Eu vi o título do vídeo e não estava me sentindo ansioso, mas daí vi a imagem do vídeo e fiquei ansioso para ver o que a Lisa tem a dizer sobre ansiedade...
Eu tenho crise de ansiedade e adquiri em um emprego 6x1 em 2019, quando começou, eu fui ao um clínico comum e expliquei a situação... Ele logo de cara , mesmo não sendo psicólogo, já identificou o meu problema 🤌🏻 Depois veio a depressão e síndrome do pânico depois da pandemia... Fiquei assim até 2023, quando decidi mudar por conta própria... Eu tinha que procurar um profissional, mas por falta de dinheiro na época, não conseguiria... Posso falar por mim, pois não conseguia nem andar na rua direito, tinha medo de me socializar e de pessoas... Hoje estou melhor 🥹🙏🏻 Sabe como naquela época eu cheguei a fundo do poço ? Tentava agradar a todos, sempre dizia SIM, nunca falava não, tentava ser aceito em lugares, não tinha opinião própria, deixava tudo pra depois, nunca acreditava em meus objetivos... Pra resumir, hoje faço tudo ao contrário e isso me fez uma pessoa melhor 👌🏻 Leio livro, faço exercícios físicos e acredito em meus objetivos e aprendi a dizer não... Coisas simples que mudam a nossa vida 🫡 Basicamente eu simplifiquei o que ela falou... Acreditem em vocês e nunca deixem as pessoas te diminuírem 🙌🏻
Ao longo desse ano, Lisa, seus vídeos e os do Rafael bessera (Psicologia dos animes) me ajudaram D+ com relação a ansiedade e a crise de ansiedade, pois o que eu aprendi após ter tido crise de ansiedade há alguns meses atrás é que se vc mesmo tomar consciência da própria ansiedade, já ajuda bastante a diminui-la e tbm de lembrar que a emoção que estou sentindo é temporária, e que todo sentimento tem meio que prazo de validade. Isso até hoje me ajudou e me ajuda bastante até hoje. Ótimo vídeo!❤
18:51 Eu nunca tive crise de ansiedade com falta de ar, mas eu sinto que meu corpo se sente o tempo todo ansioso. Até minha 7° série do ensino fundamental 2 na escola, eu ainda conseguia sentir muita ansiedade social em alguns momentos.
Eu já nem sei o que é viver sem isso. No meu caso, é ansiedade social. Atender telefone, sair com pessoas, lidar com pessoas no trabalho. Até mesmo ir na padaria e pedir um pão faz a mente pensar nas varias possibilidades de interagir com o padeiro, com o caixa etc... A todo momento você fica apreensivo pensando como reagir em situações extremamente comuns. E é dificil falar disso pras pessoas, como você fala que tem "medo de gente" ?. É um dos tipos de transtorno mais limitante que existe pois dificulta até a pedir ajuda. Mas uma coisa é fato, é praticamente impossivel uma solução sem psiquiatra, que vai receitar remedio, e terapia com psicologo. Se você tiver esse problema, vá nesses profissionais o quanto antes e nao tenha medo de tomar medicação, é melhor do que viver a todo momento sentindo ansiedade em qualquer situação social.
Me identifiquei com cada palavra do seu relato, a ansiedade social é incapacitante e trava a nossa vida. Que nem você comentou, é difícil pedir ajuda, dá medo, pavor, mas um tratamento adequado faz com que consigamos realizar coisas que até então pareciam ridículas ou impossíveis. Sofro disso desde os 15 anos e é horrível. Força para nós e que consigamos dar um passo após o outro em direção a melhora e uma vida tranquila.
Boa tarde! Ótimo vídeo Dica de vídeo: Falar sobre essa "frustração de não conseguir" e oq fazer quando ela realmente acontece. Digo isso pq tenho umas provas na faculdade e tô com medo de reprovar em pelo menos uma ou duas matérias (olha a ansiedade aí kkkkkkkk). Tenho estudado todos os dias, mas estou tendo muita dificuldade e não sei como vou reagir se reprovar. Gosto muito do curso, porém essas dificuldades têm me gerado dúvidas se ali é realmente o meu lugar
eu estou tendo isso, recentemente decidi que irei sair de casa e estou organizando as coisa, junto a isso comecei a sair e estou gostando de uma pessoa, e estou agora, pensando de mais sobre tudo isso junto, e acabo ficando ansioso.
Comecei com crises de ansiedade em 2021, desde lá isso tem acontecido mais regularmente, sei identificar, desacelero e começo a usar chás calmante. Esse ano precisei começar com medicamento mais leve, eu e o médico estamos em comum acordo que precisamos ir tentando de outras formas antes de começar remédios mais pesados. Meu objetivo é não começar
Já conheceu alguém não ansioso? Acredito estou quase nesse ponto Não posso afirmar tal coisa porque acho que nem sei o que é sentir tal ansieda Mentira.. me sentia ansioso quando era criança Muito por causa dos castigos de horas sentado em uma poltrona ou dias sem o tal brinquedo Depois fiquei adolescente e eram meses sem videogame Acho depois que percebi que eu poderia aproveitar esse meio tempo focando em outras vontades Mas também porque eu percebi que não era o mesmo quando saía de um castigo Aprendi a esperar minha vez e reclamar quando tenho razão.. ou acho que aprendi a me colocar Em meio às razões aprendi a confrontar e desafiar... especialmente a mim mesmo Não sou um robo, eu tenho emoções, mas consigo canalizar em pontos de razão Houve outros momentos que também me fizeram ponderar a ansiedade por motivos pontuais ou radicais Porém, me senti ansioso em comentar aqui sobre o assunto.. pois é difícil encontrar quem pense assim Ou pelo menos esses não estão ansiosos em se encontrar.. haha
Eu me isolando num quarto escuro sempre que a ansiedade me destrói :v Hibernando pra não surtar. Mas, de algum modo, avaliar o que causa e porque causa tem ajudado a entender e (tentar) evitar essas situações e não cair no desespero, não transbordar sem necessidade. MAS eu ainda tenho medo de ficar sozinho, me sinto ansioso quando me sinto ignorado ou quando não atinjo um objetivo etc. E a semana de provas tá ai, então sei que a ansiedade vai precisar de poltrona nova, cházinho e muitas horas de sono pra que eu sobreviva. :/
Como dizem; o corpo não veio com manual de instruções e isso acaba afetando a maneira como lidamos com o mesmo, assim como com o ambiente. Muito do que falta em nossas vidas é auto entendimento tanto dos mecanismos fisiológicos quanto psicológicos, que se intercalam e influenciam mutualmente. Em filosofias como o Taoísmo, a interconexão entre mente e corpo sempre foi muito abordada, não é à toa que a medicina chinesa colabora muito atualmente. Quando passamos a compreender o corpo de uma forma mais holística, passamos a perceber tais influencias entre o físico e o psíquico. A ansiedade patológica, assim como outros distúrbios é tratada com terapia e medicação, mas muitas pessoas ou terapeutas se tornam escravos da medicação. A medicação serve apenas para dar margem para que o problema seja tratado, mas muitos médicos, terapeutas e pacientes usam a medicação como solução. Tratando o problema apenas de uma forma física fará com que o problema seja cada vez mais agravado, dada a ignorância em lidar com o fenômeno. Daí vemos pessoas tomando remédio constantemente, sem trabalhar suas emoções e as razões pelas quais o distúrbio se manifesta. Isso caba gerando um efeito acumulador, onde outras síndromes e distúrbios acabam se manifestando, deteriorando a vida do indivíduo. Nosso sistema nervoso é dividido entre central e autônomo, sendo o autônomo dividido entre simpático e parasimpático. O sistema nervoso central serve como controle de nossas atividades conscientes, e o autônomo rege a contraparte reativa. Tanto é que suas duas contrapartes simpáticas e parasimpáticas controlam a maneira como reagimos aos estímulos. Existem muitas técnicas de meditação e yoga que focam na respiração para apaziguar o sistema nervoso autônomo, exercendo centro controle indireto entre as contrapartes simpáticas e parasimpáticas desse sistema nervoso. Isso é muito conhecido e usado em diferentes técnicas de relaxamento, por exemplo. Percebemos, portanto, que podemos controlar nossos sistema nervoso autônomo, mesmo de forma indireta. Essas técnicas em conjunto com a autoconsciencia nos ajuda muito no controle de nossas ações, assim como com a maneira que reagimos. Esse acaba sendo o poder da mente sobre as funções físicas, o que deveria ser sempre trabalhado em qualquer terapia. Outra coisa também é que a ansiedade está vinculada à sensibilidade de um indivíduo, a maneira como ele percebe o mundo, outros e a si mesmo. É lógico que existe o fator trauma, a educação e o conjunto de experiências que afetam a formação de un indivíduo também. De qualquer forma, todo esse conjunto faz com que a ansiedade se expresse e nos tornemos incapazes de lidar com ela dada também à nossa ignorância. Daí a importância do desenvolvimento do pensamento crítico, da prática do pensamento dedutivo e indutivo. Isso faz com que não apenas nos questionemos, mas passamos a questionar todas as coisas de uma forma mais pragmática e objetiva. Isso leva a uma maior compreensão de nós mesmos, do mundo e também de outras pessoas, seus comportamentos etc. Quando o pensamento crítico se torna mais forte do que o impulso subconsciente, então o indivíduo passa a exercer o domínio sobre si mesmo. Isso pode levar muitos anos, e requerer inúmeras experiências, sejam negativas ou positivas, mas é um processo necessário para o amadurecimento emocional. Pode não parecer, mas conteúdos explicativos como o do vídeo são de extrema importância para a saúde mental das pessoas.
Não sei qual nível de ansiedade estou, mas sei que está alto. Não tenho vontade de fazer nada, me sinto extremamente estressado e cheio de pensamentos negativos. As vezes nem vontade de estar aqui tenho mais.
As vezes com 1 mês antes da prova de concurso público eu desisto por achar que não estudei o suficiente e não vou passar sendo que até paguei a inscrição :(
Eu tenho TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada) acordo com taque cardia e dor nos braços (Fibromialgia) to tentando me controlar, mas fico postergando marcar uma consulta (to a 1 ano sem tomar medicação 😬) a minha rotina me faz esquecer de min 😅
As vezes tenho ansiedade no trabalho quando não consigo terminar uma coisa no dia deixando pro outro dia fico pensando que alguma coisa vai dar errado por eu não ter terminado hj
Eu vi o título do vídeo e não estava me sentindo ansioso, mas daí vi a imagem do vídeo e fiquei ansioso para ver o que a Lisa tem a dizer sobre ansiedade...
Eu tenho crise de ansiedade e adquiri em um emprego 6x1 em 2019, quando começou, eu fui ao um clínico comum e expliquei a situação...
Ele logo de cara , mesmo não sendo psicólogo, já identificou o meu problema 🤌🏻
Depois veio a depressão e síndrome do pânico depois da pandemia...
Fiquei assim até 2023, quando decidi mudar por conta própria...
Eu tinha que procurar um profissional, mas por falta de dinheiro na época, não conseguiria...
Posso falar por mim, pois não conseguia nem andar na rua direito, tinha medo de me socializar e de pessoas...
Hoje estou melhor 🥹🙏🏻
Sabe como naquela época eu cheguei a fundo do poço ?
Tentava agradar a todos, sempre dizia SIM, nunca falava não, tentava ser aceito em lugares, não tinha opinião própria, deixava tudo pra depois, nunca acreditava em meus objetivos...
Pra resumir, hoje faço tudo ao contrário e isso me fez uma pessoa melhor 👌🏻
Leio livro, faço exercícios físicos e acredito em meus objetivos e aprendi a dizer não...
Coisas simples que mudam a nossa vida 🫡
Basicamente eu simplifiquei o que ela falou...
Acreditem em vocês e nunca deixem as pessoas te diminuírem 🙌🏻
@@erriickZ parabéns! Meu mano!!!🤝🏾🤝🏾🙏🏾🙏🏾
@Matheussouza-O, Valeu 🙏🏻
Estamos aí e sempre pra ajudar também 🙌🏻
Familia, Trabalho e encarrar seu verdadeiro EU. Ansiedade 8mil de Aurea
7:55 Esse exemplo da crença, distorção usando o papel foi excelente pra compreender. Muito bom ter uma visualização do que seria
Faz um vídeo sobre cada ansiedade e ferramentas para tratar.
Ao longo desse ano, Lisa, seus vídeos e os do Rafael bessera (Psicologia dos animes) me ajudaram D+ com relação a ansiedade e a crise de ansiedade, pois o que eu aprendi após ter tido crise de ansiedade há alguns meses atrás é que se vc mesmo tomar consciência da própria ansiedade, já ajuda bastante a diminui-la e tbm de lembrar que a emoção que estou sentindo é temporária, e que todo sentimento tem meio que prazo de validade. Isso até hoje me ajudou e me ajuda bastante até hoje. Ótimo vídeo!❤
18:51
Eu nunca tive crise de ansiedade com falta de ar, mas eu sinto que meu corpo se sente o tempo todo ansioso. Até minha 7° série do ensino fundamental 2 na escola, eu ainda conseguia sentir muita ansiedade social em alguns momentos.
Eu já nem sei o que é viver sem isso. No meu caso, é ansiedade social. Atender telefone, sair com pessoas, lidar com pessoas no trabalho. Até mesmo ir na padaria e pedir um pão faz a mente pensar nas varias possibilidades de interagir com o padeiro, com o caixa etc... A todo momento você fica apreensivo pensando como reagir em situações extremamente comuns.
E é dificil falar disso pras pessoas, como você fala que tem "medo de gente" ?. É um dos tipos de transtorno mais limitante que existe pois dificulta até a pedir ajuda. Mas uma coisa é fato, é praticamente impossivel uma solução sem psiquiatra, que vai receitar remedio, e terapia com psicologo. Se você tiver esse problema, vá nesses profissionais o quanto antes e nao tenha medo de tomar medicação, é melhor do que viver a todo momento sentindo ansiedade em qualquer situação social.
Me identifiquei com cada palavra do seu relato, a ansiedade social é incapacitante e trava a nossa vida. Que nem você comentou, é difícil pedir ajuda, dá medo, pavor, mas um tratamento adequado faz com que consigamos realizar coisas que até então pareciam ridículas ou impossíveis. Sofro disso desde os 15 anos e é horrível. Força para nós e que consigamos dar um passo após o outro em direção a melhora e uma vida tranquila.
Aproveitando o domingo e maratonando os vídeos da Lisa Guerra 🧠🙏
Esse canal é ouro, aprendo muito.
Faz um vídeo sobre estresse, por favor!
o título na forma de ordem de comando me deixou um pouco mais ansioso. Vou deixar pra ver depois.
Boa tarde! Ótimo vídeo
Dica de vídeo: Falar sobre essa "frustração de não conseguir" e oq fazer quando ela realmente acontece. Digo isso pq tenho umas provas na faculdade e tô com medo de reprovar em pelo menos uma ou duas matérias (olha a ansiedade aí kkkkkkkk). Tenho estudado todos os dias, mas estou tendo muita dificuldade e não sei como vou reagir se reprovar. Gosto muito do curso, porém essas dificuldades têm me gerado dúvidas se ali é realmente o meu lugar
Vou reassistir esse vídeo umas vinte vezes.
Meu sentimento é de calma e não fico ansioso para nada.
eu estou tendo isso, recentemente decidi que irei sair de casa e estou organizando as coisa, junto a isso comecei a sair e estou gostando de uma pessoa, e estou agora, pensando de mais sobre tudo isso junto, e acabo ficando ansioso.
Comecei com crises de ansiedade em 2021, desde lá isso tem acontecido mais regularmente, sei identificar, desacelero e começo a usar chás calmante. Esse ano precisei começar com medicamento mais leve, eu e o médico estamos em comum acordo que precisamos ir tentando de outras formas antes de começar remédios mais pesados. Meu objetivo é não começar
Hypei essa mísera!!!👍🏾👍🏾
Já conheceu alguém não ansioso? Acredito estou quase nesse ponto
Não posso afirmar tal coisa porque acho que nem sei o que é sentir tal ansieda
Mentira.. me sentia ansioso quando era criança
Muito por causa dos castigos de horas sentado em uma poltrona ou dias sem o tal brinquedo
Depois fiquei adolescente e eram meses sem videogame
Acho depois que percebi que eu poderia aproveitar esse meio tempo focando em outras vontades
Mas também porque eu percebi que não era o mesmo quando saía de um castigo
Aprendi a esperar minha vez e reclamar quando tenho razão.. ou acho que aprendi a me colocar
Em meio às razões aprendi a confrontar e desafiar... especialmente a mim mesmo
Não sou um robo, eu tenho emoções, mas consigo canalizar em pontos de razão
Houve outros momentos que também me fizeram ponderar a ansiedade por motivos pontuais ou radicais
Porém, me senti ansioso em comentar aqui sobre o assunto.. pois é difícil encontrar quem pense assim
Ou pelo menos esses não estão ansiosos em se encontrar.. haha
Muito esclarecedor Lisa
Eu me isolando num quarto escuro sempre que a ansiedade me destrói :v Hibernando pra não surtar.
Mas, de algum modo, avaliar o que causa e porque causa tem ajudado a entender e (tentar) evitar essas situações e não cair no desespero, não transbordar sem necessidade.
MAS eu ainda tenho medo de ficar sozinho, me sinto ansioso quando me sinto ignorado ou quando não atinjo um objetivo etc. E a semana de provas tá ai, então sei que a ansiedade vai precisar de poltrona nova, cházinho e muitas horas de sono pra que eu sobreviva. :/
Como dizem; o corpo não veio com manual de instruções e isso acaba afetando a maneira como lidamos com o mesmo, assim como com o ambiente.
Muito do que falta em nossas vidas é auto entendimento tanto dos mecanismos fisiológicos quanto psicológicos, que se intercalam e influenciam mutualmente.
Em filosofias como o Taoísmo, a interconexão entre mente e corpo sempre foi muito abordada, não é à toa que a medicina chinesa colabora muito atualmente.
Quando passamos a compreender o corpo de uma forma mais holística, passamos a perceber tais influencias entre o físico e o psíquico.
A ansiedade patológica, assim como outros distúrbios é tratada com terapia e medicação, mas muitas pessoas ou terapeutas se tornam escravos da medicação.
A medicação serve apenas para dar margem para que o problema seja tratado, mas muitos médicos, terapeutas e pacientes usam a medicação como solução.
Tratando o problema apenas de uma forma física fará com que o problema seja cada vez mais agravado, dada a ignorância em lidar com o fenômeno.
Daí vemos pessoas tomando remédio constantemente, sem trabalhar suas emoções e as razões pelas quais o distúrbio se manifesta.
Isso caba gerando um efeito acumulador, onde outras síndromes e distúrbios acabam se manifestando, deteriorando a vida do indivíduo.
Nosso sistema nervoso é dividido entre central e autônomo, sendo o autônomo dividido entre simpático e parasimpático.
O sistema nervoso central serve como controle de nossas atividades conscientes, e o autônomo rege a contraparte reativa.
Tanto é que suas duas contrapartes simpáticas e parasimpáticas controlam a maneira como reagimos aos estímulos.
Existem muitas técnicas de meditação e yoga que focam na respiração para apaziguar o sistema nervoso autônomo,
exercendo centro controle indireto entre as contrapartes simpáticas e parasimpáticas desse sistema nervoso.
Isso é muito conhecido e usado em diferentes técnicas de relaxamento, por exemplo.
Percebemos, portanto, que podemos controlar nossos sistema nervoso autônomo, mesmo de forma indireta.
Essas técnicas em conjunto com a autoconsciencia nos ajuda muito no controle de nossas ações, assim como com a maneira que reagimos.
Esse acaba sendo o poder da mente sobre as funções físicas, o que deveria ser sempre trabalhado em qualquer terapia.
Outra coisa também é que a ansiedade está vinculada à sensibilidade de um indivíduo, a maneira como ele percebe o mundo, outros e a si mesmo.
É lógico que existe o fator trauma, a educação e o conjunto de experiências que afetam a formação de un indivíduo também.
De qualquer forma, todo esse conjunto faz com que a ansiedade se expresse e nos tornemos incapazes de lidar com ela dada também à nossa ignorância.
Daí a importância do desenvolvimento do pensamento crítico, da prática do pensamento dedutivo e indutivo.
Isso faz com que não apenas nos questionemos, mas passamos a questionar todas as coisas de uma forma mais pragmática e objetiva.
Isso leva a uma maior compreensão de nós mesmos, do mundo e também de outras pessoas, seus comportamentos etc.
Quando o pensamento crítico se torna mais forte do que o impulso subconsciente, então o indivíduo passa a exercer o domínio sobre si mesmo.
Isso pode levar muitos anos, e requerer inúmeras experiências, sejam negativas ou positivas, mas é um processo necessário para o amadurecimento emocional.
Pode não parecer, mas conteúdos explicativos como o do vídeo são de extrema importância para a saúde mental das pessoas.
Não sei qual nível de ansiedade estou, mas sei que está alto. Não tenho vontade de fazer nada, me sinto extremamente estressado e cheio de pensamentos negativos. As vezes nem vontade de estar aqui tenho mais.
Eu Tb.. 😮
Focar brother a vida é linda
Ainda bem q achei se canal, vc fala mt bem
As vezes com 1 mês antes da prova de concurso público eu desisto por achar que não estudei o suficiente e não vou passar sendo que até paguei a inscrição :(
Eu tenho TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada) acordo com taque cardia e dor nos braços (Fibromialgia) to tentando me controlar, mas fico postergando marcar uma consulta (to a 1 ano sem tomar medicação 😬) a minha rotina me faz esquecer de min 😅
Minhas ansiedades. Fim de ano, Natal, social, Carnaval, as vezes não quero ver ninguém. Carlos de peruíbe 31 anos
hoje tem corinthians!
muito bom!
meu sentimento maior hoje é a preguiça superei a procrastinação mais a preguiça e difícil
Boa tardeeee!!!!
As vezes tenho ansiedade no trabalho quando não consigo terminar uma coisa no dia deixando pro outro dia fico pensando que alguma coisa vai dar errado por eu não ter terminado hj
Então quer dizer que eu tenho ansiedade e não sentido aranha?
Tomar banho de 2h ajuda?
Cheguei cedo. Me fixa Lisa? Tava ansioso agora.
No meu caso eu to tendo palpitações depois do meu término de namoro
A ansiedade te trava, senti isso na pele na situação que ela me colocou hoje no meu primeiro video que gravei pra o UA-cam. Confere lá pessoal🫣