Reduce la ansiedad con Tai Chi sesion 1
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- Опубліковано 10 лют 2025
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¡Hoy en Mas Salud Menos Estrés compartimos el ejercicio básico de Tai Chi para calmar la mente y aumentar la capacidad física! Empieza con 5 a 10 minutos y gradualmente aumenta el tiempo. ¡A practicar!
#TaiChi #SaludMental #Bienestar #EjercicioFísico #Relajación #Equilibrio #MenteCuerpo #Salud #BienestarEmocional #EstiloDeVidaSaludable #cawswushu
0:26 Intro
0:27 La razon de realizar este video
1:51 Explicacion y demostracion de tecnica
6:26 Recomendacion del ejercicio
6:58 Cierre y resumen
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Muchas gracias ,por estos momentos de sacrificio por todos nosotros que el cielo y las estrellas siempre hagan brillar todo lo que tus manos y corazón adornen el firmamento de bondad y amor 🙏 ...
Gracias x compartir tanta sabiduría y asi poder pasar mejor estos tiempos q vivimos .Bendiciones .
Muchas gracias por tu generosidad y tu claridad en las explicaciones, Maestra Chen Min.
Muchas gracoas pronto nos vemos❤
Gracias, gracias por su atención 🙏 me siento muy bien con los ejercicios,❤🌟💫👏🕊️🇦🇷
Maestra CHEMIN FELICIDADES APARTE DE DE SU PREPARACION PROFESIONAL. ME ENCANTA SU ACTITUD Y PACIENCIA PSRA TRASMITIR. Y NOSOTROS FACIL APRENDER CLARO POCO A POCO TENERNOS NOSOTROS PACIENCIA.Desde Xalapa Veracruz MEXICO. BENDICIONES😊
Muchas gracias maestra desde de Medellín Colombia que estupendo arte
Feliz de verla otravez sigo sus enseñansa dedes chile
El universo bendiga ese amor al prójimo, usted tiene una misión muy importante,compatir su conocimiento con todos nosotros y la bendigo mil veces Sensei..❤❤❤❤
Muchas gracias por este video, me ha ayudado muchísimo a bajar mi ansiedad. La sigo desde Mendoza
Gracias maestra muy interesante tu ejercicio 🏋️ gracias por tu preocupación por las personas en especial a mi yo siempre estoy conectada con el UA-cam mirando haciendo estos ejercicios d taichi q tanto beneficio nos aporta gracias bendiciones 🙏 desde aquí en Miami un saludo neyda
Hola maestra gracias por tu paciencia y constancia para enseñar y trasmitir tu conocimientos y cultura CHINA desde México Gracias
Mi respeto y admiración. No sé mucho de taichi, pero admiro grandemente esa y todas las disciplinas de artes marciales chinas, así como su enfoque de la salud.
Muchísimas gracias por su generosidad y su claridad, Maestra Chen Min.
Gracias,muy buen ejercicio de tranquilidad y constancia,ando mal de mi rodilla,pero haré lo que pueda
Muchas gracias por su tiempo y sus enseñanzas
Saludos cordiales desde México Cancún 🇲🇽🇨🇳🇦🇷
Muchas gracias Maestra Chen Min por sus ejercicios.
❤❤❤❤ gracias por compartir tus ejercicios para la salud
Y la ansiedad.
Hermosa!!! Esperaba este video con ansias, infinitamente agradecida toda mi familia ponemos en práctica todas sus enseñanzas que nos hacen sentir super bien ❤❤
❤Gracias profe estupendo ejercicio miles d bendiciones.
Muchísimas gracias Maestra, sus ejercicios son súper buenos, a mi me vienen de maravilla. Buena vida para usted, un abrazo desde Cuba (Habana)
Muchas gracias maestra todos los días hago sus ejercicios, sobre todo el de sacudir los brazos #240 muchas bendiciones 🙏🙏🙏🙏.
Muchas gracias por estos excelentes vídeos. Todos los días dedico tiempo para ayudarme en mi vida cotidiana. Bravo maestra ❤❤
Muchas grasias por compartir tus hermosos ejersisios para la ansiedad acabo de conocerte seguiré paso a paso por la ansiedad q tengo yo tengo ceguro q lo venceré porque todo es sixolojico daré trabajo limpio a todos mi organismo hestoy comprometida a no dar marcha atrás Dios te bendiga por su enceñansa Chen
Muchísimas gracias por aportarnos esos movimientos que tantos beneficios dan nuestra salud!!!
Muchas gracias, es hermoso ver tus clases y hacerlas
EXCELENTE! GRACIAS!❤
Excelente! Muchas gracias por compartir, me hizo sentir muy bien después de hacer éste ejercicio.
Faleminderit nga Allbenia 😊🎉❤
Gracias 🙏 maestra, hace poco empecé Tai Chi ☯️.me hace muy bien saludos desde Argentina 🇦🇷
Gracias maestro maravilloso😊😊
Gracias por dedicar unos minutos pero, realmente muy valiosos. Felicidades y muchas gracias.
Disfrutando de la práctica del Taichi Maestra aquí en Montevideo saludos muy agradecido, practicando Taichi
Buen día. Gracias desde Valencia Venezuela
Gracias Gracias Gracias Te Quiero Mucho 😊😊😊😊😊😊 Maravilloso 💚💚💚💚💚
Muchas gracias, me sentí tranquilo y concentrado con el ejercicio.
Maravillosa su enseñanza su enseñanza me está ayudando a controlar mi ansiedad y mi soledad gracias
Me encanto! Tengo prótesis de rodilla desde hace 9 meses...pero tu sugerencia me resulto muy interesante gracias! Desde Paysandu-Uruguay 🤗
MUCHAS GRACIAS. NOEMI. DESDE ARGENTINA
Maestra gracias lo practicare mucho que Dios la bendiga
Millon de gracias. Bendiciones maestra querida
Gracias por Compartir 😊🙏🏻❗Son poderocicimo ‼️
Hola . Recién te encontré. Ya me suscribí. Claudia, de Argentina. Muchas gracias ❤
Te quería decir que te ví por primera vez, en full contac TV , y me siento mucho mejor, al verte nuevamente, gracias por transmitir tanta paz ❤❤❤
Gracias maestra !! por compartir tus enseñanzas los prácticos y ayudan bastante. Quisiera si es posible algunos ejercicios para relajar las cervicales .Gracias saludos desde Argentina
Muy Importante!!!
Wonderful!!!
Brazil.
Buenas noches felicitaciones Maestra por sus ejercicios.....Por favor un ejercicio para poder dormir...Gracias 🙏
Gracias por tus consejos y muy buena tu forma de explicar muy relajada 🎉mil bendiciones
Muy agradecida por sus valiosos ejercicios. Bendiciones.
Muchísimas gracias Maestra Chen Min. Siento mucho orgullo de ver personas tan bonitas interiormente. Un abrazo desde Lleida España
excelente maestra Chen gracias por compartir Dios la bendice 🙏
Profe que ejercicio hay para botar piedras en la vesicula. Mil gracias. Muchos exitos. Popayan cauca colombia.
Gracias Maestra: el ejercicio es genial !!!!
Wushu en Argentina... A la vanguardia... Saludos desde la alcaldía iztapala, cdmx❤❤❤
Buenas noches. También uno mi agradecimiento al de aquellos que me han precedido. No será en vano que nos dejes estas perlas. Desde Palma de Mallorca.
Buenos días que bueno el ejercicio igracias ❤❤❤❤❤
Огромное спасибо, Мастер! С удовольствием занимаюсь по видео.
Hola Maestra!! Desde Argentina.
Practiqué Tai Chi Por recomendación de traumatólogo, por patologia de columna.
Encontré un Maestro (en mi ciudad prácticamente no hay está dusciplina) Practique un tiempo.; Súper Bien!! Me ayudó con mi postura, a adelgazar y a bajar mi ansiedad muchísimo. Por horarios laborales no pude continuar.
Ahora te he encontrado a ti!! Práctico todos los días .
Gracias Gracias Gracias. Saludos!!
Muchas gracias por estos ejercicios soy primerisa en esto lo voy a practicar!!
Me encantó. Yo práctico Tai Chi en casa y ése ejercicio me gusta mucho como así también la forma 24. Muchas gracias.
Muchas gracias maestra, disculpe podría darnos ejercicios para evitar la joroba por favor gracias 🫂
Hola como estás? Impecable, pude hacerlo sentí los beneficios!! Cuanta razón tenes!!! Aunque sea un poquito hay que practicar diariamente!! 🤗Abrazo desde Montevideo 🙋
Muchas Gracias Maestra por el conocimiento que nos comparte para ayudarnos a la salud física y mental. Que Dios la bendiga por hoy, mañana y siempre 🙏. Desde Mexico le mando un saludo y un abrazo afectuoso.
MUCHAS GRACIAS DESDE BRASIL.
Feliz Martes gracias por tus ejércitos yo personal mente empezé a dar tarchi
Maestra te sigo desde que te presentastes en Medico de Familia. Gracias por hacerme conocer el Tai Chi. es Excelente. Gracias Nuevamentr
Muy buen ejercicio muy relajante gracias maestra saludos
Excelente explicación, gracias Maestra!!! 🙏
Gracias Maestra, comenzando día Lunes con estos ejercicios. Sentí los hombros muy pesado, pero agradecido porque me libera de tensión. Excelente semana🙏
Para mi los ejercicios de taichi son como un bálsamo mágico exelentes.
Maestra gracias por tus clses
Bravas me gusta mucho eres una profesional
Gracias Maestra.
Mu chas gracias espe pueda seguir poniendo este tipo de ejercicios para que hagas la parte 2 Saludos
Rodolfo
Cdmx
Se me olvido pedirte si tienes ejercicios para dolor de ciatica
Me encanta el Tai chi y desearía practicarlo con UD o algún maestro recomendado.
Soy de la zona oeste y tengo 74 años.
Gracias!!!!
Agradezco por su ejercicio me sirvió mucho y me quedé con ganas de seguir 😊
Muchas gracias ! Me dio mucha calma,lo necesitaba.😊
Excelente maestra!! Un ejercicio muy relajante! Gracias!!
Me gusto yo sufro de ansiedad gracias
Hola buenos días te empecé a seguir con el doctor trataglone del canal nueve.
Tengo cancer operada hace poco de columna lumbar x metástasis y voy hacer tai chi con tus videos.algun consejo.soy Sandra.gracias me encanta lo q haces🎉❤
Es muy buena la postura del arbol
Muchas gracias maestra che min ojala pueda hacer la 2 parte de este vídeo es muy interesante estos ejercicios
Saludos
Rodolfo
Desde Rosario, siempre es agradable escuchar sus clases maestra Cheng Ming.
Gracias maestra ,gran enseñanza de taichivhuan.
Bendiciones muchas gracias 🫂
Gracias!❤❤❤
Muchas gracias excelente ejercicio,muy relajante
Se agradece en el alma
Las enseñanzas de Wushu son fantásticas !!!
Gracias Maestra Chen Min 🇨🇳👍🏼 !!!
Excelente regalo para la humanidad de su parte !! Gracias !!!
gracias lo practique contigo
Muchas gracias profesora, me encantan sus tecnicas
Állua mucho
Muy bien ejercicio me gusta
Muy buemas las indicaciones d cada ejercicio
❤muchas gracia
Gracias hermisa. Mw gusta tu enseñanza
gracias. gracias. gracias
Muchas gracias maestra por sus enseñanzas y por compartirnos tan detalladamente sus conocimientos, es excelente!!
Gracias❤🙏
Gracias maestra Chen
Increible senti la energia subir desde planta de los pies.