ВЫ БУДЕТЕ ЕГО ЕСТЬ И НЕ ВЕРИТЬ, ЧТО ОН БЕЗ ГРАММА САХАРА И БЕЗ КАПЛИ МАСЛА, ОЧЕНЬ СЛАДКИЙ ПИРОГ !
Вставка
- Опубліковано 3 січ 2022
- Очень вкусный, сладкий, шоколадно-банановый пирог Вам обязательно понравится. Сладкоежки будут в восторге, ведь он без грамма сахара. Удивительно, но такой пирог можно есть тем кто худеет.
*********
ШОКОЛАДНО-БАНАНОВЫЙ ПИРОГ:
мука кукурузная 100 грамм-360 ккал
яйца 1 штука 50 грамм-78 ккал
сода 1/2 чайной ложки без горки-0 ккал
соль щепотка-0 ккал
кефир 1% 200 грамм-80 ккал
какао порошок 1 столовая ложка 20 грамм-46 ккал
бананы 3 штуки 360 грамм-321 ккал
масло сливочное 82% 5 грамм-38 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО ПИРОГА 680 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО ПИРОГА 923 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-136
БЕЛКИ-4
ЖИРЫ-2,35
УГЛЕВОДЫ-22,24
*************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 шоколадный пирог
11 00 фруктовый салат с орешками
14 00 суп овсяный и отварная куриная грудка
18 00 суп овсяный
***********
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! • КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПС...
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ • НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ ...
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @user-ev2lz7dq7r !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
***********
#всешагинашегопохудения#овсянаякашастыквой#всясемьябудетстоятьвочередь#
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! ua-cam.com/video/6_BzKdAiRM8/v-deo.html
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ua-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB.html
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ ua-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P.html
Й
Этот тортик сделаю на выходные
💖💖💖
Спасибо, милая Марина ⚘⚘⚘
Не понимаю критики по калорийности. Это же кухня "без фанатизма", так зачем некоторые критики фанатеют. Как вы хотите, чтобы было совсем без калорий и вкусно. На этом канале поистине вкусная, полезная и при этом низкокалорийная еда и без заморочек в приготовлении. Спасибо за приятную подачу приготовления. Компактно, понятно и ёмко.
Браво Марина! Без слов, Вы Молодец!
Исполнен таинства обряд. Горят рождественские свечи, и день меняет свой наряд, одевшись в снежный, зимний вечер. Ночь постучится к нам в окно, накрывшись темною вуалью. Весь мир встречает Рождество со светлой грустью и печалью. Чего мы просим у судьбы? Какого хочется подарка? Здоровья, вечной красоты, покоя в доме и достатка? Любви, надежды, доброты себе, знакомым , нашим детям, ещё чтоб не было войны, чтоб мир царил на всей планете! А за окном поет пурга и провода качает вьюга, и с поздней ночи до утра живём надеждою на чудо... Роняет слезы теплый воск, свеча заплаканная тает. Так хочется, чтобы сбылось, что в эту ночь мы загадаем!!!! Прими моё стихотворение, Мариночка, как пожелание тебе всего самого доброго, чистого, светлого. Здоровья!
Марина здравствуйте уже две недели наслаждаюсь вашей вкуснейшей и низкокалорийной выпечкой, для меня сластены это то что нужно, жду новых рецептов, спасибо большое за ваш не легкий труд и заботу о нашем здоровье ❤
Пусть хранит Вас Господь, как раз заканчивается пост,на Рождество сделаю, всё есть, с Рождеством Христовым Вас!
Благодарю вас за ваш классный пирог
Девочка, любимая моя!!! Божией помощи
вам на всех ваших путях и во всех ваших
начинаниях!!!
Спасибо,Мариночка,обязательно попробую сделать.Какая красота!!!Обожаю, Вас Мариночка!!!Умничка и красавица,вы большая молодец и талантливейший технолог своей профессии!!!Браво!!!❤️😘💕👍
Мариночка,с Новым годом вас и вашу семью.Здоровья вам всем,удачи ,всего самого наилучшего.Пирог просто класс.Как всегда все просто и очень вкусно.Спасибо вам огромное за такую прелесть.
Марина здравствуйте! Все ваши рецепты замечательные.У же несколько раз пекла Чудо пирог без муки и сахара.Спасибо вам за вашу неиссякаемую фантазию и творческий подход к еде.С новым годом вас и ваших детей! Всех земных благ вам.Радуйте нас своими кулинарными шедеврами,а мы с удовольствием будем пользоваться.С уважением из Казахстана.🔥🙏❤️👍💐💐💐
Раз в году каждый из нас возвращается в детство и начинает верить в новогоднее волшебство. Пусть в Новом году ваш дом посетит настоящее чудо, пусть все желания и мечты сбываются, а дом никогда не покидает семейный уют и гармония. Любите и цените друг друга! С Новым годом!
Мариночка! СПАСИБО ЗА ТАКИЕ РЕЦЕПТЫ! ТЫ НАШЕ СОКРОВИЩЕ!!! ( ДЛЯ ТЕХ, КТО ХУДЕЕТ)
Мариночка, спасибо, дорогая, за такую вкуснятину, обязательно приготовлю! 👍👍👍😋😋😋 У меня есть замороженная своя клубника, возьму её и бананы.
Марина, вы волшебница, обязательно испеку на Рождество❄️🎄👍
Марина,сказать спасибо, ничего не сказать. В свои 55лет, зашла в тупик. Вес запредельный, а готовить не умею, да и не люблю. Вы для меня как воздух и вода. Учусь у вас готовить. Главное это хочется повторить. Дай Бог вам благословения.
Мастерская, здравствуйте!!!
Классный пирог как и все ваши шедевры, главное без сахарозамннителя, почему-то я не "дружу с ним"
Доброе утро. Приготовила сегодня этот пирог, я в восторге, очень вкусно. Спасибо за рецепт.
Спасибо большое!
Восхищаюсь вашими разнообразными рецептами . Какая буйная фантазия ! Кудесница !
,Марина,привет из Сибири. С новым годом! Здоровья,успехов в новом году. Ты - наш наркотик. Мы на тебя подсели😁. На новогоднем столе были блюда с рецептом от тебя. Сегодня же испеку пирог. Вы там только ложитесь спать,а мы уж просыпаемся. Можно тихонько пройти на кухню и к завтраку пирог будет готов.
Спасибо тебе, дорогая. Я так рада, что год быка свел меня с тобой...
Марина,примите искренние соболезнования!Вам большое спасибо за такой вкусный и оригинальный рецепт!С Новым годом вас поздравляю!Здоровья и благополучия всей вашей семье!
Красотища вкуснотища!!!Завтра срочно печь.А потом супчик варить!!!Всех с новым годом друзья!!!!🥳🥰👍🤗
Уважаемая Марина, с новым годом и наступающим рождеством!!! Здоровья вам, благополучия и всего самого хорошего. Спасибо за рецепты.
Мариночка,привет с Донецка(Донбасс),Спасибо,вы нас балуете вкусняшками,....как всегда все просто и вкусно.
С новогодними праздниками и Рождественскими праздниками,здоровья вам и процветание каналу.Спасибо.
Благодарю, Мариночка!
Рецепт пирога супер класс,приготовлю завтра же.Вовеки бы не додумался ,что можно готовить такие пироги.Молодчина,Мариночка!
Дорогая Мариночка!!!Поздравляем вас и вашу семью .С Новым Годом!!! Желаем крепкого здоровья, благополучия и всех земных благ.Гр.поддержки!!!
Всем доброго времени суток! Сегодня приготовила этот чудо-пирог - для ПП это очень вкусно (оценила вся семья). Единственное: добавив 100 грамм кукурузной муки, у меня почему-то не получилось такой густой консистенции теста для пирога, как у Вас на видео, но и в более жидком варианте теста пирог удался на славу. Большое Вам, Марина, спасибо за разнообразные и вкусные рецепты блюд для худеющих! Я за год похудела на 50 кг (в том числе и на Ваших рецептах), продолжаю худеть, но теперь уже это очень медленный процесс)). Желаю Вам творческого непокоя, а нам - новых вкусных и полезных кулинарных шедевров от Вас!) Ещё раз спасибо!
Спасибо большое и удачи Вам в будущем!!!
Мариночка!Не перестаёте удивлять! Спасибо вам огромное,я питаюсь по вашей системе,похудела на 16 кг! Поздравляю вас и вашу семью с наступившим Новым годом и с приближающимся Рождеством! Желаю вам всего самого доброго! Продолжайте ваш труд ,он нам очень нужен!
Хорошенький какой!Ням ням.Спасибо.
Марина, ОГРОМНОЕ СПАСИБО,мой любимый диетолог,с Наступающим Рождеством,всей семье ЗДОРОВЬЯ ,мира
Спасибо большое, Мариночка за рецепт, как раз на Рождество и сделаю.
Спасибо! С Новым годом!
Как только увидела, побежала на кухню и приготовила! Очень классно, особенно когда остынет! Спасибо!
Спасибо Мариночка обязательно попробую
Спасибо, Марина. Обязательно попробую 😍
Спасибо! С Новым годом, Марина!
Здравствуйте Марина. С удовольствием готовлю по вашим рецептам. Большое спасибо. Привет из Германии.
Спасибо,марина!!!
Спасибо! Очень просто и красиво!
Мариночка, спасибо тебе за такие простые вкусняшки!!! Как всегда рецепт просто СУПЕР!!!
Спасибо,Мариночка,действительно,красота.🌺
Мариночка, супер!)))Спасибо!
Спасибо большое Мариночка!!!как всегда супер!!!
Спасибо Марина!!!!
ДОРОГАЯ МАРИНОЧКА МЫСЛИ ПРОЧИТАЛА, МЕЧТАЛА О НИЗКОКОЛОРИЙНОЙ ВКУСНЯШКЕ . ТАК И ХОЧЕТСЯ СКАЗАТЬ- ,, МОЛОДЕЦ МАРИНОЧКА,,. 🥨🥐🧀🥯🥞🍫🍬
Спасибо, деткам приготовлю обязательно👍🤗🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо за Ваш труд! С Ноаым годом! Мира Вашему дому!!!
Привет Мариша👋👋.Питер опять на связи.))Надо же как красиво на разрезе и так мало калл,надо печь.👍Знаете наверное сколько калл в магазинном тортике,кусочек съела и все по калл на день,остается только водичку пить.А этот рецепт ну удивительно малокаллорийный,спасибо Мариша.😘👍👍👍Здоровья дорогая в наступившем,обнимаю.❤🎉🎊🎁🎄🎂
С Новым годом Мариночка! Спасибо за рецепт.
Спасибо Мариночка,буду пробовать☺👍
Спасибо!С Новым годом!И хорошего Рождества, дорогая!👍
Умничка! Большое Спасибо! С Рождеством вас!
Спасибо за рецепт! Приятного аппетита!!
С новым годом! спасибо большое за рецепт!
Спасибо большое!
Пирог, очень нам понравился. Благодарим тебя мариночка!
Просто супер, благодарю.
Мариночка,спасибо за классный рецепт!Обязательно приготовлю.
Обязательно попробую!!!!
Большое спасибо за рецепт. С Новым годом Вас Мариночка.
Сохранила себе в закладку "я худею" , спасибо за рецепт 👍🏖🎄
Супер!!!
Спасибо за такой простой и вкусный рецепт!
Благодарю вас Марина. Вы большая умничка! Вас с Новым годом! Всем здоровья
Вы волшебница! Спасибо! Пирог - чудо!
Спасибо, выглядит очень апетитненько
Большое спасибо 🥰будем готовить
Здорово 👍, спасибо за классный, полезный рецепт!!!
Марина, с новым годом!!!. Спасибо за такой вкусный пирог.!!!
Мариночка спасибо. Друзья ставим лайки,
Спасибо за идею , буду пробовать
Спасибо Мариночка за вашу работу.
Мариночка, спасибо Вам большое! С наступающим Рождеством!
Марина,с Новым годом, большое спасибо за такую вкуснятину
С Новым Годом, дорогая. Всего вам и всем вашим самого наилучшего в этом году
Спасибо. За пирог попробую.
Спасибо Марина👍👌🥰
Обязательно приготовлю!) Мои любят шоколадные вкусняшки👌
С Новым годом вас!!! Пирог чудо, спасибо🙏💕
Мариночка, завтра куплю бананы и приготовлю, спасибо❤👍
Марина спасибо большое за ваш труд с новым годом и рождеством
Марина, благодарю!!!
Вкуснятина! Легко и просто, доступно!!! СПС! С новым годом! И Рождеством!
Это мой самый любимый пирог. Спасибо.
Спасибочки большое вам!💖
Какая красота, Марина! Это чудо пирог! Как раз для нас, для диабетиков! Спасибо огромное! Вы не перестаете удивлять!!! Обожаю вас!
Со всеми новогодними праздниками удачи здоровья и всех благ. Спасибо за рецепт пирога.
Мариночка, спасибо.
Конечно вкусно, как всегда.
Здоровья Вам и благополучия.
Мариночка, спасибо большое за рецепт, актуален как никогда!
Спасибо большое, за рецепт
С Новым Годом! Спасибо большое,, Мариночка, за рецепт. Как раз к стати. Счастья вам и здоровья.
С Новым годом, Мариночка. Здоровья, Вам и вашим родным и близким. Ещё один полезный рецепт, спасибо..
Мариночка приветик с праздниками желаю здоровья и благополучия
Спасибо дорогая вы наша😍😍😍, люблю вас и ваш канал.
Спасибо, Марина... 🖐️🖐️🖐️
Мариночка, спасибо за рецепт, обязательно приготовлю, как раз удачно купила по дешёвке бананы!
Мариночка, с Новым годом вашу семью!!! Здоровья, удачи и хорошего настроения.
С Новым годом.Спасибо за вкусняшку
Очень классный рецепт. Большое спасибо
Мариночка как всегда УМНИЦА СПАСИБО ЗА ВАШИ РЕЦЕПТЫ🙏🙏🙏
Мариночка дорогая!С Новым годом тебя!!.здоровья и всех благ...надо жить дальше и продолжать вести канал....