Vous êtes sûrs de ne pas avoir déjà attaqué la PMA (Progression de Max & Alexys) ? Car le fond de vos vidéos est top depuis votre arrivée par contre la forme commence à vraiment prendre forme ! Ça fait plaisir et fera taire quelques frustrés, bravo les gars ! 💪
Salut les copains! merci beaucoup pour cette vidéo, j'aimerais reproduire exactement la séance sprint départ lancé mais j'avoue que je peine à refaire la même chose et surtout je ne trouve pas comment supprimer le mode ERG. Si qqn a un tuyau je suis preneur pour conceptualiser cette séance! Merci beaucoup et encore bravo pour à vous les gars ^^ Stéph de Genève
Certains coachs que je suis disent que les sprints lancés entre 7 et 10 secondes, me disent qu’en fin de sprint on doit etre a 120 tours/min environ. Ce qui veut dire qu’il faut bien choisir son braquet avant le sprint! Le changement de vitesse en plein sprint c’est au choix
Les chiffres ne donnent pas vraiment une valeur indicative pour les autres sachant que cela dépend du poids, mais nous pouvons partager si vous le souhaitez :)
Vos astuces pour battre vos copains au sprint ?
Dire qu'on fait pas la course au début de la sortie
Repérer les pancartes et les laisser rouler le km d'avant
Sympa la petite série !
Vous faites un super duo tous les deux 💪
Ca aurait quand même pu être sympa de voir les résultats de Max et ça pourrait aussi permettre de juger de sa progression
Ca marche, on note pour la prochaine fois :)
Excellente vidéo, je vais travailler la dessus avec vos méthodes.
Vous êtes excellent avec votre humour, c'est vraiment top, bravo.
Super série les gars ! Une idée de génie 🤙🏻
On a hâte de voir le prochain épisode
Vous êtes sûrs de ne pas avoir déjà attaqué la PMA (Progression de Max & Alexys) ? Car le fond de vos vidéos est top depuis votre arrivée par contre la forme commence à vraiment prendre forme ! Ça fait plaisir et fera taire quelques frustrés, bravo les gars ! 💪
Bravo MAX fait gaffe tout de même au radar 😉
Salut les copains! merci beaucoup pour cette vidéo, j'aimerais reproduire exactement la séance sprint départ lancé mais j'avoue que je peine à refaire la même chose et surtout je ne trouve pas comment supprimer le mode ERG. Si qqn a un tuyau je suis preneur pour conceptualiser cette séance! Merci beaucoup et encore bravo pour à vous les gars ^^ Stéph de Genève
Encore une vidéo intéressante et sympa.
J’adore votre duo!!! Bravo la Team
Génial ce concept hâte de voir la suite
Certains coachs que je suis disent que les sprints lancés entre 7 et 10 secondes, me disent qu’en fin de sprint on doit etre a 120 tours/min environ. Ce qui veut dire qu’il faut bien choisir son braquet avant le sprint! Le changement de vitesse en plein sprint c’est au choix
Vu que c'est sur home trainer on peut dire que tout les sprints sont départs arrêtés 😂
Au top merci les gars !
À faire 1ou2 fois par semaine ?
Le Max va commencer à prendre de la masse à ce rythme 😂💪
Il va devenir fort notre Max ahah
superbe video
Y'a pas de risque d'abimé le vélo a faire ça sur home trainer?
J’ai mal au cœur en voyant la dt swiss avant sous contrainte comme ça
C'est mieux de le faire dehors si possible !
Ça serait chouette si vous faisiez quelques séances sur hometrainer avec cet entraînement
tu peux retrouver toutes nos vidéos d'entrainement sur home trainer sur notre chaine UA-cam :)
On veut les chiffres !!!!!
ca sprint MAX !
On peut changer de vitesse dans un sprint ou il faut le faire avant ?
je voulais voir les stats moi
faut de la puissance dans les cuisses mon petit max
Bonjour
C’est quelle marque votre support vélo?
Parktool :) www.parktool.com/
C'est bien beau tout ca mais les résultats sont ou bordel?? On est la pour les chiffres.
Les chiffres ne donnent pas vraiment une valeur indicative pour les autres sachant que cela dépend du poids, mais nous pouvons partager si vous le souhaitez :)
@@gcnenfrancais on le souhaite, on le souhaite !
J'ai essayé la séance Top ! (Et vous aussi !)
ça veut dire quoi pma "penetration merveilleusement agréable ou aérodynamique"?
Puissance Maximale Aérobie
Pour ne plus avoir de Pub pendant la lecture lancer youtube avec un navigateur internet comme OPERA ou BRAVE
Dommage que les pubs pourrissent la vidéo 😢
invidious 😉 de rien
Les fautes dans la diapo...
Il est pas allé à l'école le Alexys 🫣