A prova da Tribuna esse ano foi assim. Larguei no meu pelotão de 5:30 e tinha muita gente acima do peso e caminhantes. Resultado aglomeração e só deu pra correr mesmo a partir do km 2.
Bom dia Sérgio, sobre escutar os barulhos da prova, cara, corri a maratona de POA, os primeiros 21km fui junto com o pelotão sub3h15, conheci 2 mineiros no pelotão, e como foi legal escutar o sincronismo das passadas 😂 e ainda com vários de alphafly. Uma barulheira danasa 😂
Muito massa as dicas! Não curto escutar música quando corro, gosto de escutar o som do meu corpo e o som das ruas. Abraço e parabéns pelo conteúdo de qualidade do canal!
Odio maratonas ,corrí una no ano 2012 em Buenos Aires,pra nunca mas😂 Agora a meia maratona sim,minha distancia preferida😊Tenho 14 meias,e vou por mais😁💪Obrigada meu amigo Sergio,voce entende da coisa mesmoooo🎉👏👏👏
Parabéns pelo canal Sergio, te vi na espo , mas se quadrou de te comprimentar , cheguei no estacionamento 5,20 eu fiquei dividido em ir pra largada cedo ,ou me preservar , mas sai do carro 6,2 ,2019 fiz 3,42 , agora com 50 Anos continuo treinando por conta ,longe de lesao a 5 Anos , fiz planilha 3,30 me sentia preparado pra 3,2 mas nos 28k senti a panturrilha esq, deu medo da cambra e administrei e consegui , não caminhei , 3,29,16, debochado de faceiro kkkk
Tive problema na corrida a Tribuna esse ano, treinei muito pra fzer tempo pra elite B, minha onda era pra 5:30 e muita gente que largou comigo já largou caminhando!! Resultado, nao consegui correr nos primeiros 2km, e aí não consegui fazer o tempo que gostaria!! 😔😔
Bom dia Sérgio, sobre escutar os barulhos da prova, cara, corri a maratona de POA, os primeiros 21km fui junto com o pelotão sub3h15, conheci 2 mineiros no pelotão
Nessa de homenagear as pessoas, eu uso o "playlist dos amigos" nas maratonas, cada música do meu playlist é homenagem a alguma pessoa querida na minha vida, aí é só coisa boa. Sei q isso contradiz a regra do ouvir os sons da prova, mas eu ouço baixo kkk
Na minha cidade tem uma ASSESSORIA DE CORRIDA INTEIRA que gosta de largar no pelotão errado. Não satisfeita, essa galera ainda corre junto e forma quase que uma barreira de contenção pra quem quer correr no pace planejado.
Ótimas dicas. Acho q o será uma zona a largada. A organização deu passe livre para inscrições de assessoria. Ou seja, as pessoas vão largar conforme a vontade e não pelo ritmo
A vibe da prova é outra, em relação aos treinos; então cometer o erro de sair mais rápido é comum. Já cometi, e paguei caro. Na Maratona de Floripa 2022, atropelei outros corredores numa rampa de acesso as pontes, torci o pé, me ferrei, quebrei no km 28; foi muito difícil pra terminar aprova (me arrastando)
A dica 10 é um problema.. Todas as corridas que estou dá pra ver gente muito mais lento saindo ao lado da faixa inicial. Acho que seguir o exemplo da antiga Corpore é uma solução
Ouvir o barulho do Vaporfly novo batendo no chão é igual ouvir o barulho do opala 4100 das antigas!!!
A prova da Tribuna esse ano foi assim. Larguei no meu pelotão de 5:30 e tinha muita gente acima do peso e caminhantes. Resultado aglomeração e só deu pra correr mesmo a partir do km 2.
Gostei de sua fala, GPS não é perfeito igual a Deus. Amém 🙏🙏 🙏 🙏 sem mais
Muito obrigado pelas dicas!
Bom dia Sérgio, sobre escutar os barulhos da prova, cara, corri a maratona de POA, os primeiros 21km fui junto com o pelotão sub3h15, conheci 2 mineiros no pelotão, e como foi legal escutar o sincronismo das passadas 😂 e ainda com vários de alphafly. Uma barulheira danasa 😂
Muito massa as dicas! Não curto escutar música quando corro, gosto de escutar o som do meu corpo e o som das ruas.
Abraço e parabéns pelo conteúdo de qualidade do canal!
Dica 19 não dê print nas fotos, compre! Ajude os fotógrafos.
Kkkkk
Odio maratonas ,corrí una no ano 2012 em Buenos Aires,pra nunca mas😂 Agora a meia maratona sim,minha distancia preferida😊Tenho 14 meias,e vou por mais😁💪Obrigada meu amigo Sergio,voce entende da coisa mesmoooo🎉👏👏👏
Muito bom dia a todos. Tamos junto e feriado trabalho hoje aqui em casa e atarde treino.
Parabéns pelo canal Sergio, te vi na espo , mas se quadrou de te comprimentar , cheguei no estacionamento 5,20 eu fiquei dividido em ir pra largada cedo ,ou me preservar , mas sai do carro 6,2 ,2019 fiz 3,42 , agora com 50 Anos continuo treinando por conta ,longe de lesao a 5 Anos , fiz planilha 3,30 me sentia preparado pra 3,2 mas nos 28k senti a panturrilha esq, deu medo da cambra e administrei e consegui , não caminhei , 3,29,16, debochado de faceiro kkkk
Tive problema na corrida a Tribuna esse ano, treinei muito pra fzer tempo pra elite B, minha onda era pra 5:30 e muita gente que largou comigo já largou caminhando!! Resultado, nao consegui correr nos primeiros 2km, e aí não consegui fazer o tempo que gostaria!! 😔😔
Muito bom. Muito obrigado!
Fantástico Sérgio, só dica top. Obrigado
Excelentes dicas....estarei na minha primeira meia no RJ Abraçoooo!
Bom diaaaa Sérgio!vamos que vamos correr sempre
Bom dia Sérgio, sobre escutar os barulhos da prova, cara, corri a maratona de POA, os primeiros 21km fui junto com o pelotão sub3h15, conheci 2 mineiros no pelotão
Nessa de homenagear as pessoas, eu uso o "playlist dos amigos" nas maratonas, cada música do meu playlist é homenagem a alguma pessoa querida na minha vida, aí é só coisa boa. Sei q isso contradiz a regra do ouvir os sons da prova, mas eu ouço baixo kkk
Na minha cidade tem uma ASSESSORIA DE CORRIDA INTEIRA que gosta de largar no pelotão errado. Não satisfeita, essa galera ainda corre junto e forma quase que uma barreira de contenção pra quem quer correr no pace planejado.
Ótimas dicas. Acho q o será uma zona a largada. A organização deu passe livre para inscrições de assessoria. Ou seja, as pessoas vão largar conforme a vontade e não pelo ritmo
Iae Serjão! Como é esse lance do sal de frutas? Em que momento se toma e exatamente pra quê que serve?
A vibe da prova é outra, em relação aos treinos; então cometer o erro de sair mais rápido é comum. Já cometi, e paguei caro. Na Maratona de Floripa 2022, atropelei outros corredores numa rampa de acesso as pontes, torci o pé, me ferrei, quebrei no km 28; foi muito difícil pra terminar aprova (me arrastando)
Z2; são sensacionais mesmo!! Longão; que alimentação você faz na noite anterior?
Mais tradicional e massa (macarrão e uma proteína (carne)
Boa Tarde Sergio! Qual distribuição de géis na prova? Cafeína/ sem cafeína? Você alterna?
Pego o que sair do bolso...haha
Mas eles falam que o ideal é alternar
Em POA meu GPS marcou 42.590k
A dica 10 é um problema.. Todas as corridas que estou dá pra ver gente muito mais lento saindo ao lado da faixa inicial. Acho que seguir o exemplo da antiga Corpore é uma solução