黃系詠春 訓練影片 (葉問-黃淳樑/梅逸系統) 2020版

本影片內容為黃系詠春的日常訓練集錦
同好們若對訓練內容有興趣，下面是各段畫面的簡要說明
能有這段影片，是很多人的付出集結而成，在此誠心誠摯的感謝
00:11~00:14 單黐手訓練
練習六項基本動作，亦是最基礎的觸覺反射訓練之一
六項基本動作分別為攤、扶、正掌、窒手、衝拳、膀手，對於初學者非常容易操作
透過觸覺來做為感知對手動作的第一道防線，遠比依賴視覺能有更快的反應速度
00:15~00:19 雙黐手練習
練習雙手同時分別各自運作，為詠春最知名的特色訓練
黐手練習包括四項基本動作，其為上伏、下伏、攤手、膀手
藉由黐手感受對手給予的壓力變化，感知來力的大小、方向、時機、意圖等
以培養對於力量的處理能力，並能適切的判斷有利的攻擊/防禦時機
00:38~00:52 拉打系列訓練
透過此系列訓練，讓消打同時變為習慣
並能開始接上連續的動作，讓身體反應可以更快速的累積
00:53~01:06 長橋黐手練習
中距離的對打訓練，可以在不同距離間快速切換，練習運用各種攻防手法
強度、速度亦可漸次拉高，訓練足以趨向實戰
實戰可以成為習以為之的日常，安全又有效率
我們認為以柔克剛做為出發點，能夠體現詠春拳別稱女人拳的邏輯思想
在剛與柔之間找到適當的平衡點，做到剛柔並濟
01:08~01:15 套路訓練 - 尋橋
01:16~01:35 套路訓練 - 標指
套路是詠春傳承的基礎，在傳承的過程中
或許因為每個習練者的環境、能力、思想的不同，表現於外會有所差異，走向個人化
但詠春要傳達的根本原理，不會改變，套路是傳承思想的最佳媒介
黃系詠春專頁： / frankwingchun
黃系詠春招生頁面： goo.gl/forms/y...
黃系詠春部落格：frankwingchun.p...
#黃系 #詠春
#新北 #蘆洲 #三民高中站
#桃園 #藝文特區 #寶山公園