Hayatımda bana belki de en çok yardımcı olan insan olabilirsiniz. Hep bir çözüm arıyordum sizin sayenizde kendimi kurtarabiliyorum çok teşekkürler doktor bey iyi ki varsınız🙏🏻🌸🍀☀️
Hocam neredeyse tum videolarinizi izledim, izlemeye de devam edicem. Sizi dinledikten sonra cok rahatliyorum. Bu yuzden her gun her gun dinlemeye calisiyorum. Inanin abone oldugum icin hic bir pismanlik hissim yok . Iyi ki tanimisim sizi. Allah sizi basimizdan eksik etmesin 🤲🏻🤲🏻
Hocam söyledikleriniz çok bilimsel ve etkili. Allah sizden razı olsun. Hocam sizin gibi iyi niyetli insanlara fayda amaçlayan doktorlar inanç yönünden sağlam bir bilgiye sahip olunmazsa bunlar anlık ve geçici . Hayatımıza duayı katarsak. daha verimli olur. Saygılar..
Öyle bir Zamanda dinliyorum ki bu videoları ilaçlardan öte... Yeni bir Ben, ilaçlar almayan Ben, Panik Atak nöbetleri atlatmayan bir Ben, mutsuz suratlı olmayan, beni bu olumsuzlukların içine atan herşeyi o topun üstüne yazarak atacağım, her gün sizi dinleyerek bu seansları yapıp, şifa bulacağım kararı (ki zor olacak baskılardan) yeniden bir Ben doğması ümidiyle. Çok teşekkür ederim size 🙏
Hocam her gün bir videonuzu izleyip gün içerisinde yapıyorum.O kadar iyi kiii 🙏🙏 her gün terapi alıyor gibi hissediyorum.Verdiğiniz bilgiler çok kıymetli İyi ki varsınız 💕 Hep var olun 🙏
sevgili hocam gerçek manada bizi güzele ve doğruya pozitif düşünceye sevk eden vidyolarınızdan dolayı size şükranlarımı sunuyorum allahacc lü sizden razı olsun
Iyki varsiniz hocam, anksiyete kriziyle gögüs agrisiyla uyandim. Uyuyamadim. Korkum kalp hastaligi olmasi. Bu egzersiz bana cok iyi geldi. Allah sizden razi olsun🥰❤️
Hocam bu çalışmanın uzun versiyonunu yapsanız muhteşem olur. O kadar iyi geliyor ki durdurup başa sarmak çok zor oluyor. Yaparsanız çok mutlu olurum teşekkürler ❤
Neden hüngür hüngür ağladım bilmiyorum. Tam o yazılı top gitti, gelmeyecek zannetmeyin, tekrar gelecek dediğinizde ağlamaya başladım. Acaba yanlış birşey mi yaptım dedim ama anlattığınız şekilde ilerledim..
Düşünce ve hayal ile 5 dakikalık sevdiğim bir mekanda, mesala ağrı dağının en uç noktasında güneşin inanılmaz enerjisi ile Allahın azemeti ve hayatın bana sunacağı çok farklı güzellikleri tadacağımı, her sıkıntının arkasından fayda ve huzurun geleceğini hayal etmek bana gerçekten iyi geliyor. Bu doğru bir yaklaşım mı acaba diye düşünmeden edemiyorum, hocam... Emeğinize sağlık....
2-3 yıldır düzenli takip ediyorum sizi işiniz de çok başarılısınız bu şekilde baya hayır da işliyosunuz çok teşekkürler herşey için inşallah yüz yüze olur Mobil yoldan olur birgün sizinle sohbet etme fırsatı yakalarim
Hocam sizi severek takip ediyorum emekleriniz için sonsuz teşekkürler daha önceki gibi tv programı düşünür müsünüz daha geniş kitleye hitap etmek için gerçekten herkesin buna ihtiyacı var böyle bişey planlarsanız bize de haber verirseniz sevinirim biz de etrafımızdakilere haber verip yardımcı olmuş oluruz tekrar teşekkürlwr iyi ki varsınız 🙏
sürekli kötü bir şey olacak , nefes alamayacağım diye düşünüyorum ve bu düşünceler beni korkutuyor gerçekleşmiş gibi panik oluyorum , bıktım artık inşallah düzeliriz
30 yaşındayım evliyim 4 yaşında kızım var 2010 da başladı nefes darlığıyla askerde geldim devam etti gitmediğim Doktor hastane hacı hoca nerelere nerelere gitmedim chekup çektirdim ama hiç bşy cıkmadıcıkmıyordu herşey yaptırdım ama yok şimdi de 2 sene önce çocuğuma zarar vermek panik geçirmem üst geçit yükseklik korkum çıktı kendimi atasım atlayasım geliyor o yüzden Avm de çalışıyordum işten çıktım kötü oluyordum kenardan geçermiyordum avm nin korkuluklarından 2 katda çalışıyordum mağzanın içinde hep kötü düşüncem vardı atarsam atlarsam die hep kaçtım yüzleştim olmadı yanımda biri olduğunda bşy olmuyordu ondan öz güven alıyordum ve sürekli öğürmem çıktı bu arada genelde sabahları işe giderken kötü kokularda yolda ölmüş kedi gördüğümde fln başkası lavobadan girip cıktığın da flnçok yoruldum artık Âllahım bilmiyorum nolcak sürekli hergün yatarken kalkarken aklımda psikiyatriye psikoloğa gittim kaç sene ilaç kullandım ama yok faydasını göremedim 5 senedir namaz kılıyordum namazıda bıraktık bu illetin sınavın bi çaresi yokmu 40 sene düşünsem böyle saçma bir korkunun beni bulacağını sanmazdım ne yapıcaz nasıl kurtulcaz anlamadım 🙏🏻
3 роки тому
ELBETTE VAR BU KADAR KONTROL ETMENE RAPMEN HALA VAR VE SANA BİRŞEY OLMAMIŞ. BİR DE KONTROL ETMEDEN HAYATINI YAŞAMAK ÇÖZÜM NASIL YAPACAĞIZ BUNU İSTERSEN YAKINDA ,İNSTAGTAM CANLI YAYINI YAPACAĞIM ORAYA KATIL BERABERCE YAPALIM ORADA TERAPİYİ CANLI YAYIONDA
@ tamam hocam ben sosyal medya kullanmıyorum ama mail adresim bu ozknoztrk1990@gmail.com Telefon numaram da bu hocam 0532-767-97-04 İsterseniz geçici kurabilirim instagram
Hocam duyduğum her kötü endişe verici konuşma beynime yapışıyor sizi izliyorum biraz rahatlıyorum ama sonra gene aynı şey oluyo beynimden korkar gibiyim size ulaşmayı çok istiyorum zihnimin kontrolünü kaybedecekmişim gibi korkuyorum
@ Hocam günde 1,5 Lt su içilecek. Yeşillik yenecek. Burcunuz iltihaplanmaya meyilli olduğundan Akreplerin bu dünyada ki ilacı.. ''Soğan'' dır. Selametle kalınız... Bunları bizzat astorolog dan dinledim. selametle kalınız.
Hocam patolojik kumar bağımlığisiyim.dusunce hatası olarak "kumar oynamaliyim" meli-mali tarzı düşünce hatasını topa yazdım.ve o topa vurdum hem de defalarca.artik o düşünceyi uzaklastirabiliyorum .ise yaradı teşekkürler.bu gibi taktik ve egzersizlerin devamını bekliyoruz
O topun təkrar- təkrar geri gəlməsi həmin neqativ düşüncəni şüuraltında və şüurda daha çox möhkəmləndirir . Məncə topa vuraq, birdəfəlik getsin və heç geri gəlməsin ))
3 роки тому
bu sadece bir hayal olur. siz benim dediğimi yapın herşey iyi olur
Tamamını yeni izledim çok güzel teşekkürler ama şu en son karahindiba egzersizi bana çok iyi geldi 5 kere 6 kere aklıma geldikçe üflediğim zaman gerçekten rahatlıyorum özellikle çarpıntıma çok iyi geldi lütfen çok tekrar edin
3 роки тому
ÇOK TEŞEKKÜRLER YASEMİN HANIM AMA O ÜFLEMEYİ ACIDAN SIKINTIDAN KLURTULMAK OLARAK YAPMAYIN SADECE DÜŞÜNCENİN GİDİP GELMESİ İÇİN YAPIN.
ben bu egzerisi yaparken ağlauarak bir duygusal boşalma yaşıyorum ama böyle çok kötü oldum bu iyi bir şey mi yani tam olarak o düşüncemle yüzleştiğim için mi
Hocam iyi günler benim 2 sene öncesine kadar tedavisini olduğum yaygın anksiyete rahatsızlığım vardı şuanda 2 senedir ilaç kullanmıyorum e nabız sisteminde raporlarım kısmında psikiyatrik tanılarım (f41.1) gözüküyor astsubaylık başvurum da benim için bir problem oluşturur mu geçmişte yaşadığımız ve şuanda mevcut olmayan bir rahatsızlıktan dolayı astsubay olamaz mıyım ? Bu soruyu size sormamın sebebi ise siz hekimlerin olur yada olamaz kararına bağlı olmasıdır.
@@ayseozcicek2897 neden böyle oluyor ki inşaallah Allah ım izniyle bu kötü alışkanlığı yenersib unutursun inşaallah canım onların hepsi vesvese diye düşün herzaman
Hocam,yabancılaşma konusunu ele alabilirmisin.Bunun için neler yapabiliriz.Bu durum nasıl kabul edilebilir.Gecer gibi olup tekrarlanması neyin habercisidir hocam.
Hocam lütfen cevap verir misiniz?Hocam bir sorum olacak. Önceden aklımıza gelen ve her gün gelen bir şeyi uyurken ya yaparsam diye endişe duyuyorum.rem uykusu ile alakalı bir sorunum yok aklıma takılan şeyi rüyamda gördüm ama (işte çok gerçekciydi rüyamı emin olamıyorum)sizce bilinç altı yüzünden mi oldu?yani uyurken bilinçsiz bir şekilde ama sanki bilinçli gibi hareket edilir mi ?saçma biliyorum ama kafamı çok kurcalıyor. Uykularım çok bölünmeye başladı bu yüzden galiba.şimdiden teşekkürler:)
Allah sizden razı olsun hocam 2 ay önce ilaç başladı doktorum aslında keşke ilaca başlamadan önce sizi tanışaydım cok ama çok iyi geldiniz bana ilacı bırakıp sizin terapilerinize devam etsem diye dusunuyorum siz ne tavsiye edersiniz
Merhaba bugün psikiyatriste gittim ve bana anksiyete teşhisi koydular. Evet bazen çok heyecanlanıyorum ama bipolar belirtilerinin hepsinin bende olduğunu düşünüyorum. Sizce bunu psikiyatristime söylemeli miyim? (İlk gidişimdi) ve çok iyi doktorların olmadığı bir hastaneye gittim (normalde kırığı bile anlamıyorlar) sizce nr yapmalıyım gerçekten bipolar belirtilerinin hepsi var. Yanlış teşhis mi konuldu bana? Ama aynı zamanda telaş ve heyecan yaoan da biriyim. Çok kararsızım nr yapmam lazım?
Hocam panik atak hastalığım mı var bilmiyorum dün gece durdum biraz sonra beyin afifce uyuşuk oldu bıraz kortum sonra iceri gittim 2dk sonra gözüm karardı sonra bayılır gibi oldum sinra gittim su istim carpintı yaptı 20 dk sonra beyılma hissi gitti ne ola bilir
3 роки тому
tahlillerini yaptırmakta fayda var özellikle hemogram,demir ve demir bağlama kapasitesi.
@ hocam bide bende 3sene önce carpinti diye hastaneye gitmistim kalbime bakmislardı utrasyonla bisey yok dedi sonra kan felab aldilar iste boylw biseyler cıktı soniclar bazı ysakları koymusti kahve felan icme diye
Değerlerimiz yönündeki "değer" tam olarak nasıl tanımlanabilir.Mesela sağlıklı olmak için spor yapmak bir değermidir?yoksa değer dediğimiz şey güven,saygı tarzı şeyler mi?
3 роки тому+2
güvenilir olmak,saygı, vb değer bunlara ulaşmak için yapılanlar hedeftir. fit olmak sağlıklı olmak daha doğrusu öz bakımlı olmak bir değer spor bun aulşamaktaki aracı yani hedeftir
Hocam merhaba, takıntılarımdan kurtulamıyorum, huzurlu değilim, kapıyı kapatırken mesela iki kere aç kapa yoksa ailene bişey olur gibi düşünceler geliyor aklıma, ne yapabilirim, bilişsel davranış yöntemlerini mi araştırmalıyım?
Hocam yalvarıyorum lütfen yabancılaşma konusunu,neden bunların olduğunu, nasıl iyileştirebiliriz bu yanımızı bu konuda bir çekim yapabilirmisiniz.Geçer mi?
Hocam kurban olayım yardım edin hastalığım tekrarlayıncada yeşil reçeteli ilaç verdiler 20 gün 2 kutu sonra kestiler kesilince rahatsızlığımdan üç dört katı arttı sonra sarı Kutulu ilaç verdiler çokta fayda etmedi ama hafifletiyor onuda kestiler ataraks verdiler bu onların yanında sıfır ve şu An korku sıkıntı huzursuzluk titreme içim ateşleniyo yüzüme kollarına göğsüme doğru uyuşma karincalanmayla birlikte dağılıyo uyuşma karıncalanma bacaklarıma kadar iniyo dayanamıyorum bu sıkıntıya deliricem hocam bunlar ilacı bırakmaktanmı kaynaklı yoksa hastalığım ilerledimi ne olur hocam kurban olayım bir cevap yazın içimi rahatlatacak birseyler söyleyin çok çaresizim öyle bilinki şu anda bunu yazan öz kardeşiniz ona ne yapardınız onu yapın ben çok iradesizim cesaretlendirin beni hocam çok muhtacım bende insan gibi yaşamak istiyorum hakkınızı helal edin hocam ALLAH sizden razı olsun bütün kötülüklerden belalardan korusun inşaALLAH
Hocam diyor ki saçını kestirdiğinde yere dökülen saçlarının artık sana ait olmadığı gibi bu düşünceleri de uzaklaştırdığında sana ait olmadığını ve artık daha yakışıklı göründüğünü saf kendinle aynaya bakarak görebilirsin :))
Hocam lütfen bana yardım edin ben 26 gün önce ağır panik ataklar geçrdim bir hafta sürudü sonra geçti insanlaın yüz bana tuaf geliyurdu uda geçti şimdide seslerden korkuyoru internet araştırdım kadarıyla misophonia hasdalığından olduğumdan şüpelendim sizce o hasdalıgamı yaklandım çok kütü hisediyurum kendimi lütfen cevaplarsanız sevinirim
Aynisi bendede vardi 3 sene cok yogun cektim. Simdi biraz azaldi. Ama seslere karsi cok duyarliyim irkiliyorum devamli. Hormon hapi kullanip biraktiysan oda yapar .
Hocam, sizin bu verdiğiniz egzersizleri günde kaç defa tekrar etmemiz gerekiyor? Günlük olarak diğer egzersizlerle karma egzersiz yapmamızda fayda var mıdır? Bilgi verirseniz çok memnun olurum. Teşekkür ederim Saygılarımla
3 роки тому+2
evet kesinkes beyinde değişime bile yol açar emin olun bundan
@ hocam özür dileyerek affeddin lutfen pskiloji okumasinida severim sacma bulmak haddime degil ama neden bu tarz seyler yapiliyor top orengi şut cekme hani benim dusuncemle ne alakasi var anlayisi olusuyor kusura bakmayin merak ediyorum sadece 😊
Hocam bu uygulamayı sık sık yaptım ve şunu fark ettim bu düşüncelerin bende her zaman olduğunu bazen sesinin kısıldığını bazende yükseldiğini düşünce,görüntü,duygu veya beni o an rahatsız eden her ne ise.Ben her zaman ki benim sadece onlar her zaman aynı değil bazen olsa da bi önemi yok 1 saniyeden az kalabilirliği mevcut bazen de hep yanımda.Doğrumu ilerliyorum
Hocam cevap vereceğinizi umut ederek bir şey sormak istiyorum. Geceleri aniden uyanıp cisim görüyorum mesela tavandaki lamba sanki gözümün dibindeymiş gibi kocaman bir şekilde oluyo sonra giderek uzaklaşıp küçülüp kayboluyo . Duvarda saydam örümcek görüyorum ben dikkatli bakınca yürüyüp uzaklaşıyor. Bi keresinde de gözümü açtığım an kendimi gördüm venhemen gözümü açıp kapattım kayboldu . Çok ağır zamanlardan geçiyorum ve içimde hep bunun sonsuza kadar devam edecek endişesi hiç bitmiyor .
3 роки тому
bir eeg çektir nörolojide ve ekstra bireyler kullanmıyorsanız bu durum anksiyetede olabilir .
Hocam sizi yaklaşık 2 buçuk yıldır takip ediyorum bu süre zarfında son bi buçuk yıldır düzenli ilaç kullanıyorum okb için.. sizce artık bırakma zamanım geldimi ilacı bırakmalı mıyım
@ hocam bizim doktorumuz sizsiniz 😊 yalnızca sizi dinleyerek çok yol kat ettik çok şeyleri aştık şuan da benim bi buçuk yıldır düzenli kullandığım tek ilaç onu bırakmak istiyorum okb li olarak çoğu kompusyonu yapmıyorum acı versede sizinde önceki videolarınız da dediginiz gibi önce bedel sonra ödül telkiniyle acı da olsa eylemsiz kalmaya çalıştım şuan tek kaygım ilacı bırakırsam eski yaşadığım büyük takıntıları yaşamaktan korkuyorum
@ ama önceden hiç bir bilgiye sahip değildim okb hakkında ne olduğunu bilmediğim için daha çok dehşete kapılıyordum ama sizin vesilenizle çok şey öğrendik Rabbim sizden her daim razı olsun ...
Hocam sizi ilk doktorum programında izlemiştim o zamandan bu güne takip ediyordum ve sizi tv programında görmek isterim şöyle hergun canlı bir tv programı yapsanız çoookkk güzel olur. Sevgi ve saygıyla kalin.
@ hocam bende sürekli el yıkıyorum bulaşık yıkarken deterjan kaldı gibi geliyor sürekli durula diyor elim sürekli kirli gibi geliyor bazen emin olama yaptım mı yapmadım mı şüphe bundan kurtulmak istiyorum
Hocam benim sorum olcakti. Seslerden cok etkilenmeye basladim gerek saat sesi gerek damlayan su, agiz sapirdatma, oksurme, gereksz konusan insna sesi horlama yani etrafimdaa ne kadar statik sesler varsa hepsinden rahtsz ve korkar oldum. Ailemle yasyrm vee evmzde yasli b dedem var onun ckardfgi sesler... Artk ailemle otrp yemek yiyemyrm. Sesleri duymayayim dye surekli kulaklikla gezer oldum kulaklarm bozulck yakinda. Cildrmak uzereym ne yapacagmi bilmyrm. Sizce nerden baslamaliym bu sorunu cozmek icin😩
3 роки тому
kulaklığı çıkart ve seslere odaklan odaklandığında vücudunda sıkıntıyı nerende hissediyorsun bana onu söyle gerekirse Instagram sayfasında program yapacağım bu hafta seni alırım canlı yayında yaparız.
@ genelde kulaklarimi hemen ellerimle kapatyrm cnku iskence gbi geliyor kulaklarima. Daha cok midem de bulaniyor bu sesleri duydugumda eger uzun sure maruz kalirsam
Kendiligimizden düşüncelere bakmak tamam.o zaman o kötü düşünceleri değiştirmiş olmuyor muyuz bu sekilde
3 роки тому+2
düşünceyi değil düşünce ile olnailşkimizi değiştirmiş oluyoruz. düşünce bir yere gitmiyor tekrar tekrar geliyor ama onunla boğuşmak yerine sadece onu izliyoruz.
İyi ki varsınız ibrahim hocam Allah razı olsun sizden 🤗
Düşünceye düşünce gibi bakabilmek ifadesini daha iyi anlayabilmemi sağlayan: Düşünceye kendinizden bakabilmek.Harika bir anlatış.Teşekkürler.🌸
Hayatımda bana belki de en çok yardımcı olan insan olabilirsiniz. Hep bir çözüm arıyordum sizin sayenizde kendimi kurtarabiliyorum çok teşekkürler doktor bey iyi ki varsınız🙏🏻🌸🍀☀️
İbrahim hocam, öncelikle Allah sizden razı olsun. Sizi yeni keşfettim ve kendimi sizde buldum. , iyiki varsınız 🙏
Hocam neredeyse tum videolarinizi izledim, izlemeye de devam edicem. Sizi dinledikten sonra cok rahatliyorum. Bu yuzden her gun her gun dinlemeye calisiyorum. Inanin abone oldugum icin hic bir pismanlik hissim yok . Iyi ki tanimisim sizi. Allah sizi basimizdan eksik etmesin 🤲🏻🤲🏻
Hocam söyledikleriniz çok bilimsel ve etkili. Allah sizden razı olsun. Hocam sizin gibi iyi niyetli insanlara fayda amaçlayan doktorlar inanç yönünden sağlam bir bilgiye sahip olunmazsa bunlar anlık ve geçici . Hayatımıza duayı katarsak. daha verimli olur. Saygılar..
Öyle bir Zamanda dinliyorum ki bu videoları ilaçlardan öte... Yeni bir Ben, ilaçlar almayan Ben, Panik Atak nöbetleri atlatmayan bir Ben, mutsuz suratlı olmayan, beni bu olumsuzlukların içine atan herşeyi o topun üstüne yazarak atacağım, her gün sizi dinleyerek bu seansları yapıp, şifa bulacağım kararı (ki zor olacak baskılardan) yeniden bir Ben doğması ümidiyle. Çok teşekkür ederim size 🙏
Hocam her gün bir videonuzu izleyip gün içerisinde yapıyorum.O kadar iyi kiii 🙏🙏 her gün terapi alıyor gibi hissediyorum.Verdiğiniz bilgiler çok kıymetli İyi ki varsınız 💕 Hep var olun 🙏
Harikasınız... İyi ki varsınız... Kalplere dokunmaya devam ediyorsunuz Hocam...
Teşekkürler hocam değerli bilgileriniz o güzel yardımlarınız için . sizi çok seviyoruz.
Cok tesekkurler. Inanin topa vururken icim daraliyor. 4-5 gündür her aksam yapiyorum. Daha rahatım... iyiki varsiniz
DEVAM ET SELİM KARDEŞİM
sevgili hocam gerçek manada bizi güzele ve doğruya pozitif düşünceye sevk eden vidyolarınızdan dolayı size şükranlarımı sunuyorum allahacc lü sizden razı olsun
Iyki varsiniz hocam, anksiyete kriziyle gögüs agrisiyla uyandim. Uyuyamadim. Korkum kalp hastaligi olmasi. Bu egzersiz bana cok iyi geldi. Allah sizden razi olsun🥰❤️
Allah razı olsun hocam hayatınız boyunca sevdiklerinizle nice harika günler geçirmeniz dileğiyle
Teşekkurler hocam,karanlik dusuncelerime bir cicek diktiniz
Hocam bu çalışmanın uzun versiyonunu yapsanız muhteşem olur. O kadar iyi geliyor ki durdurup başa sarmak çok zor oluyor. Yaparsanız çok mutlu olurum teşekkürler ❤
Oldukça etkileyici bir egzersizdi. Teşekkür ederim hocam.
Men Azeriyim Ibrahim bey hep dualarimiz ustunuzde olsun .
Neden hüngür hüngür ağladım bilmiyorum. Tam o yazılı top gitti, gelmeyecek zannetmeyin, tekrar gelecek dediğinizde ağlamaya başladım. Acaba yanlış birşey mi yaptım dedim ama anlattığınız şekilde ilerledim..
Çok güzel bir egzersiz.Kanalınızı danışanlarıma tavsiye ediyorum. Çok iyi sonuçlar... 💯
Düşünce ve hayal ile 5 dakikalık sevdiğim bir mekanda, mesala ağrı dağının en uç noktasında güneşin inanılmaz enerjisi ile Allahın azemeti ve hayatın bana sunacağı çok farklı güzellikleri tadacağımı, her sıkıntının arkasından fayda ve huzurun geleceğini hayal etmek bana gerçekten iyi geliyor. Bu doğru bir yaklaşım mı acaba diye düşünmeden edemiyorum, hocam... Emeğinize sağlık....
düşünceyi fark ediyorsan iyi ama kaçıyorsan değil
Allah razi olsun
Muhteşem. Allah razı olsun hocam.
2-3 yıldır düzenli takip ediyorum sizi işiniz de çok başarılısınız bu şekilde baya hayır da işliyosunuz çok teşekkürler herşey için inşallah yüz yüze olur Mobil yoldan olur birgün sizinle sohbet etme fırsatı yakalarim
İNŞALLAH GÖRKEM ÇOK SEVİNİRİM. SAYGIALRIMLA
@ yanıt verip onura ettiğiniz için tekrardan teşekkür ederim
Hocam iyiki varsıniz. Seni cok seviroruz soyledik leriniz beni cok rahatlatiyo❤💜💚
Hocam iyiki varsiniz bana umut oldunuz
Eee şimdi bu terapinin arasında reklam olur mu be hocam tüm konsantrem bozuldu :(
ALLAH razı olsun sizden.. Varlığınızı bilmek okadar güzelki..
Sizi dinlerken içimi kaplayan o huzur .. İyi ki sizin gibi insanlar var 🙏🙏
Çok teşekkürler. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Hocam sizi severek takip ediyorum emekleriniz için sonsuz teşekkürler daha önceki gibi tv programı düşünür müsünüz daha geniş kitleye hitap etmek için gerçekten herkesin buna ihtiyacı var böyle bişey planlarsanız bize de haber verirseniz sevinirim biz de etrafımızdakilere haber verip yardımcı olmuş oluruz tekrar teşekkürlwr iyi ki varsınız 🙏
elbette olursa neden olmasın
Düsünceden dunyaya bakmak yerine kendinizden dusuncelere bakabileceginiz bir insan yaratabilmek.
👏👏
Mükemmel birisiniz hocam Allah sizden razı olsun ❤️❤️
Hocam arkadaki dekor harika 👌👌👌
Merhaba ben temizlik hastasi oldum 3 aydir ellerimi sürekli sabunla yuyuyprum spirte alergiyam var ne yapa bilirem düşüncrler öldürüyoe beni gecmiyor videolarinizi izledim inşAllah bir hayrin görürüm teşekkürler
Bu dönemde temizlik hastası olacaksın abi
Ah hocam bende okb var bu kötü düşünceler beni mahvetti istemediğim kişilerle ilgili görüntuler geliyor. Bunlar beni cok rahatsiz ediyor
Merhaba gecti mi
Yabancılaşma hissine ne yapabiliriz sizce
sürekli kötü bir şey olacak , nefes alamayacağım diye düşünüyorum ve bu düşünceler beni korkutuyor gerçekleşmiş gibi panik oluyorum , bıktım artık inşallah düzeliriz
Hocam selamlar. Allah sizden razı olsun. İlk terapide bile düzelme hissi aldım. Çok çok teşekkür ederim
30 yaşındayım evliyim 4 yaşında kızım var 2010 da başladı nefes darlığıyla askerde geldim devam etti gitmediğim Doktor hastane hacı hoca nerelere nerelere gitmedim chekup çektirdim ama hiç bşy cıkmadıcıkmıyordu herşey yaptırdım ama yok şimdi de 2 sene önce çocuğuma zarar vermek panik geçirmem üst geçit yükseklik korkum çıktı kendimi atasım atlayasım geliyor o yüzden Avm de çalışıyordum işten çıktım kötü oluyordum kenardan geçermiyordum avm nin korkuluklarından 2 katda çalışıyordum mağzanın içinde hep kötü düşüncem vardı atarsam atlarsam die hep kaçtım yüzleştim olmadı yanımda biri olduğunda bşy olmuyordu ondan öz güven alıyordum ve sürekli öğürmem çıktı bu arada genelde sabahları işe giderken kötü kokularda yolda ölmüş kedi gördüğümde fln başkası lavobadan girip cıktığın da flnçok yoruldum artık Âllahım bilmiyorum nolcak sürekli hergün yatarken kalkarken aklımda psikiyatriye psikoloğa gittim kaç sene ilaç kullandım ama yok faydasını göremedim 5 senedir namaz kılıyordum namazıda bıraktık bu illetin sınavın bi çaresi yokmu 40 sene düşünsem böyle saçma bir korkunun beni bulacağını sanmazdım ne yapıcaz nasıl kurtulcaz anlamadım 🙏🏻
ELBETTE VAR BU KADAR KONTROL ETMENE RAPMEN HALA VAR VE SANA BİRŞEY OLMAMIŞ. BİR DE KONTROL ETMEDEN HAYATINI YAŞAMAK ÇÖZÜM NASIL YAPACAĞIZ BUNU İSTERSEN YAKINDA ,İNSTAGTAM CANLI YAYINI YAPACAĞIM ORAYA KATIL BERABERCE YAPALIM ORADA TERAPİYİ CANLI YAYIONDA
@ tamam hocam ben sosyal medya kullanmıyorum ama mail adresim bu ozknoztrk1990@gmail.com
Telefon numaram da bu hocam 0532-767-97-04
İsterseniz geçici kurabilirim instagram
Çok teşekkür ederiz hocam🙏🌸
Ne kadar guzel tablolar bunlar boyle ortam muhtesem
Eyvallah
Değerli bilgileriniz için çok teşekkürler hocam.
Hocam duyduğum her kötü endişe verici konuşma beynime yapışıyor sizi izliyorum biraz rahatlıyorum ama sonra gene aynı şey oluyo beynimden korkar gibiyim size ulaşmayı çok istiyorum zihnimin kontrolünü kaybedecekmişim gibi korkuyorum
aynisini bende yawiyiram
Melek Ozergungorduyu dinleyin
Hocam merhaba kanseri yendim elhamdullah deprem.kaygimi yenemiyorum.ne yazikki
İyiki varsınız hocam
Hocam aklama kötü şeyler geldiyi zaman yaptım şeyi tekrar yapyorum bu piskolojik bişeymi bu eqzersizi yaparken gecermi
Hocam günlerdir videonuzu bekliyorum şu an acayip mutluyum😂
Cok tesekkurlər
Hocam hayranlıkla izleyib iylesiyoruz cok rica ederim bir seansinizdada bizlere bu pskolojik korkulari basitlesdirmeyi anlatin tesekkurlər
sizi nezman izlesem hep bana zihnim tamam bosver artik herseyi tum egzersizleri ogrendin deyip icime ferahlik geliyor.
Hocam harikasınız ✨🙏🏻
Allah sizden razı olsun ✨
Siz benim kurtaricimsiniz selamlar
Hocam çok teşekkürler, bu egzersizi belli bir düşünce için ne kadar süre ve sıklıkta yapmak gerekir?
hocam çok saolun çok iyi geldi
çok təşəkkürlər ❤️
Teşekkürler.
daha fazla lütfen
Hocam merhaba. Ay burcu ve yükselen burcunuz nedir. ?
:) hiç anlamam akrep burcuyum 3 kasım doğrumluyum
@ Hocam günde 1,5 Lt su içilecek. Yeşillik yenecek. Burcunuz iltihaplanmaya meyilli olduğundan Akreplerin bu dünyada ki ilacı.. ''Soğan'' dır. Selametle kalınız... Bunları bizzat astorolog dan dinledim. selametle kalınız.
Hocam patolojik kumar bağımlığisiyim.dusunce hatası olarak "kumar oynamaliyim" meli-mali tarzı düşünce hatasını topa yazdım.ve o topa vurdum hem de defalarca.artik o düşünceyi uzaklastirabiliyorum .ise yaradı teşekkürler.bu gibi taktik ve egzersizlerin devamını bekliyoruz
Hocam mrblar yorumumu görüyorsanız
BAŞARI KORKUSI ile alakalı bir video çeker misiniz ?
bunu çektim başarı ile alakalı
Harika👏
O topun təkrar- təkrar geri gəlməsi həmin neqativ düşüncəni şüuraltında və şüurda daha çox möhkəmləndirir . Məncə topa vuraq, birdəfəlik getsin və heç geri gəlməsin ))
bu sadece bir hayal olur. siz benim dediğimi yapın herşey iyi olur
@ hocam Uyum Bozuklukları ile ilgili video atarmısınız
Tamamını yeni izledim çok güzel teşekkürler ama şu en son karahindiba egzersizi bana çok iyi geldi 5 kere 6 kere aklıma geldikçe üflediğim zaman gerçekten rahatlıyorum özellikle çarpıntıma çok iyi geldi lütfen çok tekrar edin
ÇOK TEŞEKKÜRLER YASEMİN HANIM AMA O ÜFLEMEYİ ACIDAN SIKINTIDAN KLURTULMAK OLARAK YAPMAYIN SADECE DÜŞÜNCENİN GİDİP GELMESİ İÇİN YAPIN.
@ ilgilendiğiniz vakit ayırdığınız için farkettitirdiğiniz için minnettarım ben gerçekten iyiye gidiyorum teşekkür ederim
ben bu egzerisi yaparken ağlauarak bir duygusal boşalma yaşıyorum ama böyle çok kötü oldum bu iyi bir şey mi yani tam olarak o düşüncemle yüzleştiğim için mi
Hocam iyi günler benim 2 sene öncesine kadar tedavisini olduğum yaygın anksiyete rahatsızlığım vardı şuanda 2 senedir ilaç kullanmıyorum e nabız sisteminde raporlarım kısmında psikiyatrik tanılarım (f41.1) gözüküyor astsubaylık başvurum da benim için bir problem oluşturur mu geçmişte yaşadığımız ve şuanda mevcut olmayan bir rahatsızlıktan dolayı astsubay olamaz mıyım ? Bu soruyu size sormamın sebebi ise siz hekimlerin olur yada olamaz kararına bağlı olmasıdır.
bence pek sorun olmaz.
Hocam ben içimden öyle sürekli istemediğim duaları ediyorum ve bu durum beni çok üzüyor bunu nasıl yene bilirim 21 yaşındayım ve 10 yıldır böyleyim
Sende o zaman her aklına geldiğinde istediğin duaya çevir o duayı
@@haticedoso3352 öyle yapıyorum zaten ama o yine araya istemediğim duayı sıkıştırıyor🤔
@@ayseozcicek2897 Namaz kıl Allah a dua et kötü düşüncelerden vesfeselerden kurtulmak için
@@haticedoso3352 ben her zaman namazımı kılarım kuranı kerim okurum ve ben bunları yaptıkça o istemediğim dualar daha da azıtıyor
@@ayseozcicek2897 neden böyle oluyor ki inşaallah Allah ım izniyle bu kötü alışkanlığı yenersib unutursun inşaallah canım onların hepsi vesvese diye düşün herzaman
Merhaba hocam top yerine bumerangı düşünebilir miyiz?
Dilersen konvesyonel bir lazer güdümlü nüklerbaşlıklı füzeye de yazabilirsin 😆
@@ademcelik9896 ismini ezberleyebilirsem neden olmasın😄
Hocam,yabancılaşma konusunu ele alabilirmisin.Bunun için neler yapabiliriz.Bu durum nasıl kabul edilebilir.Gecer gibi olup tekrarlanması neyin habercisidir hocam.
Hocam lütfen cevap verir misiniz?Hocam bir sorum olacak.
Önceden aklımıza gelen ve her gün gelen bir şeyi uyurken ya yaparsam diye endişe duyuyorum.rem uykusu ile alakalı bir sorunum yok aklıma takılan şeyi rüyamda gördüm ama (işte çok gerçekciydi rüyamı emin olamıyorum)sizce bilinç altı yüzünden mi oldu?yani uyurken bilinçsiz bir şekilde ama sanki bilinçli gibi hareket edilir mi ?saçma biliyorum ama kafamı çok kurcalıyor. Uykularım çok bölünmeye başladı bu yüzden galiba.şimdiden teşekkürler:)
Mükemmel bir egzersiz
Allah sizden razı olsun hocam 2 ay önce ilaç başladı doktorum aslında keşke ilaca başlamadan önce sizi tanışaydım cok ama çok iyi geldiniz bana ilacı bırakıp sizin terapilerinize devam etsem diye dusunuyorum siz ne tavsiye edersiniz
ilacı bırakmayın iyi oldum zannedersiniz sonra tekrar başa sarar bende de ileri derece anskiyete var
kalıcı ve bizleri terapisi ile ya da bu işe süpervizyon alarak eğitimlerine devam edenlerle devam ederseniz terapisiz ilaç olmaz.
Merhaba bugün psikiyatriste gittim ve bana anksiyete teşhisi koydular. Evet bazen çok heyecanlanıyorum ama bipolar belirtilerinin hepsinin bende olduğunu düşünüyorum. Sizce bunu psikiyatristime söylemeli miyim? (İlk gidişimdi) ve çok iyi doktorların olmadığı bir hastaneye gittim (normalde kırığı bile anlamıyorlar) sizce nr yapmalıyım gerçekten bipolar belirtilerinin hepsi var. Yanlış teşhis mi konuldu bana? Ama aynı zamanda telaş ve heyecan yaoan da biriyim. Çok kararsızım nr yapmam lazım?
Hocam ben zihin egzersizlerinde zihnimde canlandıramiyorum ne yapmalıyım
Yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkürler
mindfullness egzersizleri bu UA-cam da vardır onları dene önce bence
Siz mükemmel bir adamsınız
Hocam panik atak hastalığım mı var bilmiyorum dün gece durdum biraz sonra beyin afifce uyuşuk oldu bıraz kortum sonra iceri gittim 2dk sonra gözüm karardı sonra bayılır gibi oldum sinra gittim su istim carpintı yaptı 20 dk sonra beyılma hissi gitti ne ola bilir
tahlillerini yaptırmakta fayda var özellikle hemogram,demir ve demir bağlama kapasitesi.
Hemogram wbc 5.68 refarans deyeri 3.7-9.7 boyle 3sene önce yapmışlardi
@ hocam bide bende 3sene önce carpinti diye hastaneye gitmistim kalbime bakmislardı utrasyonla bisey yok dedi sonra kan felab aldilar iste boylw biseyler cıktı soniclar bazı ysakları koymusti kahve felan icme diye
Değerlerimiz yönündeki "değer" tam olarak nasıl tanımlanabilir.Mesela sağlıklı olmak için spor yapmak bir değermidir?yoksa değer dediğimiz şey güven,saygı tarzı şeyler mi?
güvenilir olmak,saygı, vb değer bunlara ulaşmak için yapılanlar hedeftir. fit olmak sağlıklı olmak daha doğrusu öz bakımlı olmak bir değer spor bun aulşamaktaki aracı yani hedeftir
Hocam merhaba, takıntılarımdan kurtulamıyorum, huzurlu değilim, kapıyı kapatırken mesela iki kere aç kapa yoksa ailene bişey olur gibi düşünceler geliyor aklıma, ne yapabilirim, bilişsel davranış yöntemlerini mi araştırmalıyım?
Tewekkurler🙏
sizde de panik atak var?
@@azaddustaq6844 nasıl anladınız yada nerden çıkardını
@@yasinozcelik1030 durumu eyni olan insanlar burdadir zaten
@@azaddustaq6844 Prof mu panik atak hastası diyorsun
@@yasinozcelik1030 biz
Hocam videonun kapağında benedict cumberbath'a benzemişsiniz...saygilar
Sizle birlikte yapmaya çalıştım tam becerebildimmi bilmiyom ☺️
Hocam yalvarıyorum lütfen yabancılaşma konusunu,neden bunların olduğunu, nasıl iyileştirebiliriz bu yanımızı bu konuda bir çekim yapabilirmisiniz.Geçer mi?
bu hafta söz
@ sabırsızlıkla bekliyorum.Çok teşekkür ederim.Cok mutlu oldum 🙏
Hocam kurban olayım yardım edin hastalığım tekrarlayıncada yeşil reçeteli ilaç verdiler 20 gün 2 kutu sonra kestiler kesilince rahatsızlığımdan üç dört katı arttı sonra sarı Kutulu ilaç verdiler çokta fayda etmedi ama hafifletiyor onuda kestiler ataraks verdiler bu onların yanında sıfır ve şu An korku sıkıntı huzursuzluk titreme içim ateşleniyo yüzüme kollarına göğsüme doğru uyuşma karincalanmayla birlikte dağılıyo uyuşma karıncalanma bacaklarıma kadar iniyo dayanamıyorum bu sıkıntıya deliricem hocam bunlar ilacı bırakmaktanmı kaynaklı yoksa hastalığım ilerledimi ne olur hocam kurban olayım bir cevap yazın içimi rahatlatacak birseyler söyleyin çok çaresizim öyle bilinki şu anda bunu yazan öz kardeşiniz ona ne yapardınız onu yapın ben çok iradesizim cesaretlendirin beni hocam çok muhtacım bende insan gibi yaşamak istiyorum hakkınızı helal edin hocam ALLAH sizden razı olsun bütün kötülüklerden belalardan korusun inşaALLAH
Hocam diyor ki saçını kestirdiğinde yere dökülen saçlarının artık sana ait olmadığı gibi bu düşünceleri de uzaklaştırdığında sana ait olmadığını ve artık daha yakışıklı göründüğünü saf kendinle aynaya bakarak görebilirsin :))
Bir nesneyi kaygı olarak yanımızda taşıdığımız egzersiz nerede bulamıyorum
Hocam lütfen bana yardım edin ben 26 gün önce ağır panik ataklar geçrdim bir hafta sürudü sonra geçti insanlaın yüz bana tuaf geliyurdu uda geçti şimdide seslerden korkuyoru internet araştırdım kadarıyla misophonia hasdalığından olduğumdan şüpelendim sizce o hasdalıgamı yaklandım çok kütü hisediyurum kendimi lütfen cevaplarsanız sevinirim
"Sen hasta değilsin " kitabını öneririm kardeşim, ben fayda görüyorum.
Aynisi bendede vardi 3 sene cok yogun cektim. Simdi biraz azaldi. Ama seslere karsi cok duyarliyim irkiliyorum devamli. Hormon hapi kullanip biraktiysan oda yapar .
abi korkma bende aynisini yawAdim
Hocam, sizin bu verdiğiniz egzersizleri günde kaç defa tekrar etmemiz gerekiyor?
Günlük olarak diğer egzersizlerle karma egzersiz yapmamızda fayda var mıdır?
Bilgi verirseniz çok memnun olurum. Teşekkür ederim
Saygılarımla
evet kesinkes beyinde değişime bile yol açar emin olun bundan
@ hocam özür dileyerek affeddin lutfen pskiloji okumasinida severim sacma bulmak haddime degil ama neden bu tarz seyler yapiliyor top orengi şut cekme hani benim dusuncemle ne alakasi var anlayisi olusuyor kusura bakmayin merak ediyorum sadece 😊
Avusturya da yasiyorum
Hocam sizce sosyal fobi için psikiyatri ilaç önerisi olursa doktor tarafından kullanmak iyi mi kötü mü olur? Cevaplarsanız sevinirim
başta evet sonra etkisi yok olur terapi ile beraber yapmazsanız anlamı yok ama ona da buradan video çekerim
@ Anladım hocam çok teşekkür ederim cevapladığınız için... 😇
Hocam bu uygulamayı sık sık yaptım ve şunu fark ettim bu düşüncelerin bende her zaman olduğunu bazen sesinin kısıldığını bazende yükseldiğini düşünce,görüntü,duygu veya beni o an rahatsız eden her ne ise.Ben her zaman ki benim sadece onlar her zaman aynı değil bazen olsa da bi önemi yok 1 saniyeden az kalabilirliği mevcut bazen de hep yanımda.Doğrumu ilerliyorum
Düşünceye düşünce gibi baka bilme kralsın )
Hocam cevap vereceğinizi umut ederek bir şey sormak istiyorum. Geceleri aniden uyanıp cisim görüyorum mesela tavandaki lamba sanki gözümün dibindeymiş gibi kocaman bir şekilde oluyo sonra giderek uzaklaşıp küçülüp kayboluyo . Duvarda saydam örümcek görüyorum ben dikkatli bakınca yürüyüp uzaklaşıyor. Bi keresinde de gözümü açtığım an kendimi gördüm venhemen gözümü açıp kapattım kayboldu . Çok ağır zamanlardan geçiyorum ve içimde hep bunun sonsuza kadar devam edecek endişesi hiç bitmiyor .
bir eeg çektir nörolojide ve ekstra bireyler kullanmıyorsanız bu durum anksiyetede olabilir .
Hocam sizi yaklaşık 2 buçuk yıldır takip ediyorum bu süre zarfında son bi buçuk yıldır düzenli ilaç kullanıyorum okb için.. sizce artık bırakma zamanım geldimi ilacı bırakmalı mıyım
BUNU DOKTORUNUZ BİLRİ SEVGİLER
@ hocam bizim doktorumuz sizsiniz 😊 yalnızca sizi dinleyerek çok yol kat ettik çok şeyleri aştık şuan da benim bi buçuk yıldır düzenli kullandığım tek ilaç onu bırakmak istiyorum okb li olarak çoğu kompusyonu yapmıyorum acı versede sizinde önceki videolarınız da dediginiz gibi önce bedel sonra ödül telkiniyle acı da olsa eylemsiz kalmaya çalıştım şuan tek kaygım ilacı bırakırsam eski yaşadığım büyük takıntıları yaşamaktan korkuyorum
@ ama önceden hiç bir bilgiye sahip değildim okb hakkında ne olduğunu bilmediğim için daha çok dehşete kapılıyordum ama sizin vesilenizle çok şey öğrendik Rabbim sizden her daim razı olsun ...
Olabildigince mimik kullanmadan konuşuyor. Hiç bi duygu vermeden, sakin bi ses tonuyla. Kendimi görüyor gibiyim
EVET BENDE KENDİMİ İZLEYİNCE FARK ETTİM ÇOK KONSANTRE OLMAYLA ALAKALI. SİZE YARARI OLSUNDA GERİSİ TEFERRRUAT İNANIN
Ben hiç bir şey anlamadim topa dusuncemi yazdim dusuncem tekrar geldi daha kotu oldum
Hocam sizi ilk doktorum programında izlemiştim o zamandan bu güne takip ediyordum ve sizi tv programında görmek isterim şöyle hergun canlı bir tv programı yapsanız çoookkk güzel olur. Sevgi ve saygıyla kalin.
inşallah
@ hocam bende sürekli el yıkıyorum bulaşık yıkarken deterjan kaldı gibi geliyor sürekli durula diyor elim sürekli kirli gibi geliyor bazen emin olama yaptım mı yapmadım mı şüphe bundan kurtulmak istiyorum
Hocam benim sorum olcakti. Seslerden cok etkilenmeye basladim gerek saat sesi gerek damlayan su, agiz sapirdatma, oksurme, gereksz konusan insna sesi horlama yani etrafimdaa ne kadar statik sesler varsa hepsinden rahtsz ve korkar oldum. Ailemle yasyrm vee evmzde yasli b dedem var onun ckardfgi sesler... Artk ailemle otrp yemek yiyemyrm. Sesleri duymayayim dye surekli kulaklikla gezer oldum kulaklarm bozulck yakinda. Cildrmak uzereym ne yapacagmi bilmyrm. Sizce nerden baslamaliym bu sorunu cozmek icin😩
kulaklığı çıkart ve seslere odaklan odaklandığında vücudunda sıkıntıyı nerende hissediyorsun bana onu söyle gerekirse Instagram sayfasında program yapacağım bu hafta seni alırım canlı yayında yaparız.
@ genelde kulaklarimi hemen ellerimle kapatyrm cnku iskence gbi geliyor kulaklarima. Daha cok midem de bulaniyor bu sesleri duydugumda eger uzun sure maruz kalirsam
Çok güzeldi hocam teşekkür ederim düşünceye kendimiz gibi kendi tarafımızdan bakabilmek 👏🏻
Kendiligimizden düşüncelere bakmak tamam.o zaman o kötü düşünceleri değiştirmiş olmuyor muyuz bu sekilde
düşünceyi değil düşünce ile olnailşkimizi değiştirmiş oluyoruz. düşünce bir yere gitmiyor tekrar tekrar geliyor ama onunla boğuşmak yerine sadece onu izliyoruz.
Hocam odaklanmak zor biz canlı bir nesne ile yapsak nasıl olur
ODAKLANMAYA ÇALIŞ YADA TOP RESMİNE İYİCE BAK SONBAR GÖZÜNÜ KAPATIM O NESNEYİ ELİNDE OLARAK DÜŞÜNEREK YAP