Depression, Angst & Zwangsgedanken | Shjami
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- Опубліковано 24 сер 2020
- Als 2ten Vlog für diesen Kanal wollte ich mal über mein Aktuelles Problem mit Depression, Angst & Zwangsgedanken reden wie es angefangen hat und was mir bisher weiter geholfen hat.
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#Vlog
![17 Reittiere aus Patch 8.3 - Invasionen, Vision & mehr [Mount Guide #146]](http://i.ytimg.com/vi/EM_FMuWXZ-c/mqdefault.jpg)
deine Offenheit ist immer wieder faszinierend. weiter so. irgendwann wirds auch ganz ohne Medikamente gehen!
Medis sind vorrübergehen gut,denke ich.Leider haben sie zu viele Nebenwirkungen und das Absetzten gestaltet sich oft schwer.
@@linse4696 Richtig. Bei mir gabs mit diesen Medikamenten Nebenwirkung, dass ich dauerhaft müde war. Diese Anti-Depressiva sind nicht gleich die Hilfe, werden leider meist als erstes angeordnet. Bin mittlerweile rückfällig unterbewusst und bekam psychogenen Schwindel mit Panik-Attacken. Psychotherapie hilft da einfach mehr.
@@linse4696 Das ist immer abhängig von der physischen und psychischen Verfassung der jeweiligen Person. Zudem ist die Qualität der Medikamente äußerst entscheidend. Persönlich kann ich nichts empfehlen, was über Aminosäuren und Vitamine hinausgeht. Pharmazeutika sind kein Deckel, der auf jeden Menschen passt. Das beste Antidepressiva ist Liebe und die kann dir jeder Mensch schenken.
Hey Flo, glücklicherweise bin ich gesund und kann diese Art Erkrankung nur schwer nachvollziehen. Aber ich freue mich sehr und bin auch stolz auf dich, dass du dich hier in diesem Umfang dazu geäußert hast und so offensiv damit umgehst. Nur so können Menschen wie ich, damit umgehen lernen und Verständnis entwickeln. Bei körperlichen Erkrankungen fällt es dem Menschen glaube ich einfacher, diese als solche zu aktzeptieren und nachempfinden. Seelische Erkrankungen kann man nicht greifen und tut sie schnell als "Ausrede" oder ähnliches ab. Daher ist es wichtig, viel darüber zu sprechen und aufzuklären. Natürlich kann das leider nicht jeder, denn viele schämen sich dafür und wissen vielleicht selber noch nicht genau, was mit ihnen los ist.
Daher Chapeau für dich und deine offensive Art. Ich wünsche dir weiterhin gute Genesung.
Erstmal Hut ab das du es öffentlich machst. Ich kenne das sehr gut, es fing an nach der Geburt meiner Tochter 2006, Angstzustände und das ich mir fremd bin.
2008 war alles weg, ich hab es ohne Medikamente geschafft, einfach akzeptiert und viel Kopfarbeit immer Positiv denken usw. 2011 kam es wieder zurück, da hat sich meine Mutter das Leben genommen und das hat mir den Boden unter den Füßen weggezogen. Medikamente und Therapie wollte ich nicht. Ich hatte Unterstützung und habe wieder viel mit Positiven Gedanken gearbeitet und das Negative verdrängt. 2014 ging es wieder sehr viel besser und seit ein paar Jahren habe ich so gut wie keine Probleme mehr. Ich hoffe das bleibt so. Ich wünsche dir alles Gute und Streamer sind auch schneller von Krankheiten betroffen durch das lange sitzen, immer unter Strom, wenig Bewegung, ungesundes Essen und viel zu viel Energie Drinks
sehr stark
Starkes Video Flo
Sehr mutiges und tolles Video. Vielen Dank!
Wünsche dir aus tiefstem Herzen alles Beste und Viel Erfolg auf deinem weiteren Weg !
Du machst das , ganz sicher !
Mega Starkes und Informatives Video 💪👌
Sehr stark von dir das du so offen drüber redest was mit dir los ist. Mach weiter so mit deiner Ehrlichkeit ! Fürs Video definitiv einen Daumen hoch Gruß Dasyoko aus dem Stream ;)
Echt stark von dir! Ich wünsche dir alles gute, du packst das! :)
Aufschlussreiches Video, wünsche dir die bestmögliche Besserung, bleib am Ball du bit n Guter! :)
Ich find's unglaublich stark von dir wie offen du damit umgehst und bin mir sicher, dass es viele gibt, denen es ähnlich geht und denen das hier hilft! Ich wünsch dir alles, alles Gute!!
Mega Stark
Stark, dass du so offen darüber redest. Danke!! :3
Ein schönes Video. Bist echt ein cooler Typ, viel Erfolg dir weiterhin beim Kampf gegen die Krankheit :)
Ich wünsch dir alles gute Flo, hoffe das ganze legt sich irgendwann wieder komplett.
Flo, ich wünsche dir nur das beste! Werd schnell wieder gesund!
Ich wünsch dir eine gute Besserung. Du bist definitiv auf dem besten Weg ! Liebe Grüsse aus der Schweiz
Mein Respekt dafür, dass Du so offen damit umgehen kannst und uns davon erzählst. In manchen Punkten konntest Du mir auch selber helfen. Panikartige Situation hatte ich auch schon oft. Ich danke Dir! Mach weiter so!
Wünsch dir alles gute für dir Zukunft!
Danke für deine offene Art. Ganz stark 💪 Gute Besserung
Find ich super von dir das du so darüber reden kannst. Wirklich Respekt =)
Ein sehr starkes Video und durch das gut zusammengefasste such eine sehr gute Hilfe für Personen, die ebenfalls daran kämpfen.
Danke für deine Kraft, dass nochmal so zu beschreiben!
Guter Mann! Respekt das du damit offen umgehst als streamer.
Bin gerade mit einer angststörung in Reha, hilft wirklich gut.
Wünsche Dir und allen Betroffenen alles Gute!
Respekt an dich Shjami! Dass du so offen damit umgehst und darüber redest beweist auch wie stark du bist. Für mich bist du der beste WoW UA-camr/Streamer und ein Vorbild. Mach weiter so!! Und ich denke ich spreche für die ganze Community wenn ich sage wir stehen immer hinter dir
Shjami richtig gutes Video, mir gehts genauso es wird besser werden mit der Zeit dauert aber seine Zeit.
Bist ein unglaublich mutiger und aufrichtiger Kerl alles gute und weiterhin viel Kraft
Stark! Danke Shjami 🍀
Viel Kraft und weiterhin soviel Mut. Ich bewundere Dich für Deine Offenheit
Respekt und Durchhaltevermögen an Dich, Flo!
Viel Kraft dir!
Ach du scheisse... Das mit dem fremden Körper mit dem dass deine Hand sich nicht als deine anfühlt kenne ich, wusste aber nie was es war. Stärk mich irgendwie zu sehen dass ich nicht der einzige bin! Danke und Viel Glück dir Flo
Vielen Dank für dieses Video! Ich sehen mich in vielen Aussagen wieder und habe mich jetzt auch beschlossen eine Therapie anzufangen
Hey Flo,
Ich schau dich jetzt ca seit einem Jahr, und wollte dir einfach mal sagen das ich es stark von dir finde öffentlich über deine Erkrankung zu reden. Ich weiß selber wie es ist in ein loch zu fallen und wie schwer dort wieder raus zu kommen . Grade das öffentliche Reden darüber ist so wichtig, damit man selber und auch andere Merken das man nicht alleine mit den Problemen ist . Diese Erkenntnis hat mir vor 2 jahren sehr geholfen. Und auch sonst finde ich deinen Content sehr unterhaltsam zum entspannen nach der Arbeit. Mach weiter so und finde deinen weg
Lg Chipass
Großen, wirklich sehr großen, Respekt für deinen Mut, deine Gedanken so mit allen zu teilen. Ich wünsche dir viel Kraft, diese Lebensphase zu überwinden. Alles gute für dich :-)
Sehr starkes Video Flo! Danke für deine Ehrlichkeit, das wird vielen helfen mit ihrer Krankheit besser umzugehen und sich Hilfe zu suchen. Danke dafür und weiterhin gute Besserung!
Du hast mein aller höhsten Respekt verdient
Krass ich Feier dich seit dem ersten Video was ich von dir gesehen habe. Meist hängt sowas mit innere Unzufriedenheit das man in solch ein Zustand verfällt. Sport , Auslastung , Ablenkung hilft dagegen ebenfalls gut. Ich wünsch dir alles gute, mach kein scheiss Top UA-camr!!
Respekt! Mehr muss man nicht sagen. Bist ein echtes Vorbild!
Schön, dass du so offen drüber sprechen kannst. :) Ich hoffe, dir geht's bald besser.
Wow super das du offen diese Themen mit allen teilst. Ich verstehe dich da recht gut.
Das erinnert mich an einen sehr interessanten Beitrag den ich auf dem funkkanal gesehen habe. Da haben auch zwei Streamerinnen sich zu stark in diese harte Arbeit versetzt und sind mit Burn out, Depressionen und auch körperlichen Symptomen krank geworden. Auch Domtendo deutet zwischendurch in seinen Videos an das er unter gewissen Ängsten leidet. Das geht dann meistens so lange bis man komplett zusammen bricht.
Ich wünsche dir gute Besserung und alles Gute.
Sehr sympathisch ehrlich . Ich drücke Dir die Daumen für deinen weg .
Ich ziehe meinen Hut vor dir, du bist eine starke Person mit all dem was dich durch den Tag begleitet trotzdem so mit umzugehen :-). Sympathischer UA-camr und was man eben auch mal sagen muss, du beschäftigst dich einfach sehr mit der Materie. Wenn du ein „Informationsvideo“ hochlädst hast du dich vorher einfach schon so sehr mit dem Gebiet befasst dass du jegliche Fragen beantworten kannst und das verlangt einfach viel Arbeit, Zeit, Schweiß und Liebe... :) danke dass du UA-cam bereicherst und vorallem, danke dass du dies auch noch in der WoW Szene machst!
Sehr mutig so ein Video rauszuhauen, Top.
Wünsche dir alles Gute und viel Kraft.
Wow, ich finds echt krass, wie schlecht es dir zwischenzeitlich ging und solche Situationen wie mit der Selbstentfremdung und den Panikmomenten stell ich mir wirklich schrecklich vor! :(
Aber es ist beachtlich, dass du jetzt schon so weit bist und so gut mit diesen Stresssituationen umgehen kannst! Freu mich da so für dich und finds toll und wichtig, dass du deine Erfahrungen darüber teilst und Tipps gibst! :) Drücke dir ganz doll die Daumen, dass du auch weiterhin so gute Fortschritte machst und wünsche dir alles Gute dafür! LG
Ich finde extrem stark 💪 so offen gegenüber deiner community zu sprechen zeigt deinen Anhänger wie stark du eigentlich bist und wieviel Herz bzw wieviel dir deine community eig bedeuteten wie stark du eigentlich selbst bist...hut ab !!!!!!!
Bleib stark Shjami. Du kommst da raus! Du bist ein guter Typ.
Bleib stabil Bruder. Alles Gute für dich. :)
Sehr stark von dir so offen darüber zu reden !👍
pass nur auf das nicht irgend welche deppen dich deshalb dissen...
Mach weiter so und pass auf dich auf und viel Kraft das du weit so stark bleibst👍💪
Klasse Video und großen Respekt vor dir dass du so offen darüber redest ! Ich leide auch an Depressionen und gerade jetzt, da sich meine Lebensgefährtin von mir getrennt hat. Leben war perfekt und von jetzt auf nachher, ist alles weg!
Alles Gute wünsche ich Dir.
Gute Besserung! Hoffe es geht bald wieder weg
Respekt! Durch deine Offenheit hilfst du sicher auch vielen anderen.
Hi, Shjami :) Erstmal danke für deine tolle Arbeit und ein grosses Dankeschön für deine Ehrlichkeit. Ich kann dich sehr gut verstehen, da ich selber schwere Depressionen habe. Bleib stark und pass auf dich auf! Ich hoffe es geht dir schnell wieder besser. Nimm dir deine Zeit wenn du sie brauchst.
Ich wünsche dir gute Besserung.Das du diese Phase gut überstehst und gestärkt daraus hervor trittst
respekt für deine ehrlichkeit und es ist ganz gut sich hilfe zu suchen.....ich wünsche dir alles gute und du bist nicht allein
Ich drücke dir die Daumen damit du deine Krankheit in den Griff bekommst und du wieder Spaß und Freude am Leben hast! Diese Situation ist nicht einfach aber dafür um so bemerkenswerter das du so offen darüber sprichst und nicht versuchst es zu unterdrücken. Kopf hoch und viel, viel Erfolg. Viele, liebe Grüße, Tobi
Zusammenhalt und Zeit sind die wichtigen Faktoren in solchen Fällen. Fühl dich gedrückt :) Du schaffst Das!
Heute erst gesehen, hoffe dir gehts schon etwas besser! Finde es ebenfalls gut, dass du das thematisierst. Ich denke umso mehr man drüber redet/hören kann, umso hilfreicher wird es für jeden betroffenen, denn wir sind nicht allein. Wie wirkt sich das bei anderen aus? Alls das kann nur helfen, denke ich. Alles erdenklich gute Shjami!
Gute Besserung moruk! Support aus dem Ruhrpott!!!!!
Absoluten Respekt für deine Offenheit. Du wirst mit dem Video einigen Menschen helfen. Beschäftige mich seit langer Zeit mit dem Krankheitsbild und versuche auch anderen Menschen zu helfen. Dein Video sollte so oft wie möglich geteilt werden!
Ich wünsche dir gute besserung
Finde es beachtlich, dass du so gut über deine Probleme reden kannst. Starker Schritt!
In manchen Aussagen spiegle ich oder hab ich mich teils wieder gespiegelt... Habe auch meine Methoden gefunden, die mir helfen mich jeden Tag ein bisschen besser zu verstehen und die ganze Sache in eine "gerade" Bahn zu bringen.
Tdem, viel Erfolg, Glück und alles erdenklich gute meinerseits. Habe deine Guides immer gern geschaut, auch wegen der Ausführlichkeit und Qualität.
Bis bald, ein relativ stummer Zuschauer.
Bist ein super Typ. Lass dich nicht unterkriegen. Lass dir auch deine Zeit wenn du es brauchst. Jeder normal Denkende hat verständnis. ;)
alles gute dir weiterhin
Hab das seit 2 Jahren sehr ähnlich. Depressionen Angst und Zwangsgedanken.
Im Herbst und Winter bin ich da anfälliger dafür. War Anfang des Jahres 10 Wochen in einer Klinik.
Gute Besserung dir und halt durch es wird irgendwann besser :)
Hallo lieber Flo,
ich kenne sonst nur die WoW-Videos von Dir, absolut starkes Video von Dir!
Du hast einen echt starken Charakter, ich wünsche Dir alles nur erdenklich Gute!
Wünsche dir alles Gute, Flo :)
Sehr guter Bericht.Dein Mut Dich hier so offensichtlich zu äußern ist schon bemerkenswert. Große Klasse
Mein vollsten Respekt für deine offene Art mit diesem Thema umzugehen.
Mir ging es nach dem tot meiner Mutter so. Depressionen, depersonalisierung usw.
Man muss an sich arbeiten und mit der Zeit kommt man auch zurück auf seinem Weg.
Aber mit energy und Co. Fühl ich ebenso mit.
Hatte das gleiche Gefühl das gerade Koffein diese depersonalisierung Zustände heftig beeinflusst.
Hab es ab und an auch aber vll nur noch 10% von dem was es mal war. Bei mir ging es aber auch gut 3 Jahre leider.
Bleib stark, es kommen definitiv wieder bessere Zeiten und tue das was dich glücklich macht... Beste Medizin!
Hey Shjami! Ich fühle sehr mit dir und finde es super, dass du so offen darüber redest. Ich leide momentan an einer Erschöpfungsdepression, teilweise auch mit Panikattacken. Perfektionismus ist auch kein Fremdwort für mich ;) Die hart depressive Phase ist jetzt zum Glück schon rum, aber es ist immer noch ne Achterbahnfahrt. Ich finde es extrem wichtig, dass Personen des Öffentlichen Lebens offen mit dem Thema Depressionen umgehen, um Vorurteile abzubauen und weil so viele betroffen sind. Danke für deinen tollen Beitrag!
Stark das du so offen darüber redest. Ich hab genau den selben Scheiß. Ich wünsche dir gute Besserung.
Erstmal riesen Respekt dafür, dass du das mit uns teilst! Mir hat nach einem Jahr sehr die Erkenntnis geholfen, dass nie eingetreten ist, wovor ich Angst hatte. Dann habe ich mir bei jeder aufkommenden Panikattacke innerlich gesagt "es ist vorher nie etwas passiert und es wird auch jetzt, nach der 1000. Panikattacke, nichts passieren". Dadurch gelang es mir Stückweise, mich immer schneller wieder beruhigen zu können und heute lebe ich wieder angstfrei. Ich kann nur jedem da draußen sagen, dass es irgendwann wieder nachlässt und ihr dann auf jeden Fall mental sehr viel gefestigter für euer restliches und super schönes weiteres Leben seien werdet :)
Danke für deine Offenheit. Darüber reden zu können empfinde ich auch als heilsam und mit einer Einstellung vorrangehen zu können dass es trotz dieser Beschwerden ein lebenswertes Leben sein kann ist etwas ultra wertvolles. Und ich weiß dass es Phasen und Momente gibt in denen man diesen Optimismus nicht haben kann und es ist einfach ein großes Glück aus diesen Phasen wieder rauszukommen und nicht zu viel vor die Wand gefahren zu haben. Man merkt richtig wie dich das beschäftigt hat und dass du viel Energie und Zeit da reingesteckt hast. Will jetzt hier keinen Roman da lassen aber da gäbs natürlich noch viel zu reden und ich wünsch dir für die Zukunft einfach nur alles Gute.
Danke für deine ehrlichen Worte lg
Danke für Deine Offenheit - ich habe seit meiner Kindheit diese Erkrankungen (und andere ;)), und weiß, wie es ist, damit zu leben. Eine Medikation war in Deinem Fall absolut sinnvoll - und es geht immer weiter, Du findest Deinen Weg. Alles Gute für Dich :)
Tolles Video! Danke für deine Ehrlichkeit, ich bin gerade selber betroffen, und war völlig überrascht als ich aus einem deiner Videos heraus hören konnte das auch du sowas durchlebt hast. Das ist nun schon ein Jahr her bei dir, ich wünsche dir sehr das du noch mehr Fortschritte machen konntest. Du machst tolle Arbeit, ich schaue immer wieder gelegentlich rein, aber das auch schon über viele Jahre. Danke für die tolle Leistung die du erbringst! Ich wünsche dir alles Gute 🙂 ich empfinde dich übrigens als total talentiert was Sprache und Auffassungsgabe in Games / WoW betrifft. Und das du dich hier so offen zeigst, spricht für deine emotionale Intelligenz. Richtig stark 💪
Es ist wirklich sehr stark von dir, damit so transparent umzugehen. Davon können wirklich viele für ihr eigenes Leben was mitnehmen vllt sich auch selber besser verstehen.
Je bewusster man selber damit umgeht und es auch klar kommuniziert was Sache ist, je besser lässt sich auch das Umfeld mit dir und der Situation damit umzugehen.
Ich kann nur von mir berichten, dass es "ohne Medikamente" nach einigen Monaten glücklicherweise vorbei ging und der Grund war, dass mir etwas neues für mich Bedeutsames eine neue bewusste Motivation gegeben hat.
Es kann eine einzige komplett neue Lebenserfahrung sein, die einem selbst so viel Freude oder gar Wissbegierde verursacht die einen selbst aus diesem klebrigen Sumpf raushilft.
Bleib möglichst gelassen, vertrau deinem Umfeld und vielleicht findest du etwas komplett neues das dir ein WOW Effekt verursacht. Z.B. Ein schönes Foto von einem Sonnenuntergang oder vllt mit Freunden an einen Ort gehen und am Abend den Sternenhimmel / Milchstraße erblicken an einem Ort wo kein Lichtsmog existiert.
Es sind Kleinigkeiten die viel positives einem selbst auslösen können.
Lieben Gruß, Svueno
Ich finde es ganz Groß von dir, so offen über diese Themen zu sprechen. Deine Videos waren die ersten, die ich mir zu WoW angesehen habe. Ich spiele selbst seit 2005 und es hat mir oft geholfen, wenn ich in diesen dunklen Tälern war.
Ich könnte jetzt so unglaublich viel schreiben, aber das würde den Rahmen sprengen. Nach 20 Jahren mit Ängsten, emotionaler Instabilität, Depression und auch so manchem Zwang und Dissoziation, sowie Selbstverletzung möchte ich dir gerne sagen, dass ganz gleich wie dunkel und wie aussichtslos es manchmal erscheinen mag, es geht immer voran. Nichts bleibt stehen. Es ist nur wichtig immer weiter zu gehen.
Ängste breiten sich aus, wenn man sie ignoriert. Heute fühlt man sich ängstlich beim Bus fahren und ein paar Monate später fällt das einkaufen schwer. Dann das Treffen von Freunden. Und so weiter.
Mir hilft es schon lange, wenn ich mir sage, dass das, wie ich reagiere, ein Symptom ist. Beim grübeln, vor allem nachts, sage ich dann zu mir selbst: echt? Jetzt? Um die Uhrzeit? Hälst du das für sinnvoll?
Und nach gefühlt tausenden Wiederholungen funktioniert das meist. Überhaupt hat bei mir sehr geholfen, wenn ich mit mir selbst gesprochen habe (in der Regel nur im Geiste) und das was passierte hinterfragte.
Mir hat auch die Beschäftigung mit dem Buddhismus als Wissenschaft des Geistes und die Achtsamkeit geholfen. Ich fand da das Buch Buddhistische Psychotherapie sehr interessant.
Vielleicht wäre ja Yoga oder Pilates eine Alternative zu Ausdauersport.
Ich würde dir am liebsten alles dazu schreiben, was mir geholfen hat und dir die Zuversicht schenken, dass es immer im Wandel ist. Nichts bleibt. Alles verändert sich. Gleich, wie lange oder kurz es dauert.
Gehe deinen Weg weiter. Rede weiter darüber. Egal, ob es Leute gibt die es nicht verstehen oder negativ reagieren. Was ich hier überflogen habe, waren es ja sehr positive Reaktionen.
Von Herzen alles Gute!
Respekt für das Video!
Großen Respekt für deinen Mut. Ich denke jeder 3te hatte schon mal Kontakt mit dieser Problematik bzw. mindestens im Bekanntenkreis. Und die Soziale Isolation durch Covid verstärkt das auch noch, dass weis ich aus eigener Erfahrung. Also "du bist nicht alleine damit !" Das zu wissen ist denke ich immer wichtig. Kopf hoch du, wie auch viele andere schaffen es da auch wieder da raus. Ich wünsche dir viel Kraft und Unterstützung von Freunden und Familie auf deinem Weg und gute Besserung.
Ich kann nur eines sagen : Wahnsinn Flo, das zeigt wie stark du eigentlich bist! Wünsche dir alles gute.
Ich kenne es zu gut, mit Depressionen leide schon sehr lange daran. Vielleicht kommt sowas auch irgendwie von zuviel Einsamkeit und der ganzen Zockerei, manchmal hilft mir nen Spaziergang durch den Wald, oder sich mit Freunden zu treffen. Ich wünsch dir auf jeden Fall alles Gute auf deinem Weg und hoffe du kriegst die mentalen Probleme in den Griff, auf jeden Fall niemals aufgeben und weiter kämpfen, irgendwann kommen bessere Zeiten. Alles Gute! :-)
Gute Besserung!
Mein vollstes Mitgefühl für deine Situation und meinen größten Respekt dazu das du so offen und ehrlich auch im Internet damit umgehst. Das ist finde ich der schwerste Schritt es selbst sich ein zu gestehen und starten an sich selbst zu arbeiten, gerade bei der damit verbundenen Antriebslosigkeit.
Ich selbst hab seit dem ich 16 eine diagnostizierte schwere Depression (also jetzt 5 Jahre) und war schon in mehreren Einrichtungen die mir nicht nur helfen sollten sondern es auch getan haben und habe auch da beide seiten gesehen, das heißt die geschlossen Psychiatrie und die freiwillige offene. Und ich kann sagen es ist nie einfach damit um zu gehen aber der Startschritt sich Hilfe zu suchen, diese an zu nehmen und an sich selbst zu arbeiten erforder extrem viel Mut und Energie. Trotzdem kann ich es nur jedem wärmstens ans Herz legen falls er auch Probleme hat genau das zu machen, denn nur dann kann es langfristig besser werden.
Was ich noch empfehlen kann, ist wenn ihr merkt bei eurer Depression das es extrem schwanken mit eurer Stimmung ist und ihr merkt euch bringen Kleinigkeiten jedes mal komplett aus der Bahn oder machen euch überglücklich, sprecht mit einem Psychologen! Bei mir war es der Fall und nur dadurch wurde mir erklärt das ich Borderline habe. Man muss dazu sagen das verschiedene Ausprägungen von Borderline gibt und nicht jeder ritzt sich oder ähnliches. Aber wenn man diagnostiziert bekommt kann man in einer Therapiegruppe extra für Borderliner mit gleichgesinnten sich austauschen und bekommt die Krankheit erklärt und wie man damit umgeht, sich selbst gegenüber und auch anderen gegenüber.
Der erste Schritt ist der schwerste also sucht euch Hilfe, es gibt da draußen viele Menschen die euch helfen wollen und können!!!
Respekt und ein großes Dankeschön, dass Du es öffentlich machst. Es gibt so viele unter uns, die ein größeres Päckchen für ein Stück unseres Wegs zu tragen haben und es hilft ungemein, wenn wir nicht so tun, als gäbe es das nicht oder wären Einzelfälle. Was mir am besten hilft: In den schweren Situationen nicht aus den Augen verlieren, dass es eine Phase ist, die auch wieder geht. So habe ich meine depressiven Phasen vollständig in den Griff bekommen: Akzeptieren, annehmen und sich bewusst machen, dass es auch ein Ende hat, dem eine schöne Phase folgt. Viel Erfolg für Dich!
Starkes Video! Keep growing ;-)
danke für deine Offenheit, der Anfang ist getan, schicke dir viele Gute Gedanken und Kraft, du schaffst das liebe Grüße dicker Drücker 🤗
Respekt, und alles gute für die Zukunft ! war bissl schockiert das sowas bei dir auftritt weil ich dich immer als relativ "selbstbewusst" wahr genommen habe Ich drück dir die daumen das sich in Zukunft alles nach deinen Wünschen verbessert ! Toj toj Gib nicht auf !
Habe zwar selber bisher nie sowas gehabt aber hoffe dir wirds wieder besser gehen🥶
Respekt für deinen Mut das so öffentlich zu erzählen! Solche "Erfahrungen" öffentlich zu erzählen ist sehr wichtig damit mehr Leute Depressionen verstehen. Wünsche dir alles gute und beste!
Hey Shjami, ich leide selber seit Ende 2019 an einer mittelschweren Depression und hab auch schon eine langjährige Vorgeschichte mit Angst- und Panikstörung. Diese Zwangsgedanken die du allerdings beschrieben hast sind bei mir Sommer diesen Jahres das erste Mal aufgetreten. Das hat mich total aus der Bahn geworfen, vor allem weil ich zu dem Zeitpunkt stationär behandelt wurde (keine geschlossene, ich war freiwillig dort, sowas gibt es auch) und ich innerlich im totalen Chaos war. Aber selbst heute habe ich manchmal diese Zwangsgedanken die mir unglaubliche Sorgen machen.
Deswegen danke ich dir, dass du das so offen geteilt hast und ich weiß nun, wie ich damit umgehen muss und bin etwas beruhigter! Wie bei dir habe ich nicht den Willen mir das Leben zu nehmen aber trotzdem kommen manchmal diese Gedanken die mir eine riesige Angst einjagen. Da verliert man manchmal echt das Vertrauen in den eigenen rationalen Verstand... Deswegen danke ich dir nochmal, dass du das geteilt hast weil ich vorher nicht mal wusste, dass es einen eigenen Begriff hat und sich von echten Suizidgedanken unterscheidet!
Ich nehme seit wenigen Wochen auch das erste Mal Antidepressiva (Citalopram, ähnlich wie deins) und habe einen Vitamin D Test gemacht und bin positiv gestimmt, dass es besser wird. Ich hoffe, dass du mit deinen Panikattacken immer besser klarkommst!
Ich hatte erst nach 5 Jahren verstanden, was da eigentlich mit mir passiert (der Arzt hat mich fälschlicherweise immer mit niedrigem Blutdruck diagnostiziert weil mein Hauptsymptom Schwindel ist). Ich kann aus meiner Erfahrung sagen, dass trotz Heilung sicher irgendwann wieder eine Panikattacke auftreten kann deswegen würde ich dir gerne ein paar Tipps noch geben:
Mir hat geholfen zu verstehen was in diesem einen Moment passiert. Also die Ausschüttung von Adrenalin und anderen Botenstoffen. Zu wissen, dass meine Sinneseindrücke von chemischen Reaktionen ausgelöst werden. Das hast du ja mittlerweile schon durchschaut. Aber das Wissen, dass z.B. das Adrenalin in 15 Minuten abgebaut werden kann, hilft mir, auch ein ruhigeres Level zu erreichen und dieser Panikattacke quasi zu entgehen. Man merkt das ja schon vorher. Das ist bei jedem anders aber allgemein zu zu lassen was da passiert hilft zu entspannen.
Auf jeden Fall nochmal danke, dass du das so öffentlich ansprichst, das hilft auch bei Leuten aufzuklären, die sich damit noch nicht auskennen und viele Missverständnisse aufzuklären!
Alles Gute 💜
Deine Art von Selbstreflektion ist spitze und es freut mich immer sehr Menschen zu sehen, welche sich intensiv mit ihren mentalen Problemen beschäftigen, sie konfrontieren, analysieren und einsehen, dass man selbst immer derjenige sein wird, welcher einem da raus holen wird. Auch mit dem Bluttest super gemacht, aus persönlichen Erfahrungen möchte ich ebenfalls jeden unbedingt dazu raten und auch, dass du darauf schaust, welche Nahrungsmittel du zu dir nimmst. Top Zugangsweise!
Ein starkes Video zu einem sehr heiklen Thema, welches jedoch jederzeit jeden von uns treffen könnte, weil es einfach allgegenwärtig ist und ich hoffe sehr, dass es vielen Zusehern, welche ebenso mit mentalen Schwierigkeiten zu kämpfen haben, weiterhelfen kann. Das Leben ist eine Reise mit seinen Höhen und Tiefen und ich hoffe für jeden, dass seine eigenen positiven Erfahrungen und Momente stets überwiegen. Ich wünsche dir und euch allen die nötige Stärke und Zuversicht, sodass ihr eure Situationen, egal welche es sein mögen, meistern könnt.
Schöpft euer Leben voll aus, jeder hat verdient glücklich zu sein. Alles Gute auf eurem weiteren Weg!
Ich kenne den Depressions-Part absolut 1:1, und finde es super, wie offen und ehrlich du damit umgehst. Damit hilfst du nicht nur dir selbst, sondern auch anderen Menschen, die davon betroffen sind.
Ich hatte mit 20 eine schwere Depression, die (wahrscheinlich) durch eine Kombination aus unschönen Kindheitserinnerungen, sowie “sich selbst immer viel zu viel Streß und Druck machen” hervorging. Dadurch kam es dann einige Monate nach dem Abitur zu einem völligen Erschöpfungszustand, der irgendwo zwischen schwere Depression und Major Burnout lag.
Mit dabei auch die von dir genannten Symptome, allen voran Derealisation, sowie diverse andere on top, die in der Gesamtaddition so heftig waren, das es mir phasenweise schwer fiel, eine Spülmaschine einzuräumen oder meine Schuhe zu binden. Ich habe damals eine Liste gemacht, es waren in den schlechtesten Zeit über 20 Symptome, sowohl mentale wie auch zahlreiche körperliche.
Insgesamt kann ich dir nach 20 Jahren Erfahrung mit der Krankheit u.a. folgende Tipps geben:
- Stress so gut es geht vermeiden oder zumindest so weit wie möglich reduzieren. Sprich: sich selbst nicht zu sehr unter Leistungs- und Zeit-Druck setzen, sowohl im Job, als auch in der Freizeit. Das fällt einem als ehrgeizigen, ggf. perfektionistischen Mensch mitunter sehr schwer, aber es ist absolut essentiell für ein dauerhaftes Entstressen, was die Basis ist für alles weitere. Da spielen auch eine gesunde Ernährung, viel Bewegung, und ein gesunder Schlafrhythmus mit rein, weil man dadurch leistungsfähiger und somit stressresistenter wird und bleibt.
- versuchen, immer wieder auftauchenden Symptomen in diesem Moment nicht zu viel Aufmerksamkeit zu widmen. Sprich: sich in dem Augenblick nicht reinzusteigern. Ich habe zB heute (nach 20 Jahren) immer noch Phasen, wo Derealisation öfter mal aufflackert, oder z.B auch sowas wie schlechtes Sehen oder Konzentrationsprobleme auftreten. Dies dann schon als Warnsignal interpretieren, und schauen, dass man in den kommenden Tagen und Wochen wieder mehr auf Entstressen achtet, aber in dem Moment an sich nicht in Panik verfallen, sondern Ruhe bewahren und wieder mehr für die eigene Entspannung und einen gesunden Alltag tun.
- sich damit abfinden, dass man einfach an manchen Tagen, oder ggf. für ein paar Stunden nicht 100% einsatzfähig und belastbar ist. Das hat man in akuten Depressionsphasen natürlich akut und ohne Unterbrechung, aber das kann nach der initialen Erkrankung an einer Depression auch nach Monaten oder Jahren immer mal aufflackern, insbesondere wenn man gerade sehr viel um die Ohren hat. Dies dann einfach akzeptieren und sich überlegen, welche Aspekte der oben genannten Stressminimierung man zuletzt vielleicht nicht mehr so beachtet hatte, und nach ein paar Stunden oder Tagen sieht es dann auch wieder anders aus. Sprich: Mit der Krankheit leben lernen. Aufs und Abs sind völlig normal und werden einen eine Weile begleiten. Dann nicht verzagen, sondern das beste draus machen, und sich gewiss sein: Die Besserung kommt auf jeden Fall, auch wenn man sie in dem Moment noch nicht vor sich sehen kann.
Ich kann dir, wenn du magst, noch zahlreiche weitere Tipps und Erfahrungswerte geben. Aber für den Anfang wollte ich hier nicht gleich einen 200-seitigen Roman schreiben. ^^
Stark Flo!
Er hat meinen absoluten Respekt darüber so offen und ehrlich zu reden.Ich bewundere das,hätte es mir nicht getraut.
Stark bleiben! Deine Community braucht dich! 😉❤
Wow habe sowas seit 6 Jahren und dein Video wurde zufällig empfohlen. Das hat mir sehr geholfen. Vor allem, das mit der Autobahn. Ich werde mir das antrainieren.
Ich hab das auch, ich weiß aber auch, dass es besser wird bzw
du so daran arbeiten kannst, dass du es hinter dir lassen kannst! Gebe nicht auf! :)
Gute Besserung, Respect für das Statment
Schade das ich das Video jetzt erst sehe. Hätte mich damals so gern mit dir über das Thema unterhalten. Weiß zu 100 % was du durchgemacht hast . Und fühle das auch zu 100% . Es ist echt sehr schwer daraus zu kommen , und Hut ab das du dank Therapie den richtigen Weg gefunden hast. Viele sagen immer ja das ist nur Phase und das geht wieder weg , aber das ist immer so leicht gesagt
@Shjami Einfach ein fettes DANKE.
Viele können Depressionen nicht verstehen, besonders wenn man niemanden kennt oder direkten Kontakt damit hat. Jeder verbindet Depression mit einfachem "depri sein" wie bsw bei Jugendlichen.
Diese Stimmungen und Gefühle kann man so als "Gesunder", (nicht falsch verstehen aber Depression ist immernoch eine Krankheit) nicht nachvollziehen
Ich musste das auch erst lernen. Es war für mich sehr schwierig am Anfang soetwas zu verstehen. Ich selber habe einen sehr nahen Kontakt, welchen ich nicht unbedingt erwähnen möchte, welcher sehr starke Depressionen bzw Symptome einer "Bipolaren Störung" hat.
Ich musste lernen damit umzugehen und dagegen zu arbeiten um dem jenigen zu helfen.
Danke dass du es den Menschen, die soetwas nicht erlebt haben, verständlich gemacht hast.
Einfach ein riesen Zeichen von Stärke. Danke 😊👊