اخصائية التغذية د ثواب الغبرة التخلص من الدهون المكدسة بالافخاد والارداف والاوراك

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 5 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 1,3 тис.

  • @salmaali5224
    @salmaali5224 3 роки тому +161

    حضرتك يلي شفت تعليقي الله يعطيك الصحة والسعادة وكل ما هو خير لالك ياارب

    • @toota22toot66
      @toota22toot66 3 роки тому +3

      آميين ولك بالمثل الله يسعدك يارب🙏

    • @somohamed9437
      @somohamed9437 3 роки тому

      يارب

    • @maha83mahrane28
      @maha83mahrane28 3 роки тому

      اللهم امين يارب العالمين

    • @user-ov1uh2yw8m
      @user-ov1uh2yw8m 3 роки тому +2

      اللهم آمين لكي بالمثل وأكثر🤲🤲 الله لايحرمنا ما بخاطرنا هو الأعلم🤲🌸💐

    • @محمدمحمد-ر4ب4ح
      @محمدمحمد-ر4ب4ح 3 роки тому +1

      امين ولكي المثل

  • @zakiehbakdounes4019
    @zakiehbakdounes4019 3 роки тому +28

    كم نحن فخورين بك كإمرأة تحترم كيانها تحترم علمها وتتقن سلوكها في المجتمع
    واختارت خدمة الإنسانية بالخير

  • @zilzil9078
    @zilzil9078 3 роки тому +69

    لا يحلو مساء الخميس
    ولليلة الجمعه الابصلاة على محمد وآل محمد
    اللهُمَّ صل على محمد وآل محمد 💞💖💞

  • @lunardozamzam6001
    @lunardozamzam6001 Рік тому +11

    ماشالله السوريين عندهم علم متطور يضاهي الدول الغربيه

    • @ng457
      @ng457 6 місяців тому +1

      مشان هيك ما تركوهم في حالهم

    • @katiaspring3269
      @katiaspring3269 3 місяці тому

      الدكتورة ثواب الغبرة غير شكل، ما في منها إثنين لا بالغرب ولا بالشرق 🤩

  • @Hsbc2016
    @Hsbc2016 3 роки тому +22

    يسلملي قلبيك
    انا صرت مدمنة على سماع الحلقات القديمة والجديدة لكثرة ما فيهم من فائدة ومعلومات
    جزاك الله كل خير وتخياتي لك من لبنان

  • @nonysalam
    @nonysalam 3 роки тому +385

    نشرب ماء كثير بالليمون فعلا بيخسس وعن تجربة وإذا بنضيف عليه نعناع راح ينسف الدهون نسف. رسالتى كانت عن النعناع رائع لسحب الدهون من الجسم

    • @alaaislam8784
      @alaaislam8784 3 роки тому +25

      شكرا على النصيحة.لكن انا اريد ان انقص قليلا من الاوراك أو الافخاذ لاني من فوق نحيفة ما الحل.

    • @زيكوعطية-ذ9ص
      @زيكوعطية-ذ9ص 3 роки тому +3

      @@alaaislam8784
      Ğ

    • @منيرةمحمدالكرفي
      @منيرةمحمدالكرفي 3 роки тому +3

      @@alaaislam8784 امشي كثير او سوي تمارين الدراجة

    • @لوتسرامي
      @لوتسرامي 3 роки тому +6

      انا ضغطي بينخفض جدا من الليمون

    • @vivianmatti2110
      @vivianmatti2110 3 роки тому +9

      هنا عامر
      ممكن تعطي مقادير الماء الليمون والنعناع والطريقة
      ميرسي كثير

  • @وفاءمحمود-ض5ل
    @وفاءمحمود-ض5ل 3 роки тому +22

    والله العظيم بحب الدكتوره ديه اوي ،انسانه جميله في كل حاجه ربنا يحفظها ويكرمها

  • @rusul2766
    @rusul2766 3 роки тому +39

    اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وسلم الحمدلله والشكر عندنا مثل هكذا دكتورة ملتزمة بحجابها ودينها بارك الله فيك ورحم الله تعالى والديك على هاي التربية

  • @sali2636
    @sali2636 3 роки тому +18

    بشكر المذيعين الي تركوا الدكتورة تحكي بكل راحة وتشرح ...

  • @عشقيحسيني-ر6و
    @عشقيحسيني-ر6و 6 років тому +331

    قطع الخبز والاجبان بليل
    ادخال الليمون والمي والنعناع
    سلطه مابيهه طماطه
    رياضه

  • @عليحسين-خ6غ4م
    @عليحسين-خ6غ4م 3 роки тому +34

    جدول لتسهيل ختم القران تلاوة او حفظ في جميع شهور السنة لختم القران
    لمره واحده
    الفجر ٤ صفحات
    الظهر ٤ صفحات
    العصر ٤ صفحات
    المغرب ٤ صفحات
    العشاء ٤ صفحات

    • @mariadem3383
      @mariadem3383 3 роки тому

      بارك الله فيك

    • @غفرانكربي-ث9ر
      @غفرانكربي-ث9ر 10 місяців тому

      ​@@mariadem3383جزاك الله خيرا

    • @غفرانكربي-ث9ر
      @غفرانكربي-ث9ر 10 місяців тому

      جزاك الله خيرا

    • @MonaIbrahim-d9x
      @MonaIbrahim-d9x 7 місяців тому

      الله يباركلكم دعوه منكم اني التزم بالصلاه علي أوقاتها ويمنحني فرحه باولادي بالدراسه والزواج بعد صبر وتعب

  • @amahmed7008
    @amahmed7008 3 роки тому +77

    آللهم اغفرلي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات

  • @enasmostafa4394
    @enasmostafa4394 3 роки тому +41

    والله انتي دكتوره أكثر من رااااااائعه مش خساره ابداااا اضيع من وقتي ٣٠دقيقه اسمعك 👏👏👏👏

  • @حسينالعبدالله-ذ3ن
    @حسينالعبدالله-ذ3ن 7 років тому +75

    واقعا هذه الدكتوره شاطره الله يحفظ سوريا وأهل سوريا اخوكم من العراق

    • @شمسشمس-و2ذ7ض
      @شمسشمس-و2ذ7ض 6 років тому +5

      الله يحفظك شعب العراق احلا ناس والله

    • @منوعاتومهاراتعمرويوسف
      @منوعاتومهاراتعمرويوسف 4 роки тому +1

      دى قناه جديدة يا ريت ندعمها ب لايك واشتراك للقناه وتعليقات وتفعل

    • @revjamal6169
      @revjamal6169 3 роки тому

      كتير موريحا لدكتورة بلشرح واضح انك شطره كتير انا حبيت شو شرحتي

    • @fatenwais6752
      @fatenwais6752 3 роки тому

      شكرا دكتوره معلومات دقيقه

    • @NMIXX-fz4uc
      @NMIXX-fz4uc 3 роки тому

      كزؤركتىظدلبو#$&٢&)&
      داسءاييتتذخع@@شمسشمس-و2ذ7ض طكت

  • @aimjrmoha6038
    @aimjrmoha6038 7 років тому +36

    المذيعه والمذيع بيجننوا
    واحس لايقين يقدموا مع بعض بينهم ترابط حلو

  • @morgenisgoed1971
    @morgenisgoed1971 3 роки тому +121

    الله يرحمك يا أمي ويجعلك في الفردوس الاعلي

    • @roroal-yafie686
      @roroal-yafie686 3 роки тому +6

      اللهم آمين، الله يرحم أمي و أمك وكل أم متوفية وربي يطول بعمر كل أم في طاعته

    • @morgenisgoed1971
      @morgenisgoed1971 3 роки тому

      @@roroal-yafie686 امين يارب

    • @محمدمشيطالمطرفي
      @محمدمشيطالمطرفي 3 роки тому +3

      اللهم ارحمه و اغفرله و ادخله الجنة مع الأبرار يا عزيز يا غفار

    • @عذراءحسين-ص7ن
      @عذراءحسين-ص7ن 3 роки тому +1

      اللهم امين

    • @وردةالنرجس-ث7د
      @وردةالنرجس-ث7د 3 роки тому +1

      اللهم ارحمنا وارحم موتانا وامهاتنا

  • @omaimaahmedmohamed2315
    @omaimaahmedmohamed2315 4 роки тому +33

    بالجد دكتورة شاطرة ورائعة
    اللهم احفظها وبارك لها في علمها
    وانفع بها عبادك

    • @amabod1801
      @amabod1801 4 роки тому

      السلام عليكم
      ⛔من يريد يزيد وزنه ٦ كيلو فأكثر 😍 التسمين😍
      عباره مشروب الكاكوزى ومسحوق سبيرولينا فوائده⁦💞
      1- زياده في الوزن .
      2- فتح الشهيه بصورة غير طبيعيه
      3- تحسن المزاج وانقطاع العصبيه
      4- نشاط وحيويه زايده
      5- خمس ساعات نوم تقريباً تكفيك خلال اليوم
      6- يقضي على آلام المعده الناتجه عن الجراثيم
      منتجات طبيعية 100% و متحصلة على تصريح وزارة الصحة
      للتواصل ع الخاص
      ويوجد ايضا 💜قهوة التنحيف الماليزية السوداء طبيعيه ١٠٠٪ لعلاج السمنة. كورس اول
      وقهوة وحبوب كورس ثاني
      وقهوة وحبوب ومسحوق كورس ثالث
      للتفاصيل تفضلي واتساب
      07705615972

  • @Ruqayah.Alasaad
    @Ruqayah.Alasaad 6 років тому +17

    رااااائعة جدا الدكتورة ثواب...فخورين جدا بصبية متلك..لباقة وفهم واحتشام وثقافة عالية...ماشاء الله عليها

    • @benslamahedi3330
      @benslamahedi3330 4 роки тому

      الله يحميك يا دكتورة شكرا لك

  • @ozcandeniz4427
    @ozcandeniz4427 6 років тому +37

    💌كلـــمـات مؤثــــرة💌:
    ‏جُمعة مٙضت وجُمْعة أتت، اللهُم أغفر لنا مٙا بٙين الجُمْعتين، اللهم علِّقنا بك ولا تُعلِّقنا بأعمالنا ويسِّر لنا العودة إليك مهما غرقنا في ذنوبنا ❤🍃 ‏اللهُم صَلِّ وسلّم على نبيُنا محمّدﷺ.
    ‌‎من سيبدأ الصيام الاحد القادم ..
    من تاريخ 10 شوال
    حتى تاريخ 15 شوال بمشيئة الله تعالى سيوفق على امور عظيمه👍
    1)صيام الدهر.. 2)صيام الايام البيض.. 3)صيام ست ايام من شوال.. 4)صيام الاثنين والخميس..
    أجور عظيمة فهل من مشمر
    كم مسلم سيصوم بسببك.. الدال على الخير كفاعله "وذكر فإن الذكرى تنفع المؤمنين" 👌

  • @mohmmaddipess134
    @mohmmaddipess134 5 років тому +40

    رهيبة هالدكتورة ربي يحميها ويزيدها علم ومعرفة

  • @nadasaad7519
    @nadasaad7519 3 роки тому +7

    الدكتورة ذكية وعن خبرة اسم الله عليها

  • @سارهقيمر-ق4ق
    @سارهقيمر-ق4ق Рік тому +2

    شكرا شكرا وشكرا للدكتوره العظيمه والشاطره ونادره بالتوفيق

  • @Gh-vw7fb
    @Gh-vw7fb 4 роки тому +20

    دكتورة ذكية ورائعة .... شكرا على المعلومات المفيدة

  • @Allachanana
    @Allachanana Рік тому +1

    الله يجزيك الخير
    ويكرمك يارب والله بعالج حالي وبداوي حالي على وصفاتك ..
    انا مقيمة خارج سوريا
    والطبابة برا صعبة ومامنا أمل مافي من بعدكم
    أروع وأحلى دكتورة

  • @fuficjvj4694
    @fuficjvj4694 3 роки тому +4

    انا كنت روح لعندها بسوريا بالشام وكتير استفدت
    بس سافرت انا على تركيا كتير استائت صحتي وصرت تابعها عاليوتيوب
    عنجد دكتورة فهمانة وأسلوبها رائع

    • @majedachannel_4731
      @majedachannel_4731 3 роки тому +1

      شو اسم قناة الدكتورة عاليوتيوب لو تكرمتي

    • @fuficjvj4694
      @fuficjvj4694 3 роки тому +1

      @@majedachannel_4731
      اسمها ثواب الغبرة
      بس اكتبي إسمها بتطلع القناة

  • @ghosunajjan838
    @ghosunajjan838 3 роки тому +3

    انت اذكى وارقى دكتورة عرفتا علمك ماشاء الله عليكي موفقة يارب

  • @omdhari11omdhari31
    @omdhari11omdhari31 4 роки тому +17

    الدكتوره رائعه ومعلوماتها غزيره واستفدت منها كثيرا والمذيعين ايضا رائعين جزاكم الله خير

  • @abdullah7egaze597
    @abdullah7egaze597 9 місяців тому +1

    جزاك الله خيرا دكتورة ماشاء الله عليك موسوعة رب يطول عمرك

  • @dr.randaobeid2755
    @dr.randaobeid2755 3 роки тому +6

    دخيل عينك ... من اجمل البنوتات الخبيرات اللي بتحكي و يتقنع و كمان متوازنة و غير استعراضية... الله يحميكي يا طيبة.

    • @fadwaalatrashf4153
      @fadwaalatrashf4153 3 роки тому +1

      عنجد تعليقك بالزبط بينطبق عليها 👍👍

  • @عنديروح
    @عنديروح 7 років тому +21

    دكتوره ماشاءالله فاهمه شغلها ميه ميه وتشرح بكل دقه جزاك الله خيرا. يادكتور

  • @afafh8104
    @afafh8104 4 роки тому +52

    سُبحــان اللـــــــــه وبحمــده سُبحان ربــي العظيـــــــــم 💫✨

  • @mohammedsalahhachemi1441
    @mohammedsalahhachemi1441 3 роки тому +12

    بارك الله فيك يابنتي يادكتورة وجزاكي الله كل خير وشكرا لمقدمي الحصة ماشاءالله تبارك الرحمن ربنا يبارك فيكم

  • @nosaahmedhummad6800
    @nosaahmedhummad6800 6 років тому +111

    صلي علي الحبيب المصطفى قلبك يطيب⁦❤️⁩⁦❤️⁩

    • @lolotvshow8168
      @lolotvshow8168 4 роки тому +2

      عليه افضل الصلاة والسلام

    • @dyahmd5896
      @dyahmd5896 4 роки тому +1

      ٠اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد

    • @chikhsouad4245
      @chikhsouad4245 4 роки тому +2

      عليه أفضل الصلاة والسلام

    • @منوعاتومهاراتعمرويوسف
      @منوعاتومهاراتعمرويوسف 4 роки тому +2

      دى قناه جديدة يا ريت ندعمها ب لايك واشتراك للقناه وتعليقات وتفعل

    • @vipalosh2680
      @vipalosh2680 4 роки тому +1

      اللهم صل وسلم وبارك ع نبينا محمد

  • @aishaal-kahhat1982
    @aishaal-kahhat1982 4 роки тому +12

    مشاءالله عليك على هيك حشمة وأدب وأكابرية بارك الله فيك دكتورة ثواب اسمك لحالو رهبة ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

    • @ftm708090
      @ftm708090 4 роки тому +3

      فعلاً لفت نظري هذا الشي
      الله يزيدها من فضله ويثيبها

    • @منوعاتومهاراتعمرويوسف
      @منوعاتومهاراتعمرويوسف 4 роки тому

      دى قناه جديدة يا ريت ندعمها ب لايك واشتراك للقناه وتعليقات وتفعل

  • @alisalh7681
    @alisalh7681 3 роки тому +7

    سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير....أستغفر الله العظيم وأتوب إليه....الله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم....اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ألف صلاة🌹❤🌹❤🌹❤

  • @Rosaria-vd8ot
    @Rosaria-vd8ot 7 місяців тому

    ماشاء الله تبارك الرحمن موسوعه علميه اللهيحفظك ويزيدك من علمه استفدت كثير منك ولازم اكتب اغلب هاي المعلومات والنصايح للاستفاده منها

  • @amalkhaled4782
    @amalkhaled4782 7 років тому +9

    السلام عليكم
    دكتورة ثواب الغبرة بتشكرك على كل نصحك إلنا من كل قلبي انتي والله كنز من كنوز سورية بزمننا الحالي
    ارجو من الله ان يحميكي ويحمي أطبائنا أمثالك جزاك الله عنا كل خير أيتها الرائعة الفاضلة

  • @faisalalhassan969
    @faisalalhassan969 4 роки тому +23

    الله يحميكي يارب سوريا بلد الثقافة والعلم الله يحمي سورية يارب وترجع احسن من اول 🙏🙏

  • @amine9429
    @amine9429 5 років тому +20

    ماشاءالله عليك أختي الكريمة الدكتورة ثواب. ربنا يسلمكم من كل شر يا رب العالمين

  • @aadd3154
    @aadd3154 7 років тому +24

    معلومات كثيفة ورائعة
    كتب الله أجرك

  • @zalfaali58
    @zalfaali58 4 роки тому +8

    أعجبني اسلوب الإلقاء مافي احد قطع عليك
    الله يعطيك العافيه دكتورتنا

  • @انتضارالحجه
    @انتضارالحجه 10 місяців тому +2

    دكتورة عسل ورائعه انشاء الله يحميكي وبارك الله فيكي ❤❤❤❤

  • @jojomm3175
    @jojomm3175 7 років тому +19

    رائعه دكتوره بالتفسير وبالتفصيل ماشالله عليكي

  • @meryemtaoufik7655
    @meryemtaoufik7655 4 роки тому +18

    ماشاء الله على الدكتورة معلوماتها كثيرة ومبسطة وفي الصميم الله يبارك فيك

  • @ليانحجازي-ت7ذ
    @ليانحجازي-ت7ذ 7 років тому +39

    شكرا على هالنصائح الجميله ،،بس بدي تخصصو حلقه عن سمنة اليدين

    • @anwarqarben4691
      @anwarqarben4691 3 роки тому

      شو بدك تنصحيهم عليك بزيت الحلبه كل يوم لمدة تلاتة اسابيع

    • @aytenaytoon9954
      @aytenaytoon9954 3 роки тому

      هههههه زيت الحبة تسمن مش تنقص الوزن

  • @nourbarrak
    @nourbarrak 6 років тому +6

    عنجد دكتورة بتفهم بكل معنى الكلمة يعني بمختصر الحديث وبمعنى رياضي بتنصحي بالكارديو لتحفيف الدهون بمنطقة الورك والتمطيط بساعد للتخلص من الدهون حول الركبة

  • @كرارالساعدي-ظ5ب
    @كرارالساعدي-ظ5ب 6 років тому +12

    فدوه لحلكج يا دكتوره بكل امانه وصدق أصدق دكتوره شفته الله يحميكي

  • @tinhinane8784
    @tinhinane8784 7 років тому +23

    ما شاء الله عليك دكتورة ..افدتينا كثير ..و المذيعين اتاحو لها الفرصة للشرح ..

  • @farehzina8287
    @farehzina8287 4 роки тому +31

    دكتورة في القمة ما شاء الله من الجزائر كل تحية لسوريا ااغالية على قلوبنا

  • @ملكملك-ه2ج
    @ملكملك-ه2ج 6 років тому +2

    مشاءالله شو شاطرة هل دكتورة كل واحد بتحسي عم تحكي عنو كانو عم تقابل مريض مريض الله يعطيكي الف عافية

  • @rusul2766
    @rusul2766 3 роки тому +4

    زادك علما وإيمانا وجعلك الله تعالى على خطى الزهراء البتول عليها السلام عراقية حسينية وأفتخر

  • @ahlamhayat5324
    @ahlamhayat5324 7 років тому +9

    Merci beaucoup docteur pour tout les renseignements que vous donner toujours vous êtes quelqu'un de magnifique docteur pour t'a gentillesse

  • @haninmh4270
    @haninmh4270 7 років тому +128

    ما شاء الله عليها دكتورة فهمانة شو تحكي ،،، شغلة مو جديدة ع اهلنا بسوريا الله يفرجها عليكم عن قريب تحية شوق من الأردن

  • @nadasaad7519
    @nadasaad7519 3 роки тому +1

    مشالله رغم صغر سنها للدكتورة الا انها خبيرة .

    • @سمراءمزيونة
      @سمراءمزيونة 3 роки тому

      اكتبي ماشاء الله كذا اختي

    • @nadasaad7519
      @nadasaad7519 3 роки тому

      @@سمراءمزيونة شكرا ولله دراستنا بالانكليزي بالسويدي بقالي خمسة سنوات بتعلم عربي علي التواصل الاجتماعي للأسف.اشكرك مرة اخرى🥰🌷

  • @Smoo_55_77
    @Smoo_55_77 4 роки тому +128

    فضلا لمن أراد الفائدة أخر اللقاء ب ال3 دقائق الأخيرة هي أهم ملخص لماتم عرضه تحياتنا ل د ثواب الغبرة ولمقدمي البرنامج مع أطيب دعواتنا بالصحة والسلامة للجميع

    • @منوعاتومهاراتعمرويوسف
      @منوعاتومهاراتعمرويوسف 4 роки тому +3

      دى قناه جديدة يا ريت ندعمها ب لايك واشتراك للقنا

    • @نورنور-ش9ق2خ
      @نورنور-ش9ق2خ 4 роки тому +3

      شنو هاي الخضرة الثانية الي سمتها البئله يعني البربينيا بالعراقي

    • @أمنيةالحياة-غ5ح
      @أمنيةالحياة-غ5ح 4 роки тому +3

      @@نورنور-ش9ق2خ سلطة من كل شئ يعجبك لهانة رمان والبئلة
      بقوليات
      حابة حمص يعني لبلبي معلب
      او ذرة معلبة
      خس او كرفس او معدنوس اساس فيهاالخضار

    • @alaajamal1970
      @alaajamal1970 4 роки тому +1

      @@أمنيةالحياة-غ5ح البئله هي نفسها البقله يعني فرفحينه ورقها مقل البقدونس وعريضه وسفنجيه

    • @Noura.85
      @Noura.85 4 роки тому +3

      @@نورنور-ش9ق2خ صح هيه نفسها حبي عدنه بالعراق يسموها البربين وباقي الدول البقلة او البئلة 🌹

  • @loubnaahmed4385
    @loubnaahmed4385 3 роки тому +2

    شكرا جزيلا ل دالغبرا ومقدمى البرنامج حلقه مفيده جدا جزاكم الله كل خير

  • @sirenarin7927
    @sirenarin7927 4 роки тому +14

    دكتورة شاطرة برافو

  • @fryalhamza363
    @fryalhamza363 4 роки тому +10

    الله يعطيكي العافة ويجزيكي الخير دكتورة ثواب كلامك كتير فادني معلومات قيمة شكراً لكِ

  • @صبراجميلا-ك5ش
    @صبراجميلا-ك5ش 3 роки тому +4

    ماشاء الله تبارك الله ذكاء عجيب الله يسعدها هاي الدكتورة كلاما صحيح ومفيد

  • @raneemshono8715
    @raneemshono8715 3 роки тому +4

    إنتي ذهب وكلامك ومعلوماتك ذهب ماشاء الله على شطارتك 😍

    • @lhajakhadija4856
      @lhajakhadija4856 3 роки тому +1

      عصير griffone راءع لنقث الارداف.💕💕💕🤲🤲🤲

  • @toaamrohy6291
    @toaamrohy6291 5 років тому +29

    دكتورة وممكن تنزلينا مجموعة انظمة رجيم لكل اسبوع لكل شهر وتبقي معنا واتابعينا باستمرار ياحبذا هيك برنامج عندك دكتورنا العزيزة وبارك الله فيك على هيك معلومات رائعة.

    • @ahmedsaleh6262
      @ahmedsaleh6262 5 років тому +1

      المذيعه شبه الممثله الهنديه زويه

  • @suzannsamaan
    @suzannsamaan 4 роки тому +1

    الرب يقويكي دكتوره ثواب الغبره كتير مهم هاد البرنامج لغيري والي وشرحك كان واضح جدا وبأسلوب راقي
    الرب يعطيكي الف عافيه دكتوره ولطاقم العمل مقدمي البرنامج الرب يعوض تعبكم كل خير
    شكرا لكم برنامج رائع يستحق المشاهده دوماً
    وبتمنى للجميع نهار سعيد يا رب🙏

  • @yasiryasir953
    @yasiryasir953 4 роки тому +4

    مغربية مرت من هنا دكتورة في منتهى الروعة

  • @MounaAlsafadi
    @MounaAlsafadi 6 місяців тому

    معلوماتك واضحة ومفيدة شكرا لك د ثواب

  • @صمتالحنين-ي7خ
    @صمتالحنين-ي7خ 7 років тому +33

    أسلوبها بجنن الله يحميكي يا دكتورة

  • @lolololo-wl1ug
    @lolololo-wl1ug 3 роки тому +29

    للأمانة..
    الله يعطيكون العافية الفقرة ممتعة جدا وغنية بالمعلومات
    جزاك الله كل الخير يادكتورة
    ممكن تعملوا لنا فقرة ممتعة لشد البطن

  • @FA-ru2gk
    @FA-ru2gk 3 роки тому +45

    الامتناع عن الاجبان والاملاح والخبز مساءا، شرب الماء باعتدال، الحوامض صباحا، سلطة البقله والنعناع مساءا، غريفوت قبل كل وجبه، التمارين الالتوائيه ايضا بمنطقة الخواصر، الامتناع عن تمارين الاوزان للقدمين، المشي على رؤوس الاصابع لمدة ٧ دقائق باليوم، تغيير القعده كل ١٠ دقائق 👍

    • @Loujdi4889
      @Loujdi4889 3 роки тому +1

      ماهو لغريفوت من فضلك

    • @FA-ru2gk
      @FA-ru2gk 3 роки тому +1

      @@Loujdi4889 عارفه الحمضيات صح؟ هو من الحمضيات بيشبه البرتقال بس كبير كثير وقشرته سميكه ومن جوا لونه مرات على خضار ومرات احمر pink 👍

    • @Loujdi4889
      @Loujdi4889 3 роки тому +1

      شكرا 😊

    • @rosekhammishkhammish7870
      @rosekhammishkhammish7870 3 роки тому

      @@Loujdi4889
      فاكهه من الحمضيات. حطي علئ جوجل شوفيه. تشبه البرتقال. يساعد جدا بتنزل الوزن 🍊🍊🍋

    • @user-fo9ie3ig7x
      @user-fo9ie3ig7x 3 роки тому

      @@rosekhammishkhammish7870 بس تقول تجيب جوانب في الخلف الخصر😒

  • @غدرالزمنغدرالزمن-ط6غ

    ربي يحفظك ويزيدك من علمه

  • @najlaaabouzaid156
    @najlaaabouzaid156 3 роки тому +4

    الله يحميكٍ دكتورة قمة الذكاء

  • @nalaraso
    @nalaraso 3 роки тому +2

    ما شاء الله تمكن علمي ولغوي تستوعب، جزيل الشكر

  • @Şคค-i4q
    @Şคค-i4q 4 роки тому +19

    سبحانك اللهم انى كنت من الظالمين

  • @أمةآللهالشطي
    @أمةآللهالشطي 3 роки тому +10

    اللهم صل وسلم وبارك على 🌻سيدنا محمد🌻 وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين 💖🌻💖

  • @maggiemagridishian8445
    @maggiemagridishian8445 6 років тому +14

    شكرا كتيير د.ثواب على كل كلمه ومعلومة قيمه عم اتفيدينا فيا بحكيك اللطيف والقيم🌷🌷🌷

  • @jojonz6142
    @jojonz6142 4 роки тому +35

    الله يعطيها العافيه اسلوب سهل ومفهوم

  • @القيصرالقيصر-ح6خ
    @القيصرالقيصر-ح6خ 4 роки тому +8

    ماشاءالله دكتورة فهمانة وكتير مهذبة ...

  • @سحرالشرق-ر5ط
    @سحرالشرق-ر5ط Рік тому +2

    دكتورة أروع من هيك مافي

  • @zilzil9078
    @zilzil9078 3 роки тому +6

    ؛؛ يازارعا حب النبي في قلبه
    ؛؛ اسقيت زرعك بصلاة عليه
    ؛؛ هذا محمد ماتشوق عشق احدا
    ؛؛ كشوق العاشقين اليه مساء معطر بذكر الله 💖♥️💖

    • @وعدأسامه-غ4ط
      @وعدأسامه-غ4ط 3 роки тому +1

      اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

  • @Liiliies
    @Liiliies 3 роки тому +1

    اول مرة بسمع دكتور بيفش الخلق. حياكي الله دكتورة

  • @badranesam8331
    @badranesam8331 3 роки тому +4

    شكرا على هذه المعلومات فعلا دكتوره رائعة

  • @ودادالبطوش-ش5ظ
    @ودادالبطوش-ش5ظ 6 місяців тому

    كل كلامك درر ربي يحفظك ويعطيك ليرضيك وبميزان حسناتك تنوري حياة الناس❤❤❤❤

  • @MsWafaa
    @MsWafaa 3 роки тому +4

    بحبك د. ثواب، جدا جدا ، الله يوفقك

  • @lilya304
    @lilya304 11 місяців тому +2

    دكتوره رائعة جدا

  • @nabilamoubayed1817
    @nabilamoubayed1817 4 роки тому +7

    الله يبارك فيكي دكتورة معلومات روعة لأن عنا نقص كبير من المعلومات الصحية للريجيم

  • @wafaana7742
    @wafaana7742 3 роки тому +1

    شكرآ د. ثوااااب حبيبة ألبي يابنت بلدي الحبيب . انا من اكث المتابعين لك على قناة سما.بحبك ياأذكي واشطر وأطيب دكنورة😘😘😘😘🥰🥰🥰🥰🍋🍋🍋🍋

  • @هالةمحمد-ت8و
    @هالةمحمد-ت8و 4 роки тому +5

    ما شاء الله عليك دكتوره صحيح جداجدا استفدنا من كلامك
    الله يبارك فيك نتمنى لك المزيد والمزيد من التقدم والنجاح شكرا لك

  • @zehoorbustan8017
    @zehoorbustan8017 7 місяців тому

    ما شالله عليكي دكتوره الله ويوفقك بكل حياتكم اكثر من رائعه❤❤❤❤❤

  • @janatimounya7555
    @janatimounya7555 6 років тому +12

    معلومات قيمه دكتوره شكرا

    • @aleman1423
      @aleman1423 2 роки тому

      الله يعطيكي العافية دكتورة

  • @ahmadooof
    @ahmadooof 4 роки тому +1

    ما شاء الله ع هيك دكتورة
    الله يرزقنا ذكاء مثلها وأكثر

  • @ola_taleb6031
    @ola_taleb6031 4 роки тому +12

    أستغفر الله العظيم و أتوب إليه

  • @fiydanbrimko4284
    @fiydanbrimko4284 3 роки тому +2

    شكرا نصائح ذهبية من الدكتورة ماشاء الله عليها

  • @user-uo6vz9cz8c
    @user-uo6vz9cz8c 4 роки тому +6

    ماشاء الله تبارك الله الله يحفظها وينفع بعلمها

  • @maryamabuhalwaeh958
    @maryamabuhalwaeh958 2 роки тому +1

    شكراً دكتوره على نصائحك القيمه جزاك الله خيرا

  • @فارسالشمري-ث1ث
    @فارسالشمري-ث1ث 7 років тому +39

    ماشاء الله تبارك الله تستاهل الشكر والتقدير

  • @MonMon-es3zk
    @MonMon-es3zk 6 місяців тому

    ماشاءالله تبارك الله عليكي يا دكتوره ربنا يحميكي

  • @shoogsh1292
    @shoogsh1292 7 років тому +12

    يعطيك العافيه ع المعلومات والمذيعين اذكياء ف الاسأله

  • @mjdmjd9618
    @mjdmjd9618 4 місяці тому

    ❤❤اروع دكتوره تتككم بمصداقيه

  • @noufa4116
    @noufa4116 4 роки тому +51

    اضافة ٧ الى ٨ شرائح ليمون الى ابريق ماء مع النعناع والشرب منه طوال اليوم ، العشاء سلطة خاليه من البندوره "لانها تحبس السوائل" وخاليه من الجبن والخبز لانهم يساعدون على ترسب الخلايا الدهنيه في منطقة الاوراك خاصه اذا تم تناولهم في العشاء - السلطه (بقله نعناع واوراق خضرا ليمون زيت زيتون وبصل اخضر وفتوش بدون خبز وبدون بندوره) ، تناول قريب فروت قبل الفطور وقبل الغداء اكل او عصير في حال عدم وجود حموضه ، ٣ ملاعق بن وملعقة زنجبيل تخلط بماء ورد او ماء عادي وتمد على منطقة السيلولايت بعد ماتنشف تدلك المنطقه بعد ٢٠ يوم تبدا النتائج بالظهور ، المشي مهم جدا ومفيد جدا ، عدم الجلوس لفترة متواصله اكثر من ١٠ دقائق ضرورة الحركة ولو بشكل بسيط خلال كل ١٠ دقائق ، التقليل من النشويات وجبتين في الاسبوع فقط ، مضغ الطعام كثيرا وتجربتها لمدة ٢٠ يوم ، شرب ماء كثير، الاستمرار على حبة اذابة الدهون يؤدي الى طرح الفيتامينات من الجسم ، تمارين التمدد والامتطاط مهمه جدا تعيد توازن مغزلية الجسم ، الابتعاد عن تمارين السكوات ، الماء الدافيء قبل كل وجبه مفيد ، المشروبات الساخنه مفيده اكثر من البارده ، الياف النخاله والشوفان مع اللبن كبديل للحمضيات ، جلسات سبا لتدليك الارداف والاوراك بأجهزه ليزر او Lpg تشد الجسم لايحرق الدهون وانما يكمشها وهي مؤقته ولكن في حال عدم الاستمرار عليها خاصة انها مكلفه وتحتاج وقت لاتنصح بها الا في حالة مناسبه محدده ، ولكن تنصح جدا بجلسات المساج لتسريع تصريف اللمف خاصه لمن يعانون من انتفاخ وتورم وتوزن الساق واحتباس السوائل وليست فقط دهون رائعه جدا ، لما بعد الولاده في حال الولاده الطبيعيه لبس المشد لمدة ٤ الى ٦ ساعات بعد الرحوع الى الطبيبه الخاصه ، شرب الماء الفاااتر فقط ونسيان المشروبات البارده لمدة ٤ شهور بعد الولاده ، التنفس العميق ، تمارين التمدد خاصه للبطن والظهر والجذع العلوي ، تمرينات الخواصر بعد الولاده بعد استشارة الطبيبه ، نشا وخميره وقليل زنجبيل وقليل عسل يرمم علامات التمدد في البطن ، شرب الماء باستمرار في فترة الحمل يقلل كثيرا من ظهور علامات التمدد ، الامتناع عن الاجبان والاملاح في العشاء .

  • @رويدةهارون
    @رويدةهارون 2 місяці тому

    والله انت دكتورة رائعة

  • @Mayar-j6k
    @Mayar-j6k 4 роки тому +3

    كلام رائع وسلس ونصائح مبسطه مبنيه على أساس علمي نصف ساعه متواصله مامليت أبداً 👍🏻👍🏻👍🏻

  • @أمإسراء-ز5ط
    @أمإسراء-ز5ط 5 місяців тому

    نعم الليمون والنعناع رائع جدا لانزال الوزن ولكن مع تقليل الاكل