Cosa SUCCEDE al TUO CORPO quando TOGLI LO ZUCCHERO per 2 SETTIMANE
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- Опубліковано 15 лип 2024
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capitoli 00:00 introduzione
01:32 quale zucchero?
03:15 arterie colesterolo pressione sanguigna
04:18 pelle e acne
05:10 pipì in eccesso
07:27 buona notizia per il cancro
08:22 umore e salute mentale
09:15 stanchezza o energia?
09:51 pelle giovane e collagene
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Grazie dei suoi consigli ,avevo il diabete perché ero una golosona ! Mangiavo tutto quello che era dolce biscotti caramelle e succhi di frutta all improvviso mi sono trovata con la glicemia a duecento mai avuta prima più di novanta .ho lasciato subito tutto quello che e dolce sono dimagrita sette kg in due mesi ho il sangue pulitissimo tutte al di sotto di ogni problema sono rinata grazie per i suoi preziosi ed utilissimo consigli .ho letto in un libro una frase saggia che diceva tu stesso sei la causA della tua malattiA .e vero la provochiamo anche noi con l alimentazione sbagliata e anche con l umore negativo perciò vi dico ragazzi! I veri medici del nostro corpo siamo noi.
Sono quasi 40 anni che ho eliminato completamente lo zucchero, mai stato così bene. Se fosse per me tutti i produttori di zucchero, Eridania in primis, sarebbero falliti. Il caffè senza zucchero è divino, assapori tutto il suo gusto e aroma...
Da 3 mesi ho tolto zucchero aggiunto , poco pane e se integrale pasta e pizza mangio verdura cotta e cruda carne bianca poca e una volta al mese. Ma ho perso solo 3,5 kg
@@monicacaselli5816 sbagli a togliere i carboidrati , anche se meno devi mangiarli. Lo zucchero sono d'accordo per il resto no. Devi mangiare di tutto moderatamente e alzarti da tavola con lo spazio di un panino. Ovviamente con un minimo di attività fisica
Verissimo
Purtroppo lo zucchero è nascosto ovunque
@@monicacaselli5816 bhe bisogna fare pure attività fisica direi moderata per dimagrire devi bruciate di più
63 anni di età....da quindici mesi ho cambiato stile di vita eliminando zucchero e quasi tutti i cibi che o contengono.....seguo un'alimentazione corretta e cammino tantissimo..... mediante 13 chilometri al giorno
30 chili in meno
Poi altra cosa importantissima cerco di stare alla larga da stress e situazioni che possono procurarlo
Provare per credere
Sono completamente senza zucchero da 3 mesi...ho un energia pazzesca !!! GRAZIE per questo video prezioso!!!!!
Come fai? 😰 Il corpo ha anche bisogno di zuccheri... Io non resisto senza qualcosa di dolce... 😞
@@crystalbernini5125 quella è la dipendenza xD ..dopo i periodi di festa (durante i quali si mangiano torte o simili) o in periodi in cui mangio tanti carboidrati raffinati, o anche un eccesso di miele, che comunque da quel picco glicemico di cui parla Gianluca, anch'io "ci vado sotto" e ho una voglia sfrenata di zucchero... basta poco per farla scattare insomma.. però altrettanto poco per fermarla. Per fare ciò in tranquillità è essenziale inserire carboidrati complessi e fibre nella dieta in modo da avere una disponibilità di zuccheri costante e quindi niente più sbalzi di energia e umore..
PS: il corpo il glucosio lo può sintetizzare ex novo quindi non è un nutriente essenziale; inoltre i carboidrati come anche i grassi e le proteine, sono contenuti in TUTTI i cibi non raffinati, in proporzioni variabili, ma sono sempre presenti tutti e 3. Quindi con una dieta varia non è possibile ci siano carenze
@@crystalbernini5125.....Frutta e miele
Un appuntamento da non perdere mai.grazie ❤
Grazie Gianluca x i preziosi consigli che ci dai,,, parte la sfida, intanto x 2 settimane che servono soprattutto x il cambiamento,,poi man mano di più,, grazie ❤
Grazie di cuore degli ottimi consigli . Dovresti andare nelle scuole per un educazione alimentare più approfondita questi problemi vanno affrontati .grazie
Bravo 👏🏼 Gianluca ottime informazioni 😊 ❤
Grazie mille anche è stato utile ascoltare questo video
Grazie ai tuoi consigli ho recuperato in ogni aspetto … mi conosco molto bene ed arrivato ad un punto che qualcosa nel mio corpo non andava… grazie
Ho seguito la dieta chetogenica e o eliminato zucchero e carboidrati e successo tutto qui che lei a spiegato lei e un fenomeno , grazie mille ❤❤❤.
Grandissima verità, tutto provato e constatato
Video molto interessante, grazie. Farò la prova e ti farò sapere quali risultati avrò raggiunto.
Grazie ancora, Raffaele
Grazie 😘 PROFF 🖐️♥️ come sempre,ottimo contenuto 👍👍👍👍👍🫶🫶🫶👏👏👏👏 Vita 👍non esiste più lo zucchero, preferisco la frutta, sostanza benessere 👍 il nostro corpo Sei il Mio namberwan Proff loquace 🤗🤗🤗 grazie mille, buonanotte teso alla prossima 🌟🌟🌟🌟🌟🌟😊😊😊❤❤❤❤
Vero! Tutto vero! Mi ritrovo nelle indicazioni che hai dato.
Ottimo consiglio. Grazie
BRAVISSIMO.❤❤❤
Grazie per i consigli che ci da ....ho 65 anni sono diabetica ...e' uma settimana che ho tolto zuccheri (pastapane riso) incredibile mi sono sgonfiata come un palloncino e con 4 kg in meno !!! Nn ci credevo ed ho dovuto andare a ripesarmi jn farmacia ... continuerò su questa strada ....grazie !!
Grande! Io e mia moglie da 13 anni abbiamo smesso di aggiungere zucchero e sale. Si sta meglio!
Questione di salute..ti seguo volentieri e ti ascolto grazie❤
Suuuuuuuucaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
utilissimo grazie felicità
Ho guardato questo video per caso. Due settimane fa ho deciso di eliminare lo zucchero aggiunto, facendo una selezione accurata del cibo. I risultati (in positivo) sono sconvolgenti, a partire dall'umore (sempre buono) e alla resistenza alla stanchezza. Grazie Gianluca.
Ottimo video non ci sono domande è esauriente la spiegazione medica.ho il diabete mellito 2 ,faccio la dieta x la mia salute fisica e mentale x più patologie croniche ho calato lo zucchero semolato anzi eliminato.mangio fette biscottate integrali,pasta integrale,frutta lontano dai pasti,verdure fresche cotte e crude,formaggi freschi,carne max.2volte a settimana e pesce e uova 🥚.vi ringrazio per l’informazione,grazie dottore ❤😅🎉😊
Grazie !!!!!!!!!
Proverò!
Eccezionale 👍
Diminuito drasticamente lo zucchero aggiunto da tempo. Grazie x le informazioni ❤❤❤.
Bravissimo
Grazie per le informazioni che gratuitamente ci dai. Grazie a questo canale sono tre anni che ho tolto lo zucchero ed i benefici sono stati innumerevoli. All'inizio pensavo fosse impossibile ed ora invece mi chiedo come mai prima ne abusavo. Personalmente ho iniziato a toglierlo dal caffè, poi ho sempre più diminuito l'uso di bevande gassate e zuccherate e piano piano l'ho tolto del tutto. Ho 55 anni, non faccio sport particolari ed ho ma vita normale, ma tutti mi dicono che dimostro molto meno della mia età, sarà anche genetica ma sono sicuro che certe scelte aiutano molto. Grazie.
Confermo !
È Genetica Rara
voglio toglierli anche io anche se toglierli completameente e difficile🥲
So che lo zucchero distrugge il collagene.
Gianluca e tantissimo che ti seguo sei il numero uno
Per togliere l infiammazione dal mio corpo artrosi e mogno di quarvain borrei sapere eliminando lo zucchero aggiunto posso mangiare ogni tanto la pizza e la pasta .quanta frutta al giorno e cche tipo di frutta ho 61 anni il 26 settembre spero che mi risponderai❤❤❤
Buongiorno a tutti , premetto che faccio ciclismo e ho un fisico da scalatore ma comunque ho voluto provare a togliere lo zucchero aggiunto : ebbene dopo 4 settimane ho tolto 2 chili dal giro vita , la pressione si è abbassata , la dermatite è sparita , in generale mi sento molto meglio , da ora in poi comprerò sempre più alimenti senza zuccheri aggiunti . Grazie mille almaphysio
Come tutte le cose ..e l eccesso che fa la differenza...a me piace cucinare con semplicità ..percio non mi nego certo a fare una torta semplice in casa ogni tanto..tipo quelle delle mele o alle carote con mandorle ..biscotti ecc..dipende molto dalle farine che usi ..e se poi nella ricetta è scritto un eccessivo zucchero ..tipo 180 g ..io metto la metà..e viene buona lo stesso ...usiamo anche il buon senso e non dimentichiamoci il movimento ..e vorrei aggiungere un altra cosa ..bisognerebbe anche commentare con buon senso ..anche per chi con rispetto sta cercando di dare dei consigli che non a tutti è obbligato a seguire ..perché ognuno di noi e fatto diversamente ..detto ciò anche quello rende piu bella la persona ...grazie Gianluca come sempre ❤🌻
💯
Verissimo.
Ciao Gianluca ti ascolto sempre sei molto brava io eliminato lo zucchero da due mesi perché ho un addome molto grande specialmente le le analisi vanno tutte bene tranne il fegato in due mesi non ho avuto grandi risultati forse sono leggermente più sgonfia ma non tanto grazie di tutto ciao
Ciao Gianluca! Sempre grazie per i tuoi video, preziosi, molto fruibili e piacevoli.
Non faccio un grande uso di zuccheri aggiunti ma vorrei lo stesso provare ad eliminare completamente questa inutile componente che pare essere onnipresente... Volevo chiederti se sia necessario togliere anche la pasta, quella di grano duro che normalmente consumiamo. Grazie in anticipo
digiuno intermittente 20-4 oppure 16-8 Eliminando dolci, merendine, snack, tutto lo zucchero raffinato, eliminando bevande zuccherate e gassate, solo the e caffè e acqua e yogurt proteici senza zucchero, mangiando pane e pasta integrali, aggiungendo legumi alla dieta, mangiando carne, molte uova verdura e frutta, non esagerando con quest'ultima. Colazione con pancake di avena, yogurt bianco con un po' di miele, frutta secca e frutti di bosco, sono dimagrito 20kg in 12 mesi. Colesterolo e transaminasi rientrate nella norma. Qualche sgarro ogni tanto, una birra, una cioccolata fondente.. Grazie per portarci a conoscenza di queste cose che come me molti ignoravano, grazie Gianluca!
Io ho perso solo 3 kg nn so xk forse intervento tiroide ora prendo farmaco xk anche con digiuno intermittente nn riesco perdere peso di più e nn ho glicemia alta 🤔😡 grazie dei vostri consigli
@@monicacaselli5816 Elimina tutti le farine raffinate, niente dolcificanti e succhi di frutta, zero alcolici e limita la frutta. Aggiungi i broccoli alla tua dieta almeno 2 volte a settimana. Prova a fare il plank, per iniziare bastano anche 2 minuti al giorno.. (all'inizio in sessioni da 30 secondi)..
@@monicacaselli5816ciao monica per le donne il diugiuno intermittente per avere benefici NON dovresti farlo nella fase pre e soprattutto durante il ciclo(la fase migliore per farlo è dopo il ciclo) per una questione ormonale che ti fa aumentare il cortisolo ormone dello stress
Ps:NON sono un dottore ma lha detto Gianluca in un altro video..CONSULTA il TUO MEDICO di fiducia e fatti dare maggior info👍...certo la tiroide c'entra e il digiuno intermittente NON dovresti proprio farlo se hai problemi di tiroide...forse per te andrebbe bene uno stile di vita sana senza zuccheri e cibi spazzatura e attività fisica..😅semplici consigli MA RIVOLGITI ad un nutrizionista o tuo medico di fiducia...un abbraccio😊
Ciao, Gianluca, complimenti bellissimo video e molto importante.
Non so se mi prenderai in considerazione, potresti fare un video riguardo la detersione del viso un' altra causa di invecchiamento, se e' importante o se i detergenti come sostengo io sono una truffa e scopo di marketing?
Grazie eventualmente in anticipo ...
Intalla l'app yuca ti dira i cibi con i additivi a rischio,e' tutti prodotti per l'igene ,viso ecc senza parabeni tossici
Sono una truffa ed i detersivi sono tutti dannosi 🤷♂️
Grazie per i preziosi consigli. Accetto la sfida Ho iniziato da stasera a non zuccherate il caffè. il prossimo sgarro tra 2 settimane 👍
Deve diventare la normalità, non esistono sgarri 🤷♂️
L unico zucchero che prendo e quello del gelato a cui non resisto,,,, provo togliere per il tempo che dici.... son sicura andrà meglio ho sempre mangiato senza ma da 3 mesi i gelati mi hanno conquistato anche 6 al giorno, e infatti sono ingrassata e non capivo perché la mia endometriosi anche peggiorata ,,,grazie di cuore ps bevande solo stevia da anni mi hanno detto di fare così al centro endometriosi
Sei bravissimo grazie avevo bisogno di un incoraggiamento da parte di un professionista come te che ammiro molto
Buona giornata
Bisogna limitare anche pane pasta e in generale tutti i farinacei ( che poi si trasformano in zucchero) x avere gli effetti che descrivi. Non basta togliere bibite e zollette ....
Infatti i carboidrati sono zucchero. Ma quelli da evitare come la peste sono i prodotti raffinati, non quelli integrali ricchi di fibre.
Da 2 anni ho eliminato lo zucchero e tutti i prodotti che lo contengono, ho eliminato pane e pasta ( una volta tanto uno spaghettino, una pizza la mangio), eliminato prodotti raffinati, niente prodotti in scatola. Sono dimagrito 10 kg, adesso mantengo il mio peso. Naturalmete il mio sangue ha avuto i suoi benefici, il mio intestino non si lamenta più e vado regolarmente in bagno, prima erano problemi. Certamente qualche volta faccio mi tolgo il desiderio di mangiare un dolce, un gelato, ma poi si continua con dieta povera di zuccheri e carbo.
Consiglio di mangiare carboidrati integrali, il problema sono i prodotti raffinati come la farina bianca, quelli integrali non danno problemi perché le fibre aiutano l'assorbimento.
Togliere i carboidrati, pessima e malsana idea
Mr Alma ho una domanda specifica che tipo doli pane e cereali hanno contenuti buono zuccheri se non niente Vivendo in USA
e' difficile controllare tutto cio che si ingoia anche perche se si mangia fuori non si sa mai che si consuma Thank u e buona continuazione nel lavoro
Manu LA
Cosa ne pensi dell'eritritolo?
Adoro le cose dolci, mi fanno stare bene e mi consolano.. Non immagino vita senza zucchero 😰😩😭
Adori il dolce perché è una droga che crea molta dipendenza e per come ogni tossicodipendente è difficile smettere, ma va fatto 🤷♂️
@@Roberto-Dob sono riuscita a smettere di fumare dopo 13 anni di schiavitù grazie anche all'aiuto delle 'consolazioni dolci' che mi consolavano.... So già che adesso dirai che sono passata da una dipendenza ad un'altra, ma tanto piacere perché ho recuperato salute, fiato ed un sacco di altre cose... Va bene così, almeno parlo per me...
@@crystalbernini5125 in effetti lo zucchero fa molto male e crea molta dipendenza, non è molto diverso dalle sigarette. Adesso dovresti trovare un sostituto per lo zucchero 🤷♂️
Da tanti anni la mia colazione è salata e varia (uova, pane integrale tostato, olio, pomodori secchi sott'olio, olive nere sotto sale, formaggio, prosciutto crudo, bresaola) niente zucchero aggiunto, niente schifezze industriali o bevande zuccherate, e mi sento energico e in forma!
E quando ho voglia di dolce mangio tanta buona frutta di stagione
Pane tostato e quindi pieno di acrilammide, sale in abbondanza, formaggi pieni di additivi e grassi saturi, salumi pieni di nitriti. Mah. Magari lo zucchero fosse l'unico problema.
Prosciutto, la carne lavorata é cancerogena di tipo uno🙈
@@JohnDoe-uw9nq 1) olive nere fatte da me e della mia campagna (è l'unica assuzione di sale perchè tutto il resto lo mangio insipido).
2) formaggi semistagionati di un pastore locale che conosco (di sicuro tu vivi in città e non hai questa fortuna)
3) salumi di un contadino locale (lui per fortuna non sa neanche cosa significi la parola nitriti ... di sicuro per lui è solo il verso dei cavalli )
4) non hai obbiettato sui pomodori sott'olio..strano ..ti anticipo, pomodori locali e olio extra vergine di mia produzione !
5) Forse ti dò ragione sul pane tostato...ma voglio documentarmi prima.
Vieni a trovarmi e ti faccio vedere come si mangia bene in un borgo medievale di collina in campagna in centro italia :)))
@@fabriziobalducci6125wow dove si possono assaporare queste cose così genuine?
@@fabriziobalducci6125 io ho eliminato lo zucchero quasi completamente circa 2 settimane fa (mi concedo un cucchiaino di miele la mattina) ma sinceramente ancora non vedo nessun effetto. Per sapere, dove si possono trovare prodotti così genuini come i tuoi? Ti confesso che mi piacerebbe davvero venirti a trovare!...🙂
Io ho tolto i dolci per la dieta e far vedere gli addominali (in parte)
Mi sono sentito meglio a livello fisico più energia … e ti vien voglia di continuare a fare una vita salutare senza zucchero
😂😂😂😂
Veramente sono tanti i benefici che ho avuto togliendo lo zucchero dalla mia dieta. In 3mesi ho perso 10 chili facendo una dieta sana povera di carboidrati ma non perché ero obesa, ero costretta di farla per la mia età e patologia. Adesso mi sento leggera come una piuma e piena di energia.
Complimenti
@@monicacaselli5816 Grazie ☺
Dieci chili in tre mesi? Posso chiederti l'età?
@@mariasole5663 52
@@mariasole5663 Però considera che i primi due mesi oltre lo zucchero mi sono tolta anche pasta, pane, patate, riso e legumi. Avevo nel menù solo carne, pesce,uova, formaggi stagionati, verdure e un po di frutta. Dal 3° mese ho inserito riso e pasta integrale ma in pochissime quantita, pane lo faccio a casa gìustamente con farina integrale e di grano duro . La colazione è di lusso: fiocchi di avena, yogurt, frutti di bosco e cucchiaino di miele. La mia spesa alimentare include solamente materie prime
Non riesco a trovare i link dei video a cui ti riferisci "cliccando qua in alto" potresti riportarli nella descrizione del video? Grazie.
Ciao ma anche la pasta e il pane vanno eliminati? Grazie per la risposta 🙏😊ciao
Il gonfiore al viso e in generale può essere anche dato da un'intolleranza non celiaca al glutine. Le occhiaia a tutti i prodotti a base di latte e quindi caseina.
Lo penso anch'io.
Sono intollerante al glutine, ma non celiaca e mangio troppi latticini, di cui sono ghiotta. Arrivo a livelli di intossicazione considerevoli e dopo, solo qualche giorno di digiuno idrico, seguito da una dieta rigorosamente crudista, mi riportano a stare discretamente.
Nel tempo, la cattiva alimentazione si ripercuote sulle articolazioni doloranti, sulla pelle, sul viso gonfio e le occhiaie.
Dopo una certa età l'organismo non perdona più la disinvoltura alimentare😪
Io prendo caffè amaro,poco pasta,assaggiando un poco di tutto sto alla grande senza strafacciare...cmq dottore lei è uh grande la seguo con molto piacere...grazie di tutto❤️🫂
Quello della pipì meno frequente e possibile insulino resistenza l ho notata togliendo i carboidrati raffinati e mangiando solo farro e prodotti contenenti esclusivamente farro dalla dieta e subito ho visto un cambiamento nel mio corpo, meno ritenzione idrica, andavo molto meno spesso al bagno e mi sentivo piena di energia rispoetto a prima. Quando sgarro e mangio carboidrati raffinati noto subito un aumento della minzione e soprattutto della frequenza, anche di notte e un aumento della ritenzione idrica
si anche io uso pochissimi zuccheri usando anche dei supplementi di energia alternativa a supporto della teoria di Gianluca.
Buono a sapersi
Tutto vero anche panzironi lo dice un grande
Buongiorno, dopo 2 settimane senza zucchero mi sento più leggera ma è arrivato il mal di testa. Ho letto che si tratta di crisi di astinenza, è possibile? Grazie di questo video è della tua eventuale risposta
Buongiorno dottore quando lei dice "cliccare q 12:06 ui sopra io dolo una volts lo sbrei potuto fare perché sul mio cellulare non compare mai niente. Matta quanlo è da cliccare in basso allora titti potranno.fsrlo.. Grazie
Buongiorno, mi scusi , quando si fanno gli esami di sangue si deve andare digiuno, ma se uno fuma prima degli esami che succede? gli esami vengono alterati. Grazie
Ciao, quando mi hanno diagnosticato un sospetto cancro, la prima cosa che ho fatto è stata cambiare l'alimentazione, oltre a togliere il gel alle unghie e il colore ai capelli.
Niente cibi raffinati, caffè, alcool e caseina.
Ciao Gianluca, anch'io ho eliminato lo zucchero! Bandito assolutamente lo zucchero bianco, i dolci e le bevande da una ventina d'anni e, nel giro di pochi giorni, ricordo ancora, ho anche avuto un beneficio alle articolazioni.
Prima di allora avevo dolori alle anche, alle ginocchia, al collo e vedevo le dita che iniziavano a stortarsi. Quei dolori sono magicamente scomparsi e ora, a sessant'anni, sto sempre bene. Provare per credere!!!!
Bravo che parli della caseina.
@@francescabattaglia3332e vero se mangi il parmigiano 30 e oltre la caseina diminuisce io mangio come formaggio solo parmigiano contiene molti zuccheri?
Tutto quello che hai commentato è verità però io di tanto in tanto non riesco a farne a meno il cornetto a colazione e il gelato la sera d'estate però in compenso sia d'inverno che d'estate faccio molto sport e mi sento bene
Lo zucchero fa male anche in piccole dosi, è una droga che crea forte dipendenza, è per questo che è difficile disintossicarsi 🤷♂️
È come dire, non riesco a farne a meno, cocaina la mattina ed eroina la sera, però faccio sport 😅
Inoltre sono decenni che non bevo nessun tipo di bevande in commercio con eccezione della birra...😊
Suuuuuuuucaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
La ringrazio infinitamente per i suoi chiarimenti riguardante gli zuccheri ma volevo chiederle lo zucchero d'uva che è contenuto nel preparato della marmellata è considerato tipo un fruttosio o è anche quello da eliminare
Zucchero d'uva è meglio di fruttosio , ma cmq non va abusato.
Ciao
del miele cosa ne pensi?
Grazie eliminare lo zucchero è la prima cosa da fare per stare bene. Ho notato che in alcune bevande che ho preso in farmacia sono molto zuccherate , che da nausea è pure c'è scritto sull'etichetta senza aggiunta di zucchero cosa fare grazie
Buongiorno Gianluca,io nn riesco proprio a prendere il caffè amaro,e da poco ho iniziato un programma nutrizionale.....cm mi consigli di sostituirlo?Assumo solo un caffè al giorno.Grazie.... è un piacere seguirti 😊
Prova con il tè macha lo trovi in polvere c'è di solito nella descrizione dei video di questo canale uno sponsorizzato
Io al massimo riuscirei ad eliminare lo zucchero raffinato. Attualmente ne consumo ca 10 cucchiaini al giorno oltre ad una dozzina di caramelle dure. Mi sono provato la glicemia qualche gg fa: alle sette di sera e dopo aver bevuto uno 0,4 di succo d'arancia ed uno 0.2 di gassosa un'ora prima, avevo 80. Ho 46 anni, 192x95 (credo, stima per eccesso. La bilancia ha le pile scariche da un po'). Credo sia dovuto ad un metabolismo accelerato. Ho sempre caldo.
Ho due ernie cervicali , il tunnel carpale è un inizio di artrosi.. Togliendo lo zucchero ci sono probabilità di migliorare la mia condizione?
Be si sono dimagrito , via la pancia un benessere diffuso , ma assieme allo zucchero ho levato anche formaggi ✨
grazie x i tuoi consigli....non sono golosa, ma la mattina non posso fare a meno di mangiare fette biscottate e un velo di marmellata o miele
Buongiorno Gianluca ... e complimenti!
Ma per zuccheri aggiunti da evitare bisogna considerare anche il miele, essendo un prodotto considerato salutare?
Grazie
Noooo, il miele è una sostanza naturale. Basta scegliere quello di ottima qualità. Ha notevoli proprietà
@@vitafacile
Immaginavo ... grazie mille.
IO SONO ANNI CHE NON MANGIO SENZA ZUCCHERO! P.S.ERITRIOLO SOLO A COLAZIONE UNA BUSTINA! P.S. ZERO CALORIE E TUTTO SAPORE PER IL PALATO😘GRAZIE DEL VIDEO AMICO ALMAPHYSIO🙂
Io aggiungo il miele al caffè... sono "salvo"?😅
Poi di tanto in tanto consumo thè zero e si, mi frega fra le cose dette quando faccio il sugo al pomodoro, che uso quello in pezzi di solito.
Salve . Volevo chiedere se il dolcificante nel caffè esempio, può essere considerato zucchero e quindi va eliminato anche quello. Grazie mille per tutti i tuoi consigli preziosi
Il dolcificante è peggio dello zucchero, piuttosto usi un cucchiaino di miele di acacia che è sano e non li lascia il retrogusto come altri tipi di miele. Provi e vedrai che si troverà benissimo....io sono anni che l'ho faccio e non mi sono pentita.😊
Salve a tutti! Settimanalmente ho un'alimentazione che potrei definire pulita, no bevande gassate, no dolci, no cibi con zuccheri aggiunti, quest'ultimo fin quando riesco ad accorgemene, condimenti moderati ed a crudo, sale veramente poco se non quello già presente in molti alimenti, no fritti. Verdura e frutta, legumi sempre, pasta tre volte a settimana circa 100g, carne no, una volta a settimana uova. La domanda, essendo un appassionato di cucina salata e dolce, mi congedo un pasto al sabato sera per magiare ciò che voglio dal salato al dolce ed una birra. Pensate vada bene o no?
Grazie. Si mi interesserebbe molto sapere a cosa vado in contro togliendo completamente tutto lo zucchero, anche se credo sarà impossibile perché appunto lo troviamo anche nel pane nella pasta nei sughi. Però è comunque interessante.
Io uso nel caffe il dolcificante in gocce è comunque dannoso?
Ma si può mangiare un cubetto di cioccolato extra fondente? Io lo adoro non posso farne a meno.. mi dà un consiglio per favore.. Grazie
🙏💚
Scusa ma la tastiera non esegue sempre cio che scrivo
Cmq volendo sapere che tipi di pane e cereali sono buoni con pochi zuccheri o niente Txxx
Inizio da oggi, anche se io non uso lo zucchero per il caffè, ma sono i dolci il mio problema.....spero di vedere il mio viso più sgonfio 🤞🤞🤞
Io da 3 anni che ho eliminato gli zuccheri ho visto molti benefici sulla pelle sul corpo mi sento molto più energica non compro più alimenti processati ma li faccio in casa
Se mi sparissero le valigie sotto gli occhi farei assolutamente questo enorme sacrificio
Grazie per queste importanti direttive. Normalmente bevo un bicchiere di vino al giorno cenando. Andrebbe eliminato?
Eh si, vino a cena disturba il sonno, e non andrebbe bevuto. Meglio a pranzo magari nel weekend e basta.
Ciao. Da quando o eliminato zucchero e sale sto molto meglio 👍👍👍 bravissimo come sempre 👍
Il problema è eliminare la dipendenza da dolci
❤👍
Diventi amarissimo?
A vedere il video mi è venuta una gran voglia di aprire il frigorifero e mangiarmi una bella fetta del budino che ha fatto ieri mia suocera.
Vi saluto. Vado a preparare il caffè, ovviamente zuccherato, perché il cream caramel bisogna pur mandarlo giù!
🤣
Ho tolto lo zucchero da 1 mese ....bevo acqua naturale con limone ..no pane no pizza no pasta no dolci e niente bevande ..semmai un pochino di pasta 50 grammi 1 volta a settimana di pasta integrale..ho riscontrato in un mese di aver perso 10 cm di giro pancia.. pero ho molti disturbi come mal di testa vertigini dolori in tutto il corpo .. bruttissimo e poi per dormire faccio molta fatica..ma non mollo non mangero piu zuccheri.. è una sofferenza ma non si può vivere rischiando di morire per non fare a meno di zucchero.. spero solo di stare meglio presto dopo un mese che ho eliminato lo zucchero al momento ancora ho problemi fisici..e la glicemia e colesterolo cattivo tornino ai limiti giusti..grazie di ❤️ per i video ho eliminato lo zucchero perche la glicemia era a 228 e colesterolo cattivo alto...la glicemia dopo 1 mese si è abbassata a 144..
Ma per zucchero si intendono proprio tutte le sostnze dolci?Anche quelle considerate a basso indice glicemico,tipo l’eritritolo,la stevia? Ed anche quelle comunque più naturali tipo il miele,lo sciroppo di acero o agave? Grazie
ERITRIOLO E IL TOP CALORIE ZERO MA UNA GRAZIA PER IL PALATO !😘
Mi trovarono il colesterolo a 247. Ho eliminato gli zuccheri semplici aggiunti al 100% e ho portato il colesterolo a 187 in tre mesi. Mangio tantissima frutta e il mio circuito della ricompensa è elevatissimo.
Ma per dolcificare cosa si potrebbe usare? Cioè se voglio fare una torta in casa?
❤👍✌️
Meglio aggiungere un po di miele al caffe,al latte,per colazione
Buongiorno, utilizzo il miele, in piccole dosi, al posto dello zucchero: è consigliabile eliminare anche quello?
Direi di sì, il miele per l'80% è zucchero, meglio del 100% dello zucchero raffinato, ma non è che cambi molto.
È solo questione di abitudine, perché lo zucchero è una droga.
Io riesco a stare senza zuccheri ma..... Il gelato ragazzi.... Il gelato fatto come si deve, artigianale ovviamente, come si fa a nn mangiarlo... Almeno una volta a settimana me lo prendo
Frulla lo yogurt greco senza zuccheri con frutti di bosco e congelalo fatti una specie di gelato frozen yogurt .
La stevia ha effetti collaterali?
Ottimo!che mi dice del miele,invece?
Non ho mai mangiato zuccheri, non solo non mi piacciono dolci, cioccolata, gelati ecc.. come non mangio pasta, diciamo 4 volte l anno. Mangio verdure, pesce,carne bianca, tutto cucinato a vapore o al forno, o arrosto senza sale. Non molta frutta d estate,ma mele e arance d inverno. Bevo tra acqua e the o altra tisana circa 2 LT al giorno. Non ho perso un grammo anzi sono ingrassata di ben 15 kg 😡. E faccio anche palestra e cammino perlomeno 1ora al giorno.Questo anche per le mie patologie. Mi concedo 50 gr al giorno di scorza di pane integrale abbrustolito ( senza mollica e sottile) e un giorno di e uno no non ceno la sera bevo una tisana rilassante.
Per favore Gianluca rispondi
@@yoriksaggia7667 vorrei conoscere veramente il problema, tra dietologi nutrizionisti, dieta keto e non posso mangiare latticini e uova. Oltre tutto le analisi son perfette anche quelle della tiroide.
Sei un fenomeno !!!!! Camperai 150 anni !!!!! Auguri !!!! 150 in un mondo di m.....da
Ciao, io ho eliminato lo zucchero, se mai qualcosina può capitare.. Perché sono a rischio di diabete, ma non l'ho.... Pesavo 61 chili poi ho avuto problemi intestinali colon irritabile ed emorroidi e sono dimagrito a 55 kili ed ora sto meglio , ma ora peso 62 kili... Com'è possibile?