PT 8번 욕나오는데. 생각하기도 싫다. 훈련소 트라우마가 다시 꿈틀거리네. 몸통 뒤로 젖히기 하다가 너무 힘들어서 순간 눈으로 보는 사물들의 색상이 사라지고 흑백으로 바뀌면서 시야가 확 줄어드는 경험을 했는데 지금 생각해 보니까 그게 말로만 듣던 하늘이 노랗게 보인다는 거였다. 다만 나는 회색으로 보였다는게 달랐음.
PT 체조는 정말로 신체 강화를 목적으로 만들어져서 순서대로 진행해야만( 직전에 사용한 근육은 덜 쓰는 방식으로 구성되어 있음) 효과가 있는데.. 물론 군대에서는 신체강화 따위는 관심이 없고 고통을 주는 용도로 활용되는 게 문제.. 물론 그런 용도로 쓰는 건 한국 군대만 그렇음. 미군은 정말로 신체강화 용도로 하는 체조.
또 군대서 유격체조할때는 교관이 고문하듯 비효율적으로 어거지로 겁박을 하므로 실질적인 운동과 훈련이 되질 않고 골병 들듯이 시키는게 문제였다 본래의 피티 자세는 다 체력발달과 기초를 다지기 위해 고안된듯 싶다 조교는 능숙하게 잘하지만 훈련병들은 서툴수밖에 없는데 자세를 바로잡아주기는커녕 어거지로 겁박을 하니 몸만 고통스럽지 좀 군대문화 바꾸자 상호존중하고 배려하자
![[New Recruit] Ranger Training 1](http://i.ytimg.com/vi/YeOxvbEGSmg/mqdefault.jpg)
우와 진짜 재밌어요!
진짜 악마의 운동은 8번이 아니라 4번이죠. 6 count FM으로 하면 진짜 죽을 맛입니다.
PT8번은 다리와 반대방향으로 고개를 돌려야죠 ㅎㅎ 전역 20년이 넘어도 기억함...
8번은 중간 지점에서 살짝 멈췄다가야 고강도 훈련 😅
유격 8번을 저렇게 평화롭게 하시다니... 운동 하시는 분들이라 다른가보군요
저희도 힘들었습니다 ㅎㅎㅎㅎ
유격은 안힘들면 힘들어질때까지 하는거죠ㅋㅋ
전투화랑 방탄모가 없음
PT 8번 욕나오는데. 생각하기도 싫다. 훈련소 트라우마가 다시 꿈틀거리네. 몸통 뒤로 젖히기 하다가 너무 힘들어서 순간 눈으로 보는 사물들의 색상이 사라지고 흑백으로 바뀌면서 시야가 확 줄어드는 경험을 했는데 지금 생각해 보니까 그게 말로만 듣던 하늘이 노랗게 보인다는 거였다. 다만 나는 회색으로 보였다는게 달랐음.
8번 동작 복근 만드는데 넘 좋은 것 같아요 감사해용 😍😍😍
군화 신고 해야죠.군화 무게 때문에 다리가 올라오지 않는다는거
ㄹㅇㅋㅋ
방탄도 써야돼요 자기 낭심 바라봐야되는데 목 겁나아픔
PT 8번 도중 목을 들어올리는 건 목디스크를 유발할 뿐 전혀 운동 효과가 없습니다... 군대의 흔한 삽질일 뿐이죠.
유격 8번
군대서 할땐 고강도 훈련으로
생각했는데
지금보니
허리운동에 특효로
평소에도 해주면 유익해보인다
5사단 열쇠마크 반갑네요 ㅎㅎ
역시 8번 11번 섞어서 하면 웃음기 사라질듯요
PT 체조는 정말로 신체 강화를 목적으로 만들어져서 순서대로 진행해야만( 직전에 사용한 근육은 덜 쓰는 방식으로 구성되어 있음) 효과가 있는데.. 물론 군대에서는 신체강화 따위는 관심이 없고 고통을 주는 용도로 활용되는 게 문제.. 물론 그런 용도로 쓰는 건 한국 군대만 그렇음. 미군은 정말로 신체강화 용도로 하는 체조.
8번이 저렇게 쉽게 되나요??? 지옥의 고통인데...아...트라우마 몰려온다...ㅠㅠ
전투화하고 하이바가 있어야 그 악명이 받아들여지는거
8번 동작 복부 지방 제거에 도움 되나요?
정신훈련이랑 단기간 살빼는데 꼭 필요했는데 감사합니다 ㅠㅠ
ㅎㅎㅎㅎㅎ 유격 체조만큼 정신력과 체력을 올릴만한게 없죠 ㅎㅎ 꾸준히 해보세요 ㅎㅎ
저는다이어트
맨발 pt8버은 웃으면서 하지
쪼그려띠기는 무릎다나가겟다 8번은 제대한지 십몇년째 애용중 외복사근에 조음ㅋㅋ
앉아돌며 뛰기 5백회 했던 아잽니다. 죽는 줄 았았습니다. 35 년전에.
나이대를 알 수 있는 군복의 무늬!!!!
ㅎㅎㅎㅎㅎ 제가 좀 나이가 있지요 ㅎㅎㅎㅎ
@@spotrek 저보다 어리시던데요!!!!
@@Dokdo-is-korea_territory 읭?? ㅎㅎ 제 나이를 아시는가보네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 어리다는 소리 간만이라 반갑네요 ㅎㅎㅎ
@@spotrek 그냥 외모만 보고 30대쯤?으로 보이셔서요 ㅎㅎ
개등병때 짬안되서 CS복 작은거 받아서 9번 쪼그려 뛰기하는데 핫둘삼넷 하고 부욱 핫둘삼넷 하고 부욱 끝나고 보니 전투복이랑 사각팬티 찢어짐 그리고 8번하는데 나의 소중한 구슬 두개가 까꿍하고 나옴 ㅠㅠ 급히 청테이프 덕지덕지 붙여서 봉합하고 다시 훈련했던 기억이ㅋㅋㅋ
PT8번 너무 엉성하게 함. 일단 다리가 붙어야 하는데, 다리도 하나도 안 붙어있고, 시선은 낭심인데, 하늘보고 있고, 무릎 펴야되는데, 무릎 굽었고... FM대로면 방탄헬멧도 써야하고, 전투화도 신어야 하는데, 그런것도 없이....
유격체조 16개 동작에서 언제부터 14개 동작으로 바낀거야?
유튜브 아주오래된 16개 동작 영상은 이제 아무리 찾아도 안보이네
설마 유격체조를 다이어트에 활용하겠어? 라는 생각에 검색했다가 바로 자동완성으로 접하게 되어 놀랐습니다 유격체조가 전신을 골고루 과격하게 사용하는 만큼 체조 전후에 곁들일만한 스트레칭도 따로 있을까요?
예전 국민체조나 국군 도수체조가 pt운동 전후로 하기 좋은 순한 맛 운동 아닐까요?
하나둘하나다
허리 디스크걸리기좋은 운동 저런것좀빼고 다른걸로대체시켜야함
또 군대서
유격체조할때는
교관이 고문하듯
비효율적으로 어거지로
겁박을 하므로
실질적인 운동과 훈련이 되질 않고
골병 들듯이 시키는게 문제였다
본래의 피티 자세는
다 체력발달과 기초를 다지기 위해
고안된듯 싶다
조교는 능숙하게 잘하지만
훈련병들은 서툴수밖에 없는데
자세를 바로잡아주기는커녕
어거지로 겁박을 하니
몸만 고통스럽지
좀
군대문화 바꾸자
상호존중하고
배려하자
열쇠네. 나 열쇠 9293부대였는데 98군번 ㅋㅋ
8번 ptsd ㅅㅂ
유격 태풍와서 안했지렁
하.... 부럽네요 ㅎㅎㅎㅎ 전 그래도 운좋게 한번 했음돠 ㅎ
저런 진짜 인대 아작내는 동작들 아직도 하고 있는게 너무 무식하다는 생각도 들지만ㅋㅋ
해야지 군대인데ㅋㅋㅋ
싫어요 누르고 갑니다