるなら節約とは。。。
1番最初にハッキリと言ってるにそれに気づかない人がいるのに驚愕する
食事くらいしか楽しみが無い人は食事に全力投球すればいいし、食事よりやりたい事が沢山ある人はそっちにリソース割けばいい
こんなんファッションも同じだろ
着飾る事に必死な人間もいれば、ジョブズみたいに「服を選ぶエネルギーを他の事に使いたい」と同じ服を何着もストックする人間もいる
毎日鍋でいいはまじでわかる。栄養の偏りがないから脳の信号レベルで他のものが食べたいとかならない。
寄せ鍋の元入れて肉と野菜入れてたべると、実はスーパーフード。汁で塩分もとれるので、完璧です。
歳とると塩分過多で薬飲む様になるw
@@辻雄大-d8x
食塩（精製塩）と天然塩では体への負担が異なる。
トニカクカワイイの主人公じゃん
@@sasredeyes2757どれくらい異なるのですか？
卵かけご飯はねこう見えてビタミンc以外の栄養素全部あるから逆に健康なのよ
本人が良いなら良いんじゃない？仮にそれで体調崩しても自己責任。
結婚して子供や嫁さんに強要するなら問題だろうけど。
健康を損なわなければ簡単で安いほうがよい。
卵かけご飯にふりかけかけると美味しいですよね！
のりたま、かつお、ゆかりとか😊
朝食は、卵かけご飯→鮭フレーク→お茶漬け→松前漬け をループしてる
PFCバランスとかビタミンとかミネラルとか偏りそう。
サプリで補充してそうにも見えないからそのうち病気になるのでは？
全く同じ理由で毎朝卵かけご飯に納豆を十年続けてます。
生卵は納豆の栄養吸収を阻害するうんたらはどうでも良くて楽で美味しいから続けてます。
最近ちょっと飽きてツナマヨおにぎり作ったりしてます。
食事が偏ってても、病気にならんのは若いから。年取ったらキツいよ
ホンマそれ
卵って必要な栄養素の殆どが含まれてるから
油もんや、炒め物ばっかり食べてる人よりは良いかもよ😅
卵かけご飯なら病気にはならなそう
マジレスしますと、年取って野菜食べる習慣がないと、体調が終わります。
@@ボッチぬこぬこ
玄米卵かけご飯なら結構いけそうじゃない？（笑）
卵かけご飯という、5大栄養素がすべて入った、万能食だから成り立ってるんだろうが、でも長期で続けると、一番最初に影響が出るのは、食物繊維不足による胃腸症状だろうな。
便秘とか出てきたら、難消化性デキストリンを粉で買って、シュガーポットに入れて常備して置き、卵かけご飯にかけることをおすすめする。
無味無臭だから捗るはず。
食べ物に興味ない人一定数いるけど本当に凄いわ…
食が唯一の楽しみだから想像もできん(笑)
卵かけご飯を毎食食べ続けられるのはすごいけど
僕なら何日か何週間かしたら飽きちゃうんじゃないかな。
それに、ご飯を作る身として
卵かけご飯は楽だし良いんだけど
野菜とか栄養的に不足するものも出てくると思う。
専門家じゃないから、詳しいことはわかんないけど。
平日の朝飯に
納豆卵かけご飯と味噌汁を
2年以上続けています。
ダイエットを始めてからなんですが、
朝飯のメニューを固定するとカロリー計算が
非常に楽です。体調は良いです。
出張先でも調達しやすくどこでも食べられて便利です。
ドロドロしてるから食欲無くても流し込めるのがいい
必要な栄養が一通り摂取できるかが気になる。あと、ある程度硬さがないとヤバそう。顎の筋肉使わないと色んなところに影響出そう。
足りない栄養素が出てくるから色々食べたほうが良いと思う。鍋みたいに色んな具材が入っていればバランス取れるだろうけど。
毎日同じ料理ではなく、それもう「エサ」だから。家畜とみればわかるやん😢我々奴隷もここまで来たんや😢でも、もしかしたら、添加物はかなり避けられてるかも？これで野菜ジュースならもしかしたらあり？添加物避けてる身としては試してみる価値ありかな？でも季節のものを楽しむのは意味があるんだよ😢🥒は身体の熱とるとか🍅は肌にいいとかしみつくらないとかね
お昼をお弁当にするなら朝昼は同じメニューです。昼はおにぎり、ゆで卵、ウインナー、ブロッコリー、ミニトマト。朝はおにぎり1個です。具は変えますけど、時間をかけたくない。
完全栄養食ニキと違って、適当に卵かけご飯をチョイスしただけなんだろうが、たまたま5大栄養素全てが入っていたから成り立ったんだろうな。
他のメニューだったら、まずビタミン不足で脚気とか起こりそう。
でもこのご飯だとビタミンC足りてないよ。
栄養はしっかり摂ったほうが良さそうだね😊
普通の人が真似したら体壊すのでは...
現代においてビタミンCの欠乏はほぼ心配しないでも大丈夫。酸化防止剤としてペットボトルのお茶にも入ったりするし、日常生活においてまず不足しないです。
現代人が不足しがちなのは「D」
野菜取らないとまずい
卵は色々な栄養素含まれてるけど卵かけご飯だけだと足りない栄養素は幾つかあるんだよね
幾つかのビタミンやカリウム、カルシウム、マグネシウム等々
少ないものだと一食三杯とか食べてても足りなくなる
「口内丼」って言葉が気持ち悪い
マナー違反の常習者って皆そう言うよね
本当にそう思います！日本人には口内調味という特殊技があるんです
それそのものがどうというわけではないが、破壊の意思を感じる
後半になって「口内丼」とかパワーワードいきなり出てきてオエッて思った
口腔丼はいかがでしょうか。
毎日同じものを食べ続ける
気分に左右されないのは凄いな
すごく食べるときは、食べるけど
食べなくなったら、とことん食べなくなる
だから、毎日毎食卵かけご飯ってわけにいかないし
家族がいると、家族の好みも考慮しての料理になるわけよ。
毎日毎食卵かけご飯って、一人暮らしの特権みたいなところもある気はするかな。
料理作って沢山食べてくれるのに幸せ感じるので献立考えて沢山作るの幸せです✨
だいたい5〜7品作ります😊
他の国ではそんなに各国の料理を家庭料理でつくったりしないので、日本人ほど毎日違うメニューを食べている民族はないといわれてるのはみたことはある。
土井善晴さんはそのために具材の多い味噌汁だけでええんやでというてはる。
やはり日本くらいなのですかね？こんなに色々食べるのは。
味噌汁は本当に最後の砦と思っています。他が質素でもここに色々具材をぶち込めば栄養を挽回できる！って気がしています。お腹も膨れるし😊
選択肢がありすぎると人は疲弊するんだよね。
食の豊富さは人によっては苦になる。
欧州圏の多く (勿論人によりますが) の人の ※毎日は
独身者は、
朝 コーンフレーク/ パン と コーヒー/紅茶 など (食べない人もいる)
昼 家に帰る人は 昨晩の残りモノや 缶、冷凍食品と水。 買食いか外食。食べない人もいる。
弁当持参する人は 前夜の残り↓をサンドイッチにしたり、ソースなしの本当に茹でただけのパスタ など
夜 ソーセージ等の肉加工品とバゲット や 冷凍ピザ に各アルコール
週末 ファストフードやデリバリーサービス等々で済ませたり、親の家に帰って食事したりする。
※ 家族やパートナーが居る人は、
朝 コーンフレーク/ パン と コーヒー/紅茶 など (食べない人もいる)
昼 家に帰る人は 昨晩の残りモノや缶や冷凍のグリーンピース と水、もしくは 買食いか外食。
弁当持ちの人は前夜の食事を弁当に持ってゆく← 共働きがステイタスと思ってる女性達は朝から弁当は作らない。
夜 ソーセージ等の肉加工品とバゲット や大量の煮込みモノ料理等 を多めに作って 翌日のお弁当にまわしている。
週末 いつもとほぼ変わらないか外食に出掛ける。 人を呼ぶ日 (パーティー) は手によりをかけて盛大な料理を用意する。
職場に食堂があっても 日本と違い 値段は高い
子供が遠足等に持たせる サンドイッチは、 バゲットに "ハムとスライス・チーズ" だけしか入っていない。
食事は質素と言われますが、正にその通りで ケチとは少し違うのです。
味噌汁はあまり好きじゃないので、味噌汁教みたいな人には困る 汁物は要らないから普通のおかずが食べたい
コンビニで働いてますが
1週間毎日同じ組み合わせで買ってく人
結構います。
毎日同じ組み合わせのおにぎりで飽きないのかなーと
レジやってて思います😅
同じものを食べ続けるのが悪いとは思わないねえ
ただ肉・魚・野菜などをバランスよく摂取するという条件なら問題ないんじゃないかな
偏食の同一食はいずれ過去の積み上げたバランスの貯金を食いつぶした状態になると思うので
こういう人は意外と健康に長生きすると思う。
シンプルに若いから・・・ですね😓
ですが
30代以降になってから
色々なツケがきたりしますね😟
(何十年も前から、先人たちが仰ってきたのですが、学習しない人は学習しないのかも知れませんね😔)
確かに自分1人だけだと同じものでいいやーってなるのわかる
料理しても美味しくないので毎日野菜茹でてポン酢で食べてる。美味しい
冬はかなり鍋に頼ってる
卵で足りない栄養はサプリ摂って解決
この手の動画に必ずいる「若いうちだけ」とかいうコメントが本当に鬱陶しい…卵なんて完全栄養食の最たるものなんだから、揚げ物や菓子パンばかり食べてばかりの人(これが世の中の大多数)より100倍いいよ
@@BlackorWhite82
何言ってんの？
@@detarikuowleyes コメント通り「同じものを食べ続けて何ともないのは若いからだ」とかいう、若さで全てが何とかなると思ってる古臭いコメントが鬱陶しいから
変に揚げ物や菓子パンを交互に食べるような生活よりも卵だけの方がよほど健康的という話
栄養がしっかりしていれば毎日同じでもいいと思う。完全栄養食とか
飽きると言い切るのが危険だよね。毎度おなじみの「それってあなたの感想ですよね？」
そもそも他人が何食べようと健康に害さなければ口を出すのは余計なお世話になると思います
若い内は体にガタが来ないから分からない
人それぞれ体質も優先順位も違うから、歳を重ねてから後悔する可能性があることを織り込み済みなら良いと思います
若いからエネルギーがあって誤魔化せてるだけです
加齢してから他の人より体にガタがくる
毎日卵かけご飯を食べてるって言うけど毎日違う種類の卵を食べれば飽きませんよ 月曜日は鶏の卵 2日目はうずらの卵 ３日目はイクラ丼とか 4日目はたらこ丼とか色々卵の種類を変えるんです
私は朝食だけいつも同じに決めてるけど、無意識で作れるから本当に楽！
それにどんなに同じにしてても、知り合いにパンもらたりとかで意外とちょこちょこ変わるからベースは同じでいいなぁ
口内丼は賛否両論にすらなってないのにメディアかマナー業界？が賛否両論という方向に持っていきたいような感じを受ける。
ご飯とおかずを交互に食べることによって音がしたり口の周りが汚い？ってどういうこと？
別々で食べても一緒だと思うけど。
欧米ではマナー違反になります 極東の辺境でマナーを説くのがそもそもの間違い
好きにすれば良い。病気になっても文句言わなければ。
お母さんは毎日きちんと献立を考えて数品作らなければならないという思い込みや固定観念が、主婦を苦しめていると思います。もう少し海外に目を向けて、それが実は世界共通の常識でないと認識すると、もう少しお母様方も生きやすくなると思います。
時代にそぐわない昭和の遺産があるよね。
共働きだと忙しいし大変よ。
栄養素とは。食育とは。みたいなお知らせプリント幼稚園や学校からかなりもらってくるんよな、😢
あれもかなりプレッシャー。
たまに手抜きでレトルトのカレーとかにすればそんなに苦しまないだろ
どれだけ好きな食べ物でも毎日同じなのは無理だな
栄養バランスが大事なのもあるけどなにより色んな食べ物を食べたい🤤