Challenge Yoga Flow - Jour 1 - Réveiller le corps

Bienvenue dans ce tout premier jour du challenge "Yoga Flow - 21 jours pour se retrouver !"
Cette séance de 10 minutes est conçue pour éveiller doucement ton corps et clarifier ton esprit, te préparant ainsi pour les jours à venir. Laisse toi porter par ma voix et profite de ces quelques minutes rien qu'à toi !
Petits Plus :
- Il faut 21 jours pour intégrer une nouvelle habitude. Même si tu rates un cours, le plus important c'est de revenir quand tu le sens 🫶
- Entoure toi de copines avec qui faire le challenge. C'est toujours plus facile de se motiver à plusieurs. 👯‍♀️
- Si tu ressens des difficultés pendant certaines séances, sois douce avec toi même. Chaque corps est différent et ton énergie et tes capacités fluctuent chaque jour. Réessaye à un autre moment et tu verras comme ton ressentis sera différent 🌞
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☀️ Rejoins nous dans ce challenge gratuit de 21 jours pour se retrouver et pratiquer en conscience avec son corps : bergamenthe.sy...
🧘‍♀️ Pour aller plus loin dans ta pratique, pratique avec moi un yoga adapté à tes envies, ton cycle et faire de ton corps un allié : bergamenthe.sy...
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