Breaststroke

Styl Klasyczny
Zwany potocznie „żabką”. Dobrze wszystkim znany styl, naśladujący ruchy żaby. Podobnie jak „delfin” należy do styli symetrycznych.
Każdy „cykl” rozpoczynamy od pracy ramion. Ruch nogami wykonujemy z lekkim opóźnieniem względem rąk. Polega on na zgięciu kolan i skierowaniu ich wraz ze stopami na zewnątrz. Ważne aby ruch nogami nie był jak skrępowany, dzięki temu, mocno odepchniemy się od wody. Oddech nabieramy za każdym razem, w czasie pracy rąk, podnosząc głowę do góry. Każdy ruch zaczynamy i kończymy w pozycji opływowej (wyleżenie).