"Düşünceye Nasıl Düşünce Gibi Bakabilirim? (Egzersiz 3)" | "Hayatın İçinden"
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- Kanalımızda yer alan tüm içerikler yalnızca bilgilendirme amacıyla yayınlanmaktadır.
-
Dr. İbrahim Bilgen (Psikiyatrist / Psikoterapist)
-
Bilgen Terapi Enstitüsü
www.bilgenterapi.com | info@bilgenterapi.com
(0212) 215 5599 | (0212) 219 0489
Söylediklerinizi yaptim 1 ve 2. Egzersizi de yaptim.inanilmaz hakketten rahatladim.size cok teşekkür ederim. Hergun size dua ediyorum.Hafifledim.
tesekkur ederim hocam,gercekten farkindalik acisindan onemli egzersizdi.dusunce esittir eylem degildir.ama biz onu eylemmis gibi gercekmis gibi gordugumuz icin aci cekiyoruz.yunan filozofu epiktetos un da dedigi gibi;bizi asil uzen seyler olaylar degil,onlara yukledigimiz anlamlardir,dusunce bicimimiz ve algilamalarimizdir.
allah razı olsun abicim ilk videonu izledim çok dikkatli bir şekilde izledim ve dinledim her dediniz düşünceyi bizzat dinledim kendi kendime şu kanata geldim bir şeyi olmuş gibi vea olacakmış gibi zamanımızı boşuna harcadımızın farkında vardım hiç bir şey için boştan yere üzlüp kırıp ağlayıp vea daha kötü hissedmenin hiçbir anlamı yokmuş bunu anladım herşeyi güzel düsünerek güzel olmayıp tam tersi kötü olsa bile çözüm yollu aramayı ve ağlamanın zırlamanın hiçbirşeye yaramadını sadece kendimize piskolojik rahatsızlık verdimizi anladım herşey çok güzel olacak die birşey yok ama allah var bizi yaratan var sevdiklerimiz var sevenlerimiz var hiç birşey için üzülmek yerine vea başka bir durumda hissedenin anlamı yok herşeyin güzel tarafından ilerlemenin ve her geçirdimiz dakkikamızı şükredip mutlu huzurlu geçirmemiz gerektini ögrendim herkezde benim gibi düşünsün herşeyi boş verin her geçirdiniz dakkanızı ağlayarak zırlayarak geçirmeyin deymez sevdiklerinizi düşünün sevenlerinizi düşünün ❤🥰
Hocam videolarınızı çok faydalı oluyor çok sağolun teşekkürler ederiz
Hocam öncelikle ağzınıza sağlık, son zamanlarda yaşadığım psikolojik sıkıntının ne olduğunu sayenizde anladım ve bunun psikolojik sıkıntı olduğunu anladıktan sonra bu ve diğer videolarınızdaki içerikleri izleyerek rahatsızlığın etkisini azaltmaya başladım. Psikologada gitmeme rağmen sizin videolarınızın etkisini ciddi anlamda hayatımda görmeye başladım, bu yüzden teşekkür etmek istedim.
Mukemmel. Bukadar guzel anlatılamazdı 👏👏👏👏👏👏
Çok güzel terapi
Hocam cok iyi cok basarili anlatiyorsunuz. Tebrik ederim. Bir cok insana bende dahil olmak üzere dokunuyorsunuz. Bende yaklasik 15 senedir kaygi bozuklugu ve depresyonla savasiyordum. Terapiler sayesinde azalma yasiyorum artik.sizide takip ediyorum. Uygulamalari katmaniz cok iyi oldu bence bu kanala çünkü sadece bilgi yetmiyor. Davranisa eyleme dökmek gerekiyor. Sizi severek takip ediyorum.
Egzersiz 1'i tek geçerim. Uçaktan aşağıdaki bulutları izlemek çok konforlu :)
Allah razı olsun hocam
Iyi ki varsiniz
Hocam lütfen egzsersizlere devam edin herşey için çok teşekkür ederim
Hocam allah sizden razı olsun
Sağolun 🌸
Teşekkür ederiz
Kitabınızı sabırsızlıkla bekliyorum hocam, çıktığında buradan duyururmusunuz
4. dakikaya kadar dayanabildim. mutfaga gidip salatalik tursusu yedim.
Hocam ben okb hastasiyim düşüncelerimin farkındayım. Her şeyin farkındayım. Ama sürekli beynime gelip gelip moralimi bozuyor. Kompusiyonlardan uzak durmaya çalışıyorum. Ama bazen farkına varmadan yine çözmeye çalıştığını farkediyorum. Bırak o düşünce orda kalsın diyorlar ya. Bazen kalıyor bazen kalmıyor. Biliyorum Her sey değişiyor evriliyor. Sürekli ben neden bunu yaptimki ben neden böyle yaptım ki diyorum. Bunların mukemmeliyetciligimden dolayı olduğunun farkındayım. Ama bırakamıyorum kendimi. Içimde bir düğüm var sanki. Ne yapmalıyım hocam sevgiler:(((
yaklasik 10-15 yildir okb ile ugrasirken,haplardan daha cok bana farkindalik saglayan bu tur bilgiler oldu,kitap okumak iyi geldi.su an itibari ile okb nin k kismi yok.yani yaptigim herhangi bir kompulsiyon rituel,zorlanti,notrlestirme gibi stratejileri kullanmiyorum.onun disinda her insanin zihni obsesyon uretir zaten.sizin de dediginiz gibi,onlari yani dusunceyi isleme bicimimiz onemli.
Inanç kalıpları, gerçekmiş gibi var saydıklarımız...bizi yoran,ezen kodlamalarımız....
Son turşuda korku hissettim
Brawoooooo
Abi lütfen yardım edin aklımda bir düşünce var ve beni çok kötü hissettiriyo kurtulamıyorum yüzleşmeye çalışınca da daha kötü oluyor lütfen yardım edin
👏🏻👏🏻👏🏻Hocam Allah razı olsun sizden iyi ki varsınız sayenizde birçok şey başarıyorum takıntılarımla çok teşekkür ediyorum bir soru hocam bu bilinçaltının gücü adlı kitapla ilgili ne düşünüyorsunuz bu kitapla ilgili kısa bi açıklama yaparmısınız rc ediyorum 😊çok güzel bir kitap 📚 okumaya devam ediyorum ve çok iyi geliyor
Hocam neyi yapmamamız gerektiğini tam anlayamadım😣 egzersiz olarak yapıcaz ama anksiyete yaşarken mi yapmıcaz
Şimdiden teşekkür ediyorum.
hocam kilo 103, o dediğiniz hayali turşuyu yapamadım yahu... Gerçeğini yapamadığım için ben sorunlumuyum👎🏻🤦🏻♀️🤷🏻♀️
Size nasıl ulaşabilirim ?