正しい知識ありますか？ダイエットや減量に必要な情報伝えます！

[@Gamakapp]

食事が与える体や精神面での影響を軽く見てる人って意外と多いですよね。めちゃくちゃ面白かったです。

[@きん-x1b]

金原さんは思考が柔軟で、他の分野にも参考になることが多くてためになる。

[@koichi0319]

格闘家ホントリスペクト🙌🙌
筋トレにも今回のダイエット方法役立てます

[@フミケン]

今回もすごい勉強になりました。
気になったら先ずやってみるは本当に大事ですね。

[@UFC-]

押忍
俺は40過ぎで大台の100キロなのでスダリオ戦目論んでましたが健康の為に60キロに痩せる事決意しました。
試合の減量→通常減量お願いします。
結果出してるから説得力あるわ。

[@bymyfeet--3769]

大変分かりやすくて、ありがとうございます🙏
基礎代謝を無視してカロリー計算するのがびっくりしたのですが、何か理由がありますでしょうか？🙏

[@花と太郎]

私は、靭帯が骨化する病気で、首も手術して人工骨四つ入っています！手の痺れは、残りましたが、リハビリで病気に見えず頑張って歩いています！筋力使いすぎも駄目やし、疲れたら休んで又頑張って歩いています！水の取り過ぎも、良くないて！先生から言われました。食物検定持っていますが身体を作る難しいです。金原さんは、首のヘルニアあるのに、筋力で解決は普通人は、出来ないし、凄いし！羨ましと思います！

[@kusaya1757]

平本が去年の大晦日リカバリーで二郎系食ってて、びっくりした。負けたけど

[@杉坂フェノメノン-d2x]

萩原ニンニク臭い相手によく寝技できたな

[@菜食主義の範馬勇次郎]

パフォーマンスだから食ってるかはわからん

[@アダムイブ-g5s]

若いしな

[@らいおんまる-s3w]

1日-1000Cal8週間はマジで地獄ですね……
それであの階級で戦う……

[@あとき田中]

やっぱベテランって感じやな

[@菜食主義の範馬勇次郎]

ファイトウィークに500kcalで過ごすのか…