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처음엔 동작을 익히고 동작이 익숙해 지시면동작과 호흡을 같게하며 세트를 반복 수련하시면 매트 안에서 움직이는 명상을 할 수있습니다😊
선생님 목소리 좋아요 계속 보고 따라하니 순서도 익혀져요 은근히 운동이 되요
네 ^^ 순서가 익혀지시면 호흡과 동작을 같이 느끼며 수련해 보세요 . 늘 관심가져 주셔서 감사합니다🙏
![[seori yoga] Yoga For Complete Beginners - 25 Minute](http://i.ytimg.com/vi/1W9gMxLoW6Q/mqdefault.jpg)
처음엔 동작을 익히고 동작이 익숙해 지시면
동작과 호흡을 같게하며 세트를 반복 수련
하시면 매트 안에서 움직이는 명상을 할 수
있습니다😊
선생님 목소리 좋아요 계속 보고 따라하니 순서도 익혀져요 은근히 운동이 되요
네 ^^ 순서가 익혀지시면 호흡과 동작을 같이 느끼며
수련해 보세요 . 늘 관심가져 주셔서 감사합니다🙏