A G wow ti ringrazio moltissimo per i complimenti 😃 è da poco che mi sono messo a fare video, se ti piacciono i miei contenuti e ti va di condividerli sui tuoi social mi daresti una grandissima mano a far crescere il canale.
Molto interessante. Io ho problemi già con la prima variante, nel senso che non ho problemi a flettere il polso, ma nel momento in cui allungo il gomito, ho difficoltà, con crampi alle dita e tendendo ad aprire gli indici. Consigli? Solo questione di adattamento, quindi continuare?
Ciao Mauro, prova a seguire questo video ua-cam.com/video/lgQuEJqn2PQ/v-deo.html Se non riesci a stendere il gomito non è un problema, mantieni la mano ferma in posizione e stendilo fino a dove riesci e vedrai che nel tempo migliorerà
Buongiorno Riccardo. Grazie per questi esercizi utilissimi. Vorrei chiederti se aggiungere un nastro che aumenti il "grip" agli anelli può aiutare a migliorare il false grip oppure se lo ritieni danno. Grazie
Si può aiutare nel senso che riduce lo scivolamento e quindi ti consente di dover imprimere meno forza. Può andare bene se sai già mantenere una buona false grip ma devi fare tante ripetizioni senza affaticarti, se invece non riesci ancora a tenerla vuol direi che stai andando a forzare una posizione che altrimenti non saresti in grado di mantenere, con il conseguente rischio di farti male.
Sono arrivato qui perché sono veramente scarso sul false grip il muscle up agli anelli infatti mi fa malissimo e non riesco a mantenerne il false grip ho provato questi esercizi e mi fermo al primo infatti non riesco a stendere le braccia con il dorso dei pugni a terra Non capisco perché faccio un sacco di mobilità polsi e avambracci ma questo esercizio mi ha fatto capire che qua c’è veramente tanto da migliorare, hai consigli o esercizi per chi come me si ferma già al primo es? Grazie in anticipo
Ti consiglio di provarli prima con la mano aperta e provare a stendere il braccio, e solo successivamente extra ruotare. Quando avrai una buona confidenza con la versione a mano aperta riprova questa con il pugno chiuso. Se hai molta rigidità ti consiglio la versione monobraccio così da concentrarti su un braccio alla volta. Prova a fare un po di ripetizioni dinamiche e poi mantenere l'allungamento per un paio di minuti.
@@riccardo.barbieri grazie mille gentilissimo ho riprovato oggi e con una mano sola vado già meglio però comunque la tensione è ancora veramente tanta Invece l’esercizio con la mano aperta lo faccio già da un bel po di tempo come streching e non ho nessun problema Comunque continuerò e vedremo se andrà meglio Grazie mille dei consigli del video e della risposta intanto!
Molto interessante :) Nelle lezioni gratis che Kit ha rilasciato in questi giorni diceva di chiudere il pollice dentro alle altre dita, però io lo sento molto più intenso così!
ottimo!!! Grazie. i tuoi video sempre interessanti e efficaci, spiegati in maniera semplice . bravo. già iscritto attivato Campanella delle notifiche. 👍👍👍💪
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Riccardo, grazie per questo video: illuminante. Rientro esattamente nella casistica che hai descritto!
Davide Massidda grazie Davide
Grande
L’ho appena provato. Davvero efficace. Grazie mille Riccardo! 🙏🏻😃
Riccardo Mastrotto grazie 😃 super felice ti abbia aiutato
Questo canale è fantastico! 😍
A G wow ti ringrazio moltissimo per i complimenti 😃 è da poco che mi sono messo a fare video, se ti piacciono i miei contenuti e ti va di condividerli sui tuoi social mi daresti una grandissima mano a far crescere il canale.
@@riccardo.barbieri è proprio quello che mancava: un canale sulla mobilità. Grazie per i contenuti che ci metti a disposizione!
Molto interessante. Io ho problemi già con la prima variante, nel senso che non ho problemi a flettere il polso, ma nel momento in cui allungo il gomito, ho difficoltà, con crampi alle dita e tendendo ad aprire gli indici. Consigli? Solo questione di adattamento, quindi continuare?
Ciao Mauro, prova a seguire questo video ua-cam.com/video/lgQuEJqn2PQ/v-deo.html
Se non riesci a stendere il gomito non è un problema, mantieni la mano ferma in posizione e stendilo fino a dove riesci e vedrai che nel tempo migliorerà
Buongiorno Riccardo. Grazie per questi esercizi utilissimi. Vorrei chiederti se aggiungere un nastro che aumenti il "grip" agli anelli può aiutare a migliorare il false grip oppure se lo ritieni danno. Grazie
Si può aiutare nel senso che riduce lo scivolamento e quindi ti consente di dover imprimere meno forza. Può andare bene se sai già mantenere una buona false grip ma devi fare tante ripetizioni senza affaticarti, se invece non riesci ancora a tenerla vuol direi che stai andando a forzare una posizione che altrimenti non saresti in grado di mantenere, con il conseguente rischio di farti male.
@@riccardo.barbieri impossibile farsi male avendo seguito il tuo video! 😎
Con le dita serrate sento tensione e bruciore sul dorso della mano, si migliora realmente? si rischiano danni?
Per migliorare si migliora sicuramente.
Approccia l’esercizio con gradualità e non strafare, tutto può fare male se si esagera.
@@riccardo.barbieriSi infatti grazie, in particolare ho notato che il tendine dell'indice é molto rigido
Sono arrivato qui perché sono veramente scarso sul false grip il muscle up agli anelli infatti mi fa malissimo e non riesco a mantenerne il false grip ho provato questi esercizi e mi fermo al primo infatti non riesco a stendere le braccia con il dorso dei pugni a terra
Non capisco perché faccio un sacco di mobilità polsi e avambracci ma questo esercizio mi ha fatto capire che qua c’è veramente tanto da migliorare, hai consigli o esercizi per chi come me si ferma già al primo es? Grazie in anticipo
Ti consiglio di provarli prima con la mano aperta e provare a stendere il braccio, e solo successivamente extra ruotare.
Quando avrai una buona confidenza con la versione a mano aperta riprova questa con il pugno chiuso.
Se hai molta rigidità ti consiglio la versione monobraccio così da concentrarti su un braccio alla volta. Prova a fare un po di ripetizioni dinamiche e poi mantenere l'allungamento per un paio di minuti.
@@riccardo.barbieri grazie mille gentilissimo ho riprovato oggi e con una mano sola vado già meglio però comunque la tensione è ancora veramente tanta
Invece l’esercizio con la mano aperta lo faccio già da un bel po di tempo come streching e non ho nessun problema
Comunque continuerò e vedremo se andrà meglio
Grazie mille dei consigli del video e della risposta intanto!
Molto interessante :) Nelle lezioni gratis che Kit ha rilasciato in questi giorni diceva di chiudere il pollice dentro alle altre dita, però io lo sento molto più intenso così!
Marco Papa dipende, in ogni caso con il pollice fuori è più specifico per il false grip
ottimo!!!
Grazie. i tuoi video sempre interessanti e efficaci, spiegati in maniera semplice .
bravo.
già iscritto attivato Campanella delle notifiche.
👍👍👍💪