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일에, 사람에 치여 너무 지치고 힘들 때 5분이 가져오는 기적 : 닥터U의 '5분쉬기의 힘'
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- Опубліковано 5 чер 2023
- 오늘 이 순간 피곤하고 힘드세요? 바로 5분쉬기를 해보세요.
남겨서 쌓아가기의 선순환이 시작됩니다.
▪ 닥터U 훈련센터 : 02-540-7787
▪ 10kg 훈련센터 : 02-540-7325
▪ 닥터U의 고민상담소 : doctoru.kr/?U=Y
▪ 닥터U와 함께 홈페이지 : doctoru.kr
▪ 카카오톡 문의 : pf.kakao.com/_yfIxms
닥터U 유태우 박사는 누구?
현 닥터U 훈련센터 원장
전 서울대 의대 가정의학교실 주임교수
전 서울대학교병원 가정의학과 과장
전 서울대학교병원 건강증진센터 책임교수
저서
'누구나 10kg 뺄 수 있다', '유태우의 질병완치', '닥터U의 여자의 물' 등
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즐거워 유형입니다.
5분 쉬기로 건강한 정신 목표할께요🍀
감사합니다🙂
너무 감사합니다.. 항상 힘들 때까지 쉬지 않았더니 정말 말씀대로 그 다음에 쉬어도 회복이 잘 되지 않았어요. 정말 맞는 말씀입니다. 너무 감사드리고 사랑합니다 박사님!!
박사님
강의 감사 드립니다
강의 최고요 ㅎ😅
좋은 강의 최고예요
감사합니다 ~^^
척척박사님
덕분에
많은 도움 받네요~^^
감사드립니다😊
옆에 붙은 스티커는 뭔지 여쭤봐도 될까요?! 저도 가지고 싶어서요 ㅎㅎ,,
@@hazzi_c 멤버십 가입하면 받는 스티커 같아요!
@@hazzi_c멤버쉽가입 3천원만 내면 돼요
감사합니다😊 큰 도움이 되었습니다
감사합니다.
유익한 영상
잘 보고 갑니다
감사합니다 강의 자주자주 많이 올려주세요..
감사합니다 ❤️
우와 저는 시험이 얼마 안 남은 전업수험생이라 정확히 이 문제 속에서 살고 있었는데 이렇게나 엄청난 솔루션을 주시다니. 큰 절 올리겠습니다. 축복합니다. 감사합니다.
닥터유 !!!^^ 사랑합니다!!! 방금도 5분쉬기 했어요!!^^ 닥터유 항상 건강하세요!! 꼭 만나 뵙고 싶어요💕💕😀☺
천재 미남 박사님~오늘도 저는 유치원 어린이 심정으로 잘 듣고 있습니다
Agree with U.
저도욤 ㅎ
나두욥
ㅋㅋㅋㅋ
저도요❤
존경합니다❤
탁터 유 감사함니다❤😂
반갑습니다~
박사님 덕분에
박사님공부 열공해서 현명해졌고 거대하거 건강하게 잘 살고 있습니다~
박사님을 최고로 존경합니다~^^
직장 생활 할때 근무 중 너무 힘들어서 몰래 화장실 칸에 들어가서 숨어서 눈감고 쉬었는데 그때마다 남들 다 일할때 몰래 화장실 가서 쉬는 제 자신이 패배자 같다는 자책감이 너무 들었는데 ... 박사님도 정말 힘들땐 화장실 칸에 들어가서 쉬시는군요ㅋㅋㅋ 뭔가 쉼에 대한 용기를 얻고 갑니다
닥터유 쉼훈련 덕분에 인생이 바뀌었습니다.
매일 닥터유 계신 강남쪽으로 큰절 올리고 있습니다.
깨어있을때 오분 쉬기 멍때리기
멍주문 멍~
앉아서 나중에는 누워서도.
소모된 기력을 회복
자동차 연료 충전하듯
뇌쓰기(생각 느낌)와 몸쓰기(행동)하게 하는 기력의 한계점이 오기전에 선제적으로 오분쉬기로 충전
남겨서 쌓아가기로 점차 기력상승
기력의 한계점을 지나침이 누적되면 질병
< 5분 쉬기 ㅡ 멍때리기>
ㅇ5초 간격 멍때린다 ㅡ 흡조리며 , 속삭이며
ㅇ 깨어 있을때 한다
ㅇ 화장실 최적장소
ㅡ 변기 앉아서
멍때리기 한다
ㅡ 스마트폰 보지말고 , 잡생각 말고
감사합니다
선생님 감사드립니다 구독하고 있습니다 선생님 장이 나쁜 사람은 과일 많이 먹으면 안되는 건가요? 과일 채소 줄이고 고기 생선 위주로 먹어야하는지 정말로 궁금합니다 시간되시면 답변좀 꼭 부탁드립니다 가스가 많이 생겨서 힘듭니다 과식하는 것 같아요 😢😢
해결하고 싶은 문제가 있다면 질문하세요. 닥터U가 직접 답변합니다.! doctoru.kr/coach/u_reply_list.asp
저도 박샤님 덕분에 멍때리기 쉬는 훈련을 몇년하댜 보니까, 이제 생활습관이 되어 버려서 이제는 안쉬면 깝깝합시다.
저는 30분정도 여러 멍때립니다
이사람이 김재원에 나온 그 사람??
선생님 선생님 말 하나도 틀린 말은 없습니다. 그런데 선생님 말씀처럼 할려면 안되더군요 그게 문제 입니다.
실천해 보겠습니다. 감사합니다.