다이어트 브이로그 | 3달만에 전하는 근황과 다시 시작한 다이어트🐷
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- Опубліковано 23 вер 2024
- 2주만에 돌아오겠다고 했지만.. 허리 낫는데 2달이 걸렸고 마음잡는데 1달이 걸려서 3달만에 다시 영상을 올리네요
허리다치고 처음에는 걷기나 사이클같은 운동을 했지만 한번 눕기시작하니까 몸이 점점 무거워져서 2달정도는 정말 운동도 안하고 누워만 있고..
과자도 빵도 열심히 먹었던 것 같아요
그랬더니 체력도 근력도 다시 제로로 돌아가서
그룹수업을 따라가기 힘들어질 정도가 되었어요🥲
그래도 마음을 다잡고.. 건강한 습관 만들기 + 재활의 느낌으로 다시 시작했답니다!!
예전에는 7일~10일의 일상으로 10분 영상을 만들었는데 생활이 많이 단조로워져서 2주는 담아야 영상이 길어지더라고요! 그리고 또 현생이 바쁜 시기라.. 예전처럼 매주는 못 올 것 같지만 그래도 부지런히 담고 편집해볼게요~~
기다려주셔서 정말 감사해요❤️
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](http://i.ytimg.com/vi/ljvozLCIAaY/mqdefault.jpg)
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![교회에 낸 헌금은 누가 관리해요? f.배덕만 기독연구원 느헤미야 교수 [더 릴리전]](http://i.ytimg.com/vi/4zrPIDmIQKY/mqdefault.jpg)
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기다렸어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ기염둥이 지짱ㅋㅋㅋㅋ
2주만에 돌아오겠다고 했지만.. 허리 낫는데 2달이 걸렸고 마음잡는데 1달이 걸려서 3달만에 다시 영상을 올리네요
허리다치고 처음에는 걷기나 사이클같은 운동을 했지만 한번 눕기시작하니까 몸이 점점 무거워져서 2달정도는 정말 운동도 안하고 누워만 있고.. 과자도 빵도 열심히 먹었던 것 같아요
그랬더니 체력도 근력도 다시 제로로 돌아가서
그룹수업을 따라가기 힘들어질 정도가 되었어요🥲
그래도 마음을 다잡고.. 건강한 습관 만들기 + 재활의 느낌으로 다시 시작했답니다!!
예전에는 7일~10일의 일상으로 10분 영상을 만들었는데 생활이 많이 단조로워져서 2주는 담아야 영상이 길어지더라고요! 그리고 또 현생이 바쁜 시기라.. 예전처럼 매주는 못 올 것 같지만 그래도 부지런히 담고 편집해볼게요~~
기다려주셔서 정말 감사해요❤️
하겠다고 마음먹으면 이미 성공의 목포에 반이상 온겁니다😃힘든 자신과의싸움이지만 화이팅하세요!
다시 돌아온 지짱님~~~보고싶었어요~~~다시오셔서 감사해요!!!!! 건강이 우선이에요 지금도 충분히 예쁘세요
꺄항❤️❤️❤️
우와 잘볼게용 다시 돌아와주셔서 느무 힘이납니다 ㅎㅎ 파이팅이용!!
꺅 감사합니당!! 제가 더 힘이납니다🥹🥹🥹❤️
누구나 권태기는 있죠. 열심히했다가 하기 싫었다가. 그래도 운동 놓지 않고 꾸준히 하고 방향만 잘 잡고 가면 돼요. 화이팅! 항상 응원하고 있어요. !!!
감사합니다 소영님💕💕 큰 힘이 되어요🥹
영상 잘 봤어요
다이어트도 좋지만..
그래도 건강이 우선입니다
종종 보러 올게요
와 지짱님 오랜만이네요🤗 앞으로 또 열심히 봐야겠어용
🤗🤗🤗
살이 빼기가 힘들어요 ㅠㅠ 아무리 노력해도 안빠지는거 살이 안빠져요 보더 콜리키우고 나서는 운동을 계속 하고있어요 ㅠㅠ 😭 잘보고갑니다
효자강쥐네요🐕🐕 감사합니다!
응원합니다~~🍀
감사합니다!🍀
지짱님❤ 환영합니다아~~~ 운동을 좀 줄이면 식욕이 널뛰는게 좀 나아질져서 감량되더라구요!! 운동 너무 많이하면 부기가안빠져서 증량되여 ㅠㅠ 운동 안하는 용기 한번 츄라이 해보세요
누워있는거 제일 자신있지만.. 누워있으면 꾸준히 먹는나.. 부지런한 나..🥹
후 햄치즈 한번 다치면 낳기 쉽지 않죠ㅎ
몸무게가 거짐 저랑 비슷하시네요^^
저도 약 두어달을 와식생활을 했읍니다
헬스장에 지금도 꾸준히 기부중이죠 ㅎ
그럼이만
지짱님 그런데 카드지갑 머에여??😮 귀엽네여
프루아 꺼인데 가성비 넘치는 녀석입니다^^
좋은일 하시네요 기부도 꾸준히 하시고
지짱님 반가워요~!! 365일 다이어터~ 함께 갑시다ㅎㅎ
꺅!!!❤️❤️❤️
지짱님 반가워요🥺💖
저도요저도요💕🥹🥹
저도 햄스트링 다치고 4개월을 쉬었는데 다시 재활겸 운동시작했다가 또 무릎을 다쳤네요ㅜㅡㅜ운동도 못하고 몸은 불고ㅠㅠ 부상이 제일 무서워요
진짜.. 부상이 제일 최악이예요ㅠㅠㅠ
한번 다치니까 다치기도 쉽고.. 빨리 낫지도않고ㅠㅠㅠ 무릎 언능 낫길 바랄게요ㅠㅜㅜㅜ 우리 건강하게 운동해요!!
프로틴은어디껀가요?
마이프로틴꺼 먹고잇습니당!