ঘাড় ব্যথা ভালো হতে কত দিন সময় লাগে/ Neck Pain Treatment/ Neck Pain Solution
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- ঘাড় ব্যথা ভালো হতে কত দিন সময় লাগে/ Neck Pain Treatment/ Neck Pain Solution
Watch Advice and Exercises by Professor Doctor Altaf Sarker to Remove Back Pain.
If you Like this video, then don't forget to like, comment & share it with your friends. Give your feedback via commenting on this video.
Subscribe This Channel ▶️ www.youtube.co...
Visit Website ▶️ profaltaf.com/
For more back pain videos:-
► এক্সারসাইজ কেন গুরুত্বপূর্ণ? - • Why Exercise is Import...
► হঠাৎ করে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?- • প্রশ্নঃ হঠাৎ করে কোমর ...
► বসে থাকলে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?- • বসে থাকলে কোমর ব্যথা হ...
► কোমরের বাম পাশে ব্যথা হলে কি করবেন?- • প্রশ্নঃ কোমরের বাম পাশ...
► ছয় মাস ধরে প্রচন্ড কোমর ব্যথা, কি করবেন?- • প্রশ্নঃ ছয় মাস ধরে প্র...
► কোমর থেকে দুই পায়ে ব্যথা এক্সারসাইজ?- • কোমর থেকে দুই পায়ে ব্য...
► কোমরের এল৪-এল৫ ডিস্ক অপারেশনের পর আবারও মারাত্মক ব্যথা হলে কি করবেন?- • কোমরের L4 L5 disc অপা...
► ঘাড় ব্যথায় বালিশ ব্যবহারের সঠিক নিয়ম কি?- • ঘাড় ব্যথায় বালিশ ব্যবহ...
► কোমর ব্যথার সমস্যায় রুগীদের ৩টি প্রশ্নের সমাধান- • কোমর ব্যথা নিয়ে ৩টি প্...
► দাঁড়িয়ে থাকলে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?
• দাঁড়িয়ে থাকলে কোমর ব্য...
► ভারী জিনিস উঠাতে গিয়ে ব্যথা হলে কি করবেন?
- • How to Fix ''Back pa...
► মোবাইল ব্যবহারে ঘাড়ের ভয়ঙ্কর সমস্যা ও সামধান- • মোবাইল ব্যবহারে ঘাড়ের ...
► কোমর ব্যথায় বেল্ট ব্যবহারের সঠিক নিয়ম- • কোমর ব্যথায় বেল্ট ব্যব...
► কোমর ব্যথায় বিছানা কেমন হবে? - • প্রশ্নঃ কোমর ব্যথায় বি...
I’m Prof Dr. Altaf Sarker, a physical therapist, and Musculoskeletal Disorders Specialist to brings you this simple video of back pain relief exercises to help you feel better and stronger!
This home workout for back pain and strengthening contains exercises meant to improve posture, body awareness, lower abdominal strength, and hip stability, all of which contribute to a healthy back.
Back Pain,Doctor,Bangla Health,ঘাড় ব্যথা ভালো হতে কত দিন সময় লাগে,Neck Pain Treatment,how to fix lower back pain instantly,what causes upper back pain,full back pain relief,neck pain treatment,neck pain solution,neck pain exercise,neck pain relief exercise,neck pain relief,dr altaf Sarker,ঘাড় ব্যথার কারন,ঘাড় ব্যথা হলে করনীয়,ঘাড় ব্যথার সমাধান
প্রফেসর ডা. আলতাফ সরকার
মাস্কুলোস্কেলিটাল ডিজঅর্ডারস বিশেষজ্ঞ
Come visit us at:
লেজার ফিজিওথেরাপি সেন্টার (Laser Physiotherapy Center)
৪৪/৮, পশ্চিম পান্থপথ, ঢাকা। (44/8, West Panthapath, Dhaka)
Call us at: 01765 668846
#Backpain #Doctor #backpainrelief
❤❤❤
স্যার চট্টগ্রামে আপনাদের কোন চেম্বার নেই ?? মাসে অন্তত একবার হলে আসার চেষ্টা করেন প্লিজ স্যার 🙏🏻🙏🏻👍🏻
আপনাকে স্বাগতম।
চেম্বারের নাম: প্রফেসর আলতাফ হোসেন সরকার
ঠিকানা:: ৪৪/৮, পশ্চিম পান্থপথ, ঢাকা(সমরিতা হাসপাতালের বিপরীত পার্শ্বে)।
* সাক্ষাতের জন্য এ্যাপোয়েন্টমেন্ট পেতে কল করুন ☎ 01765 668846 এই নাম্বারে। ফোন করার সময়ঃ সকাল ১০টা থেকে রাত ১০টার মধ্যে। অথবা উক্ত নাম্বারে Appointment লিখে SMS করুন।
রোগী দেখার সময়: প্রতিদিন সকাল ১০ টা থেকে দুপুর ২ টা পর্যন্ত এবং বিকাল ৬ টা থেকে সন্ধ্যা ৮টা পর্যন্ত।
ভিজিটিং ফি: ১০০০ টাকা।
স্যার আমার ডান কানের পাশে ২-৩ ইঞ্চি বাদে মাথার অই খানে খুবেই ব্যথা করে।আর নিচেই ঘাড় ডান পাশে যায়গাটা কামড়ে ধরে। আর পুরা ডান সাইডে ব্যথাটা ছরিয়ে পরে।পায়ের গোড়ালি পর্যন্ত ব্যথা করে।পুরা ডান সাইড ভার ভার লাগে,মনে হয় কম শক্তি পায়।আর সারাদিন শরীর খুবেই ভারি ভারি লাগে।
আসসালামুয়ালাইকুম স্যার স্যার আমার ঘাড় ব্যাথা গাঁট থেকে মাথায় ব্যথা চলে যায় ঘাড়ের বামদিকে বামদিকে চালাম পিড়ালে অনেক কষ্ট হয় স্যার অনেকদিন ধরে এ ব্যাথা নিয়ে বকছি মাথা প্রচন্ড ব্যথা করে স্যার আমি আপনার প্রতিটা ভিডিও দেখি আপনার ভিডিও দেখে এক্সারসাইজ গুলো করতেছি😢😢
ধন্যবাদ আপনার প্রশ্নের জন্যে। ঘাড় ব্যথার অনেক কারণ রয়েছে। সেই কারণগুলো বের করতে হবে কেন এবং কোন স্ট্রাকচার অসুস্থতার জন্য ঘাড় ব্যথা হচ্ছে। যেমন- ঘাড়ের অনেক মাংস আছে সেই ঘাঁড়ের কোন মাংস অসুস্থ বা কোন টেনডন অসুস্থ এছাড়াও রয়েছে নার্ভ রুট, নার্ভ ট্রাঙ্ক, ডুরামেটার, লিগামেন্ট, ডিস্ক ইত্যাদি। এ সমস্ত স্ট্রাকচারের আলাদা আলাদা ফিজিক্যাল পরিক্ষা আছে। ঐ পরিক্ষার মাধ্যেমে বের করতে হবে কোন স্ট্রাকচার অসুস্থ। এই অসুস্থ স্ট্রাকচার কে সঠিক চিকিৎসা দিলে আশা করি ঘাড় ব্যথা চলে যাবে ইন শাহ আল্লাহ।
ঘাড় ব্যথার এক্সারসাইজগুলো
ua-cam.com/video/QepQypoTc3E/v-deo.html ভিডিওটি দেখুন ইন শাহ আল্লাহ উপকৃত হবেন ।
আসসালামু আলাইকুম স্যার আমার বয়স 33 বছর আমার সমস্যা মাজা থেকে ব্যথা ক্রমান্বয়ে পায়ের দিকে চলে যায় সারা শরীরের রগ গুলো কামরায় এইরকম ব্যথা অনুভূত হয় ধন্যবাদ
ধন্যবাদ আপনার প্রশ্নের জন্যে। প্রথমেই কোমর ব্যথার সঠিক ইতিহাস জানতে হবে। সে অনুযায়ী এ্যাসেসমেন্ট করতে হবে। কোমর ব্যথার অনেক কারণ রয়েছে। সেই কারণগুলো বের করতে হবে কেন এবং কোন স্ট্রাকচার অসুস্থতার জন্য কোমর ব্যথা হচ্ছে। যেমন- কোমরের অনেক মাংস আছে। কোমরের কোন মাংস অসুস্থ বা কোন টেনডন অসুস্থ এবং নার্ভ রুট, নার্ভ ট্রাঙ্ক, ডুরামেটার, লিগামেন্ট, ডিস্ক ইত্যাদির অসুবিধার কারণে ব্যথা হয়। এছাড়াও মাংসের দূর্বলতা, ইলিয়াম এর আপস্লিপ এবং ভঙ্গি/পোশ্চার-এর অসুবিধার জন্য ব্যথা হতে পারে। এ সমস্ত স্ট্রাকচারের আলাদা আলাদা পরিক্ষা আছে । ঐ পরিক্ষার মাধ্যেমে বের করতে হবে কোন স্ট্রাকচার অসুস্থ। এই অসুস্থ স্ট্রাকচার কে সঠিক চিকিৎসা দিলে আশা করি কোমর ব্যথা চলে যাবে ইন শাহ ল্লাআহ।
কোমর ব্যথার৭টি ব্যয়াম।ua-cam.com/video/Jp4sBcSOzT4/v-deo.html ভিডিওটি দেখুন ইন শাহ আল্লাহ উপকৃত হবেন ।
স্যার আমার ঘাড়ে ব্যাথা ২০১৩ থেকে অনেক ডক্টর দেখিয়েছি ওষুধ খেয়েছি ব্যায়াম করেছি কিন্তু কমে না। ডাক্টার দেখালে ওনারে পরিক্ষা করে শুধু কিছু ভিটামিন এবং ব্যাথার ওষুধ ও ব্যায়াম দেয়। ওষুধ চলাকালীন সময়ে কিছুটা কমলেও পুরোপুরি ঠিক হয়না।বন্ধ করে দিলে আবার আগের মত ব্যাথা বেরে যায়।ব্যাথাটা বেশি হয় যখন একটু বেশি কাজ বা মানষিক চাপে থাকি।আমার এই এই সমস্যার কি কোন পুর্নসমাধান আছে.??
আসসালামু আলাইকুম, স্যার আমার আজ ৩/৪ বছর মাজার ব্যাথা সমস্যা। এত ডাক্তার দেখানো হয়েছে কি ঠিক হতে পারি না। ঔষধ নিলে ভালো থাকি, পরে আবার একি সমস্যা। আমার প্রথম সমস্যা
১/ মাজার ডান পাশ থেকে শুরু করে ডান পায়ে পাতা পড়ন্ত ব্যাথা যন্ত্রণা
২/ আমি কাশি দিলে আমার সোজা মাজাতে লাগে।
৩/ আপনি কিছু ব্যায়াম করতে বলছেন সেগুলো দেখে দেখে করি বা চেষ্টা করি। কিন্তু প্রচুর পরিমাণ কষ্ট হয়
৪/ আমি ঠিক করে হাটতে পারি না। ডান পা ভালো করে ফেলতে পারি না। কষ্ট হয়।
৫/আমার ডান পা অবস হয়ে আছে। আজ তিন দিন হঠাৎ মাজার ডান পাশে কেমন একটা হয়ে ডান পায়ে পাতা পয়ন্ত চলে যায়। সেই থেকে ডান পা অবস হয়ে আছে।
আমি অনেক বড় কমেন্ট করলাম প্লিজ প্লিজ প্লিজ স্যার আপনি একটু কষ্ট করে পড়বেন। আর আমার উত্তর করবেন প্লিজ প্লিজ প্লিজ।
ধন্যবাদ আপনার প্রশ্নের জন্যে। প্রথমেই কোমর ব্যথার সঠিক ইতিহাস জানতে হবে। সে অনুযায়ী এ্যাসেসমেন্ট করতে হবে। কোমর ব্যথার অনেক কারণ রয়েছে। সেই কারণগুলো বের করতে হবে কেন এবং কোন স্ট্রাকচার অসুস্থতার জন্য কোমর ব্যথা হচ্ছে। যেমন- কোমরের অনেক মাংস আছে। কোমরের কোন মাংস অসুস্থ বা কোন টেনডন অসুস্থ এবং নার্ভ রুট, নার্ভ ট্রাঙ্ক, ডুরামেটার, লিগামেন্ট, ডিস্ক ইত্যাদির অসুবিধার কারণে ব্যথা হয়। এছাড়াও মাংসের দূর্বলতা, ইলিয়াম এর আপস্লিপ এবং ভঙ্গি/পোশ্চার-এর অসুবিধার জন্য ব্যথা হতে পারে। এ সমস্ত স্ট্রাকচারের আলাদা আলাদা পরিক্ষা আছে । ঐ পরিক্ষার মাধ্যেমে বের করতে হবে কোন স্ট্রাকচার অসুস্থ। এই অসুস্থ স্ট্রাকচার কে সঠিক চিকিৎসা দিলে আশা করি কোমর ব্যথা চলে যাবে ইন শাহ ল্লাআহ।
কোমর ব্যথার৭টি ব্যয়াম।ua-cam.com/video/Jp4sBcSOzT4/v-deo.html ভিডিওটি দেখুন ইন শাহ আল্লাহ উপকৃত হবেন ।
sir সিজারে এর পর থেকে কোমরের বেথায় 7 বছর ভুগছি
কি xersize করতে হবে
ধন্যবাদ আপনার প্রশ্নের জন্যে। প্রথমেই কোমর ব্যথার সঠিক ইতিহাস জানতে হবে। সে অনুযায়ী এ্যাসেসমেন্ট করতে হবে। কোমর ব্যথার অনেক কারণ রয়েছে। সেই কারণগুলো বের করতে হবে কেন এবং কোন স্ট্রাকচার অসুস্থতার জন্য কোমর ব্যথা হচ্ছে। যেমন- কোমরের অনেক মাংস আছে। কোমরের কোন মাংস অসুস্থ বা কোন টেনডন অসুস্থ এবং নার্ভ রুট, নার্ভ ট্রাঙ্ক, ডুরামেটার, লিগামেন্ট, ডিস্ক ইত্যাদির অসুবিধার কারণে ব্যথা হয়। এছাড়াও মাংসের দূর্বলতা, ইলিয়াম এর আপস্লিপ এবং ভঙ্গি/পোশ্চার-এর অসুবিধার জন্য ব্যথা হতে পারে। এ সমস্ত স্ট্রাকচারের আলাদা আলাদা পরিক্ষা আছে । ঐ পরিক্ষার মাধ্যেমে বের করতে হবে কোন স্ট্রাকচার অসুস্থ। এই অসুস্থ স্ট্রাকচার কে সঠিক চিকিৎসা দিলে আশা করি কোমর ব্যথা চলে যাবে ইন শাহ ল্লাআহ।
কোমর ব্যথার৭টি ব্যয়াম।ua-cam.com/video/Jp4sBcSOzT4/v-deo.html ভিডিওটি দেখুন ইন শাহ আল্লাহ উপকৃত হবেন ।
স্যার আপনি কোন জায়গায় বসেন
আপনাকে স্বাগতম।
চেম্বারের নাম: প্রফেসর আলতাফ হোসেন সরকার
ঠিকানা:: ৪৪/৮, পশ্চিম পান্থপথ, ঢাকা(সমরিতা হাসপাতালের বিপরীত পার্শ্বে)।
* সাক্ষাতের জন্য এ্যাপোয়েন্টমেন্ট পেতে কল করুন ☎ 01765 668846 এই নাম্বারে। ফোন করার সময়ঃ সকাল ১০টা থেকে রাত ১০টার মধ্যে। অথবা উক্ত নাম্বারে Appointment লিখে SMS করুন।
রোগী দেখার সময়: প্রতিদিন সকাল ১০ টা থেকে দুপুর ২ টা পর্যন্ত এবং বিকাল ৬ টা থেকে সন্ধ্যা ৮টা পর্যন্ত।
ভিজিটিং ফি: ১০০০ টাকা।
স্যার আমার সাত বছর বয়স থেকে আমার বাতজ্বর। আমার বয়স ৩০বছর।আমার দুটি বাচ্চা আছে। তারা সিজারে হয়েছে। আজ অনেক দিন যাবত আমার মাথার শেষ অংশ থেকে ঘাড়েরও পিঠ পচন্ড ব্যাথা যা আমি বসতে পারি না শুতেওপারি না। আমার পচন্ড কষ্ট হচ্ছে। আপনি যে ব্যায়াম গুলো দেখিয়েছেন তা আমি করি কিছু বুঝি না।আমি এখন কি করতে পারি জানাবেন
স্যার আমার পায়ুপথের পাশেই একটা ফোঠ হয় কিন্তু একবছর হয়েছে মাঝে মধ্যে পুঁজ বের হয়ে যায় ব্যাথা লাগে কি করা যায় একটু জনাবেন
এ সমস্যার চিকিৎসা আমি করি না।
😅
Rude doctor bad behavior