Слух радует грамотная речь и четкий слог. Особенно понравилось, как рассуждает о посте, знания тонкостей Рамадана, уважительная манера. Респект, Дмитрий
Отличный выпуск!👍👏И хочу поддержать всех кто пишет, что было бы здорово делать больше передач с Дмитрием, тем для обсуждения невероятное множество. Мне лично даже не хватило времени. Видно, что Дима еще много чего может и хочет сказать !!! Интересно, полезно, а главное никто ничего не навязывает, просто дает посмотреть на ту или иную ситуацию с разных сторон. Спасибо еще раз!!!
Обожаю Дмитрия Яковину. Очень разумно и доступно... Для себя я понял, что лучшая диета - ЭТО КОГДА НЕКОГДА ПОЕСТЬ. Работает однозначно.. И особой силы воли и дисциплины не надо. Спасибо огромное каналу за очень интересных собеседников.
Доброго Всем времени суток. Спасибо за ценную информацию каналу и Дмитрию. А есть ли возможность, снять интервью с Дмитрием на тему - бодибилдинг и сахарный диабет, вопрос на сегодня актуальный и важный, а нам важно мнение и информация от Дмитрия. Спасибо.
Спасибо Дмитрию и каналу за качественный, интересный контент. Всегда приятно послушать умного человека, особенно когда его взгляды на 100% совпадают с твоими😊
Люди, которые считают, что нужно мало есть для похудения - вы заблуждаетесь. Такой путь приводит к просаженной гормоналке, а это как правило одна из причин лишнего веса. И, хотя суть любой диеты и базовый принцип похудения - дефицит калорий, нужно помнить, что лучше создать небольшой дефицит и худеть медленно, но быть здоровым человеком, чем стараться похудеть быстро, питаться взрослому мужчине на полторы тысячи калорий с силовыми тренировками и стрессом в виде работы/семьи и потом пытаться годами восстановить свою гормоналку и здоровье. Я прошёл через это, и на личном опыте скажу - я не мог похудеть на 1500 калорий, вес стоял и жир с боков не уходил, увеличил до 2700 - стал худеть, плюсом гораздо лучше себя стал чувствовать. Сейчас питаюсь на 3500, с учётом набора, увеличил количество углеводов, и поверьте, так прекрасно я уже давно себя не чувствовал. И жир особо не прибавляется, и хорошо стали проходить тренировки и чувствую нормализацию гормонального фона и прочие плюсы) Подходите ко всем вопросом с умом, и помните, что качественный результат достигается благодаря терпению и работе
Да так и есть) раньше когда я не вникала в тему спорта и питания я сидела на диете в 800 калорий и вес не уходил) щас я ем на дефиците 1800 примерно, в профиците 2300-2500 и вес как-то не особо охотно набирается, а больше есть уже не могу 🙈
Яковина - четкий мужик! у меня жира немного, процентов 18, сел на интервальное, с ем с 12-00 по 20-00, потихоньку вес уходит, становлюсь суше, и совсем без стресса
Слушаю ваши выпуски в наушниках и слышу гулл и резонансы, грешу на акустическую обработку студии - вероятно нужны панели на стенах позади говорящих. В остальном выпуски на высоте, огромное спасибо за контент!
Люблю приоритетно белковую пищу, снизил потребление углеводов инстинктивно и похудел на 7кг за 2 месяца. Было очень легко это сделать. Оказывается это была Кето диета, а я просто ел, что хотел. Углеводов ел минимум, отказался от сахара для эксперимента. Но ел сладкое без сахара, с заменителями. Я не был толстым никогда, всегда занимаюсь спортом. Просушился очень сильно, пресс идеально выделяется. Но переодически делал углеводные загрузки для наполнения мышц жидкостью, а то боялся, что мышцы гореть начнут. Пришлось пока уйти с Кето, сильно худеть стал. А мышцы мне нужны.
Если исполнить хоть какой то минимум, то уже результат... А если только умничать но на деле не выполнять то конечно не поможет))) Дмитрий явно не только теоретик, но и практик.
Подскажите пожалуйста кто понял, я так понимаю это с иронией сказано на 43 минуте про обезжиренный творог на ночь? Типа люди думают что не худеют именно изза этого?
Я бы не стал связывать уменьшение тяги к углеводам на кето-диете какой-то там неведомой перенастройкой мозга, которому якобы глюкоза стала менее важной из-за обилия кетонов. Всё гораздо проще и биологичнее, и это, кстати, ещё одна причина того, что на кето-диете _меньше хочется есть_ - на кето *просто нет таких скачков глюкозы* в крови. Её уровень вообще сильно снижен, но главное он не так сильно меняется, как при поедании углеводов (особенно «быстрых).
Херовые у них диеты;) если срываются. У меня длинный путь кето был, от LCHF до Палео и строгого кето. Так бы и оставался бы, если бы не захотел набрать качественно массу. Сушиться и поддерживать массу легко и просто, да и на сушке порой вылетаешь из кето когда белка больше становится, потом моментально правда опять в кетозе. Срывов не замечал.
Если вспомнить историю болезни цинги, то из-за отсутствия растительной пищи и возникала эта болезнь.Медики и ученые боролись,чтоб в рационе мореплавателей появились овощи и фрукты 😅Во всем нужен баланс.
Вроде на кето нужно есть как можно больше зелени и овощи. А белок в определенной степени ограничен. Посмотрев обзор кето, там говорят зелень есть нужно мисками!
Самое простое, и возможно немного вредно… но всё таки. Сядьте на диету ешьте очень мало, причём то что Вы совсем не любите. Пострадаете на диете, и аппетит должен появится. Конечно, немного похудеете, но потом должен быть жор.
Раз углеводы так нужны, что в пустыне они постоянно будут в крови, может быть гость назовет несколько незаменимых сахаров, по аналогии с незаменимыми жирными кислотами и аминокислотами?
Это своего рода словесная эквилибристика. Будет более точным сказать: углеводы являются крайне важным субстратом для функционирования организма, но в то же время "экзогенные", поступающие извне углеводы не являются чрезвычайно незаменимыми, поскольку могут быть синтезированы. То есть как бы правда и там и тут, с какой стороны смотреть
Во фруктах сладких апельсины, яблоки, бананы - клетчатка мега полещная для хорошей работы ЖКТ, ну и про серотонин упоминалось, черный хлеб дает много серотонина 😁.
Ну одна реклама за рекламой пошли на канале, я понимаю, что бабки надо делать и зарабатывать, но не так же совать подписчикам внаглую 2 выпуска рекламы подряд?
@@Trener_Artem мне 45 натурально тренируюсь. Стаж около 20 лет. Рост 170 вес был 85.скатился на 78. руки были 43 стали 40.обще выгляжу спортивно но прослойка мешает виднеться кубикам а они есть. Я как бы хотел бы добиться крепатуры всего тела но я какойто мягкий ято мне не нравится. Один раз удалось добитьчя эффекта но при этом я скатился от 85 кг до 68.выглядел хорошо кубики были но стал дрышом
Это лучший гость которого можно было пожелать!!!
Самый лучший спикер 🫶🏻🫶🏻🫶🏻 больше выпусков с Дмитрием пожалуйста 🌹 и спасибо каналу и ведущему!
Яковина-лайк не глядя!Больше Дмитрия, пожалуйста,ему можно внимать безконечно!
Слух радует грамотная речь и четкий слог. Особенно понравилось, как рассуждает о посте, знания тонкостей Рамадана, уважительная манера. Респект, Дмитрий
Любовь к Яковине безгранична🤓
Эстрадиол проверь
@@МируМир-й9ы 🤣
Приглашайте Дмитрия Яковину чаще. Всегда очень информативно и полезно!!!
Отличный выпуск!👍👏И хочу поддержать всех кто пишет, что было бы здорово делать больше передач с Дмитрием, тем для обсуждения невероятное множество. Мне лично даже не хватило времени. Видно, что Дима еще много чего может и хочет сказать !!! Интересно, полезно, а главное никто ничего не навязывает, просто дает посмотреть на ту или иную ситуацию с разных сторон. Спасибо еще раз!!!
Люблю такие выпуски!!!
Слушаю Дмитрия всегда с удовольствием.)
Обожаю Дмитрия Яковину. Очень разумно и доступно... Для себя я понял, что лучшая диета - ЭТО КОГДА НЕКОГДА ПОЕСТЬ. Работает однозначно.. И особой силы воли и дисциплины не надо. Спасибо огромное каналу за очень интересных собеседников.
Нет. Ты не понял.
Это, если кратко, называется "РПП". 😢
К сожалению.
Лучшая диета (как система питания) - та, которой ты (мы) можешь придерживаться ВСЮ ЖИЗНЬ. 😊
Не перестаю удивляться Дмитрию , так всё доступно объяснять . Очень интересно слушать.
Сааамый первый ответ Дмитрия про диету просто поставил точку) Записал в блокнот эту фразу, шедевр!
Наконец-то......
Наконец -то разумная информация по делу без ерунды !!!!
Дай Бог здоровья Вашему гостю и Вам за то,что его пригласили
Яковина кладезь знаний! Уважение его умению донести знания!
Самый лучший спикер 🫶🏻🫶🏻🫶🏻 больше выпусков с Дмитрием пожалуйста !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я кстати совершила большую ошибку, не считала калории на Кето. В итоге набрала 12 кг за 3 месяца😂
Я тоже совершила эту ошибку, плюс 3 кг за месяц и психологическая травма от практически полного отсутствия углеводов. 😅
Я сначала похудела на кето на 8 кг, потом поправилась на 15
Да, там очень много побочных эффектов...
Сразу лайк за Дмитрия!💪💪💪
Дмитрию однозначно уважение.Но мало диет затронуто. Давайте вторую часть. Например низкоуглеводку и буч диету
Кайф! Почаще приглашайте Дмитрия, с ним выпуски самый топ!
Очень круто
Я знал это, но повторение - мать учения
Обожаю Дмитрия! Можно слушать и слушать!
Благодарю за гостя!
Отличный выпуск на одном дыхании Дмитрий Яковина топ !!!!!
Яковина - ГЛЫБА железного мира!
Всегда полезно его послушать любому качёнку👍👍👍
Надо больше -золота- Яковины!!!
Бесконечно спасибо за ролик. Дмитрий кладезь знаний и умения доступно объяснять
Спасибо за выпуск с Дмитрием!
Умнейший человек . Невероятное удовольствие слушать Яковину.
Доброго Всем времени суток.
Спасибо за ценную информацию каналу и Дмитрию.
А есть ли возможность, снять интервью с Дмитрием на тему - бодибилдинг и сахарный диабет, вопрос на сегодня актуальный и важный, а нам важно мнение и информация от Дмитрия.
Спасибо.
Дмитрий - Человечище!
Спасибо Дмитрию и каналу за качественный, интересный контент. Всегда приятно послушать умного человека, особенно когда его взгляды на 100% совпадают с твоими😊
Очень грамотный дядька.Слушал бы , и слушал)
Спасибо за Вашу работу. В век массы информации в том числе и ложной ваша работа очень выручает 👍
Люди, которые считают, что нужно мало есть для похудения - вы заблуждаетесь. Такой путь приводит к просаженной гормоналке, а это как правило одна из причин лишнего веса. И, хотя суть любой диеты и базовый принцип похудения - дефицит калорий, нужно помнить, что лучше создать небольшой дефицит и худеть медленно, но быть здоровым человеком, чем стараться похудеть быстро, питаться взрослому мужчине на полторы тысячи калорий с силовыми тренировками и стрессом в виде работы/семьи и потом пытаться годами восстановить свою гормоналку и здоровье. Я прошёл через это, и на личном опыте скажу - я не мог похудеть на 1500 калорий, вес стоял и жир с боков не уходил, увеличил до 2700 - стал худеть, плюсом гораздо лучше себя стал чувствовать. Сейчас питаюсь на 3500, с учётом набора, увеличил количество углеводов, и поверьте, так прекрасно я уже давно себя не чувствовал. И жир особо не прибавляется, и хорошо стали проходить тренировки и чувствую нормализацию гормонального фона и прочие плюсы) Подходите ко всем вопросом с умом, и помните, что качественный результат достигается благодаря терпению и работе
Да так и есть) раньше когда я не вникала в тему спорта и питания я сидела на диете в 800 калорий и вес не уходил) щас я ем на дефиците 1800 примерно, в профиците 2300-2500 и вес как-то не особо охотно набирается, а больше есть уже не могу 🙈
Какие у вас крутые видео на канале 🔥🔥🔥 я просто смотрю взахлеб! много полезной информации , спасибо 🔥❤️
Дмитрий Яковина - гарант полезных знаний
REAL STEEL Спасибо за работу хорошие гости Лайк
Как всегда очень познавательно с Д.Яковина ☝️ благодарю 🤝
Александр спасибо ! Дмитрий бест оф зе бест!
Яковина - четкий мужик! у меня жира немного, процентов 18, сел на интервальное, с ем с 12-00 по 20-00, потихоньку вес уходит, становлюсь суше, и совсем без стресса
Слушаю ваши выпуски в наушниках и слышу гулл и резонансы, грешу на акустическую обработку студии - вероятно нужны панели на стенах позади говорящих. В остальном выпуски на высоте, огромное спасибо за контент!
А что у вас за наушники? Мне как раз нужны с высокой чувствительностью)
Добрый день, очень интересно профессиональное мнение Дмитрия , на тему системы БУЧ , заранее большое спасибо 🙏
Хочу клуб свидетелей Яковины❤😊
День добрый Александр и Дмитрий спасибо вам большое за полезный видео обзор 👍👍👍
Спасибо большое, очень классный выпуск! Хотелось бы услышать его мнение про буч диету, очень ждал,но к сожалению его мнения не услышал
Форма у Яковины ядерная для не выступающего билдера, жира минимум для повседневной продуктивной жизни. Мужчина👍👍👍
Да, и соски, как у возбужденной бабы. Сидит с явной гинекомастией и ещё советы раздает, как-то странно...
Он чемпион РФ по классического ББ был😉☕
@@Mikhail_1979 гино это неизбежно для любого пользователя тесто, ничего необычного
Очевидно же что на стероидах чем ты гордишься?
Люблю приоритетно белковую пищу, снизил потребление углеводов инстинктивно и похудел на 7кг за 2 месяца. Было очень легко это сделать. Оказывается это была Кето диета, а я просто ел, что хотел. Углеводов ел минимум, отказался от сахара для эксперимента. Но ел сладкое без сахара, с заменителями. Я не был толстым никогда, всегда занимаюсь спортом. Просушился очень сильно, пресс идеально выделяется. Но переодически делал углеводные загрузки для наполнения мышц жидкостью, а то боялся, что мышцы гореть начнут. Пришлось пока уйти с Кето, сильно худеть стал. А мышцы мне нужны.
Отличный информативный выпуск 🤝👍🏻🔥
Лайк ,лайк и еще раз лайк!!!!!! Дмитрий бомбический специалист!
За Дмитрия лайк. Жаль реже его стал видеть в медиапространстве
За Яковину респект.
Очень интересно и полезно, спасибо большое за гостя и видео!!!
Яковина че за мужик пушка
Как обычно: Вижу Яковинту - ставлю лайк, потом смотрю 👍
Дмитрию как всегда лайк 👍
отличный получился разговор. Ведущий слушает с минимальным перебиванием👍
Если исполнить хоть какой то минимум, то уже результат... А если только умничать но на деле не выполнять то конечно не поможет))) Дмитрий явно не только теоретик, но и практик.
Подскажите пожалуйста кто понял, я так понимаю это с иронией сказано на 43 минуте про обезжиренный творог на ночь? Типа люди думают что не худеют именно изза этого?
да, вы все правильно поняли - это ирония, есть много сторонников "демонизации" молочных продуктов и особенно творога, особенно на ночь
На сколько вредна безуглеводка на сушке к соревнованиям? Что происходит в организме ,когда нет углеводов
спасибо большое
Дмитрий - топ!
Я человек простой, вижу Яковина в кадре - ставлю лайк.
Я бы не стал связывать уменьшение тяги к углеводам на кето-диете какой-то там неведомой перенастройкой мозга, которому якобы глюкоза стала менее важной из-за обилия кетонов. Всё гораздо проще и биологичнее, и это, кстати, ещё одна причина того, что на кето-диете _меньше хочется есть_ - на кето *просто нет таких скачков глюкозы* в крови. Её уровень вообще сильно снижен, но главное он не так сильно меняется, как при поедании углеводов (особенно «быстрых).
В точку
Почти все знакомые кетодиетчики, на моих глазах часто срываются и жрут выпечку, конфеты.....
Херовые у них диеты;) если срываются. У меня длинный путь кето был, от LCHF до Палео и строгого кето. Так бы и оставался бы, если бы не захотел набрать качественно массу. Сушиться и поддерживать массу легко и просто, да и на сушке порой вылетаешь из кето когда белка больше становится, потом моментально правда опять в кетозе. Срывов не замечал.
Переиграли с кето-булочками и кето-тортиками )
Спасибо за выпуск , теперь я знаю ,почему кето для меня самый лучший способ избавления от лишнего веса уже на протяжении многих лет . Я просто лентяй😅
Яковина топ)
Мой пример.
Знакомая перестала завтракать,только обед и на ужин чай с мёдом.
За 15 дней минус 4 кг.
При этом никакой диеты.
Спасибо за информацию! но мало диет....маловато будет)
Спасибо 🙏🏻
Спасибо ☺️
Интуиция это и есть неосознанные знания. Если человек не разбирается в каком-то предмете, то и интуиция не включится, т.к. нет понимания.
Spasibo!
все четко
Если вспомнить историю болезни цинги, то из-за отсутствия растительной пищи и возникала эта болезнь.Медики и ученые боролись,чтоб в рационе мореплавателей появились овощи и фрукты 😅Во всем нужен баланс.
Цинга это нехватка витамина С
Вроде на кето нужно есть как можно больше зелени и овощи. А белок в определенной степени ограничен. Посмотрев обзор кето, там говорят зелень есть нужно мисками!
Все верно
Когда начинаешь есть углеводы ещё больше хочется, как только садишься на кето жрать не охота
Кушай правильные угли и не будет такого Жора, дикий жор от повышенного инсулина а высокий инсулин это результат быстрых углей
Это точно, с углеводами вечно голодный
@@rom4ikMaK при правильных углеводах твоего нет
@@ka-tb4wo уже убедился что от любых, и правильных и не правильных
@@rom4ikMaK ну если ты их ешь малое количество то да, а если все по уму, то такого не будет
Спикер топ, или ракурс такой или форма изменилась, выглядит толстым
Соски через майку будто гино
100% плохой ракурс, ведущий и спикер под разным углом сидят, хот оба в прекрасной форме
100 %
Гино ?
Лучший
Пол Саладино ,посмотрите это про корннивор !!
У вас телега заблокирована?
@@REALSTEELBB благодарю
Очень приятно слушать этого человека. Спасибо родной 🇩🇪
Рано или поздно весь тот мусор, что мы закидываем в себя, даст о себе знать.
как раз искал что посмотреть .... лайк
Что-то там в конце проскочило про творог на ночь... Нельзя, что ли? 😱 Я вечером всегда творог кушаю
Я тоже)
Можно
Какие у людей проблемы🤦что делать если вообще нет аппетита,?вес вообще набрать тяжело.желудок маленький,порции вообще мизерные
бегать для аппетита начни, поможет точно
@@VsevolodPB так я буду сжигать то что съем бегом!то на то и выйдет
Самое простое, и возможно немного вредно… но всё таки. Сядьте на диету ешьте очень мало, причём то что Вы совсем не любите. Пострадаете на диете, и аппетит должен появится. Конечно, немного похудеете, но потом должен быть жор.
@@МарияАбакумова-п9юловко ты это придумал 😅я даже не понял сначала
за 12 лет уже вижу не еду а кбжу + ещё повар .
👍
👍👍
В Рамадан сало трескают, не знает он что можно.
Сережа Шелестов год на карниворе был. И оч доволен. По мне он авторитетнее чем многие.
А по мне, миллионы лет эволюции человечества, более авторитетны чем год опыта какого-то Серожы
@@Viktor_Wну если вы от обезьяны , то вполне возможно
@@Dzhakson77 А, ясно) Соболезную
А где он утверждал что на карниворе сидел? Вроде он на кето диете сидел.
@@ИсламШерибов давеча выкладывал ролик. Кето/карнивор почти одно и тоже.
Раз углеводы так нужны, что в пустыне они постоянно будут в крови, может быть гость назовет несколько незаменимых сахаров, по аналогии с незаменимыми жирными кислотами и аминокислотами?
Это своего рода словесная эквилибристика. Будет более точным сказать: углеводы являются крайне важным субстратом для функционирования организма, но в то же время "экзогенные", поступающие извне углеводы не являются чрезвычайно незаменимыми, поскольку могут быть синтезированы. То есть как бы правда и там и тут, с какой стороны смотреть
@@DushnyiShu научился синтезировать углеводы 😂
@@nipoiv не понял. Про глюконеогенез не слышали?
Глюкоза
Какой дефицит??? Какие такие вещества в углеводах, по сути в сахаре???
кето фанатик детектед
Во фруктах сладких апельсины, яблоки, бананы - клетчатка мега полещная для хорошей работы ЖКТ, ну и про серотонин упоминалось, черный хлеб дает много серотонина 😁.
Ну одна реклама за рекламой пошли на канале, я понимаю, что бабки надо делать и зарабатывать, но не так же совать подписчикам внаглую 2 выпуска рекламы подряд?
пчел, это ютуб сам вставляет
Активируйте «премиум подписку» рекламы не будет
В России никакой рекламы.
Ни одной рекламы нет! Вы о чём вообще?
Его не возможно слушать , столько воды и ненужной информации , по факту ничего !
Так не слушай. Не для таких специалист вещает.
Запуталась в умных терминах. Ничего конкретного. Ничего не поняла. Спасибо
Яковина как всегда красава
Диман лучший
Я хочу уменьшить жир в области живота, у меня подкожный жир именно в этой части или всеже это вода?? Никак не пойму.
Там обычно жир, и самый стойкий жир. У вас похудеет всё, но там жир останется, горит он там в последнюю очередь.
@@Trener_Artem так когда я добиваюсь полного ухода этого жира меня уже полностью не видно. А я хочу оставаться при массе.
@@mahiralishov2721 есть много нюансов. ВОзможно у вас мышечной массы недостаточно, или вы слишком сокращаете углеводы и мышцы опустошаются.
@@Trener_Artem мне 45 натурально тренируюсь. Стаж около 20 лет. Рост 170 вес был 85.скатился на 78. руки были 43 стали 40.обще выгляжу спортивно но прослойка мешает виднеться кубикам а они есть. Я как бы хотел бы добиться крепатуры всего тела но я какойто мягкий ято мне не нравится. Один раз удалось добитьчя эффекта но при этом я скатился от 85 кг до 68.выглядел хорошо кубики были но стал дрышом
@@mahiralishov2721 так это нормально. Натурально вы будете выглядеть дрыщем (в одежде) если до кубиков просушиться
Умнейший из тупых!
👍👍👍👍