اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وسلم الحمدلله والشكر عندنا مثل هكذا دكتورة ملتزمة بحجابها ودينها بارك الله فيك ورحم الله تعالى والديك على هاي التربية
💌كلـــمـات مؤثــــرة💌: جُمعة مٙضت وجُمْعة أتت، اللهُم أغفر لنا مٙا بٙين الجُمْعتين، اللهم علِّقنا بك ولا تُعلِّقنا بأعمالنا ويسِّر لنا العودة إليك مهما غرقنا في ذنوبنا ❤🍃 اللهُم صَلِّ وسلّم على نبيُنا محمّدﷺ. من سيبدأ الصيام الاحد القادم .. من تاريخ 10 شوال حتى تاريخ 15 شوال بمشيئة الله تعالى سيوفق على امور عظيمه👍 1)صيام الدهر.. 2)صيام الايام البيض.. 3)صيام ست ايام من شوال.. 4)صيام الاثنين والخميس.. أجور عظيمة فهل من مشمر كم مسلم سيصوم بسببك.. الدال على الخير كفاعله "وذكر فإن الذكرى تنفع المؤمنين" 👌
السلام عليكم ⛔من يريد يزيد وزنه ٦ كيلو فأكثر 😍 التسمين😍 عباره مشروب الكاكوزى ومسحوق سبيرولينا فوائده💞 1- زياده في الوزن . 2- فتح الشهيه بصورة غير طبيعيه 3- تحسن المزاج وانقطاع العصبيه 4- نشاط وحيويه زايده 5- خمس ساعات نوم تقريباً تكفيك خلال اليوم 6- يقضي على آلام المعده الناتجه عن الجراثيم منتجات طبيعية 100% و متحصلة على تصريح وزارة الصحة للتواصل ع الخاص ويوجد ايضا 💜قهوة التنحيف الماليزية السوداء طبيعيه ١٠٠٪ لعلاج السمنة. كورس اول وقهوة وحبوب كورس ثاني وقهوة وحبوب ومسحوق كورس ثالث للتفاصيل تفضلي واتساب 07705615972
الله يجزيك الخير ويكرمك يارب والله بعالج حالي وبداوي حالي على وصفاتك .. انا مقيمة خارج سوريا والطبابة برا صعبة ومامنا أمل مافي من بعدكم أروع وأحلى دكتورة
فضلا لمن أراد الفائدة أخر اللقاء ب ال3 دقائق الأخيرة هي أهم ملخص لماتم عرضه تحياتنا ل د ثواب الغبرة ولمقدمي البرنامج مع أطيب دعواتنا بالصحة والسلامة للجميع
السلام عليكم دكتورة ثواب الغبرة بتشكرك على كل نصحك إلنا من كل قلبي انتي والله كنز من كنوز سورية بزمننا الحالي ارجو من الله ان يحميكي ويحمي أطبائنا أمثالك جزاك الله عنا كل خير أيتها الرائعة الفاضلة
الامتناع عن الاجبان والاملاح والخبز مساءا، شرب الماء باعتدال، الحوامض صباحا، سلطة البقله والنعناع مساءا، غريفوت قبل كل وجبه، التمارين الالتوائيه ايضا بمنطقة الخواصر، الامتناع عن تمارين الاوزان للقدمين، المشي على رؤوس الاصابع لمدة ٧ دقائق باليوم، تغيير القعده كل ١٠ دقائق 👍
عنجد دكتورة بتفهم بكل معنى الكلمة يعني بمختصر الحديث وبمعنى رياضي بتنصحي بالكارديو لتحفيف الدهون بمنطقة الورك والتمطيط بساعد للتخلص من الدهون حول الركبة
دكتورة وممكن تنزلينا مجموعة انظمة رجيم لكل اسبوع لكل شهر وتبقي معنا واتابعينا باستمرار ياحبذا هيك برنامج عندك دكتورنا العزيزة وبارك الله فيك على هيك معلومات رائعة.
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير....أستغفر الله العظيم وأتوب إليه....الله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم....اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ألف صلاة🌹❤🌹❤🌹❤
الرب يقويكي دكتوره ثواب الغبره كتير مهم هاد البرنامج لغيري والي وشرحك كان واضح جدا وبأسلوب راقي الرب يعطيكي الف عافيه دكتوره ولطاقم العمل مقدمي البرنامج الرب يعوض تعبكم كل خير شكرا لكم برنامج رائع يستحق المشاهده دوماً وبتمنى للجميع نهار سعيد يا رب🙏
سلطة نعنع بقلة خضار بدون بندورة ليمون زيت زيتون للعشاء كريفونة قبل كل وجبه او عصير الكريفون للسيلوليت طحل قهوة زنجبيل بودرة ماء ورد او ماء عادي توضع على السيلوليت حتى تجف ثم تدلك بشكل دائري الوقوف كل ساعة وعدم الجلوس المتواصل سبع دقائق على رؤوس الأصابع وتمارين الستريتش اي الامتطاط كبسولات قرفة كركم بزر بقدونس قبل الوجبات
اني من المتابعين للدكتورة ثواب الغبرة ...اني من العراق كان وزني 104 ...وصار وزني لحد هذا اليوم ...٨٩ كغم ..والحمد لله والشكر صرت خفيفة والتعب كنت اعاني منه راح وانشالله مستمرة لحين اوصل الى الوزن المثالي ...استعملت الكركم واطحنه بالمطحنة ..واستعملت الفلفل الابيض ...والكمون المطحون ..والثوم مطحون ...والزنجبيل مطحون والدارسين مطحون ...وبنسب متساوية استعملتهم بتعبئة بكبسول فارغ ...واستعملتهم بكوب بماء مغلي واتركهم لمدة ربع ساعة بعد ذالك اشربهم ...صح مايطاق وبصعوبة اشربهم لكني اريد انزل وزني بسرعة للذلك وضعتهم بكوب ماء مغلي حتى للسرعة بالنزول عملتهم كتجربة ولكن فعلا نزلت ...لذلك راح استمر ...الخلطة بالكوب هي فقط الفلفل الابيض مع الزنجبيل مطحون مع الكركم مع الكمون وبماء مغلي وتركهم بعد ذلك اشربهم قبل الاكل لثلاث وجبات ...اما تعبئة الكبسول ايضا فلفل ابيض مع الثوم المطحون والزنجبيل والدارسين ..والكمون والكركم ..وبعدهم اشرب ابرش قشرالاصفر لليمونة ثم اعصرها ووضعها بكوب به خل التفاح مع مبشور قشر الليمون مع عصير الليمون مع قليل من الماء واشربهم ...بهذه الطريقة السريعة صار عندي نزول بالوزن ....
اضافة ٧ الى ٨ شرائح ليمون الى ابريق ماء مع النعناع والشرب منه طوال اليوم ، العشاء سلطة خاليه من البندوره "لانها تحبس السوائل" وخاليه من الجبن والخبز لانهم يساعدون على ترسب الخلايا الدهنيه في منطقة الاوراك خاصه اذا تم تناولهم في العشاء - السلطه (بقله نعناع واوراق خضرا ليمون زيت زيتون وبصل اخضر وفتوش بدون خبز وبدون بندوره) ، تناول قريب فروت قبل الفطور وقبل الغداء اكل او عصير في حال عدم وجود حموضه ، ٣ ملاعق بن وملعقة زنجبيل تخلط بماء ورد او ماء عادي وتمد على منطقة السيلولايت بعد ماتنشف تدلك المنطقه بعد ٢٠ يوم تبدا النتائج بالظهور ، المشي مهم جدا ومفيد جدا ، عدم الجلوس لفترة متواصله اكثر من ١٠ دقائق ضرورة الحركة ولو بشكل بسيط خلال كل ١٠ دقائق ، التقليل من النشويات وجبتين في الاسبوع فقط ، مضغ الطعام كثيرا وتجربتها لمدة ٢٠ يوم ، شرب ماء كثير، الاستمرار على حبة اذابة الدهون يؤدي الى طرح الفيتامينات من الجسم ، تمارين التمدد والامتطاط مهمه جدا تعيد توازن مغزلية الجسم ، الابتعاد عن تمارين السكوات ، الماء الدافيء قبل كل وجبه مفيد ، المشروبات الساخنه مفيده اكثر من البارده ، الياف النخاله والشوفان مع اللبن كبديل للحمضيات ، جلسات سبا لتدليك الارداف والاوراك بأجهزه ليزر او Lpg تشد الجسم لايحرق الدهون وانما يكمشها وهي مؤقته ولكن في حال عدم الاستمرار عليها خاصة انها مكلفه وتحتاج وقت لاتنصح بها الا في حالة مناسبه محدده ، ولكن تنصح جدا بجلسات المساج لتسريع تصريف اللمف خاصه لمن يعانون من انتفاخ وتورم وتوزن الساق واحتباس السوائل وليست فقط دهون رائعه جدا ، لما بعد الولاده في حال الولاده الطبيعيه لبس المشد لمدة ٤ الى ٦ ساعات بعد الرحوع الى الطبيبه الخاصه ، شرب الماء الفاااتر فقط ونسيان المشروبات البارده لمدة ٤ شهور بعد الولاده ، التنفس العميق ، تمارين التمدد خاصه للبطن والظهر والجذع العلوي ، تمرينات الخواصر بعد الولاده بعد استشارة الطبيبه ، نشا وخميره وقليل زنجبيل وقليل عسل يرمم علامات التمدد في البطن ، شرب الماء باستمرار في فترة الحمل يقلل كثيرا من ظهور علامات التمدد ، الامتناع عن الاجبان والاملاح في العشاء .
الكريفون هو من انواع الحمضيات مثل الليمونة حجمها كبير القشرة الخارجية صفراء لونها من الداخل نفس لون الليمون و احيانا لون وردي كما هو في الصورة على الطاولة امام الدكتورة
samia galia jdqshsshsjbdjsbsidjikiiijsjziziskoksondkfnFJfBbfnnfnfnndndnkwijwiszl'xćnn,n'en ido oui aide ola île jais le le ils roi erie il ont ils il le un sur l'IRB
نشرب ماء كثير بالليمون فعلا بيخسس وعن تجربة وإذا بنضيف عليه نعناع راح ينسف الدهون نسف. رسالتى كانت عن النعناع رائع لسحب الدهون من الجسم
شكرا على النصيحة.لكن انا اريد ان انقص قليلا من الاوراك أو الافخاذ لاني من فوق نحيفة ما الحل.
@@alaaislam8784
Ğ
@@alaaislam8784 امشي كثير او سوي تمارين الدراجة
انا ضغطي بينخفض جدا من الليمون
هنا عامر
ممكن تعطي مقادير الماء الليمون والنعناع والطريقة
ميرسي كثير
كم نحن فخورين بك كإمرأة تحترم كيانها تحترم علمها وتتقن سلوكها في المجتمع
واختارت خدمة الإنسانية بالخير
حضرتك يلي شفت تعليقي الله يعطيك الصحة والسعادة وكل ما هو خير لالك ياارب
آميين ولك بالمثل الله يسعدك يارب🙏
يارب
اللهم امين يارب العالمين
اللهم آمين لكي بالمثل وأكثر🤲🤲 الله لايحرمنا ما بخاطرنا هو الأعلم🤲🌸💐
امين ولكي المثل
ماشالله السوريين عندهم علم متطور يضاهي الدول الغربيه
مشان هيك ما تركوهم في حالهم
الدكتورة ثواب الغبرة غير شكل، ما في منها إثنين لا بالغرب ولا بالشرق 🤩
يسلملي قلبيك
انا صرت مدمنة على سماع الحلقات القديمة والجديدة لكثرة ما فيهم من فائدة ومعلومات
جزاك الله كل خير وتخياتي لك من لبنان
لا يحلو مساء الخميس
ولليلة الجمعه الابصلاة على محمد وآل محمد
اللهُمَّ صل على محمد وآل محمد 💞💖💞
تم
والله العظيم بحب الدكتوره ديه اوي ،انسانه جميله في كل حاجه ربنا يحفظها ويكرمها
جدول لتسهيل ختم القران تلاوة او حفظ في جميع شهور السنة لختم القران
لمره واحده
الفجر ٤ صفحات
الظهر ٤ صفحات
العصر ٤ صفحات
المغرب ٤ صفحات
العشاء ٤ صفحات
بارك الله فيك
@@mariadem3383جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا
الله يباركلكم دعوه منكم اني التزم بالصلاه علي أوقاتها ويمنحني فرحه باولادي بالدراسه والزواج بعد صبر وتعب
قطع الخبز والاجبان بليل
ادخال الليمون والمي والنعناع
سلطه مابيهه طماطه
رياضه
شكرا على المعلومه المهمه
@@منوعاتومهاراتعمرويوسف ش
+ 00000000شؤي🏣ر🏣🏣🏙
@@منوعاتومهاراتعمرويوسف خمم
؟؟؟؟؟هخ
٠خمه
@@منوعاتومهاراتعمرويوسف بلت.و
ليه ممنوع جبن بليل؟؟ طب عيش معروف نشويات
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وسلم الحمدلله والشكر عندنا مثل هكذا دكتورة ملتزمة بحجابها ودينها بارك الله فيك ورحم الله تعالى والديك على هاي التربية
والله انتي دكتوره أكثر من رااااااائعه مش خساره ابداااا اضيع من وقتي ٣٠دقيقه اسمعك 👏👏👏👏
💌كلـــمـات مؤثــــرة💌:
جُمعة مٙضت وجُمْعة أتت، اللهُم أغفر لنا مٙا بٙين الجُمْعتين، اللهم علِّقنا بك ولا تُعلِّقنا بأعمالنا ويسِّر لنا العودة إليك مهما غرقنا في ذنوبنا ❤🍃 اللهُم صَلِّ وسلّم على نبيُنا محمّدﷺ.
من سيبدأ الصيام الاحد القادم ..
من تاريخ 10 شوال
حتى تاريخ 15 شوال بمشيئة الله تعالى سيوفق على امور عظيمه👍
1)صيام الدهر.. 2)صيام الايام البيض.. 3)صيام ست ايام من شوال.. 4)صيام الاثنين والخميس..
أجور عظيمة فهل من مشمر
كم مسلم سيصوم بسببك.. الدال على الخير كفاعله "وذكر فإن الذكرى تنفع المؤمنين" 👌
انا عندي منطقه اردف
بشكر المذيعين الي تركوا الدكتورة تحكي بكل راحة وتشرح ...
فعلا
رااااائعة جدا الدكتورة ثواب...فخورين جدا بصبية متلك..لباقة وفهم واحتشام وثقافة عالية...ماشاء الله عليها
الله يحميك يا دكتورة شكرا لك
بالجد دكتورة شاطرة ورائعة
اللهم احفظها وبارك لها في علمها
وانفع بها عبادك
السلام عليكم
⛔من يريد يزيد وزنه ٦ كيلو فأكثر 😍 التسمين😍
عباره مشروب الكاكوزى ومسحوق سبيرولينا فوائده💞
1- زياده في الوزن .
2- فتح الشهيه بصورة غير طبيعيه
3- تحسن المزاج وانقطاع العصبيه
4- نشاط وحيويه زايده
5- خمس ساعات نوم تقريباً تكفيك خلال اليوم
6- يقضي على آلام المعده الناتجه عن الجراثيم
منتجات طبيعية 100% و متحصلة على تصريح وزارة الصحة
للتواصل ع الخاص
ويوجد ايضا 💜قهوة التنحيف الماليزية السوداء طبيعيه ١٠٠٪ لعلاج السمنة. كورس اول
وقهوة وحبوب كورس ثاني
وقهوة وحبوب ومسحوق كورس ثالث
للتفاصيل تفضلي واتساب
07705615972
المذيعه والمذيع بيجننوا
واحس لايقين يقدموا مع بعض بينهم ترابط حلو
دى قناه جديدة يا ريت ندعمها ب لايك واشتراك للقناه وتعليقات وتفعل
واقعا هذه الدكتوره شاطره الله يحفظ سوريا وأهل سوريا اخوكم من العراق
الله يحفظك شعب العراق احلا ناس والله
دى قناه جديدة يا ريت ندعمها ب لايك واشتراك للقناه وتعليقات وتفعل
كتير موريحا لدكتورة بلشرح واضح انك شطره كتير انا حبيت شو شرحتي
شكرا دكتوره معلومات دقيقه
كزؤركتىظدلبو#$&٢&)&
داسءاييتتذخع@@شمسشمس-و2ذ7ض طكت
رهيبة هالدكتورة ربي يحميها ويزيدها علم ومعرفة
آللهم اغفرلي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
اللهم آمين يارب العالمين
آللهمّ آمين
@@سيموستايل-ن5ح صف
دكتورة ذكية ورائعة .... شكرا على المعلومات المفيدة
الدكتورة ذكية وعن خبرة اسم الله عليها
الله يجزيك الخير
ويكرمك يارب والله بعالج حالي وبداوي حالي على وصفاتك ..
انا مقيمة خارج سوريا
والطبابة برا صعبة ومامنا أمل مافي من بعدكم
أروع وأحلى دكتورة
انا كنت روح لعندها بسوريا بالشام وكتير استفدت
بس سافرت انا على تركيا كتير استائت صحتي وصرت تابعها عاليوتيوب
عنجد دكتورة فهمانة وأسلوبها رائع
شو اسم قناة الدكتورة عاليوتيوب لو تكرمتي
@@majedachannel_4731
اسمها ثواب الغبرة
بس اكتبي إسمها بتطلع القناة
بارك الله فيك يابنتي يادكتورة وجزاكي الله كل خير وشكرا لمقدمي الحصة ماشاءالله تبارك الرحمن ربنا يبارك فيكم
الدكتوره رائعه ومعلوماتها غزيره واستفدت منها كثيرا والمذيعين ايضا رائعين جزاكم الله خير
دكتوره ماشاءالله فاهمه شغلها ميه ميه وتشرح بكل دقه جزاك الله خيرا. يادكتور
دى قناه جديدة يا ريت ندعمها ب لايك واشتراك للقناه وتعليقات وتفعل
فضلا لمن أراد الفائدة أخر اللقاء ب ال3 دقائق الأخيرة هي أهم ملخص لماتم عرضه تحياتنا ل د ثواب الغبرة ولمقدمي البرنامج مع أطيب دعواتنا بالصحة والسلامة للجميع
دى قناه جديدة يا ريت ندعمها ب لايك واشتراك للقنا
شنو هاي الخضرة الثانية الي سمتها البئله يعني البربينيا بالعراقي
@@نورنور-ش9ق2خ سلطة من كل شئ يعجبك لهانة رمان والبئلة
بقوليات
حابة حمص يعني لبلبي معلب
او ذرة معلبة
خس او كرفس او معدنوس اساس فيهاالخضار
@@أمنيةالحياة-غ5ح البئله هي نفسها البقله يعني فرفحينه ورقها مقل البقدونس وعريضه وسفنجيه
@@نورنور-ش9ق2خ صح هيه نفسها حبي عدنه بالعراق يسموها البربين وباقي الدول البقلة او البئلة 🌹
انت اذكى وارقى دكتورة عرفتا علمك ماشاء الله عليكي موفقة يارب
ماشاءالله عليك أختي الكريمة الدكتورة ثواب. ربنا يسلمكم من كل شر يا رب العالمين
شكرا شكرا وشكرا للدكتوره العظيمه والشاطره ونادره بالتوفيق
دخيل عينك ... من اجمل البنوتات الخبيرات اللي بتحكي و يتقنع و كمان متوازنة و غير استعراضية... الله يحميكي يا طيبة.
عنجد تعليقك بالزبط بينطبق عليها 👍👍
السلام عليكم
دكتورة ثواب الغبرة بتشكرك على كل نصحك إلنا من كل قلبي انتي والله كنز من كنوز سورية بزمننا الحالي
ارجو من الله ان يحميكي ويحمي أطبائنا أمثالك جزاك الله عنا كل خير أيتها الرائعة الفاضلة
الله يرحمك يا أمي ويجعلك في الفردوس الاعلي
اللهم آمين، الله يرحم أمي و أمك وكل أم متوفية وربي يطول بعمر كل أم في طاعته
@@roroal-yafie686 امين يارب
اللهم ارحمه و اغفرله و ادخله الجنة مع الأبرار يا عزيز يا غفار
اللهم امين
اللهم ارحمنا وارحم موتانا وامهاتنا
ماشاء الله على الدكتورة معلوماتها كثيرة ومبسطة وفي الصميم الله يبارك فيك
معلومات كثيفة ورائعة
كتب الله أجرك
ما شاء الله عليها دكتورة فهمانة شو تحكي ،،، شغلة مو جديدة ع اهلنا بسوريا الله يفرجها عليكم عن قريب تحية شوق من الأردن
ط
Hanin mh ...الشعب الاردني احلى عالم
@@mayarmohmad6272 توةةة. وةة
رائعه دكتوره بالتفسير وبالتفصيل ماشالله عليكي
مشاءالله عليك على هيك حشمة وأدب وأكابرية بارك الله فيك دكتورة ثواب اسمك لحالو رهبة ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
فعلاً لفت نظري هذا الشي
الله يزيدها من فضله ويثيبها
دى قناه جديدة يا ريت ندعمها ب لايك واشتراك للقناه وتعليقات وتفعل
الله يحميكي يارب سوريا بلد الثقافة والعلم الله يحمي سورية يارب وترجع احسن من اول 🙏🙏
جزاك الله خيرا دكتورة ماشاء الله عليك موسوعة رب يطول عمرك
ما شاء الله عليك دكتورة ..افدتينا كثير ..و المذيعين اتاحو لها الفرصة للشرح ..
دى قناه جديدة يا ريت ندعمها ب لايك واشتراك للقناه وتعليقات وتفعل
ماشاء الله تبارك الرحمن موسوعه علميه اللهيحفظك ويزيدك من علمه استفدت كثير منك ولازم اكتب اغلب هاي المعلومات والنصايح للاستفاده منها
شكرا على هالنصائح الجميله ،،بس بدي تخصصو حلقه عن سمنة اليدين
شو بدك تنصحيهم عليك بزيت الحلبه كل يوم لمدة تلاتة اسابيع
هههههه زيت الحبة تسمن مش تنقص الوزن
دكتورة في القمة ما شاء الله من الجزائر كل تحية لسوريا ااغالية على قلوبنا
فدوه لحلكج يا دكتوره بكل امانه وصدق أصدق دكتوره شفته الله يحميكي
الامتناع عن الاجبان والاملاح والخبز مساءا، شرب الماء باعتدال، الحوامض صباحا، سلطة البقله والنعناع مساءا، غريفوت قبل كل وجبه، التمارين الالتوائيه ايضا بمنطقة الخواصر، الامتناع عن تمارين الاوزان للقدمين، المشي على رؤوس الاصابع لمدة ٧ دقائق باليوم، تغيير القعده كل ١٠ دقائق 👍
ماهو لغريفوت من فضلك
@@Loujdi4889 عارفه الحمضيات صح؟ هو من الحمضيات بيشبه البرتقال بس كبير كثير وقشرته سميكه ومن جوا لونه مرات على خضار ومرات احمر pink 👍
شكرا 😊
@@Loujdi4889
فاكهه من الحمضيات. حطي علئ جوجل شوفيه. تشبه البرتقال. يساعد جدا بتنزل الوزن 🍊🍊🍋
@@rosekhammishkhammish7870 بس تقول تجيب جوانب في الخلف الخصر😒
أعجبني اسلوب الإلقاء مافي احد قطع عليك
الله يعطيك العافيه دكتورتنا
دى قناه جديدة يا ريت ندعمها ب لايك واشتراك للقناه وتعليقات وتفعل
سُبحــان اللـــــــــه وبحمــده سُبحان ربــي العظيـــــــــم 💫✨
غغ
عنجد دكتورة بتفهم بكل معنى الكلمة يعني بمختصر الحديث وبمعنى رياضي بتنصحي بالكارديو لتحفيف الدهون بمنطقة الورك والتمطيط بساعد للتخلص من الدهون حول الركبة
الله يعطيكي العافة ويجزيكي الخير دكتورة ثواب كلامك كتير فادني معلومات قيمة شكراً لكِ
Merci beaucoup docteur pour tout les renseignements que vous donner toujours vous êtes quelqu'un de magnifique docteur pour t'a gentillesse
دى قناه جديدة يا ريت ندعمها ب لايك واشتراك للقناه وتعليقات وتفعل
مشاءالله شو شاطرة هل دكتورة كل واحد بتحسي عم تحكي عنو كانو عم تقابل مريض مريض الله يعطيكي الف عافية
ما شاء الله ✔.
وجزاكم الله الفردوس الأعلى.
دكتورة وممكن تنزلينا مجموعة انظمة رجيم لكل اسبوع لكل شهر وتبقي معنا واتابعينا باستمرار ياحبذا هيك برنامج عندك دكتورنا العزيزة وبارك الله فيك على هيك معلومات رائعة.
المذيعه شبه الممثله الهنديه زويه
للأمانة..
الله يعطيكون العافية الفقرة ممتعة جدا وغنية بالمعلومات
جزاك الله كل الخير يادكتورة
ممكن تعملوا لنا فقرة ممتعة لشد البطن
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير....أستغفر الله العظيم وأتوب إليه....الله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم....اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ألف صلاة🌹❤🌹❤🌹❤
الرب يقويكي دكتوره ثواب الغبره كتير مهم هاد البرنامج لغيري والي وشرحك كان واضح جدا وبأسلوب راقي
الرب يعطيكي الف عافيه دكتوره ولطاقم العمل مقدمي البرنامج الرب يعوض تعبكم كل خير
شكرا لكم برنامج رائع يستحق المشاهده دوماً
وبتمنى للجميع نهار سعيد يا رب🙏
شكرا كتيير د.ثواب على كل كلمه ومعلومة قيمه عم اتفيدينا فيا بحكيك اللطيف والقيم🌷🌷🌷
دى قناه جديدة يا ريت ندعمها ب لايك واشتراك للقناه وتعليقات وتفعل
مشالله رغم صغر سنها للدكتورة الا انها خبيرة .
اكتبي ماشاء الله كذا اختي
@@سمراءمزيونة شكرا ولله دراستنا بالانكليزي بالسويدي بقالي خمسة سنوات بتعلم عربي علي التواصل الاجتماعي للأسف.اشكرك مرة اخرى🥰🌷
أسلوبها بجنن الله يحميكي يا دكتورة
دى قناه جديدة يا ريت ندعمها ب لايك واشتراك للقناه وتعليقات وتفعل
دكتورة عسل ورائعه انشاء الله يحميكي وبارك الله فيكي ❤❤❤❤
سلطة نعنع بقلة خضار بدون بندورة ليمون زيت زيتون للعشاء
كريفونة قبل كل وجبه او عصير الكريفون
للسيلوليت طحل قهوة زنجبيل بودرة ماء ورد او ماء عادي توضع على السيلوليت حتى تجف ثم تدلك بشكل دائري
الوقوف كل ساعة وعدم الجلوس المتواصل
سبع دقائق على رؤوس الأصابع وتمارين الستريتش اي الامتطاط
كبسولات قرفة كركم بزر بقدونس قبل الوجبات
شكرا جزيلا ل دالغبرا ومقدمى البرنامج حلقه مفيده جدا جزاكم الله كل خير
إنتي ذهب وكلامك ومعلوماتك ذهب ماشاء الله على شطارتك 😍
عصير griffone راءع لنقث الارداف.💕💕💕🤲🤲🤲
الله يعطيها العافيه اسلوب سهل ومفهوم
صلي علي الحبيب المصطفى قلبك يطيب❤️❤️
عليه افضل الصلاة والسلام
٠اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد
عليه أفضل الصلاة والسلام
دى قناه جديدة يا ريت ندعمها ب لايك واشتراك للقناه وتعليقات وتفعل
اللهم صل وسلم وبارك ع نبينا محمد
شكرآ د. ثوااااب حبيبة ألبي يابنت بلدي الحبيب . انا من اكث المتابعين لك على قناة سما.بحبك ياأذكي واشطر وأطيب دكنورة😘😘😘😘🥰🥰🥰🥰🍋🍋🍋🍋
ماشاءالله دكتورة فهمانة وكتير مهذبة ...
ما شاء الله تمكن علمي ولغوي تستوعب، جزيل الشكر
دكتورة شاطرة برافو
اول مرة بسمع دكتور بيفش الخلق. حياكي الله دكتورة
مغربية مرت من هنا دكتورة في منتهى الروعة
حياج الله وحي الله أهل المغرب 🌷
رغيك كتيير اوي
زادك علما وإيمانا وجعلك الله تعالى على خطى الزهراء البتول عليها السلام عراقية حسينية وأفتخر
ما شاء الله عليك دكتوره صحيح جداجدا استفدنا من كلامك
الله يبارك فيك نتمنى لك المزيد والمزيد من التقدم والنجاح شكرا لك
اني من المتابعين للدكتورة ثواب الغبرة ...اني من العراق كان وزني 104 ...وصار وزني لحد هذا اليوم ...٨٩ كغم ..والحمد لله والشكر صرت خفيفة والتعب كنت اعاني منه راح وانشالله مستمرة لحين اوصل الى الوزن المثالي ...استعملت الكركم واطحنه بالمطحنة ..واستعملت الفلفل الابيض ...والكمون المطحون ..والثوم مطحون ...والزنجبيل مطحون والدارسين مطحون ...وبنسب متساوية استعملتهم بتعبئة بكبسول فارغ ...واستعملتهم بكوب بماء مغلي واتركهم لمدة ربع ساعة بعد ذالك اشربهم ...صح مايطاق وبصعوبة اشربهم لكني اريد انزل وزني بسرعة للذلك وضعتهم بكوب ماء مغلي حتى للسرعة بالنزول عملتهم كتجربة ولكن فعلا نزلت ...لذلك راح استمر ...الخلطة بالكوب هي فقط الفلفل الابيض مع الزنجبيل مطحون مع الكركم مع الكمون وبماء مغلي وتركهم بعد ذلك اشربهم قبل الاكل لثلاث وجبات ...اما تعبئة الكبسول ايضا فلفل ابيض مع الثوم المطحون والزنجبيل والدارسين ..والكمون والكركم ..وبعدهم اشرب ابرش قشرالاصفر لليمونة ثم اعصرها ووضعها بكوب به خل التفاح مع مبشور قشر الليمون مع عصير الليمون مع قليل من الماء واشربهم ...بهذه الطريقة السريعة صار عندي نزول بالوزن ....
الله يحميكٍ دكتورة قمة الذكاء
الله يبارك فيكي دكتورة معلومات روعة لأن عنا نقص كبير من المعلومات الصحية للريجيم
اضافة ٧ الى ٨ شرائح ليمون الى ابريق ماء مع النعناع والشرب منه طوال اليوم ، العشاء سلطة خاليه من البندوره "لانها تحبس السوائل" وخاليه من الجبن والخبز لانهم يساعدون على ترسب الخلايا الدهنيه في منطقة الاوراك خاصه اذا تم تناولهم في العشاء - السلطه (بقله نعناع واوراق خضرا ليمون زيت زيتون وبصل اخضر وفتوش بدون خبز وبدون بندوره) ، تناول قريب فروت قبل الفطور وقبل الغداء اكل او عصير في حال عدم وجود حموضه ، ٣ ملاعق بن وملعقة زنجبيل تخلط بماء ورد او ماء عادي وتمد على منطقة السيلولايت بعد ماتنشف تدلك المنطقه بعد ٢٠ يوم تبدا النتائج بالظهور ، المشي مهم جدا ومفيد جدا ، عدم الجلوس لفترة متواصله اكثر من ١٠ دقائق ضرورة الحركة ولو بشكل بسيط خلال كل ١٠ دقائق ، التقليل من النشويات وجبتين في الاسبوع فقط ، مضغ الطعام كثيرا وتجربتها لمدة ٢٠ يوم ، شرب ماء كثير، الاستمرار على حبة اذابة الدهون يؤدي الى طرح الفيتامينات من الجسم ، تمارين التمدد والامتطاط مهمه جدا تعيد توازن مغزلية الجسم ، الابتعاد عن تمارين السكوات ، الماء الدافيء قبل كل وجبه مفيد ، المشروبات الساخنه مفيده اكثر من البارده ، الياف النخاله والشوفان مع اللبن كبديل للحمضيات ، جلسات سبا لتدليك الارداف والاوراك بأجهزه ليزر او Lpg تشد الجسم لايحرق الدهون وانما يكمشها وهي مؤقته ولكن في حال عدم الاستمرار عليها خاصة انها مكلفه وتحتاج وقت لاتنصح بها الا في حالة مناسبه محدده ، ولكن تنصح جدا بجلسات المساج لتسريع تصريف اللمف خاصه لمن يعانون من انتفاخ وتورم وتوزن الساق واحتباس السوائل وليست فقط دهون رائعه جدا ، لما بعد الولاده في حال الولاده الطبيعيه لبس المشد لمدة ٤ الى ٦ ساعات بعد الرحوع الى الطبيبه الخاصه ، شرب الماء الفاااتر فقط ونسيان المشروبات البارده لمدة ٤ شهور بعد الولاده ، التنفس العميق ، تمارين التمدد خاصه للبطن والظهر والجذع العلوي ، تمرينات الخواصر بعد الولاده بعد استشارة الطبيبه ، نشا وخميره وقليل زنجبيل وقليل عسل يرمم علامات التمدد في البطن ، شرب الماء باستمرار في فترة الحمل يقلل كثيرا من ظهور علامات التمدد ، الامتناع عن الاجبان والاملاح في العشاء .
بارك الله فيك
جزاك الله خيرا
جزاكِ الله كل خير شكراً
رااااائع
شكرا جزيلا
ماشاء الله تبارك الله ذكاء عجيب الله يسعدها هاي الدكتورة كلاما صحيح ومفيد
شكرا على هذه المعلومات فعلا دكتوره رائعة
نعم الليمون والنعناع رائع جدا لانزال الوزن ولكن مع تقليل الاكل
الكريفون هو من انواع الحمضيات مثل الليمونة حجمها كبير القشرة الخارجية صفراء لونها من الداخل نفس لون الليمون و احيانا لون وردي كما هو في الصورة على الطاولة امام الدكتورة
عندو اسم ثاني
الكريفون
الجريب فوت
ما شاء الله ع هيك دكتورة
الله يرزقنا ذكاء مثلها وأكثر
حفظك الله مفخرة للعرب والمسلمين بارك الله فيك إذا أمكن دكتورة كيف نشد الجسم بعد نزول الوزن فيه ترهلات
samia galia jdqshsshsjbdjsbsidjikiiijsjziziskoksondkfnFJfBbfnnfnfnndndnkwijwiszl'xćnn,n'en ido oui aide ola île jais le le ils roi erie il ont ils il le un sur l'IRB
كيف التخلص من البطن ( الكرش
كل كلامك درر ربي يحفظك ويعطيك ليرضيك وبميزان حسناتك تنوري حياة الناس❤❤❤❤
اللهم صل وسلم وبارك على 🌻سيدنا محمد🌻 وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين 💖🌻💖
معلوماتك واضحة ومفيدة شكرا لك د ثواب
معلومات قيمه دكتوره شكرا
الله يعطيكي العافية دكتورة
ربي يحفظك ويزيدك من علمه
يعطيك العافيه ع المعلومات والمذيعين اذكياء ف الاسأله
شكرا نصائح ذهبية من الدكتورة ماشاء الله عليها
زادك الله علما ومعرفة وجزاك الله خيرا
شكراً دكتوره على نصائحك القيمه جزاك الله خيرا
انتي اشطر دكتوره شفتهابحياتي الله يوفقك. امل متابعتك دائمآ
دى قناه جديدة يا ريت ندعمها ب لايك واشتراك للقناه وتعليقات وتفعل
ما شالله عليكي دكتوره الله ويوفقك بكل حياتكم اكثر من رائعه❤❤❤❤❤
الله يبارك فيها يارب
الدكتورة افادتنا جدا جزاها الله خيرا
دكتورة أروع من هيك مافي
؛؛ يازارعا حب النبي في قلبه
؛؛ اسقيت زرعك بصلاة عليه
؛؛ هذا محمد ماتشوق عشق احدا
؛؛ كشوق العاشقين اليه مساء معطر بذكر الله 💖♥️💖
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
ماشاءالله كلامك كله روعة يعطيك العافية حبيبتي بس ابي اسألك شو نوعة القهوة البن هل الفرنسية أو التركية او النسكافة
دكتورة روعه النصايح تحكين بطريقه علميه عندي سؤال اني من العراق كيف فيني اشد الجلد المترهل الزاءد بعد الولادة
❤❤اروع دكتوره تتككم بمصداقيه