Ja man zie ik wel zitten ben nu 2 maanden bezig met fitnesse. Omdat ik fit wil worden en niet meer de struize die ik ben. Je motiveerde me echt met deze video om nog meer te sporten. Blij dit doen en mensen moiveren om hun leven zo best mogelijk te benutten man.
@@bennybos5733Ik neem aan dat je eiwitten neemt voor spierprogressie, in dat geval kan je ook creatine gebruiken tijdens het vasten, zelfde effect alleen heeft geen calorieën waardoor je kan vasten
Beukers, je bent een legende voor me. Had laatst een reactie geplaatst dat ik 145kg woog (kwam van 162kg), terugval gehad naar 153kg maar zitten nu weer op 136,7kg. Thnx voor de video's, het betekent veel voor me ❤
Ik ben sinds kort gestopt met antidepressiva. Door die medicatie was het echt lastig om op gewicht te blijven. Je hele hormoonhuishouding raakt in de war. Nu ik gestopt ben met medicatie, normaal eet, calorieën eerlijk bijhou, en lekker sport. Vliegen de kilo’s er af. Training en de gezonde levenstijl is mijn nieuwe medicatie. Ben 29 jaar btw.
Ik heb al die pre work nooit nodig gehad, at normale dagelijkse maaltijden,,nam jaren later wel proteïne shakes,,ging altijd met volle energie trainen ,dit wat ik nu zie ,hoord blijkbaar bij deze tijd, maar ik blijf liever mentaal sterk en positief,en geef liever geld uit aan kip en een blikje vis ,en iets meer eijeren en af en toe lever voor extra inergie
Niet opgeven met afvallen mensen. Het proces kan lang duren. Lekker blijven trainen of de manier hoe jij dit fijn vindt. Calorieën bijhouden werkt heel goed.
Serieuze vraag: ik ben bang spiermassa te verliezen met minder eten. Ik snap wel enefgie halen uit meer gezonde vetten en eiwit. Maar die buik richel blijft
Ja leuk idee man 10 mensen op en eiland en zo veel mogelijk afvallen 👌🏻👌🏻 Misschien ook een leuk idee om het andersom te doen bulken in plaats van afvallen ??
Niet, dus je groeit niet en word facking dun. Nou joepie je kan zeggen dat je ‘shredded’ bent maar nobody gives a fuck. Vooral als je jong bent waarom zou je vasten. Nu is het juiste moment om te bouwen en te eten.
Hoi Joël, Ik meld me bij deze aan voor het droppen op een eiland of als dat niet haalbaar is ga ik vanaf nu 2 dagen vasten en 5 dagen alleen maar eten tussen 14.00 en 16.00. Groetjes Mac
Joel vraagje, ik weeg zelf nu 130KG. Ik wil ook beginnen met vasten maar ik merk wel echt als ik in de ochtend niks eet, dat ik in de middaguren zware hoofdpijn heb en begin te trillen. Wat zou je mij kunnen adviseren?
Ik drink tijdens het vasten alleen water. In de elektrolyts zitten zoetstoffen. De meningen zijn er over verdeeld, zoetstoffen zouden het vasten kunnen doorbreken. Ik neem ze dus tijdens het eet 'window'.
Nooit telaat om te beginnen vandaag meteen alle troep uit me huis gejankt an afvallen ben het helemaal zak met dit buffel lichaam. 136 kilo op 17 is veelste erg
ben nu 6 kilo kwijt anderhalfe week maandag dinsdag woensdag 13±00 eerste maaltijd tot 9 andere 4 dagen 16 uur niet eten is gewoon wennen watjes iedereen kan t!
Officieel gaan je hersennen minder goed op ketonen, vanuit de wetenschap gezien. Hersenen hebben glucose nodig en werken wel op ketonen, maar minder goed dan op glucose. Misschien is het omdat mijn lichaam ook nog maar half werkt na 2x kanker dat mij dit toevallig opviel, voordat ik de theorie gelezen had. Maar ik kon iets minder goed nadenken tijdens het vasten, wat na slechts 3 dagen normaal eten weer opgelost was. Alsnog wel 20kg afgevallen met behulp van vasten.
Tijd dat ik tussen mees en kai kan staan en een keer naar de goude tempel uitgenodigd te worden ik weeg nu 136 en ik ga naar de 80. Punt en niet meer al dat gezeik met: oh ja een chipje nee alles wegjanken
Het is maar wat je wil he, als je wil afvallen zul je het toch echt zelf moeten willen. Ik ben zelf 55 kilo afgevallen door elke dag 40km op de hometrainer te fietsen voor 1 jaar lang, wel normaal gegeten 2000-2500 calorieën per dag
Serietje met wat mensen op trainingskamp extreem zal wel mooi zijn
Ja man zie ik wel zitten ben nu 2 maanden bezig met fitnesse. Omdat ik fit wil worden en niet meer de struize die ik ben. Je motiveerde me echt met deze video om nog meer te sporten. Blij dit doen en mensen moiveren om hun leven zo best mogelijk te benutten man.
Ik kijk deze video terwijl ik 21 uur en 25 minuten aan het vasten ben😎
Waar hoe doe jij het met eiwitten dan,vasten is voor mij geen probleem,maar ik heb me eiwitten van de dag toch wel nodig?
ik kijk deze video met 89 uur en 33 minuten in een vast, vol in die ketonen!
Ja met de krant hier! Technisch gezien zitten er toch een kleine hoeveelheid voedingswaarden in de scoops??
@@bennybos5733Ik neem aan dat je eiwitten neemt voor spierprogressie, in dat geval kan je ook creatine gebruiken tijdens het vasten, zelfde effect alleen heeft geen calorieën waardoor je kan vasten
@@cashh4439creatine heeft niet t zelfde effect als proteine.
Zet mij maar in het vliegtuig💪
Beukers, je bent een legende voor me. Had laatst een reactie geplaatst dat ik 145kg woog (kwam van 162kg), terugval gehad naar 153kg maar zitten nu weer op 136,7kg. Thnx voor de video's, het betekent veel voor me ❤
Gewoon niet meer eten maat! Reageer op deze comment na een maand hoeveel je weegt
@@marc5081 Ga ik doen!
Lekker pik! doorknallen!
Goed bezig!! Keep on going! Je kan het, ik heb er vertrouwen in. Gewoon minder vreten en vasten
Hoe train je precies? Ik weeg zelf ook rond de 130, weet niet waar ik moet beginnen.
Lets go joel!!! Gouddroog challenge was al top om zelf te doen maar een trainingskamp zou ik ook wel doen! Gooi het erin echt top idee
Ik ben sinds kort gestopt met antidepressiva. Door die medicatie was het echt lastig om op gewicht te blijven. Je hele hormoonhuishouding raakt in de war. Nu ik gestopt ben met medicatie, normaal eet, calorieën eerlijk bijhou, en lekker sport. Vliegen de kilo’s er af. Training en de gezonde levenstijl is mijn nieuwe medicatie. Ben 29 jaar btw.
Hopaa goed bezig vriend❤
Goed bezig! Je kan 't!
Goed bezig kerel! Vasthouden die lifestyle.
Waarom zegt Ome Wutru niet ff gedag op 17:27
Heerlijk uitgelegd, hahaha de waarheid is hard!!!!
Ik heb al die pre work nooit nodig gehad, at normale dagelijkse maaltijden,,nam jaren later wel proteïne shakes,,ging altijd met volle energie trainen ,dit wat ik nu zie ,hoord blijkbaar bij deze tijd, maar ik blijf liever mentaal sterk en positief,en geef liever geld uit aan kip en een blikje vis ,en iets meer eijeren en af en toe lever voor extra inergie
100 percent de waarheid wat u verteld !
Nieuwe smaak voor pre work out cola goed idee??????
Niet opgeven met afvallen mensen. Het proces kan lang duren. Lekker blijven trainen of de manier hoe jij dit fijn vindt. Calorieën bijhouden werkt heel goed.
Hele goeie video alweer, bedankt Team Goud🤙🏼
Meester Beukers op de praatstoel, mooi man, veel kennis! 🏆
6:40 Uhmmm🤔 antwoord B?
16:15 ehm moet chau z’n duimen niet rondom de stang doen? Zo heb ik het geleerd
14:31 waarom nooit helemaal tot falen? Het is wel vermoeiender, maar heeft wel sneller effect op spiergroei
Wanner begint training kamp goud?
We zitten weer heerlijk in de cut
Serieuze vraag: ik ben bang spiermassa te verliezen met minder eten. Ik snap wel enefgie halen uit meer gezonde vetten en eiwit. Maar die buik richel blijft
waar haal je die paardenmiddel die mees gebruikt vandaan? :')
We leven in een hele jaloerse en toxic wereld, jij bent er een perfect voorbeeld van
sssshhhttt
Waar kan ik mij aanmelden voor dat trainingskamp?
SMOEEEEET FROEEEEET 🥭
JAAAAAA TRAINGSKAMP!
Maar trainings kamp @joel waar kan ik me aanmelde ?💪🏽💪🏽
waneer trainings kamp?
het gouden trainingskamp letsgoooo
Ja leuk idee man 10 mensen op en eiland en zo veel mogelijk afvallen 👌🏻👌🏻
Misschien ook een leuk idee om het andersom te doen bulken in plaats van afvallen ??
Joel! Dit is weer goud. Ik ga mee in de Boeing. Ik hoef niet af te vallen maar ik ga zeker mee
Team vliegtuig 🏝️💪🏼
Wanneer gaan we op trainingskamp dan?
Kom maar door met dat trainingskamp 💪
Waar haal je die tank tops
Top filmpje maar weer
Ja wat kost dat droppen op dat eiland dan😂 mijn zoon is ook echt te zwaar. Als kan betalen,doe ik het voor hem. Gr.Melissa ( Truus de Mier😅)
Met z'n alle op trainingskamp!
Ik wil wel mee op t vliegtuig
TRAININGSKAMPPPPPPP WE GAAN VOOR FVCKING GOUDDDDD
Maar hoe krijg ik mijn eiwitten binnen als ik wil vasten?
Niet, dus je groeit niet en word facking dun. Nou joepie je kan zeggen dat je ‘shredded’ bent maar nobody gives a fuck. Vooral als je jong bent waarom zou je vasten. Nu is het juiste moment om te bouwen en te eten.
Welke supplementen eventueel voor als je 1x per dag wil eten? En waarom
Ik denk aangekomen want er zit minstens 1 geflipte ziel tussen. En die eet de rest op en word moddervet
Groei lekker🤷🏽
ik wil wel
uit het vliegtuig getrapt worden
Domme vragen bestaan niet.... Hoe moet ik afvallen? en hoe moet ik aankomen? Bewijzen het tegendeel
Trust the proces
Ik ga wel mee op t trainingskamp
Wanneer vliegen we naar het eiland?
Hoeveel kost een retourtje van die boeing dan joelleke ??
150k Denk ik
Ik wil wel mee op kamp met het vliegtuig lukt het me mischiien wel zonder gezijk en natuurlijk betalen we
Wat zou ik graag m’n stage doen bij clean nutrition zeg, hit me up
Hahaha geweldig hij zit er nog spacer bij dan lui op een feestje met 6 xtc pillen achter in hun mik 😂❤
Ik vlieg mee!!!!!
Jij hebt gelijk, maar als je grnoeg discipline hebt kun je van Dat eten afblijfen
Hoi Joël,
Ik meld me bij deze aan voor het droppen op een eiland of als dat niet haalbaar is ga ik vanaf nu 2 dagen vasten en 5 dagen alleen maar eten tussen 14.00 en 16.00.
Groetjes Mac
Vind het gewoon bizar als je dit niet weet en gaat vragen terwijl je met chat-gpt het gewoon in 5 seconde kan uitzoeken. Mensen slapen ofzo?
Sign me up trainingskamp here we go
ik wil mee in het vliegtuig om te knalleeeeeeeen
Joel vraagje, ik weeg zelf nu 130KG. Ik wil ook beginnen met vasten maar ik merk wel echt als ik in de ochtend niks eet, dat ik in de middaguren zware hoofdpijn heb en begin te trillen. Wat zou je mij kunnen adviseren?
Duurt 5 a 7 dagen, daarna geen hoofdpijn meer. En voldoende water blijven drinken.
Verslaving heet dat
@@xanderdarude Met electrolyte?
Ik drink tijdens het vasten alleen water. In de elektrolyts zitten zoetstoffen. De meningen zijn er over verdeeld, zoetstoffen zouden het vasten kunnen doorbreken. Ik neem ze dus tijdens het eet 'window'.
@@xanderdarude duidelijk, bedankt voor je reactie 👍🏻
Nooit telaat om te beginnen vandaag meteen alle troep uit me huis gejankt an afvallen ben het helemaal zak met dit buffel lichaam. 136 kilo op 17 is veelste erg
ik meld me aan voor het vliegtuig
Elke keer als hij Lukas zegt dan denk ik aan iemand die er uit ziet zoals Jeroen van de Telegraaf 😂
Sporten moet iedereen zou het moeten doen ben zelf van 110 naar 85/86 kg en droog dus mijn tip is het zelfde ga trainen
Joel je hebt helemaal gelijk mensen zouden is gvd moeten luisteren
Trap mij de vliegtuig uit
Zet ff in die thumbnail wat je gaat trainen
net me eeste podje v2 besteld
Ik ga mee met vliegen en overleven zonder eten omdat t leuk is mr ben al kapot dun
Dan ben je binnen een 3 weken dood maat
zet mij maar als eerste op dat vliegtuig
Meld me direct aan voor t trainingskamp :)
Doe die clip van sam vaker in de video, dat sam zegt smooth fruit met dat stoomboot geluidje. Das pas goud
Boeing al getankt?
Lets GO 😎💪
ben nu 6 kilo kwijt anderhalfe week maandag dinsdag woensdag 13±00 eerste maaltijd tot 9 andere 4 dagen 16 uur niet eten is gewoon wennen watjes iedereen kan t!
En of we bij zijn voor het beukers kamp
Hahaha TRAININGSKAMPPPPP
Natuurlijk gaan ze gewicht verliezen! Geen bananen op het eiland maar je krijgt een Ex on the beach effect. Dus andere activiteiten..
Officieel gaan je hersennen minder goed op ketonen, vanuit de wetenschap gezien. Hersenen hebben glucose nodig en werken wel op ketonen, maar minder goed dan op glucose. Misschien is het omdat mijn lichaam ook nog maar half werkt na 2x kanker dat mij dit toevallig opviel, voordat ik de theorie gelezen had. Maar ik kon iets minder goed nadenken tijdens het vasten, wat na slechts 3 dagen normaal eten weer opgelost was. Alsnog wel 20kg afgevallen met behulp van vasten.
Kun je je bronnen vermelden?
afvallen of gelijk blijven
aankomen als je op kannibalisme overgaat
Tijd dat ik tussen mees en kai kan staan en een keer naar de goude tempel uitgenodigd te worden ik weeg nu 136 en ik ga naar de 80. Punt en niet meer al dat gezeik met: oh ja een chipje nee alles wegjanken
13:11 net niet
Optie C: Lucas liep te janken dat hij chips wilde dus at hem op.
Joël moet meedoen met Expeditie Robinson
Antwoord D: Lucas word in ze reet genomen door Jeroen. 6:35
Boek voor mij maar een ticket Beukers✈️
Het is maar wat je wil he, als je wil afvallen zul je het toch echt zelf moeten willen. Ik ben zelf 55 kilo afgevallen door elke dag 40km op de hometrainer te fietsen voor 1 jaar lang, wel normaal gegeten 2000-2500 calorieën per dag
Gun mijn is een potje van die nieuwe V2 ik ben skirr
Stop met het ophouden van je handje, dat zou al een goed begin zijn.
@@Jip1912 rustig maar Jip, neem het met een korreltje zout 😜
Bestel gewoon, bluf🏆
@@joelbeukers deal 😏
Ik kijk deze video terwijl ik aan het lossen ben. 🚽🚽
C is het juiste antwoord voor mensen die dieet volgen, maar toch stiekem snoepen
D : Lukas belt z’n Vader om hem met z’n privéjet op te halen
Die had ik al gecoverd, duurt een week voordat iemand er kan komen.
Top👍 Jij kent Lukas en z’n fratsen inmiddels wel
gek idee wel gw overleven op een eiland
Ik ga mee
Minder vreten
Meer trainen
Ik zie een nieuw businessmodel
Ik moet toch rusten tussen m’n sets! Pak ik even het mobieltje, kleine aflevering van Netflix, daarna pak ik door!
Gast😂
Same man! En die mensen maar vragen of ik al bijna klaar ben met mijn setjes pfff
👍🏽
Antwoord D: Dikke Karen heeft iedereen OPGEVRETEN
Trainingskamp, hit me up! Ik doe mee ;)
Iedereen is een kilo aangekomen, Mariska is er niet meer...
Vasten tot 3uur
Gooi mij er maar uit
take my mony
AAAA natuurlijk, als je niet vreet wordt je niet dik en het maakt je ook niet gek
Het is A