🍞10분완성 초간단건강 전자렌지 바나나당근아몬드빵 | 노밀가루 노설탕 다이어트빵 [먹고빼고 EatFit]
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- Опубліковано 21 вер 2024
- #바나나당근빵 #건강빵 #다이어트빵
다이어트에 좋은 건강빵을 만들었어요.
바나나, 당근, 아몬드, 달걀 이 네가지 재료만으로 10분만에 만드는, 너무나 쉬운 레시피입니다.
🥯 바나나당근아몬드빵
● 재료
달걀 4개, 검은점이 생긴 잘 익은 큰 바나나 1개 (내용물 140g), 당근 1컵 (170g), 아몬드 1컵 (150g), (시나몬 1ts)
● 만드는 방법
1. 바나나를 2-3cm 간격으로 잘라주세요.
2. 당근도 믹서기에 잘 갈리도록 잘게 썰어 주세요.
3. 믹서기에 달걀, 바나나, 당근, 아몬드 순서대로 넣고, 중속으로 50초만 갈아 줍니다. 시나몬(계피) 가루를 추가하셔도 좋습니다.
4. 원하는 전자렌지용 그릇(영상에 나온 유리용기는 지름 7인치, 18cm입니다)에 오일 스프레이를 뿌리거나, 유산지를 깔아 주세요.
5. 반죽을 부어서 윗면을 정리하고, 전자렌지에 8분 정도 돌리면 완성입니다.
(전자렌지 사양에 따라 차이가 있으니, 물기가 있는 반죽은, 더 오래 돌려서 물기를 날려주세요.)
6. 한 김 식혀서, 시나몬 가루나 슈가 파우더를 뿌리면 더 그럴듯한 모양이 되겠죠?
영상에서는 계피 가루를 뿌려 보았습니다.
🧡오븐이나 에어프라이어에도 가능합니다.
370도(180~190)에서 40분 정도 구우면 되는데,
제품마다 사양이 조금씩 다르니, 중간중간 확인해 주시고요~
젓가락이나 꼬치로 쿡~ 찔러보셔서 반죽이 뭍어나오지 않으면 완성입니다.
🧡밥솥에도 가능합니다.
취사나 만능찜 두번 하시면 됩니다.
*칼로리는요,
바나나 140g 124kcal, 당근 80kcal, 아몬드 900kcal, 달걀 4개 280kcal 정도로
케이크 하나 전체가 약 1384kcal 이고, 8조각 중 한조각은 173kcal 정도됩니다.
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🎵Track : 스트로베리 마카롱 - • [달달하고 귀여운 음악] 스트로베리 마카...
잘 봤고요 저도 그대로 따라 했는데 똑같이 나왔어요. 그리고 내가 당뇨가 있는데 나에게 아주 적합한 빵이라서 너무 좋았구요. 맬맬 아침마다 이렇게 여기 유트뷰에 나온것처럼 한조각씩 아침 대용으로 따끈한 우유와함께 먹으니 너무 좋더라구요.
나는 찬우유는 속에서 받지않아 항상 빵과함께 우유를 먹을때는 따스하게 데워서 먹거든요.~
아뭃든 당뇨빵 만드는법 알려주셔서 감사합니다.❤❤❤💛💜💚💙
설광옥님 잘 지내셨죠^^
사먹는 빵처럼 리치하고 달콤하진 않지만, 입맛에 맞으신다니 저도 기쁩니다~
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하고 행복하세요!💜
부모님이 너무 좋ㅇㅏ하세요. 뿌듯뿌듯. 다 따라할테야!!!!
우~와~정말쉽게따라할수있게가르쳐주셔서감나합니다...저같이요리잘못하는사람도자신있게만들수있네요
이석준님 반갑습니다~
밖에서 사먹는 맛은 아니지만 입맛에 맞으시길요~
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요^^
늘 건강하시고 행복하세요~💜
지나가다 눈이번쩍 뜨였네요
일단 만들어볼래요 감사합니다
윤정혜님 반갑습니다~
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하고 행복하세요!💜
아바카도빵 만들고 바로 이 빵 만들었는데 계란 하나 줄여 만들었는데도 맛있네요! 건강하고 맛난 빵 레시피 계속 부탁드립니다 내일은 치즈케이크 레시피 도전에 운동 영상도 따라 운동하겠습니다. 좋은 채널 감사합니다 👍
daysleeper님 댓글 또 남겨주셨네요^^
올려드리는 빵들이 아주 달진 않지만 맛있다고 말씀해주셔서 감사합니다.
치즈케이크 영상은, 필라델피아 고형치즈에 나와있는 정식 치즈케이크 만드는 레시피에서 버터와 설탕만 뺀 레시피거든요.
참고로, 마스카포네 치즈로 만드신 분이 두부처럼 되셨다는 후기 올려주셨구요,
크림형은 수분감이 많아서 달걀찜처럼 되더라구요.
끼리 크림치즈 사용하신 분도 좀 짜다고 댓글 올려주셨으니
평소에 자주 드시던 벽돌모양 고체형 크림치즈 사용하시는 게 안전할 것 같구요,
혹시라도 짭짜름한 크림치즈를 사용하게 되시면, 와인안주로 드셨다는 후기도 있었으니 참고해 주시구요~
저는 한 김 식혀서 자른다음, 당장 먹을 한두조각만 빼서 냉장실에 잠깐 두었다가 먹고, 나머지는 개별 포장 냉동했다가, 나중에 먹고 싶을때 빼서 살짝 녹여 커피랑 먹으면 맛있더라구요.
꼭 성공하셔서 맛나게 드시길 바랍니다~
그리고 운동도, 무리되지 않으시는 정도로 적당히 따라하시면 충분합니다^^
daysleeper님 건강에 조금이나마 도움이 된다면 정말 좋겠네요!💜💜
완전 성공~~^
만들어서 선물도 했어요
너무 간단해서~~ㅋ
아몬드 대신 호두 넣었더니 더 고소하네요
정말 고맙습니다~~♡
오늘은 단백질빵으로!!
요즘 위염괴 담즙역류로 음식 가려야하거든요
수진님 반갑습니다~
꿀 후기 감사드려요!
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하고 행복하세요!!💜
요건 낼 손님오셨을때 해드려야겠어요~♡
예사랑님 잘 지내시죠^^
제가 올려드리는 레시피들은 제과점빵처럼 리치하고 달달한 디저트용이 아니라, 입맛이 까다로우신 분이나 단 것에 길들여진 분은 선호하지 않으셔서 조금 염려되지만, 손님 입맛에 맞으시면 좋겠네요.
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하고 행복하세요!💜
저탄고지하고 있는 한 취준생입니다 코로나 터지기 전 자취하다 건강이 다 박살나서 지금 돌리는 중이에요! 마침 빵이 너무 땡기기도 하고 재료도 있어서 한 번 했는데 어찌 생긴 건 계란찜 같아요 ㅋㅋ 저희집 믹서기가 약해서 당근은 한 번 찐 후 칼로 자르고 아몬드는 집에 없어서 못 넣었어요 생긴 건 별로지만 한 번 맛보니까 바나나 향이랑 당근 향이 같이 올라와서 만족스러워요🥰 다음엔 주변 사람들한테 한 번씩 해주려고요 좋은 레시피 감사합니다😍 덕분에 죄책감 없이 실컷 먹을 수 있을 것 같아요 ㅋㅋ
그냥님 반갑습니다~
밖에서 사먹는 빵맛을 상상하시고 실망하시기도 하는데 따뜻한 후기 감사드려요!
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하고 행복하세요~💜
시나몬 가루 뿌리니 최고ㅎㅎ 건강에도 좋고 만들기도 심플하고 가족들도 좋아하네요~~
호밀빵님 반갑습니다~
후기 너무 감사드려요!
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하시고 행복하세요~💜
좀전애 만들어봣는대 당근은 갈지않고 체 썰어서 넣엇는데 당근 좋아해서 씹히는 식감 잇어서 넘 좋내요~다음에 만들때는 스테비아를 조금 넣어볼까해요~~^^♡건강빵 넘 맛잇게 만들엇어요!! 영상 넘 감사해요😍😍
너무간단해서 할수있겠어요~잘배웠습니다 건강빵 만들어먹고싶었는데 감사합니다*~*
김상숙님 반갑습니다~
제과점이나 카페에서 파는 빵처럼 리치하고 달콤하진 않지만, 입맛에 맞으시면 좋겠네요~
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 건강하고 행복하세요!💜
좋아요 글루텐프리 슈가프리 레시피👍🏻
Eunice 님 잘 지내셨죠~
사먹는 빵처럼 리치하고 달콤하진 않지만, 입맛에 맞으시면 좋겠네요^^
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하고 행복하세요!💜
오~~ 이거야말로 꼭 해먹어 봐야겠는데용~~~ 언제나 베리 구웃~~ 이예요~~!!
감사 감사~~!!
Wannie 님 잘 지내셨죠^^
제과점이나 카페에서 파는 빵처럼 리치하고 달콤하진 않지만, 입맛에 맞으시면 좋겠네요~
보고싶네요, 늘 건강하세요^^
@@EATandFIT 나두 보구시포요~~~
캐슈넛으로 대체해서 만들었는데 성공했습니다😆 그릭요거트랑 같이 먹으면 든든하고 너무 맛있어요!! 담백한 걸 좋아하는 제 입에 딱입니다😁
이선화님~
자세하고 따끈한 후기와 꿀팁 감사드려요,
저도 그릭요거트랑 먹어봐야겠어요~
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 건강하고 행복하세요!💜
선생님 감사합니다. 따라하기 참 좋네요
브라질너트로 했는데 괜찮게 된 것 같습니다.
임평호님 후기 감사드려요~
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하고 행복하세요!💜
건강한 레시피네요~💕
달빛샤워님 반갑습니다~
감사합니다!
밖에서 사먹는 리치하고 럭셔리한 맛은 아니지만, 입맛에 맞으시면 좋겠네요^^
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하시고 행복하세요~💜
건강한 빵을 만들어 볼 용기가 생깁니다 쉬운 설명도 넘 좋아요
근데 울집 믹서기가 별론데
쌤 쓰시는 믹서기는 뭔가요
레시피 감사해요!~^^*만들어 볼께요
길현복님 반갑습니다~
사먹는 빵처럼 리치하고 달콤하진 않지만, 입맛에 맞으시면 좋겠네요^^
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하고 행복하세요!💜
내가좋아하는 방법 아주굿~~
오늘도 맛있는 빵이네용😍😍 좋은 레시피를 알려주셔서 감사합니당🙏🏻🙏🏻
유빈님 잘 지내셨죠^^
사먹는 빵처럼 리치하고 달콤하진 않지만, 입맛에 맞으시면 좋겠네요^^
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하고 행복하세요!💜
@@EATandFIT 저는 담백한 빵을 더 좋아해서 제 입맛에 맞을 것 같아용😘😘
뚜껑은 안닫나요?
랩으로 덮고 포크로 구멍을 내고 하면 좀 더 부드럽지않을까 생각됩니다만
@@사라김-f4b 그렇게 해도 좋을 것 같아용👍🏻👍🏻
역시 엄~~~청 쉬운 레시피,,,감사해용~~~^&^ 우리 몸은 우리가 만든다고해요... 건강한 음식이 건강한 우리 몸을 만들겠죠?
당근은 집에 많은데, 바나나가 똑.떨어졌네요.ㅎㅎㅎ 당장 사서 만들어야겠어요~ 프로틴파우더빵.맛있어서 계속 해먹어서 살짝 지겨울때 딱.올려주심.ㅋ 감사합니당~~~^^
Annie님~
담백한 빵 좋아해주셔서 저도 기쁩니다^^
건강하세요~💜
레시피 넘 유익하네요!! 여기 레시피들 다 시도해보려구요 설명란도 짱 친절하시구 감사합니당
다현님 반갑습니다~
제가 다이어터라 밖에서 사먹는 달콤럭셔리 맛은 아니지만,
입맛에 맞으시면 좋겠네요~
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하고 행복하세요~💜
우와 다이어트
중인데 알고리즘 타고 왔어용
좋아요~^^ 도전!!!
Eun ji 님 반갑습니다~
제가 다이어터 빵순이라 밖에서 사먹는 리치하고 달콤한 맛은 아니지만 입맛에 맞으시길 바래요.
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하시고 행복하세요!💜
너무 감사해요 이런 레시피요ㅠㅠㅠ
Joy님 반갑습니다.
밖에서 사먹는 빵과는 비교가 안되지만 입맛에 맞으시길요~
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하세요!💜
쉽고 맛있는 빵 좋아요
감사합니당
Mary 님 반갑습니다~
사먹는 빵처럼 리치하고 달콤하진 않지만, 입맛에 맞으시면 좋겠네요^^
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하고 행복하세요!💜
다이어트 중인데 당근사과아몬드빵, 고구마빵, 이번 바나나당근아몬드빵 중에 어떤걸 가장 추천하시나요?.? 가장 맛있는 빵도 추천해주세요!-!
고서영님 반갑습니다~
저는 워낙 빵순이라 제 입엔 다 괜찮지만.. 굳이 하나를 골라야한다면,
바나나당근아몬드빵이요^^
방법 쉬우니까 계량만 맞춰서 꼭 한번 해보세요~
밖에서 사먹는 달콤하고 리치한 맛은 아니지만 입맛에 맞으시면 좋겠네요.
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하고 행복하세요~
명랑한 목소리와 차분한 말투 반가워요~!
꽃 피워요님 잘 지내셨죠^^
영상 기다려지는데, 안올라와서 종종 궁금하더라구요.
건강하게 잘 지내시는 것으로 믿고, 안심하고 있을래요~
가끔 안부 남겨주세요~💜
@@EATandFIT 네~🙆🏻♀️
먹고 빼고 하면서 잘 지내고 있어요.
도움되는 영상 + 따뜻한 마음 고맙습니다!
감사합니다 ♡
최정애님 반갑습니다~
사먹는 빵처럼 리치하고 달콤하진 않지만, 입맛에 맞으시면 좋겠네요^^
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하고 행복하세요!💜
건강한빵 넘쉽네요.초간단 만들어먹음 건강해지겠네요
커피향기로운님 반갑습니다~
좋은 말씀 감사합니다^^
조금이나마 도움이 되시도록, 더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하고 행복하세요!💜
와 저 이거 처음 따라해봤는데 달진 않지만 식감이 진짜 빵처럼 되네요 너무 신기해요 감사합니다 에어프라이어에 구웠는데 정말 파는 빵처럼 그럴듯하게 됐어요 ㅋㅋㅋ
몇그램인지 상세히 써주셔서 도움이 많이 됐어요 저는 양이 많을것같아 계란, 아몬드, 당근은 절반으로 계량하고 바나나는 3/4넣었고 에어프라이어에 180도 30분 했더니 잘 됐어요 베이킹 파우더 사놓은게 있어서 이것도 반티스푼정도 넣었거든요 베이킹 파우더를 써본적이 없어서 이게 도움이된건지 잘 모르겠지만 아무튼 잘 됐어요 !
홋홋님 반갑습니다~
자세한 후기 감사드립니다^^
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하시고 행복하세요!💜
👍👍👍
하복자님 반갑습니다~
밖에서 사먹는 달콤하고 럭셔리한 맛은 아니지만 입맛에 맞으시길 바래요.
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하시고 행복하세요!💜
맛나게따
임산부인데 낼 해보려구요 마침 재료가 집에 다 있네요~~^^잘할수 있을지 ㅎㅎㅎ
Sunny님 반갑습니다~
밖에서 사먹는 빵처럼 럭셔리하고 달콤한 맛은 아니지만 입맛에 맞으시면 좋겠네요!
즐겁게 태교하시구요^^
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하시고 행복하세요!💜
다욧 하는데 도움이 감사해요~♡
레몬님 반갑습니다~
밖에서 사먹는 리치하고 달콤한 맛은 아니지만, 요렇게라도 해먹고 나면, 그나마 빵에 대한 갈망이 조금 줄지 않을까 하는 마음으로 올려드렸어요^^
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하시고 행복하세요!💜
@@EATandFIT 감사해요^^
당근이 작은건가요?귀엽네요.요레시피 정말 좋네요
김수미님 반갑습니다~
큰 당근으로 같은 무게 하셔도 똑같이 될거예요^^
사먹는 빵처럼 리치하고 달콤하진 않지만, 입맛에 맞으시면 좋겠네요^^
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하고 행복하세요!💜
같은 재료 같은 레시피 .. 다른 결과물 ㅠㅠㅠㅠㅜ 똥손은 웁니다
좋은 영상 올려주셔서 감사합니다.^^ 아몬드가 없어 아몬드가루로 만들었는데 믹서기로 갈 때 이미 죽 같이 되더라구요. 그렇게 전자레인지 돌려 완성은 했고 맛은 담백하고 괜찮았지만 포슬포슬 식감은 전혀 없고 계란찜 같은 식감인데 가루로 만들면 그렇게 되는게 맞겠지요?^^;;
또 전자레인지 용기가 높이는 몇 cm짜리인지 알려주시면 감사하겠습니다.^^
박혜진님 반갑습니다~
아, 아몬드가루로 하실 때는 아몬드가루를 빼고 나머지 재료만 믹서에 넣어서 갈아내신 다음에, 아몬드 가루를 추가해서 섞어주시면 더 편하실 거예요.
그리고 용기는 7인치(18cm) 짜리입니다.
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하시고 행복하세요!💜
빵순이 저 한테 너무 필요한 레서피 예요. 꼭 만들어보구 후기 알려 드릴깨요. 감사해요.
Jenny Chung 님 잘 지내셨죠~
제과점이나 카페에서 파는 빵처럼 리치하고 달콤하진 않지만 입맛에 맞으시면 좋겠네요~
후기 기다릴게요. 늘 건강하세요^^
온도조절이 따로 없는 미니 전기오븐에 굽는다면 시간을 어느정도로 해야할까요?
기름은 어떤 기름 발랐나요?
포도씨유 아님 올리브유인가요?
아무 기름이나 바르면 되는건가요?
건강한 맛이에요 ㅠㅠ
근데 배는 불러서 더 슬펐음
ㅎㅎ님 네네 맞아요~
건강한 맛..ㅜㅜ
빵에 대한 갈망을 그나마 없앨 수 있는 방법..
앞으로는 건강한 맛보다는 좀 더 맛있도록 노력해보겠습니다^^
감사해요~
존맛탱........대박
조정윤님 반갑습니다~
후기 감사드려요!
길요~더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하시고 행복하세요!💜
사과당근아몬드빵 영상도 보왔는데요~^^ 사과랑 바나나를 섞어서 해도 괜찮을까요?? 혹시 가능하다면 비율을 어떻게하는게좋을까요??
그리고-전자레인지에 넣을때 랩을 안씌여도되나요??
Ssp님 반갑습니다~
제가 직접 해본것은 아니지만, 반씩 섞으면 어떨까요.
사과 70g + 사과 70g 면 괜찮을 것 같습니다.
혹시 해보게 되시면 후기 부탁드려도 될까요?
랩 안씌우셔도 됩니다^^
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하시고 행복하세요!💜
왜 저는 이게 식감이 떡처럼 돼었는지 모르겠지만ㅠㅠ 다시 재도전 해볼께요ㅠㅠ
거의 신세계네요! 오븐에 넣는 용기는 어디껀가요?
새삶님 반갑습니다~
영상에 나온 유리용기는 지름 7인치, 18cm이구요, 락앤락, 글래스락 등에서 나온 전자레인지용 반찬그릇 세트예요^^
도움이 되시길 바랍니다.
밖에서 사먹는 달콤 럭셔리한 맛은 아니지만 입맛에 맞으시길요.
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하고 행복하세요!💜
밀가루없어서 좋아요
Vvip님 반갑습니다~
밖에서 사먹는 달콤하고 럭셔리한 맛은 아니지만 입맛에 맞으시길 바래요.
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하시고 행복하세요!💜
@@EATandFIT 럭셔리 추구하다 당뇨, 혈관병, 비만 옵니다.
양을 절반만해도 전자렌지8분 돌리나요?
밀가루 없이 빵이 된다는게 신기하네요 모양은 정말 빵(스폰지케익같은) 모양인데.. 맛도 궁금하너요
이정택님 반갑습니다~
스폰지케잌처럼 폭신하지는 않지만 입맛에 맞으시면 좋겠네요.
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하시고 행복하세요!💜
시청해 주셔서 감사합니다 😊
레시피 넘좋아서 따라해보려하는데요~
아몬드를 아몬드가루로넣어도 무방할까요?
Clare님 반갑습니다~
네 가루도 같은 무게 쓰시면 됩니다^^
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하고 행복하세요~💜
베이킹파우더 안넣고도 저렇개 폭신 거리나요?
아몬드는 생아몬드 구운아몬드
둘중 아무거나 상관없나요?
전자렌지에 넣으신 유리그릇 어디 제품인지알려주세요
식용유, 베이킹파우더 안넣어도 되나요?
뭉게구름님 반갑습니다~
네 식용유나 베이킹파우더 안들어가구요,
그만큼 담백한 맛이 나고, 부푸는 반죽은 아니에요.
사먹는 빵처럼 리치하고 달콤하진 않지만, 입맛에 맞으시면 좋겠네요^^
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하고 행복하세요!💜
달걀알러지가 있는데 혹시 달걀이 부풀게 하는 역할이라면 베이킹파우더로 대체가능한가요?
지나가는 베이킹 좋아하는 입니다. 달걀알러지 불편하시겠네요. 달걀이 부풀게 하는 것도 있지만 반죽 농도도 잡아주고, 익으면서는 형태를 하나로 잡아주는 역할도 할 거 라서 베이킹 파우더 말고 뭔가 더 넣으셔야 할 것 같아요. 밀가루와 우유라던지 그릭요거트라던지 하는 것을 넣으시면 어떨까 생각만 해봅니다.
랩은안씌워도되나봐요 다른분들은씌우라고하시던데
정문순님~
랩이 건강에 안좋다는 말씀들 계셔서 안씌우고 해보니 괜찮더라구요^^
꼭 해보세요~
우와 바나나와 당근의 조합이라니
상상이 잘 안돼요
요거도 해먹어봐아겠어요 ❤❤❤
저번에 당근을 채썰어서 빵만들었는데
단맛이 없어서그런지 맛도 없고ㅜㅜ울뻔 ㅜㅜ
당근 믹서기에 갈아서 바나나도 넣으면 맛있을듯❤❤
바나나는 푹 익어서 상하기 직전의 것을 써주세요^^
입맛에 맞으시길요, 감사합니다~👏
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
카카오 25프로손실인데 손절해야할까요?
기름 안발라도 안붙던데요
Sis님 반갑습니다~
네 기름 안발라도 전자렌지로 하시면 줄어들면서 바로 떨어지긴 하더라구요^^
후기 감사드립니다,
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하고 행복하세요~💜
팬케이크가루로 만드는 레시피도 올려주시면 감사하겠습니다^^^
Way ko 님 반갑습니다~
네 다양한 방법으로 노력해보겠습니다.
또 아이디어 있으시면 댓글 부탁드려요!
늘 건강하고 행복하세요!💜
오븐에 구워도되나요?
한소영님 반갑습니다~
오븐에도 가능합니다.
370도(180~190)에서 40분 정도 구우면 되는데, 제품마다 사양이 조금씩 다르니, 중간중간 확인해 주시고요~
젓가락이나 꼬치로 쿡~ 찔러보셔서 반죽이 뭍어나오지 않으면 완성입니다.
감사합니다^^
혹시 반죽 담아서 전자레인지에 돌리시는 용기 구입처와 크기 정보 알 수 있을까요??
해나강님 반갑습니다~
전자렌지용 그릇(영상에 나온 유리용기는 지름 7인치, 18cm입니다)은 락앤락, 글래스락, 앵커에서 나오는 반찬그릇 세트이구요.
초록창 검색하시면 여러개 나올거예요. 도움되시길요! 더 좋은 영상으로 찾아뵐게요. 늘 건강하세요^^
혹시 아몬드 대신 캐슈넛을 사용해도 될까요??? 아몬드는 없고 캐슈넛 밖에 없어서...그렇게되면 칼로리도 달라지겠죠??
이선화님 반갑습니다~
제가 직접 해본 것은 아니지만 거의 비슷하게 될 것 같아요.
칼로리는 넛 종류들이 대부분 비슷해서 크게 달라지지 않을 것 같구요,
해보게 되시면 후기 부탁드려도 될까요~
사먹는 빵처럼 리치하고 달콤하진 않지만, 입맛에 맞으시면 좋겠네요^^
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하고 행복하세요!💜
좋은 건강한 레시피 감사합니다^^ 후기 쓰러 오겠습니다!!ㅎㅎ
어떤 식감인지 궁금하네요. 보기에는 스콘느낌인데~
꼬북이님 반갑습니다~
식감은 스콘도 아니고, 카스테라스펀지도 아니고..
포슬포슬한데, 지금 딱 비슷한 식감의 빵이 떠오르지 않네요.
한번 해드셔 보세요.
사먹는 빵처럼 리치하고 달콤하진 않지만, 입맛에 맞으시면 좋겠네요^^
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하고 행복하세요!💜
먹었는데 너무 뻑뻑해서요..
우유살짝너두 될까요?
박수연님 반갑습니다~
후기 감사드려요!
네 그럼요, 각자 재료 상태에 따라 결과물이 조금씩 다를 수 있으니 응용해주시면 좋겠죠^^
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하고 행복하세요!💜
감사합니다!
전자렌지 다 돌리고 꺼낸 다음 다 식히고 나서 그릇으로 옮겨야 할까요?
여니님 반갑습니다~
저는 전자렌지 돌리고 나서 바로 도마나 식힘망에 뒤집어 두긴 하지만요, 아주 크게 상관은 없는 것 같아요~
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하고 행복하세요!💜
@@EATandFIT 답글 감사합니다! 먹빼님 덕에 몰랐단 것도 알고 맛있게 해 먹고 있어요!
감사해요, 여름 시원하게 보내세요~
전자렌지 말구
찜기에서는 할수없나요?
장정자님 님 반갑습니다~
제가 직접 해본것은 아니라 정확한 답변은 아니지만,
밥솥에 만능찜 40분으로 가능하니, 찜기에서도 가능할거라고 생각되는데요~
혹시 해보게 되시면 후기 부탁드려도 될까요^^
밖에서 사먹는 리치하고 럭셔리한 맛은 아니지만, 입맛에 맞으시면 좋겠네요^^
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하시고 행복하세요~💜
혹시 아몬드양을 적게 넣으면 어떤게 달라지나요?
맛 때문에 그런거라면 혹시 아몬드를 빼고 호두를 그냥 30g 정도만 넣어도 되나용?
아니면 오트밀가루와 아몬드 or 호두를 30g 정도만 넣어도 되나요? 그렇다면 오트밀가루는 얼마나 넣어야 할까용?
Dabin 님~ 견과류 칼로리 때문에 걱정하시는 거죠?
밀가루를 줄이려고 밀가루 대신 아몬드나 호두를 넣으시면 되는데요,
원레시피에 150g 이라 30g 으로 줄이시면 너무 물컹할 것 같긴 한데요,
제가 직접 해보지 않아서 정확한 수치를 말씀드리기는 어렵지만,
그러면 바나나를 1/3 정도로 줄이고 당근도 반 정도 줄이셔야 할 것 같아요.
저는 주로 밀가루 당수치 줄이려고 노력하는데, 견과류의 칼로리가 높으니까 그 부분을 염려하시는 분들도 많으셔서, 칼로리도 줄일 수 있는 재료를 생각중입니다~
찾아내어서 최대한 좋은 영상 만들어볼게요!!
감사합니다^^
@@EATandFIT 네! 감사합니다!! 오트나 통밀가루 같은걸로 해보려구용 저도 한번 도전해보고 댓글 남겨드릴게용 감사합니다~~
아몬드는 볶은 것인지요?
오로라님 반갑습니다~
생아몬드입니다. 볶은 것도 상관없구요^^
밖에서 사먹는 리치하고 달콤한 맛은 아니지만 입맛에 맞으시길 바래요.
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하시고 행복하세요!💜
아몬드만도 750칼로리인데 한판에 천칼 그냥 나오겠네요 ㄷㅡ
최쏭님 반갑습니다~
칼로리는요,
바나나 140g 124kcal, 당근 80kcal, 아몬드 900kcal, 달걀 4개 280kcal 정도로
케이크 하나 전체가 약 1384kcal 이고, 8조각 중 한조각은 173kcal 정도됩니다.
그래도 밀가루나 설탕에 들어간 (나쁜)탄수화물보다 GI를 덜 높인다는 위안을 하며 먹고 있어요.
뭐든 한번에 과식하지 않고 골고루 드시면 괜찮을 거라는 믿음으로요~
사먹는 빵처럼 리치하고 달콤하진 않지만, 입맛에 맞으시면 좋겠네요^^
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하고 행복하세요!💜
원래 소금은 넣지 않는 건가요?
임미영님 반갑습니다~
네 소금 없어도 괜찮아요.
입맛에 따라 소금, 설탕, 피자 치즈 등을 추가하시는 분들도 계시니까 원레시피대로 해보시고 원하시는 맛을 추가해서 응용하시면 좋을 것 같아요^^
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하시고 행복하세요!💜
당근 삶은건 아니죠?
엘레킴님 반갑습니다~
삶은 거 아니고 생당근이에요^^
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하고 행복하세요~💜
소금은?
James님 반갑습니다~
설탕이나 소금을 안넣어도 괜찮은데요, 후기에 보면 소금을 약간 넣으시거나
피자치즈를 뿌려드시거나, 요거트와 함께 드시는 분들도 계시더라구요~
원하시는대로 응용해서 드시면 됩니다.
밖에서 사먹는 달콤하고 럭셔리한 맛은 아니지만 입맛에 맞으시길 바래요.
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하시고 행복하세요^^
계란대신 넣을 재료있을까요? 제가 계란알러지가있어서요..
금경윤님 반갑습니다~
에고, 달걀 알러지 있으시군요.
달걀 없이도, 다양한 재료로 쉽게 만들 수 있는 레시피를 올려드리도록 노력할게요.
꼭 도움이 되시길 바랍니다.
늘 건강하시구요~💜
아몬드가 너무 많은거 아닌가요 살붙을까봐서요
체중이 좀 나가거든요
전동기님 반갑습니다~
저도 다이어터 빵순이라서 더 반갑습니다^^
탄수화물인 밀가루와 설탕을 없애고, 지방인 아몬드가 들어갔는데요,
칼로리는요,
바나나 140g 124kcal, 당근 80kcal, 아몬드 900kcal, 달걀 4개 280kcal 정도로
케이크 하나 전체가 약 1384kcal 이고, 8조각 중 한조각은 173kcal 정도이니까 참고해주시구요.
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
늘 건강하고 행복하세요!💜
흑 따라했는데 너무 맛이 없어요ㅠ
쫀득님 반갑습니다~
그러실 수 있어요. 자고로 빵은 밀가루와 설탕이 들어가줘야 꿀맛이죠^^
건강에도 괜찮으면서 맛있는 레시피를 열심히 찾아내서 더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하시고 행복하세요!💜
견과류없는데 안넣어도 되나요?
Goodluck님 반갑습니다~
견과류가 밀가루 역할을 해줘서 안넣으시면 물컹하게 될거예요. 밖에서 사먹는 달콤하고 럭셔리한 맛은 아니지만 입맛에 맞으시길 바래요.
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하시고 행복하세요!💜