Dziękuję Małgosiu, dzis wstalam "polamana"ipo raz kolejny powtarzam tą sesję i za każdym razem jest świetna na poranne rosciagniecie ciala po źle przespanej nocy.dziekuje i pozdrawiam🙋♀️🧘♀️🙏
Dzień dobry Gosiu, wspaniała poranna praktyka. Dziękuję za wspólne oddychanie, rozciąganie, relaks. Życzę miłego dnia i zdrowia. Całuski posyłam z Parlin-Dosia
Gosiu, dzięki Tobie wróciłam na matę. TY i niniejsza praktyka jest tym czego szukałam, naturalnie połączyłaś asany, w których się płynie. Kochana JESTEŚ. Otworzyłaś we mnie emocje, łzy popłynęły - jeszcze raz DZIĘKUJĘ. Pytałaś o propozycje, nieśmiało powiem, że mam pęknięte obie łąkotki (stara kontuzja), gdybyś wyczarowała sesję wzmacniającą i szanującą mój problemik, byłabym wdzięczna. Serdecznie pozdrawiam i jestem z Tobą, Marzena Namaste
Uwielbiam tą praktykę, po niej mam wrażenie, że wszystkie partie ciała (i umysłu) zostały starannie przećwiczone. Powtarzam ją 3x w tygodniu na zmianę z innymi praktykami. Pani Gosiu, gdyby Pani znalazła czas i nagrała jeszcze jedną, podobną (mogłaby być trudniejsza) o podobnym czasie praktykę byłabym BARDZO wdzięczna. I dziękuję za wszelkie komentarze do asan są bardzo pomocne. Pozdrawiam i czekam z utęsknieniem na kolejne filmiki na Pani kanale :)
Trafiłam tu dzisiaj przypadkiem :) Bardzo się cieszę! Sesja dokładnie na moje potrzeby. Akurat tempo i powtórzenia. Będę ją powtarzać. Bardzo Ci dziękuję :) . Chciałabym poćwiczyć np. na barki i na biodra. Serdecznie pozdrawiam :) :) :)
Ekstra! nawet siebie nie podejrzewałam, że rano ponad 40min poświęcę na jogę, a bardzo szybko i przyjemnie zleciało :) dzięki! przy obecnej sytuacji i braku pośpiechu od rana wdrażam stopniowo nowe nawyki :)
Jak ja kocham tę sesję! Teraz w te tropiki ratuję się Twoimi sesjami, bo bardzo trudno wykonać mi pierwszą serię Ashtangi w tej temperaturze w naturze. W domu nie lepiej, dlatego znowu zaglądam tutaj. Skończyłam właśnie Twój program, wykonany na trawie w aromacie lawendy i czuję się bosko! Nawet jak się nie chce, bo upał, lenistwo, itd , to uczucie ukojenia, ukochania i szczęścia po praktyce jest tak bardzo wypełniające każdą komórkę ciała, że komentarz trzeba pozostawić :))) pozdrowienia ciepłe z Wrocławia ♥
Czuję się rewelacyjnie po tej sesji. Niestety mam slaby korpus i kiedy na koniec sesji zostałam w siadzie skrzyznym moj kręgosłup juz prosil zeby sie o cos oprzec :( Osobiscie potrzebuje takich połączeń gdzie rozciagne sie w kazdym koerunku ale tez wzmocnie cialo. Duzo skretow, duzo rozciagniec, duzo pracy miesni a i dla duszy cos sie znalazlo :) Fantastycznie ❤
gosiu, bardzo lubie z toba praktykowac, jestes wspaniala nauczycielka; twoje instrukcje sa zrozumiale i super dokladne; ta sesja bardzo mi sie podobala :) jesli moglabym o cos prosic to o cwiczenia wzmacniajace nogi.... i instrukcje do pozycji stojacych...sa moja bolaczka :( pozdrawiam, ela
Dziękuje za wspaniałą praktykę , tego mi było trzeba . Czy można prosić filmik z praktyką jogi na koncentracje właśnie , na takie większe zaburzenia niż normalnie się ma . Pozdrawiam 🙏🏻
Gosiu, czy możesz doradzić, która sesja nadaje się również na wczesne poranki? Te, które w tytule dedykowane są na dzień dobry, są już praktykowane 🙂 dziękuję bardzo, że jesteś!
Cześć, dzięki za tę sesję - jak każda z Tobą była dla mnie bardzo przyjemna :) Mam jednak mały problem - zrobiłam tę sesję wczoraj rano, krótko po przebudzeniu (przedtem zrobiłam rozgrzewkę). Co prawda nie doszło do tego bezpośrednio po sesji, a już w połowie dnia, ale nagle poczułam ból na wierzchu stopy, który utrzymuje się do tej pory. Wiem, że może być ciężko to stwierdzić, ale czy może mieć to związek z sesją, a konkretnie z nieprawidłowym wykonywaniem którejś asany?
Cześć, Chciałabym zacząć ćwiczyć jogę i dostałam polecenie właśnie Twojego kanału :) Mam jednak mały problem: po rekonstrukcji więzadeł w kolanie nie jestem w stanie zgiąć nogi do końca (nie mogę skrzyżować mocno nóg bo przy zgięciu trzyma mnie dwugłowy uda). Czy w tej sytuacji mogłabyś mi coś polecić? Zauważyłam, że jak go wzmacniam to zakres zgięcia się zwiększa więc niewykluczone, że odzyskam prawie pełne zgięcie jak on odpuści niemniej teraz mocno mnie on ogranicza (nie ma szans abym usiadła pośladkami na stopy).. Więc: masz jakąś radę na to? :)
Planujesz może jakąś sesję o lędzwiach ? Pewnie wielu osobom by pomogła.Twój głos też ma działanie terapeutyczne,nie mówiąc o stronie wizualnej i merytorycznym przygotowaniu.Pozdrawiam
Darek 72 ojoj jak miło 😊 jest sekwencja ma twe kulszowa. Bardzo dobrze działa na odcinek ledzwiowy:) najwięcej sesji mam na Internetowym Studio Portal Yogi:) I dużo na kręgosłup:) w filmach pod Poradnikiem Początkującego Jogina jest link i hasło że zniżka:)
A ja mam takie pytanko jak znaleźć dobrą szkołę jogi? Ortopeda polecił mi właśnie ćwiczenie jogi i pilates na problemy z kręgosłupem lędźwiowym tylko jak trafić dobrze? Jestem z Wrocławia. Pozdrawiam:)
Gosiu! Przepraszam, że tak "z innej beczki" , ale czy Ty masz polskie korzenie? Zżera mnie ciekawość, bo tak ciekawie kładziesz akcenty w zdaniach i słowach.... :-D
Chciałabym oczyścić moje powięzie z zastoin. Piłeczka kauczukowa pod bolace miejsce na odcinku krzyzowym daje rezultaty ale trzeba potem usunąć zakwasy. Co poradzisz? Dziekuję.
Musze mocno naciskać bo to głeboko jest i rozległe a ponadto mam to od 71 lat. To sa mięśnie odpowiadające maximum watroby a minimum jelita cienkiego (z godziny urodzenia).
Dziękuję Małgosiu, dzis wstalam "polamana"ipo raz kolejny powtarzam tą sesję i za każdym razem jest świetna na poranne rosciagniecie ciala po źle przespanej nocy.dziekuje i pozdrawiam🙋♀️🧘♀️🙏
Jakie to było przyjemne i niesamowicie rozluzniające. Idealny poranek. Dziekuje!
Dziękuję🙂dobrego dnia☀️
Bardzo fajna sesja, energetyczna. Poproszę o sesję ying-yoga 🙏😀🕉
Dzień dobry Gosiu, wspaniała poranna praktyka. Dziękuję za wspólne oddychanie, rozciąganie, relaks.
Życzę miłego dnia i zdrowia.
Całuski posyłam z Parlin-Dosia
Gosiu, dzięki Tobie wróciłam na matę.
TY i niniejsza praktyka jest tym czego szukałam, naturalnie połączyłaś asany, w których się płynie. Kochana JESTEŚ. Otworzyłaś we mnie emocje, łzy popłynęły - jeszcze raz DZIĘKUJĘ.
Pytałaś o propozycje, nieśmiało powiem, że mam pęknięte obie łąkotki (stara kontuzja), gdybyś wyczarowała sesję wzmacniającą i szanującą mój problemik, byłabym wdzięczna.
Serdecznie pozdrawiam i jestem z Tobą, Marzena
Namaste
To jest moja ukochana praktyka w domu na dzień dobry 💚 daje mi wszystko czego potrzebuję z rana ☀️ Dziękuję za tą wspaniałą sekwencję 🙏
Uwielbiam tą praktykę, po niej mam wrażenie, że wszystkie partie ciała (i umysłu) zostały starannie przećwiczone. Powtarzam ją 3x w tygodniu na zmianę z innymi praktykami. Pani Gosiu, gdyby Pani znalazła czas i nagrała jeszcze jedną, podobną (mogłaby być trudniejsza) o podobnym czasie praktykę byłabym BARDZO wdzięczna. I dziękuję za wszelkie komentarze do asan są bardzo pomocne. Pozdrawiam i czekam z utęsknieniem na kolejne filmiki na Pani kanale :)
Piekna, spokojna sesja, dziekuje Gosiu.:) przy "kolysce na plecach" troche boli kosc ogonowa ;), ale poczatek dnia piekny 💖.
Trafiłam tu dzisiaj przypadkiem :) Bardzo się cieszę! Sesja dokładnie na moje potrzeby. Akurat tempo i powtórzenia. Będę ją powtarzać. Bardzo Ci dziękuję :) . Chciałabym poćwiczyć np. na barki i na biodra. Serdecznie pozdrawiam :) :) :)
Wspaniała praktyka! Z serca dziękuję :)
Wspaniała sesja. Dostatecznie długa i świetne, że aktywna. Wiosną właśnie takich potrzeba 🙂
Ekstra! nawet siebie nie podejrzewałam, że rano ponad 40min poświęcę na jogę, a bardzo szybko i przyjemnie zleciało :) dzięki! przy obecnej sytuacji i braku pośpiechu od rana wdrażam stopniowo nowe nawyki :)
Jak ja kocham tę sesję! Teraz w te tropiki ratuję się Twoimi sesjami, bo bardzo trudno wykonać mi pierwszą serię Ashtangi w tej temperaturze w naturze. W domu nie lepiej, dlatego znowu zaglądam tutaj. Skończyłam właśnie Twój program, wykonany na trawie w aromacie lawendy i czuję się bosko! Nawet jak się nie chce, bo upał, lenistwo, itd , to uczucie ukojenia, ukochania i szczęścia po praktyce jest tak bardzo wypełniające każdą komórkę ciała, że komentarz trzeba pozostawić :))) pozdrowienia ciepłe z Wrocławia ♥
Dokładnie to, czego dzisiaj rano potrzebowałam! Zdecydowanie będę wracała. Miłego dnia :)
fantastyczna praktyka....jesli moglabym prosic- wiecej takich praktyk
Świetna praktyka proszę o dużo więcej takich 45 minutowych praktyk. Teraz można dobrze rozpocząć weekend. Pozdrawiam ciepło ;)
Dziękuję 🙏🧘♀️💗😊🌸
Naprawdę bardzo dobra praktyka. Teraz dzień będzie jeszcze lepszy.☀️🙏
Czuję się rewelacyjnie po tej sesji. Niestety mam slaby korpus i kiedy na koniec sesji zostałam w siadzie skrzyznym moj kręgosłup juz prosil zeby sie o cos oprzec :(
Osobiscie potrzebuje takich połączeń gdzie rozciagne sie w kazdym koerunku ale tez wzmocnie cialo. Duzo skretow, duzo rozciagniec, duzo pracy miesni a i dla duszy cos sie znalazlo :) Fantastycznie ❤
Cieszę się Dagmaro! Możesz w siadzie skrzyżnym usiąść wyżej lub podeprzyj sobie plecy o ścianę ;)
Dzisiaj odkryłam tą sesję i jest rewelacyjna :) będę do niej wracać regularnie :)
Cudowna praktyka 🙏❤️dziękuję;)
Poprosimy więcej porannych sesji w tym stylu! 😘Potrzebowałam tego dziś!
Miala byc inna Twoja praktyka poranna ta włączyłam przypadkiem i jest rewelka :)
gosiu, bardzo lubie z toba praktykowac, jestes wspaniala nauczycielka; twoje instrukcje sa zrozumiale i super dokladne; ta sesja bardzo mi sie podobala :) jesli moglabym o cos prosic to o cwiczenia wzmacniajace nogi.... i instrukcje do pozycji stojacych...sa moja bolaczka :( pozdrawiam, ela
bardzo sie cieszę ;) Dziękuję! Wiekszośc asana stojacych wzmacnia nogi ;) Wystarczy odpowiednie urozmaicenie danej asany ;)
Piekna sesja i dziękuję za poranek 🤗
Było super, :) to będzie moja ulubiona praktyka na następne dni ........
Bardzo przyjemna sesja! Dziękuję! :)
MissAlexPL super! :) niech leci w świat:)
Bardzo miła sesja, dzięki.
Gosiu, wspaniała sesja, poproszę o więcej 🙏
spociłam się jak ruda mysz, ale bylo warto, czuję się świetnie, dzięki :-*
Jesteś wspaniała , proszę rób to dalej,pozdrawiam Cię serdecznie
Ewa
Ewa Jesse pewnie że będę 💙💙💙
Suuuuper! poćwiczone :D
Dziękuję za tą sesję jogi. Było super:)
Super! Oczywiście że chcemy więcej! 💪💪💪
Piękna praktyka z samego rana 🥰
Rewelacja! Świetna sekwencja na dzień dobry☺
dziękuję
Dziękuje za wspaniałą praktykę , tego mi było trzeba . Czy można prosić filmik z praktyką jogi na koncentracje właśnie , na takie większe zaburzenia niż normalnie się ma . Pozdrawiam 🙏🏻
Gosiu, czy możesz doradzić, która sesja nadaje się również na wczesne poranki? Te, które w tytule dedykowane są na dzień dobry, są już praktykowane 🙂 dziękuję bardzo, że jesteś!
Cudownie !
Bardzo dobra sesja, dziękuję:)
bardzo podobają mi się Twoje sesje i proszę o więcej :)
kajtek0507 najlepsza motywacja 😁
Wspaniała praktyka 🥰
Poćwiczone, polubione :)
no i cacy! :D
dziękuję za tą praktykę, jest super!:)
Cudowna sesja, dziękuję :)
Amaranta32 ogromnie się cieszę 😄
🙏
Cześć, dzięki za tę sesję - jak każda z Tobą była dla mnie bardzo przyjemna :) Mam jednak mały problem - zrobiłam tę sesję wczoraj rano, krótko po przebudzeniu (przedtem zrobiłam rozgrzewkę). Co prawda nie doszło do tego bezpośrednio po sesji, a już w połowie dnia, ale nagle poczułam ból na wierzchu stopy, który utrzymuje się do tej pory. Wiem, że może być ciężko to stwierdzić, ale czy może mieć to związek z sesją, a konkretnie z nieprawidłowym wykonywaniem którejś asany?
Cześć,
Chciałabym zacząć ćwiczyć jogę i dostałam polecenie właśnie Twojego kanału :)
Mam jednak mały problem: po rekonstrukcji więzadeł w kolanie nie jestem w stanie zgiąć nogi do końca (nie mogę skrzyżować mocno nóg bo przy zgięciu trzyma mnie dwugłowy uda). Czy w tej sytuacji mogłabyś mi coś polecić?
Zauważyłam, że jak go wzmacniam to zakres zgięcia się zwiększa więc niewykluczone, że odzyskam prawie pełne zgięcie jak on odpuści niemniej teraz mocno mnie on ogranicza (nie ma szans abym usiadła pośladkami na stopy)..
Więc: masz jakąś radę na to? :)
Planujesz może jakąś sesję o lędzwiach ? Pewnie wielu osobom by pomogła.Twój głos też ma działanie terapeutyczne,nie mówiąc o stronie wizualnej i merytorycznym przygotowaniu.Pozdrawiam
Darek 72 ojoj jak miło 😊 jest sekwencja ma twe kulszowa. Bardzo dobrze działa na odcinek ledzwiowy:) najwięcej sesji mam na Internetowym Studio Portal Yogi:) I dużo na kręgosłup:) w filmach pod Poradnikiem Początkującego Jogina jest link i hasło że zniżka:)
Anatomia Jogi Dzięki 😀
A ja mam takie pytanko jak znaleźć dobrą szkołę jogi? Ortopeda polecił mi właśnie ćwiczenie jogi i pilates na problemy z kręgosłupem lędźwiowym tylko jak trafić dobrze? Jestem z Wrocławia. Pozdrawiam:)
Zajrzyj do tego filmu ua-cam.com/video/5zqjrERnTbs/v-deo.html ;) może po tych paru wsazówkach będzie Ci łatwiej wybrać ;)
Gosiu! Przepraszam, że tak "z innej beczki" , ale czy Ty masz polskie korzenie? Zżera mnie ciekawość, bo tak ciekawie kładziesz akcenty w zdaniach i słowach.... :-D
Sara Nowacka o łał😁 tak!? Polka 😂 Ale Kto wie kto był w innych pokoleniach 🤔 aż jestem ciekawa co tak "odmiennie" wymawiam😁
Moja ulubiona sejsa ever☺
Wspaniała sesja.
Anna Musiał bardzo się ciesze:)
Świetna sesja. Fantastyczne legginsy - czy taki model też jest w Twoim sklepie Gosiu?
Mirosława Łukasiak niestety ich nie mam :)
Bardzo mi się podoba. Szkoda tylko, że słabo słychać Twój głos...
Ewo, miałam prblemy z nagłośnieniem ;( Ale juz od paru filmów nagrywam z dobrym mikrofonem i wszytko powinno byc ok ;)
Chciałabym oczyścić moje powięzie z zastoin. Piłeczka kauczukowa pod bolace miejsce na odcinku krzyzowym daje rezultaty ale trzeba potem usunąć zakwasy. Co poradzisz? Dziekuję.
Dobromiła Anna Piega hm...zakwasy po piłce? Może za mocno uciskasz punkty?
Musze mocno naciskać bo to głeboko jest i rozległe a ponadto mam to od 71 lat. To sa mięśnie odpowiadające maximum watroby a minimum jelita cienkiego (z godziny urodzenia).
A to już bardziej zagadnienia z medycyny chińskiej ;)
A joga może pomóc?
masz nagraną sesje na pogłębioną lordozę odcinka lędźwiowego kręgosłupa? jeśli nie to po poproszę :)
Anna Kajfasz tak jest, przejrzyj filmy :)
🙏🙏🙏🙏🤗🤗🤗🤗
szkoda że tak cicho nagrane,
chociaż to może wina budowy którą mam za oknem...
Marta - Zyta Krzywda mam wrażenie że coś się stało z dźwiękiem:/ gdzieś w trakcie obrabiania 😣 zawsze coś 😂
Słabo słychać!
troche cicho