Estudio Biomecánico con RETÜL en CYCLING METRIC - Mejora de Rendimiento y Comodidad en Ciclismo
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- Опубліковано 6 сер 2024
- En este vídeo os mostraré qué es un estudio biomecánico, en qué consiste y para qué sirve. Para ello os traigo un reportaje del estudio que me hice recientemente a mi bicicleta MTB en Cycling Metric, con el crack de Ximo Borràs, quién utiliza RETÜL para monitorizar los movimientos del ciclista.
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ÍNDICE
Introducción [0:00]
Cycling Metric [1:10]
Presentación [4:01]
Valoración Funcional [4:38]
Ajuste de Calas [6:35]
Colocación de Sensores 3D [9:39]
Primeras Pedaladas [11:15]
Primeros Ajustes [11:47]
Cambio de Sillín [12:28]
Seguimos Rodando [13:37]
Escaneo de la Bici [15:11]
Interpretación de Resultados [15:56]
Conclusiones [17:26]
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Info de contacto de Cycling Metric:
XIMO BORRÁS
RETÜL University Certified Fitter.
www.cyclingmetric.com/
Localización geográfica (Google maps)
María Rosa Molás 40-B7
Castellón de la Plana 12004, Castellón, España.
e-Mail: hola@cyclingmetric.com
Teléfono
Estudio: 964 233 435
GSM: 667 613 702
Instagram: @cyclingmetric
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¿tienes cualquier duda o consulta respecto a los estudios biomecánicos? Ponlo en comentarios y trataré de hacérselas llegar a Ximo Borràs.
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En mi opinión, el estudio biomecánico es imprescindible si eres de echar horas encima de la bici, y/o si vas a hacer un gasto relativamente elevado en la bici.
Buen vídeo Oli!👏🏻👏🏻👏🏻
Totalmente de acuerdo. Curiosamente, y para el nivel de contenido, gracias a Ximo, porque yo no hablo, mi cierre del vídeo fue bastante improvisado, ayer bajando de las Antenas de Beni, y acaban de empezar a llover, así aún fue más improvisado. Es por eso que dije lo del precio de la bici que comentas, y luego al llegar a casa y volver a ver lo que había dicho, me di cuenta que se me había pasado un dato seguramente más importante, y es el de las horas sobre la bici, por eso lo añadí en texto. Un recurso que no me gusta utilizar, pero que siempre está disponible en las ocasiones que me dejo algo en el tintero. Podría haber dicho muchas otras cosas, pero no quise hacerlo más largo y tampoco me vinieron a la mente en ese momento 😅. Espero tener ocasión de ir complementando en futuros vídeos.
Un vídeo muy completo sobre la Biomecánica. Enhorabuena a los 2. Está súper bien explicado. Sí que sería interesante seguir profundizando Oli. Gracias por nombrarme al principio del vídeo. Es increíble los datos que sacan de lo imperfectos que somos y asimétricos jajajajaja. No tardaré en pasarme por Cycling Metric. Ya me hice una biomecánica con otro sistema pero me flipa como trabaja Ximo.
Ximo es un crack, gracias por recomendármelo. Yo solo encendí la cámara y luego he intentado resumir el contenido para que no sea pesado de ver. Y aún así son 20 minutos, pero si recortaba más, se perdía información relevante. En cuanto a lo de asimétrico, curiosamente mi asimetría se desvaneció al subir a la bici, excepto por la posición del tobillo izquierdo. Por eso llevo esa pegatina en el manillar, y me va súper bien. Porque solo siendo consciente, consigo igualar ambas piernas hasta un nivel bastante parejo. Mucho contenido se podría ampliar (selección de bici, de sillín, de otros componentes, falsos mitos que se encuentran por internet, hábitos, etc...). A ver si cuadra y puedo ir ampliando
realmente es excelente el estudio de biomecánica, te fue necesario cambiar el sillín por uno poco mas ancho y con hueco prostático, se notaba antes que el pie derecho se flexionaba mas y ahora se ve mas recto con el tobillo mas levantado, seguramente vas a sufrir menos fatiga, creo que te ha servido perfecto y vas a notar la diferencia, un abrazo
Así es Sergio, ya lo he notado en las primeras salidas y espero seguir haciéndolo!
El mejor! Gran profesional Ximo 👏
El recordatorio que llevas al manillar funciona, seguro que mejora la mejora en la técnica de pedaleo. Gran video 👌
No necesito conocer a otros. Me ha demostrado ser un crack en todos los sentidos. Y sí, el recordatorio va muy bien, y es como dice Ximo en el vídeo, no hace falta estar todo el tiempo pensando en la corrección, basta con pensarlo de vez en cuando y seguro que al final lo interiorizaré. Parece mentira, pero solo con esto, vi cómo la diferencia de ángulo entre ambas piernas se reducía a menos de la mitad. Antes si quiera de modificar nada de la bici. Fui sin tener idea de que consistía, y la verdad es que como se dice coloquialmente "flipé". Descubrí un mundo totalmente nuevo para mí. Y muy interesante y útil.
Sinceramente no sé como has tardado tanto jejeje Ximo es un auténtico crack!! Hace poco ajusto a Vlad Dascalú. A mi me ha ido de lujo el estudio que me realizó, lo recomiendo al 100x100. Quiero comprar una bici de carretera y antes de comprarla seguro que iré antes a él. Espero Oli que notes el resultado! Un saludo!
Pues he tardado tanto por dos motivos. El primero y que "más tiempo" me ha impedido ir, mi propia ignorancia. Empecé de forma casual con la bici en el desconfinamiento, siendo mi única vida social y saliendo siempre solo. Así que ni siquiera sabía qué existía la biomecánica. Cuando, gracias la canal, he ido aprendiendo alguna cosilla y conociendo a gente, he ido tomando conciencia. Y cuando me di cuenta que lo necesitaba, estaba tan metido con videos del Circuito de Valencia, circuito de Maratones de Castellón, otras marchas, Mediterranean, Small... Que no tuve tiempo para dedicarle a otra cosa. En cuanto he tenido tiempo he hecho el estudio. Tengo 3 bicis y sé que debería haberme hecho estudio en potro antes de comprarlas. Pero eso lo sé ahora. Y antes de cambiar, por supuesto tendré en cuenta la biomecánica. Como digo en el vídeo, ya he notado la mejoría, en todos los sentidos. Además de ser consciente de que así, he hecho las cosas bien.
Interesante... gracias por este buen reportaje. Nuevo compañero apoyando.
Gracias, el mérito es del biomecánico
a mi tambien me lo hizo ximo. Buen tio.
No sé qué es mejor, si buen tío o profesional, profesional o buen tío. Te diría que no recuerdo todo lo que hablamos, porque hablamos de mil cosas. Pero por fortuna lo tengo todo grabado. Me enseñó mucho más de lo que se ve en el vídeo, más allá del propio estudio. Es un libro abierto y un pozo de sabiduría.
Genial..muy interesante amigo!!!!
Temi!!! Pues sí, ciertamente lo es. Hay mucha chicha ahí. Que por cierto, me dijo que lo que menos van son trialeras jajaja
Ximo , un gran profesional
Así es. Un crack!!
Muy muy buen vídeo...me ha gustado mucho todo lo que te ha hecho y el detalle de poder elegir la geometría de la bici antes de comprarla es un puntazo.... enhorabuena para el biomecánico 👍
Lo del estudio antes de elegir bici debería ser siempre así, pero es lógico que nos compremos primero la bici. En mi caso, resulta que la Oiz de ese año no es biomecánicamente apta por geometría para mí, ni la L que tengo, ni la XL. A raíz de las medidas que me tomó, podría encontrar un cuadro que se adaptara perfectamente a mí, y luego vestirlo con sillín, potencia y manillar para acabar de ajustar. Aunque esto igual lo voy trayendo en futuros vídeos. Muchísima información en poco tiempo. También al medir el pie hay ciertas marcas de zapas que no son recomendables para mí. Tengo el pie ancho, así que marcas que las hacen estrechas mal. Como Mavic, que justamente es las que tenía hasta ahora, que he cambiado a Northwave. Son cosas que si no sabes, compras sin tener en cuenta y la puedes liar. Vamos, como el sillín, que en mi caso he podido devolver, pero ya la había liado 🤣
Sin poner en duda si se rinde más o igual después del estudio, creo que el cambio se notará en marchas tipo maratón, donde pasamos muchas horas encima de la bici, puede que el cuerpo lo agradezca.
Muy buena info 👌
Un saludo!!
Recuerdo la Small tocayo, dolores de rodilla desde mitad, y es porque llevaba una mala postura (incluso sillín más abajo que cuando fui al estudio), calas muy mal ajustadas. Ya he probado la nueva postura y sillín en una maratón y en algún entrenamiento largo, y en la Medxtrem seguro que puedo comprobar la mejoría de forma más "a lo grande", ya no de rendimiento, también de comodidad. Y por supuesto en esa Small que espero repetir, y así poder comprobar mi evolución en un año. A ver si volvemos a coincidir!!!
Tengo exactamente el mismo sillín en la Oiz.. ^^ Gran elección
Bueno, simplemente acepté la recomendación de Ximo. Llegué a casa y me pedí el sillín, y afortunadamente pude devolver el Speedneedle (ojo needle en inglés es aguja, y así se me clavaba). Ahora sé que con el sillín no hay que jugar, y no es el mejor componente donde fijarse en el peso, igual que no lo son las ruedas, al menos en terreno técnico como en Castellón
Hola Oli, muy importante el estudio biomecanico, yo me lo hice hace poco. Al principio me sentía raro pero ahora mucho mejor, lo hice en la bici de carretera y ahora lo hare en mi Oiz, nos vemos por Onda! Buen video y Ximo se ve muy profesional, a ver si te deja hacer un video del potro…
Buenas! Por lo que veo no sois pocos los que os lo habéis hecho. Para mí ha sido una primera vez, pero ahora entiendo su importancia. Ximo un crack sí, pedazo profesional, te dice las cosas como son y tu ya decides. Nos vemos en Onda, aunque inscrito en la larga, me cambio a la corta por falta de tiempo, tengo que bajarme pronto a Castellón
@ yo tambien voy a la corta, luego trabajo, y gracias… venga a ver si nos venos!
@@Toscaner77 Vale, a ver si charlamos! Si me ves saluda!!
Que tanto retroceso lleva el sillin y como ha funcionado en subidas técnicas como rock garden o placa huella donde se suele ir a la punta del sillin para apoyar mejor la rueda delantera??
Hice un vídeo al poco de éste con una review del sillín, ya hace un poco más de un año. Y recientemente hizo otro contando mi experiencia con el sillín. Si buscas en el canal Specialized Power te saldrán. El resumen es que después de todo este tiempo, sigo usándolo en mi bicicleta principal
Una duda... tú cuantas horas de bici haces a la semana (un término medio)?
Pues menos de las que me gustaría. Rara vez paso de 10. Una salida larga en finde (todo lo larga que pueda) y un par cortas entre semana. Esa sería mi media. Antes de ser padre, cuando empecé con la bici en el desconfinamiento, me podía ir fácilmente a 15, contenido que iba a siempre a trabajar con bici de carretera
Muy buenas! En que precio rondan los estudios biomecanicos.
Muy buenas Pablo! En su web lo pone bajo del todo. Cuando estuve mirando, había otras opciones a distintos precios. Fíjate en qué incluyen y como te miden. Lo digo porque depende de lo completo que sea el análisis, el precio puede variar .
@ muchísimas gracias por tu atención y contx. Saludos chiquet
@@pablosaezmateu7 No hay de qué!! Un ñlacer
Cuanto vale un estudio?
Disculpa que no te pueda responder, tan solo soy el reportero, te sugiero contactes con él. Eso sí, Ximo es un crack, totalmente recomendado
Hay diferentes niveles, (algunos miden la presión que haces en el sillín y también en las plantillas)
El más básico sobre unos 130€