2주동안 16:8 간헐적단식 , 저탄고지식단 , 집에서 헬스(홈트레이닝)40분 했더니?!
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- Опубліковано 22 вер 2024
- 연말에 무거워진 몸
이번겨울은 몸관리를 위해 간헐적단식과 저탄고지(키토제닉)식단과 홈트레이닝을 해보려고 2주전부터 시작했습니다.
큰 변화는 아니지만 긍정적인 변화가 있어서 이렇게 후기를 남겨요
여러분만의 몸관리방법이 있으신가요?
저는 33살이라 이제 관리가 필요할것 같아서 이런 분야에 관심이 가네요 ㅎ
#저탄고지#간헐적단식#홈트레이닝
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