طريقة سحرية + 6 تمارين للتخلص نهائيا من ترهلات الذراعين وشد الجلد في اسرع وقت !
Вставка
- Опубліковано 10 лют 2025
- #فارماكولوجي_احمد_الخطيب
#ترهلات_الذراعين
#ترهلات
_________________________________________________________________
__ شوف كمان ::
__ جدول وجبات الصيام المتقطع لخسارة الوزن والكرش في ايام ؟ | الفيتامين السحري + بدائل الخبز والارز :
• جدول وجبات الصيام المت...
__ لدعم القناة علي باتريون patreon وللمتابعة دوس علي الرابط دا ::
/ ahmed2022
______لا تنسي الانضمام لأسرة فارماكولوجي حتي تشاهد الحلقات اولااا 🌹 ولا تنسي تفعيل زر الجرس ليصلك اشعار بموعد نزول الحلقات 🌹😍 من هنا ::
/ @dr_ahmed_elkhateeb
__حسابي علي الانستجرام للرد علي الاسئلة , اعملي متابعة هناك ::
/ dr.ahmed.elkhateeb
____________________________________________________
__ الايميل الرسمي للدكتور احمد الخطيب للاغراض التجارية فقط ( for business purposes )::
elkhateebahmed81@gmail.com
________________________________________________________
__تابعوني علي الفيس بوك ::
/ dr-ahmed-elkhateeb-102...
_______________________________
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis
جزئين الحلقة مهمين في نفس الوقت , النظام والتمارين ✌ مين هينتظم عليهم ؟
الله المستعان ي دوك ❤️
ياريت حلقه علي ضعف الاظافر وعلاجها مع تشقق الجلد اللي فوق الظفر بالله في اسرع وقت الله يحفظك
ياريت حلقة عن فطر الأظافر يادكتور وجزاكم الله خيرا 🤲
معلومات مفيد
احلى حلقه كنا مستنينها اكيد هنتظم عليهم
صلاة الضحى صدقه عن الصحه فلا تنسوها اللهم اشفنا واشف جميع مرضى المسلمين والعرب أجمعين في كل بقاع الأرض اللهم امين
ua-cam.com/users/shortsdU5nf7fM6qU?feature=share
التثدي فديو دقيقه للدكتور احمد جزر كلينك اخصائي جراحة التجميل فيه الفيتامينات التي نقصها يسبب ظهور الشعر الأبيض والشيب وفديوهات أخرى
ua-cam.com/video/8IgPD46sBac/v-deo.html
وفديو اخر عن الاسترتش ماركس والسيلوليت التمدد أسبابه وطرق علاجه وفديوهات أخرى للدكتور احمد جزر كلينك اخصائي جراحة التجميل
اللهم آمين يارب العالمين اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين طاهرين الاشراف
كلمتان ثقيلتان في الميزان خفيفات على اللسان سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده سبحان الخالق العظيم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤❤❤
سبحان الله العظيم سبحان الله و بحمده عدد خلقه و رضا نفسه و زنة عرشه و مداد كلماته
جربتها في أسبوع لاحظت نتيجة ممتازة شكرا لك يادكتور 👍
كنت تمارسها يوميا
انا اول مرة ادخل على قناتك وعجبني كل شيء فيها شكرا اخي ربينا يطول عمرك انت بتعمل الحركات وانا كنت اكررها وراك لاني عندي ترهل بالدراعين والله ماشاء الله عليك ربنا يحفظك
😊😊ضض١😊ض😊ض😊ض😊ضضض😊ض😊😊😊😊
ض
التمارين تبدأ من الدقيقة 8 و 40 دقيقة
يعطيك الصحة شرحك مفصل ودقيق وبسيط تستاهل الف لايك ولكن لي طلب صغير ياريت تعمل تمارين كانما انت معانا يعني نعملوه مع بعض باش نتعلمو احسن
قولوا: اللهم صل على محمد وعلى آل محمد، كما صليت على إبراهيم، وعلى آل إبراهيم، إنك حميد مجيد، اللهم بارك على محمد، وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم، وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
اللهم صل على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين كما صليت على إبراهيم وال إبراهيم إنك حميد مجيد وبارك على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين كما باركت على إبراهيم وال إبراهيم إنك حميد مجيد
عليه افضل الصلاه والسلام
صلى الله عليه وسلم
ربنا يبارك فيك ياولدي انا كان دراعي وجعني قوي واللهي انا استمريت علي التمرينات اللي قولتلي عليه واللهي دراعي بقي كويس وبقيت ادعيلك يارب يحرصك ويخليك ويبارك فيك يااااارب
كيف يعني انتي عملتي امت التمارين
@@ameliekouti8721 انا افصد تمارين للدراعي كان متجمد والحركة كانت فيه بصعوبة واستمريت علي التمارين اللي قالها الدكتور علي الكتف والدراع المتجمد واللهي كان شبه مشلول ....بارك فيه الدكتور واللهي كتر خيره وجزاه الله خير
@@اماحمد-ك6ق1ب❤
مارس الرياضة / ابعد عن الضغط/النوم ليلا / قطع السكريات و النشويات /تناول ورقيات /صليبية / فيتامين ب /
حلقة ممتازة ...جزاكم الله كل خير ...ونرجو المزيد من تمارين شد البطن والارداف والذراعين ...دمتم بخير
اختي الكريمة اشتركي معي في قناة الله اجزيك بالخير
ما شاء الله عليك يا دكتور لا انا حابه الشرح ده جدا ربنا يخليك يا رب حبا لك انت تقول طريقه العلاج مع الشرح وكل حاجه
قولوا معايا استغفرالله الذى لا إله إلا هو الحى القيوم عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته .
هي اول مرة بعمل تمرين وبلاقي في نتيجة رغم انه عم ياخد معي وقت طويل ونظام غذائي قاسي بس عم حس انه في تغير بالحجم عنجد شكرا على الفيديو ❤️
ممكن تساعديني وتحكيلي شو نظام غذائي
@@user-pt9gk6zc4oافضل نظام الصيام المتقطع ❤❤❤
خلال كم شفتي الفرق
لا اله الا الله عدد ماكان لا اله الا الله عدد ما يكون لا اله الا الله عدد الحركات والسكون
بعاني جدا جدا من ترهل الذراعين بسبب نزول الوزن
شديهم بتمارين المقاومة
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف وشافي كل مريض وشافيني على
افضل دكتور علي الاطلاق الله يسعدك ويوفقك ويحفظك يارب لي اسبوع علي تمارينك حقت البطن والذراع الف شكر لك
الله يعطيك العافية ي دكتور ..تمارينك سهلة وممكن لأي شخص بعملها ..بس حابين تعمل تمارين لمرونة غضاريف الركب والمفاصل ..ومشكور وجزاك الله خير .
شكرا دكتورعلى هاي المعلومات القيمة دكتور ممكن تمرين لضيق النفس بسبب الحزن والكآبة
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته اشرك كتيرا على هذه النصائح الجية و المفيدة جدا اتمن ان تزيدنا مثل هذه المعلومات حفضك الله ورعاك
شكراً دكتور . هل ممكن تعمل لنا تمرين للذقن المزدوج
ياريت يا دكتور تمارين للدهون وترهلات الضهر وشكرا للحلقه الرايعه
شكرا دكتور انا عندي ترهلات في كل اعضاء جسمي في الكرش والفخظ والدراع وشكرا على المعلومات
شرح جميل انا عندي ترهل في الدراع استفدت من الحلقه جزاك الله خيرا
ما شاء الله عنك دكتور محمد ...بحب اسمعك واسمع نصائحك الجميلة والمفيدة للجميع ...تحياتي من فلسطين ...
تمارين مع نصاءح فكرة ممتازة حعمل بيها انشاء الله بدنا كمان شد البطن وترهلات الفخدين نتيجة نقص الوزن بيبقا ترهلات بالجسم وشكرا الك
شكرا ربي يحفظك دكتور انا جزائرية
عكس لي قلتو أنا ترهل بدأ عندي من سن 23 سنة صار تغير كبير بجسمي وصار في هرمون السمنة عندي أسأل كل متزوجة تقولك مع العلم ماعندي أولاد ومأكلت حبوب منع الحمل لكن جسمي تغير بعد الزوج الله يرزقني الذرية الصالحة أدعو لي أي أحد يقرأ تعليق
خدي سيدوفاج /كلوفاج /
المادة الفعالة إسمها (ميتفورمين)
واسألي على الأسم على النت في بلدك إسمه ايه التجاري (في الصيدلية)
جلوكوفاج لازم الطبيب يكون محدده لا تأخذيه من نفسك
ربنا يرزقك الذريه الصالحه
انا من سن ١٣ رغم اني ماعندي سمنة
ربنا يرضيكى بحق الايام المفترجه بالذريه الصالحه عاجلا وليس اجلا يارب العالمين
حلقة ممتازة 👍👍 .... ننتظر حلقة عن البطن شكرا جزيلا يا دكتور
جزاك الله خير ونفع بك وجعله في ميزان حسناتك
اعمل لنا حلقه عن ترهل ماتحت الذقن
ورياضه البطن عشان بع العمليه القيصريه البطن كبرت
انت دكتور فعلا في توضيح كل شيء ،مشكور جدا جدا
رائع بكل المقاييس وخفيف الظل شكرا على المعلومات القيمة مسيرة موفقة مشاركة من المغرب
أروع شيء في القناة هو دمج المعلومة مع التمارين المناسبة👍👍👍👍
👍👍👍👍🇲🇦🇲🇦
السلام عليكم شرح رائع حبذا لو تعمل فيديو بهذه التمارين كاملا بحيث يمكن نشغل الفيديو ونتبع معك كأننا في صال الرياضة
مشاء الله عليك وتمارين سهلة وكلامك كله مفيد جدا ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب
ماشاءالله*
طريقتك في الشرح راائعة اتمنى ان تواصل في دمج المعلومات مع ما يناسبها من رياضة هذا اكثر افادة و شكرا ليك بالتوفيق الف تحية ليك من الجزائر
بارك الله فيك على كم المعلومات إلي إستفدت منها أوي عشان أنا شخصيا حصلي ترهلات في إيديا ومنطقة البطن وفجأة زاد وزني ١١ كيلو في وقت قصير
انا يا دكتور عندي ترهل في الذراعين كبير جدا شكرا على النصائح
السلام وعليكم انا اشكرك كثير على نصايح ورياضة وبعمل بيها كلها واحب شرحك كثير نونه من المغرب شقيق.
شكرااااا لكل مجهوداتك
ياريت تمرين لشد البطن و تنحيفها بالببت مع بعض الاطعمة او مشروبات المفيدة لحرق دهون البطن.. للناس الي عملت اكثر من عملية جراحية خاصة في الولادة و شكراااا 🌹🌹
ادخلي عند ميمي بيوتي رائع
فيديوهاتك من أجمل فيديوهات .انا عندي هشاشة العظام.سن فوق اربعين.كل نصاءحك عجبتني.تبارك الله.♥️🌹💐🤲
بارك الله فيك يادكتور استفدنا منك كثير
اتمنى حلقة لشد البطن بعد الولادة القيصرية ولو بعد سنوات شو الحل المناسب العلاج والرياضة
دمت بخير وعافية يارب
جدول وجبات الصيام المتقطع لخسارة الوزن والكرش في ايام ؟ | الفيتامين السحري + بدائل الخبز والارز
ua-cam.com/video/enGj-p9on4g/v-deo.html
🌹
🌹
😍🌹
أحببت فكرة التمارين جدا يا دكتور، جازاكً الله خيرا ونفع بك الامة.
ممتاز استمر يادكتور بدمج ا لشرح مع الرياضة عشان نحنا نقتنع اكثر بعمل الرياضة ونتحمس مع الشرح😊
ماشاءالله كتير استفدت علي الصيام المتقطع ودمج المعلومات مع التمارين اسلوبك حلو كلنا محتاجينهم جزاك الله خير جزاء ….اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد
فيديو رائع راح أبدأ باذن الله انتظم عليه
و يا ريت الدكتور تحطلنا فيديو عن ترهلات البطن و الفخذ من فضلك
باشكر حضرتك جدا ، حلقة متكاملة ، دكتور انا خسيت والبطن خست لكن الجلد باقي تحته شوية دهون وانا عندي ديسك مش عارفه اعمل اي تمارين ؟ ممكن حضرتك تنزل تمارين مناسبة لصحاب الديسك وشكرا
مرحبا ست مريم. ممكن. تحكي لي كيف خسيتي من البطن. لانها معقداني اوي بليز تعبت من التمارين والرجيم والصيام المتقطع وحتى الاسلامي ومافيش فايدة😩😩😩
@@kamaralil688 مرحبا ، أنا باكل بيض مسلوق الصبح وشاي والظهر كوب من الارز ودجاج صدور او سمك او لحمه وسلطة ، والعصر قهوة والعشاء شوربة وسلطه او خضار مطبوخ واذا كنت جايعة اكل دجاج مرة اخرى ، لا اكل حلويات ولا اكل بين الوجبات ، ولا املأ معدتي على الاخير ، هو ياخذ وقت ولكن الامساك هو سبب انتفاخ البطن ، وهو مثل ما كتبت باقي عندي شوية جلد دهن ولكن اقل بكثير وغير ظاهر مثل قبل
@@Mariam-if6kp صباح الخير ست مريم. ماشاء الله عليك عزيزتي. والله نفس. احدو. حدوك. بس. انا اكسر. الروتينات. التي. بمشي. عليها. لا استطيع. مقاومة الحلويات. البعض منها طبعا و لا استطيع. ان اعيش. بدون. خبز حاولت. ان. امشي. على رجيم. منع الخبز. لايام بس لم. استطع. ان. اقاوم احس نفسي جوعانه. طول الوقت رغم اني اعوضه بالارز. وبالسلطات و الاسماك. البيضاء. فقط لان الاسماك الدهنية ممنوعة. علي. هي و اللحوم و الدجاج و البيض لان معي كوليسترول و دهون ثلاثية. و احاول جاهدة ان. اقاوم ما بجود فوق طاولة الاكل ههه ربنا. يعينك اختي. على. مسيرتك. حتى توصلي لمبتغاك
@@kamaralil688 ربنا يشفيك باذن الله ، طيب حاول بالشربات وقت العشاء ، هو ليس بالضرورة قطع الخبز لان فيه ناس لازالوا يتناولا خبز ، أنا فقط لانني أعاني من القولون وممنوع على تناول منتجات الطحين ، اتمنى من الله بان يوقفك لنظام يناسب صحتك
@@Mariam-if6kp 👍👍👍👍🌹🌹🌹
من فضلك سيدي اريد حلقة شاملة حول موضوع التكيس المبايض وعلاجه بالاكل الصحي
تمرين جميل جدا وحلقة مميزة الله يوفقنا جميعا
ربنا يجازيك كل خير انا سنى 64 سنه وبعمل دايت كيتو والدنيا مظبطه معايه لكن عندى ترهلات شديده جدا فى جميع الجسم والاكثر الزراعين ينفع اعمل التمارين الى حضرتك قولت عليه مع المشى ولا سنى مينفعش لكدا
ليه سنك مينفعش?اكتبي عاليوتيوب ناهد عابدين ماشاء الله عليها 90سنة وبتعمل رياضة
السن سوى رقم والرياضة ضرورية لجميع الاعمار ليس هناك فات الاوان لان سني كذاوكذا.
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا 🇸🇦💚
عايزين فيديوهات تمارين لوحدها لتقليل دهون الافخاد كمان والمؤخرة
جزاك الله كل خير وياريت التمارين منفصله مع تمارين لشد البطن يكون عملت طيب حتي تكون مجمعه
ظ٤٤٤٣٢٢٢ج
الحلقه جميله جدا بس احنا يا دكتور مفيش حاجه في حياتنا غير الضغوط بتاعه الحياة ربنا يعينا
انت اعظم خبير بالعالم ولله احب فديوهاتك واتبعها اول باول.
متابعينك من اليمن.
طريقة توصيل المعلومة رائعة خصوصا مع دمجها بالتمارين الرياضية .ننتظر حلقة عن البطن خاصة بعد العمليات القيصرية
شكرا دكتور انا متتبعة جديدة بس استفدت كثير جزاك الله عنا كل خير وصراحة فكرة دمج تمارين رياضية ونصائح طبية فكرة هائلة مسيرة موفقة دكتور بإذن الله تعالى شكرا
مرحبا أستاذ أحمد، أول اشكرك جدا معلوماتك كثير بنستفاد منهه، ممكن تشرح كيف ازاله دهون الضهر من فضلك. تحيه من العراق
❤روعه كل اللي حكيتو مفيد ما في مشكله اذا عملتهم مع بعض اللي ما يقدر يقسمهم قسمين
🙏🌷
شكرا جدا جدا يا دكتور ..حلقه جميله وممتازه فعلا ..وحضرتك خلي الجزءين مع بعض في نفس الحلقه ..متفصلهمش
اكثر حاجه ميزت قناه حضرتك وخلتنى اتابعها هى الدمج لان حضرتك بتوصلنا المعلومه كامله فأصبحت القناه مميزه عن باقى القنوات لأن بتكون المعلومه ناقصه ونضطر للبحث كثيرا عن باقى المعلومات..والكثير مش بيهتم بالرياضه ولكن دمج المعلومه بيزيد الحافز للرياضه
حلقة جدا ممتازة و مفيدة وطريقة دمج النواحي الطبية مع الرياضة ناجحة جدا.. فضلا كمل يا دكتور على نفس الطريقة،، و شكرا لك...
انا أخت من الجزائر طريقة تمارين بتاعك عجبتنى أسعدتني كثيرا واتباع طريقة الريجيم بتاعك ارجوك اريد المزيد من المعلومات للريجيم وشكرا
حلقة جميلة ومفيدة خصوصا مع دمجها بالتمارين الرياضية. مشكور دكتور على مجهوداتك.
اه عجبتنا شكرا ع النصيحه ممتاز جدا
اني بدخل مع سارة بوفيت اعطتنا تمارين داعيين بس تقول لازم تحسي بالحرق تمام
نريد التمارين لوحدها حتى نطبقها
ماشالله من اجمل الشروحات يلي شفتها كامله من كل النواحي والاهم التقديم الحلو ❤ برافو
جزاك الله خيرا. هل هذه التمارين تفيد للشخص الأكبر من ٥٠ سنة ؟
شكل جسمي تغير وصار متناسق من رياضة فقط واكل بطريقة صحية .. رياضة مشي و بعض حركات الكارديو
شكرا كثير دكتور ..تمارين مذهلة وسهلة ... حضرتك كنت بتشرح وانا كنت أتدرب مع حضرتك ..كانت عندي الام في مفاصل كتفي والله خفت بعد التمارين على طول.. اكيد راح استمر عليها ... ياريت تغمل لنا تمارين للركبتين ...جزاك الله الف خير
ممكن فديو عن الافخاذ وطريقة مبسطه لرياضتهم
اختي الكريمة اشتركي معي في قناة الله يسر امرك دنيا واخره
شكراً لك دكتور لكن سؤال إن كان لدى الشخص ديسك بفقرات الرقبة كيف يمارس الرياضة دون أن يتأذى
شكرا علي المعلومات القيمة؛انا من الناس التي تؤيد أخذ المعلومة مرتبطة بالتمارين حتي لا انسي 💚
ماشاء الله استفذت من كثير جزاك الله خير
اللهم يارزاق يا ذا القوة المتين ارزقني
اللهم لا تقبض أرواحنا إلا وأنت راضي عنها
وعلى حال الذي تحبه وترضاه ياالله
اللهم اخرجني من حلق الضيق إلى أوسع الطريق بك ادفع مالا اطيق ولا حول ولاقوة الا بالله العلي العظيم
اللهم إني وكلت امري إليك فانت خير وكيل ودبر لي امري فإني لا احسن التدبير
ربي اجبر بقلبي جبرا يتعجب منه اهل السماوات والأرض جبرا يليق بكرمك وعظمتك وقدرتك ربي انت القادر وقدرتك فوق كل شيء اللهم اكرمني ياكريم كرمن من عندك ماله حد ياجبار اجبرني يا جبار اجبرني يا جبار اجبرني واجبر كل من قال آمين آمين آمين ياحي ياقيوم برحمتك استغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين ياذا الجلال والإكرام سخر لي ملائكة السماء وجنود الأرض ومن عليها وكل من وليته أمري
ربي اجعل أيامنا القادمة فرح وجبر خاطر يكون تعويض لنا عن سنيين وسنيين وأبعد عنا الحرام وارزقني وارزق أحبتي ارزاقا حلالًا من حيث لا نحتسب
شكرا جزيلا على التمارين على النصائح القيمه تحيه من المغرب 🇲🇦
جزاك الله خير ع تعبك يا دكتور
عاوزة فيديو عن مشاكل البشرة الدهنية
أنت رااائع واسلوبك جميل ، وتنتمي لشعب عظيم.
جيت على الجرح يادكتور
نفع الله بك
🌷🌷🌷🌷🌷حلقة مهمة جدا ياريت حلقات مثلها في المستقبل شكرا جزيلا دكتور
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
ما دعا بها مهموم ولا مغموم ولا محزون ولا مديون ولا مظلوم إلا استجاب الله له 💞💝💞💝💞
اختي الكريمة اشتركي معي في قناة الله يسر امرك دنيا واخره
اسلوب رائع في الشرح بسيط ومفهوم شكرا لك على هذه المعلومات القيمه والتمارين الجيدة ارجو منك في الحلقة القادمة وصفات قوية وآمنة في تفتيح بين الفخذين والعانة السوداء ولك جزيل الشكر
دكتور هل يجوز ادخال اللبن في نظام الكيتو مع الصيام النتقطع نظراً لفوائده العظيمة ؟
اه
اللهم اتمم علينا نورك واغفرلنا انك على كل شيء قدير ❤❤
لك طريقة في الشرح هاءلة! ما شاء الله
اختي الكريمة اشتركي معي في قناة الله اجزيك بالخير
مشاءالله أحسنت بارك الله فيك وجزاك الله خيرا اتمنى تنزل التمرين لحالاوالنصائح الطيبة لحالا وبدي من فضلك تمارين لتصغير الثدي وشدوولك جزيل الشكر والتقدير والاحترام
حلقة رائعة مثل عادتك شكرا على كل شيء .ياريت تمارين لوحدها عشان نقدر نطبقها
شكرلك يادكتور احمد اما اليوم بدأت معك تدريب لترهل الذراعين شكرا يادكتور انا بدأت معك اليوم انشاءالله يعطوا نتجة الأني تعقدت منهم انا مغربية اعيش في الجزائر
هذة التمارين تفيد السن فوق الستين
جزاكم الله خيرا
ربنا يبارك في حضرتك يا دكتور 🧡
ربنا يجعله بميزان حسناتك يارب ممتاز الدمج بين المعلومات الطبيه والدمج مع التمارين
A very useful episode
thank you ✋ Doctor
حلقه أكثر من رائعه عملت تمارين ولاحضت فرق ممتاز ممكن يا دكتور تعمل حلقه عن دهون ظهر وتمارين فعاله زي ديه 🌹🌹
استمريتي بنفس العدد او زياده باامرات
بنحبك يا دكتور أحمد ... ربنا يفرح قلبك.
الله يعطيك الصحة على كل ماتقدمه لنا من الوصفات لمرضى السكر وكدالك انواع الرياضة اعجبتني طريقة شرحك وتوضيحك شكرا لك يادكتور الله يعطيك الصحة وجدت فيك ضالتي وصحتي الف الف لايك لك دكتور
حلقة رائعة وأنا مريت بكل مراحل ترهل كنت امارس الرياضه بعدين تقريب في سن 37اهملت ممارسة الرياضة وأصبحت اكل كل شيء حتى أصبح عندي ترهل وأنا استفدت بكل نصائح لكن هل يرجع جسمي مشدود لو طبقت هذه نصائح. ؟ ارجو الاجابه وشكرا تحياتي من الجزائر
شكرابزاف أنا متابعه من المغرب 👍👍👍
شكرا جزيلا يا دكتور احمد حلقة ممتازه جدا جدا جدا
إنشاء الله اتكون هنآك نتيجة يا رب وبارك الله فيك واحسنت النشر
حلقة ممتازه شكرا يا كابتن 🌹🌹
شكرا جزيلا لحضرتك انت موسوعة من المعلومات بارك الله فيك 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
دكتور انا عملت رجيم عشان ينزل مخزون سكر والحمد لله صار5 بس ترهلت كثير واللي بيشفني يعايرني😢
رياضه ياقمر
اختي الكريمة اشتركي معي في قناة الله يسر امرك دنيا واخره والله اشافيك