🔥 КАК РАСКРЫТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ? Ответ по комментариям! Эффективные упражнения! karate 2023
Вставка
- Опубліковано 11 сер 2023
- Мой Telegram канал⬇⬇⬇
t.me/dushevnoedodjo
ПОДДЕРЖИ СЕНСЕЯ ⬇️⬇️ДОНАТОМ⬇️⬇️ на развитие канала
💰Донат 1:
www.donationalerts.com/r/sens...
💰Донат 2: new.donatepay.ru/@1073697
Тинькофф или Сбербанк по номеру телефона: +79772610912 (Виталий М.)
Поддержите первым взносом криптовалютой:
👉🏼BTC (Bitcoin): bc1qax8mdjdwt260vxl3pa53a894ltz0ucxldzqnsx
через Trust Wallet: link.trustwallet.com/send?coi...
👉🏼BNB (Beacon Chain): bnb1ru3f7wax74jaflv259alzj93slmsjv9fm4j7yf
через Trust Wallet: link.trustwallet.com/send?coi...
👉🏼BNB (Smart Chain): 0x2471EDe13275b52C59FbAE2752f551ed337339d3
через Trust Wallet: link.trustwallet.com/send?coi...
Да Пребудет с Вами Гармония, Процветание и Благодать!
Соцсети 👇
➤ВК: voinkarate555
➤Инстаграм: sensei_vitaliy_...
➤Телеграм: t.me/dushevnoedodjo
🙏🙌🙏🙌🙏🙌🙏🙌🙏
Спасибо, очень полезно!!!🔥 Подростком занималась карате, сейчас 39, огромное желание возобновить тренировки!👊 Ваш канал в помощь!💪
Благодарю за комментарий и приятный отзыв! Желаю вам прогресса в тренировках и крепкого здоровья Ос!🤝🔥👍😉
Очень нужное и полезное !🦾🤔😇😎👍🙌👍👌🔥🌞🤩😍🥰
Спасибо. 🙏❤🤗
Очень даже! Благодарю, буду делать.
Спасибо
Спасибо, попробую.
Спасибо ❤❤❤
❤
Красивая ширма из деревьев
Да , хорошие упражнения , что то из того что показали я делаю , некоторые не делал , щас включу в свою разминку .
Хотелось бы чтоб Вы так же подробно показали и рассказали о подготовке к удару с разворота = Вертушки (Удар Хвостом Дракона) !!! ?
Приветствую вас ос! 🤝 Хорошо, сниму видео про вертушку 👍
@@DushevnoeDOJO друг а ещё можешь показать как растянуть шпагат? Я уже восьмой месяц растягиваю, остался последний рывок но даётся он тяжеловато, к примеру растянул я мышцы до предела а на следующий день меня отбрасывает на исходную и я снова растягиваю их до того предела который я уже достиг. Благодарю заранее 🙏
@@Billie_Marley Да, конечно, сниму видео как добить шпагат до конца и удержать его✋👍🔥
Спасибо большое сенсей 🙏🙌у меня был аналогичный вопрос)
Такой он смешной
Знаете тренер эта ваша растяжка для подготовленных
И первое и второе упражнение никак не сделает никто правильно из затянутых спортсменов с неразработанным тзб
Очередной профессионал который показывает свою растяжку для себя
Никак не поможет начинающим
Спасибо за комментарий
Даааа....упражнения именно для деревянных ...которые не сделают и половину😅
Как раскрыть таз ????
Упор на какие упражнения надо делать?????
В видео всё подробно рассказано и показано! Смотрите и практикуйте! Благодарю за комментарий.
@@DushevnoeDOJO прошу меня простить ...какой дан у вас???