Чем зал лучше домашних тренировок. Кратко и по сути.
Вставка
- Опубліковано 19 лис 2017
- 👉Мой telegram (все лучшее): t.me/Dobromil_yourfit
--------------
👉Все программы тренировок: makefitness.pro/programmi-tre...
--------------
👉Мои авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dob...
--------------
📌Рекомендации по спортивным добавкам: makefitness.pro/sportivnie-do...
--------------
📲Мой инстаграм: / dobromil_yourfit
--------------
Я в ВК: dobromilalexandr
-------------
Группа в ВК: your_fitness_life
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Композиция "Griphop" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/....
Оригинальная версия: incompetech.com/music/royalty-....
Исполнитель: incompetech.com/
👉Мой telegram (все лучшее): t.me/Dobromil_yourfit
--------------
👉Все программы тренировок: makefitness.pro/programmi-trenirovok/
--------------
👉Мои авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dobromil_programmi/
--------------
📌Рекомендации по спортивным добавкам: makefitness.pro/sportivnie-dobavki/
--------------
📲Мой инстаграм: instagram.com/dobromil_yourfit/
--------------
Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr
-------------
Группа в ВК: vk.com/your_fitness_life
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Композиция "Griphop" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Оригинальная версия: incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100413.
Исполнитель: incompetech.com/
С детство тренируюсь дома, и норм. Правда у меня уважительная причина - я с дцп. Слишком накладно ездить на такси в спортзал.
Правильное видео. Те кому лень, они буду критиковать. Те кто хочет, добьется желаемого результата даже дома
Kostash Andrey Ты прав
Это точно, я одной гирей 16 кг за год не плохо добился, в зал хочу .
Ахаха! "Нельзя накачаться дома" говорят те, кто и в зале-то не накачался" 😆👌 Всегда без "водички" и по существу. Обожаю этот канал! 👍💪
Чел но накачаться дома можно это без вопросов но преимущество точно в зале так как больше возможностей и тд я лично месяц дома тренировался а теперь в зал хожу и так скажу в зале в разы лучше чем дома особенно с компанией
Все как в названий- видео кратко и по сути. Спасибо очень хороший ролик!
Поддерживаю
Боевики
Вообще новичкам я бы посоветовал пару месяцев отжиматься,подтягиваться, и приседать без веса дома, и только потом идти в зал и хватать железо
Правильно
а мен, в 9 лет сразу записали в зал без моего соглашения,сейчас мне 13,всё ещё хожу...
@@frinermoba8979 ничего страшного
@@hexperos933 А может я вообще на волейбол хотел всю жизнь?Естесственно спортзал полезен,но когда ты в нём 0
@@hexperos933 А ты с рождения нищенка пусть не материально, но душевно
То самое чувство когда ты токарь и ты сам себе сделал гантели, блины и штангу)
просто крассавчик)
Всё Обо Всём токарь 80 лвл )))
То чувство когда ты школьник,и всё равно сам сделал штангу,блины и гантели
Счастливый человек
Красава бротан
Кому надо, тот хоть где накачается.
Евгений, все верно)))) границ вообще никаких нет!
Речь идет о месте, где ты хочешь накачаться, а не о предметах)) Ну и даже Шреддер в своих видео булыжниками качался))) Разнообразие не помешает))
Я вообще подтягиваюсь на железке на двух ярусной кровате
Дом 300 квадратов, убрал бильярд сделал тренажерку, за 30 взял гантели, штангу и оборудование с рук, доволен как слон, с учетом что фитнес стоит 20 в год могу еще добирать по необходимости. Тренируется вся семья, купил велосипеды, за год скинул 25 кг
Конор Макгрегор ты уверен?
раньше качался в зале. теперь дома. в зале раздражают посторонние люди и те кто только поговорить туда приходят.
Такая же проблема, приходят лиш бы поговорить, стоят перед подходами по полчаса, снаряд занимают и тренировка их длится 3 и даже иногда 4 часа, так при всем при этом еще и критикуют тебя: мол ты не так делаешь, делай то делай это ( качалка у нас к слову убогая, ни гантель, ни тренажеров, ничего нет, только пару лишь и штанги) поэтому я и решил дома тренироваться
@@alexsanderazimov5275 хз у нас в треножнике все свои мне с компанией лучше но бывает задолбывают пацаны громило подходящие к тебе и говоря давай в лесенку когда у тебя убитые мышцы в хлам мне лично в зале лучше
Саша, наконец то вдохнавление - иуаля - отличный материал. Как выразились ниже - истина!
С меня лайк, ждем еще.
Круто! Видео стали лучше! Буду теперь 3 раз тебя смотреть начинать. Спасибо!
Турник штанга гантели ну и брусья ещё можно,вот и всё что нужно что бы выглядеть лучше 90 % населения нашей страны.
Небольшой Начальник бинго брат, истина)
Я бы даже сказал, что турника и брусьев хватит.
Турника и брусьев более,чем достаточно.Хотя я добавил бы ещё гимнастические кольца на подвесах.
Небольшой Начальник не турник, а турик
Турник и штанга тоже не нужны, достаточно просто не пить пиво.
Нравится твой канал, Саша! Спасибо за видос)
Спасибо за видео. Отличный канал.
У меня не было возможности заниматься в зале, так я дома свой зал сделал! Купил разборные гантели, сделал штанку, сварил скамью для жима и прекрасно уже на протяжении 2х лет треню. Я все время со своим однокуром соревнуюсь( он в зале занимается). Да он тянет, приседает и жмет больше меня, но почему то я более объемный чем он. Иногда я выбирался в зал и могу с уверенностью сказать, что плюсы и минусы есть у тех и у тех. В зале есть веса, тренажеры, а дома только то, что ты сделал. Но как по мне заниматься дома значительно лучше, т.к никто и ничто тебя не отвлекает, нет никаких очередей на снаряды т.д. Дома я сосредотачиваюсь на работу и выкладываюсь по полной! И как многие уже писали, самое главное это желание! Если ты хочешь изменить себя и свою жизнь, то ты найдешь
1000 способов это сделать, а если нет, то ты найдешь 1000 оправданий! Всем добра и массы!
Спасибо,уяснил для себя пару моментов.
Это точно. Я четыре месяца походил на турник во дворе, и результат был очень неплох, по-крайней мере для меня. Сейчас уже два месяца как на попу сел ровно и опять живот и бока стали расти потихоньку;) Александр прав- все дело в желании по большей степени.
Абсолютная правда...Сколько людей говорили мне, что лучше зал, чем дома. Потратили кучу денег, ходили пол годика, а сейчас кинули и живот выпирает страшно. А я на эти же деньги купил тренажер здоровый и гантели, БУ штангу+ свое имел. И в итоге в любое время могу вернуться, даже если брошу без вкладов денежных. Да и всегда под рукой, всегда ждет, потому и бросать в мыслях даже нет.
Абсолютно также
Саня молодец! Как всегда по делу,без размазываний!
Молодец Александр! Продолжайте в том же духе....
Я за тренировки везде. Как было сказано:-«кто хочет накачаться, тот сможет это сделать везде». Есть один минус у тренировок в зале. Это то, что тренажеры и снаряды бывают заняты и приходится какое-то время ждать. Время уходит , треня затягивается. Ещё одно)). Не редко отвлекают от работы всякими вопросами и навязываются побеседовать. При наличии оборудования , дома тоже хорошо
у меня нормальная тренажорка под окном, блага она работает с 7 утра, хожу именно к 7 пока никого нету в зале кроме тренера, иногда приходиться даже 1 пару прогуливать в универе, но ничего успеваю)
А еще, всякие няшки, в лосинах и в майках с вырезом, туда-сюда, туда-сюда)))
некоторые в зал ходят для показухи, чтоб все думали, что он качается, а если дома занимаешься никто же не увидет.
а по мне, в этом тоже плюс
какой?
Что блять???
alekset samlovkov
ну в этом и есть плюс , тебе просто ни кто не видит , как ты занимаешься. Как то сам по себе, главное технику правильно выполнять, а то ведь когда один ни кто не подскажет.
технику при желании можно в интернете посмотреть сейчас это не проблема
Лайк, по делу александр
Отличное видео
Все по сути! Браво
молодец)хорошо так говоришь)сама давно хотела заниматься в группе)и вот пошла наконец то..Я молодец
В зале мотивации больше. Меньше отвлекающих факторов (особенно если в доме есть дети), концентрация на подходах. Больший объем помещения-свежий воздух. А так, накачаться можно даже на подводной лодке
У меня наоборот много мотивации, а ехать куда-то не хочу
У меня наоборот. Я людей стесняюсь, а дома никого нет. Времени на зал у меня реально нет, а дома тренируюсь. Разве что дочь рядом может прыгать, но и в этом плюс - ребенок видит здоровый пример
Ты лутший. Продолжай в том же духе
Спасибо за ссылочку какраз то что нужно
Все точно классное видео прям в точку.
В зале дух и атмосфера есть .
Да, для меня, например, это главное.
В зал я прихожу и полтора часа занимаюсь с удовольствием.
Дома мне даже на 15 минут заставить себя сложно.
Спасибо, спасибо!
Кратко и по сути! Подтверждаю!
Большое спасибо
Лайк Саня!!!
желаю удачи в развитии канала
Вы прикалываетесь? Не надо раскручивать-закручивать гантели, мол. А ничего, что с другой стороны - не надо ехать в зал?) Интересно, что больше времени займет?)
Валентин Кашин. Едешь в зал не во время тренировки. Важно время самой тренировки
Эх, ничего то вы не понимаете! В зале самое приятное - предвкушение удовольствия от упражнения! Дома этого нет.
Например, по программе вам нужно приседать - идете к стойкам, а там атлет нагружает свои квадры. Приятно посмотреть! На штанге уже сотка - размяться не получится, и еще не факт, что он согласится чередовать свои приседы с вашими, ведь вся эта сборка - разборка штанги здорово действует на нервы. Один присел с большим весом - другой тут же разобрал его штангу. Потом он может помочь одеть штангу, но это здорово на нервы действует!
Да а перед атлетом уже прохаживаются скучая люди, занявшие очередь на приседания. Опа-так! Попадос.
@@user-xy3yn6dd3p дома тоже самое
Качаюсь только на уличных спорт площадках. Черпанув инфы про технику выполнения упражнений у Александра Добромиля, начал хорошо прогрессировать.
Спасибо)👍☝
Всё как есть сказал!)
Молодца Саша! согласен с тобой!
Всё прям так чётко
Плюсую. Сам занимаюсь ради того чтобы быть атлетичным. Занимаюсь дома на турнике и брусьях уже около года. Результатом вполне доволен. Стал подтянутым, пресс появился, подтянул спину, плечи и грудь. В теплый период весна-лето чередую с кардио и все отлично. Спортзал лучше в том плане если ты хочешь набрать мышечную массу а для рельефа турника и брусьев хватает за глаза.
Хороший канал
Спс за видео
Приятное видео
Все правильно сказал.
Я в зал уже со спортивным телом пришёл, все тренировал дома и на турниках с брусьями, а в зале были представители, которые за год тренировок- ничего толком и добиться не смогли.
Вывод: главное желание и стремление и тогда все получится!
Без лишних слов👍
Ассалам алейкум видео просто класс,
Да, дело не в ресурсах, а в мотивации. Имею хороший опыт тренировок в домашних условиях, гораздо более хороший, чем многие "залоходцы"... Но все же мотивация у меня лучше в зале, тренируюсь сейчас только там... планирую добавить домашние тренировки, но это на перспективу.
В зале лично мне лучше тоже как то атмосфера другая дома ты потягал гирю и бегом в кровать а там я как то делаю больше и нагрузка лучше
Чувак да ты просто красавчик
Если дома есть желание пахать, то в зале тем более будет, я так думаю, начать лучше с дома. А так, не всегда есть возможность в зал ходить, это тоже надо учитывать.
В зале присутствует "спортивный дух", дома не найти его ...
Слава Сетевик спортивный дух - запах пота, что ли?
Слава Сетевик А мне и дома норм. Главное тут найти свой идеал и стремиться к нему, а дальше уже твоё дело лень тебе заниматься или нет.
спортивный дух идет изнутри!!! так что и дома он тоже есть
это да, в зале такая рабочая атмосфера))
Miles Kilo Дааа, ведь так вдохновляют мужики которые перед зеркалом фоткаются для инсты и которые на свою задницу смотрят чаще чем на женскую. Это такая мотивация ! (:
Наконец то я услышал то что хотел услышать про понятие накачаться
спс за видос порядок
На выходных в треньку, а по будням можно что-нибудь дома сообразить... (а то в будни в треньку не удобно, перед ней за час поесть надо + дорога + ещё по мелочам. Время жалко, а преимущество небольшое)
Это примерно как рассуждать о том, где лучше работать - дома или в офисе.
Ну тут плохое сравнение
А я качаюсь из стороны в сторону и мечтаю победить самого себя!!
"Качаемся" дома, все збс! 👌 Главное, чтоб был инвентарь, цель и мозги.
Просто в зале надо тренить с трениром
Я качаюсь на улице уже 8 недель , и обьём мох мыщц вырос на 30% , спасибо за полезные и познавательные видео , очень помогает
Главное желание чтоб было
Ходил в зал , качался , в один прекрасный день понял , нахер все это надо , дома гири , ими занимаюсь 3-4 раза в неделю и достаточно .
круто! а я для деток делаю видео тренировки с супергероями, прививаю с детства любовь к спорту!
Спасибо за видео!
Давно хотел спросить совета. Как лучше всего или какие упражнения наиболия подходят после 1-2х недельной гриповой паузы. Продожать таже 3х недельный сплит?
Молодец. Очень сильно подача улучшилась. Казалось бы, что можно снять из свего того что есть на ютюбе? Вот. Можно. Может и не откровения для искушенных. Но смотреть приятно.
Как тренироваться при небольшом переломе грудной клетки чтобы исправить вмятину и сделать её ровной?
Кратко и по сути
*Можно ли комбинировать тренировки дома и тренировки в зале? К примеру 2 дня дома + 1 день в зале.*
Я лично тренируясь дома, что бы поддержать себя в форме и всё (с гантелими и отжимания)
Прям для меня
Крактко и грамотно объяснил.Хорошее видео.Еще один минус зала на мой взгляд это большое количество народа и не всем может хватить гантель)))Ну я с таким сам в зале сталкивался не раз,когда хочешь позаниматься с гантелями твоего рабочего веса гантель может и не быть в наличие приходиться дать когда осовободятся.
Александр подскажите пожалуйста -после тренировки это в 22:00 что можно есть? Тренировки интенсивные силовые 2 часа 3 раза в неделю
главное желание! можно тренироваться даже когда работаешь грузчиком)
Твой Выбор ахахахах ору
Мотивация ходить в зал (если купил абонемент) намного больше. Так же если уж приехал, то не заниматься как то уж глупо. А дома - посмотрел, передумал, отложил.
Раньше занимался в домашних условиях чуть больше года, сейчас хожу в зал. Прогрессия нагрузок - каайф
Мне проще придумать 100 отмазок почему я сегодня пропущу зал (нет времени на дорогу, на улице метель) чем отмазаться от гантелей, которые лежат перед глазами.
Fishing Reviews вот прикинь за 17 лет ни разу не передумал, мотивация всегда железная была, а в зал приходил то очередь, то разговором отвлекают, то еще что то...тяжело если по натуре ты вежливый терпеть все это.
Ага, как раз поэтому столько купивших абонимент "для галочки".
Нет, не спорю. Первое время это будет работать, но потом, если не успеешь привыкнуть, легко забросишь, несмотря на абонтмент.
У меня отмазка раньше от зала была через 2-3 месяца если приболел или с деньгами реально туго. На 1 месяц выпал и потом сложно вернуться. Дома другие отмазки, но они больше внутренние (устал, посмотрю лучше сериал), не внешние, то есть контролировать их проще.
Я дома привык уже 2- 3 раза минимум занимаюсь ,так уже год , на столько привык, если дней 5 по каким то причинам пропустил, то нервный какой то и не в своей тарелке , по весне в зал пойду сколько можно дома заниматься .
Согласен. Сам с сентября уже дома занимаюсь с резинками и на площадке, с тех пор как залы прикрыли. Но, в зале всё-же не только оборудование, но и атмосфера🙂
А для меня домашняя атмосфера больше сил даёт)
Саня шарит.
Истина ...
Брат когда начал качатся воды можно же пить даа или нет 💪 за ответ заранее от'души
Я за 5 лет чисто дома набрал 30 кг мышечной массы и вешу 105кг. Ни разу в жизни не был в зале D
Это жир
круто - вот и доказательство))) человек это поймет только тогда, когда сам попробует
Roma да, это рельефный твердый жир )
S T A L K E R 2 да, вот только проблема, человек без фармы не сможет набрать больше 90 кг без жира, это тебе все знающие подтвердят!!!
Psycho Party так я и не говорю что у меня мышцы высушены и прям 5% жира в теле. Я не бодибилдер мне это не нужно, самое обычное соотношение у меня. Набрать без фармы можно всё, было бы время и желание, я прошел очень долгий и жесткий путь к результату, и точно скажу что далеко не каждый сможет, нужно дохрена есть далеко не самой приятной пищи, 7 дней в неделю пахать и работать над каждой группой мышц. Даже работу на дом взял) иначе никак, этому нужно посвещать себя полностью(
Всё верно.
а что ты думаешь о отжимании вниз головой у стены с брусками и без
Уважаемый автор, мне нужен ваш совет. Как с вами связаться? Заранее благодарю
красавчик
дома отсутствует мотивация заниматься.Когда я дома занимаюсь,то тренируюсь на 30-40% от того,как проходит тренировка в зале.Дома нет многих тренажоров.В зале,особенно когда фитоняша занимается рядом,хочется разорввать всех и полностью выкладываться на тренировке.
Точно такие же гантели .
раскажите пожалуста о продукции vitamax очень дешовое и наш производитель чета не рескую покупать
А как зовут атлета с обложки журнала ?
Считаю в зал надо ходить,когда домашнего инвентаря не хватает уже,если он есть конечно. Сейчас можно купить набор резины,и прорабатывать ей все группы мышц практически,а если есть турник то и подавно. Правильно в видео Александр сказал,кому лень тот и в зале ни чего не добьется.
Не знаю. У меня в городе (я живу в Москве), набор гантелей и штанги с максимальным весом на последней в 46 кг стоит около 6 000. Абонемент в средненький такой зал с душем стоит 13 000. Так что лучше уж накопить денег на зал и тренироваться там. Ибо из штанги я уже вырос, а дополнительный вес покупать не хочется. Нет на это денег лишних и желания особо. В зале то я могу на штангу и 300 кг навесить при желании.
Соглашусь! Но рассмотрим плюсы дома... Как по мне, то надо тренироваться когда энергия прёт, когда мотивирован. Пока оденешся, поедешь или пойдешь до зала, то немного проходит, или более вялый становишься так как энергию тратишь.Дома в течении 2-х минут ты можешь начать тренировку. Автор правильно сказал что естественно какой то минимум оборудования должен быть (разборные гантели, гриф и турник). И если есть желание, то ничем не хуже чем в зале...
Александр здрасте, я хочу вот что спросить: бег лучше после силовых включить или до? я сначала пробегаю км 3-4, а потом силовые.
до - 3-5 мин разминка максимум, иначе сил не останется.
Дайте трек в начале видео
я только на отжиманиях не плохо привел тело к спортивному
Подскажите пожалуйста, какой вес гантелей предпочтительней новичку и если не хватает веса, можно ли делать эти упражнения поочередно на каждую грудь. У меня есть 2 гантели по 5 и онда 7 кг.
с такими маленькими гантелями на грудь не поработаешь
а цены какие? сколько стоит бутылка водяры, и одна гантеля?
Дома, в зале разницы нет. А видео хорошее все кратко и по теме
Все верно. Давно перешел на домашние тренировки. Если есть разрешение начальства, то можно качаться с гантелями и гирями и на работе (например, в обеденный перерыв). А если вы сидите один в кабинете, то вообще простор для творчества.
Лично мне не надо большая мышечная масса и я тренируюсь самостоятельно со своим весом .
Вопрос робота с собственным весом дома или зал с отягощениями что ефективнее для набора массы? 🤔