JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA Jóga na uvolnění oblasti beder B ukázka 16 minut

Na vaše přání jsem z kurzu Jóga pro zdravá záda vybrala ukázku na protažení beder. Doufám, že ji využijete a hezky tuto oblast protáhnete.
CHCETE VÍC? VYZKOUŠEJTE ONLINE KURZ JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA (více na fitjogamarketa.cz a fitjogaklub.cz). CVIČENÍ PRO PREVENCI, I PŘI MÍRNÝCH OBTÍŽÍCH. VHODNÉ I PRO NEJOGÍNY/ZAČÁTEČNÍKY. CELKEM TÉMĚŘ 6 HODIN JÓGOVÝCH LEKCÍ.
ČEKÁ VÁS:
- 11 LEKCÍ ZAMĚŘENÝCH NA LEPŠÍ DRŽENÍ TĚLA (KRČNÍ, HRUDNÍ, BEDERNÍ PÁTEŘ, ZPEVNĚNÍ CORE, ZÁDOVÝCH A MEZILOPATKOVÝCH SVALŮ - každá cca 20-30 minut),
- 7 TEORETICKÝCH LEKCÍ S TIPY PRO ZDRAVÁ ZÁDA A PRINCIPY ZDRAVÉHO POHYBU,
- SEPSANÉ ZÁSADY PRO JÓGU PRO ZDRAVÁ ZÁDA A DALŠÍ TIPY.
K ONLINE LEKCÍM MÁTE NEOMEZENÝ PŘÍSTUP!
fitjogamarketa....

[@tynavotavova1280]

Jsi naprosto skvělá! Děkuju za to co děláš, moc mi to pomáhá zlepšit náladu, postavu, vše. 🌻