Calisthenics vs. Hanteltraining | Was 99% nicht wissen | Tim Gabel
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- Опубліковано 3 жов 2024
- So Freunde,
hoffe euch hat das Video gefallen. Lasst mir eure Meinung zum Thema da, bin gespannt!
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Finde es einfach beeindruckend wie sehr sich Tim in der Qualität seines Content gesteigert hat, wenn man an früher denkt (bin schon relativ lange dabei). Aber auch charakterlich hab ich das Gefühl das sich Tim mega gesteigert hat. Wollte einfach nur mal was Lob raushauen. Hoffentlich geht´s mit dem Channel so weiter würde mich sehr freuen.
@Jonas Berger
Er ist ja auch jetzt im Buchclub :))
DAMN you right
tim war früher so krass hahahaha echt gute entwicklung
Körperlich aber eher 10 Schritte rückwärts. (Nicht das Wohlbefinden gemeint)
Business blijad macht alt
ich persönlich finde es am besten wenn man beides mit einander verbindet
BioKomet Bin ja auch n Fan von Thenx
Ich auch, habe im Frühling und Sommer nur draussen trainiert, wo es kaum anders geht, jetzt wo es kalt wird, kann man sehr gut Gewicht e Training mit Eigengewicht Training verbinden
Seh ich auch so
Gitarrenensemble 2017 da kann ich dir auch callisthenicsmovement empfehlen. Then x hat in letzter Zeit sehr viel berechtigte Kritik bekommen
Hier ebenfalls!
Tim du hast den größten Vorteil von Calisthenics vergessen : Man baut mit Calisthenics einen Körper auf der eig immer sehr schön proportioniert ist! Eben weil mal bei den Übungen meistens mehrere Muskelgruppen gemeinsam beansprucht, anders als beim Bodybuilding, wo man ja oft versucht einzelne Muskeln isoliert zu trainieren. Wenn ich ins Gym gehe und mir da die hardcore Bodybuilder anschaue, dann sieht das teilweise einfach nicht mehr proportional aus...
Bei Calisthenics hat man auch einen Körper der funktioniert, man hat ( wenn man richtig gut ist) auch ne Mega körperkontrolle... das ist schon ziemlich nice...
In Sachen Unterkörper ist es nur ratsam, Gewichte dazuzunehmen, da Calisthenics in dem Bereich nicht allzu viel Staffelungsmöglichkeiten bieten. Zu viele Leute vergessen aber auch schlichtweg die Beine. Im Spiegel sieht man häufig nur den Oberkörper und dann steht der halt auf Streichhölzern.
@@charlotteice5704 gibt ja auch sowas wie Radfahren, Laufen und Cardio
@@Blueline1221 weil man mit cardio muskeln aufbaut?
Man wird durch calisthenics aber nicht breit Punkt. Außer man stofft wie lazar novovic etc.
@@donaldduck8571 ja, weil der wachstumsreiz auf dauer fehlt
Calisthenics Sportler sind einfach die heftigsten Viecher 💪🏽
Die zusätzlich auch noch was können :-)
shredxworkout is so
Danke
👍👍👍
Nein. Klar ist es krass wenn man 20 Muscle Ups macht oder Sachen wie ne human flag kann. Aber ganz ehrlich ich finde es beeindruckender wenn jemand 200 KG drücken kann als wenn einer 100 Liegestütze macht.
Das schöne im Calisthenicsbereich ist, dass man die Muskeln nicht nur Aufbaut, sondern auch füllt und viel mehr Körperkontrolle und Eigenkraft hat, als wenn man nur mit Gewichtern trainiert.
Mit persönlich macht es einfach mehr Spaß wodurch ich mehr Motivation hab. Und dadurch dass man es überall machen kann gibt es keine Ausreden 🤟🏼
same!
Dam Jan Ich mache seit 2 Monaten Calisthenics und meine Griffkraft hat so krass zugenommen, bin 106 Kilo schwer ubd kann mich jetzt locker mit einer Hand festhalten
skankhunt 42 ich mache es auch schon seid fast einem Jahr und ich hätte nie gedacht was möglich währe in dieser Zeitspanne. Bleib weiter dran es lohnt sich 🤘🏼💪🏼
Bok Bok Liegestützen... kannst du alles zu Hause machen. Und wenn du ein Gym Liebhaber bist kannst du dort trainieren. Dann solltest du eig nicht frieren. 💪🏼
Bok Bok Eben nicht. Einfach für zu Hause Klimmzugstange und P - Bars holen 😄
Tim hat einfach die mit Abstand besten jumpcuts XD...
Er schneidet einfach ständig einzelne Wörter ein ;)
Bitte mehr Calisthenics Tutorials!
Respekt, kein Kanal liefert so gut Infos wie deiner Tim!!!! weiter so.
Tobias rothe..hat auch mehr wissen in sachen Gesundheit körper :D
einfach weighted calisthenics für progression.
Dipgürtel kaufen und man kann sehr gut damit Muskelmasse aufbauen.
weighted Klimmzüge, weighted Dips, weighted handstand push ups...
chris heria 😂
Wie willst du mit nem Weightgürtel HSPUs machen?^^
@@emil7837 gewichtsweste weight vest ^^
@@emil7837 man kann es sich vllt nicht vorstellen aber es geht .... besser ist es natürlich mit weste
@@emil7837 jo das geht, schau dir mal stipke an. der trainiert manchmal so. Ich machs aber auch lieber mit Weste
Diggi, ich bin besoffen... Laber doch nicht so schnell...
betrunken UA-cam schauen... what a waste
Ehrenmann!!!
@mimi mi Was ein Quatsch
@mimi mi du musst Gewicht drauf machen. Statt 0,5 L 5L Bier 😂
@@lenny4195 ist so...
Hab jetzt zwei Jahre für meine Calisthenics Transformation gebraucht (100 zu 80 kg), das wäre vermutlich auch im Gym in einem Jahr zu erreichen gewesen, aber genau wie du sagst, ich fühle mich jetzt um einiges funktionaler als davor. Wirklich gutes Video!
Ich kann es nicht oft genug sagen: Dein Content ist über nice und ich lerne so viel dadurch. Ich hab das Gefühl, dass es zwei radikalisierte Lager gibt mit den "Pumpern" und den "Calisthenics Junkys" und die spreaden so viele Fehlinformationen die man oft einfach nicht hinterfragt, weil das Bauchgefühl sagt: "Joa, könnte stimmen" und im schlechtesten Fall verbreitet man die dann selbst. Du lieferst dann aber eine so krass differenzierte Meinung (Meinung ist hier eigentlich falsch, da du eigentlich Informationen aufbereitest), die vollkommen nachvollziehbar ist und räumst so mit Vorurteilen auf. Mega stark!
Calisthenics = Lifestyle
#roadtoplanche
Und wir Läufts?
Schon geschafft, mein Freund?
Und?
Und jetzt?
und itze?
Meiner Meinung nach dein bestes und interessantestes Video überhaupt. Ich mache seit zwei Jahren Calisthenics und finde sowohl deine Vor- als auch Nachteile absolut nachvollziehbar und richtig. Wirklich sehr spannend solche Videos, gerne mehr davon👌🏼
Sehr differenziert hatte am Anfang befürchtet dass du voreingenommen bist hast mich überrascht! Wirklich gutes Video! Hab abonniert!
Finde es mega gut, dass du immer Themen anschprichst, die auf den meisten anderen Fitnesskanälen nicht erwähnt werden.
Schon vorab bin ich immer für Calisthenics. Ist halt fast schon ein Lifestyle.
Gitarrenensemble 2017 Sehe ich genau so
Geht mir auch so 😏
Auf welche kommenden Events (Calisthenics) geht ihr so?
Gitarrenensemble 2017 Welche gibts 😅
Krafttraining auch
Tim bringt stabilen und qualitativen content aber ich würde mir mehr Trainingsvideos sehen💪🔥
Ich mache jetzt seit 2 Jahren Calisthenics und kann es wirklich jedem empfehlen.
Geil, würde mich mal interessieren, wie weit du in zwei Jahren gekommen bist. Welche Skillz kannst du schon?
Ich weiß nicht ob du es immer noch machst aber habe heute angefangen von krafttraining drauf um zu steigen hast du Tipps?
@@enayatahmadi4753 jo danke mittlerweile kann ich die basics gut und möchte jetzt weiter kommen tipps?
@@enayatahmadi4753 skills lernen
@@enayatahmadi4753 ja habe ich wie heißt du auf insta
Der Punkt ist auch, dass in Calisthenics nicht der Muskelaufbau im Vordergrund steht, sondern das Erlernen von Skills/Progressions und der Aufbau von Kraft. Wenn dabei ein athletischer Körper entsteht, ist das ein netter Nebeneffekt. Mir gefällt auch, dass Movement im Vordergrund steht und der Körper ganzheitlich trainiert werden muss, da Flexibilität für viele Übungen einfach Grundvoraussetzung ist. Einen Press-To-Handstand ist ohne Pancake-Flexibilität z.B. nicht möglich.
1. Man kann im Calisthenics stärker isolieren als viele denken. 2. Es gibt im Calisthenics für jedes Leistungslevel und jedes Körpergewicht eine adäquate Progressionstufe. Wenn derjenige z.B. keine Dips kann, kann er erstmal Dipholds machen und mit Beinbewegungen arbeiten um, seine Schulter erstmal stabilisieren zu lernen. Ebenso braucht man am Anfang auch nicht immer eine Full Rom ausführen, wenn es nicht sinnvoll sein sollte. Man kann Dips auch erstmal ganz weglassen und erstmal Incline Pushups machen, denn die Zielmuskulatur ist die gleiche, wie bei den Dips. 3. Progression kann ich im Calisthenics sehr gut messen. Beispiel Pushups: Wenn ich 30 normale Pushups kann, sind die natürlich kein adäquater Maßstab mehr, jedoch kann ich Pushups an Parallettes mit Full Rom machen und irgendwann weite Planche Pushups oder einarmige Liegstütze. etc. und die entsprechende Wiederholungszahl in den Übungen messen und dokumentieren. Der größte "Nachteil" an Calisthenics ist, je nach dem wie man es sieht, dass Progression meist nur über die Umstrukturierung der Übungen oder über eine komplett neue Übungsausführung möglich ist. Im Hanteltraining kann ein und die selbe Übungen von einem absoluten Anfänger ebenso ausgeführt werden, wie von einem Vollprofi, einziger Unterschied ist hier das bewegte Gewicht. Im Calisthenics muss ich mich bewegungstechnisch immer weiterentwickeln um Progress zu machen, was in meinen Augen viel mehr Spaß macht und abwechslungsreicher ist. Allerdings kann ich verstehen, dass es nicht jedermanns Sache ist.
Calisthenics-Übungen, die man sich genauer anschauen könnte (@TimGabel):
1. Pushups, mit verschiedenen Variationen (Klatschen, Diamands, extrem weite, einarmige, ...)
2. Dips
3. Pullups (ev. verschiedene Griffe), Muscleups
4. Situps/Crunches (falls nochmal erwünscht)
5. Pistol Squads, Jumping Launches, Drop Squads, Boxjumps, ...
Wäre nice wenn du mal über einige Übungen ein Video machst! :D
Echt eines der besten Videos von dir ... sehr sachlich und einfach erklärt ! Jedoch muss ich sagen dass man bei Calisthenics-Übungen wie z.B. Klimmzügen usw. natürlich später auch Zusatzgewichte in form von Westen oder durch einen Gürtel mit Gewichtscheiben verwenden kann.Da du ja gemeint hast, man bräuchte irgendwann andere Übungen, aber ich verstehe natürlich den Gedanken dahinter :D . Außerdem kann man auch als Übergewichtiger Calisthenics-Übungen ausführen ... natürlich nicht mit seinem ganzen Körpergewicht, jedoch gibt es zahlreiche Vereinfachungen von den verschiedenen Körpergewichtsübungen, man trainiert aber somit trotzdem noch Calisthenics.
An die Anfänger.
Übertreibt es nicht, traniert maximal jeden 2 Tagen.
Die muskeln müssen sich regenerieren und erholen.
Achtet auch auf eure Ernährung, das macht sehr viel aus
Beginnt mit einfachen Übungen z.b. Liegestützen auf Knien, Australian Pull Ups usw. Und trainiert die Wirbelsäule!
Guter Bizeps Tim 💪
15:12 "Wenn ihr übergeichtig seid, keine Chance" XD lachflash :D
Mach bitte mal ein Video über deine Wissensquellen (Wo du deine Studien findest, Was für Bücher du liest,...) :)
Genau auf so ein Video habe ich schon lange gewartet! Es gibt zwar ähnliche Videos im englischsprachigen Raum, aber die sind nicht so ausführlich und anschaulich wie dein Video! Danke Tim, gerne mehr Themen in diese Richtung!
Mach mal eine Reaction auf Chris Heria
Richtiges Tier der Kerl
Er ist ein Tier, aber abgesehen von Calisthenics-Tipps würde ich mir meine Ratschläge nicht bei ihm besorgen.
Auf dieses Video hab ich gewartet. Ich liebe Calisthenics und bevorzuge es sehr stark gegenüber des normalen stumpfen Krafttrainings. Die Ziele und Ergebnisse gefallen mir viel mehr. Und ich hab damit meine Skoliose OP verhindert. Ich ergänze auch ab und zu mit ein wenig hanteltraining, bin aber nach wie vor von Calisthenics mehr als überzeugt. Ist einfach ein anderes Sporterlebnis und hat meiner Meinung nach sehr viel für sich und viel zu bieten wenn man erst einmal richtig drin ist.
Ich liebe Calisthenics über alles und es hat mir sehr viel gebracht, auch meiner Gesundheit. Danke Tim für das Video!!!
Hey, wenn ich mal fragen darf, wie viel Grad Skoliose hast du? :)
@@Nick_48 bevor ich vor 2 Jahren operiert wurde 80 und 60 grad
@@ericdenk2899 Okay, danke dir für die schnelle Antwort :)
Hat dir Calisthenics trotzdem viel geholfen, um etwas gegen die Skoliose zu machen?
Überlege nämlich zurzeit mich im Gym anzumelden, aber wenn Calisthenics noch besser für den Rücken ist, könnte ich mir auch vorstellen damit anzufangen. Habe auch Skoliose, 25 Grad
Als Kunstturner wird man schon von Anfang an calisthetics gemacht, um komplexe Elemente ( Rontat Flick'Flack Salto...) im Nervensystem zu stärken. Jedoch mache ich seit ca 3 Monaten Krafttraining mit Hanteln, um Masse einfacher aufzubauen. (In meinem PB war von 2 Jahren, mittlerweile is mehr Muskelmasse vorhanden😂😁) Denn wenn ich von der Arbeit komme ist es halt Zeit effizienter, 30 mins gute Bizepscurls usw. Hinzulegem, anstatt z.b 100 Liegestütze bis Hyperttophie einsetzt.
Aber ich gebe dir Recht Tim, übergewichtige Leute/Anfänger verletzen sich viel leichter als "Profis"
Deutsch bei mir is ja wiedermal komplett am Start😂
Flick Flack Overdak
geiles Video !! Ich war erst 2 Jahre im gym und bin jetzt auf Calisthenics umgestiegen, was mir mehr Spaß bringt
Viel reden und erklären, aber die beste Art zu erklären ist die es zu zeigen.Wie man es macht. Ich bezweifle es ja nicht das du es kannst, aber du erklärst die einfachsten Sachen. So komplex das man denkt was labbert der .
calisthenics definiert und stärkt einen.. da ist die masse eher im Hintergrund
Schon mal dejan stipic gesehen?
@@laurinplank9946 ja klar gibt es ausnahmen.. aber das reine training zielt nicht auf muskel Building ab
@@carnaqe8354 das Training schon
Ist für die Oberkörpergains relativ egal ob latzug oder weighted Pullups
Nur die Ernährung ist anders
Bodybuilder stopfen im massig zu werden
Calisthenics Athleten sind fast immer im einstelligen Kfa Bereich um bessere in den skills zu sein
Aber wenn sie auch stopfen würden wären sie ähnlich muskulös (nur Oberkörper)
@@laurinplank9946 naja aber es wäre unvorteilhaft da man auch mehr masse bewegen müsste.. und der aufbau ist trotzdem geringer
durch 1000 tiergestützten in der woche wirst du nicht so massig wie durch 2 x BD z.b
@@carnaqe8354
Manche Leute sind auf krampf auf skills aus wo die relative Kraft wichtig ist (larosa z.b.)
Und manche sind auf Masse aus und denen sind die skills weniger wichtig(stipic hat nur ne straddle Planche und keine ganze Planche drauf)
Und das ist eher ein schlechtes bsp
Niemand erwartet mit 1000 pushups so viel gains wie mit 2x bkd
Aber man kann bei dips +Körpergewicht schon sehr ähnliches erwarten
Kannst du mal ein Video machen zu guten Fitness Büchern bzw. welche Bücher du liest? Ich würde es feiern.
Deine Videos sind einfach bei jedem Thema zu gut
Danke Tim, motivierst mich jede Woche erneut💪🏼
Motivation auf eine andere Art findest du auch auf unserem Kanal, check mal: ua-cam.com/video/1zYIUrzaXdg/v-deo.html
Mit dir würde ich mich gerne einen ganzen Tag über Fitness unterhalten geile Messages und Mega interessant 👍🏼
Gerne mehr davon - fange mit dem Gefährlichsten an bitte! Danke schon mal! Top Content!
Du hast das Video so gut gemacht, um es als der Gegenüber zu verstehen. Schön, dass sich Übungsvielfalt mit Körpergewichtsübungen auch wirklich lohnen. Gute Übersicht gegeben. 👍🏾
Mache jetzt seit 2 Jahren knapp Calisthenics und kann nur selber bestaetigen ,dass man bei vorallem Dynamics oft krasse Belastungen auf einem hat. Trotzdem finde ich ist es alles in allem ein sehr geiler Sport den ich mir auch nicht mehr weg denken kann.
Sehr gut erklärt, ich habe mir eine Hantelbank ins Wohnzimmer gestellt, trainiere aber an sich lieber mit calisthenics.
Ich glaube ich werde jetzt einfach beides kombinieren: Meistens erst mit eigenem Körpergewicht (bspw. Klimmzüge) und danach noch mal die Muskelgruppen isoliert (in dem Beispiel dann Hantelcurls)
Gutes Video Danke! Videos wo du selber Diese Übungen ausführst wären super! :-)
Ein Video zwischen Tim und SmartGains wäre mal super interessant generell haben beide ja mehrere Punkte in denen Sie sich Trainingstechnisch einig sind. 💪
Also ich hab mit einfachen Bodywight Übungen angefangen bin dann einpaar monate ins Gym, war irgendwie nix für mich und hab jetzt vor 2 Monaten mit Calisthenics angefangen. Allerdings habe ich germerkt das clisthenics deutlich schwieriger ist und hab beschlossen einfach einen mix zu fahren zwischen Bodywight und Hantelübungen 👍🏼
Er hat irgendwie als Hantel Training oft nur Bizepscurls als Beispiel gebracht. Bei den Grund Übungen wie Kreuzheben, Bankdrücken, Kniebeugen und Militarypress sieht es aber besser aus mit der Körperspannung und Funktionalität.
Er geht halt auf den klassischen Discopumper ein, den es ja leider oft in Gyms gibt.
Bizepscurls wenn du sie gut ausführt haben eine hohe Belastung auf den Core wenn du viel Gewicht benutzt
bis auf die kniebeugen sind die restlichen übungen auch nicht funktional
deswegen wirst du kaum einen athleten sehen, der 200 kg kreuzheben macht oder ähnliches
solche übungen taugen wirklicu nur für strongman
@@misterpostman2194 ja genau, wahnsinn, wie man nach curls immer den ganzen körper spürt hahaha
Sehr detailliert und professionell erklärt - gutes video!
Danke für die Tipps und den Weisheiten hat mir sehr viel weitergeholfen
Hey Tim...wieder ein mega Video. Könntest du auch Mal ein Video über einen richtigen Klimmzug machen?
Kannst du ein Video machen in welchem du ein paar Übungen zu Calisth. erklärst mit richtiger Ausführung
Finde du hast einen wichtigen Vorteil von Calisthenics vergessen. Tricking!
Es wäre echt cool wenn du ein paar Calisthenics Übung mit richtiger Ausführung zeigen würdest, in einem Video.
Damn Danke für das video und für alle andere 🙏🏼🙏🏼 kann mich richtig gut mit dir identifizieren
Sehr gutes Video! Differenziert betrachtet. Ich persönlich mache Calisthenics und was man noch machen kann ist Gewichte zu tragen als Weste oder Gewichte an Gelenken. Ich persönlich glaube die gesunde Balance zwischen beiden Arten des Trainings, also Hybrid trainieren, ist wichtig. Arnold hat beispielsweise auch oft calisthenic Übungen miteingebaut in seine Workouts.
Ich persönlich mache calisthenics seit ½ Jahr ungefähr, aber mit dem Ziel bestimmte Fähigkeiten zu erlangen und halt geile Moves zu können. Vorallem diese Körperbeherschung finde ich so beeindruckend, dass es mir tatsächlich hauptsächlich darum geht und nicht primär um das Aussehen und die Muskeln. Dazu gehört auch das Dehnen.
Zum Punkt, dass man als Mensch mit Übergewicht kein Calisthenics machen sollte/kann stimmt so halt nicht. Ich hab ein Kollegen der hat mit 1,90m größe schon seine 120 kg drauf und macht im grunde genau die gleichen Übungen wie ich mit meinen knapp 85kg bei 1,80m größe aber halt mit Unterstütung durch Wiederstandsbändern was auch ich anfangs noch benutzt hatte und such aktuell noch für übungen die mir sehr schwer fallen benutze.
Im Gesmten finde ich dein Video ziemlich gut.
Mach mal bitte ein Video über das CBD von Zec+
Super Video! schon lange gewünscht
Ich dachte die ersten 3min na weiß der Tim was er da sagt und danach hat er mich Überzeugt. Ja man kann es kaum besser beschreiben, einfach Top. Zu mir noch mal, bin ein Ex Turner, bezeichne mich jedoch heute immer noch als Turner. Ich trainiere Calisthenics und Frei Hantel Training zusammen und habe da sehr große erfolge mit, Sauberkeit der Ausführung steht an erster Stelle! Habe jedoch eine sehr exesive Zeit hinter mit von 8 Jahren und habe vor 2,5 Jahren bei Null wieder angefangen. Anfangs oft und meinches mal auch schwer verletzt durch genau die Probleme die Tim erwähnt. Bin heute um so schlauer. Was nicht geht geht nicht und muss mit leichteren Übungen drauf hin Trainieren. Aktuell bei der Human Flag und sie macht es ein nicht einfach, doch ich habe Zeit und arbeite 2 mal die Woche intensiv dran. Trainingszeiten bei mit, 4mal die Woche für ca 1,5Std, immer maximal last und bis zum Muskel versagen! Alle 8 Wochen eine entspannte Trainingswoche mit nur 2 Trainingstagen.
Gutes Video, hat mich dazu gebracht nach 2 Jahren nach der Schule wieder ins vernünftige Training einzusteigen. Aber über den Videotitel solltest du mal nachdenken, so qualitativ wie deine Videos sind müsstest du nicht so ein catch-Titel für Dullis nehmen
Scheibenwischer, Klappmesser und Dragonfly interessiert mich, danke!
Sehr viel sehr guter Inhalt, hatte ich nicht erwartet! Hast dich gesteigert, weiter so 👌
Tim, hör auf, auf einem Bein zu stehen, dass macht dein Knie kaputt...
Ne Spaß, krass informatives Video!
Halt dein Maul
@@sinans8932 das gute ist, ich kann mein Maul halten und während dessen schreiben🤙🏼
Trotzdem total unnötig was du schreibst
@@sinans8932 Und dein Kommentar bereichert die Welt? Und Junge, es war doch nur Spaß...
YouDecide Leider nicht witzig
Könntest du mal mehrere Videos über verschiedene Sportarten machen und zeigen, bei welcher schneller Verletzungen auftreten können und was man dagegen machen kann und was zum Beispiel noch extra trainieren sollte ?
Du redest schneller als wenn ich ein Unge Video auf 1.25 speed schaue. Nice
Ich löse das mit dem Verstärken einfach dadurch, dass ich die Übungen immer langsamer ausführe. Z.B. beim Liegestütz einfach mal 5sek runter, 10sek halten und dann wieder 5sek hoch. Das ist VIEL anstrengender als 1 normaler Liegestütz.
Richtig gutes Video Bra
Mache auch seit einem Jahr beide Arten und kann es nur empfehlen👌🏼
Puh ja da hat jemand wirklich fundiertes Wissen
Respekt Tim
Ich mache fast ausschließlich Körpergewichtsübungen. Ich liebe Calisthenics. Jedoch jeder der sagt, dass mit Hanteln oder Gewichten allg. zu trainieren scheiße ist, hat schlicht weg keine Ahnung. Sobald man an komplexere Körpergewichtsübungen geht (bestes Beispiel hierfür wäre Planche), dann arbeitet man sehr stark mit Gewichten als unterstützende Reize, um einen besseren Fortschritt zu erzielen.
Ein sehr gutes Video!
Ach Tim, das ist doch hammer :D
Ein ausführliches Video zu Calisthenics vorallem im Vergleich zum Gym hab ich mir gewünscht. Ich hab monatelang Calisthenics gemacht, bin umgezogen und nach dem Umzug ohne die gewohnten Trainingskollegen wars mies deswegen hab ich mit Gym angefangen, wo auch deine anderen Videos große Hilfen sind.
Die Fachbegriffe und allegemein theoretischer Hintergrund sind super, und selten auf youtube, und du bringst die sachverhalte echt gut rüber. Ich hab bei Monaten Calisthenics und etlichen superguten Calisthenics-Sportlern leider nie Biomechanik oder sehr selten Gelenkverschleiß gehört. Nice.
Ich wünsche mir nur weniger Cuts, auch wenn dann das Video und die einzelnen Sätze länger sind ^^
Freue mich auf weitere Videos, Mfg!
Könntest du ein Video machen wie man einen guten Trainingsplan erstellt
Das ist ne gute Idee, ich mach da mal ein Video drüber. Danke für die Inspiration :-)
Kannst du bitte mal ein AB Roller Tutorial machen. Habe irgendwie Angst dass das falsch mache und vertraue anderen UA-camr nicht so wie dir.😂😂
Ich würde mich in dem Bereich über anfangerübungen von dir freuen Und wie man sie als normal schwere Person richtig ausführt. Manche Personen haben vielleicht nicht die Zeit oder sind oft auf Achse und können deshalb nicht regelmäßig ins gym gehen undda wären solche Übungen für den heimbereich ganz hilfreich
Finde die Videos sehr gut und informativ! Fände es aber echt cool wenn du manche Fachausdruck noch explizit erklären könnest
"Weighted Calisthenics". Damit kann man wirklich extrem viel raus holen und den Muskelaufbau, welcher im Gym möglich ist nahezu vollständig substituieren, wenn nicht sogar übertrumpfen. Ich trainiere nach diesem Schema in Kombination mit Resistance Bands um ein paar unilaterale Isolationsübungen mit einzubringen und hab damit bei weitem die besten Erfolge erzielt.
Richtig gut man! Auch aus Physiotherapeutischer Sicht alles korrekt und sehr gut erklärt!
Ich selber gehe ins gym und mache normales training, mein couseng hat noch nen ein gym von innen gesehen und ist natural ne absolute maschine.
Alles zuhause, um es schwerer zu machen nimmt er z.B gewichte in ein rucksack oder füllt wasserflaschen auf und packt viele in nen rucksack und macht damit dann z.B klimmzüge.
Calisthenics ist schon ne gute sache, mir persönlich fehlt aber irgendwo dann der reiz.
@Metin Ceva sonst hat man ja keine Erfolge ...
Metin Ceva mehr Gewicht weniger Wiederholungen bringt mehr als weniger/ kein Gewicht und viele Wiederholungen
Mach mal bitte ein weiteres Dehnvideo
Vielleicht schreibst du einfach mal ein eBook, da kannst du dir Zeit nehmen und nicht versuchen alles in unter 20 min zu pressen. Sehr guter Content an der Stelle!
Hab wieder was gelernt :)
Danke dafür!
Tim, wir warten noch auf ein Video mit all deinen favorite Quellen (Bücher/Internetseiten etc.) ;) Toll wäre auch noch zu wissen, wie du liest um alles wichtige behalten zu können und so
Bitte immer weiter Videos machen tim , ich Feier dich .
endlich kommt ein video zu diesem thema. NICE
Jo Tim
mal nen Video zu der wohl kompliziertesten Übung: Kreuzheben
worauf man achten sollte, wer diese Übung machen sollte
und zu welchem Zweck...
fände ich persönlich mega interessant, da ich mich bis jetzt noch nicht rangetraut habe, weil ich Angst habe mich durch falsche Ausführung zu verletzen.
Hab nicht gedacht sowas mal zu sagen, aber hier ist zu viel Content. Geschwindigkeit ist gut, jumpcuts vorteilhaft, Niveau super. Aber 17 min ohne Inhaltsangaben zu lang.
Danke für dieses Video! 🤟🏽
Hey Tim, ich trainiere bereits seit mehr als 3Jahren Calisthenics, Wettkampf orientiert! Ich muss dir auf jeden Fall Recht geben! Belastungen in Calisthenics werden in einem höheren Bereich sehr stark, allein wenn man es Wettkampfsorientiert macht, ich spreche hier von 30kg+ extra Gewicht bei Dips! Dennoch als gelenter Calisthenics-guy muss ich dir in allen Aspekten Recht geben! Respekt!
Am Ende nur noch das letzte Video verlinken👌🏼
Super Erklärungen waren meiner Meinung nach dabei💪🏼❤️
Hey Tim falls du diesen Kommentar ließt wäre mega cool von dir wenn du Mal zeigen könntest wie man richtig Dips macht um das verletztungs Risiko zu minimieren und was auch cool wäre wenn du dir vielleicht etwas Zeit nehmen könntest um vielleicht Playlists zu erstellen wo eine Playlist z.b. zeigt wie die Übungsausführungen sind und dann eine Playlist mit Reaktionen usw. Das würde es ein bisschen einfacher machen
Sehr sehr sehr starkes Video!
Kannst du mal einen Trainingsplan für Anfänger erstellen, die etwas Fett abnehmen wollen und dann Muskeln aufbauen wollen?
Da spielt der Trainingsplan eine kleinere Rolle. Abnehmen und Zunehmen regelst du über die Ernährung
@@KaBa_-rn2fd Richtig, und über Verbrennung :-)
Hey Tim, stimme dir in vielen Punkten bezüglich der Kritik überein. Wie schauts aus mal Bodyweight und Calisthenicsübungen z.B. langsamer zu machen. Für mich ist die Belastungsdauer ein wesentlicher Punkt für die Progression der Übungen.
Hi Tim ich bin 16 Jahre alt und übe schon seit 4 Wochen mit Crossfit und ich würde gern mal deine Meinung dazu wissen ... Find deine Videos wirklich kalsse weiter so
Allgemein würde ich dir raten beim Crossfit vorsichtig zu sein und deinen Körper zu schonen. Es gibt viele Crossfitvideos, wo du unglaublich schlechte Ausführungen siehst. Ich bin zwar kein spezialist, habe aber mal gehört, dass es beim Crossfit nur darauf ankommt so viele Wiederholungen wie möglich zu machen. Die Ausführung (also die Form) ist dabei unerheblich, dadurch steigt meiner Meinung nach die Verletzungsgefahr.
Tim ich habe eine Frage und zwar spiele ich Fußball und bin ziemlich langsam früher war ich relativ schnell ich wollte fragen ob du mal ein Video zu Weißen- und Rotenmuskelfasser machen könntest und wie man die "aufbaut"
"Übergewichtig, keine Chance"
Sehr geehrter Herr Gabel!
Vor ca. drei Monaten hab ich (19 Jahre) mit 97kg/1.82m Calisthenics begonnen. Mittlerweile wiege ich 10kg weniger und hab gut Muskelmasse aufgebaut.
Begonnen hab ich nicht mit Pull-Ups und Co... Ich hab mit Fat Burning (meist Interval-Training) angefangen und steigerte mich langsam mit Hilfsmitteln, wie z. B. Terrabänder. Ich weiß nicht ob du bewusst explizit nur auf den Muskelaufbau eingehst, deshalb wollt ich das noch anmerken.
Zudem gibt es, um sich zu steigern ebenfalls Hilfsmittel (Weight Vests...) um den Muskelaufbau - ohne Zeit zu opfern - zu fördern.
Mit Calisthenics kann man sehr wohl Gewicht reduzieren, nur braucht es eine immense Willenskraft.
PS: Ein sehr, sehr informatives Video!!
Danke fürs Video, hatte es mir ja als gefühlt einziger in den Kommentaren gewünscht. Daran merkt man, dass du dich auch für die Wünsche deiner Zuschauer interessierst.
Probs gehen raus! Weiter so!
Wenn du jetzt noch irgendwann mal auf Sascha Huber reagierst, dann bin ich wunschlos glücklich :D
Super Video weiter so !!!!!!!!!
Vielleicht könntest du noch mal speziell was zu Klimzügen sagen... Die gehören eigentlich zu jedem Rückentraining dazu
Streu einfach bisschen funktionalen Kram in den Trainingsplan.. easy
Ein paar Beispiele wären cool! Aber sehr informativ, vielen Dank!