Ein wie immer sachlich orientierter Beitrag. Danke. Ich möchte folgendes hinzufügen: Nach einer Rückfall Intensivchemo konnte ich nicht mehr gerade sitzen. So schwach. Ich habe dann mit einem Ausdauertraining begonnen, ähnlich wie hier beschrieben. Hinzu kommen bei mir lieb gewonnene Qi Gong Übungen, die mir sehr geholfen haben und es weiter tun. Anleitung finden Sie u.a.im Netz. Nach meiner Erfahrung braucht es Ausdauer im Geist um Übungen regelmäßig durchzuführen. Bei mir dauerte es ungefähr drei Monate um den inneren Schweinehund ruhiger werden zu lassen. Mein Mantra: Warum soll ich Übungen ausfallen lassen, wenn sie mir Energie geben und gut tun? Inzwischen übe ich täglich und mit Freude. Wobei die Krebserfahrung beigetragen hat. Bleiben Sie am Ball!
Ein wie immer sachlich orientierter Beitrag. Danke. Ich möchte folgendes hinzufügen: Nach einer Rückfall Intensivchemo konnte ich nicht mehr gerade sitzen. So schwach. Ich habe dann mit einem Ausdauertraining begonnen, ähnlich wie hier beschrieben. Hinzu kommen bei mir lieb gewonnene Qi Gong Übungen, die mir sehr geholfen haben und es weiter tun. Anleitung finden Sie u.a.im Netz. Nach meiner Erfahrung braucht es Ausdauer im Geist um Übungen regelmäßig durchzuführen. Bei mir dauerte es ungefähr drei Monate um den inneren Schweinehund ruhiger werden zu lassen. Mein Mantra: Warum soll ich Übungen ausfallen lassen, wenn sie mir Energie geben und gut tun? Inzwischen übe ich täglich und mit Freude. Wobei die Krebserfahrung beigetragen hat. Bleiben Sie am Ball!