تمارين مميزة لشد ترهل الذراعين

تمارين مميزة لشد ترهل الذراعين
ترهلات الذراعين من المشكلات التي تؤثر على الشكل الجمالي لجسم المرأة، وقد يسبب لها الشعور بالخجل من مظهرها مما يؤثر على حالتها النفسية.. من هنا نقدم اليك في موقع الجميلة تمارين رياضية يمكنك القيام بها في المنزل، ستساعدك على شد هذه المنطقة.

[@doaasrouji7971]

صوت الموسيقى مزعج

[@HYATALHAYAT]

محتوااكي جدا مفيد
شكرا كثير👍

[@monaali60majib]

اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم

[@yasmeen-m2k]

الدامبلز وزنهم اد اي للمبتدئين وهل بستمر علي نفس الوزن علي طول انا محتاجه شد بس

[@الصيدلانيهنبا]

انا بستخدم وزن لكل دمبلز وزنه 2كيلو عادي ما بيأثر ؟

[@Bufrodg]

ترهل الذراعين مهما تتريضي ما بيروح ..انا استاذة رياضة و ما بوقف رياضة و مع هيك عندي ترهلات حتى لو نسبية

[@hudaalharbi986]

لا جدا معتقدك خاطئ مع احترامي , بالعكس هيا دهون متراكمة ف بالتالي نزول الوزن مع تمارين للذراعين وبتروح انا وصحبتي مجربينها مع العلم اوزاننا ماشاءالله عالية وخفت جدااا وبشكل ملحوظ 👍🏻

[@mwfly4660]

يعتمد على العمر

[@maryamalamery7939]

​@@mwfly4660‏‪ انا عمري ٢٢ بيفرق معاي ولالا؟

[@MuslimaReels]

​@@hudaalharbi986لا مو شرط تكون دهون ممكن يكون جلد زائد

[@izabila983]

تحياتي الك من الجزائر ونقلك ربي يوفقك وشكرا اختي 🥰🥰🥰🥰

[@nadiamohamed6649]

التمارين دي بتفيد منطقة الاندر آرم

[@ayaamer892]

الدمبلز كام وزنه؟

[@princessm3332]

طيب اديش دامبلز 2

[@JanaAfandi-q2o]

الاثقال بيعملو عضلات 😂

[@dinaelmolla3869]

تشبهي حنان ترك اوي

[@dallelmesvah220]

عندي دامبلز اوزان 2كلغ ونصف هل تنفع وهل تتضخم العضلة فالذراع ام لا؟؟

[@jihandala3886]

هذا لكنخاف منه نعمل دامبلز وتزيد في تكبير العظلة

[@BattolJanbeh]

1 kg aw 2 msh aktr eza ma bdk tkabre bs tshedw