Złość - ważna i potrzebna emocja - dr Elżbieta Zdankiewicz-Ścigała i Joanna Gutral
Вставка
- Опубліковано 11 чер 2019
- Interesujesz się psychologią? Zapraszamy na naszą stronę: www.swps.pl/strefa-psyche - znajdziesz tam jeszcze więcej merytorycznych materiałów w formatach audio, wideo i tekstowych.
Pojawia się, kiedy ktoś nas zawiedzie, okłamie, wykorzysta, obrazi, stawi opór, wywrze presję. Złość jest emocją, która informuje nas o niezwykle istotnych rzeczach, które dzieją się w naszym życiu. Pozwala nam stawiać granice, wyrażać nasze potrzeby, mówić czego chcemy, a czego nie. Niektórzy nauczeni są nieokazywania złości, a niektórych złości nawet najmniejsza błahostka. Jak pracować nad swoją złością i używać jej z korzyścią dla siebie? Jakie oblicza przybiera i jak zdrowo ją rozładowywać? Czym się różni złość od agresji?
Psycholog, doktorantka na wydziale psychologii Uniwersytetu SWPS w Warszawie, założycielka portalu psychoedukacyjnego Zdrowa Głowa i kampanii społecznej „Mam Terapeutę” Joanna Gutral dyskutować będzie na ten temat z psychologiem dr Elżbietą Zdankiewicz-Ścigałą.
dr Elżbieta Zdankiewicz-Ścigała - psycholog, doktor nauk humanistycznych. Pracuje na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Autorka artykułów i książek naukowych z zakresu uwarunkowań rozwoju psychicznej reprezentacji emocji w normie i patologii (aleksytymii) oraz zaburzeń po stresie traumatycznym. Realizuje projekty badawcze w obszarze wpływu traum na rozwój PTSD i innych zaburzeń związanych z konsekwencjami traum złożonych. Kieruje autorskimi studiami podyplomowymi na Uniwersytecie SWPS: Psychologia kryzysu i interwencji kryzysowej oraz Psychotraumatologia. Od kilkunastu lat nieprzerwanie zajmuje się praktyką kliniczną, specjalizując się w psychoterapii osób, które doświadczyły traum złożonych. Jest członkiem między innymi, Polskiego Towarzystwa Psychologicznego i European Society for Traumatic Stress Studies. Autorka książki „Aleksytymia i dysocjacja jako podstawowe czynniki zjawisk potraumatycznych”.
Joanna Gutral - psycholog, doktorantka na Wydzale Psychologii Interdyscyplinarnych Studiów Doktoranckich Uniwersytetu SWPS w Warszawie, psychoterapeutka w trakcie certyfikacji w Podyplomowej Szkole Psychoterapii Poznawczo Behawioralnej pod kierunkiem dr A. Popiel i dr E. Pragłowskiej na Uniwersytecie SWPS. Od lat zajmuje się psychoedukacją organizując warsztaty i spotkania, które uświadamiają, że psychoterapia to metoda oparta na dowodach naukowych. Jest współzałożycielką portalu Zdrowa Głowa i organizatorką kampanii społecznej „Mam Terapeutę”. Pracuje dydaktycznie na Uniwersytecie SWPS w Warszawie.
O projekcie:
Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to nowatorskie przedsięwzięcie, którego celem jest popularyzowanie wiedzy psychologicznej na najwyższym merytorycznym poziomie oraz odkrywanie możliwości działania, jakie daje psychologia w różnych sferach życia zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Chcemy ukazywać praktyczne zastosowanie wiedzy psychologicznej nie tylko w sferach oczywistych dla tej dziedziny nauki (np. pomocowym, terapeutycznym), ale również w sektorze biznesowym oraz zaawansowanych, nowoczesnych technologiach. Więcej o projekcie: www.swps.pl/strefa-psyche
#złość #emocje #psychologia
Pani dr Zdankiewicz mogłabym słuchać i słuchać, imponująca wiedza , pozdrawiam Panie
Sabina Gatti 😊
Dziekuję za cenne informacje o emocjach. Potrafiłam je nazwać w sobie, ale nie rozumiałam swoich zachowań. Teraz już jestem świadoma znaczenia wczesnego dziciństwa w moim rozwoju emocjonalnym. Wzrosła moja świadomość własnych emocji, zaczynam je rozumieć. Pytania Pani prowadzącej były przemyślane, ciekawe. Pani dr słucham Panią z ogromnym zainteresowaniem, po raz kolejny. Pozdrawiam.
Świetny, merytoryczny, cudowny wywiad!! Pani Zdankiewicz jest po prostu FWNOMENALNA!! Prosimy o wykłady, wywiady z Panią Zdankiewicz!
Dziękujemy za miłe słowa - przekażemy :) A co do kolejnych wykładów z udziałem dr Zdankiewicz-Ścigały to wzięliśmy sobie prośbę do serca i zobaczymy co da się zrobić ;)
Proszę przekazać Pani Doktor że ją kocham całym sercem za to ostatnie zdanie o zwierzętach i dzieciach. Boże, to samo uczucie jest we mnie!!!
Bardzo dziękujemy za miłe słowa! Z przyjemnością przekażemy 😊 A po więcej materiałów zapraszamy na nasz kanał 🙂
Niesamowita wykładowczyni !!! Wracam do tego wykładu kolejny raz - pozdrawiam
Dziękuję za wspaniałą rozmowę. Pani doktor jest moją byłą wykładowczynią i wspominam Ją jako mądrą, ciepłą osobę , a także cudownego specjalistę (znakomite merytorycznie wykłady) po dziś dzień. Pozdrawiam obie panie. Robicie świetną robotę. Poproszę o więcej.
Bardzo dziękujemy za przemiłe słowa - przekażemy! :) I już teraz obiecujemy, że będą kolejne webinary - informacje o nadchodzących terminach i tematach znajdziesz na psyche.swps.pl :)
Mądrość, merytoryka,trafność,wspanialy naukowy jezyk i jednoczesnie przejrzystość wypowiedzi oraz przykładów. Jest Pani boska ,Pani doktor,szacunek dla Pani pracy oraz Pani osoby.Uwielbiam Panią słuchać
Bardzo dziękujemy w imieniu naszej ekspertki! 🥰
Jestem pełna podziwu, nie tyle za profesjonalizm, ale za siłę, jaką trzeba mieć w sobie, żeby być tak blisko tak trudnych spraw. Prawdziwa rycerskość ❤️
Cudny wykład...dziękuję pięknie.
Cieszę się ogromnie z tego co Pani powiedziała o własnej złości , też tak mam, jednocześnie mam poczucie że to takie pyszne myśleć dobrze o sobie ale dzięki Pani zaliczę się nieśmiało do ludzi dobrych
Cieszymy się, że materiał przypadł Ci do gustu! 😊
Dziękuję za komentarz pod innym webinarem tutaj i za konkretną, praktyczną wiedzę, którą od razu można wykorzystać. :D Pozdrawiam bardzo mocno. Live obejrzałem i teraz wprowadzam :D
Bardzo dziękujemy w imieniu Pani dr :)
Jak zwykle wspaniała rozmowa. Dziękuję
To my dziękujemy za wysłuchanie i miłe słowa :)
Cudowna i bardzo mądra pani doktor i takie ludzkie, ciepłe "no".
Dziękujemy za miłe słowa, z przyjemnością przekażemy 😊
Bardzo wartościowe 👍👍👍👍👍
Wielkie dzięki ❤️
Droga pani Zdanowicz, wyklad rewelacja I pasuje do mnie jak ulal. Onegdaj cudowne dziecko a dzis material explozywny
Zdankiewicz (sorki za przekrecenie nazwiska)
To nie rzeczy/ludzie/sytuacje nas złoszczą, to my się na nie złościmy. Świadomość tego zmienia życie :) oczekiwania rodzą rozczarowania :)
Bardzo ciekawa interpretacja, a im bardziej jesteśmy świadomi tym łatwiej jest rozumieć zachowania własne i otoczenia :)
Fajny punkt widzenia :) daje nam sile sprawczości, ze skoro to coś NAS złości, to od nas zależy, co dalej zrobimy z tym
Pani dr wszystko precyzyjnie wyjaśniła,czyli dokładnie mój problem z wyrażaniem złości,zakładaniem jej,itp.Wspaniały webinar,odsłucham go kolejny raz.Zwróćcie uwagę,że prowadząca zadaje Bardzo trafne,mądre pytania i świetnie poprowadziła rozmowę.
Bardzo cieszy nas, że rozmowa pozwoliła Ci odkryć tajniki złości, trzymamy kciuki za dobre wykorzystanie tej wiedzy i dziękujemy za komentarz :)
Znakomity wywiad. Niesamowita wiedza Pani Doktor
Dziękujemy serdecznie :)
Bardzo ciekawy wykład - na wysokim poziomie.
Bardzo dziękujemy za miłe słowa i zapraszamy do zapoznania się z innymi naszymi materiałami! :)
Ciekawy wykład. Dziękuję. Serdecznie pozdrawiam ☘⚘☘
Wartościowa wiedzą. Dziękuję.
Dziękujemy!
Bardzo dziekuje za ten wywiad. Pani dr. Zdankiewicz ma jak zawsze mnostwo interesujacych rzeczy do powiedzenia. Ta druga pani tez swietnie poprowadzila rozmowe.
Bardzo, bardzo mi się podobało, dużo się dowiedziałam. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie 🌹🙂🥰
Pozdrawiamy również!
Dziękuję za ten webinar, dużo się dowiedziałam :)
Bardzo dziękuję za mądry i życiowy wykład :)
Bardzo wartościowy materiał.
Dziękujemy! :)
Złość oczyszcza, grunt żeby oczyścić siebie i nie zanieczyscić bliskich :) i zeby tego w sobie dlugo nie nosić bo to narasta i trawi wnętrze, dobrze tez miec pole albo las zeby sobie pokrzyczec xd
Dokładnie, złość możemy nauczyć się rozumieć i wyciągać z tej emocjo plusy i wnioski przy okazji tak jak piszesz nie krzywdząc, a kiedy krzywdzimy postarać się zrozumieć dlaczego i co warto zrobić by sytuacja uległa poprawie :)
bardzo dziękuję za tę wspaniałą rozmowę - wiele mi się rozjasniło i wiele się nauczyłam :-)
Halina, dzięki! Cudownie czyta się takie komentarze :)
Pięknie powiedziane na koniec , że to jak traktuje się zwierzęta, dzieci - to wiele mówi o osobowości ...
Dokładnie, bardzo mądre i potrzebne słowa :)
@@StrefaPsycheUniwersytetuSWPS :)
Tak bo to prawda. Kto krzywdzi zwierzęta, które nie mają rozumu, ostatecznie nie mogą się obronić ten także może krzywdzić nawet małe dzieci...człowiek jest pełen różnych przepaści w sobie samym.
@@annalis260 💚pozdrawiam Sercem
Dziękuję⚘
Dziękuję Paniom :)
Przekażemy :)
Pani doktor Kocham Panią, dziękuję za to co Pani powiedziała na końcu wykładu
Dziękujemy za miłe słowa pod adresem dr Zdankiewicz-Ścigały - przekażemy! :)
Bardzo interesujący wykład, czekam na następne.
Dziękujemy za miłe słowa i zachęcamy do śledzenia naszego kanału. 🙂
Dziękuję .
To my dziękujemy :)
Świetny materiał. Pozdrawiam
bardzo cenne informacje
Cieszymy się, że tak uważasz. :)
Pani dr Zdankiewicz mogłaby dzielic sie z ludzmi nie tylko wiedza ale i usmiechem :)
Super wykład, dziękuję😊
Dziękujemy za miły komentarz!
Stopniowo zakochuje sie w Pani Elzbiecie...❤
Mamy nadzieję, że to ze względu na ogrom wiedzy, który nam przekazuje 😉
@@StrefaPsycheUniwersytetuSWPS z kazdego powodu...milosc nie dziala wybiorczo wedlug mnie...jest bardzo madra...kobieca...i seksowna...😉
Dzięki.
Bardzo dziękuję za tą rozmowę ❤️ jedno z pierwszych moim wspomnień to uczucie kiedy miałam 3 lata, był to paniczny lęk.. Jestem obecnie w psychoterapii i mam nadzieję, ze uda mi się "wyleczyć" bo ze złością też mam ogromny problem na czym cierpią moi bliscy
Cieszymy się, że materiał okazał się dla Ciebie pomocny. Życzymy powodzenia! :)
Życzę więcej uśmiechu. Słucham wytrwale
Szkoła Wyższa Przedsiębiorczości i Sukcesu ;D
Mnie to nigdy nic niedalo!!!mam 50 lat . Na końcu byłam zawsze winna i teraz będzie to samo.
Jeśli chodzi o dziecko się złości.To są geny,tez wchodzą w grę.
Dobry wypowiedzi Pani Doktor.Dziękuję.Czy,może ktoś wpływać na drugą osobę hipnotyczne,bo ma złość na kogoś?Po to aby się zemścić.Równiez w chodzi w grę manipulacja.Po to aby rozbić komuś psychikę.Czy nauka bieże pod uwagę.Drugie pytanko??? Jest postawiona diagnoza komuś psychiatryczna negatywna ,ale nie ma na to dowód.To jak widzimy jest sprzeczne z logiką.Bo jak nie ma dowodów ,to nie ma diagnozy złej.?Jak to jest? Złość to brak kontroli nad swoją świadomością.A jak ktoś ma rację,niepodwazalna to co wtedy bo to się zdarza.Po prostu nie umiemy rozmawiać.Pozdrawiam
Aktywność fizyczna jako sposób na rozładowanie złości ma jeszcze 1 ważną zaletę o której Pani dr Elżbieta nie powiedziała : pozwala uspokoić się i znależć ( ułatwia poszukiwanie ) rozwiązanie problemu który leży u podstaw złości .
Jak widać godzina to zdecydowanie za mało żeby poruszyć wszystkie ważne kwestie dotyczące tego tematu ;)
co mi pomoże ruch na to, że inni źle mnie traktują?!
Podobno hipnoza i techniki NLP pozwalają przywrócić wspomnienia i zmienić zachowanie
Chciałbym zobaczyć, usłyszeć jak można się w zdrowy sposób złościć?
❤
🥺
gdzie przyjmuje Pani doktor ?
Ma zawieszoną działalność „gabinetową” ze względu na nadmiar pracy dydaktycznej.
Znakomity wyklad.
❤️
szkoda, ze pani nie powiedziała.. o co chodzi z tym oddechami ? a o to chodzi ze tylko podczas wydechu da sie rozluźnic mieśnie... podczas wdechu jest to niemozliwe.
sam tytuł mnie zniechęcił, idę dalej
O, a to dlaczego? Złość to naprawdę ważna i potrzebna emocja, którą warto poznać i "oswoić". Nie zniechęcaj się i daj szansę temu materiałowi, a na pewno dowiesz się wielu ciekawych i nieoczywistych rzeczy 😊
Czy złość na pewno oznacza siłę , czy raczej ją odbiera
A jak Ty sądzisz?
@@StrefaPsycheUniwersytetuSWPS podobno dodaje złość energii, lecz odbiera siłę. Myślę, że może chodzić o stłumioną złość, która sieje spustoszenie w ciele i umyśle.
przeraza mnie to zlo ! Nigdy nie mialam zadnego szefa a co mowic jakiegos niezrownowazonego emocjonalnie!!To jakas moda na zlych szefof???Bo slysze to w polskim wydaniu ostatnio
Masz racje, sytuacja w której przełożony naużywa władzy jest niedopuszczalna. Trudno nam powiedzieć, czy dotyczy to większej ilości pracodawców. Mamy nadzieję, że jednak nie 😉
29:40 przemycanie ideologii lewicowej - to powinno być zakazane, rozmawiajmy o psychologii a nie o przekonaniach psychologa na temat zagadnień podgrzewanych przez media w walce politycznej. Poruszone zagadnienie dotyczy ekspertyz. W interesie Polski była właściwa gospodarka zasobami lesnymi. W interesie Niemiec to aby Polska nie wpuszczała na rynek znacznej ilości martwego drewna - w zamian Niemcy zrobili dokładnie to samo (czego obawiali się od str Polskiej ) czyli wycieli ze swojej puszczy zagrożony drzewostan, a wycięte drewno rzucili na rynek. Ekolodzy wspierani są zazwyczaj przez Państwa ościenne w celu niszczenia gospodarki danego państwa - dlatego tym bardziej tego typu zagadnienia nie powinny być tematem psychologów ze względu na ograniczoną wiedzę.
Piotrze, Pani dr nie wspomniała o puszczy po to by narzucić komuś swoją ideologie, stwierdziła, że ludzie mieli prawi odczuwać w tym momencie złość ponieważ tak właśnie myśli. W każdym wykładzie lub przynajmniej w dużej ich części zdarza się, że prelegenci i prelegentki mówią o swoich przemyśleniach i nie kryją się ze swoimi opiniami na damy temat. Nie oznacza to, że nakazują komukolwiek myśleć w ten sposób. Jeśli materiał wydał Ci się przez to mniej interesujący lub merytoryczny jesteśmy w stanie to zrozumieć, jednak prosimy o nie doszukiwania się przemycania czegokolwiek ponieważ uzewnętrznienia swoich przemyśleń nie mają tego na celu :)
@@StrefaPsycheUniwersytetuSWPS Niestety tak właśnie się dzieje, gdy zapraszamy kogoś w roli eksperta. To już nie pierwsza sytuacja gdy gość SWPS, mimochodem rzuca jakąś lewicową wrzutkę. Jeśli staracie się zjednoczyć wokół siebie środowisko zainteresowane samorozwojem musicie pamiętać, że składa się ono z kogoś więcej niż feministek, psycholożek, ze środowiska LBGT qwerty, ekolożek, weganek itd. Uważam to za nietakt z waszej strony, co więcej zgodnie z moją najlepszą wiedzą, dobry psycholog/terapeuta potrafi się od tego odciąć.
Jesteście głupi nie wszyscy tacy są i myślę że dostanę za to zapłacono!!!!
Wspomniała Pani że wmawianie ludziom że są źli ( a nie ich zachowanie ) jest postępowaniem negatywnym. Ja powiem więcej - takie zachowanie to prosta droga do depresji i samobójstwa. Jak to co Pani powiedziała ma się do głoszonego przez Kościół Katolicki poglądu że ludzie rodzą się źli ( dziedziczą winę - co oczywiście jest patologią i powinno być bezwzględnie zakazane! ) bo mają grzech pierworodny .A także do obowiązku spowiedzi ( KOLEJNA PATOLOGIA W KOŚCIELE -ZAKAZAC JEJ!) dzieci jeżeli dziś wiemy że dzieci nie rozumieją ( nabywają w miarę rozwoju tę wiedzę ) poczucia winy. A dlaczego muszą się spowiadać - BO SĄ ZŁE ! Jaki jest Pani pogląd na ten temat ?
Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu z dr Zdankiewicz-Ścigałą, dzięki czemu będzie mogła odpowiedzieć na Twoje pytania :)
ludzie wierzący idą do spowiedzi aby przeprosić Pana Boga za popełnione swoje grzechy i otrzymać rozgrzeszenie od miłosiernego Boga
@@Krystyna-gs4px Mnie chodzi o dzieci. Jak można GŁOSIĆ TAKIE GŁUPOTY ŻE NOWORODEK CZY KILKULETNIE DZIECKO JEST WINNE TYLKO DLATEGO ŻE JEGO PRZODEK ZŁAMAŁ JAKIEŚ ZASADY O KTÓRYCH NAWET NIE WIE! . Podobne reguły obowiązują tylko w nielegalnych organizacjach na całym świecie a także w klanach w Albani i Włoch, USA co pozwala ich członkom np zabić dziecko tylko dlatego że jego dziadek np obraził sąsiada z innego klanu ( wendetta ) DLATEGO WŁAŚNIE ISLAM JEST LEPSZY OD CHRZEŚCIJAŃSTWA BO W NIM NIE MA TAKICH GŁUPOT.
Zgadzam sie z Toba calkowicie. Dziwi mnie, jak religia, ktora uczy nas, ze jestesmy zli od urodzenia przetrwala tak dlugo...Grzech pierworodny- to najwieksza bzdura i manipulacja, jaka czlowiek mogl wymyslec. To na pewno nie bog, to ludzie stworzyli taka wiare, zeby latwo bylo manipulowac przestraszonymi ludzmi. Marcin-czy pamietasz ta modlitwe, co sie powtarza po ksiedzu podczas mszy i bije sie przy tym w piers :"Moja wina, moja wina, moja bardzo wielka wina..." To jest okropne..Jaka wina? I rodzice zabieraja dzieci do kosciola i one biedne uczestnicza w takich praktykach i w to wierza.
🤢
czy nienawisc niektorych do pisu jest słuszna albo do koscioła ? ostatnio ksiadz dostał nożem... ? :P juz sie dowiedzielismy , ze ratowanie puszczy przed kornikiem było złe... :P a w tatrach 2 doliny całe martwe... bo nic nie wycinali... i nikt nie płacze ze tym ? to troche jakby nie usuwac próchnicy z zębów bo to przeciez naturalne zjawisko....
To oczywiście kontrowersyjne tematy, ewidentnie wzbudzające skrajne emocje i rozumiemy, że zdania są podzielone, ale dalecy jesteśmy od przyznania, że jakakolwiek nienawiść, względem kogokolwiek/czegokolwiek może być słuszna.