TOP 10 KINDS OF SPORTS EXTENDING LIFE | University of Copenhagen Heart Studies
Вставка
- Опубліковано 25 кві 2020
- TOP 10 KINDS OF SPORTS EXTENDING LIFE | University of Copenhagen Heart Studies
@Swim Rocket - Swim School Online Swimmers Online Swimmer Course swimrocket.online/suh?gcpc=45561
Everyone wants to live a long and happy life. But how to live even longer than prescribed?
Do you know that there are sports that significantly increase life? And what if you deal with them regularly, you can significantly increase the lifetime
We present you the TOP 10 Sports that prolong life, according to the University of Copenhagen Heart
__________________________
Our resources:
Website: www.sport-vision.ru
Facebook: / sportvision.russia
VK: sport_vision.russia
Instagram: / sport_vision.russia - Спорт
Дослушал до бейсбола и понял, что у них там в Копенгагене своя атмосфера. Я удивлён, что на первом месте не покер оказался. 😊
Бред сумашедшего.
😁😊👍🤝или шахматы
И не шахматы!!!!
Да видимо люди играющие в гольф и тенис это богатые люди. Они и доживают до глубокой старости. Все правильно.
Согласен))
до 55 лет играл в футбол.Убил ноги,колени.Один из самых травматичных видов.Теннис тоже даёт травмы рук,особенно локтей.Даже термин есть-локоть теннисиста.Баскетбол-травмы спины и ног.Сейчас занимаюсь бегом и турником.Считаю это лучшее.Ну и ещё плаванье.
Еще и беговые лыжи - было бы супер!
Польза от спорта сомнительная, а вред очевиден. У. Черчилль (с)
@@user-rp7cv7og5d Черчилль один такой.Дожил до 91 года при том образе жизни который он вёл.99% мужиков у нас в стране живут примерно так же но половина умирает после 60 лет.
@@stricker2002 я пошутил 😃😃😃😃😃
@@user-rp7cv7og5d Фраза Черчилля "Никакого спорта"(" No sports!")- общеизвестный факт.
Но нужно учитывать, что парализованный инсультник Уинстон произнёс эту ироничную фразу, находясь в инвалидной коляске.
А сторонник физнагрузок - академик Николай Амосов практиковал бег трусцой и нагружал себя гантелями до самого конца жизни( он умер на 90-м году жизни).
Похоже, что Вы вряд ли станете отрицать понятную истину, что гениальный кардиохирург Амосов лучше разбирался в делах сердечных, точнее в функционировании миокарда, чем пыхтевший сигарами и поглощавший стаканами виски парализованный Черчилль.
До 25 лет у меня был сильный стресс. Была бессоница, сердцебиение, в глазах темнело, было давление 160/90, я слышал (чувствовал), как работала сердечная мышца (она была расслаблена), на душе было тяжело. И один студент с медицинского института посоветовал мне заняться бегом и сказал, что всё пройдёт. И я его послушал и начал бегать --- постепенно увеличивая нагрузки. И бегал по несколько километров, делал гимнастику (зарядку), обливался водой. И я ожил. Давление стало 120/80. И я с 25 лет постоянно занимаюсь бегом, не делая перерывов. Сейчас мне 64 года. Я живу в квартире. И один день я делаю зарядку 40 минут, а другой день делаю бег на месте 40 минут, а потом водные процедуры. И надо всё делать (заниматься) в меру, большие нагрузки делать не надо. И если бы не эти занятия, то меня давно бы скрутило и давно не было бы в живых. Эти занятия меня спасли.
👍
я очен рад, безвыходных путей не бывает, не забывайте профилак осмотры, хотя бы для Себя
@@user-el1sj1cf6g Спасибо.
@@user-rz8dl2oi4e хоть Вы старше меня на----лет, сколько км пробегаете, темп, через день или как, мне интересно ваш пулсь
@@user-el1sj1cf6g Я пробегаю примерно 4 км через день. А другой день делаю зарядку, упражнения. Бывает пробежки делаю с остановкою (похожу 1---2 минуты) потом опять бегу лёгким бегом, не спеша. Весной, летом и осенью --бегаю босиком. В молодости я сильно бегал, а сейчас, конечно, уменьшил нагрузку. Сейчас какой пульс точно не знаю, но был нормальный, 72 удара в минуту. Но всё у меня в норму пришло после душевной травмы, когда я начал заниматься,как я писал.
Однозначно ЛЫЖИ!!! Работают все группы мышц💪💪💪 свежий воздух закаляет и бодрит ☝😉
Летом лыжи не вариант, лучше велосипед и плаванье.
Финны показали русакам что такое лыжи... После 1939 года до распада СССР лыжи были на каждом балконе )))
@@lyubosch5245 кто такие русаки?
Ещё ходьба, в том числе финская с палками. Сам хожу.
Не бухать не курить,секс,регулярный,здоровое питание и не быть в отношениях с непригодными бабами😜
Таки-так, друже!
Непригодные бабы, это как? На мой взгляд непригодные, это легкодоступные, а для мужиков они самые-самые пригодные.
@@user-pt5jw6db7j не пригодные,это ожп не в состояние быть в адекватных отношениях
@Зелёный слоник наличие рог не влияет на продолжительнось жизни🤣
@@user-pt5jw6db7j непригодные, это те кто нервы терпит и не может контролировать своё эмоциональное состояние.
Лыжи там работает много мышц и на свежем воздухе и странно что его нет в вашем 10 топ(
Согласны с вами) Но это исследование Копенгагенского университета сердца) Мы всего лишь озвучили результат их исследования)
В Дании климат мягкий, страна равнинная. Снега маловато, у более северных скандинавских соседей снега больше.
А если бы исследования проводили итальянцы или испанцы, то лыжи были бы упомянуты как нечто экзотическое.
А вот если вы в Гугле наберёте "Рейтинг самых здоровых наций мира"( ВОЗ), то увидите на 1 и 2 месте именно испанцев и итальянцев. Датчане в рейтинге значительно ниже.
Средиземноморская кухня + жизнерадостность дают гарантированное долголетие. Итальянский сеньйор с бокалом красного сухого живёт в среднем на 17 лет дольше нашенского казака с гранёным стаканом водяры в руке. И лыжами дело не поправить.
Лыжами нельзя заниматься круглый год. А в занятиях спортом главное - регулярность.
А снег не везде бывает...
@@sultankogan5293 кто тебе не даёт ездить на вело летом?
Физкультура лечит, спорт колечит.
Хорошо сказано! Давно считаю, что профессиональный спорт калечит. Не надо лезть из кожи за медалью или потворствовать амбициям тренера. Заниматься спортом лучше любительским для своего здоровья и приятного общения с друзьями.
@@user-cv6iz6bw4l Сочувствую! Твой опыт подтверждает мои наблюдения. Профессиональный спорт очень часто приводит к потере здоровья. Любительский спорт укрепляет здоровье, приносит радость и друзей. Не надо гнаться за медалями.!
Такое впечатление что в ряде случае перепутаны причина и следствие. Люди занимающиеся теннисом и гольфом обычно относятся к состоятельным слоям общества, поэтому у них выше качество жизни - питание, медицина, восстановительные процедуры, экология, что способствует большей продолжительности жизни вне зависимости от того вида спорта, которым человек при этом занимается
Это был рейтинг Копенгагенского университета сердца) Там люди живут в достатке)
Стив Джобс , скорее всего, не занимался теннисом и гольфом.
шахматы самый самый.
За! - руками и ногами))!
@@SportVisionRussia Социальное и финансовое расслоение есть в любом обществе, тем более в капиталистическом. И в Европах сейчас уже совсем не так радужно как было раньше.
Продлевают жизнь :стрельба,бег, фехтование и плавание. А ещё развитие умственных способностей и вежливость.
А стрельба то здесь каким боком?
@@user-ep5oc2uu7y спасет в экстренной ситуации))
ну да,согласен,в наше время калаш под курткой реально может жизнь спасти и продлить ее,правда если есть бабло и большое,что бы получить потом условку.
А вежливость чтоб не опездюливаться
Конный спорт обязательно в список в топ
Велосипед, конечно же, велосипед! Этот вид спорта поставил меня на ноги, если бы не велосипед, я бы не был так счастлив. До спортсмена мне далеко, но летом катаюсь очень много, и всем советую!
В Казахстане в 90е годы лучшим спортом продливающим жизнь был - БОКС ☝
👍🏽🐅
Но самый лучший был бег с препятствиями🤣
Если говорить о профессиональном спорте , то здоровья он не приносит...
Здесь идёт речь о фитнесе а не о спорте это разные вещи
Есть такое дело...
Шахматы!
Спорт это ранняя инвалидность, а физкультура жизнь.
@@user-ld6un1mt3h , профессиональный - да, любительский - нет.
У меня дед говорил, что в молодости лет в 30-40 иногда занимался гантелями и курил ( до этого воевал), потом только на рыбалку ездил, курить бросил лет в 50. Выпивал умеренно. На зимнюю рыбалку, а летом за грибами ездил лет до 75. Потом ничего не делал, телевизор смотрел. Умер в 92 года.
У всех организмы разные)) Ваш дед очень выносливый и сильный человек!
@@SportVisionRussia Согласен. Царствие ему небесное.
Наследственность играет немалую роль в долголетии! 🙂
Занятие с отягощениями с направлением на большое количество повторений с комфортным весом. Это лучшее.
@@morbidangel6606 наследственностт это тот пример который подают тебе предки только и всего
Нужен не спорт,а физкультура(физическая культура). отсутствие меры-всему беда.желаю всем здоровья!
Занимаясь физкультурой ты будешь дрищом.
Если ходить в спортзал и заниматься , то проживёшь на 10 лет дольше, но эти 10 лет ты проведешь в спортзале
Вся жизнь ,игра...
Лучше 10 лет проводить спортзале чем могиле !
@@user-eu4zb2zu5y однозначно
Я не понимаю людей, которые не хотят этим заниматься; я лично принадлежу к другой категории, которую нужно, если останавливать, то притормаживать...
хотелось бы посмотреть что будет 70-80 летними футболистами, а вот плавание и прогулки на лыжах только на пользу.
Лыжи - это очень круто!
В возрасте который вы указали уже поздняк метаться...прогулки и гимнастика....
Они будут сидить на своём острове или яхте и наслаждаться жизнью. Ну и заниматься плаванием или прогулкой на лыжах ради своей пользы.
Футбол вредно для мозга
А баскетбол
Волейбол
Плавание
Лёгкая атлетика
Серфинг
Самбо хорошие спорты
Футбол вреден , особено професиональный. Изнуряющий бег за мячом очень опасен для сердца.
Здоровье Всем. Большой спорт здоровее отбирает. Спросите любого профессионального спортсмена.
Как бывший спортсмен на себе опробывал разрушающее действие спорта .В институтах есть раздел.
проф болезни.Физкультура да лечит И продлевает жизнь.Занимайтесь физкультурой товарищи ! Ударим пробегом трусцой по сердечно сосудистым болезням !!!
Спорт тоже лечит, если заниматься правильно и не переусердствовать.
Физические активности, а не большой спорт на пределе продлевают жизнь.
Теннис, но не большой, а настольный. Лучший вид спорта!
Полностью согласен!
+++++++
У каждого свое
Самый лучший тот ,который доступен тебе и приносит тебе чувство собственного удовлетворения.
"Своим долголетием я обязан спорту. Тому, что никогда им не занимался"
Сэр Уинстон Черчилль.
Еще пил и курил .
сэр Уильям Черчиль врядли это говорил на самом деле. Красивая приписка. В юности он вел очень активный образ жизни играл в поло , был боевым офицером что не возможно без физической нагрузки, и вообще имел прозвище вечно спешащий ... правда это прозвище отчасти связанно с его преждевременным появлением на свет. Но справедливости ради признаю он пил и курил изрядно. Он любил жизнь во всём её проявление .
А если бы занимался спортом и не пил и не курил, то чувствоал бы себя ещё лучше и ещё больше прожил бы
Профессионально спортом заниматься вредно. Сын занимался хоккеем сейчас проблемы со спиной и остался один вид спорта это плавание. Поэтому лучше физкультура.
@@user-lr2vn1wf6d пейте, курите, не трогайте спорт
Настольный теннис продлевает жизнь на 10 лет, и очки никто никогда не носит, если зрение не было очень плохое.
Бред какой-то про настольный теннис. Самый лучший фитнес - плавание в море в 6 утра. Вот уж точно жизнь продлит. Ещё лучше, чтобы плавать где-то в районе Геленджика. Не даром же дача Путина там стоит.
@@MrIncredible-mu5ec дачу лично видели ? ... или интернет ?
@@user-do3bm4pl3b бесполетную зону видел лично. И ФСО видел. Местного блогера там недавно задержали, когда тот погодный эфир вёл.
Заставили удалить эфир и жалобное видео.
@@user-do3bm4pl3b а ты все лично своими глазами видел в чем уверен, или гос тв пропапагандонство ?
@@user-do3bm4pl3b Ротенберг же сказал, что это его теперь дворец-будущий отель.. Так что никто ничего не оспаривает! Не тупи!
На сколько знаю сочетание силовых тренировок (тренажерный зал) и кардио нагрузок (велосипед/плавание и т.д.) как раз дают положительный эффект. Для мужчин, например именно силовые увеличивают уровень тестостерона, а кардио укрепляет сердце
Как говорил мой тренер:
-Не путайте физкультуру и спорт, спорт не лечит, а калечит и не только физически, но и психологически.
Особенно психологически. Сын футболом занимался , знаю
Теннисисты выглядят как обычные не чем не занимающиеся люди и он очень вреден для суставов плеча самый полезный вид тренировки эта умеренная физкультура
И от генетики определенного человека зависит, кто то может больше делать а кто то меньше
Это был рейтинг Копенгагенского университета сердца)
@@SportVisionRussia Какой-то кособокий рейтинг!.. Вот если с другого конца- все верно . Могу утверждать это по своему много летнему опыту
Плавание - это одно из первых мест !
Плавание - очень крутой вид спорта!
Не всем доступен бассейн (зима)
Гребля лучше , а потом плавание , о остальное
Согласен
Плавание 1 место, это круто.
2 велосипед
Мой топ.
1) Йога
2) Ушу
3) Плавание
4) Лёгкий бег по траве (не по асфальту и авто пробкам)
Продливает жизнь дыхание - где оно чаще, глубже и правильнее тем лечше энергообмен.
Частое, глубокое и проч. дыхание не лучший вариант.
Другое дело дыхательные практики(система) из той же йоги, ушу, каратэ полезно.
Бодибилдинг с малыми весами без химии атлетика по древне гречески т..е. малый вес кг для пр
Плюс питание и ауто тренинг т.е
Настоящий бодибилдинг а не извращённый те нужна реальная проработка последовательно мышц тела для кровообращения и питания мозга т.е. работ мышц для работы мозга а не наоборот как в работе амерекан боди билдеров
Джейк Ламота, боксёр, который дрался не жалея себя, получал огромное количество ударов, синяки, гемотомы с размером теннисного мяча, по его биографии был снят фильм Мартином Скорсезе "бешеный бык", прожил он до 95 лет, умер в 2017ом, в здравом уме, шутил, курил сигары)
Исключение из правил, не более
Ошибка выжившего
Наследственность.
А мог бы жить и жить
Сочетание плавания, гимнастики, легкой атлетики, велосипеда, лыж,подвижных игр в умеренном количестве, в зависимости от состояния здоровья, возраста, вида трудовой деятельности - пожалуй самый оптимальный вариант.Спорт выше первого разряда как правило работа на износ.Физкультура ориентирована развитие, поддержание, лечение.
Забыли про шахматы и шашки,про карты вообще молчу.
Лучше всего продлевает жизнь наличие денег и свободного времени для занятия всей перечисленной ерундой.
это фундамент.
ua-cam.com/video/VAZ2SEhTlbw/v-deo.html
Золотые слова!
Вы считаете это ерундой?
А где беговые лыжи???...
Бадминтон это реальная жесть:)
Чем только не занимался, но вот это оказалось самым энергозатратным и изматывающим, хотя сначала относился скептически.
Я уже лет 9 бегаю на лыжах.а летом велосипед.Здоровья заметно прибавилось.Пробежал дважды марафон,похудел.
С завтрашнего дня начну заниматься этими 10 видами спорта. Если сложить все цифры, то получится, что можно продлить жизнь на 68,2 лет. Мне сейчас 66,7 лет и значить я проживу до 134,9 лет. Шутка, конечно.
Примерно на 48.
Радость продлевает жизнь и себе и другим
Это точно!))
Занимаюсь плаванием 3 в неделю,2 в неделю езжу на велосипеде и каждое утро уже 40 лет турник и брусья. Именно такое сочетание делает меня здоровым душой и телом. Всем здоровья!!!
Главное, чтобы спорт нравился и тренировки приносили удовольствие, а какой именно, не так уж важно. Эффективна любая регулярная двигательная активность.
Согласен на 100 % .Мне 63 года .ежедневно поднимаю тяжести .И поднимаюсь с тяжестями по лестнице. Если прекращу заниматся с тяжестями то начну стареть. Нехочу Стареть .
человек стареет от потери спермы а вот спорт омолаживает качание пресса но старение не убирает судя по всему
Занимаясь тяжестями вы увеличили сердце! Прекращать тренировки конечно же нельзя! Но можно уменьшить вес нагрузки
Не тяжестями едіннимі.
В дополнение кардио нагрузки, и растяжечки не помешают.
Да и всякая двигательная деятельность к стати.
Физкультура-это жизнь!!! Везде должна быть мера.
Согласны!)
Во всем золотая середина.
Точно так!!!!
Физкультура для пенсионеров. Она не оказывает ощутимой нагрузки для мышц и дыхалки.
Вы,я так думаю,и понятия не имеете что такое физкультура... Само понятие говорит само за себя...
Спасибо за видео 👍👍👍
Бег трусцой 🏃 = самый важный для продления Жизни ! О себе: 69 лет; пенсионер; из - 🇰🇬 ; веду ЗОЖ ; любитель Бега = стаж 32 года; в КЛБ были даже 2 ветерана войны, бегали десятки лет, дожили до 94 и 96 лет [ ушли в иной мир ]. После пробежки организм наполняется Энергией 🎇 ( и на 2÷3 ...- !!!). Ещё я люблю шахматы { в мобиле }, к-рые не позволяют мозгу "засохнуть"...Заставка и Видео сюжеты видеоролика ( в/р ) = супер 🙏 ! Поставил 👍, подписан 💯 , посоветовал хорошим людям 👨👦👦 ваш в/р. Здоровья, Успехов, Развития Создателям 👪 в/р ! Ждём новых увлекательных В/Р.
Салам Алейкум🇰🇬
Ходьба по пересеченной местности с небольшим рюкзаком. Походы в горы.
На эндуро лутче
Походы,плавание,велоспорт,рыбалка и охота.
Полная херня.Ходьба и опять ходьба.А проще-постоянное движение.
Ну гольф подходит
10
Нет, плавание
Умственная и творческая деятельность влияет на продолжительность жизни!
Велосипед!!! С каждым годом его всё больше в моей жизни. Мне 46. Ну ещё ходьба и плавание)) Мои любимые виды физической активности.
Ходьба 🚶♂️ продлевает жизнь!!!в день хотя бы пол часа👍👍👍это доказано
Лучше медленно бежать,чем быстро идти.Во время бега есть фаза полета,когда организм как бы отдыхает.Но здесь другая опасность:динамический удар при приземления.Во здесь нужен тренер,который "постввит" правильную технику бега.Но,прежде чем научиться бегать,надо научиться правильно ходить,чему надо тоже учиться.
@@user-ss2pw8bn1i Привет тебе от моих коленей и фазы полета
Если включили гольф, то надо было и шахматы включить в топ 10 продлевания жизни в виде спорте )))))
Шахматы уменьшают скорее всего, можно инфаркт получить, когда у тебя лишний ферзь и ты проигрываешь в конце партию
ШАХМАТЫ ПОМОГУТ ПРОТИВ СЛАБОУМИЯ СТАРЧЕСКОГО.
Шахматы травмоопасный вид спорта - можно уснуть и двумя глазьями на ферзя и короля наткнутся
Боулинг
Настольный теннис - это почти тоже самое, что бадминтон и большой теннис.
только бегать меньше надо
Голубиный спорт - занятие, доступное в любом возрасте...)🕊
Человек будет жить столько,сколько ему отмерянно свыше !! И не надо слушать все эти глупости,они могут наоборот,жизнь сократить!
Есть такой вид спорта как гиревой, или направление гиревой фитнес,где задействован весь функционал ,а работа сердце тренируется становится самым здоровым.прверьте узнайте посмотрите прочитайте.
Это был рейтинг Копенгагенского университета сердца)
Циклическая и физическая нагрузка это гребля ,
Силовые виды ни когда не были для здоровья. Ни один гирьевик не сможет 20мин заниматся без остановки. В отличии от бега плаванья лыж. Силовые ещё дают огромную нагрузку на суставы, нервную систему и сердце. Пока ты молод и силен это хорошая дисциплина, но потом после 40 ты уже просто затухаешь. Потому что в молодости все суставы стёр до костей.
@@-jieoh-9578 это комментарий человека, который даже примерно не представляет себе, что такое гиревой спорт! И... Да! С гирей работают 10-15-30 минут, а иногда и час! Гиревой спорт не является силовым в чистом виде. Это скорее функциональный вид спорта. Лично знаком с гиревиками, которым за 60 и даже за 70 лет, которые до сих пор показывают очень впечатляющие результаты. Так, что я голосую за гиревой спорт!
@@athlete1977 ну а я знаю только тех у кого суставы стёрты к 40 так что им карандаш тяжело держать. Люди все разные и если из 100 спортсменов к страсти увидел пару человек это всего лишь генетика их наделила выносливостью, или же очень береги себя. Я лишь знаю людей кто занимался тяж отлетикой и некоторым сорока нет а них уже острахондроз как 70и летних. Не встречал за сою жизнь здорового тяжело отлёта старше 60ти. Но гирьевой спорт не для всех, это все равно что бегать с рюкзаком с половина твоего весом, можно, но польза в чем? Когда на лёгкие бежишь, пользы больше.
Чо то Ельцину теннис не очень то помог
Он совмещал с водккой
Он еще много плавал в водке в бассейне..
Это был рейтинг Копенгагенского университета сердца)
Он, теннис, помогал продлевать, но Беня был знатным спортсменом и не жалел себя ещё в одном виде спорта(который, как раз таки, срок жизни снижает). И вот в этом виде он был прям хорош, международному, как минимум. Я про Литробол.
Бориску литорбол сгубил.
На мой взгляд самый здоровый вид спорта-гребля,в частности на байдарках. Максимально задействованы сонце,воздух, вода. Пройдя в байдарке 10-15 км. Работают все групы мышц,максимальная вентиляция легких,большой обьём. Цыкличный вид,минимум спортивных травм..
Профессиональный спорт никогда не приносил пользы. Не нужно путать физкультуру и спорт. Спорт это достижения и соревнования , а физкультура это здоровье.
Очень спорный список , на мое мнение для МУЖИКА лучший спорт это гиревой 💪
@лука сашенковы занимались всеми известными видами спорта ? А фраза «любой спорт вреден» всего лишь удобная фраза , во всем разбираться нужно . Мой скромный личный опыт привёл меня к гиревому , так как нагрузка равномерная и постепенная , начинал с 4-8 кг и прогрессирую до сих пор.
Для мужика да, но не для старика. Поднятие тяжестей возможно в молодом возрасте. Хотя есть и 70-80 летние, которые занимаются гирями. Но занимаясь гирями 50 лет я в итоге выбрал ходьбу.
@@user-bp1mr5mz1q ходьба - это циклически-двигательное действие , которое мы делаем каждый день, тут дискуссия именно относительно спорта
твое мнение никому не всралось ,гиревик
@@san_sanych6246 Гиревой спорт -это топ безусловно!!!Причем и как отдельный вид спорта,и как дополнение, допустим,к единоборствам..
Продлевает жизнь, точнее не даёт гаснуть, это отсутствие вредных привычек, лишнего веса, активный образ жизни, то есть отсутствие гиподинамии, так же для суставов полезны рациональные силовые нагрузки минимум два раза в неделю, на сайте ВОЗ есть все эти рекомендации.
А смог ли бы, мне пенсионеру
🧔 , этот сайт ВОЗ написать в коменте ✍️ ... Заранее Спасибо !
@@user-oq8fv3us3n ссылка не отправляется, введите в поисковик гугла Глобальные рекомендации по физической активности для здоровья
Сон, питание, и плавание на диване с любимой.
Для торопыжек, таких как я:
1. Теннис
2. Бадминтон
3. Гольф
4. Бейсбол
5. Футбол
6. Баскетбол
7. Велоспорт
8. Плаванье
9. Бег трусцой
10. Гимнастика
Циклические виды спорта наиболее эффективно развивают ССС, а игровые самые травмоопасные, да и развитие ССС под вопросом особенно гольф.
Это просто реклама гольфа и тенниса, и вообще кто сказал что в Дании хорошие ученые оказывается го....но а не учёные
Согласен с тобой
Очень хорошая и перспективная тема!
Спасибо автору.
Мне 62: у меня бокс через день с бассейном. Настольный теннис для реакции и железо перед основной тренировкой...... Иногда устаю......но всем рекомендую!
Спасибо за отзыв!)
Это чтоб не стареть , а там про продление говорят
Иногда слова путаю и не могу вспомнить очевидных вещей,а так все хорошо.
Это шутка. Дружище,рекомендую добавить танцы и курсы макраме.
Занимаюсь оздоровительной физкультурой.
60 лет
Ну, тут, уже, всё написали, что, только, можно было написать 😄😄))
В, общем, не ругайтесь, люди))
Все вы правы! И говорите об одном и том же))
Если бы меня спросили, какой вид спорта совсем забыли в этой дискуссии? Я бы сказал, возможно- конный спорт. 🙂 А, что? Общение с животными, лошадка большая, добрая, тёплая, такие занятия пораждают супер позитив! Позитив, радость, хорошее настроение- это очень важно для продолжительности жизни)) На свежем воздухе. Можно в лесу, можно в поле, можно у реки)) Здоровье человека, во многом, зависит от состояния позвоночника, а при занятиях конным спортом вырабатывается правильная осанка. Позвоночник адаптируется к скачкам, прыжкам, тряске, и становится гибким и эластичным, спина тренируется, приходит в тонус!)) При множестве заболеваний детям прописывают катание на лошадях, плавание с дельфинами, общение с другими животными. Некоторые больные дети не способные ранее ходить, после занятий и общения с лошадками и дельфинами, вдруг, встают на ноги... И это очень круто 😊))
!) Всем, здоровья.!) Спасибо. 👍.Хожу,через день 8-10 км. 👍👍❤️
Внимательно прочитайте дисклеймер к видео, а то смотрю и замечаю что автор отвечает всем, что это исследование института. Хотя мог бы и не отвечать так как есть дисклеймер, отдельное спасибо автору за это! Логически самый полезный вид это плавание, так как при горизонтальном положении тела сердцу комфортно качать кровь и это в пользу, плюс легкие расширяются и все мышцы в тонусе. Однозначно плавание в топе.
Спасибо за отзыв!
Нагрузка в плавании как беге, она умеренная на продолжительном отрезке времени. Кажется, это называется - анаэробная нагрузка. А в теннисе интервальная нагрузка. Взрывная нагрузка чередуется с отдыхом. Видимо, интервальная нагрузка полезнее!
Ещё гребля
@@georgyli вот и нет....
@@SportVisionRussia тебе за видео спасибо
Быстрая ходьба номер один
Верно, минимум 40 минут при пульсе 120-140
только при одном условии вы должны потеть т, е задейственна должна лимфатическая система
Скандинавская ходьба...
@@fuksahimic3278 скандинавская ходьба это по моему мнению бизнес и не более и когда молодые люди ходят с 2 палками это уже не то, когда пожилые люди(75_80)ходят, можно допустить, но когда ходят50 л, не дай бог40л смотрится нелепо
10дол за2 пальки
Люблю спорт ! Утром гимнастика Немного силового турник гири отжимания вроде так Боксам давно не занимался стараюсь форму держать .
КРУТО ЛАЙК ОДНОЗНАЧНО
Мда , теннис полезнее плавания , бред
Это мнение копенгагенского университета сердца) Мы то же думаем что теннис можно было на 10 место)
@@SportVisionRussia настольный теннис очень полезный вид спорта.как пррфилактика нарушений зрения,сердечно сосудистых и многих других заболеваний связанных со старением.
Такие исследования не совсем корректны, они пытаются учитывать один фактор в отрыве от остальных. Просто возможно теннисисты более обеспеченная социальная группа. А значит у них всегда есть универсальное средство от от беспокойств и стрессов - медленно по купюре пересчитать 100000$ :-). А так как, большенство заболеваний развиваются в период продолжительного стресса и нервного напряжения, то обеспеченные теннисисты реже попадают в такие периоды, плюс спорт.
Я в это неверю.
А почему вы считаете, что это бред?
Мне 56 лет занимаюсь ушу, здесь все перечисленные топы.
Не дослушав до конца, предположу, что на 1-м месте находится бокс! Регулярное получение ударов по голове повышает иммунитет и улучшает эмоциональное восприятие окружающей среды.
Каратэ. Физподготовка,самооборона и полезно для здоровья если всё грамотно тренировать.
+
Карате чрезвычайно травматичный вид спорта,если конечно заниматься им серьезно.я занималась много лет,знаю о чем говорю.
Тема для острой дискуссии. Однозначно!
Это точно! ))
Лопата весной на даче, самый лучший вид спорта. Проверено в зимнее время.
А теперь нужно топ 10 видов спорта сокращающих жизнь😀
Надо разделить продление жизни и улучшение её качества.
Это два пути с разными целями и достигаются разными методами..
Думал что лыжный спорт и бег будут на первом месте)
Думаем, если у нас проведут такое исследование, то лыжный спорт будет на первом месте)
Хорошо что так,а то уже я подумал что про лыжи здесь вообще забыли!
Трезвый образ жизни встать пораньше сделать зарядку люблю плавание бег не большой вобщем физуху .
Благодаря такой активности, точно проживешь дольше!)
Топ 10 - от людей, совершенно далёких от спорта !
Спортивное ориентирование продлевает жизнь до 95 лет.
Чемпионаты ветеранов доказательство.
Ориентирование - очень крутой вид спорта!
Особенно если просто потерялся а глуши ( просто безобидная шутка)
Я думаю если исключить все что сокращает жизнь то остальное продлевает
мне было лет так 17 и у меня начало болеть сердце ❤ и я поехал в больницу и мне сказали что нужна срочная операция по удалению сердечно сосудистых мышц и мне её зделали но потом я понел что нужно больше в жизни бегать 🏃♂️ и мне уже 45 лет я бегаю с своим внуком и делаю водные процедуры♥️побольше в жизни бегаите
Согласен только с плаванием и катанием на велосипеде, для удовольствия и здоровья, особенно кто страдает остеохондрозами, болями в спине, суставах, а после 50-ти это каждый первый. Обязательно ещё беговые лыжи, тоже для любого возраста и почти нет ограничений по здоровью.
огромное количество беголыжников к 60-ти с замененными суставами.
При таком подходе и тажа рыбалка должна продлевать жизнь...
Конечно- свежий воздух и физуха тоже.
Оооо рыбалку я бы на 1е место поставил!!!!))))
Это был рейтинг Копенгагенского университета сердца)
Рыбалка не продлевает, она тупо сохраняет жизнь
Бог, время проведённое на рыбалке в счёт жизни не засчитывает, рыбачьте на здоровье!
Я люблю бадминтон... Он вырабатывает адреналин, скорость, ловкость и улучшает зрение. Всегда играла, где только можно было. Но специально не занималась.
Бадминтон очень полезный вид спорта!
Честно говоря и бадминтон инастольный теннис да и многое другое это круто даже работа физическая нагрузка но все вмеру
Медведев любит бадминтон
Бадминтон ,"пошадиный "вид спорта! За матч пробегают 10км,и выпрыгивают вверх до 2км! Если в парке покидать,то прелестно!😅
Любая умеренная физическая нагрузка укрепляет здоровье и продлевает жизнь. Подборка видов спорта и их ранжирование по влиянию на качество жизни здесь сильно притянута за уши.
Йога, цигун, тайцзи, плавание, ходьба, гольф, бег трусцой, велосипедная езда, тренажерный зал в режиме фитнес тренировок, танцы, аэробика, шахматы вот что продлевает жизнь без травмирования организма. А командные виды спорта такие как футбол, баскетбол, волейбол и т.п. или тот же теннис подразумевают серьезные нагрузки на суставы и сухожилия, что практически всегда травмоопасно, ибо желание победить толкает участников уже к другим целям чем здоровье и долголетие. Так что все командные виды спорта должны стоять в самом конце списке.
Большой Спорт, огромные нагрузки, травмы здоровья мало прибавляют... А физкультура держит в тонусе!
Да, улыбнуло... Особенно про низкую травмоопасность тенниса. Скажите это коленным, локтевым, запястный суставам и спине
Ну по сравнению с боксом .. или хоккеем .. То тенистости мене травмоопасен
Это смотря с чем сравнивать если тенис сравнивать с пинг понгом канечно большой теннис травмоопасен
@@user-pv1df5hd4c Профессиональный настольный теннис травмоопасен не меньше большого тенниса.
@@user-jd8tt6we2x нас, игроков в настольный теннис чутка обижает, когда называют "пинг-понг". Пинг-понг - это отдельный, местечковый вид спорта, даже близко не стоящий к настольному теннису.
@@magnetforanimals Извиняте, я не знал.
Гимнастика УШУ , и физическая культура многоповторка с маленькими весами ,, могла бы войти в этот список,,
Это данные копенгагенского университета сердца)
Продлевает жизнь слежение за сердцем и печенью. И развитие общей выносливости. Для организма наплевать какие ты виды спорта любишь. Главное нагружать сердце и сосуды.
@@user-sf2ej4rf4f речь идёт о том как стать долгожителем , это когда человеку за 60 перевалило и тут нагружать нужно осторожно , не так как в25лет и я думаю лучше будит физическая культура с небольшим весом раза два в неделю , гимнастика ушу игра пяти животных спокойно без перегрузок
гимнастика есть в рейтинге а лыжи даже не попали.
лыжи это прекрасно , но это возможно зимой , тогда летом бег трусцой
Хоккей два года назад 23 февраля перенёс инфаркт прямо во время игры спасибо врачам скорой помощи чуть ласты не склеил и вот теперь опять играю
Самый демократичный, безопасный и посильный для любого возраста.. настольный теннис!
Да но и там практически некакие группы мышц не задействованы .
А как на счет зимних видов? Прогулки на лыжах или просто беговые лыжи- это класс!
Мы считаем что зимние виды спорта однозначно продлевают жизнь! Но это исследование проводилось в Копенгагенском институте сердца .. И у них свои причуды)
Утренняя гимнастика продлевает жизнь....
В целом занятия спортом продлевают жизнь))
@@SportVisionRussia здравствуйте не соглашусь спорт проф.. калечит...
А я йогу и бадминтон.В бадминтоне кроме нагрузки на мышцы идет нагрузка на мозг.Надо молниеносно решать как лучше сделать ход удар по волану чтобы выиграть.На себе испытала.Игра любая то стоит.
Силовые упражнения.очень нужны.
*"Чтобы оставаться в форме, необходим покой, хорошая еда и, самое главное, никакого спорта.Своим долголетием я обязан спорту. Я им никогда не занимался." © сэр Уинстон Черчилль*
Это девиз для лентяев
Гольф явно лишній в цьому списку,це спорт для понтів і жиронабору
Это был рейтинг Копенгагенского университета сердца)
Может ещё молнией шарахнуть в поле
согласен,кто играет в гольф тот лечится и диагностируется в лучших клиниках мира,врачи его облизывают,поэтому и долгожитель.
Любимый вид спорта-продлевает жизнь и намного!
Это точно!))
Играю в теннис баскетбольным мячем, сидя на велосипеде в бассейне...на сколько я там уже жизнь продлил?
Гольф - я почти угадала. Теннис - да, возможно. Но вот бег удивил. Я думала, что он возьмёт более верхнюю строчку
Посмотреть в каком виде спорта топовые позиции занимаю возрастные спортсмены и картина прояснится. В теннсе Надаль , Федерер и Джокович не очень -то ропускают вперед молодежь.
А журнал "Forbes" назвал сквош самым здоровым видом спорта.
"Оценки журнала основывались на мнениях различных экспертов:командных и персональных тренеров, врачей-физиологов,помогающих спортсменам на соревнованиях и в период их подготовки..."
Хорошо заниматься в фитнес-клубе регулярно и постоянно.
По моему глубокому убеждению на первом месте можно поставить туризм! Уж там то у человека во время походов задействованы и развиваются все группы мышц, включая мышцы сердца! А эмоции вообще зашкаливают! Мега пейзажей, чистый воздух, присутствие рек, озёр, гор, ночевки у костра, песни под гитару, питание на чистом воздухе после трудных переходов, всего не перечислить! По сравнению с туризмом, а уж тем более с горным туризмом, такие виды спорта, как гольф, скромно "курят" в сторонке!
Рыбалка. Есть даже такое выражение. "Время проведенное на рыбалке в счёт жизни не идёт". Но, видимо, в Дании об этом не знают.
Согласны! В Дании у людей другой менталитет)
Вообще в оригинале речь идет о времени с друзьями.
Согласен дружище на все 100%,даже жену подсадил, ей очень нравиться тоже
Гонево!
Наливай и пей, классный спорт.