La Cohérence Cardiaque
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- Опубліковано 10 січ 2015
- *Sinusoïdal
Voici le guide pour effectuer la cohérence cardiaque : • COHÉRENCE CARDIAQUE av...
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Merci d'avoir regardé ma vidéo,
Coachement vôtre,
David Lefrançois - Навчання та стиль
Bonjour David et merci!!! Je suis psychologue et j’oriente toujours mes patients vers cette vidéo pour qu’ils comprennent la coherence cardiaque. Je leur conseille aussi celles sur la loi d’attraction, la prière, le stress... vous expliquez trop bien !!!!!
Merci !!!!!
une psychologue qui parle de loi d'attraction et de prière, oh mon dieu
merci beaucoup, les mots ne suffirais pas pour expliquer ce que cela m'a apporté, ça à changer ma vie j'ai l'impression d'être quelques-un d autre. merci du fond du coeur
Le monde aujourd'hui à besoin de cohérence cardiaque que jamais,
Docteur félicitation vous un vrais docteur,
Gratitude et plus de réussite.
Merci 🙏
Je partagerais votre vidéo sur ma page twitter.
Je suis de nature stressé tout le temps, mais aujourd'hui j'étais en état Alerte rouge total et je me suis dit STOP!!! Votre video c'est exactement ce qu'il me fallait. J'ai pratiqué avant aussi temps en temps,mais pas correctement apparemment. J'ai fais comme vous le dites et j'ai retrouvé la paix ☮️en moi.
Million merci à vous.
vous me sauvez la vie , sur douée, je souffre de trouble d’anxiété généralisé, et j'ai pu l'oublié pendant quelques secondes, ca ne m'ai jamais arrivé aussi loin que je puisse me rappelle, merci mille fois
J'aurais une question, dirigez-vous une entreprise ? Et donc 2 ans après, quels sont les effets positifs de la cohérence cardiaque sur votre mental?
Et DIEU créa David le François. Merci merci pour ce que tu fais tu répares les coeurs. L'exercice m'est très difficile moi qui est tout le temps en apnée je bloque ma respiration devant le moindre petit choc la moindre petite impolitesse en invoquant meme mes mauvaus souvenirs d'adolescente ou enfant je suis très très sensible aux événements extérieurs. Et quand il m'arrive de respirer normalement c'est pour prendre une très grosse inspiration et bloquer à nouveau. Je n'ai plus de glande thyroïdienne (ablation); je respire mal et les émotions négatives m'etouffent. Une astuce pour ceux qui ont réussi l'exercice.
Magnigique. Ça m'a procuré un bien être énorme ce matin. Je crois que tu m'as donné la clé pour solutionner mon problème de sommeil. Je souffre de ce problème depuis 30 ans. Oui oui 30 ans. J'ai 56 ans. Je vais débuter cette pratique aujourd'hui et surtout je vais faire ma dernière série le soir avant d'aller dormir. Merci David. J'adore tes vidéos. Elles me font avancer dans ma vie qui est merveilleuse. Merci mille fois.
Je ne sais pas si vous aller lire ce commentaire, je risque. Question: Il y a déjà 4 ans que vous avez écrit ce commentaire, est-ce que vous pratiquez encore la cohérence cardiaque régulièrement? Si oui, pouvez-vous me dire si vos problèmes de sommeil ont cessé? Merci beaucoup d'avance pour votre réponse.
@@nicoleturcotte8757 1:33
Merci beaucoup David pour tous ces partages. Tu as du cœur c'est évident ! Merci pour nous accompagner sur le chemin de la révélation personnelle... J'apprécie énormément toutes tes vidéos, c'est simple, accessible, tu ne surjoues pas, tu as tellement de qualités et tu es tellement humble... Gratitude tout simplement !
j'aime beaucoup les explications,simples et efficace .j'ai testé et dès la première minute j'ai senti le bien que ça faisait.j'essaierais de le faire au moins une fois jour.
Excellente vidéo David!
Merci pour la simplicité, clarté et exhaustivité en 20min
Merci beaucoup de votre vidéo "cohérence Cardiaque" c'est absolument génial !
je vais m'y mettre ! salutations de la Nouvelle Calédonie dans le Pacifique Sud
Merci infiniment David pour cette vidéo.
Je les regarde toutes et depuis ma vie a changer.
C'est une immense richesse que vous nous apportez sur votre chaîne.
En ce qui me concerne, je vais la compléter par une formation en ligne afin d'aller encore plus loin.
Encore merci pour votre gentillesse et votre compétence et ce qui ne gâche rien, pour le plaisir des yeux, pour votre élégance.
MERCI ... NAMASTE ... ET PLUS ENCORE ... Merci pour ces partages de toutes vos connaissances ... Quel générosité de Coeur ...
Merci David aujourd'hui je comprends que chaque chose arrive quand nous sommes prêts à l'entendre. Ces exercices sont fabuleux ils m'apportent ce que je recherchais depuis longtemps 🙏
j'adore, je regarde une vidéo tous les matins au petit déjeuné. C'est inspirant!
Merci beaucoup David pour ce partage et notamment toutes ces explications bien fournies .... Dans mon métier de relaxologue, j'attache une attention toute particulière à la prise de conscience de la respiration dans l'objectif de stimuler le système nerveux autonome parasympathique et ainsi provoquer le début d'une détente ... et nous avons de la chance, il existe de très nombreuses respirations, avec ou sans "visualisation", pour varier les plaisirs !
Je pratiquais la cohérence cardiaque tout simplement, mais effectivement en y ajoutant ces pensées positives c'est encore mieux !
Un grand merci !
Céline
Un exercice qui à lui seul peut remplacer la prise de bétabloquant , merci pour cette belle vidéo David !
Merci beaucoup David pour ces précieux conseils!
Continuez à nous en apporter encore ils sont toujours bien venus!
Absolument génial ! Merci David pour tous ces conseils qui sont autant de cadeaux !
Merci David.
Vidéo vraiment excellente avec toi tout est accessible et facile à comprendre.
Gratitude pour tes partages fascinants.
Gratitude pour la belle personne que tu es.
Paix, bonheur, amour, santé à toi David, à vous tous.
Merci infiniment David pour toutes ces explications et ce savoir précieux dans ce monde frénétique
Superbe vidéo! Merci David de partager ton savoir dans le but de nous améliorer, nous faire grandir et nous accomplir.
Que Dieu te garde.
Un grand Merci pour cette nouvelle vidéo David. Je commence mes exercices dès ce soir. ;) Au plaisir de voir une prochaine vidéo.
C'est un excellent outil que m'a fait découvrir une de vos ancienne stagiaire que vous avez accompagné et qui est à ce jour "coach". C'est un outil qui fonctionne à la perfection. A ce jour, je le met en pratique 2 fois par jour. Et merci pour toutes ces présentations diverses et variées en vidéo. Et peut-être à un de ces quatres lors d'une formation. Qui sait 😉 !!! Excellente continuation David.
Ce que j"aime, ç"est que c"est du tangible, du concret. Cela dépasse l'aspect psychologique. Bien que celui-ci ne soit pas à sous estimer. L'aspect scientifique me parle beaucoup. Je confirme, la cohérence cardiaque aide vraiment pour peu que l"on s'y adonne avec discipline comme on le fait pour le sport. Merci. Prenez soin de vous tous!
Bonjour, j'ai entendu parler de coherence cardiaque il y a environ 2 ans, j'ai cru que c'etait quelquechose de compliqué et d'inaccessible. Et bien voila, grace a votre partage et a chaque fois que je regarde l'une de vos vidéos, j'apprends et je mets en pratique. Un grand merci cardiaque :), tout comme le bonheur c'est un choix que je fais.
Merci. Encore un double plaisir offert avec cette vidéo : la recevoir et la partager.
All is perfect !
Merci pour ce vidéo. Cet un exercice que j'ai inclus dans mon quotidien pour le moment. Merci encore et surtout, merci pour toutes vos capsules. Moi aussi je fais des capsules et je suis vraiment heureuse quand je vois qu'elles peuvent aider certaines personnes. Pour moi, c'est primordial de partager. Évidemment, ça reste que des informations partielles puisqu'elles sont gratuites, mais n'empêchent pas moins qu'elles aident au maximum quand celles-ci arrivent au moment opportun pour des gens qui ne sont pas toujours en mesure de pouvoir débourser. Bravo cher monsieur Lefrançois.
Merci David pour cette vidéo très instructive. Je vais poser mon action et m'engage à pratiquer la cohérence cardiaque tous les jours. Mille merci. Mathieu
Une pensée au Dr. David Servan-Schreiber qui m'a fait découvrir la cohérence cardiaque !
Paix à son âme !
C'est exactement ça ! tout pareil : ) paix à son âme
Je suis sur son livre "guérir", une source de savoir aussi compacte que bien vulgarisé ! ❤️
Je viens de découvrir la cohérence cardiaque et votre vidéo. Etant une grande stressée, je m'engage à réaliser cette exercice tous les jours en espérant que cela améliore mon anxiété. Merci pour les conseils
Petite update 4 ans plus tard, ça t'a aidée ?
Merci encore, David pour la vidéo et surtout pour cette technique simple et extraordinaire à la fois.Gratitude.
Pour ceux qui font aucune méditation ou selon les croyances d'autres personnes, c'est un outil génial Davis, bravo et merci!!
Bonsoir David,
Excellent,
C'est toujours un réel plaisir de t'écouter.
Tes vidéos sont super enrichissantes et pleines d'informations importantes.
Bravo,
Merci pour ces vidéos instructives et riches en enseignement.
J'adore...
Merci . Moi qui suis un éternel anxieux , ça m'apporte beaucoup ....Merci encore pour vos explications très claires ..
Merci pour la video. Je trouve que les explications sont très claires et inspirantes aussi. Cela m'a inspiré à la pratiquer quotidiennement cela depuis plus d'un an maintenant. Les bénéfices que j'en tire sont tellement précieux.
Merci David,
Tes explications sont claires et ta démarche généreuse. Au plaisir de te revoir peut être un jour.
Michelle Amar- Marseille
Bonjour David !! Merci beaucoup pour tes vidéos ça m'a vraiment changé !
Je viens de découvrir la cohérence cardiaque et je suis en obésité importante donc je vais le faire. Encore merci pour vos bons conseils.👏
idem courage
merci pour toutes c'est précisions, j'ai maintenant des informations supplémentaires pour rendre cet exercice plus efficace,
gratitude, merci
Un super outil que vous nous offrez, merci beaucoup.
merci pour cette vidéo très instructifs, je connais la cohérence cardiaque depuis un moment mais j'avais jamais eu une telle explications, mais je savais que cest tellement bon pour notre santé, un jour je me sentais pas bien, très mal à la tête, je me suis souvenue que ma mère qui est dcd d'un avc disait que sa tension doit être trop forte quand avait mal à la tête, j'ai pris alors ma tension et j'étais à 18, paniquée, il me fallait une solution immédiate, j'ai commencé par m'asseoir devant une des vidéo qui offrent la cohérence cardiaque et je l'ai fait pendant les 5 mins avant de reprendre ma tension et la j'étais descendu à 15, je m'y suis remis pour encore pour 5 mins et je suis descendu à 13,5 qui étais encore une tension forte pour moi car avant je fais de l'hypo, et normal je chuis douze j'ai alors continué jusqu'à la ramener à 12 et j'y suis arrivée... aujourd'hui je le fais systématiquement après une grosse colère, ou une émotions ect mais j'arrive pas à la rentre dans mon quotidien, je suis en surpoids, j'aimerais maigrir et depuis mes 40 ans je perds plus de poids quoi que je fasse malgré que j'ai une alimentation très saine.
Bonjour David,
J'ai eu la chance de découvrir la cohérence cardiaque .....notamment grâce à heart-math ....
Ma vie a véritablement changée!!!! Je confirme à 500 % !!!!!!
Merci infiniment David 🤩🤩🤩🤩.. J'ai pratiqué la cohérence cardiaque hier soir avant d'aller dormir avec ton approche et pour la 1ère fois j'ai eu un résultat !!! Mais surtout des sensations magiques🥰... J'ai eu la véritable impression que mon cœur contrôlait ma respiration !!! Il avait le dessus sur moi(à la fois actif dans ma poitrine, mais également comme une force au dessus de moi)... C est difficile à décrire mais le ressenti était palpable et vibrant !!!... J ai magnifiquement bien dormi... Je vais suivre le conseil et le pratiquer 3/j😊... Vraiment je suis ravie.
Wow! Quelle jolie découverte, merci beaucoup!!! C'est un vrai plaisir de s'offrir une de vos vidéos David à différents moments de la journée
Alena Rossy Bonjour Aléna,
Merci beaucoup pour ce gentil retour.
C'est toujours motivant...
Amitiés.
David
Un immense MERCI. Mon hypnotherapeute m'en a parlé, je tombe sur votre vidéo, excellent timing tout m'indique que cette technique m'est destinée. En effet étant souvent très anxieuse ou gérant mal mes émotions, j'ai là un espoir naissant ! Merci pour toutes vos vidéos plus qu'intéressantes, je bois votre savoir et ça me fait un bien fou.
Je vais la pratiquer tout les jours car je souffre d’anxiété émotion angoisse cela atténue t’il définitivement l’anxiété les émotions a force de la pratiquer tout les jours pendant un moment ?
Merci mille fois David pour ce video de AVC il etait aussi clair pour moi une Hollandaise.
vraiment efficace ❤, merci David
Merci pour cette video. J'apprends beaucoup grâce à vous !
depuis que j'ai découvert cette technique j'en parle à de très nombreuses personnes ! merci beaucoup
Bonjour,
Tres bien expliqué, merci.
fabuleux ,merci de ce beau partage ,bons messages David :))
très intéressant a réécouter plusieurs fois
une dHelg Dominique
Bonjour David,
Meilleurs voeux pour cette nouvelle année .
Et merci pour tes vidéos qui m'apprennent à me connaître et à comprendre mon fonctionnement et qui par la même occasion contribue à mon bien être .
Gratitude.
Bon dimanche
Karim
Excellent, Chaque fois que je me met en colère ou après une dispute, je ressens une forte envie d aller me coucher. C'est un automatisme qui s est mis en place avec le temps. Je sais juste qu à mon reveille je serais comme neuf.
Vous venez de m aider à comprendre pourquoi je fais cela.
Merci
Merci David pour tes bons conseils que tu nous apportes à chaque vidéos. :)
Merci à toi Christelle de me regarder
Très bien cette exercice. Je m.endore. C est fantastique. Merci David merci avec un coeur en paix.Coatchement votre. Aurélie
Un grand merci pour ce partage!!!
Bonjour David ! super super vidéo ! merci David 👍👍👍
c'est toujours un régal de voir vos videos ^^
Un grand merci amical David.
Merci pour le temps que tu nous donne.
Merci pour tout tes apports.
Merci pour ta simplicité
Nous sommes super oui :) toi aussi tu es super !!
Bonjour je ne pensais pas forcement a toutes les points décrits si dessus , mais ceci est simple et très explicite
Merci a vous
Un grand merci à vous pour ce partage ! Les explications sont des plus claires et vous êtes aussi agréable à écouter qu'à regarder alors je dis merci David d exister!!!!
Très enrichissant merci !
Merci et très sympathique enseignant qui connait bien son sujet.
C’est super bien expliqué! Merci beaucoup.
Super vidéo ! Clair, bien expliqué.
Merci pour l'enrichissement que vous avez apporté à la cohérence cardiaque.
C'est mon premier Anniversaire!
Le 2 Septembre 2015 je décidais de pratiquer les exercices de cohérence cardiaque régulièrement. Certes, je ne suis pas à 3 exercices par jour, mais au moins 10 par semaine, 5 minutes par exercice, depuis un an. Globalement, je me sent mieux qu'il y a un an... je n'ai pas de preuves que ces exercices y ont joué un role, mais je sent qu'ils me font du bien! Et au cours de la journée, si un stresse se présente, même une minute d'exercice suffit à ma détendre pour mieux affronter l'épreuve.
Un grand MERCI David pour cette outil d'une valeur inestimable.
Dominique.
Merci pour ce temoignage Dominique
Je n'ai pas noté dans cette vidéo d'allusion au cholestérol.
J'avais ces dernières années un "rapport total" au dessus de la limite (5).
Après un an d'exercices, je suis à 3,6 sans médication ni augmentation du sport, ni, a priori, de changement de régime alimentaire.
(Par contre les taux mauvais et bons sont toujours hors limites.)
Merci docteur Lefrançois très bonnes explications
Qd j'ai lu le titre, je me demandais de quoi il s'agissait. Eh ben, encore une fois, je me coucherai moins bête. J'ai tjs pensé et eu ce besoin qu'après une émotion forte, nervosité, colère, etc...que c'était bien de respirer calmement pour se sentir bien mieux ensuite sans savoir que c'était de la cohérence cardiaque.... merci encore pour cet enseignement. Tu es tjs aussi passionnant à écouter...ton enseignement est constructif, énergisante... Merci bcp !
Merci beaucoup pour ton soutien, tu as laissé beaucoup de commentaires ! J'adore... Il y a le lien du guide dans la description si tu veux essayer...
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Cyrille H
Bravo David! Tu maîtrises l'excellence et c'est un réel plaisir de t'écouter.
Quelle incroyable facilité de compréhension tu sais transmettre une fois de plus via cet exercice de cohérence cardiaque.
Je viens de découvrir ta 2eme vidéo sur l'exercice pratique de celle-ci, y'a plus qu'a...
J'applique, je ressens et je reviens vers toi après l'avoir implémenter dans mon quotidien.
Une fois de plus, merci à toi pour le partage de tes connaissances!
Merci pour tes commentaire, c'est un plaisir !
Plaisir partagé! ;-)
J'ai fais l'exercice en écoutant une musique joyeuse en arrière plan ( musique sans parole), je me suis mise à pleurer. Comme si j'avais un trop plein d'émotions. ( je vis avec une maladie très difficile à gérer)
Sinusoïdale... j’adore ! 👏🏻👏🏻👏🏻
Vraiment c'est très intéressant merci beaucoup Mr David LEFRANCOIS
merci pour ces partages vraiment très intéressants j'ai été opéré deux fois à cœur ouvert "tétralogie de phalo " et je vais mettre cette technique en application un grand merci que le meilleur bien à vous
Un plaisir de lire des commentaires comme celui ci, merci Stephane.
Riche et très bien expliqué, merci !
Merci David. Je viens de partager votre excellente vidéo sur Facebook. Ma résolution 2016 : 30 minutes de cohérence cardiaque par jour. Je me suis téléchargé une petite vidéo de 5 minutes silencieuse similaire à celle que vous esquissez. Je l'ai fait jouer en boucle sur mon second écran pendant que je vous regardais donner les explications. Et du coin de l'oeil je voyais la petite bille descendre et monter et ma respiration s'y synchronisait et j'étais vraiment beaucoup plus détendu. Ensuite le rythme induit par cette bille est resté en quelque sorte. Du reste, vous êtes un excellent communicant. Naturel, professionnel, humain, sympathique et drôle ;) Sinusoïdale ! lol Comme je suis dans le domaine de la musique et notamment de l'électro, ça m'a bien fait sourire entre deux respirations. Bonne année à vous ! Salutations du Québec ! ;)
+francolamuerte Voilà une belle résolution qui vous apportera un fait énorme.
Amitiés et une bise à tous les Québecois(es)
David
je suis très contente d'avoir appris la cohérence cardiaque c'est un outils pour la vie MERCI MERCI
Je m'engage a faire cette exercice chaque jour (il faut que je l'écrive pour que je le suive) et merci beaucoup pour toutes ces superbes vidéos.
moi aussi je suis au bord de l abime
Merci énormément David, je vais mettre en pratique de suite :-)
Allez Olivier ;)
Merci beaucoup David, j'ai toutefois un peux de mal à le faire, je vais recommencer en sachant que petit à petit j'y arriverai, je peux demandé de l'aide à l'univers et poser mon action 🙂🕊️Encore merci beaucoup David
Un grand grand merci pour cette vidéo
En tant qu'hypersensible la musique m'a fait peur et a directement résonnée dans mon cœur, à part ça super vidéo merci!!
Super vidéo... à part la musique continue avec ce beat qui m'ENERVE plutôt que de me calmer.
Alors met toi en cohérence cardiaque 😋😉
J'ai écouté pas mal de contenu intéressant sur UA-cam, des personnes comme toi qui n'hésite pas à faire partager leurs savoirs que ce soit dans le domaine de l'informatique, des science, de l'astronomie, finance et j'en passe. Mais aujourd'hui je vais te dire "Merci" parce que ton contenu n'est pas qu'intéressant intellectuellement mais il est également remplit d'amour, et je ne pense pas avoir éprouver cela sur une autre chaîne. Je peux donc t'assurer que je suis déjà influencer positivement par toi, tu as à la fois contribuer à confirmé la bonne direction que je prends dans ma vie mais également apporter des nouvelles pistes afin que je puisse continuer mon amélioration continue, que ce soit social ou professionnel . A partir de maintenant je te considère comme l'une des plus grandes personnes de ce siècle à mes yeux :). Voila je tenais à te dire cela, car la gratitude c'est important, continue ainsi !
Merci beaucoup beaucoup pour ton commentaire, tu es ici chez toi !
Bonjour, Merci pour cette vidéo qui m'a vraiment aidé à comprendre beaucoup de choses, notamment d'un point de vue purement physiologique ce qui était très important pour moi qui débute dans la cohérence cardiaque, la pensée positive, les eft etc... Vous avez une nouvelle abonnée, un nouveau like sur votre page FB, une nouvelle personne à qui vous avez déjà apporté beaucoup en peu de temps et à qui vous allez apporté pleins de choses positives :) Merci sincèrement !
Bienvenue à toi, et merci pour ce commentaire très agrèable
C'est moi qui vous remercie et de m'avoir répondu, c'est vraiment très très très gentil et cela me va droit au coeur même si cela peut paraitre bête ^_^
Je me nourris de vos conseils, de vos explications si claires et précises seulement depuis quelques jours, et si vous saviez ce que vous me déclenché... c'est juste inexplicable encore pour moi...
Merci
Tu es dans une optique d'évolution, c'est très clair !
Oh oui !! J'ai décidé que cette année 2017 serait celle du changement pour ma famille et moi. Un changement / développement personnel, qui viendront s'additionner et compléter harmonieusement tout ce que j'ai entrepris ces dernières années, dont mon dernier bébé, ma petite entreprise (Savonnerie artisanale : production / vente). C'est la suite logique et même si la route est encore longue, j'ai confiance en moi et je surmonterai et survolerai les montagnes grâce au carburant que vous donnez si gracieusement. Merci encore :)
Bonjour et merci pour ce partage positif.
Merci pour la joie!
formidable, formidable, formidable !!! bravoooooo
Je vous remercie pour votre video sur la cohérence cardiaque dont j'avais entendu parlé sans me décider à l'appliquer! Je suis maintenant convaincu et vais l'appliquer pour mon bien-être et ma sérénité...et ceux de mon entourage!. Je pense que cette technique pourra m'aider à travailler sur mes angoisses, mon manque de confiance en moi, ma difficulté à communiquer mes émotions et parfois à écouter et ENTENDRE l'autre, entendre ses attentes sans pensées personnelles qui viennent courcircuiter la qualité de l'écoute de manière égoïste.Je suis convaincu que vos videos m'aideront dans mon chemin de vie.
Bienvenue Benoit :) Au plaisir
je viens de démarrer votre programme pour diminuer mes problèmes d'anxiété et m'engage avec conviction dans celui-ci car je suis persuadé qu'il maidera et que je saurai au final changer mon mode de fonctionnement pour une stratégie positive me permettant de trouver les ressources en moi pour m'adapter prendre mes responsabilités et faire face à mes peures et à toutes les situations (mon poignet se souvient encore du "je copierai 100 fois...". Merci et à bientôt sûrement.
Revenez vers moi Benoit si vous avez des questions !
Com d ab video efficace avec vos super conseils! !!!merci David
merci beaucoup je vais tout de suite l'essayer
tjr trés contente de voir vos video vraiment merciiii
;)
thank you , merci bcp , vous ete qqn genial
Merci, super video, très bien expliquée
Technique géniale même pour les enfants. Et en passant c'est aussi infaillible contre le hoquet ! Merci
Génial MERCI Gratitude
Merci pour le partage.
merci pour le partage davidlefrançois permettez moi de vous dire que c'est sublime et vous l'êtes aussi oui Notre cœur possède un cerveau !Le cœur n'est pas sentimental. Il est intelligent et puissant!!