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먹는 콜라겐 효과 있나요? - 3분만에 알려드림! [피부과전문의 피부심]
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- Опубліковано 3 лип 2021
- 요즘 시중에는 먹는 콜라겐 제품들이 나날이 증가하고 있습니다. 100세 시대에 내 피부탄력을 위해 먹어야 하는지? 지금부터 알아보겠습니다.
*영상순서
▶피부내 콜라겐은 무엇인가요?
▶먹는 콜라겐은 효과가 있을까?
▶먹는 콜라겐의 복용방법
#콜라겐 #콜라겐추천 #콜라겐효능
![돈 안들이고 피부노화 막는법 | 집에서 따라 해보세요! [피부과전문의 피부심]](http://i.ytimg.com/vi/ON0brHoksfA/mqdefault.jpg)
확실한건 화려화는 절대 안사먹을거임.
댓글에 광고 넘 많아;;
결론- 먹는 콜라겐은 비싼돈 주고 굳이 사먹을 필요는 없다!!
콜라겐 섭취가 눈에 띄는 안티에이징 결과를 준다면 건강보조식품이 아닌 전문 의약품으로 분류되었을 거라 생각해요. 굳이 영양제 늘려서 먹어야 될 필요성이 없다고 봐요.
먹는 콜라겐이라고 나오는게 진짜 콜라겐은 아니고 콜라겐을 만드는 재료들임 근데 이게 사람마다 흡수를 잘하냐 못하냐 따라 다름 근데 계속해서 콜라겐은 줄어드는데 조금이나마 외부에서 섭취하면 당연히 좋음 여유가 안되면 안먹어도 그만 이지만 여유 되고 평소 동안소리 들으면 필수 지속적으로 먹으면 외부 콜라겐 또한 쌓임
피부에 도움이 되는가는 둘째치고 건강에는 도움이 되나요?
부작용은 없나요?
콜라겐은 비타민C와 함께 먹어야합니다
그래야 섭취 효과를
얻을 수 있다고 합니다
그냥 땀흘리고 운동하는게 제일 좋은거 같아요
콜라겐과 운동하는건 전혀 상관 없는데용. 오히려 운동을 하는 사람들은 활성산소분비로 세포를 파괴해서 노화가 빨라지죠. 체력관리차원에서 운동을 하는것은 좋지만 운동은 도리어 노화를 빨라지게 할수도 있습니다. 그래서 활성산소 조절을 위해서 운동하는 사람들은 항산화 성분을 먹어줘야하는것 같아요. 콜라겐 섭취도 중요하고.
먹는 콜라겐+히알루론산+엘라스틴 얼굴에 발라도 되나요?
먹는게 더 싸서요
결론-여유있으면 먹고 사람에 따라 효능이 있을수도 없을수도 난 먹고 효과봐서 탱탱해짐 참고로 비타민c 1000mg 같이 복용하면 흡수율 증가 합니다
어떤 콜라겐 드시나요?
탱탱해졋다고 하셔서요ㅎㅎ
정보공유해유~~~♡
식약처허가받은것 드세요 그많은콜라겐중 허가받은건3프로정도라네요
결론 : 검증이 안됐다
영상 결론은 : 검증되진않았다 맘대로 해라.!!
.
yaya 처럼 효과있으신분도 있으니 효과없다라고 딱 잘라말하기 뭐한거 같음.그리고 대부분이 플라시보효과 -위약효과로 효과본사람 많을거라는게 대부분 의견. 실제로 겔에 향료만 추가한 크림 ..실험 4주후 피부가 확실히좋아졌다고 한다거나 ..진통제라고 속인 소화제만 먹고도 통증이 감소한다거나 ..수면제라고 속인 소화제먹고 바로잠드는거같은.. 그만큼 믿음이 중요. 좋은약도 효과있을까 의심하고 먹어서 효과못보는것보다 .. ya님처럼 실제로 믿고 먹어서 효과보면 그보다 좋은게 없는거 같음.
인체에서 흡수율이 어떨때 증가하는지 모르시는듯..ㅋㅋㅋㅋ
난 아무리 봐도 콜라겐 먹어서 피부에 도움 된다는건 머리카락 먹어서 머리 잘난다는 수준이라 생각함.
돈 많으면 먹어서 손해볼거 없는 수준 딱 그정도.
콜라겐 먹는 거보다 걍 피부과 레이저 한 번 받는 게 더 나은 거 아닌가요?
정답으로 들림...
net
돈이 20배는 차이남
의사도 잘 모르는듯
두루뭉술하게 제품 추천만 해주는게 아니라 진짜 궁금한 점을 예리하게 찝어서 허점을 파고드는 식의 팩트전달을 해주셔서 너무 감사합니다 !!!!
도움 됐어요 감사합니다
의사분 말대로 검증된 소수의 영양제 빼고
대부분의 영양제는 효과를 줄 수 '도' 있는것
돈있으면 피부과 가는게 젤 좋고
그게 아니라면 물많이 마시고 운동 열심히하는게
최고의 피부관리라고 봄
인정
하나 더 추가 하지면 썬크림 바르기 정도 할 수 있을거 같습니다.
연구가 필요하지만
개개인 효과 다르다고 합니다
1~3g권장
비타민씨 오메가3 는 입증됐다고 함
2주일정도 하루 2알씩 챙겨먹었는데, 피부톤이 달라지는게 느껴지는데
혹시 제품 뭐드시나요??
저도 오늘 처음 먹기 시작했는데 구매 전 검색을 많이 해본 결과, 두피나 모발, 손톱, 발톱을 튼실히 해주는 효과는 확실히 있는 것 같네요. 물론 반년 정도 이상 드신 분들의 한결 같은 반응을 보고 말씀 드리는 겁니다. 원래 구매 목적인 피부는 개인차가 분명한 것 같아 속단하기엔 이른 것 같습니다.
저도요😅
근데 족발 먹은 날 다음 날 아침에 보면 얼굴이 번들번들하던데 그냥 개기름인가요?
네 피지 입니다^^
족발 먹으면 피지분비가 활발해지는건가요?
저는 특히나 족발 먹고. 다음날 얼굴이 번들번들 하더라구요
개기름은 개를 먹엇을때이고, 돼지기름아닌가요?
ㅋㅋ개기름 ㅋㅋ
맞아 오늘 슈링크 인모드 맞고왔는데 콜라겐먹은거보다 든든
슈링크 인모드가 먼가요?
먹는콜라겐은 도움1도안된다고 전문의의사 친구가 이야기해주던데
저는 먹는 콜라겐을 믿는 이유가 20대 초반부터 술안주로 돼지껍데기를 즐겨먹었는데 돼지껍데기를 먹은 담날은 피부가 탱글탱글했던 경험때문에
콜라겐은 섭취로 얻을 수 있는게 아닙니다. 차라리 비타민을 드세요.
어느 정도 도움이 된다고 하셨는데, 정량적 수치나 그 범위(불확실성)을 말씀해주시면 더 도움될거 같아요!
먹는 히알루론산도 똑같음. 피부에 바로 닿는게 아니니 효과는 직접 바르는것보다 훨~~~~~~씬 코딱지만큼 도움을줌
어류콜라겐이 건선염에도 도움을 줄수있을까요?
오호!!! 열심히 먹는 그분.. 틀리지 않았군요
저분자 3개월째 먹는중인데 피부가 좋아짐 뭐한거 하나없는데 지금까지 살면서 제일 좋은상태임..그리고 손톱이 단단해진걸 느낀게 1달 넘게 손톱 끝부분이 한번도 안깨졌음. 개인차라 효과보는 사람은 그냥 먹어요
플라시보효과...
@@user-sj6mo6fx7u ㅇㅈ
@@user-sj6mo6fx7u 먹어보지도 않고 무조건 플라시보래ㅋㅋ
@@cccko0 맞아요. 과학적으로 효과는 굉장히 미미함.
화려화 먹고진짜효과봤네요 한달만에 저는 2개씻먹어요
요약: 도움이 될수도 있을것도 같지만 아직 모른다. 입증 안됐다
단백질 많이 먹는다고 근육 팍팍 늘지 않는거랑 같은 얘기라고 생각할래
맞는거 같습니다. 단백질을 섭취하면 단백질을 구성하는 곳에 영향분이 갈뿐 그렇다고 근육이 갈라지고 ㅋㅋ 몸이 근육질이 되진 않죠 ㅋㅋㅋ
보디 빌더들이 먹는 아미노산류는 확실히 근육 효과 있습니다
'어느정도' 기여ㅎㅎㅎ
판단은 본인 몫
얼굴 피부는 효과 잘 모르겠지만 몸 피부는 효과 확실히 봤어요. 피부 건조하면 아토피 나는데 정말 얻어 걸린 효과가 몸이 바디 로션 바른 것처럼 촉촉해지면서 아토피가 들어가더라고요
네 꾸준히 드시면 도움 됩니다^^
어느 제품 쓰시나요ㅜㅜㅜ
@@thecellskin 영상에서는 효과없다면서요? 헐
저도 알려주세요, 몸 피부가 넘 건조해요ㅠㅠ
왜 이제봤지 ㅜ 피부 원장중에 이분이.제일 오타쿠임.제일 떡떡하고 시원함
돼지 껍데기와 족발이 효과가 없었다니.... 충격입니다
저와 똑같은 생각을 하시다니 ㅋㅋ
그건 그냥 단백질아님?ㅋㅋㅋ
@@user-sc7ny4tv8z 단백질도 종합으로 된것(amino complex) 드시면 참 좋습니다 열몇개 단백질이 모이면 그게 콜라겐이거든요. 하루 단백질량 충분 1.5그랭 2개씩 복용. 만족합니다
@@mbclee4033 안녕하세여 어떤제픔인지 부탁드려요
우리 지인중 한사람이 족발가게 시작한지 1년만에 피부가 너무 탄력있고 좋아보여 물었더니 썰면서 상품안되는 걸 늘 주워먹었다고~~
저희 엄니는 좀 비싼 가루 콜라겐 드시고 무릎통증도 가라앉고 눈밑꺼짐도 많이 좋아지셔서 꾸준히 드시고 계십니다. 저는 30대이지만 관리차원으로 꾸준히 먹고있습니다.
비쌰 가루 콜라겐 이름이 뭘까요?
궁굼하네요...
저두 눈 밑꺼짐이 심해서요
저도궁금해요
자도 궁금해용
저도 궁금해요
택도없는 소리
콜라겐은 흡수될수 없음
콜라겐으로 나온제품 거의다가 단백질임
콜라겐먹고 바로
커피마셔도되나요?
됩니다
감사드립니다 항상 건강하세요
신장에 무리가 없나요 신장이 좀 않좋아서요
화려화 광고쟁이들 왜케 많나요 ㄷㄷ
콜라겐도 분해되면 콜라겐이 아니라 아미노산일텐데 고기 먹는거랑 머가 다르죠
안먹는거보단 걍 먹는게나음
결론 먼저 말씀해주시면 듣는 내내 집중 될 것 같아요.
조회수 땡겨야제~~
엘라스틴은요?
콜라겐 음식으로 섭취 하시고 운동 꾸준히 하시구 잘먹고 잘자고 운동잘하면 젊어집니다
콜라겐은 단순히 피부르 ㄹ떠나 혈관탄력에도 영양을 준다
갑상선기능저하에 피시콜라겐이 영향을 주지는 않나요?
어류라서 요오드가 많지 않을까요?
족발이 효과가 없다니 충격....!ㅜㅜ
그걸 이제 아셨다니... ㅜㅜ
동물성콜라겐은 흡수 1도안됨
감사합니다
좋은 정보 감사합니다~ 유튜브 번창하세용 파이팅!
감사합니다 ~ 좋은 영상으로 보답하겠습니다~
먹어야겠네요...무슨 제품이 좋을지..
식약처 허가받은것 드세요 그많은콜라겐중에 허가받은건3프로 정도래요 ~액상이 효과좋은것같아요~
@@user-eh7zg7qk4g 아모레거 겁나비쌈ㅡㅡ
액생 콜라겐이 좋아요
피부주름으로 콜라겐을 샀는데요.
효과가 정말 있는지 궁금해서 도서관에서 영양제 관련 '내 몸이 원하는 영양제는 따로 있다'라는 책이 있길래 대출받아서 읽었었거든요.
콜라겐을 먹으면 배에서 소화된다고, 어떻게 피부로 그 기능이 작용하는지는 검증되지 않았다고 하더라고요. 무엇보다 예전에는 500달톤 분자량이 흡수되지 않아서 그저 마케팅 용도로 판매하기 위해 말이 많았다고 해요. 히알루론산도 마찬가지고요.
그런데 최근에는 저분자 콜라겐이 나왔잖아요. 그래서 부작용이 적다고 하여 한번 사봤는데요. 🤔
콜라겐 복용한다고 피부주름 개선효과는 모르겠고요, 일단은 머릿결이 좀 부드러워졌어요🤣
근알의 거기서 효과 다없데요ㅠㅠ잔뜩 샀는뎅
@@abcdef11223근알은 신뢰 잃었어😊
안먹는 걸로 😅
피부는 모르겠는데 손톱이 일단 안찢어져요 이건 뭘까요
피부는 모르겠지만 저도. 머리카락이랑 손톱은 차이를 느껴요!
발뒤꿈치 각질개선됨
비타민c가 저렴하고 더나요
뭔가 광고성이 아닌것 같아 신뢰가 가네요.
감사합니다^^
고맙습니다
콜라겐 챙겨먹을 돈으로 피부과 콜라겐 유도하는 시술 받는게 낫겠네요
코라겐 먹을때 물을 많이 마셔야하나요?
아니면 침으로 녹혀서 먹어도 되나요?
콜라겐이 그냥 입에 털어넣는 형태 (가루, 젤리형태 등) 면 그냥 물 적당히 드셔서 섭취하시면 됩니다^^
비싼 피쉬 콜라겐
확실히 도움 되더러구요.
비려요..
피쉬콜라겐 1년6개월 먹었는데 아무 변화 없었다.
돈만 아까운 물질에 불과하더라.
콜라갠모발에효능있나요
유명화장품회사 콜라겐 나오든데
가격이 한달치 14만원
비싸면 호과가 더 있는지 궁금합니다
비싼거 대체적으로 함량이 높고 흡수율도 좋지요. 하지만 과대광고로 비싸기만 비싼 제품들이 한국에는 너무 많아요. 지금도 꾸준히 먹고있는 50대 입니다. 효과 있어요!!
겨우 아미노산3개가 이어져 있는 것을 콜라겐이라고 할 수 있을까??
3가닥이라는 꼬여갔다는 뜻 이겠죠
대부분 512달톤이던데
512달톤도 진피증까지 도달하나요?
꼭 500달톤 이하 여야되나요?
1000달톤 이하면 충분함
저분자 피쉬 콜라겐 먹은지 6개월부터는 머리카락이 풍성해지고 발뒤꿈치가 매끄러워졌어요.
요즘 콜라겐에 대한 데이터는 너무 많이 쌓여있어서 효과에 대해서는 기정사실화 되어있습니다~
콜라겐을 비오틴과 같이 먹어야 효과가 있다고 티비에서 떠들어내던데...콜라겐만 먹어도 6개월부터는
효과가 확실히 드러나더군요. 감사합니다.
어? 저랑 똑같네요. 그래서 계속 먹음
요즘 300달톤 있는데요 :)
저는 효과있는거같아요.
효과 있습니다. 꼭 눈에 보이는 피부에 효과가 있어야 돼는게 아니고... 배 안에 들어가면 결국 분해 되면서 일정 분의 영향소가 몸으로 공급이 되기때문에
미미 하더라도 효과가 있고 장기적으로 복용시 적어도 콜라겐이 부족해서 생기는 병인 안생길겁니다.
@@FOOD-wz4hr .
동감
직접체험자
하 난 족저근막염 때문에 족저근막이 콜라겐이라 해서 먹는 중 족저근막염 시팰럼
혹시 효과 있으신가요?
저도 족적극막염이라서요ㅠ
답장부탁드립니다 ㅜ
@@user-vt7vd8qw4n 콜라겐 효과는 별로 없네요.
매일 온수 족욕 30분 이상 , 소염진통제/근이완제 복용 , 발바닥에 트라스트 겔 발라주고 , 발바닥에 야구공 골프공 마사지볼 등으로 마사지 , 병원에서 체외충격파 치료 이런식으로 치료 하면 금방 나아요~ 축구선수 인데 족저근막염 생기면 이런식으로 관리하는데 3~4일 안으로 회복 되는거 같습니다
@@user-qv9ev6wm6r 오오오 감사합니다!!!
콜라겐 효과없는건 좀 아쉽네요ㅋㅋ
@@user-vt7vd8qw4n 족저근막염 재발 잘되니까 후면 하체 스트레칭 하고 근력 운동 꾸준히 해주면 재발도 잘 안생길거예요
@@user-qv9ev6wm6r 아~넵 감사합니다
500달톤 이하의 콜라겐이 흡수력 좋음
아미노산 한개가 거의 100달톤이기땜에 세개정도 이은 트리펩타이드가 좋음
식전 식후는 중요하지않지만 속이 더부룩하면 식후에! 하루 1-3g 정도 먹기
좋다는건지 않좋다는건지
개개인마다 다르다 ㅎ
않좋다는건지 가 아니라 안 좋다는 건지.. 안 !!!
그럼콜라겐은액상이좋은가요
아니면가루가좋은가요
전 가루 알약 저분자 비타민C랑 자기전에 꼭먹어요 사람들이 피부가 좋아졌다고 날리임
날라가 그냥
@@user-ls1ny7yq1hㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ방심하다보다빵터졌어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ날리임에받아치는 날라가그냥이랰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아
안녕하세요. 아무리 검색해도 나오지를 않아서 여쭈어봅니다.
콜라겐도 단백질의 일종인데, 그럼 콜라겐 3g 먹는거보다 단백질 30g 먹는 게 차라리 더 나은건가요?
어차피 단백질을 먹으면 그 중 일부는 콜라겐으로 합성될테니 이 합성을 돕는 비타민c와 단백질파우더를 먹는게 더 나은지 궁금해요.
콜라겐을 사서 비타민 C랑 먹는거랑 그냥 단백질파우더를 사서 비타민C랑 먹는 거랑 차이가 있나요?
시중에 나오는 콜라겐들은 소화효소에 의한 분해를 최소화로 만든것이기 떄문에 차이가 있습니다^^
@@thecellskin 오 그렇군요 !! 감사합니다!!
이 분은 또 콜라겐이 흡수가 안 된다하네
콜라겐 사먹지 말고 피부과를 다녀라 는 말?
먹는콜라겐을 너무 많이사다보니 정말 안먹어 지던데..가루로된 먹는 콜라겐을 얼굴 팩으로 해도 효과가 있을까요?...버리기는 아깝고..먹기는 싫고...ㅠㅠ
국에 비벼드세요
@@user-cz4nv6uy9l 말이야 막걸리야~~
일년넘게 먹고있는데 효과가 있는지 모르겠어요! 비사기만하구
@@user-dh1bo5st6d ..답변 감사 드립니다.
효과 있는지 모르겠죠? 그게 효과 있는 겁니다.. 적어도 콜라겐이 부족해서 생기는 병은 안생길 테니 말이죠..
먹는 바르는 다 효과없대요
없긴 왜 없어요.
저분자 콜라겐 확실히 효과 있습니다.
이미 논문으로 검증 된거고 전 지금 4년째 먹고 있는데 피부보습면에서 아주 효괄 보고 있습니다.
화장품을 전혀 바르지 않아도 당김 같은거 전혀 없어요.
물론 건조한 겨울에도 마찬가지구요.
본인이 드셔 보시고 얘길 하세요
@@user-po2qv6cv9o 일단드셔보시기나하세요
@@user-po2qv6cv9o 500달톤 이하로 드시면 꾸준히 드시면 어느 순간 피부 탄력이 확실히 달라질때가 있습니다
@@superkimchi007 관련 논문만 수백건이 넘음.
해외자료포함.
모르면 공부하셈.
@@allisnumber 에고.
왜 그리 쩔어 사니.
그럼 행복하니 구글 뒤져봐.
모르면 공부하자 무식하게 살지말고.
먹는 콜라겐에 이런 효능이 있네요
저분자 콜라겐 정으로 된거 먹고있는데 자궁 근종, 유방암 유발 할수있데서요~ 자궁 근종 없는 상태서는 먹어도 문제없는건가요?? 아님 없어도 생길수있는건가요?? 남자가 먹음 문제없나요??
제일 많이 팔리는 콜라겐 복용했다 대머리 될뻔
했다.개봉후 5스틱정도 먹었을때 지금까지 경험
하지 못했던 머리카락이 빠져서 복용중단 했슴.
요즘 피부과 힘들어?
자세하게 썰 좀 풀어봐요. 콜라겐 먹었는데 탈모?
그건 님이 탈모온거임...
콜라겐 액체 먹고 있는중 인데요
뱃살이 찌는데
영양제로 유효성분만 들어있는 것으로 드시면 안찔것입니다^^
@@thecellskin 감사합니다
콜라겐이 자궁이나 유방 혹?이 있는 사람들은 더 커지게 한다는 말이 있는데 진짜인가요? ㅠ
아닙니다~
500달톤 이하
평생 먹어도 되는거에요? 몸에 이상 없나요?
요즘은 사실 수년사이에 많이 연구발전되어서 큰 문제는 없습니다~
효과없습니다 진짜 효과있으면 이미 해외시장에서도 많은 제품이 있어야하는데 해외에서는 낮은 달톤의 제품이 1도 없음
발목통증 조금있었는데 콜라겐일주일먹고. 통증좋아졌어요~~
네 ^^ 근데 발목통증이 먹는콜라겐으로 좋아지는건 사실 아닙니다~
3년전. 발목접지러서 1년은. 그냥지나갔고. 더이상은 안되겠다싶어서. 정형외과갔어요. 엑스레이찍어보고 아무이상없다고 노화라고 약도안주더라구요~~복송씨아랮쪽 통증와서 걸음을 못것겠는데. ~그래서한약방가서 9개월가까이. 녹용넣고 한약먹고 온찜질하고 체중3키로빼고. 많이좋아졌는데 무리하면. 다시아프고반복되서. 콜라게효능 인터넷에봤는데 통증완화도 된다해서 그냥 피시콜라겐사서. 긴가민가하고 먹어봤는데. 지금은 옛날 안아팠던 발목으로 걸어다녀요~~3년동안 절뚝거리고 다녔어요~~아팠다안아팠다반복되고. 우울증걸려서 밖에나가기가싫었어요 자신감이 떨어져서요~~신기해서댓글단거예요~진짜로 지금은안아파요~~별짓다해봤어요 정상적으로걸으려고 단백질음식다먹어보고. 그래도 통증이번복되더라구요~콜라겐 오전 한스푼 오후한스푼. 10그램정도먹고있네요~~~
그놈의 콜라겐의 효과에 맹신에 다단계적 상업적 홍보에 혹해서 먹고 효과봤다고 플라시보 효과를 착각을 하시는 여성분들이 정말 많더군요 ㅋㅋ.. 다른 영양제 효과랑 착각을 하시고 말이죠.. 관련 논문들이 거의 콜라겐 제조사 푸쉬받은 논문들인데.. 간단한 이론을 이해하면 콜라겐이 피부에 영향 끼칠리가 희박한 걸 알텐데요.. ㅋㅋ 무식하면 돈버림..ㅋㅋ
알람설정도했어요 종종뵈요
제품형태랑 구매자연령대 복용을 잘 지켰는가 변수가 있어서 효과를 다들 다르게 느끼는듯 개인적으로는 콜라겐 효과 봤어요ㅋㅋ 20대 초반에 먹었을땐 효과없었음 그땐 그냥 젊어서 필요가 없었나봄 지금은 나이먹고 카페인도 많이 마시고 속건조 심하고 탄력 떨어지는게 느껴져서 콜라겐 챙겨먹는데 만족합니다ㅋㅋ 피부상태가 바닥을 찍고있는 상태에서 먹으니까 더 크게 느껴졌음 내가 먹어본건 ㅇㅂ 콜라겐 (간편하고 맛있는데 비싼듯) , 닥ㅌㅅ베스트 (공복 아침 4알 저녁 4알이라 1포짜리보다는 먹기 빡셈 +직구) 둘 다 효과 ㄱㅊ음 광고취급할까봐 초성으로 썼음 저거 외에도 쿠팡에 제품 널렸으니 후기 잘 보고 사는걸 추천드림